የሆድ ድርቀትን ለማከም አልዎ ቬራን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

አልዎ ቬራ የተሳካ የእፅዋት ቤተሰብ አባል ሲሆን ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች አሉት። ይህ ዕፅዋት ከማስታገስ እና ከፈውስ ቃጠሎዎች እስከ ሜካፕን ለማስወገድ ለሁሉም ነገር ባህላዊ ንጥረ ነገር ሆኖ ቆይቷል። አልዎ ቬራ ለሆድ ድርቀት እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን ተቅማጥ ሊያስከትል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ስለሚችል አይመከርም። ከኩላሊት በሽታ እና ከካንሰር ጋር ይዛመዳል። ነገር ግን በእርግጥ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እሬት መጠቀም ከፈለጉ ፣ ጭማቂ ፣ ጄል ወይም እንክብል መልክ ሊገዙት ይችላሉ።

ደረጃ

ክፍል 1 ከ 2 - አልዎ ቬራ እና የሆድ ድርቀት ማጥናት

ደረጃ 1. የሆድ ድርቀት መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ይወቁ።

የአንጀት ንቅናቄ ማድረግ ካልቻሉ ወይም ከተለመደው ያነሰ ሰገራ ማድረግ ካልቻሉ የሆድ ድርቀት ሊሰማዎት ይችላል። የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በውሃ መሟጠጥ ፣ በአመጋገብ ውስጥ ባለው ፋይበር እጥረት ፣ በጉዞ ወይም በጭንቀት ምክንያት ነው። የሆድ ድርቀት መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ማወቅ ለምን የአንጀት ንቅናቄ ማድረግ እንደማይችሉ ለመለየት እና ተገቢውን እርምጃ ለመውሰድ ይረዳል።

የሆድ ድርቀት ብዙውን ጊዜ የማይመች ቢሆንም በጣም የተለመደ መሆኑን ይወቁ። ለረጅም ጊዜ አንጀት መንቀሳቀስ በማይችሉበት ሁኔታ ብቻ የሆድ ድርቀትን ከባድ ሊያደርገው እና ይህንን ችግር ለማከም ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
በብዙ ምክንያቶች የሆድ ድርቀት ሊሆኑ ይችላሉ -ድርቀት ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፋይበር አለማግኘት ፤ በመደበኛ ወይም በጉዞ ውስጥ መቋረጦች; ጥሩ አለማድረግ; በጣም ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት; ውጥረት; ማስታገሻ አላግባብ መጠቀም; ሃይፖታይሮይዲዝም (የማይንቀሳቀስ የታይሮይድ ዕጢ); አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ወይም ፀረ -ጭንቀቶች; የመብላት መታወክ ፣ የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም እና እርግዝና።
አንዳንድ ምልክቶችም አሉ -አልፎ አልፎ ወይም አስቸጋሪ የአንጀት ንቅናቄ ፣ ጠንካራ ወይም ትንሽ ሰገራ ፣ ያልተሟላ የመፀዳዳት ስሜት ፣ የሆድ እብጠት ወይም በሆድ ውስጥ ህመም እና ማስታወክ።
እያንዳንዱ ሰው በተለያየ መጠን ይጸዳል። አንዳንድ ሰዎች በቀን ሦስት ጊዜ የአንጀት ንቅናቄ አላቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ በየሁለት ቀኑ ብቻ የአንጀት ንቅናቄ ይኖራቸዋል። ሰገራዎ ከተለመደው ያነሰ መሆኑን ካስተዋሉ ወይም በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ ሰገራ ካላለፉ ይህ ምናልባት የሆድ ድርቀት ምልክት ሊሆን ይችላል።.

ደረጃ 2. ማስታገሻዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ፈሳሽ ለመጠጣት እና በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ።

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እሬት ወይም ሌሎች ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ፣ ብዙ ውሃ ለመጠጣት ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ለመብላት ፣ እና ሌላው ቀርቶ ለመነጠስ እንኳን ይሞክሩ። ይህ ማደንዘዣን መጠቀም ሳያስፈልግ የሆድ ድርቀትን ማስታገስ ይችላል።

በየቀኑ ከ2-4 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። እንዲሁም እንደ ሻይ ወይም ሞቅ ያለ ውሃ ከሎሚ ጭመቅ ጋር ሞቅ ያለ ፈሳሾችን መሞከር ይችላሉ።
የምግብ መፈጨት ሥራ እንዲሠራ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ። ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ምርጥ ምርጫዎች ናቸው። እንዲሁም የፋይበር ቅበላን ለማግኘት የደረቁ ፕሪም ወይም የእህል ቅርፊቶችን መብላት ይችላሉ።
ወንዶች በቀን ከ30-38 ግራም ፋይበር መብላት አለባቸው ፣ ሴቶች በቀን ቢያንስ ከ21-25 ግራም ፋይበር ለመብላት መሞከር አለባቸው።
ለምሳሌ ፣ 125 ግራም ትኩስ እንጆሪ 8 ግራም ፋይበር ይይዛል ፣ 50 ግራም ሙሉ የስንዴ ስፓጌቲ 6.3 ግራም ፋይበር ይይዛል። ጥራጥሬዎች የበለጠ ፋይበር ይይዛሉ ፣ 225 ግራም የተላጠ አተር 16.3 ግራም ፋይበር ፣ እና 200 ግራም ምስር 15.6 ግራም ፋይበር ይይዛል። አርቶኮኮች 10.3 ግራም ፋይበር ይይዛሉ እና ጫጩቶች 8.8 ግራም ፋይበር ይይዛሉ።
ብዙ ውሃ መጠጣት እና በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ለሆድ ድርቀት የማይረዳ ከሆነ እንደ አልዎ ቬራ ያለ ተፈጥሯዊ ማለስለሻ ይሞክሩ።

ደረጃ 3. አልዎ ቬራን እንደ ማለስለሻ ማጥናት።

የ aloe vera ተክልን እንደ ማለስለሻ በሶስት ዓይነቶች መጠቀም ይችላሉ -ጭማቂ ፣ ጄል ወይም ካፕሌል። በማንኛውም መልኩ ፣ አልዎ ቬራ በጣም ጠንካራ ማደንዘዣ ስለሆነ በመጠኑ ወይም በጭራሽ መወሰድ አለበት።

አልዎ ቬራ የመድኃኒት ምርቶች እሬት ከሚፈጥሩት ሁለት ውህዶች የተገኙ ናቸው - ጄል እና ላስቲክ። ግልፅ እና እንደ ጄሊ የሆነው አልዎ ቬራ ጄል በእሬት ቅጠሎች ውስጥ ይገኛል። ቢጫ ቀለም ያለው አልዎ ላቲክስ ከፋብሪካው ቅርፊት ስር ይቀመጣል።
አንዳንድ የ aloe ምርቶች ጄል እና ላስቲክ እንዲይዙ ቆዳውን በማለስለስ የተሰሩ ናቸው።
አልዎ ቬራ በኩላሊቶቹ ላይ ጠንከር ያለ ነው ስለሆነም በመጠኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ስለ አልዎ ቬራ ጎጂ የአደንዛዥ እፅ ተፅእኖዎች ስጋት የተነሳ የዩናይትድ ስቴትስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እ.ኤ.አ.

ደረጃ 4. የኣሊዮ ጭማቂ ፣ ጄል ወይም እንክብል ይግዙ።

አልዎ ቬራ ጭማቂ ፣ ንፁህ የ aloe vera gel እና aloe vera capsules እንደ ግሮሰሪ እና የጤና ምግብ መደብሮች ባሉ ቸርቻሪዎች ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል። ወደ ሌሎች ጭማቂዎች ወይም ሻይ መቀላቀል ያስፈልግዎታል።

መቶ በመቶ የኣሊዮ ጭማቂ እና ንፁህ የኣሊቬራ ጄል የሚያገኙባቸው የጤና የምግብ መደብሮች ናቸው። በአመጋገብ ማሟያዎች ላይ የተሰማሩ አንዳንድ ቸርቻሪዎች ብዙውን ጊዜ ንጹህ የ aloe vera ጭማቂ እና አልዎ ጄል ይሸጣሉ።
ብዙ የሸቀጣሸቀጥ መደብሮችም እነዚህን ምርቶች በተለይም የኣሊዮ ጭማቂን ይሸጣሉ።
ፀሀይ ለማቃጠል ንፁህ የ aloe vera ጄል እና ወቅታዊ አልዎ ቬራ ጄል መግዛትዎን ያረጋግጡ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ለመተንፈስ የታሰቡ አይደሉም እናም በአልዎ ቬራ ጄል ምትክ ከተወሰዱ ሊጎዱ ይችላሉ።
አልዎ ቬራ ካፕሌሎች ቁርጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል እንደ ተርሚክ ወይም ፔፔርሚንት ሻይ ያሉ የሚያረጋጋ ዕፅዋት መግዛትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
የ aloe vera capsules ን ለማግኘት በጣም የተለመዱ ቦታዎች የጤና ምግብ መደብሮች ናቸው። በአመጋገብ ማሟያዎች ላይ የተሰማሩ አንዳንድ ቸርቻሪዎች የ aloe vera ን እንክብል ይሸጣሉ።

ደረጃ 5. ሐኪም ያማክሩ።

ከሁለት ሳምንት በላይ የሆድ ድርቀት ካለብዎ ቀጠሮ ለመያዝ ለሐኪምዎ ይደውሉ። ይህ እንደ አንጀት መዘጋትን (ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የታገደ ትልቅ ወይም ትንሽ አንጀት) ያሉ በጣም ከባድ ሁኔታዎችን መከላከል ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ሐኪሙ የአንጀት ንቅናቄን የበለጠ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ሊያዝዝ ይችላል።

ደረጃ 6. የሆድ ድርቀትን መከላከል።

የሆድ ድርቀትን ማስታገስ ከቻሉ እና ይህን የማይመች ሁኔታ ለማስወገድ ከፈለጉ በአመጋገብዎ እና በአካል እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦችን ያስቡ። ይህ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።

ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶች ፣ ከጥራጥሬ ዳቦዎች እና እንደ ቆዳዎች ካሉ ጥራጥሬዎች ውስጥ በፋይበር የበለፀገ ሚዛናዊ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ።
በየቀኑ ቢያንስ ከ 14 እስከ 18 ሊትር ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ይጠጡ።
በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደ መራመድ ቀላል የሆነ ነገር እንኳን የአንጀት እንቅስቃሴን ለማመቻቸት ይረዳል።

ክፍል 2 ከ 2 - የሆድ ድርቀትን ለማከም አልዎ ቬራን መውሰድ

ደረጃ 1. የኣሊዮ ጭማቂ ወይም ጄል ያዘጋጁ እና ይጠጡ።

ይህንን አማራጭ ከካፕሎች ይልቅ ከመረጡ በቀን ሁለት ጊዜ ለአሎዎ ጭማቂ ወይም ጄል ለፍጆታ ያዘጋጁ። ይህ ዘዴ በጥቂት ቀናት ውስጥ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል።

የአልዎ ቬራ ጭማቂ መጠን ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጠዋት 5 ሊትር እና ማታ ከመተኛቱ በፊት 5 ሊትር ነው።
የ aloe vera ጭማቂ ጣዕም በጣም ሹል ነው። ጣዕሙን ከወደዱ ያለምንም ድብልቅ ይጠጡ ፣ ካልሆነ ግን ጣዕሙን ለማሟሟት ከ 230 ሚሊ ሜትር ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉት።
የ aloe vera gel መጠን ከሚወዱት ጭማቂ ጋር የተቀላቀለ በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ ነው።

ደረጃ 2. የ aloe vera capsule ይውሰዱ።

ይህንን ዘዴ ከአሎዎ ጭማቂ ወይም ከ aloe ጄል በላይ ከመረጡ በቀን ሶስት ጊዜ ፣ በሚያረጋጋ ዕፅዋት ወይም ሻይ አማካኝነት የ aloe vera capsules ን ይውሰዱ። ይህ በጥቂት ቀናት ውስጥ የሆድ ድርቀትን ሊፈታ ይችላል።

ለ aloe vera capsules የሚወስደው መጠን በቀን ሦስት ጊዜ የ aloe vera ትኩረትን የያዘ አንድ 5 ግራም ካፕሌል ነው።
የ aloe vera capsules የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስታገስ እንደ በርበሬ ወይም እንደ በርበሬ ያሉ የእፅዋት ሻይዎችን የሚያረጋጋ ዕፅዋት መውሰድ ያስቡበት።

ደረጃ 3. በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ አልዎ ቬራን ከመጠቀም ይቆጠቡ።

ሁሉም ሰው አልዎ ቬራ እንደ ማደንዘዣ መጠቀም አይችልም። እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ አልዎ ቬራ እንደ ማደንዘዣ ከመጠቀም ይቆጠቡ። ልጆች እና የስኳር ህመምተኞች ፣ ሄሞሮይድስ ፣ የኩላሊት ችግሮች እና የአንጀት ችግሮች እንደ ክሮንስ በሽታ እንዲሁ እሬት እንደ ማስታገሻነት መራቅ አለባቸው።

የሽንኩርት ፣ የነጭ ሽንኩርት ወይም የቱሊፕ አለርጂ ያለበት ማንኛውም ሰው ከ aloe መራቅ አለበት።

ደረጃ 4. የአልዎ ቬራ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይወቁ።

አልዎ ቪራ ጠንካራ ማደንዘዣ ነው እና እሱን መውሰድ የሆድ ህመም እና የሆድ ቁርጠት ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ የመድኃኒቱን መጠን መከተል እና ከ 5 ቀናት በኋላ መጠቀሙን ማቋረጥ አስፈላጊ ነው።

የ aloe vera ን እንደ ማደንዘዣ ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ ለጤንነት ከባድ መዘዝ ያስከትላል። አልዎ ቬራ ከሆድ ቁርጠት በተጨማሪ ተቅማጥ ፣ የኩላሊት ችግር ፣ የደም ሽንት ፣ ዝቅተኛ ፖታስየም ፣ ደካማ ጡንቻዎች ፣ የክብደት መቀነስ እና የልብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
አልዎ ቬራን ለመጠቀም ካልፈለጉ በመድኃኒት ማዘዣ ምትክ ምትክ እንደ psyllium ፋይበር ወይም የእፅዋት ሴና የመሳሰሉትን እንደ አማራጭ የሚያለሙትን ያስቡ። ሁለቱም ረጋ ያሉ ፈዋሾች ናቸው።