የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTI) የሚከሰተው ባክቴሪያዎች (አብዛኛውን ጊዜ ከፔሪኒየም) በሽንት ቱቦ በኩል ወደ ፊኛ ሲደርሱ ነው። እነዚህ ኢንፌክሽኖች በድንገት ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ግን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ ድያፍራም መጠቀም እና አልፎ አልፎ ሽንት እንዲሁ በሴቶች ላይ የዩቲአይኤስ ተጋላጭነትን ይጨምራሉ። ባክቴሪያዎቹ የሽንት እና የፊኛ እብጠት ያስከትላሉ ፣ ይህም ቀላል ወይም ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። የ UTI ምልክቶች በድንገት መከሰት የመሽናት ችግር ፣ የመሽናት አጣዳፊነት ስሜት ፣ የሽንት ድግግሞሽ መጨመር ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የክብደት ስሜት እና ደመናማ እና አንዳንድ ጊዜ ደም ያለው ሽንት ይገኙበታል። ትኩሳት ከዩቲዩ ጋር አብሮ አይሄድም ፣ ግን ደግሞ ሊከሰት ይችላል። የህመም ማስታገሻዎች እና ሌሎች የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ብቻ ሊረዱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የ UTI ህክምና መድሃኒት ከመጠቀም የበለጠ ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳል። ዶክተርዎን ለማየት ሲጠብቁ የ UTI ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ይወቁ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4: ፈሳሽ መጠቀም
ደረጃ 1. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ተህዋሲያንን ከሽንት ፊኛዎ እና ከሽንት ቱቦዎ ውስጥ ለማውጣት ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም ዩቲኤዎች እንዳይባባሱ ይከላከላል። በሚሸኑበት ጊዜ ይህ ምቾትዎን ወይም ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
- ሽንትዎ ደማቅ ቢጫ ቀለም እንዲኖረው በቂ ፈሳሽ ይጠጡ። ምንም ያህል ፈሳሽ ቢጠጡ የሽንትዎ ቀለም ግልፅ ላይሆን ይችላል ፣ እናም በበሽታ ምክንያት ደመናማ ወይም ትንሽ ደም ያለበት ሊመስል ይችላል። ሽንት እንደ ገለባ ደማቅ ቢጫ እስኪሆን ድረስ ለመጠጣት ይሞክሩ።
- ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እንዲሁ ተህዋሲያንን ከሆድ ውስጥ በማውጣት የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል።
ደረጃ 2. ከተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች ይራቁ።
የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች ፊኛዎን ያበሳጫሉ እና ብዙ ጊዜ መሽናት ይፈልጋሉ። እንደ ካፌይን ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ቸኮሌት እና ሲትረስ ፍራፍሬዎች ያሉ ምግቦችን እና መጠጦችን ለማስወገድ ይሞክሩ።
በዩቲዩ ሲሰቃዩ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች እና መጠጦች መጠጣቱን ያቁሙ። ህመሙ እና ሽንትን የመሻት ድግግሞሽ ከቀነሰ በኋላ ቀስ በቀስ ወደ መውሰድ መመለስ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ክራንቤሪ ወይም ብሉቤሪ ጭማቂ ይጠጡ።
UTI ሲኖርዎት ክራንቤሪ እና ሰማያዊ እንጆሪዎች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ተህዋሲያን ወደ ፊኛ ወይም ከሽንት ቱቦ ግድግዳዎች ጋር እንዳይጣበቁ የሚከላከሉ ክፍሎችን ይዘዋል። ስለዚህ ይህ የፍራፍሬ ጭማቂ እብጠትን ፣ ኢንፌክሽኑን እና የኢንፌክሽኑን ተደጋጋሚነት ለመቀነስ ይረዳል።
- በተቻለ መጠን ንፁህ ክራንቤሪ እና ብሉቤሪ ጭማቂዎችን ለመብላት ይሞክሩ። 100% ንጹህ የክራንቤሪ ጭማቂ እንዲሁ ይገኛል ፣ ስለዚህ ይህንን ምርት ለማግኘት ይሞክሩ። እንዲሁም ፣ የተጨመረው ስኳር ወይም ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ ያልያዙ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ይፈልጉ። ከ 5% -33% የክራንቤሪ ጭማቂ የያዙ ምርቶች አሉ ፣ ግን የተጨመሩ ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጮችም ይዘዋል ስለዚህ ጥቅሞቹ 100% ንፁህ የክራንቤሪ ጭማቂ ጥሩ አይደሉም። ስለዚህ ፣ ንፁህ ምርትን በተቻለ መጠን ለማግኘት ጥረት ያድርጉ።
- እንዲሁም እንደ ክራንቤሪ የማውጣት ክኒኖችን እንደ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ይችላሉ። የስኳር መጠንዎን መቀነስ ከፈለጉ ይህ አማራጭ በጣም ጥሩ ነው። የተጨማሪ አጠቃቀም መመሪያዎችን መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
- ለክራንቤሪ ጭማቂ አለርጂ ከሆኑ ተጨማሪዎችን አይውሰዱ። እርጉዝ ከሆኑ ፣ ነርሲንግ ወይም እርግዝና ካቀዱ ተጨማሪዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
- እንደ ዋርፋሪን ያሉ የደም ማነስ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የክራንቤሪ ተጨማሪዎችን አይውሰዱ ወይም ጭማቂውን አይጠጡ።
- የፍራፍሬ ጭማቂ እና ክራንቤሪ ማስወጫ ኢንፌክሽን እስካለዎት ድረስ እንዲሁም የመከላከያ እርምጃ እስካለ ድረስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ደረጃ 4. ዝንጅብል ሻይ ይጠጡ።
ዝንጅብል ሻይ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ መጠጥ የሚሰማዎትን የማቅለሽለሽ ስሜት ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪ ማሟያ ቅጽ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ዝንጅብልን እንደ ቅመማ ቅመም ማብሰል ደረጃዎቹ የተለያዩ በመሆናቸው በሻይ ወይም በመመገቢያዎች ውስጥ የመጠጣት ያህል ውጤታማነት አይሰጥም።
- ዝንጅብልን በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት የጤና ችግሮች ካሉዎት ወይም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ በመጀመሪያ የመድኃኒት ባለሙያዎን ወይም ሐኪምዎን ያማክሩ። ዝንጅብል ከተወሰኑ መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል።
- ዝንጅብል በከፍተኛ መጠን ጥቅም ላይ ከዋለ በደረት እና በተቅማጥ ውስጥ መለስተኛ የማቃጠል ስሜትን ያስከትላል። ከፍ ተደርገው የሚወሰዱ መጠኖች በአንድ ቀን ውስጥ ከሁለት ኩባያ ሻይ በላይ ወይም ለተጨማሪዎች ከሚመከረው መጠን በላይ ናቸው።
- የሐሞት ጠጠር ካለብዎ ፣ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ፣ እርጉዝ ፣ ጡት ለማጥባት ወይም ለማርገዝ ዕቅድ ካላደረጉ በመጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ዝንጅብል ሪዝሞምን ፣ ዝንጅብል ሻይ ወይም ተጨማሪዎችን አይጠቀሙ። የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎ ወይም የደም ማነስ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ዝንጅብል ሪዝሞምን ፣ ሻይ ወይም ተጨማሪዎችን አይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 4 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. እንደአስፈላጊነቱ ሽንት።
በ UTIዎ ወቅት መሽናት ህመም ሊሆን ይችላል ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ማድረግዎን ያረጋግጡ። ብዙ ፈሳሽ ከጠጡ በየሰዓቱ ወይም በሁለት ሰዓት መሽናት ይኖርብዎታል። ውስጥ አይዙት።
ሽንት ወደኋላ በመያዝ ፊኛ ውስጥ ተህዋሲያንን ይይዝና እድገትን ያበረታታል።
ደረጃ 2. የማሞቂያ ፓድ ይጠቀሙ።
በሆድዎ እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ ህመምን ወይም ምቾትዎን ለማስታገስ ፣ በእነዚህ ቦታዎች ላይ የማሞቂያ ፓድን ለማስቀመጥ ይሞክሩ። የትራስ ሙቀቱ በቂ ሙቀት እና ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ። ይህ ማቃጠል ሊያስከትል ስለሚችል የማሞቂያ ፓድን በቀጥታ በቆዳው ገጽ ላይ አያስቀምጡ። ትራስ እና ቆዳዎ መካከል ፎጣ ወይም ሌላ ጨርቅ ያስቀምጡ።
- በቤት ውስጥ የማሞቂያ ፓድ ለማድረግ ፣ የእቃ ማጠቢያ ጨርቅ እርጥብ እና ከዚያ በማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁት። ከማይክሮዌቭ ከተወገደ በኋላ የልብስ ማጠቢያውን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ። በቀጥታ በቆዳው ገጽ ላይ አይተገበሩ።
- ከ 15 ደቂቃዎች በላይ የማሞቂያ ፓድን አይጠቀሙ። ወይም ቆዳዎ ሊቃጠል ይችላል። በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከተጠቀሙ የማሞቂያ ፓድ አጠቃቀም ጊዜን ያሳጥሩ።
ደረጃ 3. ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) መፍትሄ ይቅቡት።
ቤኪንግ ሶዳ የ UTI ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። ቤኪንግ ሶዳውን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና በትንሽ ውሃ ይሙሉት። በመታጠቢያው ውስጥ ያለው ውሃ ወገብዎን እና ሽንትዎን ለማጥለቅ በቂ መሆን አለበት።
እንዲሁም በመጸዳጃ ቤት ውስጥ እንዲቀመጥ በልዩ ሁኔታ የተነደፈ ‹sitz bath› የተባለ መሣሪያ መግዛት ይችላሉ። በመደበኛ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለመጥለቅ ካልፈለጉ ወይም ከሌለዎት ይህ መሣሪያ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 4. የፊኛ መወጋትን ለማከም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
ፊናዞፒሪዲን የያዙ መድኃኒቶች የሽንት ቱቦን እና ፊኛን ስለሚያደነዝዝ ከሆድ ቁርጠት ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ይህ የሚቃጠል ስሜትን ይከላከላል። ከእነዚህ መድኃኒቶች አንዱ ፒሪዲየም ሲሆን ለሁለት ቀናት እንደ አስፈላጊነቱ በቀን ሦስት ጊዜ 200 mg ሊወስድ ይችላል። ሌላው በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ኡሪስታት ነው። እነዚህ መድሃኒቶች የሽንት ቀለምን ወደ ቀይ ወይም ብርቱካን ይለውጣሉ።
- Phenazopyridine ን የያዘ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከሽንት ናሙናዎ በዲፕስቲክ ዩቲኤን ማረጋገጥ አይችልም ምክንያቱም ብርቱካናማ ቀለም ይኖረዋል።
- እንዲሁም ለህመም ማስታገሻ ibuprofen (Advil) ወይም naproxen (Aleve) መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ሽንት በሚሸናበት ጊዜ ህመም አይጠፋም ምክንያቱም የመድኃኒቱ ውጤት ከፌናዞፒሪዲን ጋር አንድ አይደለም።
- ህመምዎ ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ህመምዎ እና የህመም መድሃኒት አስፈላጊነት ከዚያ በኋላ እንዲፈታ ይህ መድሃኒት ለአንቲባዮቲኮች ለአጭር ጊዜ ሊያገለግል ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 4 - የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽኖችን መከላከል
ደረጃ 1. የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ።
ዩቲኤዎችን ለመከላከል ለማገዝ የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ። የኒሎን የውስጥ ሱሪ እርጥበትን ይይዛል እና ለባክቴሪያ እድገት ተስማሚ ሁኔታን ይፈጥራል። ምንም እንኳን ከሽንት ቱቦ እና ፊኛ ውጭ ቢያድግም ፣ ባክቴሪያዎች ወደ ሽንት ቱቦ ሊሰራጩ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለመታጠብ ሽቶዎችን የያዘ ሳሙና ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ሴቶች ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን በያዙ የሳሙና መፍትሄዎች ውስጥ መታጠብ የለባቸውም። ሽቶዎችን የያዙ ሳሙናዎች የሽንት ቱቦን እብጠት ሊያስከትሉ እና ለባክቴሪያ እድገት ተስማሚ ሁኔታ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገኙ ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ በአግባቡ ይታጠቡ።
ባክቴሪያዎች ፊንጢጣ እና ሰገራ ወደ ሽንት ቱቦ እንዳይገቡ ለመከላከል ሴቶች ከፊት ወደ ኋላ መታጠብ አለባቸው። ሰገራ በምግብ መፍጨት ውስጥ የሚፈለጉ ብዙ ባክቴሪያዎችን ይ containsል ፣ ነገር ግን ወደ ፊኛ ውስጥ መግባት የለበትም።
ደረጃ 4. ከግብረ ስጋ ግንኙነት በኋላ መሽናት።
ባክቴሪያዎች በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገቡበት ሌላው መንገድ በወሲባዊ ግንኙነት ነው። ተህዋሲያን ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል ከወሲባዊ ግንኙነት በኋላ ወዲያውኑ ለመሽናት ይሞክሩ። ስለዚህ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ሊገቡ የሚችሉ ባክቴሪያዎች ሊወገዱ ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽኖችን መረዳት
ደረጃ 1. ምልክቶቹን ይወቁ።
የ UTI በርካታ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በተደጋጋሚ ለመሽናት ጠንካራ ፍላጎት።
- በሽንት ጊዜ የሚቃጠል ስሜት ወይም የሚቃጠል ህመም።
- በትንሽ መጠን ተደጋጋሚ ሽንት።
- ሽንት ቀይ ፣ ሮዝ ወይም ኮካ ኮላ የሚመስል ሲሆን ይህም የደም መኖርን ያመለክታል።
- በሴት ብልት አጥንት አካባቢ በሆድ መሃል ላይ የፔልቪክ ህመም።
- ጠንካራ ሽታ ያለው ሽንት።
ደረጃ 2. ለዶክተሩ ይደውሉ።
በቋሚነት የመጉዳት እድልን ለመቀነስ ለሐኪምዎ መቼ እንደሚደውሉ ማወቅ አለብዎት። በቤት ውስጥ ሕክምናዎች በ 24 ሰዓታት ውስጥ ምልክቶችዎ ካልጠፉ ፣ አንቲባዮቲኮችን ለማግኘት ሐኪምዎን ማየት አለብዎት። የ UTI ሕመምን መቀነስ እርስዎ ሊፈውሱት ይችላሉ ማለት አይደለም። ዶክተር ካላዩ የኩላሊት ኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል። አብዛኛዎቹ የ UTI ጉዳዮች በራሳቸው አይጠፉም።
- ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ሐኪሙ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል። እያጋጠሙዎት ያለው የሕመም እና የማቃጠል ስሜት ቢቀንስም እንኳ የታዘዙትን አንቲባዮቲኮች ሁሉ ያዙ ምክንያቱም የባክቴሪያ እድገቱ ሙሉ በሙሉ አልተፈታም።
- ምልክቶችዎ ከሶስት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ እንደገና ሐኪምዎን ይመልከቱ። ወሲባዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ የማህፀን ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ካሉዎት ይወስኑ።
አንዳንድ ሴቶች ተደጋጋሚ ኢንፌክሽን ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሦስት ወይም ከዚያ በላይ የ UTI ኢንፌክሽን ጉዳዮች እንደ ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ተደርገዋል።
- ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ባለማድረጉ ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል። በሽንት ፊኛ ውስጥ የሚቀረው ተደጋጋሚ UTIs የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይጨምራል።
- በታችኛው የሽንት ቧንቧ መዋቅራዊ እክሎች ምክንያት ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖችም ሊከሰቱ ይችላሉ። እርግጠኛ ለመሆን የአልትራሳውንድ ወይም የሲቲ ስካን መርሐግብር ማስያዝ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች በአንፃራዊነት የተለመዱ እና ከባድ ህመም እና ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንቲባዮቲኮችን ማከም ብዙውን ጊዜ ኢንፌክሽኑን ለማከም እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው።
- በወንዶች ውስጥ ዩቲአይ በጣም በቁም ነገር መታየት አለበት (እነሱ ብርቅ ስለሆኑ እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያመለክቱ ስለሚችሉ) እና በጤና ባለሙያ መመርመር አለባቸው።
