የኳን ኳስ ለመወርወር 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የኳን ኳስ ለመወርወር 3 መንገዶች
የኳን ኳስ ለመወርወር 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የኳን ኳስ ለመወርወር 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የኳን ኳስ ለመወርወር 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ሴት ልጅ ስታፈቅርህ ምታሳይህ 4 ምልክቶች(ከሴት አንደበት) 2024, ግንቦት
Anonim

ክንክክሌቦል ለመሥራት በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ውርወሮች አንዱ ነው። ሆኖም የኳስ ኳስ እንዲሁ ለመምታት በጣም ከባድ ከሆኑት አንዱ ነው። ኳሱ ወደ ሳህኑ ሲቃረብ በበርካታ አቅጣጫዎች ስለሚንቀሳቀስ ይህ ውርወራ አጥቂውን ይደነቃል። ይህ ውርወራም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ምክንያቱም የእጆችን እና የትከሻ ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ ስለማይጭን እና ለረጅም ጊዜ በሚቆይ ግጥሚያ ውስጥ ለመጣል ጥንካሬን ስለሚጠብቅ። የተለያዩ የኳን ኳስ እና ተገቢ ልምምዶችን በመማር እርስዎም ይህንን ልዩ እና ውጤታማ ውርወራ በተዛማጅ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - ከተለያዩ መያዣዎች ጋር ሙከራ ማድረግ

የእንኳን ኳስ ኳስ ደረጃ 1 ይጣሉ
የእንኳን ኳስ ኳስ ደረጃ 1 ይጣሉ

ደረጃ 1. የሁለት አንጓ መያዣውን ይሞክሩ።

ጫፎቹ ወደታች እንዲታዩ መካከለኛ እና ጠቋሚ ጣቶችዎን ያጥፉ። በፈረስ ጫማ ቅርፅ ባለው ኳስ መገጣጠሚያዎች ላይ ጣቶችዎን በትክክል ያስቀምጡ። የቤዝቦል ኳስ በፈረስ ጫማ ቅርፅ የተለጠፉ አራት ክፍሎች አሏቸው ፣ እና አንዱን መምረጥ ይችላሉ።

  • ከፈረስ ጫማ ቅርፅ በስተጀርባ ባለው ስፌት መሃል ላይ ሁለት ጥፍሮችዎን ያስገቡ። ኳሱን በጥብቅ ለመያዝ በጥብቅ ይጫኑ ፣ ግን የጥፍርዎን ወይም የጣትዎን ጣቶች እንዳይጎዱ ይጠንቀቁ።
  • በተቃራኒው አውራ ጣት እና በቀለበት ጣትዎ ኳሱን ያረጋጉ።
የእንኳን ኳስ ኳስ ደረጃ 2 ይጣሉ
የእንኳን ኳስ ኳስ ደረጃ 2 ይጣሉ

ደረጃ 2. የሶስት አንጓ መያዣውን ይሞክሩ። ጫፎቹ ወደታች እንዲመለከቱ መካከለኛ ፣ ጠቋሚ እና የቀለበት ጣቶችዎን ይከርሙ። ጣቶችዎ በፈረስ ጫማ ቅርፅ ባለው ኳስ መገጣጠሚያዎች ላይ እንዲሆኑ ኳሱን ይያዙ።

  • ከፈረሱ ጫማ ጀርባ ባለው ስፌት መሃል ላይ ሶስት ጥፍሮችዎን ያስገቡ። የጣቶችዎን ጫፎች ሳይጎዱ ኳሱ በጥብቅ እንዲይዝ በጥብቅ ይጫኑ።
  • በተቃራኒው አውራ ጣትዎ እና በትንሽ ጣትዎ ኳሱን ያረጋጉ።
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 3 ይጣሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 3 ይጣሉ

ደረጃ 3. ባለአራት አንጓ መያዣውን ይሞክሩ።

ጫፎቹ ወደ ታች እንዲመለከቱ ጠቋሚዎን ፣ መካከለኛዎን ፣ ቀለበትዎን እና ትናንሽ ጣቶችን ያጥፉ። ጣቶችዎ በፈረስ ጫማ ቅርፅ ባለው ኳስ መገጣጠሚያዎች ላይ እንዲሆኑ ኳሱን ይያዙ።

  • ከፈረሱ ጫማ ጀርባ ባለው ስፌት መሃል ላይ አራት ጥፍሮችዎን ያስገቡ። ጣትዎን ሳይጎዱ ኳሱ በጥብቅ እንዲይዝ በጥብቅ ይጫኑ።
  • አውራ ጣትዎን ከጎኑ እና ከኳሱ በታች በትንሹ ያርፉ። ለዚህ መያዣ ምርጥ የመረጋጋት ነጥብ ነው። ኳሱን ለመቆጣጠር የበለጠ አጥብቆ መያዝ ጥሩ ሀሳብ ነው።
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 4 ይጣሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 4 ይጣሉ

ደረጃ 4. ኳሱን ከጣት ጫፎች ላይ ይጣሉት።

ጉልበቶችዎን ወደ ኳስ አይዝሩ። ምንም እንኳን መጀመሪያ የኳሱ ኳስ ኳሱን ከሚጠቆሙ ጉልበቶች ጋር ቢጣልም ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ አይደለም። በኳሱ ላይ የሚሽከረከሩትን ብዛት ለመቀነስ እየሞከሩ ነው። ኳሱ በጉንጮቹ ከተያዘ ፣ ከሚገባው በላይ ሊሽከረከር ይችላል። በዚህ ምክንያት ኳሱ የበለጠ ይሽከረከራል ፣ ያነሰ ይንቀሳቀሳል እና በተቃዋሚው በቀላሉ ይመታል።

ዘዴ 2 ከ 3 - የእንኳን ኳስ መወርወር

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 5 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 5 ን ይጥሉ

ደረጃ 1. ፈጣን ኳስ ክንድ እንቅስቃሴን ያከናውኑ።

የኳሱ የመልቀቂያ ነጥብ እስኪደርሱ ድረስ በመደበኛ የፍጥነት ኳስ እንቅስቃሴዎች የተለመዱ ዊንዲዎችን ያድርጉ። ጩኸቱ ኳሱን ከእጁ ከመውጣቱ በፊት ኳሱን እስኪያሳይ ድረስ የኳስ ኳስ እንደ ፈጣን ኳስ ይመሳሰላል። የተቃዋሚዎ የሌሊት ወፍ ምን ዓይነት የመወርወር ዓይነት እንዳወቁ አይፍቀዱ።

የእጅዎን ማስገቢያ አይለውጡ። የእጅዎ አንግል ከተለወጠ መወርወርዎ ወደ ዘገምተኛ ሎብ ሊለወጥ ይችላል።

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 6 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 6 ን ይጥሉ

ደረጃ 2. ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ የእጅ አንጓዎችዎን ይያዙ።

የኳሱን ሽክርክሪት ለመቀነስ ይህ ክፍል አስፈላጊ ነው። ፈጣን ኳስ በሚወረውሩበት ጊዜ ኳሱ በሚለቀቅበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የእጅ አንጓዎን ወደታች ያንቀሳቅሳሉ። ስለዚህ ኳሱ በቋሚነት ይሽከረከራል እና በቀጥታ ወደ ተቃዋሚው ይንሸራተታል። በጉልበቱ ኳስ ውስጥ ፣ የማይሽከረከር ኳስ ለመጣል እየሞከሩ ነው።

  • ሽክርክሪት ለመቀነስ ኳሱን ሲለቁ የጣትዎን ጫፎች ያራዝሙ።
  • ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ ጉልበቶችዎ በእጅዎ አናት ላይ እንዲሆኑ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ በሚለቀቅበት ጊዜ የኳሱን ሽክርክሪት ይቀንሳል።
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 7 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 7 ን ይጥሉ

ደረጃ 3. ኳስዎን መልቀቅ ፍጹም ያድርጉ።

አውራ ጣትዎን ከመያዣው በመልቀቅ ኳሱ በእጅዎ እንዲንሸራተት ይፍቀዱ። ሌላ ማንኛውንም ቅልጥፍና እንደ መወርወር ይከታተሉ እና ይጨርሱ።

ዘዴ 3 ከ 3 - የእንኳን ኳስ መወርወሪያዎችን ማመቻቸት

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 8 ይጣሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 8 ይጣሉ

ደረጃ 1. ለጉልበት ኳስ መወርወር ቀላል ኢላማ የሆነውን ተቃዋሚ ይለዩ።

ኳስ ከመሰባበር ይልቅ ፈጣን ኳስን የሚመርጥ የሌሊት ወፍ ጉልበቱን መምታት ይከብደዋል። የቡድን ጓደኛዎን ይጠይቁ ወይም ተቃዋሚዎ ከሌላ ቡድን ጋር ሲጫወት ይመልከቱ።

የሌሊት ወፍ ትዕግሥተኛ ያልሆነ እና ብዙ የሚያወዛውዘው የኳስ ኳስን ለመምታት ይቸገራል።

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 9 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 9 ን ይጥሉ

ደረጃ 2. የጉልበቱን ኳስ መቼ እንደሚወረውሩ ይወቁ።

እርስዎ ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የእጅ ኳስዎ ለመገመት ቀላል ይሆናል ፣ በተለይም እርስዎ እሱን እየያዙት ከሆነ እና አሁንም የእርስዎን ቴክኒክ ለማሟላት እየሰሩ ከሆነ። መጀመሪያ ፣ የሥራ ማቆም አድማ ለማግኘት ወይም እንደ መወርወር መወርወር ይጠቀሙበት።

  • ሙሉ ቆጠራ ላይ ካልሆኑ (ቡድኑ ሁለት አድማዎች እና ሶስት ኳሶች አሉት) ካልሆነ በስተቀር ሁለት አድማዎችን ሲያገኙ ይህንን ውርወራ ያድርጉ።
  • እንደ መወርወሪያ ውርወራ የሚጠቀሙበት ከሆነ በአንድ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ ለመንኳኳት ይሞክሩ።
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 10 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 10 ን ይጥሉ

ደረጃ 3. በመወርወር እና በመያዝ ይለማመዱ።

መያዣ በሚጫወቱበት ጊዜ የእጅ ኳስ ኳስ በቀላሉ መወርወር ቀላል ነው። ከተሞቁ በኋላ ከባልደረባዎ 9 ሜትር ርቀት ላይ ይቆዩ እና ተግባራዊ ከማድረግዎ በፊት የእጅዎን እና የኳስ ኳስ እንቅስቃሴዎን ይለማመዱ።

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 11 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 11 ን ይጥሉ

ደረጃ 4. በቀጥታ መወርወር ይለማመዱ።

ተኛ እና የእጅ አንጓውን ወደ ላይ ጣለው። ይህ ዘዴ ኳሱን መያዝ እና መልቀቅ ይለማመዳል። እንዲሁም ፣ ይህ ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ከፍ ለማድረግ እንዲለማመዱ ይረዳዎታል።

የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 12 ን ይጥሉ
የእግር ኳስ ኳስ ደረጃ 12 ን ይጥሉ

ደረጃ 5. ትኩስ ድንች በመጫወት ይለማመዱ።

ከጓደኞች እና ከቡድን ጓደኞች ጋር ሳይሽከረከር ትኩስ ድንች ለመጫወት ይሞክሩ። ለተጨማሪ ፈተና ፣ ሁሉም ሰው የእጅ አንጓ ኳስ እንዲወረውር ለማድረግ ይሞክሩ።

የሚመከር: