ከማንም ጋር ብቻ መግባባት አይችሉም። በመጨረሻም በትምህርት ቤት ፣ በሥራ ወይም በሕዝባዊ ቦታዎች የሚያበሳጩ ሰዎችን ያገኙታል። አንዳንድ ጊዜ ስሜቱን ሳይጎዳ እንደዚህ ካለው ሰው ጋር በትህትና መቋቋም ከባድ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ የሚያናድደውን ሰው ለማራቅ የሚጠቀሙባቸው ቴክኒኮች አሉ ፣ ጨካኝ ሳይሆኑ እና ስሜታቸውን ሳይጎዱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በቃላት መግባባት
ደረጃ 1. ወሰኖችዎን ይግለጹ።
ድንበሮችዎን ለእሱ በግልጽ ይግለፁለት ፣ ግን አሁንም ጨዋ ይሁኑ። እነዚህ ድንበሮች ተመሳሳይ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ ወይም በእጅ ባለው ውይይት ወይም ሁኔታ ላይ በመመስረት ሊለወጡ ይችላሉ። እሱ የሚሰማውን ጉዳት ለመቀነስ ለአቅም ገደቦች ምክንያቶችን መስጠት ይችላሉ ፣ ግን ድንበሮችን እራስዎ ማስረዳት አያስፈልግዎትም።
ለምሳሌ ፣ አንድ የክፍል ጓደኛዎ በሚያጠኑበት ጊዜ ቢያቋርጡዎት ፣ “ጨካኝ ማለቴ አይደለም ፣ ግን ከፈተናው በፊት ለማጥናት ሁለት ሰዓት ብቻ ነው የቀረኝ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ጓደኛን ለእርዳታ ይጠይቁ።
አንዳንድ ጊዜ ከተጠያቂው ሰው ጋር በቀጥታ መነጋገር አማራጭ አይደለም (ወይም አይሰራም)። አንድ ሰው ማበሳጨቱን ከቀጠለ ጓደኛዎን እርዳታ ለመጠየቅ ይሞክሩ። የሚያናድደው ሰው ሲመጣ ችግሩን ከእሱ ጋር ይወያዩ እና “እንዲረዳዎት” ይጠይቁት።
- ለምሳሌ ፣ የሚጎበኙ እንግዶች ካሉዎት እና ብዙውን ጊዜ የእንግዳ ተቀባይነት መንፈስዎን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በተወሰነ ጊዜ እርስዎን ለመደወል ከጓደኞችዎ ጋር ዕቅድ ያውጡ። እሱ ሊደውልዎት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ድንገተኛ ሁኔታ አለ እና የእርዳታዎን ይፈልጋል።
- ያስታውሱ ይህ ዘዴ አንድ ጊዜ ብቻ ሊሞከር (ወይም ሊሠራ) ይችላል።
ደረጃ 3. የውይይት ጊዜውን ያዘጋጁ።
ውይይቱን ከመጀመሩ በፊት እሱን ማነጋገር ያለብዎትን የጊዜ ገደብ ያብራሩ። ስለ ግዴታዎችዎ ይንገሩት (እና ጊዜዎን ለእነሱ ይገድቡ)። ከዚያ በኋላ ፣ ቁርጠኝነትን መከተልዎን ያረጋግጡ።
ለምሳሌ ፣ “አሁን ለመወያየት አምስት ደቂቃዎች ብቻ አሉኝ። በሥራ ቦታ ብዙውን ጊዜ የሚረብሽዎት የሥራ ባልደረባዬ”ቀነ ገደቡን ሳይጨርስ ተልእኳዬን እጨርሳለሁ”።
ደረጃ 4. የሚያበሳጩ እንግዳዎችን ችላ ይበሉ።
ዓለም በጭራሽ ጨካኝ ወይም የሚያበሳጫቸው ሰዎች አይደሉም። የሚያበሳጩ እንግዳዎችን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ለእነሱ ምንም ምላሽ መስጠት አይደለም። የሚያናድድህ ነገር ቢናገር እንኳ ችላ በል እና በራስህ ላይ አተኩር።
እርስዎ ሲያልፉ አንድ የሚያናድድ ነገር ከተናገረ ፣ ይቀጥሉ እና ትኩረት አይስጡ።
ደረጃ 5. ለእሱ ሐቀኛ ይሁኑ።
የሚያናድድ ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባ ካለዎት ችግሩን ከእሱ ጋር መወያየት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። በተቻለ መጠን ጨዋ ይሁኑ እና እርስዎን እና/ወይም ሌሎችን የሚረብሹ የተወሰኑ ባህሪያትን ይሰይሙ። እሱን ለማበሳጨት እንዳልፈለጉ ግልፅ ያድርጉ ፣ ግን እሱ በማህበራዊ ክበብዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር ላይ ችግሮች እንዳሉት እርስዎ እንደሚያውቁ ይናገሩ።
እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “በጣም ቅር እንዳላሰኛችሁ ተስፋ አደርጋለሁ። ሲያወሩ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር በጣም ይቀራረባሉ። እንደነዚህ ያሉ ነገሮች በአንድ የግል ቦታ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ ሌሎች ሰዎች ስለእሱ ምቾት አይሰማቸውም።
ዘዴ 2 ከ 3: የሰውነት ቋንቋን መጠቀም
ደረጃ 1. የዓይንን ግንኙነት መቀነስ።
የዓይንን ግንኙነት ከማድረግ ይልቅ እይታዎን በሌላ ነገር ላይ ያተኩሩ። አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች በውይይት ውስጥ የዓይን ንክኪን አስፈላጊነት ይገነዘባሉ። እሱ ፍንጭውን ከወሰደ ፣ ውይይቱን ከእርስዎ ጋር ለመጨረስ ጥሩ ዕድል አለ።
- ጠረጴዛዎ ላይ ከሆኑ ዓይኖችዎን በኮምፒተር ላይ ያኑሩ።
- ከሚያበሳጨው ሰው እንደ ማዘናጊያ ስልኩን ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የደከሙ ፣ የታመሙ ወይም ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ያለብዎትን ለማስመሰል ይሞክሩ።
ይበልጥ አሳማኝ እንዲመስል እራስዎን ለማዛጋት ወይም አፍንጫዎን ጥቂት ጊዜ እንዲነፍሱ ማስገደድ ይችላሉ። በዚያ መንገድ ፣ እሱን ሳያስቀይሙ እንኳን ደህና መጡ እና ውይይቱን መጨረስ ይችላሉ። እንደታመሙ ማስመሰል እንደሚችሉ የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ሌላ የሚሠሩት ሥራ እንዳለዎት ይናገሩ እና መዘግየት የለብዎትም።
- አንድ ሰው (ለምሳሌ በካፌ ወይም ሬስቶራንት) እየተገናኙ እንደሆነ እና አሁን ለቀው መሄድ እንዳለብዎት ሊነግሩት ይችላሉ።
- ለምሳሌ “ላለፉት ጥቂት ቀናት ጥሩ ስሜት አልነበረኝም” ካሉ እና አፍንጫዎን ቢነፉ ፣ ውይይቱን አቁሞ ወደ ቤትዎ እንዲሄድዎት ጥሩ ዕድል አለ።
ደረጃ 3. ከውይይቱ ይውጡ።
የሚያበሳጭ እና ውይይት ለመጀመር ከሚሞክር ሰው አጠገብ ሲቆሙ ወይም ሲቆሙ ወዲያውኑ ከእነሱ ይራቁ። የሆነ ቦታ መሄድ ያለብዎትን እንዲመስል ያድርጉት። ከዚያ በኋላ ተሰናብተው ውይይቱን በትህትና መጨረስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ምቾት እንዲሰማው ያድርጉት።
በእርስዎ ፊት ምቾት እንዲሰማው አይፍቀዱለት። በሚጎበኝበት ጊዜ በጣም ወዳጃዊ አይሁኑ። በጣም ጨካኝ ሳይሆኑ ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
- የሚቀመጥበትን ቦታ አታቅርብለት። ባዶ መቀመጫ ካለ ፣ በኪስ ቦርሳዎ ፣ በጃኬትዎ ወይም በፋይሎችዎ ይሙሉት።
- አንድ ኩባያ ቡና ወይም ሌላ መጠጥ አያቅርቡለት።
- እሱ አብሮዎት እንዳይሄድ እሱን ለማስተናገድ በጣም ትንሽ የሆነ ጠረጴዛ መምረጥዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 3: እውቂያዎችን መገደብ
ደረጃ 1. መስተጋብሮችን አጭር ያድርጉ።
ከእሱ ጋር ረጅም ውይይት ማድረግ እርስዎ ከእሱ ጋር ለመወያየት ፍላጎት እንዳሎት ብቻ ይሰጥዎታል። ስለዚህ ፣ ውይይቶችዎ አጭር እና ረዥም ነፋሻ አለመሆናቸውን ያረጋግጡ። ጨዋ ባይሆኑም እንኳ እሱ ትኩረትን ለመሻት ወደሚችል ሌላ ሰው “ይመለሳል”። እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ ለመወያየት አጥብቆ የሚፈልግ ከሆነ ፣ ደህና ሁኑ እና ውይይቱን ያጠናቅቁ።
ተግባሩን በአዎንታዊ እና በአጭሩ ለመወያየት ካሰቡ ፣ ግን እሱ ወዲያውኑ ስለ ሌላ ነገር ማውራት ከጀመረ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ እና ከእሱ ጋር ውይይቱን ለመጨረስ ፈቃድ መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በተቻለ መጠን እሱን ያስወግዱ።
ከእሱ ጋር በመደበኛነት የሚገናኙ ከሆነ እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ። እሱ ወደሚሄድባቸው ቦታዎች አይሂዱ። እሱ በዙሪያዎ መሆን እንዳይፈልግ “ማራኪ” እንዳይመስልዎት ይሞክሩ። መንገዶችን ማቋረጥ ወይም እርሷን ማየት እንዳይኖርብዎ መርሃ ግብርዎን ይለውጡ። እንዲሁም ወደ ክፍል ፣ ሥራ ወይም ብዙውን ጊዜ ወደሚጎበ placesቸው ሌሎች ቦታዎች የተለየ መንገድ መምረጥ ይችላሉ።
- የሚያናድደው ሰው የሥራ ባልደረባ ከሆነ በሥራ ቦታ እንዳይረብሽዎት የክፍሉን በር ለመዝጋት ይሞክሩ።
- የሚያበሳጩ የክፍል ጓደኞችዎን ወይም የስራ ባልደረቦችን ለማስወገድ የምሳ ሰዓትዎን ወይም ቦታዎን ይለውጡ።
ደረጃ 3. ችላ ይበሉ።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ትኩረት መስጠትን ይወዳሉ። አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ትኩረት በእውነቱ ለአንድ ሰው እርካታን ይሰጣል። በተቻለ መጠን ችላ ማለት ከቻሉ ከእነሱ ጋር መስተጋብርን ደስ የማይል ማድረግ ይችላሉ። ከእሱ ጋር ለመገናኘት ፍላጎት እንደሌለህ የእርስዎ አመለካከት ግልፅ ያደርገዋል። ጥቂት ጊዜ መሞከር ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን በመጨረሻ ከእርስዎ ጋር ለመግባባት ሲሞክር አሰልቺ ወይም ግራ መጋባት ይሰማዋል።
ደረጃ 4. በመስመር ላይ ምላሽ አይስጡ።
ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር የሚገናኙ ከሆነ እሱ ብዙውን ጊዜ የስልክ ቁጥርዎ አለው ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እንደ ጓደኛዎ ያክላል። በኤሌክትሮኒክ ሚዲያ በኩል በማንኛውም ጊዜ እርስዎን ለማነጋገር ምቾት ይሰማው ይሆናል። ይህንን ለማስተናገድ በጣም ጥሩው መንገድ ከመጠን በላይ መቆጣት አይደለም። እርስዎም በጭራሽ ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ እንደ “ሰላም!” የሚል መልእክት ከላከ። ምን አለ?”ለምሳሌ ፣“ግቢውን እያስተካከልኩ ነው”በማለት መልስ መስጠት ይችላሉ። በኋላ ፣ አዎ። " እሱ የጽሑፍ መልእክቱን ከቀጠለ እሱን ችላ ማለቱ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- እንዲሁም በማህበራዊ ሚዲያ ምግቦች ውስጥ ልጥፎቻቸውን መደበቅ ይችላሉ። ልጥፉን ይክፈቱ እና “ተከታይ” ፣ “ድምጸ -ከል” አማራጭ ወይም ተመሳሳይ ተግባር ያለው አዝራር ላይ ጠቅ ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጽናት አሳይ። መረበሽዎን ለማቆም ጥቂት “ሙከራዎች” ሊወስድ ይችላል።
- እየሞከሩ ያሉት አንድ ዘዴ የማይሰራ ከሆነ ሌላ ዘዴ ይሞክሩ።
