በወንዶች ውስጥ የተስፋፉ ጡቶች አሳፋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ችግር በአኗኗር ዘይቤ እና በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መዛባት ፣ ማለትም gynecomastia (በወንዶች ውስጥ የጡት ሕብረ ሕዋስ ያልተለመደ እድገት) ተብሎ በሚጠራ የሕክምና ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በክብደት መጨመር ወይም በ gynecomastia ምክንያት የጡት መስፋፋት ከተከሰተ ይህንን ችግር ለማሸነፍ አንዳንድ ተግባራዊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ደረትዎን ለማጠንከር እና የሰውነት ስብን ለማቃጠል ጤናማ አመጋገብ በመመገብ እና ስፖርቶችን በመሥራት ጡቶችዎን ያጥፉ። በሆርሞኖች መዛባት ምክንያት የጡት መስፋፋት ከተከሰተ ለሕክምና ሕክምና ዶክተር ያማክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጤናማ አመጋገብ መኖር
ደረጃ 1. ዝቅተኛ ቅባት ባለው አመጋገብ ላይ ይሂዱ።
በጡት ውስጥ ያለው አብዛኛው ይዘት lipid ወይም fat cells ነው። የሰውነት ስብን ለመቀነስ (የጡት አካባቢን ጨምሮ) ብዙ ስብ የያዙ ባዶ ካሎሪዎች እና ከባድ ምግቦችን መውሰድ ይገድቡ።
- እንደ ጤናማ ሥጋ ፣ ባቄላ እና ቶፉ ያሉ ጤናማ የፕሮቲን ምንጮችን ይምረጡ። እንዲሁም እንደ ሌሎች ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች ፣ ሙሉ እህሎች እና ኦርጋኒክ የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ ሌሎች 4 ዋና ዋና የምግብ ቡድኖችን የመመገብዎን ሚዛን ያስተካክሉ። ከባድ የሰባ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ እና በስኳር እና በስብ ውስጥ ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ።
- የምግብ ማሸጊያዎችን የማንበብ ልማድ ይኑርዎት እና ሰው ሰራሽ ወይም የተቀነባበሩ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን አይምረጡ። በጣም ጥሩዎቹ አማራጮች ትኩስ ምግቦች ናቸው ፣ በተለይም ከጤናማ ሙሉ እህሎች ጋር ሲጣመሩ ፣ እንደ ኩዊኖአ ፣ ቡናማ ሩዝ እና ኩስኩስ።
ደረጃ 2. ለሳምንቱ የምግብ ዕቅድ ያዘጋጁ።
ጤናማ አመጋገብ እንዲኖርዎት ፣ በሳምንቱ ውስጥ የሚበሉ የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን የያዘ የምግብ ዕቅድ ያዘጋጁ። ለግዢ አስደሳች ቀን ይምረጡ ፣ እና በሳምንቱ ውስጥ ማብሰል የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች የግብይት ዝርዝር ያዘጋጁ። እንዲሁም ቀሪዎቹ ቀኑን ሙሉ ለምሳ ወይም እንደ ጤናማ መክሰስ ለመሥራት ለመውሰድ ያቅዱ።
ምናልባት ሊጠጡ የሚገባውን ዕለታዊ የካሎሪ መጠን መወሰን እና በአንድ ቀን ውስጥ ከሚፈቀደው የካሎሪ መጠን የማይበልጡ ምግቦችን ዲዛይን ማድረግ አለብዎት። ካሎሪዎችን መቁጠር እርስዎ የሚመገቡትን ምግብ ለመቆጣጠር እና ለቀኑ ስፖርቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ በቂ ጉልበት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ መቀነስ።
አልኮሆል እና አንዳንድ ሌሎች ንጥረ ነገሮች (እንደ ማሪዋና ፣ አምፌታሚን ወይም ሜታዶን ያሉ) ጋኔኮስቲያ እንዲፈጠሩ ተደርገዋል። ጡቶችዎ ማደጉን እንዳይቀጥሉ ቁጥጥር የማይደረግባቸውን የአልኮሆል እና ንጥረ ነገሮችን ፍጆታ ይገድቡ።
ደረጃ 4. ኤስትሮጂን ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶችን ያስወግዱ።
ከአትክልት ዘይቶች (ለምሳሌ የሻይ ዛፍ ወይም ላቫንደር) የሚመነጩ ዕፅዋት ከ gynecomastia ጋር የተቆራኙ ናቸው። ይህ በእፅዋት ምርቶች ውስጥ ባለው ደካማ የኢስትሮጂን እንቅስቃሴ ምክንያት ሊሆን ይችላል። በሌላ አገላለጽ ፣ ይህ ተክል በሴቶች ውስጥ ዋናው የወሲብ ሆርሞን የሆነውን እንደ ኢስትሮጅን የሚሠሩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
- የእፅዋት ኢስትሮጅንስ በአኩሪ አተር ፣ በተወሰኑ የእህል ዓይነቶች እንደ ተልባ ፣ አጃ እና ማሽላ ፣ እና አንዳንድ ጥራጥሬዎች (አተር ፣ ባቄላ እና ምስር) ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
- ከኤስትሮጂን የአትክልት ዘይቶች የተሠሩ ሻምፖዎችን ፣ ሳሙናዎችን እና ቅባቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። እንዲሁም በላይኛው አካል ላይ ንጹህ የአትክልት ዘይት ማመልከት የለብዎትም።
- በወንዶች ውስጥ ከፍተኛ የኢስትሮጅንን መጠን ለመቀነስ በወንዶች ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ላይ wikiHow የሚለውን ጽሑፍ ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ሁልጊዜ ኦርጋኒክ የወተት እና የስጋ ምርቶችን ለመምረጥ ይሞክሩ።
ብዙ የፍጆታ እንስሳት እድገታቸውን እና የወተት ምርትን ለማሳደግ ሆርሞኖች ይሰጣቸዋል። አንዳንድ ማስረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሆርሞኖችን የተሰጡ ስጋን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት በሰውነታችን ሆርሞኖች ምርት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የማህጸን ህዋስ በሽታን ለመከላከል እና ለመቀነስ ሆርሞኖችን ካልተሰጡት እንስሳት የወተት ተዋጽኦዎችን እና ኦርጋኒክ ስጋን ብቻ ይበሉ።
ደረጃ 6. የማህፀን ክፍል (gynecomastia) ሊያስከትሉ የሚችሉ መድሃኒቶችን ያስወግዱ።
የተወሰኑ መድሃኒቶች የማህጸን ህዋስ (gynecomastia) ሊያስከትሉ ወይም ሁኔታውን ሊያባብሱ ይችላሉ። እነዚህን መድሃኒቶች ያስወግዱ ወይም የሚወስዱ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ
- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ፣ ለምሳሌ ዳያዞፓም (ቫሊየም) ፣ እና ትሪኮክሊክ ፀረ-ጭንቀቶች። በአሁኑ ጊዜ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን ወይም ፀረ-ጭንቀትን የሚወስዱ ከሆነ ፣ መጠኑን መቀነስ ይችሉ እንደሆነ ለመጠየቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ያለ ሐኪም መመሪያ መድሃኒቱን መጠቀምዎን አያቁሙ።
- የፕሮስቴት ችግሮችን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ፣ ለምሳሌ ፀረ -ኤንጂሮጅንስ (finasteride ፣ flutamide ፣ እና spironolactone)።
- ለኤድስ መድኃኒት። በኤች አይ ቪ የተያዙ ወንዶች ለኤችአይቪ እና ለኤድስ መድኃኒቶችን ከመውሰድ gynecomastia ሊያድጉ ይችላሉ።
- አናቦሊክ ስቴሮይድ እና androgens።
- በርካታ ዓይነቶች አንቲባዮቲኮች።
- የጨጓራ ቁስለት መድሃኒቶች ፣ ለምሳሌ cimetidine (Tagamet)።
- የተወሰኑ የልብ መድሃኒቶች ዓይነቶች ፣ ለምሳሌ ዲጎክሲን (ላኖክሲን) እና የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች (የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች)።
- የካንሰር ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ኪሞቴራፒ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የላይኛውን አካል ይለማመዱ
ደረጃ 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የጡት መጠንን ይቀንሱ።
ጡትዎ በክብደት መጨመር እና/ወይም በጉርምስና (በሆርሞኖች አለመመጣጠን ምክንያት) ከተስፋፋ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካባቢውን ማጠንከር እና ማቃለል ይችላሉ። እንዲሁም ጤናማ አመጋገብ በመኖር ይህንን ማሸነፍ ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ የጡትዎ መጨመር በሆርሞን ችግር (እንደ gynecomastia) ከተጠራጠሩ ለምርመራ ዶክተርዎን ይመልከቱ። ከዚያ በኋላ በአካባቢው ያለውን ስብ ለማስወገድ ቀዶ ጥገና መሞከር ይችላሉ።
- የጡት መጠንን ለመቀነስ የተለያዩ ዘዴዎችን ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎ የጡትዎን መስፋፋት ዋና ምክንያት እንዲያውቅ ያድርጉ። ዶክተሩ የጡት መጠንን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መፍትሔ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን ይወስናል።
- Gynecomastia ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሆርሞን ሚዛን አለመመጣጠን ምክንያት ነው ፣ ይህም ሰውነት ብዙ ኢስትሮጅንን ሲያመነጭ ሁኔታ ነው ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያለው ቴስቶስትሮን ብቻ ነው። ይህ ሁኔታ ውሎ አድሮ ጡቶቹን ሊያሰፋ ይችላል። ጡቶች በእውነቱ በጉርምስና ወቅት ሊሰፉ ይችላሉ ፣ እና በአዋቂነት ውስጥ ፣ gynecomastia ብዙውን ጊዜ ከ 50 እስከ 80 ዓመት ባለው ወንዶች ውስጥ ይከሰታል። Gynecomastia ያላቸው ወንዶች ለስላሳ ፣ ስሜታዊ እና እብጠት ያዩ ጡቶች ሊኖራቸው ይችላል።
ደረጃ 2. ደረትን ይጫኑ።
በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ዱባዎችን በመጠቀም የደረት ማተሚያዎችን ማድረግ ይችላሉ። ይህ መልመጃ የደረትዎን ጡንቻዎች ይሠራል ፣ ጠንካራ ያደርጋቸዋል እንዲሁም የሚንሸራተቱ ጡቶች ገጽታ ይቀንሳል።
- ጠፍጣፋ ወይም ዝንባሌ ባለው አግዳሚ ወንበር ላይ ተኛ። ጀርባዎ ከመቀመጫው ጋር። በእያንዲንደ እጅ ዴምባሌ ያዙ።
- ክብደትን ለመጠቀም ካልለመዱ ከ 4.5 እስከ 7 ኪ.ግ የሚመዝን ዱባዎችን መጠቀም ይችላሉ። ወይም ፣ ከባድ የሚሰማቸውን ዱባዎችን ይጠቀሙ ፣ ግን አሁንም ማንሳት ይችላሉ።
- የላይኛው እጆችዎ በደረት ደረጃ ላይ እስኪሆኑ ድረስ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ክርኖችዎን ያጥፉ። ቀጥሎም እጆችዎ ቀጥ እስከሚሉ ድረስ ዱባዎቹን የሚይዙትን እጅ ሲገፉ ይተንፉ። እጆችዎ እንዳይቆለፉ ክርኖችዎ በትንሹ መታጠፋቸውን ያረጋግጡ።
- የላይኛውን እጆችዎን በደረት ደረጃ ወደ መጀመሪያው ቦታ ሲመለሱ ይህንን ቦታ ለ 2 ሰከንዶች ይያዙ ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ።
- ይህንን መልመጃ በሳምንት 3-4 ጊዜ ለሚያከናውኑ 10 ድግግሞሽ ሶስት ስብስቦች ይድገሙት። በሳምንት ብዙ ጊዜ በሚያደርጉት ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የደረት ማተሚያዎችን ማካተት ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ አንድ የጡንቻ ቡድን ብቻ (እንደ የደረት ጡንቻዎችዎ) ላይ ከማነጣጠር ይልቅ መላ ሰውነትዎን በመስራት ጡንቻዎችዎን ማጉላት የበለጠ ውጤታማ ነው።
ደረጃ 3. ግፊቶችን ያድርጉ።
ከዚህ በፊት በጭራሽ ካላደረጉት በመደበኛ ግፊቶች መጀመር ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ፣ በጣም ከባድ የሆኑ የተለያዩ መልመጃዎችን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ የግፊትን መውደቅ መቀነስ።
- መደበኛ ግፊት ለማድረግ እጆችዎን ከወለሉ ላይ ከትከሻዎ ትንሽ ከፍ አድርገው ያስቀምጡ። በመቀጠል እግሮችዎን ከወገብ ስፋት ወደ ሰውነትዎ ጀርባ ያራዝሙ። በእግሮችዎ ቀጥታ እና ጠንካራ ሰውነትዎን በጣቶችዎ ላይ መደገፍዎን ያረጋግጡ። ዳሌዎ ከትከሻዎ ጋር እንዲጣጣም የታችኛውን ጀርባዎን ያጥፉ።
- በመነሻ ቦታ ላይ ሲቆዩ እና እስትንፋስዎን ቀስ ብለው በማጠፍ እና ሰውነትዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ሲያደርጉ እስትንፋስ ያድርጉ። አገጭዎ ወለሉን እስኪነካው ድረስ ሰውነትዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ ሰውነትዎን ወደ ላይ በሚገፉበት ጊዜ እስትንፋስ ያድርጉ። በሳምንት 3-4 ጊዜ 10 ድግግሞሾችን የያዙ 3 መደበኛ የመገጣጠሚያ ስብስቦችን ያድርጉ።
- እግሮችዎን አግዳሚ ወንበር ላይ ወይም ሁለተኛ ደረጃ ላይ በማድረግ ልዩነቶችን ያድርጉ (ለምሳሌ የግፊት ጭማሪዎችን ይቀንሱ)። በመቀጠልም የላይኛው አካልዎ ዝቅ እንዲል እጆችዎን ከትከሻዎ በላይ በሰፊው መሬት ላይ ያድርጉ። በሳምንት 3-4 ጊዜ 10 ድግግሞሾችን የያዙ 3 የመቀነስ ግፊቶችን ያድርጉ።
ደረጃ 4. የቤንች ማተሚያውን ያድርጉ።
ይህ የቤንች ማተሚያ አሞሌን በመጠቀም በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ሊሠራ የሚችል የላቀ ልምምድ ነው። ይህ መልመጃ የደረት ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና የእጅን ጥንካሬን ለመገንባት በጣም ጥሩ ነው።
- እጆችዎን በቤንች ማተሚያ አሞሌ ላይ በማስቀመጥ ይጀምሩ። አግዳሚ ወንበር ላይ ተኛ እና ሳትመዘን አሞሌውን አንሳ። አሞሌውን በቀስታ ወደ ደረቱ ዝቅ ያድርጉ እና ለእጆችዎ አቀማመጥ ትኩረት ይስጡ። እጆቹን አሞሌውን ወደታችበት ቦታ በተቻለ መጠን በአቀባዊ ቅርብ መሆን አለባቸው። ከፍ ሲያደርጉ እና ሲወርዱ አሞሌውን በጥብቅ እና በምቾት መያዝ አለብዎት።
- በዱላዎች ላይ በቀላል ክብደቶች መጀመር ይችላሉ ፣ ከዚያ ክብደቱን ይጨምሩ። ጉልበቶችዎ በ 80 ዲግሪ ማእዘን ላይ ተንጠልጥለው ወለሉ ላይ በጥብቅ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- አሞሌውን ከመደርደሪያው ላይ አውጥተው የሆድ ዕቃዎን ሲያጠፉ ትንፋሹን ያውጡ። ከደረትዎ መሃከል በላይ እስኪሆን ድረስ አሞሌዎን ወደ የጡት አጥንትዎ ዝቅ አድርገው እስትንፋስ ያድርጉ። አሞሌውን በደረት ላይ በትንሹ ይንኩ ፣ እና እንዲንከባለል ወይም ደረቱን እንዳይመታ። በመቀጠል ፣ ወደ መጀመሪያው ቦታ ለመመለስ አሞሌውን ከፍ ሲያደርጉ እስትንፋስ ያድርጉ።
- ይህንን መልመጃ ለ4-8 ድግግሞሽ ማድረግ ይጀምሩ እና ቁጥሩን በጊዜ ይጨምሩ። የደረትዎን ጡንቻዎች ለማጠንከር የቤንች ማተሚያውን ከአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የመርከብ ማሽን ይጠቀሙ።
ይህ ማሽን የካርዲዮቫስኩላር ጥንካሬን ለመገንባት ፣ እንዲሁም ጀርባን ፣ ትከሻዎችን ፣ የሆድ ዕቃን እና እግሮችን ለመሥራት ጠቃሚ ነው። ምንም እንኳን መቅዘፍ የደረት ጡንቻዎችን ባያካትትም ፣ የመርከብ ልምምዶች ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና አጠቃላይ ስብን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ መልመጃ በደረት ጡንቻዎች ላይ ያነጣጠሩ ሌሎች መልመጃዎችን ለማመጣጠንም ጥሩ ነው።
በጂም ውስጥ የጀልባ ማሽን ማግኘት ወይም በቤት ውስጥ ለመጠቀም በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ። ማሽኑን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ለመጠቀም ጊዜ ይውሰዱ እና የመርከብ ፍጥነትዎ የተረጋጋ እንዲሆን ያድርጉ። ላብ ለመስበር በቂ በሆነ በዚህ የጀልባ ማሽን ላይ ማሠልጠን አለብዎት። ይህ የሚያሳየው ሳንባዎን እና ልብዎን በትክክል እንዳሠለጠኑ ነው።
ደረጃ 6. የጊዜ ክፍተት ሥልጠና ያድርጉ።
መላ አካልን መለማመድ ብዙውን ጊዜ አንድን የተወሰነ አካባቢ ወይም የጡንቻ ቡድንን ከማነጣጠር የበለጠ ውጤታማ ነው። በደረትዎ ጡንቻዎች ላይ እንዲሁም በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ የሚያተኩር የጊዜ ክፍተት ሥልጠና መርሃ ግብር መንደፍ ይችላሉ። የጊዜ ክፍተት ሥልጠና የሚከናወነው በተከታታይ አጭር እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመከተል ረዘም ያለ ጊዜን የሚጠይቁ አነስተኛ ኃይለኛ ልምምዶችን በመከተል ነው። ይህ ልምምድ ስብን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው።
- የመርከብ ማሽን እና የቤንች ማተሚያ በመጠቀም ካርዲዮን ተከትሎ ፈጣን ፣ ኃይለኛ ልምምዶችን የሚያካትት ፈጣን የሥልጠና መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላሉ።
- እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድዎን ሚዛናዊ ለማድረግ በእግሮችዎ እና በመካከለኛው ክፍል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወደ ክፍተት ስልጠናዎ ለማካተት ይሞክሩ። ምክር ለማግኘት በጂም ውስጥ አሠልጣኙን ይጠይቁ ወይም ለላይኛው አካል መልመጃዎችን ያካተተ የጊዜ ክፍተት ሥልጠና ዕቅዶችን በመስመር ላይ ይመልከቱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የቀዶ ጥገና ጡት መቀነስ
ደረጃ 1. ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ቢለወጡ እና አመጋገብን ቢቀይሩ አሁንም ካልተሳካዎት ፣ ወይም የማህፀን ችግርን የሚያመጣ የሕክምና ችግር ካለዎት ፣ መጠኑን ለመቀነስ የጡት ቀዶ ጥገና ሊደረግልዎት ይችላል። ይህ አማራጭ ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ መሆኑን ለማየት የጡት ቀዶ ጥገናን በተመለከተ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ያማክሩ።
- በወንድ የጡት ቀዶ ጥገና ላይ ለተሰማራ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ሐኪምዎን ሪፈራል ይጠይቁ። ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ሰው ለማግኘት ከብዙ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጋር መማከር አለብዎት።
- የጡት ቀዶ ጥገና የጡት መጠንን በመቀነስ ረገድ በጣም ውጤታማ ቢሆንም ፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ ፣ የሆርሞን ደረጃን ማመጣጠን ፣ እና የጂንኮማሲያ የመመለስ እድልን ለመቀነስ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ የለብዎትም።
ደረጃ 2. ይህንን አሰራር ከቀዶ ጥገና ሀኪም ጋር ይወያዩ።
የጡት ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት የቀዶ ጥገና ሀኪምን ማማከር እና የአሰራር ሂደቱን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው እንዲያብራራ መጠየቅ አለብዎት።
- በሂደቱ ወቅት አጠቃላይ ማደንዘዣ ይሰጥዎታል ፣ ይህም በግምት 90 ደቂቃዎችን ይወስዳል። በጡት ጫፉ ዙሪያ የተቆረጠ ስብ ስብን ለማስወገድ ይደረጋል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ከመጠን በላይ ሕብረ ሕዋሳትን ለማስወገድ እና የጡትዎን ጫፍ እንደገና ለማስተካከል ጡቱን ሊቆርጥ ይችላል።
- በአንድ ሌሊት ሆስፒታል ውስጥ ማገገም ይኖርብዎታል እና ለጥቂት ቀናት እረፍት ያስፈልግዎታል። ከቀዶ ጥገና በኋላ እስከ 6 ሳምንታት ድረስ ከባድ እንቅስቃሴን ያስወግዱ። የማገገሚያ እና የፈውስ ሂደቱን ለማገዝ ከቀዶ ጥገና በኋላ ተጣጣፊ ልብስ መልበስ አለብዎት።
ደረጃ 3. ከቀዶ ጥገናው ሂደት ጋር የተዛመዱትን አደጋዎች ይወቁ።
የጡት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ በጣም ውጤታማ ቢሆንም ፣ በአከባቢው ውስጥ እብጠት ፣ ቀይ ጠባሳ ሊተው ይችላል። እነዚህ ጠባሳዎች ለበርካታ ወሮች ሊታዩ እና ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ይጠፋሉ።
የጡትዎ ጫፎች እንዲሁ በቀዶ ጥገናው ምክንያት ስሜትን የማጣት እና ያልተስተካከለ ቅርፅ የመያዝ አደጋ ላይ ናቸው።
ማስጠንቀቂያ
- ጡቶች የሚያሠቃዩ እና በጣም የሚራመዱ ከሆነ ፣ ወይም አንድ ወይም ሁለቱም ጡቶች እየጠጡ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
- እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የኩላሊት ውድቀት ፣ ዕጢዎች እና የጉበት አለመሳካት ባሉ በርካታ የጤና ችግሮች ምክንያት በወንዶች ውስጥ የተስፋፉ ጡቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከእነዚህ የጤና ችግሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወደ ሐኪም ይሂዱ።
