ሳል ለማቆም 4 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ሳል የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ለማፅዳት የሚሰራ ጤናማ ነፀብራቅ ሆኖ ሳለ አንዳንድ ጊዜ በጣም ያበሳጫል እና ያዳክማል። ቤት ውስጥ ፣ በሥራ ቦታ ፣ ወይም ለመተኛት እየሞከሩ ፣ ሳል በጣም የሚያሠቃይ እና ብዙ ጊዜ የሚያሳፍር ሊሆን ይችላል። እርስዎ በሚወስዱት ሳል ዓይነት ላይ በመመርኮዝ የጉሮሮዎን ህመም ለማስታገስ ሊወስዷቸው የሚችሉ በርካታ እርምጃዎች አሉ። ለአጭር ጊዜ ማሳል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ሳል ካልሄደ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 4: የሚያበሳጭ የአጭር ጊዜ ሳል

ደረጃ 1. ሰውነትን በውሃ ያኑሩ።

እንደ እድል ሆኖ ከአፍንጫው የሚወጣው እና ወደ ጉሮሮ ውስጥ የሚፈስ የጉሮሮ ማሳከክ እንዲያደርግ እና የመሳሰሉትን ብዙ ፈሳሾችን በመውሰድ ሊሸነፍ ይችላል። ጉሮሮው በቀላሉ እንዲቆጣጠረው በማድረግ ውሃው ሙጫውን ቀጭን ያደርገዋል።

እንደ አለመታደል ሆኖ በጥያቄ ውስጥ ያለው ፈሳሽ እንቁላል እንቁላል አያካትትም። ውሃ ግን ምርጥ አማራጭ ነው። ከፍ ያለ የአሲድነት ስሜት ከሚሰማቸው መጠጦች እና ጭማቂዎች ይራቁ - እነዚህ ዓይነቶች መጠጦች ጉሮሮዎን የበለጠ ያበሳጫሉ።

ደረጃ 2. ጤናማ ጉሮሮ ይያዙ።

ጉሮሮዎን መመገብ የግድ ሳል ማከም ማለት አይደለም (ብዙውን ጊዜ ምልክቱ ብቻ ነው) ፣ ይህ ልማድ እርስዎ እንዲሰማዎት እና እንዲተኙ ያደርግዎታል።

• ቅባቶችን ወይም የሳል ጠብታዎችን ይሞክሩ። እነዚህ መድሃኒቶች የጉሮሮ አካባቢን ጀርባ ያደነዝዛሉ ፣ ሳል ሪሌክስን ይቀንሳል።

  

• ከማር ድብልቅ ጋር ሞቅ ያለ ሻይ መጠጣት እንዲሁ በተመሳሳይ መንገድ ጉሮሮውን ያረጋጋል። በእርግጠኝነት በጣም ሞቃት ሻይ አይጠጡ!

  

• ምንም እንኳን በሕክምና የተደገፈ ባይሆንም 1/2 tsp መሬት ዝንጅብል ወይም የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከ 1/2 tsp ማር ጋር መቀላቀል ያልተለመደ ዘዴ አይደለም።

ደረጃ 3. የአካባቢውን አየር ይጠቀሙ።

ለጉሮሮ ተስማሚ አካባቢን ይፈጥራል። የሚኖሩበትን አካባቢ ከቀየሩ ፣ ምልክቶችዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀነሱ ይችላሉ።

• በሞቀ ውሃ ገላዎን ይታጠቡ። ይህ ዘዴ መተንፈስን ለማቃለል በአፍንጫ ውስጥ ንፍጥ ሊያጸዳ ይችላል።

  

• የእርጥበት ማስወገጃ ይግዙ። አየር ደረቅ ሆኖ ከተሰማው እርጥበትን መመለስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።

  

• የሚያበሳጩ ነገሮችን ያስወግዱ። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሽቶዎች እና የሚረጩ በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የላቸውም ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ለእነሱ ስሜታዊ ናቸው እና ለእነሱ ከተጋለጡ የ sinus መቆጣትን ሊያገኙ ይችላሉ።

  

• ሊካድ የማይችለው ቀጣዩ ነገር ዋናው ቀስቃሽ ጭስ ነው። በአጫሾች ዙሪያ ከሆኑ እራስዎን ያድኑ። የሚያጨሱ ከሆነ ፣ ሥር የሰደደ ሳል ሊኖርዎት ይችላል እና ከመረበሽ በላይ ነው።

  

ደረጃ 4. መድሃኒት መውሰድ

ከላይ የተጠቀሱት እርምጃዎች ካልሠሩ ፣ መድሃኒት ሊያስፈልግዎት ይችላል። ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው; አንዳንድ መድሃኒቶች የተለያዩ ተግባራት እንዳሏቸው ማወቅ አለብዎት።

• የሚያረጋጋ መድሃኒት ይውሰዱ። ይህ መድሃኒት በ sinuses የሚመረተውን ንፋጭ መጠን ለመቀነስ እና ያበጠ የአፍንጫ ሕብረ ሕዋሳትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው። መድሃኒቱ ወደ ሳምባው ውስጥ ሲገባ ንፋጭውን ያደርቃል እና የመተንፈሻ ቱቦውን ይከፍታል። ይህ ዓይነቱ መድሃኒት በመድኃኒት ፣ በፈሳሽ እና በመርጨት መልክ ይገኛል። የደም ግፊት ካለብዎ መጠንቀቅ አለብዎት - ይህ መድሃኒት የደም ግፊትን ሊጨምር እና ተገቢ ባልሆነ መንገድ ከወሰዱ ነገሮችን በጣም ማድረቅ ይችላል ይህም ደረቅ ሳል ያስነሳል።

  

• ሳል ማስታገሻዎችን ይውሰዱ። በታመመ ደረት ምክንያት ዓይኖችዎን በጭንቅ መዘጋት ከቻሉ ፣ እንደ ዴልሲም ፣ ዴክአሎን ወይም ቪክስ ፎርሙላ 44 የመሳሰሉ ሳል ማስታገሻ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ማታ ላይ ብቻ መውሰድ አለብዎት።

  

• የሚጠብቁ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ። ሳል በወፍራም አክታ ከታጀበ ለማከም አንድ expectorant መውሰድ አለብዎት ፣ ለምሳሌ guaifenesin - እሱ በ Humibid ፣ Mucinex ፣ Robitussin Chest መጨናነቅ እና በ Tussin ውስጥ ይገኛል። እነዚህ መድሃኒቶች ንፋጭን ቀጭን ያደርጉታል እና የምስራች ዜናው የአክታውን ማስወገድ ይችላሉ።
• ኤፍዲኤ ባዘዘው መሠረት ዕድሜያቸው ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን አይስጡ። እነዚህ መድሃኒቶች ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ደረጃ 5. ሐኪም ያማክሩ።

የጋራ ሳል ካለብዎ ወደ ሐኪም መጎብኘት አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ሳል ከቀጠለ ወይም የከፋ ችግር የጎንዮሽ ጉዳት ከሆነ ፣ ሁኔታዎን የሚመረምር ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው።

• የምታሳልፍበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን ፣ ደም ከሳልክ ፣ ትኩሳት ወይም ድካም ካለብህ ወዲያውኑ ዶክተርን ተመልከት። ዶክተሩ የሳል መንስኤን ሊወስን ይችላል - አስም ፣ አለርጂ ፣ ጉንፋን ፣ ወዘተ.

  

ዘዴ 2 ከ 4: ከባድ የማያቋርጥ ሳል

ደረጃ 1. ከሐኪሙ ጋር ያረጋግጡ።

ሳልዎ ከአንድ ወር በላይ የቆየ ከሆነ ፣ ንዑስ ሳልዎ ወደ ሥር የሰደደ ሳል ሊለወጥ ይችላል።

• የ sinus ኢንፌክሽን ፣ አስም ፣ ወይም የሆድ -ነቀርሳ ሪፍሌክስ በሽታ (GERD) ሊኖርዎት ይችላል። የሳል መንስኤን ማወቅ እሱን ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

  

• የ sinus ኢንፌክሽን ካለብዎ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝል ይችላል። እሱ ወይም እሷም በአፍንጫ የሚረጭ ነገር ሊጠቁሙ ይችላሉ።
• አለርጂ ካለብዎ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን አለርጂዎችን ለማስወገድ ይመከራል። ይህ ሁኔታ የችግሩ ምንጭ ከሆነ ሳልዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።
• አስም ካለብዎት ፣ እሱን የሚያነቃቁ ሁኔታዎችን ያስወግዱ። የአስም መድሃኒት አዘውትሮ ይውሰዱ እና የሚያበሳጩ እና አለርጂዎችን ያስወግዱ።
• ከሆድ ውስጥ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ ይህ ሁኔታ GERD ይባላል። እያጋጠሙዎት ያለውን ህመም ለመቀነስ ሐኪምዎ ሊያዝላቸው የሚችሉ በርካታ መድሃኒቶች አሉ። በተጨማሪም ፣ ከመተኛቱ በፊት ከበሉ በኋላ እና ከጭንቅላቱ ከፍ ባለ ተኝተው 3 ወይም 4 ሰዓታት መጠበቅ እነዚህን ምልክቶች ሊቀንስ ይችላል።

ደረጃ 2. ማጨስን አቁም።

ልምዱን ለመተው የሚያግዙዎት ብዙ መርሃግብሮች እና መገልገያዎች አሉ እና ዶክተርዎ ወደ አዲስ ፣ ውጤታማ ፕሮግራም ወይም ዘዴ ሪፈራል ሊሰጥዎ ይችላል።

ተዘዋዋሪ አጫሽ ከሆኑ ታዲያ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያጋጥሙዎት ሳል መንስኤ ሊሆን ይችላል። በተቻለ መጠን አጫሾችን ያስወግዱ።

ደረጃ 3. መድሃኒት መውሰድ

ሳል በአጠቃላይ ምልክት ነው - ስለዚህ ፣ ሳል መድሃኒት የሚወሰደው የችግሩ ትክክለኛ ምንጭ በማይታወቅበት ጊዜ ብቻ ነው። ሥር የሰደደ ሳል ካለብዎት ከዚያ ሁኔታው የተለየ ይሆናል። መድሃኒቱን እንዲወስዱ የተፈቀደው ዶክተርዎ ካፀደቀው ብቻ ነው። ለእርስዎ አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ

• ፀረ -ተውሳኮች በሐኪም የታዘዙ ሳል ማስታገሻዎች ናቸው። ሌሎች ሕክምናዎች ጥሩ ውጤቶችን ባያሳዩ ብዙውን ጊዜ ይህ መድሃኒት የሚመከረው የመጨረሻ አማራጭ ነው። ያለክፍያ ሳል ማስታገሻዎች በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፉ እንዳልሆኑ ማወቅ አለብዎት።
• ተስፋ ሰጪዎች ወደ ቀጭን ንፋጭ ይሰራሉ ስለዚህ እርስዎ እንዲስሉ ይችላሉ።
• ብሮንካዶላይተሮች የመተንፈሻ ቱቦዎችን የሚከፍቱ መድኃኒቶች ናቸው።

ደረጃ 4. የፈሳሽ መጠን መጨመር።

ምንም እንኳን የሳል መንስኤው ባይጠፋም ፣ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።

• ፈሳሾች እንደ ዋና ምንጭ ውሃ ይጠጡ። ካርቦን ወይም በጣም ጣፋጭ መጠጦች ጉሮሮውን ሊያበሳጩ ይችላሉ።
• ሞቅ ያለ ሾርባ ወይም ሾርባ የጉሮሮ መቁሰልንም ማስታገስ ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 4: ለልጆች

ደረጃ 1. የተወሰኑ መድሃኒቶችን ያስወግዱ።

ኤፍዲኤ እንደሚገልፀው አብዛኛዎቹ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ዕድሜያቸው ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለልጆች ሳል መድሃኒት ሲሰጡ ይህንን ያስታውሱ።

• የሳል ጠብታዎች ከዕድሜ በታች ላሉ ልጆች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም

  ደረጃ 2 አመት. ይህ መድሃኒት አደገኛ ነው እና በልጆች ላይ የመታፈን አደጋ ሊያስከትል ይችላል።

ደረጃ 2. ጉሮሮዎን ጤናማ የማድረግ ልማድ ይኑርዎት።

ጤናማ ጉሮሮን መጠበቅ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ የሚያስከትለውን የጎንዮሽ ጉዳት ይቀንሳል። ምልክቶቻቸውን ለመቀነስ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይውሰዱ።

• ብዙ ፈሳሽ ይስጧቸው። ውሃ ፣ ሻይ እና ጭማቂ (ለሕፃናት የጡት ወተት ጨምሮ) ሊጠጡ ይችላሉ። ጉሮሮውን ሊያበሳጩ ከሚችሉ ጠጣር መጠጦች እና ሲትረስ መጠጦች ይራቁ።
• በእንፋሎት መታጠቢያ ቤት ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ቁጭ ብለው በመኝታ ቤታቸው ውስጥ የእርጥበት ማስቀመጫ ያስቀምጡ። ይህ ዘዴ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ማጽዳት ፣ ሳል መቀነስ እና የተሻለ እንቅልፍን ሊያራምድ ይችላል።

ደረጃ 3. እሷን ወደ ሐኪም ያዙት።

ልጅዎ የመተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከ 3 ሳምንታት በላይ የቆየ ሳል ካለበት ወዲያውኑ የባለሙያ ህክምና ይፈልጉ።

• ልጅዎ ከ 3 ወር በታች ከሆነ እና ትኩሳት ወይም ሌሎች ምልክቶች ከታጀበበት ሳል ፣ ይህ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ከባድ ሁኔታ ነው።
• ሳል በየዓመቱ በተመሳሳይ ጊዜ ቢከሰት ወይም በአንድ የተወሰነ ነገር ምክንያት ከተከሰተ ትኩረት ይስጡ - አለርጂ ሊሆን ይችላል።

ዘዴ 4 ከ 4 - አማራጭ ዘዴ ማር እና ክሬም ሾርባ ሕክምና

ደረጃ 1. ድስቱን ይውሰዱ።

200 ሚሊ (1 ኩባያ) ሙሉ ክሬም ወተት ያሞቁ።

ጠፍጣፋ ማንኪያ (15 ግራም) ማር እና አንድ ሙሉ የሻይ ማንኪያ (5 ግራም) ቅቤ ወይም ማርጋሪን ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በቀስታ ይቀላቅሉ።

ደረጃ 2. ቅቤው እስኪቀልጥ እና በላዩ ላይ ቢጫ ንብርብር እስኪፈጠር ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቀቅሉ።

አንዴ ቢጫ ንብርብር ከታየ በኋላ እንደገና መቀስቀስ አያስፈልግዎትም።

ደረጃ 3. ድብልቁን ወደ ኩባያ ያፈስሱ።

ለልጆች ከመስጠቱ በፊት ትንሽ ቀዝቀዝ ያድርጉት።

ደረጃ 4. ቀስ ብለው ይተንፍሱ

ቢጫውን ክፍልም መጠጣትዎን ያረጋግጡ።

ደረጃ 5. ሳል እንደሚቀንስ ልብ ይበሉ።

ድብልቁን ከጠጡ ከአንድ ሰዓት በኋላ ሳል በከፍተኛ ሁኔታ ያቆማል ወይም ይቀንሳል።

ይህ ሾርባ ጉሮሮውን ይሸፍነዋል ፣ ደነዘዘው። ይህ ሾርባ ጉንፋን ወይም ጉንፋን እንደማይፈውስ ይወቁ (ሳል ያስከትላል)።

ደረጃ 6. ሰውነት ሁል ጊዜ ሞቃት መሆኑን ያረጋግጡ።

ቀዝቃዛ አካል ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል።

ደረቅ ሳል ካለብዎ ብዙ ውሃ ይጠጡ

ጠቃሚ ምክሮች

• በሚተኛበት ጊዜ በጉሮሮዎ ላይ የተቀመጠ ቀዝቃዛ ፎጣ እርስዎ ለመተኛት በቂ ሳልዎን ያስወግዳል።
• የማር ፣ የሎሚ እና የሞቀ ሻይ ድብልቅን ያዘጋጁ እና ቀስ ብለው ይተንፍሱ።
• ለመረጋጋት ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ መረጋጋት እና እራስዎን ማሞቅ ብቻ ሳልዎን ሊቀንስ ይችላል። ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ ይልበሱ እና ምቹ በሆነ ቦታ ውስጥ ይተኛሉ። ለማዘናጋት እና ለማረጋጋት ቴሌቪዥን ያንብቡ ወይም ይመልከቱ።
• እዚያ ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። ከአሎዎ ቬራ እስከ ቀይ ሽንኩርት እስከ ነጭ ሽንኩርት ሽሮፕ ድረስ የሚዘልቅ የጉሮሮ መቁሰል ማሸነፍ ይችላል ተብሏል። ሳልዎ ማሳከክ ብቻ ከሆነ ፣ በሚወዷቸው የቤት ውስጥ መድሃኒቶች መሞከር ይችላሉ።
• ተርሚክ እና ወተት እንዲሁ ሳል ማስታገስ ይችላሉ።