ክምር ወይም በሕክምናው ዓለም በተሻለ ሄሞሮይድ በመባል የሚታወቀው በፊንጢጣ ዙሪያ ወይም ውስጡ የደም ሥሮች በመጨመሩ ምክንያት የሚከሰት የጤና እክል ነው። በአጠቃላይ ሁኔታው የሚከሰተው በፊንጢጣ አካባቢ እና በአጥንት ደረጃ ላይ ባሉት የደም ሥሮች ላይ ግፊት በመጨመሩ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከሆድ ድርቀት ፣ ተቅማጥ እና ሰገራን ከማለፍ ችግር ጋር ይዛመዳል። ሄሞሮይድስ አብዛኛውን ጊዜ ኃይለኛ ህመም እና ምቾት ስለሚፈጥር ፣ የእነሱ መኖር ብዙውን ጊዜ ለታመመ ሰው ሕይወትን አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሄሞሮይድስ በተፈጥሯዊ የሕክምና ዘዴዎች ሊድን ይችላል። ሆኖም ፣ ሁኔታው ካልተሻሻለ ፣ ወይም አስጨናቂ የደም መፍሰስ ካለ ፣ ሐኪም ከማየት ወደኋላ አይበሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4: ህመምን ያስታግሱ
ደረጃ 1. አለመመቻቸትን ለማስታገስ በ Epsom የጨው መፍትሄ ውስጥ የመከለያ ቦታውን ያጥቡት።
የጨው መፍትሄን ለማዘጋጀት በቀላሉ 200 ግራም የኢፕሶም ጨው በሞቀ ውሃ በተሞላ ገላ ውስጥ ይቅለሉት። ከዚያ ጉልበቶችዎን ለ 15 ደቂቃዎች በማጠፍ ገንዳ ውስጥ ይቀመጡ። አከባቢው የበለጠ ምቾት እስኪያገኝ ድረስ ሂደቱን በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይድገሙት።
- በአማራጭ ፣ የመታጠቢያ ገንዳውን የታችኛው 15 ሴ.ሜ በሞቀ ውሃ መሙላት ይችላሉ ፣ ከዚያ ከ 2 እስከ 3 tbsp ይጨምሩ። epsom ጨው። ከዚያ እስኪቀልጥ ድረስ ጨው ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች በተንጠለጠሉ ጉልበቶች ገንዳ ውስጥ ይቀመጡ።
- ጉልበቱን በማጠፍ ፣ የፊንጢጣ አከባቢው በቀጥታ ከውኃ ጋር ይገናኛል። በውጤቱም ፣ የሚታዩት ሁሉም የሕመም ዓይነቶች እና እብጠቶች በፍጥነት ይቀንሳሉ።
ደረጃ 2. ከአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ ለስላሳ ፣ ጥሩ መዓዛ የሌለው ቲሹ ይጠቀሙ።
ውሃ ከመጠቀም በተጨማሪ ተህዋሲያንን ለመግደል እና ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ለስላሳ እና ጥሩ መዓዛ በሌለው ሕብረ ሕዋስ የመዳሪያ ቦታውን ያፅዱ። ያስታውሱ ፣ እንደ ኢንፌክሽን ወይም አረፋ ያሉ ውስብስቦችን ለመከላከል ንጽሕናን መጠበቅ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
- በአብዛኛዎቹ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ጥሩ መዓዛ የሌላቸው መጥረጊያዎች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ። በአጠቃላይ እነዚህ ምርቶች እንደ ሕፃን መጥረጊያ የታሸጉ ናቸው።
- ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ በሽንት ቤት ወረቀት ወይም በጠንካራ ፎጣ አይጥረጉ። በሌላ አገላለጽ ፣ ሄሞሮይድስ የበለጠ እንዳይበሳጭ ሁል ጊዜ ለስላሳ ጨርቅ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የሚታየውን ማሳከክ ለመቀነስ ተጎጂውን ቦታ በጥንቆላ ይጥረጉ።
በመጀመሪያ የጥጥ መዳዶን ወይም የጥጥ መጥረጊያውን ወደ ጠንቋይ መፍትሄ ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ የጥጥ ሳሙናውን በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ክምርን ለመጭመቅ ይጠቀሙ። የጠንቋይ ሐዘል እብጠትን በመቀነስ እና በሄሞሮይድ ምክንያት የሚከሰተውን ማሳከክን ለመቀነስ ውጤታማ ነው።
ጠንቋይ የያዙ ንጣፎች በብዙ የውበት እና የጤና መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ ፦
ከመካከለኛ እስከ ከባድ ስሱ የቆዳ ችግርን የሚያመለክት እንደ ሮሴሳ ወይም ኤክማ ያለ ራስ -ሰር በሽታ ካለብዎት ጠንቋይ አይጠቀሙ። ይጠንቀቁ ፣ ጠንቋይ ከልክ በላይ ስሜታዊ ቆዳ ሊያበሳጭ ይችላል!
ደረጃ 4. የሚታየውን ህመም እና ማሳከክን ለማስታገስ ወቅታዊ መድሃኒት ይተግብሩ።
ገላዎን ከታጠቡ እና ከደረቁ በኋላ በሄሞሮይድ ምክንያት የሚከሰተውን ህመም እና ምቾት ለማስታገስ ትንሽ የአልዎ ቬራ ጄል ወይም ቅባት ይጠቀሙ። ያስታውሱ ፣ ወቅታዊ መድሃኒቶች ማሳከክ ወይም ህመም በሚሰማቸው ኪንታሮቶች ላይ በቀጥታ መተግበር አለባቸው ፣ እና ከዚያ በኋላ እጅዎን በደንብ መታጠብዎን አይርሱ። ይህንን በቀን ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ያድርጉ ፣ ወይም በመድኃኒት ፓኬጁ ላይ እንደተጠቀሰው ብዙ ጊዜ ያድርጉ።
- አልዎ ቬራ ጄል ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት እና ጥቃቅን ቁስሎችን ለማከም የታዩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ከተቻለ ከ aloe vera ቅጠል ውስጥ የተወሰደውን የመጀመሪያውን ጄል ይጠቀሙ። በአማራጭ ፣ በአቅራቢያዎ ባለው ሱፐርማርኬት ወይም ፋርማሲ ውስጥ ከ 100% aloe vera የተሰራ ጄል መግዛት ይችላሉ።
- ብዙውን ጊዜ ሄሞሮይድስን ለማከም የሚያገለግል ዝግጅት H ቅባት ወይም ቅባት በአብዛኛዎቹ ዋና ዋና የገበያ አዳራሾች ሊገዛ ይችላል ፣ እና በአጠቃላይ እንደ ፔትሮሊየም ጄል ፣ የማዕድን ዘይት ፣ የሻርክ ጉበት ዘይት እና ፊንፊልፊን ያሉ የሄሞሮይድስን መጠን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ዘዴ 2 ከ 4 - አመጋገብን ማሻሻል
ደረጃ 1. የሰገራውን ሸካራነት ለማለዘብ ተጨማሪ ፋይበር ይጠቀሙ።
በቀን ቢያንስ 25 mg ፋይበር ለመብላት ይሞክሩ ምክንያቱም በሰገራ ውስጥ የውሃ ማቆየት ከመቻል በተጨማሪ ፋይበር ሰገራን ከፊንጢጣ ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል። በዚህም ምክንያት መጸዳዳት በሚከሰትበት ጊዜ በሄሞሮይድ ህመምተኞች የሚሰማው ህመም ይቀንሳል። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች አንዳንድ ምሳሌዎች -
- ሙሉ እህል ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ገብስ ፣ በቆሎ ፣ አጃ ፣ ቡልጋር ስንዴ ፣ ካሻ እና ኦትሜል ጨምሮ።
- ፍራፍሬዎች ፣ በተለይም ቼሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ትኩስ ፕሪም ፣ የደረቁ ፕሪም ፣ አፕሪኮት ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ።
- እንደ የስዊስ ቻርድ ፣ የኮላር አረንጓዴ ፣ ስፒናች እና ቢት አረንጓዴ የመሳሰሉት ቅጠላ አትክልቶች።
- ለውዝ እና ጥራጥሬዎች።
- የፋይበር ተጨማሪዎች።
ደረጃ 2. የሰገራው ሸካራነት ለስላሳ ሆኖ እንዲቆይ የውሃ ፍጆታን ይጨምሩ።
በሐሳብ ደረጃ ፣ የሰገራውን ሸካራነት ለስላሳ ለማድረግ እና ሁሉንም የውስጥ አካላት ለማጠጣት በየቀኑ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ድርቀትን ለመከላከል የአልኮል ፣ የቡና እና የሻይ ፍጆታን ይቀንሱ።
እንደ ቡና ፣ ሻይ ፣ አልኮሆል እና ሶዳ ያሉ ፈሳሾች ድርቀትን ሊያስከትሉ ብቻ ሳይሆን የሰገራን ሸካራነትም ሊያባብሱ እንደሚችሉ ያውቃሉ? ለዚህም ነው ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን በቀላሉ ለማለፍ እነዚህን መጠጦች መራቅ እና የውሃ ፍጆታዎን ከፍ ማድረግ ያለብዎት።
ጠቃሚ ምክር
ድርቀትን የሚቀሰቅሱ ፈሳሾችን ማስወገድ ለአጠቃላይ ጤናዎ ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. ብስጩን ለመከላከል ቅመም ያላቸውን ምግቦች ፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን እና የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሄሞሮይድስ በተወሰኑ ምግቦች ፣ ለምሳሌ በጣም ቅመማ ቅመም ወይም ወቅታዊ ምግቦች ፣ እንዲሁም እንደ ፋይበር እና የታሸጉ ጣሳዎች ያሉ ዝቅተኛ ፋይበር ምግቦች ፣ በተለይም ሁለቱም በኬሚካል ተጨማሪዎች ስለሚጫኑ በቀላሉ ሊነቃቁ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በሄሞሮይድስ ምክንያት የደም መፍሰስን ምቾት እና ድግግሞሽ የበለጠ ሊጨምሩ ይችላሉ።
እንደ ስጋ ፣ ፈጣን ምግብ እና የፈረንሣይ ጥብስ ባሉ ብዙ ዘይት ውስጥ የተጠበሱ እና የተጠበሱ ምግቦች የሄሞሮይድ ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ምግቦች ለጤና ጎጂ በሆኑ የተሟሉ ስብ እና የኬሚካል ተጨማሪዎች የተሞሉ ናቸው።
ዘዴ 3 ከ 4 የአኗኗር ዘይቤን ማሻሻል
ደረጃ 1. አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ አይግፉት።
በተቻለ መጠን መፀዳዳት ሲኖርብዎት ከመጨናነቅ ይቆጠቡ ፣ በተለይም ይህ እንቅስቃሴ ከ hemorrhoids ዋና መንስኤዎች አንዱ ስለሆነ። በምትኩ ፣ አንጀትዎ በተፈጥሮ እንዲሠራ የስበት ኃይል ይፍቀዱ ፣ እና ተጨማሪ ብስጭት ለማስወገድ የሆድ ጡንቻዎችን ማንቀሳቀስን ላለማካተት ይሞክሩ።
- በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። ይጠንቀቁ ፣ የችኮላ የመሆን ስሜት የመግፋት ፍላጎትን ከሚያነቃቁ ምክንያቶች አንዱ ነው።
- በተቻለ መጠን ፣ የአንጀት ንቅናቄን ለማስተካከል እንዲረዳዎ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ሰገራ ያድርጉ።
ማስጠንቀቂያ ፦
እርስዎ እንዲገፋፉ የሚገፋፋዎ የሆድ ድርቀት እንዳይከሰት የመፀዳዳት ፍላጎትን በጭራሽ አያዘግዩ።
ደረጃ 2. የአንጀት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
እንደ ኤሮቢክስ ፣ የመቋቋም ሥልጠና ፣ የልብና የደም ዝውውር እንቅስቃሴ ፣ ወይም በቀን ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል በእግር መጓዝ ብቻ ማንኛውንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በመሠረቱ ፣ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴያቸውን እንዲቆጣጠሩ አንጀትን ያሻሻሉ። የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ከማድረግ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሄሞሮይድ ለተጎዳው አካባቢ የደም ዝውውርን ማሻሻል ይችላል።
እንደ መቀመጫዎች ወይም ሳንባዎች ባሉ መቀመጫዎች አካባቢ ውጥረትን ሊያስከትሉ የሚችሉ መልመጃዎችን ያስወግዱ። ይጠንቀቁ ፣ ይህን ማድረጉ ክምርን የበለጠ ያበሳጫቸዋል
ደረጃ 3. ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ ተነስቶ በክፍሉ ዙሪያ ይራመዱ።
ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በሆድዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር እና ክምርዎን ሊያባብሰው ይችላል። ሙያዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቀመጡ የሚጠይቅዎት ከሆነ ፣ በቢሮ ዙሪያ ለመዞር ብቻ ቢሆንም በየሰዓቱ ለአጭር የእግር ጉዞ ይነሳሉ።
ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ካለብዎት መከለያዎን በአረፋ ትራስ ወይም በዶናት ትራስ ይሸፍኑ። በአካባቢው በሄሞሮይድ ምክንያት ሁለቱም ግፊትን ማስታገስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሚቻል ከሆነ ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ያቁሙ።
ይጠንቀቁ ፣ የሚያጠቡ መድኃኒቶች ሱስ ሊያስይዙ እና የአንጀትን ጥንካሬ ሊያዳክሙ ስለሚችሉ አዘውትሮ መውሰድ ፣ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ሊያደርግልዎት ይችላል። ይልቁንም የአንጀት እንቅስቃሴን የማነቃቃት አስፈላጊነት ከተሰማዎት አመጋገብዎን ይለውጡ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የሕክምና ምርመራ ማካሄድ
ደረጃ 1. የደም መፍሰስ ከተከሰተ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
ምንም እንኳን አደገኛ ባይሆንም ፣ የሚጨነቁ ሌሎች የጤና ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ፣ ወይም የኢንፌክሽን አደጋ መኖሩን ወይም አለመኖሩን ለማረጋገጥ የፊንጢጣ የደም መፍሰስ ካጋጠምዎት አሁንም ሐኪም ያማክሩ።
ምናልባትም ሐኪሙ የደም መፍሰስን መንስኤ ለማከም በክሬም ወይም በቅባት መልክ መድሃኒት ያዝዛል።
ጠቃሚ ምክር
የሄሞሮይድ ምልክቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት ከጀመሩ ሐኪም ከማየት ወደኋላ አይበሉ። ያስታውሱ ፣ ሄሞሮይድስ በጣም የተለመደ የሕክምና መታወክ ነው ፣ ስለሆነም በሚያጋጥሙዎት ጊዜ ሊያፍሩ አይገባም።
ደረጃ 2. ሄሞሮይድስ ከ4-7 ቀናት በኋላ ካልሄዱ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ሄሞሮይድስ የተለመደ የጤና እክል ቢሆንም ምልክቶቹ ከተደጋገሙ ወይም በተፈጥሮ ዘዴዎች መታከም ካልቻሉ አሁንም ሐኪም ማየት አለብዎት። በተጨማሪም ፣ ሐኪምዎ መለወጥ አለበት ብሎ የሚያስበው የአኗኗር ዘይቤ ወይም አመጋገብ ሊኖር ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሐኪምዎ የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ ክሬሞችን ወይም ቅባቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
ባጠቃላይ ፣ ሄሞሮይድስ ወይም ሄሞሮይድስ ምርመራ ከማድረጉ በፊት ሐኪሙ የአካል ምርመራ ያደርጋል።
ደረጃ 3. ሁኔታዎ ካልተሻሻለ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
አብዛኛዎቹ ሄሞሮይድስ በራሳቸው ይሻላሉ። ስለዚህ ሄሞሮይድስ በተለያዩ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ቢታከሙም ካልሄዱ ወደ ሐኪም ከመሄድ ወደኋላ አይበሉ። ሄሞሮይድስ በጣም ትልቅ ወይም በጣም የሚያሠቃይ ከሆነ ፣ ተገቢ የሕክምና ምክሮችን ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ-
- ክሬሞች ፣ ቅባቶች ወይም ሻማዎች - ሦስቱ የሐኪም ማዘዣ ሳያስፈልጋቸው በቀላሉ በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ። በጣም አስፈላጊ ከሆነ የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ ሐኪምዎ ከፍ ያለ ፣ የበለጠ ውጤታማ መጠን ሊያዝዝ ይችላል።
- ማሰሪያ ወይም መለጠፍ - በዚህ ሂደት ውስጥ ሐኪሙ የደም አቅርቦቱን ለማቆም የሄሞሮይድ መጨረሻን ከላስቲክ (ባንድ ባንድ) ጋር ያስራል። ከጥቂት ቀናት በኋላ ክምርዎቹ በራሳቸው መውደቅ አለባቸው።
- የቀዶ ጥገና ሕክምና - በማስታገሻ ስር ሄሞሮይድዎ ይወገዳል ወይም በዶክተር እንዲቀንስ ይደረጋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ክምር በተለምዶ ከ 50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች የሚደርስ የሕክምና እክል ነው።
- በአጠቃላይ ሄሞሮይድስ በልጆች አይለማመዱም። ስለዚህ ወዲያውኑ ለሐኪሙ የሄሞሮይድ ምልክቶች ያጋጠሙትን ልጅ ያማክሩ።
