የመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በጥናት ልምዶችም ሆነ ከልጆች እስከ ታዳጊዎች ድረስ የራስን ልማት በተመለከተ የለውጥ ጊዜ ነው። ይህ የለውጥ ጊዜ ጭንቀትን እና ውጥረትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ደግሞ አዳዲስ ዕድሎችን ለመለማመድ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ጥሩ የሁለተኛ ደረጃ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እንዲኖርዎት ፣ ከፊትዎ ለሚገጥሟቸው ተግዳሮቶች እና ዕድሎች እራስዎን ለማዘጋጀት ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 6 - ለመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መዘጋጀት
ደረጃ 1. ለአዳዲስ ነገሮች ዝግጁ ይሁኑ።
በአንዳንድ መንገዶች ፣ የመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀን ወደ ኪንደርጋርተን ሲገቡ ፣ ለምሳሌ አዲስ ትምህርት ቤት ፣ አዲስ ፊቶች ፣ አዲስ እንቅስቃሴዎች እና አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ተመሳሳይ ነው። በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ በነበሩበት ጊዜ አሁንም ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት ቢችሉም ፣ ነገሮች አሁንም የተለያዩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ምናልባት አዳዲስ ጓደኞችን ያገኙ ይሆናል ፣ እነሱም እንዲሁ ፣ ግን ይህ አዲስ ጓደኝነት ፍጹም የተለየ ይሆናል። ነገሮችን በአዲስ መንገዶች ለመለማመድ ዝግጁ እንዲሆኑ በክፍት አእምሮ ወደ ትምህርት ቤት ይምጡ። ትምህርት ቤት ሲጀምሩ በደንብ እንደተላመዱ ያስታውሱ እና በዚህ ጊዜ እርስዎም ይችላሉ።
ለረጅም ጊዜ የምታውቃቸው ሰዎች የተለየ መልክ ይኖራቸዋል። እርስዎም ለእነሱ የተለየ ይመስላሉ። ይህ ገና በልጅነቱ ተፈጥሮአዊ ነገር ነው።
ደረጃ 2. ስኬት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወስኑ።
ትምህርታዊ ስኬት ወይም ጥሩ ሰው ማለት ነው? በሐሳብ ደረጃ ፣ ስኬት የሁለቱ ጥምረት መሆን አለበት። በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ይሳካሉ ወይም አይሳኩ ሊወስን የሚችለው ብቸኛው ሰው እራስዎ ነው ፣ ግን የተወሰኑ መመዘኛዎች መኖር አለባቸው። ከሁሉ የተሻለውን የመጀመሪያ ግንዛቤ ለመፍጠር ፣ እዚህ ካጠና ወንድም / እህት ወይም ጓደኛ በት / ቤቱ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ወላጆች ብዙውን ጊዜ ስለ ስኬት ትርጉም የራሳቸው አመለካከት አላቸው። በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ግቦችዎ ምን እንደሆኑ እና እንዴት እነሱን ማሳካት እንደሚችሉ ያስረዱዋቸው። ያስታውሱ ወላጆችዎ የተለያዩ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ይህም አለመግባባትን ያስከትላል። ምኞቶችዎ ከተቃወሙ ፣ ሁለቱም ወገኖች ደስተኛ ስለሆኑ እና ውይይቱን በጥሩ ሁኔታ መቀጠል ስለሚችሉ ይህ ጉዳይ በትክክል እንዲፈታ በዘዴ እና በቁጣ ላለመሞከር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ለአስቸጋሪ ሁኔታዎች ዝግጁ ይሁኑ።
የመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ሁል ጊዜ አስቸጋሪነትን በሚያስከትሉ ነገሮች የተሞላ ነው። እያደጉ ፣ ሰውነትዎ አሁንም እየተለወጠ ነው ፣ እና ፍላጎቶችዎ እያደጉ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ብጉር መነሳት የሚጀምሩ ፣ ብቻቸውን ወደ ትምህርት ቤት የሚሄዱ ፣ በለበሱ ክፍል ውስጥ ልብሶችን ሲቀይሩ ፣ በሚወዱት በተቃራኒ ጾታ ጓደኛ ውድቅ የሚደረጉባቸው ፣ እና የመሳሰሉት አሉ። ላልተከሰቱት ነገሮች እና ሌሎች ሰዎች ስላጋጠሟቸው ነገሮች አይጨነቁ። እራስዎን በሌሎች ሰዎች ጫማ ውስጥ ማስገባትዎን መማር ፣ ይጀምሩ እና ምን እየደረሰባቸው እንደሆነ እንዲሰማዎት እና ለድርጊቶችዎ ማንም ትኩረት እንደማይሰጥ ይገንዘቡ። ስለዚህ ፣ አንድ ቀን በእውነት መጥፎ ተሞክሮ ካጋጠመዎት ፣ ለሚቀጥሉት 5 ዓመታት የሁሉም ተማሪዎች ንግግር እንደማይሆን ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ እና ዘና ይበሉ።
በመካከለኛ ደረጃ ት / ቤት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም አንዳንድ ምክሮችን የሚያብራራ ጥሩ የከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እንዴት እንደሚኖር አንድ ጽሑፍ ያንብቡ። እንዲሁም ፣ ከወላጆችዎ ፣ ከአስተማሪዎችዎ ፣ ከአማካሪዎ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ሊረዳዎ ከሚችል ሰው ጋር ከመነጋገር ወደኋላ አይበሉ።
ደረጃ 4. እርስዎ ማን እንደሆኑ ይሁኑ።
በአጠቃላይ ፣ ታዳጊዎች ከአካባቢያቸው ጋር ለመላመድ ወይም እንደ ሌሎች ሰዎች የመሆን ጥያቄ ያጋጥማቸዋል። ሌሎች ሰዎች እርስዎ ማን እንደሆኑ ወይም ግቦችዎን እንዲገልጹ አይፍቀዱ። አንድ ሰው ቢያስቸግርዎት ፣ አይፍሩ። ምንም ዓይነት ምክር ቢሰጥ ትንሽ ማስተካከል ጥሩ ነው። ትክክል የሆነውን ያድርጉ እና ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት።
በእምነቶችዎ እና ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ያክብሩ። ለምሳሌ ፣ የድሮ ጓደኛዎን ቢያጡም እርስዎን ወይም ሌሎች ልጆችን ከሚያስጨንቁዎት ጓደኞች ይራቁ። በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ አዲስ ፣ የተሻሉ ጓደኞችን ለማፍራት አሁንም ብዙ እድሎች አሉ።
ክፍል 2 ከ 6 - ለት / ቤት አቅርቦቶች መዘጋጀት
ደረጃ 1. የትምህርት ቤቱን አጀንዳ መጽሐፍ ይጠቀሙ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ዕቃዎቻቸውን በማደራጀት በጣም ያልታወቁ በመሆናቸው ይታወቃሉ። ሆኖም ፣ በትምህርት ቤት ጥሩ ለመሆን እራስዎን እና የትምህርት ቤት አቅርቦቶችን በደንብ ማስተዳደር መቻል አለብዎት። የአጀንዳ መጽሐፍ የቤት ሥራ ቀነ-ገደቦችን ፣ የእግር ኳስ ወይም የመዘምራን ልምምድ መርሃግብሮችን ለመከታተል ወይም በጓደኛዎ ቤት አብረው በሚማሩበት ጊዜ ለመከታተል መጽሐፍ ቅርፅ ያለው የቀን መቁጠሪያ ነው። የሁሉም መርሃግብሮች ጥሩ መዝገብ ይያዙ እና በየቀኑ ያንብቡ። አጀንዳ ለመጠቀም ካልለመዱ ፣ ከእያንዳንዱ ትምህርት በኋላ የእርስዎን ሥራዎች በመፃፍ ይጀምሩ።
ደረጃ 2. ለእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ የተለየ ማያያዣ ወይም ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ።
ለአንድ ርዕሰ ጉዳይ አንድ ማስታወሻ ደብተር ያዘጋጁ። እያንዳንዱን መጽሐፍ በተለየ ቀለም ምልክት ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ሰማያዊ ለታሪክ መጽሐፍት እና ቀይ ለሂሳብ መጽሐፍት።
የእርስዎን ጠራዥ ይዘቶች ያደራጁ። ማስታወሻዎችን እና የቤት ሥራን ለመለየት ገዳቢዎችን ይጠቀሙ። ማስታወሻዎችዎን ፣ የቤት ስራዎን እና የክፍል መርሃ ግብሮችን በቶሎ ባገኙ ቁጥር ቶሎ ይጨርሱታል።
ደረጃ 3. የመጻሕፍት መደርደሪያዎን ወይም የቁልፍዎን ንጽሕና የማቆየት ልማድ ይኑርዎት።
እንደ እርስዎ ስብዕና መሠረት የመጽሐፍት መያዣዎን ወይም ቁም ሣጥንዎን ያጌጡ ፣ ግን በሚፈልጓቸው ነገሮች ይሙሉት። የተጨናነቀ (ለምሳሌ በአሻንጉሊቶች ወይም የመታሰቢያ ዕቃዎች) እና በሌላ በማንኛውም ሊሞላ የማይችል የመደብር ፊት አይምሰሉ። በቀላሉ ለማንሳት እና ወደ ውስጥ ለማስገባት ሁሉንም የትምህርት ቤት አቅርቦቶች በደንብ ያደራጁ። በሩን በከፈቱ ቁጥር ነገሮች እንዲወድቁ አይፍቀዱ።
ደረጃ 4. በቤት ውስጥ የጥናት ቦታ ያዘጋጁ።
የቤት ስራዎን ለመስራት በቤት ውስጥ ልዩ ቦታ ማዘጋጀት ጥሩ ሀሳብ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ የጥናት ጠረጴዛ እና ኮምፒተር ወይም ላፕቶፕ አለ። ከትምህርት በኋላ በምቾት ቁጭ ብለው የቤት ሥራዎን እንዲሠሩ ጠረጴዛዎን ያፅዱ።
በእያንዳንዱ የቤቱ ጥግ የእርሳስ ማጉያዎችን መፈለግ እንዳይኖርብዎ ሁሉንም የትምህርት ቤት አቅርቦቶችዎን በተወሰነ ቦታ ላይ ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. በየሳምንቱ እሁድ ከወላጆችዎ ጋር ለመወያየት ጊዜ ይውሰዱ።
በቅርቡ በትምህርት ቤት ስላጋጠሙዎት ነገሮች ንገረኝ። በቅርብ ጊዜ ውስጥ የሚሳተፉበትን ግጥሚያ ወይም ኮንሰርት ለማሳሰብ በዚህ አጋጣሚ ይጠቀሙባቸው። በተጨማሪም ፣ እናቴ እራት እንድታዘጋጅ ወይም በቤቱ ዙሪያ ሌሎች ሥራዎችን እንድትሠራ መቼ እንደምትረዳ ታውቃለህ።
ክፍል 3 ከ 6 - የአካዳሚክ ስኬትን ማሳካት
ደረጃ 1. ወደ ትምህርት ቤት ይምጡ።
ይህ ሊመስል ቢችልም ፣ እነዚህ እንቅስቃሴዎች በት / ቤት ውስጥ ለስኬትዎ አስፈላጊ ናቸው። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና በኮሌጅ በሚማሩበት ጊዜ ጥሩ ውጤቶች እና ወጥ ተገኝነት የስኬት አመልካቾች መሆናቸውን በርካታ ጥናቶች አረጋግጠዋል። በሰዓቱ ይምጡ እና ከእንግዲህ አያቁሙ።
ትምህርት ቤት መቅረት ካለብዎ ፣ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ በኢሜል ፣ በጽሑፍ ወይም በስልክ መምህርዎን ወይም ጓደኞችዎን ይጠይቁ። እንዲሁም በቤት ውስጥ ማጥናት ያለብዎት የቤት ሥራ ወይም ቁሳቁስ ካለ ይጠይቁ። የቤት ሥራዎን ያከናውኑ እና በተቻለ ፍጥነት ማስታወሻዎችዎን ያጠናቅቁ።
ደረጃ 2. ጥሩ ማስታወሻዎችን እንዴት እንደሚወስዱ ይወቁ።
እርስዎ በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በነበሩበት ጊዜ ማስታወሻዎችን ይይዙም አልነበሩም ፣ በ 2 ኛ ደረጃ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ማስታወሻ መያዝ ለእርስዎ አዲስ ተሞክሮ ይሆናል። ጥሩ ማስታወሻ መያዝ ማለት አስተማሪዎ የሚናገረውን እያንዳንዱን ቃል መፃፍ ማለት አይደለም። ጥሩ ማስታወሻዎችን ለመውሰድ የሚከተሉትን መንገዶች ያድርጉ
- ማስታወሻዎች መውሰድ ሲጀምሩ ቀኑን በመጻፍ ማስታወሻዎችዎን ያስተካክሉ። አስፈላጊ ከሆነ አዲስ ገጽ ይጠቀሙ። ቀኑን ከመፃፍ በተጨማሪ የሚወያዩበትን ርዕስም ይፃፉ።
- እሱ ወይም እሷ በሚናገሩበት ጊዜ በአስተማሪዎ የድምፅ ቃና ውስጥ ፍንጮችን በጥንቃቄ ይመልከቱ ምክንያቱም አስፈላጊ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በተወሰነ አፅንዖት ስለሚናገሩ።
- የተሟላ ዓረፍተ ነገሮችን ስለ መጻፍ አይጨነቁ። አጭር ፊደሎችን እና ኮዶችን ለራስዎ ይፍጠሩ። እነዚህ ማስታወሻዎች ለማንበብ እንጂ ለማንም እንዳልሆኑ ያስታውሱ። አስተማሪዎ “mitosis” በተናገረ ቁጥር ትንሽ ክበብ ያድርጉ። ትርጉሙን እስከተረዳህ ድረስ ጥሩ ነው።
- የቤት ሥራዎን በሚሠሩበት ጊዜ በየቀኑ ማስታወሻዎችዎን እንደገና ያንብቡ እና የበለጠ ቆንጆ እና የበለጠ የተሟላ ለማድረግ እነሱን ለመቅዳት ጊዜ ይውሰዱ። በተጨማሪም ፣ ትምህርቶችን ለማስታወስም ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 3. እንዴት እንደሚማሩ ይወቁ።
ልክ እንደ ማስታወሻ መያዝ ፣ በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የማጥናት ጊዜ ሊያስገርምህ ይችላል። ጥሩ የጥናት ችሎታዎች ከታተመ መጽሐፍ የተወሰኑ ምዕራፎችን በማስታወስ ብቻ አይደለም። በትምህርቶችዎ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን የሚከተሉትን ነገሮች ማድረግ ያስፈልግዎታል
- በጣም አስፈላጊ ፅንሰ -ሀሳቦችን እንዴት እንደሚወስኑ ይወቁ። አስፈላጊ በሆነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ምልክት ለማድረግ በአንድ የተወሰነ ቀለም ምልክት ያድርጉበት ወይም በታተመ መጽሐፍ ላይ ትንሽ የማጣበቂያ ወረቀት ይለጥፉ።
- አሁን የተብራራውን ጽሑፍ እንደገና ማደራጀት እንዲችሉ በንባብ ፣ ለማንበብ ቀላል በሆነ ጽሑፍ ውስጥ ማስታወሻዎችን ያድርጉ።
- እንደ የማስታወሻ ካርዶች ፣ ሥዕላዊ መግለጫዎች ፣ ወዘተ ያሉ የጥናት መርጃዎችን ያድርጉ።
- ትምህርቱን በደንብ የሚረዳ የጥናት ጓደኛ ያግኙ። ከጓደኞች ጋር ማጥናት ነገሮችን ከተለየ እይታ ለማየት መንገድ ሊሆን ይችላል። በትምህርቱ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። ለሌላ ጊዜ ስለ ሙዚቃ ወይም ስለ እግር ኳስ ማውራት ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ።
ደረጃ 4. ፈተናዎችን የመውሰድ ክህሎቶችን በደንብ ይማሩ።
የፈተና ጥያቄዎች የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ስለሚችሉ የበለጠ ቁሳቁስ መቆጣጠር አለብዎት። በፈተናው ላይ ጥሩ መስራት እንዲችሉ የሚከተሉትን መንገዶች ያድርጉ
- አስተማሪዎ የሚሰጠውን መመሪያ በጥንቃቄ ያዳምጡ። ፈተናውን ለመውሰድ ሁሉንም መመሪያዎች ያንብቡ።
- በፀጥታ ይስሩ። በፈተና ጥያቄዎች ላይ እስከሚጠናቀቅ ድረስ እንዲሠሩ ጊዜውን በደንብ ያዘጋጁ። የበለጠ ውጥረት ስለሚኖርዎት ሰዓቱን መመልከትዎን አይቀጥሉ። እያንዳንዱን የጥያቄ ቡድን ለመመለስ የሚወስደውን ጊዜ ይገምቱ። እርስዎን ግራ የሚያጋቡ ጥያቄዎች ካሉ መጀመሪያ ይዝለሉ እና በቀላል ጥያቄዎች ላይ ሥራ ከጨረሱ በኋላ እንደገና ይሞክሩ።
- ከማስረከብዎ በፊት ሁሉንም መልሶችዎን ሁለቴ ይፈትሹ።
- በፈተና ወቅት ጭንቀትን ያስወግዱ። ዝግጁ ከሆኑ እና በደንብ ለመፈተሽ የሚረዳውን ቁሳቁስ ከተረዱ ጭንቀት ይቀንሳል። ፈተናው ከመጀመሩ በፊት “በዚህ ፈተና ላይ ጥሩ አደርጋለሁ” እያሉ ደጋግመው በመናገር በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የቤት ስራውን በተቻለ ፍጥነት ይጨርሱ።
በበለጠ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ መመደብ አለብዎት ምክንያቱም ብዙ ትምህርቶች ፣ የቤት ሥራዎች ፣ ፈተናዎች እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ይኖራሉ። ዋናው ነገር የጊዜ አያያዝ ችሎታዎን ማሻሻል ነው። ሁሉም ነገር በሰዓቱ እንዲጠናቀቅ የመማር እንቅስቃሴዎችን ቀዳሚ ያድርጉት።
- ቤት እንደደረሱ ከት / ቤት በኋላ የቤት ሥራዎን ይጨርሱ። ለሌሎች ሥራዎች የኃላፊነት ጥያቄዎች ትኩረትዎ ከመስተጓጎሉ በፊት ወዲያውኑ የቤት ሥራዎን ይስሩ። ከትምህርት በኋላ ሌሎች ነገሮች ካሉዎት የቤት ሥራዎን ለመጨረስ ምሽት ላይ ልዩ ጊዜ ይመድቡ።
- በስልክዎ ፣ በቴሌቪዥንዎ ፣ በኮምፒተርዎ ወዘተ ላይ “በማያ ገጹ ላይ በማየት” የሚያሳልፉትን ጊዜ ይገድቡ። ለምሳሌ የቤት ሥራዎን እስኪያጠናቅቁ ድረስ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ወይም የጽሑፍ ጓደኞችን አይጫወቱ።
- የቤት ሥራን ሲያጠኑ እና ሲሠሩ ኃላፊነት ይውሰዱ። የጓደኞችዎን PR መልሶች አይቅዱ።
- ትምህርቶችን ለመከታተል የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ወዲያውኑ ከአስተማሪዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ በቶሎ የተሻለ ይሆናል። ትምህርት ስለማጣት የተስፋ መቁረጥ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ አይጠብቁ።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ይጠይቁ።
በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፣ የአካዴሚያዊ ስኬት የማግኘት ኃላፊነት ይጨምራል። ሆኖም እርስዎ ከፈለጉ ብዙ ለመርዳት ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎች ስላሉ ብቻዎን ብቻውን ማድረግ የለብዎትም።
በአልጀብራ ወይም በታሪክ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ሌሎች የመረጃ ምንጮችን በመጠየቅ ወይም ማብራሪያዎን ለአስተማሪዎ በመጠየቅ እርዳታ ለማግኘት ይሞክሩ። አንዳንድ መለስተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች በአስተማሪ መሪነት ተጨማሪ ትምህርቶችን እንዲወስዱ እድሎችን ይሰጣሉ።
ደረጃ 7. ስህተት ከሠሩ አምኑ።
የቤት ሥራዎን ካልሠሩ ለመምህሩ አይዋሹ። ይልቁንም ዛሬ ማታ የቤት ሥራዎን ጨርሰው ነገ ውጤቱን ያቅርቡ ይበሉ። መምህራን ኃላፊነት መውሰድ የሚችሉ ተማሪዎችን ያደንቃሉ።
በፈተና ላይ አይኮርጁ ወይም የጓደኛዎን የቤት ሥራ አይቅዱ። ከተያዝክ አትዋሽ እና እውነቱን ተናገር።
ክፍል 4 ከ 6: በግንኙነቶች ውስጥ ስኬትን ማሳካት
ደረጃ 1. እራስዎን ይሳተፉ።
በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ፣ በብዙ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አዳዲስ ጓደኞችን ያገኛሉ። ሁኔታዎች ሁል ጊዜ የተለዩ ስለሆኑ ከማዘን ይልቅ ፣ ይህንን እድል በመጠቀም አድማስዎን ለማስፋት ይጠቀሙበት። መካከለኛ ትምህርት ቤት ከገቡ በኋላ ንቁ እና ተሳታፊ ለመሆን ብዙ እድሎች አሉ።
- ማህበሩን ይቀላቀሉ። የሒሳብ ክበብ ፣ የስካውት ቡድን ወይም Intra-School Student Organization (OSIS) መቀላቀል ይችላሉ። ፍላጎቶችዎን ለይተው በአዲስ እና በበሰሉ መንገድ እንዲያሳዩአቸው አዳዲስ ጓደኞችን ወይም አሮጌ ጓደኞችን በአዲስ መንገድ ለመገናኘት ይህንን አጋጣሚ ይጠቀሙ።
- የስፖርት ጨዋታዎችን ያድርጉ። የቅርጫት ኳስ ወይም የእግር ኳስ ቡድን ይቀላቀሉ። እርስዎ ምትክ ብቻ ቢሆኑም ፣ በዚህ እንቅስቃሴ አሁንም የወዳጅነት እና የውድድር ድባብ ሊሰማዎት ይችላል።
- በጎ ፈቃደኛ ይሁኑ። በፒክ መርሐግብር መሠረት የክፍል ጽዳት ሥራዎችን ያድርጉ ወይም ለበጎ አድራጎት ኩኪዎችን ይሸጡ። ለዚህ እንቅስቃሴ የድሮ ጓደኞችን እና አዲስ ጓደኞችን ይጋብዙ። ቅድሚያውን ለመውሰድ አትፍሩ።
ደረጃ 2. ጓደኞችን በጥበብ ይምረጡ።
ወደ መለስተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከገቡ በኋላ የሰባተኛ ክፍል ተማሪዎችን እና አዛውንቶችን ያገኛሉ። ስለዚህ ፣ አስደሳች የሚመስሉ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ብዙ እድሎች ይኖራሉ። ሆኖም ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እስከ ታዳጊዎችዎ ድረስ ፣ አዎንታዊ እና ደጋፊ ሰዎችን መምረጥ መቻል አለብዎት። እርስዎ የመረጧቸው ጓደኞች በሚቀጥሉት ዓመታት የስኬትዎ አመላካች ሊሆኑ ስለሚችሉ ጓደኞችን በጥበብ ይምረጡ።
ደስ የማይል “ጓደኛ” ካለ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። እሱ መለወጥ የማይፈልግ ከሆነ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ጤናማ ግንኙነት ማለት ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ።
በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ልጆች የጉርምስና እና የሆርሞን ለውጦች ከፍተኛ ደረጃ ያጋጥማቸዋል። ምናልባት ስለ ተቃራኒ ጾታ ማሰብ ትጀምራለህ እና መጠናናት ትፈልጋለህ። ስለዚህ ለጤናማ ግንኙነት መመዘኛዎች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት። ብዙ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ተማሪዎች በወንድ ጓደኝነት ወቅት ወሲባዊ ትንኮሳ እና ጥቃት እንደሚደርስባቸው ምርምር አሳይቷል ፣ በከፊል ምክንያቱ ምን እንደሆነ እና ተገቢ እንዳልሆነ ስለማያውቁ ነው።
- ጤናማ ግንኙነቶች የሚጀምሩት በጋራ መከባበር ፣ በመተማመን እና በጓደኝነት ነው። እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት እና ገለልተኛ ለመሆን ነፃነት ሊሰማዎት ይገባል።
- ወዲያውኑ የፍቅር ጓደኝነት ስለፈለጉ ጫና አይሰማዎት። ምናልባት ጓደኞችዎ ቀድሞውኑ ስለሚያደርጉት ለመገናኘት በችኮላ ውስጥ ነዎት። ሆኖም ግን ፣ በርካታ ጥናቶች የመማር አፈፃፀሙ እንዲቀንስ በጣም ቀደም ብሎ መጠናናት ከመማር እንቅስቃሴዎች ትኩረትን እንደሚከፋፍለው አሳይተዋል።
ደረጃ 4. ለሌሎች ሰዎች ዕድል ይስጡ።
ልጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲሆኑ ይለወጣሉ። ለዓመታት የምታውቁት ነገር ግን ጓደኛ ያልሆናችሁ ትንሹ ልጅ ወደ እርስዎ ፍጹም ተዛማጅነት ቀይሮ ይሆናል።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ጓደኞች ጋር ማህበራዊ ቡድኖችን ይመሰርታሉ። ሁልጊዜ መጥፎ ባይሆንም ፣ ለመፍረድ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ለመጣደፍ አትቸኩል። በመቀበል እና ለሌሎች ለመክፈት ፈቃደኛ በመሆን ምሳሌ ይሁኑ።
ደረጃ 5. ጉልበተኛ አትሁኑ።
ሌሎችን በደግነት እና በወዳጅነት ይያዙ። የሚጎዳ ነገር ከመናገርዎ ወይም ከማድረግዎ በፊት እራስዎን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ።
ጉልበተኛ ለሆነ ጓደኛዎ ለመቆም ይሞክሩ። ዝም ብለህ ቁጭ ብለህ ሌሎችን በጉልበተኝነት እንድትይዝ አትፍቀድ። ጉልበተኛ ከሆኑ ወይም ይህ በሌላ ሰው ላይ ሲደርስ ካዩ ለአስተማሪዎ ያሳውቁ። ጉልበተኝነት መጥፎ ባህሪ ነው።
ክፍል 6 ከ 6 - ድጋፍ ማግኘት
ደረጃ 1. ከወላጆች ምክር ፈልጉ።
በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ፣ በራስዎ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ይሰማዎታል ፣ ግን ሁል ጊዜ ዝግጁ እና ለመርዳት ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ። ብታምኑም ባታምኑም ወላጆች በጣም ጥሩ ረዳቶች ናቸው ምክንያቱም እነሱ ተመሳሳይ ነገር አጋጥሟቸዋል።
በክፍል ውስጥ ማስታወሻ መያዝ ፣ ለፈተናዎች ማጥናት ፣ ችግርን ማስቀረት እና እንዲያውም ተቃራኒ ጾታን ወደ ትምህርት ቤት ፓርቲዎች እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ ምክር ይጠይቁ።
ደረጃ 2. እህትዎ ልምዷን እንዲያካፍሉ ይጠይቁ።
እህትዎ የመካከለኛ ደረጃ ትምህርትን አል hasል። ብዙውን ጊዜ እሱ ከአስተማሪው ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ምክር መስጠት ፣ ለምሳ ተወዳጅ ካፍቴሪያ መምረጥ ፣ ወዘተ.
ደረጃ 3. ከመምህሩ ጋር ዘወትር ይነጋገሩ።
በትምህርት ዓመቱ መጀመሪያ ላይ ምን ማድረግ እንዳለብዎት መምህሩን ይጠይቁ እና እንዴት በጥሩ ሁኔታ ማጥናት እንደሚችሉ ምክር ይጠይቁ። ለራስዎ ጥናቶች ስኬት ሃላፊነት መውሰድ መቻል አለብዎት።
በትምህርት ቤቱ ውስጥ ካሉ ሌሎች አዋቂዎችን ፣ ከአስተዳደር ሠራተኛው ፣ ከአማካሪዎቹ ፣ በትምህርት ቤቱ የጤና ክፍል ውስጥ ካሉ ነርሶች ፣ ከቤተመጽሐፍት ባለሙያው ጋር ለመተዋወቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ከሆነ በትምህርት ቤት ከአማካሪው ጋር ይነጋገሩ።
ካስፈለገዎት እርዳታ ለመጠየቅ አያፍሩ። የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ችግርን የሚፈጥሩ ጉዳዮችን የመረዳት እና የመረዳት ሃላፊነት የትምህርት ቤቱ አማካሪ ነው። እሱ ከአካዳሚክ ፈተናዎች ፣ ከማህበራዊ እና ከግል ችግሮች ጋር በተያያዘ መመሪያ ሊሰጥ ይችላል።
የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ ካለዎት ወዲያውኑ በቁጥር (የአከባቢ ኮድ) 500567 ወደ ሃሎ ኬምኬስ ይደውሉ። በአሜሪካ ለሚኖሩ ፣ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሙከራ መከላከያ አገልግሎት በ 800-273-8255 ይደውሉ።
ክፍል 6 ከ 6 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና ከዚያ በኋላ ሥራ የበዛ ይሆናል። ማረፍ ፣ መታደስ ስሜት ፣ ጉልበት እና ትኩረትን በተሻለ ሁኔታዎ ለመቆየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ሰውነትዎ አሁንም እያደገ እና ለውጦችን እያደረገ ነው። ሰውነትዎ በትክክል እንዲሠራ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብዎት። መርሃግብሩ በጣም ጠባብ ከሆነ ፣ ጉልበትዎ ስራ ላይ ይውላል እና መተካት አለበት። በየምሽቱ ከ8-9 ሰአታት ይተኛሉ።
ለመተኛት ችግር ካጋጠመዎት ከመተኛቱ ከ15-30 ደቂቃዎች በፊት ሁሉንም የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎች ያጥፉ። እንቅልፍ እንዳያስቸግረን (ለምሳሌ ስልክ ወይም ቲቪ) በማየት አንጎላችን ንቁ ሆኖ እንደሚቆይ ምርምር አሳይቷል።
ደረጃ 2. ጥሩ አመጋገብን ይከተሉ።
ጥሩ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ትውስታን ፣ ትኩረትን ፣ ስሜቶችን ፣ የኃይል ደረጃዎችን እና የራስን ምስል ያሻሽላል። እነዚህ ሁሉ ለከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ስኬት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ፈጣን ምግብ ከሚሸጡ እና ጤናማ ምግቦችን ከሚመገቡ ማሽኖች ይራቁ። ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን የመመገብ ልማድ ይኑርዎት። የተሻሻሉ ፣ የተጠበሱ እና ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ።
ጤናማ ቁርስ የመመገብ ልማድ ይኑርዎት። ጥሩ ቁርስ ቀኑን ሙሉ የመማር አፈፃፀምን እንደሚያሻሽል ጥናቶች አረጋግጠዋል። እርጎ ጋር የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት ፣ ኦትሜል ወይም እንቁላል መብላት እና ቶስት እንደ ቁርስ ምናሌ ይለማመዱ።
ደረጃ 3. አዘውትሮ የመለማመድ ልማድ ይኑርዎት።
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ሊቀንስ ፣ የአንጎል ሥራን ሊያሻሽል እና ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል።ታዳጊ ልጆች እና ታዳጊዎች በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው። ከት / ቤት በኋላ ወዲያውኑ ቴሌቪዥን ከመመልከት ይልቅ ጓደኛዎን በብስክሌት ጉዞ ላይ ይዘው ይሂዱ።
ደረጃ 4. አዎንታዊ ሰው ሁን።
በክፍል ውስጥ በጣም ብዙ የቤት ሥራ ፣ ግፊት ወይም የሚያበሳጭ ልጆች በመኖራቸው ምክንያት በጣም ብዙ የሚመስልበት ጊዜ አለ። ሆኖም ፣ በእርግጠኝነት ሊቋቋሙት ይችላሉ። ስኬታማ የመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ ለመሆን ግቦችዎን ሁል ጊዜ በአእምሮዎ ይያዙ እና እነሱን ለማሳካት በሚፈልጉት ላይ ያተኩሩ።
በወጣት ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ በሚያጠኑበት ጊዜ ብዙ ነገሮችን ያሟላሉ። አዳዲስ ነገሮችን በመሞከር መማርዎን ይቀጥሉ። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ውድቀትን መጋፈጥ ቢኖርብዎት ፣ ተነሱ እና እንደገና ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ችግሮችን ለማስወገድ የትምህርት ቤት ደንቦችን እና መመሪያዎችን ይከተሉ።
- የቤት ሥራዎን ለመሥራት እና ለማተኮር ችግር ከገጠምዎት ፣ ተልእኮዎን ከጨረሱ በኋላ ለራስዎ ይሸልሙ።
- ማታ ከመተኛቱ በፊት ለነገ ጠዋት እቅድ ያውጡ። ሌሊቱን በፊት ልብሶችዎን እና የትምህርት ቤት ቁሳቁሶችን ያዘጋጁ።
- ለሌሎች አክብሮት ይኑርዎት እና በክፍል ጊዜ አይነጋገሩ ፣ ምክንያቱም አስተማሪው እና የክፍል ጓደኞችዎ ይበሳጫሉ!
- በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ውጥረት ያጋጥሙዎታል። ውጥረት ውስጥ ከሆንክ ከምታምነው ሰው ጋር ተነጋገር። እሱ አይረዳም ፣ ግን ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። አዎንታዊ ሰው ሁን!
