አንቲባዮቲኮች በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ውጤታማ ቢሆኑም ፣ አንዳንድ ጊዜ ለምግብ መፈጨትዎ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ይችላል። የሆድ ህመም የአንቲባዮቲኮች የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በመድኃኒት ላይ እያሉ የሆድ ህመም የመያዝ እድልን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - አንቲባዮቲኮችን በጥበብ ይውሰዱ
ደረጃ 1. የዶክተሩን መመሪያ በጥንቃቄ ይከተሉ።
ሐኪሙ አንቲባዮቲኮችን ሲያዝ ፣ እነሱን ለመውሰድ መመሪያዎችን ይሰጣል። እነዚህን መመሪያዎች መከተል በሆድዎ ውስጥ ያለውን ምቾት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም በአጠቃላይ ፣ ዶክተሩ የመድኃኒቱን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቀነስ ምክሮችን ይሰጥዎታል።
- የጨጓራ ቁስለት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ መድሃኒትዎ በተወሰኑ ጊዜያት መወሰድ አለበት።
- በመለያው ላይ ልዩ መመሪያዎች ከሌሉ አንቲባዮቲኮችን በጨለማ ፣ ደረቅ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።
- አንዳንድ አንቲባዮቲኮች በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው። አንቲባዮቲኮችዎ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ ካለባቸው በአዲሱ የምግብ ክፍል ውስጥ ያከማቹ። አንቲባዮቲኮችን በጭራሽ አይቀዘቅዙ።
ደረጃ 2. አንቲባዮቲኮች ከምግብ ጋር መወሰድ እንዳለባቸው ይወቁ።
አንዳንድ አንቲባዮቲኮች ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው ፣ ምክንያቱም ምግብ በምግብ መፍጨት ውስጥ አንቲባዮቲኮችን እንደ መድኃኒት ያገለግላል ፣ ስለሆነም ሆዱ አይደናገጥም። በአንቲባዮቲኮች ላይ የተሰጠው መመሪያ አንቲባዮቲክን ከምግብ ጋር እንዲወስዱ የሚጠይቅዎት ከሆነ የምግብ መፈጨት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል መድሃኒቱን በወሰዱ ቁጥር መከተልዎን ያረጋግጡ።
- አንዳንድ አንቲባዮቲኮች በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ አለባቸው ፣ ለምሳሌ አምፒሲሊን እና ቴትራክሲሊን። መድሃኒቱ በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ አለበት ፣ ምክንያቱም ምግብ በሰውነቱ ውስጥ በሚሰራበት ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- ቁርስ ከመብላትዎ በፊት ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ መወሰድ ያለባቸውን አንቲባዮቲኮችን ይውሰዱ። አስታዋሽ ከፈለጉ ማንቂያ ያዘጋጁ።
- አንዳንድ አንቲባዮቲኮች ከተወሰኑ ምግቦች ጋር ከተወሰዱ የሆድ ድርቀት ያስከትላሉ። ለምሳሌ ፣ ቴትራክሲሊን ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ከተወሰደ የሆድ ድርቀት ያስከትላል። ቴትራክሲሊን (ወይም እንደ ዶክሲሲሊን እና ሚኒኮሲሊን ያሉ ተመሳሳይ መድኃኒቶች) በሚወስዱበት ጊዜ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ፣ በሚወስዱበት ጊዜ የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. ትክክለኛውን የመድኃኒት መጠን በየቀኑ መውሰድዎን ያረጋግጡ ፤ የመድኃኒቱን መጠን እንዲቀንሱ ወይም እንዲጨምሩ አይፍቀዱ።
ከመድኃኒት ማዘዣ በታች ያለውን መድሃኒት መውሰድ እርስዎ ለመግደል በሚሞክሩት ባክቴሪያ ላይ ብዙም ውጤት ባይኖረውም ፣ መጠኑን መጨመር የመድኃኒቱን ውጤታማነት ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
- መድሃኒትዎን ወስደው እንደሆነ ለማስታወስ የሚቸገሩ ከሆነ ፣ የቀን መቁጠሪያዎን ይዝጉ እና መድሃኒትዎን ሲጨርሱ ቀኑን ይለፉ። የቀን መቁጠሪያውን በመመልከት በድንገት መጠንዎን በእጥፍ አይጨምሩም።
- የሐኪም ማዘዣዎ መድሃኒት የባክቴሪያ በሽታዎችን ለመዋጋት ለተወሰነ ጊዜ የተነደፈ ነው። አንቲባዮቲኮችን እንደታዘዙት ካልወሰዱ በሰውነትዎ ውስጥ የቀሩት ባክቴሪያዎች ኢንፌክሽኑን እንደገና ሊያስጀምሩ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በሰውነት ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ቁጥር ይጨምሩ።
መጥፎ ባክቴሪያዎችን ከመግደል በተጨማሪ አንቲባዮቲኮች በሰውነት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ሊገድሉ ይችላሉ። በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ጥሩ ባክቴሪያዎች ጥቃት ከተሰነዘሩ ሆድዎ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። የሆድ ሕመምን ለመቋቋም ጥሩ የባክቴሪያዎችን ቁጥር ወደ ጤናማ ደፍ ለመመለስ ይሞክሩ።
- እርጎ ትልቅ ፕሮባዮቲክስ ወይም ጥሩ ባክቴሪያ ምንጭ ነው። ጥቅሞቹን ለመደሰት አብዛኛውን ጊዜ እርጎ ብቻ መብላት ሲኖርብዎት ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ጤናማ ባክቴሪያዎችን ወደነበሩበት ለመመለስ አንቲባዮቲኮችን በሚወስዱበት ጊዜ በየቀኑ ከ3-5 እርጎችን ለመብላት ይሞክሩ። ለተሻለ ውጤት ፣ ቀጥታ ፣ ንቁ ባክቴሪያዎች ያሉት እርጎ ያግኙ።
- ሽንኩርትም ጥሩ የቅድመ -ቢዮቲክስ ምንጭ ሊሆን ይችላል። ፕሪቢዮቲክ ባክቴሪያዎች ከጥሬ እርጎ ወይም sauerkraut ለሚገኘው ለ probiotic ባክቴሪያ አመጋገብ ይሰጣሉ። የጥሩ ባክቴሪያ ጤናማ ደፍ ለማቆየት በቀን 3 ትላልቅ ነጭ ሽንኩርት ይብሉ።
- ጥሩ ባክቴሪያዎች በሚሶ ፣ በድስት ፣ በኮምቡቻ እና በ kefir ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 5. አንቲባዮቲኮችን ስለመውሰድዎ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
ከ A ንቲባዮቲኮች የሆድ ህመም E ንዳለዎት ለሐኪምዎ መጥቀስ ይኖርብዎታል። ሐኪምዎ ሌላ አማራጭ ማዘዝ ይችል ይሆናል።
- በሆድዎ ላይ ህመም እንዳይሰማዎት ሐኪምዎ የመድኃኒትዎን መጠን ሊያስተካክለው ይችላል።
- የተወሰኑ አንቲባዮቲኮች አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንቲባዮቲኮችን በሚወስዱበት ጊዜ ማሳከክ ከተሰማዎት ወይም በቆዳዎ ላይ ሽፍታ ካገኙ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የሆድ ህመምን ማሸነፍ
ደረጃ 1. የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ።
የሻሞሜል ሻይ እንደ ፀረ-ብግነት ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ከዕፅዋት የተቀመመ መጠጥ ነው። በመድኃኒት ምክንያት የምግብ መፈጨትዎ ከባክቴሪያ አለመመጣጠን እያጉረመረመ ከሆነ ፣ የሻሞሜል ሻይ ሊረዳ ይችላል።
- ውሃ ቀቅሉ ፣ ከዚያ በሻሞሜል ሻይ ከረጢት ውስጥ ያፈሱ።
- ሻይዎን ይሸፍኑ እና ሻይ እስኪፈርስ ድረስ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይጠብቁ። ረዘም ባለ ጊዜ ሻይውን በሟሟት ጊዜ ሻይ ጠንካራ ይሆናል።
- ለመቅመስ አንድ ማንኪያ ማር ወይም ሌላ ጣፋጭ ይጨምሩ። ሆኖም ፣ ሻይ ሳይጣፍጥ እንኳን ቀድሞውኑ ጣፋጭ ነው።
ደረጃ 2. በሆድ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ትኩስ ጠርሙስ ወይም የኤሌክትሪክ መጭመቂያ ሆድዎን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ስለዚህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት። በሆድዎ ውስጥ ያለው ህመም በ A ንቲባዮቲኮች በሚያስከትለው የመጨናነቅ ምክንያት ከተከሰተ ፣ ከመጭመቂያው የሚመጣው ሙቀት ያረጋጋዎታል እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- ሞቅ ያለ መጭመቂያ ከሌለዎት በጨርቅ መያዣ (ወይም ሶክ) በደረቁ የፒንቶ ባቄላዎች ወይም ሩዝ ይሙሉ። መያዣውን ይሸፍኑ (በክራባት ወይም በደህንነት ፒን) ፣ ከዚያ መያዣውን በማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 30 ሰከንዶች ያሞቁ (ወይም መሙላቱ እስኪሞቅ ድረስ)።
- የሞቀ መጭመቂያዎ በጣም እንዲሞቅ አይፍቀዱ። እስኪሞቅ ድረስ ጭምቅ ያድርጉ።
- ለመተኛት ምቹ ቦታ ይፈልጉ ፣ ከዚያ ጭምቁን በሆድዎ ላይ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ያድርጉት። እንደተፈለገው ይህንን እርምጃ ይድገሙት።
ደረጃ 3. ስቴክ ውሃ ይጠጡ።
ሩዝ በሚበስልበት ጊዜ የተረፈ ውሃ ውሃ ነው። በጨጓራ ውሃ ውስጥ “ምሽግ” በመሥራት የሆድ ድርቀትን ውሃ መጠጣት ሆዱን ያረጋጋል።
- መጠቀም ከሚፈልጉት የውሃ መጠን በእጥፍ (1/2 ኩባያ ሩዝ ፣ 2 ኩባያ ውሃ ጥቅም ላይ ይውላል) 1/2 ኩባያ ሩዝ (ተራ ነጭ ሩዝ እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል) በማብሰል የስቴክ ውሃ ይስሩ። የሩዝ እና የውሃ ድብልቅን ቀቅለው ፣ ከዚያ እሳቱን ይቀንሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ወይም ሩዝ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ።
- ሩዝውን ወደ ኮላደር ውስጥ አፍስሱ ፣ እና ለሚቀጥለው አገልግሎት ሩዝ ይጠቀሙ። የሾርባውን ውሃ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ወይም በሌላ መያዣ ውስጥ ይሰብስቡ።
- የተጠበሰውን ውሃ ወደ መስታወት ያስተላልፉ ፣ እና ሙቅ ያቅርቡ። ከፈለጉ ማር ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሙቅ ዝንጅብል ዲኮክሽን ይጠጡ።
ዝንጅብል አንጀትን ያረጋጋል ፣ እና የታወቀ የሆድ ቁርጠት መድኃኒት ነው። ዝንጅብል ሰውነትን ለማረጋጋትም ጥሩ ነው። ዝንጅብል ዲኮክሽን መጠጣት በአንቲባዮቲኮች ምክንያት የሚከሰተውን የሆድ ቁርጠት ማስታገስ ይችላል።
- ከ 2.5-5 ሳ.ሜ ዝንጅብል ይታጠቡ ፣ ያፅዱ እና ይቁረጡ። 1-2 ኩባያ ውሃ ቀቅለው ፣ ከዚያ ዝንጅብል ይጨምሩ። ውሃ በጨመሩ ቁጥር ወጥዎ ቀጭን ይሆናል ፣ ግን ዝንጅብልን በድስት ውስጥ ከተዉት ፣ የሾርባው ጣዕም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።
- ዝንጅብል ለ 3-5 ደቂቃዎች ቀቅለው ፣ ከዚያ ዝንጅብል ለ 3-5 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት።
- ዝንጅብል ወጥን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ ፣ ዝንጅብልውን ያስወግዱ ፣ ከዚያ ወጥውን ወደ መስታወት ወይም ወደ ማሰሮ ውስጥ ያፈሱ።
- ከፈለጉ ማር ወይም ሌላ ጣፋጭ ማከል ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ዝንጅብል ወጥ ውስጥ ሎሚ ማከል ይወዳሉ ፣ ይህም የሆድ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ጠቃሚ ምክሮች
- አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር አንቲባዮቲኮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። አንቲባዮቲኮች ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሲከሰት ብቻ ነው። የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ከሌለ አንቲባዮቲኮች ጥሩ ባክቴሪያዎችን ብቻ ያጠቁ እና አዳዲስ በሽታዎችን ያስከትላሉ። እንዲሁም ፣ ተህዋሲያን አንቲባዮቲኮችን ሊለውጡ እና ሊቋቋሙ ይችላሉ ፣ እና በእርግጥ አንቲባዮቲክ ሲፈልጉ ፣ ሐኪምዎ መጠኑን ሊጨምር ይችላል።
- ያስታውሱ አንቲባዮቲኮች ቫይረሶችን ማስወገድ አይችሉም።
ማስጠንቀቂያ
- አንቲባዮቲኮችን አያጋሩ። እንደታዘዘው አንቲባዮቲኮችን ይጠቀሙ።
- የሆድ ህመምን ለመቀነስ ሌሎች መድሃኒቶችን መውሰድ ከፈለጉ ለሐኪምዎ ይንገሩ። አንዳንድ የሆድ ህመም መድሃኒቶች ከአንቲባዮቲኮች ጋር መስተጋብር ይፈጥራሉ ፣ እና ውጤታማነታቸውን ይነካል።
