ግንኙነት መጀመር ሁል ጊዜ አስደሳች እና አስደሳች ነው ፣ ግን ዘላቂ ግንኙነት መገንባት ብዙ ስራን ይጠይቃል። አንዴ በግንኙነት ውስጥ ከገቡ በኋላ ሐቀኛ የመገናኛ ፍሰትን ጠብቀው ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜዎን መስጠቱን መቀጠል አለብዎት። ግንኙነትን ዘላቂ ማድረግ ሁል ጊዜ አስደሳች አይደለም ፣ ግን ዘላቂ እና የመተሳሰሪያ ግንኙነትን የመጠበቅ ጥቅሞች ሊያጋጥሙዎት ከሚችሏቸው ችግሮች ሁሉ ይበልጣሉ። ግንኙነትን እንዴት ዘላቂ ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - እርስ በእርስ ጊዜን ማሳደግ
ደረጃ 1. ለፍቅር ጊዜ ይስጡ።
“የቀን ምሽት” አስገዳጅ መስሎ ቢታይም ፣ እርስዎ እና ያ ልዩ ሰው ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ ወይም ከዚያ በላይ የቀን ምሽት ሊኖራቸው ይገባል። የማይመች ሆኖ ከተሰማዎት “የቀን ምሽት” ብለው መጥራት የለብዎትም ፣ ግን ቢያንስ በሳምንት አንድ ምሽት ያለ ማንም ሰው የጥራት ጊዜን አብረው ለማሳለፍ ግብ ማድረግ አለብዎት።
- በቀኑ ምሽት ተመሳሳይ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እራት አብራችሁ ማብሰል እና ከዚያ ወደ ፊልሞች መሄድ ፣ ወይም ልዩነቶችን ማድረግ እና በእያንዳንዱ ጊዜ የተለየ ነገር ማድረግ። ከእሱ ጋር ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ሻማዎችን በማብራት እና ለስላሳ ሙዚቃን በመጫወት የፍቅር ሁኔታን ይጠብቁ።
- የምታደርጉትን ሁሉ ፣ በዚያ ልዩ ጊዜ አብራችሁ ለመወያየት ጊዜ እንዳላችሁ አረጋግጡ። ወደ ከፍተኛ የሙዚቃ ኮንሰርት አብረው ከሄዱ ብዙ ማውራት አይችሉም።
- በ “ቀን ምሽት” ወቅት ለሌሎች ሰዎች እምቢ ማለትን ይማሩ። የቅርብ ጓደኛዎ ወደ ቡና ቤቱ እንዲመጡ ሊለምንዎት ይችላል ፣ ግን አስቀድመው የቀን ምሽት መርሐግብር ከሰጡ ፣ መምጣት እንደማይችሉ እና በሚቀጥለው ሳምንት ለመቀየር ዕቅድ እንዳወጡ ይንገሯቸው። “የቀን ምሽት” ሁል ጊዜ መስዋእትነት የከፈሉለት ነገር ከሆነ ነገሮች ይፈርሳሉ።
- ሁል ጊዜ ቆንጆ መሆን አለብዎት ፣ እርስ በርሳችሁ ምን ያህል እንደምትዋደዱ እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ ፣ እና ሌሊቱን ሙሉ እርስ በርሳችሁ አመስግኑ።
ደረጃ 2. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ፍቅርን ያድርጉ።
የቀን መቁጠሪያውን ምልክት ማድረግ የለብዎትም ፣ እና እርስዎም እንደማያደርጉት ተስፋ እናደርጋለን ፣ ግን ከስራ በኋላ ምንም ያህል ቢደክሙዎት ወይም ሥራዎ ምን ያህል ቢሆን ፍቅርን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለማድረግ ንቁ ጥረት ማድረግ አለብዎት። በዚያ ሳምንት።
- ፍቅርን መፍጠር መቀራረብን ለመጠበቅ እና ከአጋርዎ ጋር ቅርበት ለመገንባት መንገድ ነው።
- ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ቀላል ስራ እንዳይመስልዎት እርስ በእርስ በመተቃቀፍ እና በመሳሳም ለመተኛት ጊዜ ማመቻቸት አለብዎት።
ደረጃ 3. ለመግባባት ጊዜ ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ብዙ ስራዎች ቢሰሩብዎ መርሃ ግብርዎ በጣም ጠባብ ቢሆንም ፣ በየቀኑ እርስ በእርስ ለመነጋገር የተቀናጀ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከእራት በላይ ለመወያየት ጊዜ ማግኘት ይችላሉ ፣ ወይም ሩቅ ከሆኑ በስልክ ማውራት ይችላሉ።
- የምትወዳቸው ሰዎች ቀናት እንዴት እንደሚሄዱ ለማወቅ ልማድ ያድርግ። አሰልቺ ሊሆን የሚችለውን እያንዳንዱን ትንሽ የሕይወት ዝርዝር ማወቅ አስፈላጊ ባይሆንም ፣ እርስ በእርስ በእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ምቾት ሊሰማዎት ይገባል።
- ለአንድ ሳምንት ከሄዱ ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና እንደሚናፍቋቸው ለመከታተል በቀን ቢያንስ አስራ አምስት ደቂቃዎች ይውሰዱ።
- ሲያወሩ እርስዎን የሚያዘናጋ ሌላ ነገር መኖር የለበትም። ጨዋታ እየተመለከቱ ወይም ስልክዎን ሲፈትሹ ሲያወሩ በትክክል አይናገሩም።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጠንካራ ግንኙነትን መጠበቅ
ደረጃ 1. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ።
ሐቀኝነት ለሁሉም ዘላቂ ግንኙነቶች ቁልፍ ነው። ጠንካራ ግንኙነትን ለመጠበቅ ፣ እርስዎ ልዩ ከሆኑት ሰው ጋር ግልፅ እና ሐቀኛ መሆን መቻል አለብዎት። በጣም የቅርብ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለሚወዷቸው ሰዎች ማጋራት መቻል አለብዎት። ካልሆነ ታዲያ በደንብ አይግባቡም።
- እሱ የሚያሳዝንዎት ከሆነ እሱን ለመንገር አይፍሩ። ስለ ስሜቶችዎ ሐቀኛ መሆን ጉዳዩን ለመፍታት ይረዳል ፣ እና አንድ ነገር ካልወደዱ ጠበኛ ከመሆን በጣም የተሻለ ነው።
- ለሚወዷቸው ሰዎች ስሜትዎን ያጋሩ። በሥራ ቦታ ስለተከሰተ ነገር ወይም እናትህ በተናገረችው ነገር መጥፎ ስሜት ከተሰማህ ሁሉንም ለራስህ አታስቀምጥ።
- የሆነ ነገር ላለመናገር ጊዜው መሆኑን ይወቁ። ሐቀኝነት ሁል ጊዜ ምርጥ ፖሊሲ ቢሆንም ፣ እያንዳንዱን ስሜት ለሚወዱት ሰው ማጋራት የለብዎትም። ለምሳሌ አዲሱን አለባበሷን ካልወደዷት ወይም ከጓደኞ one አንዱ ሲያናድድዎት ስለ ጉዳዩ ሊነግሯት ላይፈልጉ ይችላሉ።
- ለመነጋገር ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ። ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ማውራት ከፈለጉ ፣ የሚወዱት ሰው ለመነጋገር ጊዜ ሲኖረው እና ጫና በማይኖርበት ጊዜ ማድረግዎን ያረጋግጡ። እርስዎ የሚናገሩት ዜና ለማዳመጥ ጊዜ ካለው በተሻለ ይቀበላል።
ደረጃ 2. መስማማት ይማሩ።
በጠንካራ ግንኙነት ውስጥ ደስታ ከመሰማት የበለጠ አስፈላጊ መሆን አለበት። ግንኙነት እንዲዘልቅ ከፈለጉ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ውሳኔዎችን እንዴት እንደሚወስኑ መማር ፣ እና በውሳኔው ሁለታችሁንም ለማስደሰት መንገዶችን መፈለግ አለባችሁ ወይም ተራ በተራ እጃችሁን መስጠት። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ-
- ውሳኔ በሚወስኑበት ጊዜ የሚወዱት ሰው ከ 1 እስከ 10 ባለው መጠን ለእሱ ወይም ለእሷ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንዲገመግመው ይጠይቁት ፣ ከዚያ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይግለጹ። ከዚያ ለሁለታችሁ ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እና ከችግር ያነሰ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወያዩ።
- በደንብ ያስቡ። ሁለታችሁም ውሳኔ እያደረጉ ሳሉ ፣ ጊዜን ይውሰዱ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች እና መካከለኛ ቦታ ለማግኘት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወያዩ።
- ስለ ትናንሽ ነገሮች በሚወስኑ ተራዎች ተራ በተራ ተራ በተራ ተራ። ለቀኑ ምሽት ምግብ ቤት ከመረጡ ፣ ፊልሙን እንዲመርጥ ይፍቀዱለት።
- ሁለታችሁም መስማማትዎን ያረጋግጡ። በመጨረሻ ልጅዎ ሁል ጊዜ እርስዎ በሚፈልጉት ቢወድቁ ምንም ስምምነት የለውም።
ደረጃ 3. ይቅርታ ለማለት ይማሩ።
ይህ አስፈላጊ ነው። ዘላቂ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ ፣ ይቅርታ ለማድረግ እንዴት እንደሚማሩ መማር አለብዎት። ግንኙነትን በተመለከተ ፣ ይቅርታ ማድረጋችሁን አምነው መቀበል ከግትርነት ይልቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ስህተት ከሠሩ ይቅርታ መጠየቅ ይማሩ። ስህተት እንደሠሩ ለመገንዘብ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድብዎ ይችላል ፣ ግን አንዴ ከሠሩ ፣ ለሠሩት ነገር አዝናለሁ ይበሉ።
- ማለቱን እርግጠኛ ይሁኑ። ቅን ይሁኑ እና የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። ይቅርታ አድርገህ ተገድደሃል ብለው ካዘኑ ምንም ማለት አይደለም።
- ከሚወዷቸው ሰዎች ይቅርታ መቀበልን ይማሩ። እሱ ማለቱ ከሆነ ለመደራደር ፈቃደኛ አለመሆንዎን ማቆም አለብዎት ፣ ይቅርታውን ይቀበሉ እና በሕይወትዎ ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. ለምትወደው ሰው ለእርስዎ ወይም ለእርሷ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ንገሩት።
“እወድሻለሁ” ማለትን መቼም አይርሱ እና ስሜቱ እሱን (እሱን ሳይናገር) ለማሳየት በቂ ነው ብለው ያስቡ። ለሚወዷቸው ሰዎች በየቀኑ እንደሚወዷቸው መንገር አለብዎት። ከተቻለ በቀን ብዙ ጊዜ ይናገሩ። “እወድሻለሁ” እና “እወድሻለሁ” በሚለው መካከል ልዩነት እንዳለ ያስታውሱ። እንዲህ ስትል ማለት አለብህ።
- ሁል ጊዜ የሚወዷቸውን ያወድሱ። በአዲሱ አለባበሷ ውስጥ ምን ያህል ቆንጆ እንደምትመስል ወይም ማራኪ ፈገግታዋን እንደምትወደው ንገራት።
- ለምትወዳቸው ሰዎች ሁል ጊዜ አመስጋኝ ሁን። የእርሱን ልግስና እና ደግነት እንደ ቀላል አድርገው አይውሰዱ።
- ለምትወዳቸው ሰዎች ምን ያህል ልዩ እንደሆኑ ሁል ጊዜ ይንገሯቸው። ልዩ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ ፈጽሞ አይርሱ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ወደ ፊት መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ
ደረጃ 1. አብረው ለመከታተል አዲስ ፍላጎት ያግኙ።
ከሻርክ ጋር የሚመሳሰል ግንኙነት። ወደፊት ካልሄደ ሻርኩ ይሞታል። የፍቅር ሕይወትዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ብቻ እንዳይሆን ግንኙነታችሁ ትኩስ እንዲሆን ለማድረግ መንገዶችን መፈለግ ያስፈልግዎታል። ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ የሚወዱትና የጋራ ፍላጎትን የሚጋሩበት ነገር እንዲኖርዎ አብረው ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አዲስ ፍላጎቶችን ማግኘት ነው።
- ሳምንታዊ የዳንስ ትምህርቶችን አብረው ይውሰዱ። ይህ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርግልዎታል እና እርስ በእርስ ያለዎትን ፍቅር ይጨምራል።
- አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አብረው ይፈልጉ። ስዕል ወይም የሴራሚክስ ኮርስ ለመውሰድ ይሞክሩ ፣ ወይም በመርከብ ላይ አዲስ ደስታን ያግኙ።
- አብረው ኮርሶችን ይውሰዱ። አዲስ ቋንቋ ለመማር ወይም የታሪክ ትምህርትን አብረው ለመውሰድ ይሞክሩ።
- ለውድድሩ አብረው ይለማመዱ። ለ 5 ኪ.ሜ ሩጫም ሆነ ለማራቶን ስልጠና እየሰጡም ቢሆን ይህ ለማያያዝ ጥሩ መንገድ ነው።
- ከምቾት ቀጠናዎ ውጭ ማንኛውንም ነገር ያድርጉ። የተራራ መውጣት ፣ የተራራ ቢስክሌት መንሸራተት ወይም የበረዶ መንሸራተትን ይሞክሩ። ከዚህ በፊት ያልለመዱዋቸውን ነገሮች ማድረግ ሁለታችሁም ይበልጥ እንድትቀራረቡ ያደርጋችኋል።
ደረጃ 2. በአልጋ ላይ ሞቅ ያድርጉ።
ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ ከፈለጉ ጤናማ የወሲብ ህይወትንም መጠበቅ አለብዎት። ምንም እንኳን ከአምስት ዓመት አብራችሁ በኋላ የነበረው ልክ ባይሆንም ፣ አሁንም ለባልደረባዎ ፍቅርን ለመውደድ እና የሚያደርጉት ማንኛውም ነገር አሁንም እንደ አስደሳች ጀብዱ እንዲሰማዎት በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር አለብዎት።
- ለአዳዲስ የሥራ ቦታዎች ፍቅር ያድርጉ። ቢሠራም በተለምዶ የሚያደርጉትን አያድርጉ። እንዲያውም አዲስ ቦታዎችን አብረው መሞከር ይችላሉ ፣ ይህም እንደ ማሞቅ ጥሩ ነገር ነው።
- በአዲስ ቦታዎች ፍቅርን ያድርጉ። ሁልጊዜ በክፍልዎ ውስጥ አያድርጉ። በቀን ውስጥ ሶፋውን ፣ የወጥ ቤቱን ጠረጴዛ ፣ ወይም በሆቴሉ እንኳን ይሞክሩ።
- ወሲባዊ ሱቆችን በበይነመረብ ላይ ለመጎብኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. አብረው ወደ አዲስ ቦታ ጉዞ ያድርጉ።
ዕረፍቶች ለግንኙነት ችግሮች ትልቅ የረጅም ጊዜ መፍትሄ ባይሆኑም ፣ አብሮ መጓዝ ተመሳሳይ የድሮ አመለካከቶችን ለማስወገድ እና የፍቅር ሕይወትዎን በአዲስ መንገድ እንዲያደንቁ ይረዳዎታል። እንዲሁም አንድ ላይ ጉዞ ማቀድ እርስዎ የሚጠብቁትን አዲስ ነገር ይሰጥዎታል።
- ሁል ጊዜ ለመጓዝ የፈለጉትን ጉዞ ያቅዱ። ሁለታችሁም ላለፉት ሰባት ዓመታት አብራችሁ ወደ ፓሪስ ለመሄድ ስለማወራችሁ እና ለዚህ ገንዘብ ካላችሁ ፣ ህልሞችዎ እውን እንዲሆኑ ጊዜው አሁን ነው።
- የአጭር ቀን ጉዞዎችን ይውሰዱ። በጫካ ውስጥ ወይም በባህር ዳርቻ ውስጥ አንድ ቀን ለማሳለፍ ለአንድ ሰዓት ያህል መንዳት እንኳን ግንኙነታችሁ የበለጠ እንዲሞቅ ሊያደርግ ይችላል።
- ሁለተኛ የጫጉላ ሽርሽር ይኑርዎት። ካገቡ እና የጫጉላ ሽርሽር ካደረጉ ፣ ፍቅርዎን ለማስታወስ ሁለተኛ የጫጉላ ሽርሽር ያድርጉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ለመቻቻል ይጠቀሙ
ደረጃ 1. የአውድ ባህሪን ይረዱ።
እርስ በእርስ ከመሳብ በተጨማሪ ፣ አጋጣሚዎችዎ ተስማሚ በሆነ ጊዜ ውስጥ ይገናኛሉ። በሚቃጠል ስሜት ፣ በእረፍት ጊዜ ወይም አብረው ጠንካራ የስሜት ገጠመኝ ያጋጠሙዎት ወጣት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ግንኙነትዎን ሊደግፍ የሚችል የአዎንታዊ አውድ ተፅእኖ ምሳሌ ነው።
ደረጃ 2. ዐውደ -ጽሑፋዊ ባህሪን ይቀበሉ።
አሉታዊ ዐውደ -ጽሑፋዊ ተጽዕኖዎች የማይቀሩ የመሆናቸው እውነታ ይቀበሉ። አንድ ሰው አስቸጋሪ ጊዜ ሲያልፍ ፣ ሲታመም ፣ የባለሙያ ውድቀት ሲያጋጥመው ፣ ወይም ሌላ የጭንቀት ምንጭ ሲያደርግ ፣ ድርጊታቸው እርስዎ ከሚያውቋቸው እና ከሚንከባከቧቸው ሰዎች ባህሪ ጋር ላይስማማ ይችላል።
ደረጃ 3. ዐውደ -ጽሑፋዊ ባህሪን ይወቁ።
እንደ ድህረ ወሊድ ፣ ከሥራ መባረር ፣ ወይም የቤተሰብ አባል ከሞተ በኋላ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ጓደኛዎ ለእርስዎ የማይራራ ከሆነ ፣ እሱ እሱ ላይሆን እንደሚችል ያስቡ ፣ ግን ባህሪውን የሚቀይረው ሁኔታ። የዐውደ -ጽሑፉን ተፅእኖ እንደ የአየር ሁኔታ ያስቡ። ከመታገስ ውጭ ስለሱ ምንም ማድረግ አይችሉም።
ደረጃ 4. ዐውደ -ጽሑፋዊ ባህሪን ይቅር ይበሉ።
በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የባልደረባዎን ባህሪ ይቅር ይበሉ እና ይረሱ። የሰው አእምሮ ከአሉታዊ ልምዶች ይልቅ አሉታዊ ልምዶችን ያስታውሳል። እሱ በአጋጣሚ ለሚናገረው ሁሉ ቂም የመያዝ ስሜቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ እናም ግንኙነታችሁ መበላሸቱ አይቀሬ ነው። ዐውደ -ጽሑፋዊ ባህሪን ከግል ባህሪ መለየት ጤናማ እና ዘላቂ ግንኙነቶችን ለመፍጠር የሚረዳ ጥበብ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ልዩ ስሜት እንዲሰማው ያድርጉ።
- ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት ሲጀምሩ እራስዎን ይሁኑ። አትቀይር ፣ ጨካኝ አትሁን ፣ እና በጭራሽ ጨካኝ አትሁን።
- አንድን ሰው ለመለወጥ በጭራሽ አይሞክሩ። ነገሩን የበለጠ ያባብሰዋል።
- ያስታውሱ ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ስለእርስዎ ማለት አይደለም።
- አትቸኩል።
- ከሌሎች ሰዎች ወይም ከተቃራኒ ጾታ የቅርብ ወዳጆች ጋር በጣም አይጣበቁ እና ስለእነሱ ሁል ጊዜ ይናገሩ። ጓደኛዎ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው እና ግንኙነቱን ያበላሸዋል።
- የትዳር ጓደኛዎን ቅናት ለማድረግ በጭራሽ አይሞክሩ ፣ እነሱ ከአሁን በኋላ እንደማይወዷቸው ከተሰማዎት እና ወደ ሌላ ሰው ከተሳቡ ይጥሉዎታል።
- ለግንኙነትዎ እምነት እና ጠንካራ መሠረት ይገንቡ ፣ ግን አብረው መዝናናትን አይርሱ!
- ቆንጆ ትዝታዎችን ያድርጉ!
