ከተጠበቀው በላይ ዝቅተኛ ደረጃን ማግኘት ተስፋ አስቆራጭ ነበር። ሆኖም ፣ እሱ እንዲወርድዎት አይፍቀዱ። እነዚህ መጥፎ ውጤቶች በትክክለኛው መንገድ ከተያዙ ፣ ከእነዚህ ስህተቶች ይማሩ እና የተሻለ ተማሪ ፣ እንዲሁም ሰው ይሆናሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - መሐሪ
ደረጃ 1. ለራስዎ በጣም አይጨነቁ።
መጥፎ ውጤቶች የሁሉም ነገር መጨረሻ አይደሉም። አንድ መጥፎ ደረጃ እንደ ተማሪ ምስልዎን ያበላሸዋል ብለው አያስቡ። በእነዚያ ደረጃዎች መረበሽዎ እርስዎ ተነሳሽነት እንዳላቸው እና ከራስዎ ከፍተኛ እንደሚጠብቁ ያሳያል።
ሆኖም ፣ ያስታውሱ ፣ “ሐ” ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ እንደ አማካኝ ፣ “ቢ” ከአማካይ በላይ ፣ እና “ሀ” ልዩ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በዚህ አመለካከት ፣ ምናልባት የእርስዎ ውጤት በጣም መጥፎ ነው ብለው አያስቡም።
ደረጃ 2. ምላሽዎን ለመስራት ጊዜ ይውሰዱ።
ምናልባት ጭንቀት ፣ ብስጭት ወይም ግራ መጋባት ሊሰማዎት ይችላል። የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ስሜትዎን አይደብቁ። ነባር ስሜቶችን መጨቆን የባሰ ያደርገዋል።
ደረጃ 3. ለተወሰነ ጊዜ ከዋጋ ችግር ጋር የተወሰነ ርቀት ይውሰዱ።
ስሜትዎ ሳይቀዘቅዝ በዚህ የእሴት ጉዳይ ላይ መቆየቱን ከቀጠሉ ነገሮች እየባሱ ይሄዳሉ። እራስዎን ለማዘናጋት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ከጓደኞች ጋር መወያየት ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ወይም አዝናኝ በሆኑ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ጭንቀትን ለማስወገድ ጤናማ መንገዶች ናቸው።
የ 3 ክፍል 2 - ስህተቱን መፈለግ
ደረጃ 1. የስህተት ንድፍዎን ይፈልጉ።
የስህተት ንድፎችን ማግኘት ችግሮችን ለመቅረጽ እና ለመፍታት ጥሩ መንገድ ነው። እርስዎም እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ያውቃሉ።
- እርስዎ ጥሩ ያልሆኑባቸው ትምህርቶች ወይም ትምህርቶች እንደ ሂሳብ ወይም እንግሊዝኛ አሉ? እንደዚያ ከሆነ አካባቢውን ብዙ ጊዜ ያጠኑ።
- እርስዎ ማድረግ የማይችሉት ችግር አለ? እንደዚያ ከሆነ ጥያቄዎቹን ለመመደብ ይሞክሩ እና በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ የበለጠ ማተኮር እንዳለብዎ ይወቁ።
- ብዙውን ጊዜ ለትምህርት ቤት ዘግይተዋል? ከሆነ የበለጠ ሰዓት አክባሪ ለመሆን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ለበለጠ ዝርዝር አስተያየት አስተማሪውን ይጠይቁ።
መምህሩ ድክመቶችዎን እና ጥንካሬዎችዎን ያውቃል። ስለዚህ ፣ ለእርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።
“ለምን መጥፎ ውጤት አገኘሁ?” ከመጠየቅ ይልቅ “ውጤቶቼን የተሻሉ እንዲሆኑ መልሶቼን እንዴት ማዋቀር እችላለሁ?” ብለው ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ምክር ለማግኘት የክፍል ጓደኞችን ይጠይቁ።
የክፍል ጓደኛዎን ውጤት ይጠይቁ። ሁሉም መጥፎ ውጤት ካገኙ ፣ ምናልባት ችግሩ በቁሱ ላይ ነው ፣ እርስዎ አይደሉም። ሆኖም ፣ ውጤታቸው ከፍ ያለ ከሆነ ፣ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ምክር ወይም ምክሮችን ይጠይቁ።
አንዳንድ ጊዜ መምህራን አብዛኛዎቹ ተማሪዎች በትጋት ማጥናት በሚፈልጉበት ክፍል ውስጥ የክፍል ደረጃን ከፍ ያደርጋሉ። ብዙ ተማሪዎች ካልተሳኩ ፣ ምናልባት በዚያ ክፍል ውስጥ ዝቅተኛ ደረጃ ማግኘት በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ አይደለም። ያንን ሁኔታ በመረዳት አሁን መረጋጋት መቻል አለብዎት።
ክፍል 3 ከ 3 - ውጤታማ ዕቅዶችን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ጥሩ ውጤት የማግኘት ግብዎን ያክብሩ።
መስተካከል ያለባቸውን ነገሮች ካወቁ በኋላ እነሱን ለመፍታት እርምጃዎችን መውሰድ መጀመር ይችላሉ። በሕይወት ውስጥ አስፈላጊዎቹን አዎንታዊ ለውጦች ያድርጉ-
- የጥናት መርሃ ግብር ያዘጋጁ እና በመደበኛነት ያክብሩት። መደበኛ የጥናት መርሃ ግብር ጭንቀትን በእጅጉ ሊቀንስ እና በት / ቤት ውስጥ የእርስዎን አፈፃፀም ሊያሻሽል ይችላል።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ። የሚተኛበት ጊዜ መጠን ስሜትዎን እንዲሁም መረጃን የመሳብ እና የመያዝ ችሎታዎን ይነካል።
- አትዘግዩ።
- ጉልበተኛውን ያስወግዱ። በመጀመሪያ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ነገሮች ቅድሚያ ይስጡ።
ደረጃ 2. መጥፎ ውጤቶችን ለማካካስ ተጨማሪ ነጥቦችን ለማግኘት እድሎችን ይፈልጉ።
ብዙውን ጊዜ መምህራን በትምህርት ውስጥ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ለማየት ይፈልጋሉ። ተጨማሪ ስራዎችን በመስራት ውጤቶችን የማሻሻል እድልን ይጠይቁ። በእርግጥ ነጥቦችን መለወጥ ካልቻሉ ፣ እነዚህ ምደባዎች እንደ ተጨማሪዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ሊረዱዎት የሚችሉ ሀብቶችን ይፈልጉ።
በትምህርቶችዎ ውስጥ ስኬታማ እንዲሆኑ ለማገዝ የማጠናከሪያ ኤጀንሲዎች ፣ የትምህርት ቤት መምህራን እና የጥናት ቡድኖች እዚህ አሉ። እነዚህን ሀብቶች በመደበኛነትዎ ውስጥ በማካተት ለወደፊቱ የጥናት ልምዶችዎን የመቀየር እድልን ያስቡ።
ደረጃ 4. በሚቀጥለው ቀን ዘፈኖች።
አዎን ፣ እሴቶቹን መለወጥ ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ነገሮችን ለማሻሻል አስፈላጊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ይህንን ክስተት እንደ የመማሪያ ተሞክሮ ያስቡ። አንድ መጥፎ ውጤት የወደፊት ሕይወትዎን በሙሉ አይገልጽም። እንደዚሁም ፣ እንደ ተማሪ ያለዎት ምስል የግድ በእሱ አይበላሽም።
