ሰውነታችን በተከታታይ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች የተሠራ ነው። ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ደም ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ሲሸከሙ ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች ደም ወደ ልብ ይመልሳሉ። በፊንጢጣ እና በፊንጢጣ ውስጥ ያሉት ደም መላሽዎች አንዳንድ ጊዜ በደም ተሞልተው እንዲሰፉ እና እንዲያብጡ ይደረጋል። በዚህ ምክንያት ኪንታሮት ይነሳል። ሄሞሮይድስ ወይም ሄሞሮይድስ ህመም ሊሰማቸው ይችላል እና ከፈነዱ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል። የሄሞሮይድ በሽታን መንስኤ ይረዱ እና በቤት ውስጥ የደም መፍሰስን እራስዎ ለማከም ይሞክሩ። የደም መፍሰስ እና ሌሎች ምልክቶች ከቀጠሉ ፣ አስፈላጊውን የሕክምና እንክብካቤ ለማግኘት ሐኪምዎን ለመጎብኘት ጊዜው አሁን መሆኑን ይወቁ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የደም መፍሰስን በቤት ውስጥ ማከም
ደረጃ 1. በሞቀ ውሃ ወይም በ sitz ገላ መታጠብ።
ብስጩን ፣ ህመምን እና የደም ሥሮችን ለመቀነስ ፣ ኪንታሮትን ለ 15-20 ደቂቃዎች በቀን 3 ጊዜ በሞቀ ፣ በሞቀ ሳይሆን በውሃ ውስጥ ያጥቡት። መላ ሰውነትዎን ማጠጣት ካልፈለጉ ፣ ከመጸዳጃ ቤትዎ መቀመጫ ላይ የፕላስቲክ ገንዳ በመጠቀም የ sitz መታጠቢያ ይሞክሩ። በተቀመጠበት ቦታ ላይ የታችኛውን ሰውነትዎን እስከ ዳሌዎ ድረስ ማጥለቅ ይችላሉ። እንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ ቁጣን ፣ የፊንጢጣ ጡንቻ ውጥረትን እና ማሳከክን ሊቀንስ ይችላል።
- በሚፈላ ውሃ ውስጥ ኩባያ የባህር ጨው ማከል እና በአንድ ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መቀመጥ ይችላሉ። ጨው ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላለው ቁስልን ለማዳን እና ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ይጠቅማል።
- ሄሞሮይድስን በማስታገስ እና በማቀዝቀዝ የሚታወቀው ጠንቋይ ማከልም ይችላሉ። በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ ማከል እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ ማጠፍ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቀዝቃዛውን ወደ ኪንታሮት ያመልክቱ።
በረዶ እስኪሆን ድረስ የበረዶውን ጥቅል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። የበረዶውን ጥቅል በቀጥታ ወደ ሄሞሮይድ አያድርጉ። ቀስ በቀስ ወደ ሄሞሮይድ ከመተግበሩ በፊት መጭመቂያውን በንጹህ ፎጣ ይሸፍኑ። ሄሞሮይድስ በበረዶ እሽግ ለረጅም ጊዜ አይጨምቁ ፣ ምክንያቱም በዙሪያው ያለውን የቆዳ ሕብረ ሕዋስ ሊጎዳ ይችላል። ሄሞሮይድስን ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይጭመቁ ፣ የቆዳዎ የሙቀት መጠን ወደ ክፍል የሙቀት መጠን እስኪመለስ ድረስ ያቁሙ ፣ ከዚያ እንደገና ይጭመቁ።
ቀዝቃዛ መጭመቂያ እብጠትን በመቀነስ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ ዘዴ የደም ሥሮችን ይገድባል ፣ በዚህም የደም መፍሰስን ያቆማል።
ደረጃ 3. ወቅታዊ ክሬም ይተግብሩ።
የደም ሥሮችን ለማጥበብ የደም ሥሮችን ለማጥበብ ፌኒይልፊሪን የያዘ ወቅታዊ ክሬም ይሞክሩ። እንዲሁም ህመምን ፣ ንዴትን እና ማሳከክን ለማስታገስ (መድማት ሊያስነሳ የሚችል) ክሬም ማመልከት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህ የደም መፍሰስ መከሰቱን እንደማያቆም ያስታውሱ። የሚያረጋጉ ክሬሞች ሃይድሮኮርቲሶን ፣ አልዎ ቪራ ፣ ጠንቋይ (ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋት) እና ቫይታሚን ኢ ይገኙበታል።
ሃይድሮኮርቲሶን የሚወስዱ ከሆነ ጠዋት እና ማታ ላይ ይተግብሩ ፣ ግን ከሳምንት በላይ አይጠቀሙ። በጣም ብዙ ሃይድሮኮርቲሶን ወደ ሰውነትዎ በመግባት የሃይፖታላሚክ/ፒቱታሪ ሆርሞን አለመመጣጠን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. ለስላሳ የሽንት ቤት ወረቀት ይጠቀሙ እና አይቧጩ።
ሻካራ የሽንት ቤት ወረቀት ቆዳውን የበለጠ ሊቧጨር እና/ወይም ሊያበሳጭ ይችላል። ሕመምን ለማስታገስ እና ብስጭትን ለማስታገስ ፣ እርጥብ ወይም መድሃኒት ያለው የሽንት ቤት ወረቀት ይጠቀሙ። እንዲሁም ጠንቋይ ፣ ሃይድሮኮርቲሶን ፣ አልዎ ቪራ ወይም ቫይታሚን ኢ የያዙ እርጥብ መጥረጊያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ይህ የሄሞሮይድ በሽታን ሊያበሳጭ እና የደም መፍሰስን ሊያባብሰው ስለሚችል። በአከባቢው ላይ ህብረ ህዋስ ማሸት ወይም በቀስታ ይጫኑ።
መቧጨር የደም መፍሰስን እና ብስጩን ያባብሰዋል ፣ ኪንታሮትዎን ያባብሰዋል። ይህ ደግሞ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
ደረጃ 5. የደም መፍሰስን ለማስታገስ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ።
አብዛኛዎቹ እነዚህ ተጨማሪዎች በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በመስመር ላይ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች መደብሮች ለማዘዝ ይሞክሩ። ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ ፣ በተለይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ። እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ላይ ከሆኑ ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ማሟያዎች ለነፍሰ ጡር ወይም ለሚያጠቡ ሴቶች ለደህንነት አልተመረመሩም። እነዚህ ተጨማሪዎች ወይም ባህላዊ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የ Fargelin Extract - የደም ሥሮችን ለማጠንከር ይህንን ባህላዊ የቻይና መድኃኒት በቀን 3 ወይም 4 ጊዜ ይውሰዱ ፣ በዚህም የሄሞሮይድ መድማት ይቀንሳል።
- የቃል ፍሌኖኖይድስ - እነዚህ ንጥረ ነገሮች የደም መፍሰስን ፣ ህመምን ፣ ማሳከክን እና ተደጋጋሚነትን ለመቀነስ ታይተዋል። ፍሎቮኖይድ የደም ሥሮችን ማጠንከር ስለሚችል የደም ሥሮች (የደም ሥሮች) ፍሰትን መቀነስ ይችላሉ።
- ካልሲየም dobesylate ወይም doxium ጡባዊዎች - በጥቅሉ ላይ እንደታዘዘው ይህንን መድሃኒት ለሁለት ሳምንታት ይውሰዱ። ይህ መድሃኒት የደም ሥሮች (የደም ሥሮች) ፍሰትን በመቀነስ ፣ የደም መርጋት እንዳይከሰት እና የደም viscosity ን በማሻሻል ይታወቃል። ሁሉም ሄሞሮይድስ የሚያስከትለውን የሕብረ ሕዋሳትን እብጠት ሊቀንሱ ይችላሉ።
ደረጃ 6. በሄሞሮይድ ላይ ያለውን ግፊት ይቀንሱ።
ይህ ሄሞሮይድስን መከላከል ወይም ማስታገስ ይችላል። ሰገራን ለማለስለስ እና የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ለመብላት ይሞክሩ ፣ ወይም ተጨማሪዎችን (25 ግራም ለሴቶች ፣ እና 38 ግራም ለወንዶች በየቀኑ) ይሞክሩ። እንዲሁም ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥ መቆጠብ አለብዎት ፣ ይህም በ hemorrhoidal veins ላይ ያለውን ጫና ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም የደም መፍሰስ ያስከትላል። ውጥረትን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የእግር ጉዞ ያድርጉ።
በዚያ አካባቢ በሰውነትዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ በሚቀመጡበት ጊዜ የዶናት ቅርጽ ያለው ትራስ ይጠቀሙ። እሱን ለመጠቀም ፣ ትራስ መሃል ላይ ቁጭ ብለው ፣ ፊንጢጣውን በትክክል ክፍተቱ ውስጥ ያስቀምጡ። ሆኖም ፣ እነዚህ ንጣፎች በዚያ አካባቢ ላይ ጫና ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ ፣ ወይም ሄሞሮይድ መድማት ካልቀነሰ ወይም ተመልሶ ካልመጣ እነሱን መጠቀም ያቁሙ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና
ደረጃ 1. የውስጥ ወይም የውጭ ኪንታሮትን ለማከም ሄሞሮይዶክቶሚ ያግኙ።
ይህ ዘዴ በተለምዶ የውጭ ሄሞሮይድስን ለማከም ያገለግላል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ እንደ መቀስ ፣ የራስ ቅል ወይም ሊጋቴራ (እንደ ደም መፍሰስ ኪንታሮቶችን ለማሸግ የኤሌክትሪክ ፍሰትን የሚያከናውን መሣሪያ) ያሉ የተለያዩ መሣሪያዎችን በመጠቀም ሄሞሮይድስን ያስወግዳል። በአካባቢያዊ ማደንዘዣ እንዲሁም በአጠቃላይ ወይም በአከርካሪ ማደንዘዣ ይረጋጋሉ።
- ሄሞሮይዶክቶሚ ከባድ ወይም ተደጋጋሚ ሄሞሮይድስን ለማከም በጣም ውጤታማ እና ፍጹም መንገድ ነው። ይህ አሰራር ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን መድሃኒቶች ፣ የመቀመጫ መታጠቢያዎች እና/ወይም ቅባቶች ሊታዘዙ ወይም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
- ከ hemorrhoidectomy ጋር ሲነፃፀር ፣ ስቴፕለር ሄሞሮይድ ቀዶ ጥገና ከፊንጢጣ ማገገም ወይም የመውደቅ አደጋ ጋር ተያይዞ ቆይቷል።
ደረጃ 2. ለውስጣዊ ሄሞሮይድስ የጎማ ባንድ ጅማትን ያካሂዱ።
ዶክተሩ በአንስስኮፕ (ፊንጢጣ ውስጥ ፊንጢጣ ውስጥ የገባ የፕላስቲክ መሣሪያ) ምርመራን ያስገባል። ይህ መሣሪያ በሄሞሮይድ መሠረት ላይ የጎማ ባንድ ያስቀምጣል። ይህ መሣሪያ የደም ዝውውርን ያቋርጣል እና ሄሞሮይድ ይዘጋል።
በዚህ አሰራር ወቅት ምቾት አይሰማዎትም። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በመቀመጥ ፣ በሞቀ ውሃ ውስጥ በማርከስ እና/ወይም ወቅታዊ ቅባት በመተግበር ዘና ይበሉ።
ደረጃ 3. ለውስጣዊ ሄሞሮይድ መርፌ (ስክሌሮቴራፒ) ይውሰዱ።
ዶክተሩ በፊንጢጣ ውስጥ የገባውን የፕላስቲክ መሣሪያ የፊንጢጣውን (አናሶስኮፕ) ለመመርመር ይጠቅማል። ዶክተሩ እንደ 5% ፌኖል በዘይት ፣ በአትክልት ዘይት ፣ በኩዊን እና በዩሪያ ሃይድሮክሎራይድ ወይም በሄሞሮይድ መሠረት ውስጥ hypertonic የጨው መፍትሄን የያዘ የኬሚካል መፍትሄ የያዘ መርፌን በመርፌ ይጠቀማል። ይህ የኬሚካል መፍትሔ ኪንታሮትን ይቀንሳል።
ስክሌሮቴራፒ ከጎማ ባንድ ማያያዣ ያነሰ ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል።
ደረጃ 4. ለውስጣዊ ሄሞሮይድ ሕክምና የሌዘር ወይም የሬዲዮ ሞገድ (የኢንፍራሬድ መርጋት) ሕክምና ያግኙ።
በሄሞሮይድ አቅራቢያ ያለውን የደም ሥር ለመዝጋት ሐኪሙ የኢንፍራሬድ ሌዘር ወይም የሬዲዮ ሞገድ ሞገዶችን ይጠቀማል። ይህ የኢንፍራሬድ ዘዴ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ምርመራው በሄሞሮይድ ግርጌ አጠገብ ለ 1 እስከ 1/5 ሰከንድ የሚቀመጥ ሲሆን እንደ ኢንፍራሬድ መሳሪያው ጥንካሬ እና የሞገድ ርዝመት ይወሰናል። በሄሞሮይድ ቲሹ ላይ የኢንፍራሬድ ምርመራ ይደረጋል ፣ እናም እንዲረጋጋና እንዲተን ያደርገዋል።
የኢንፍራሬድ ህክምና ከጎማ ባንድ ማያያዣ የበለጠ የመደጋገም አደጋ አለው።
ደረጃ 5. ለውስጣዊ ሄሞሮይድስ ክሪዮቴራፒ ያድርጉ።
ዶክተሩ ቀዝቃዛውን የሙቀት መጠን ወደ ሄሞሮይድ መሠረት ለማስተላለፍ የሚችል ገመድ ይጠቀማል። ይህ የሄሞሮይድ ቲሹ እንዲጠፋ ያደርገዋል። ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ምክንያቱም ሄሞሮይድስ ብዙውን ጊዜ ይደጋገማሉ።
ደረጃ 6. ስቴፕለር በመጠቀም የሄሞሮይድ ቀዶ ጥገናን ያካሂዱ።
የቀዶ ጥገና ሀኪሙ አንድ ልቅ የሆነ ወይም ያጋደለ የውስጥ ሄሞሮይድ ወደ ፊንጢጣ ቦይ መልሶ ለማያያዝ መሳሪያ ይጠቀማል። ይህ ወደ ሄሞሮይድ የደም ፍሰትን ያቆማል ፣ ስለዚህ ህብረ ህዋሱ በመጨረሻ ይሞታል እና ደም መፍሰስ ያቆማል።
የማገገሚያው ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከሄሞሮይዶክቶሚ የበለጠ ፈጣን እና ህመም የለውም።
ዘዴ 3 ከ 3 - ኪንታሮትን መረዳት እና ማረጋገጥ
ደረጃ 1. የሄሞሮይድ በሽታ መንስኤዎችን ይረዱ።
ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ ውጥረት እና መጸዳጃ ቤት ላይ ረዥም መቀመጥ ከሄሞሮይድ ጋር የተዛመዱ ምክንያቶች ናቸው። እነዚህ ሁሉ ግፊትን ሊጨምሩ እና የደም ሥር ደም መፍሰስን ሊያግዱ ይችላሉ። እርግዝና በእነዚህ የደም ሥሮች ላይ ጫና እንዲጨምር የሚያደርግ ሌላው ሁኔታ ነው ፣ በተለይም በወሊድ ጊዜ በሚወጠርበት ጊዜ ሄሞሮይድስ ሊያስነሳ ይችላል።
- በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እና ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች መካከል የተለመደ ነው።
- ሄሞሮይድስ በፊንጢጣ ውስጠኛ ክፍል (ውስጣዊ) ወይም በፊንጢጣ (በውጫዊ) ላይ ሊከሰት ይችላል። የውስጥ ሄሞሮይድስ ህመም የለውም ፣ የውጭ ሄሞሮይድ ግን ህመም ነው። ሆኖም ፣ ሁለቱም ከፈነዱ ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የሄሞሮይድስ ምልክቶችን ይወቁ።
የውስጥ ሄሞሮይድስ ካለብዎት ምልክቶቹ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም ህመም ላይሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የውጭ ሄሞሮይድስ ካለብዎት ፣ ከሚከሰቱት ምልክቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል
- በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ህመም የሌለው ደም መፍሰስ። የሚወጣው ደም በጣም ብዙ አይሆንም ፣ እና ቀለሙ ደማቅ ቀይ ነው።
- በፊንጢጣ ውስጥ ማሳከክ ወይም ብስጭት።
- ህመም ወይም ምቾት ማጣት።
- በፊንጢጣ ዙሪያ እብጠት።
- በፊንጢጣ አቅራቢያ የታመመ ወይም የሚያሠቃይ እብጠት።
- ሰገራ በድንገት መፍሰስ።
ደረጃ 3. ሄሞሮይድ ካለብዎ ያረጋግጡ።
ከጀርባዎ ወደ መስታወቱ ከፊንጢጣዎ የሚወጡ እብጠቶችን ወይም ብዙዎችን ይመልከቱ። እነዚህ እብጠቶች ከቆዳዎ ቃና እስከ ጥቁር ቀይ ቀለም ይለያያሉ። እብጠቱ ከተጫነ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። አንጀትዎን ካጠቡ እና ካጸዱ በኋላ በመፀዳጃ ወረቀቱ ወለል ላይ የሚገኘውን ማንኛውንም ደም ይመልከቱ። የሄሞሮይድ ደም ብዙውን ጊዜ ከጨለማ ቀይ ይልቅ ደማቅ ቀይ ነው (ይህም የደም መፍሰሱ በምግብ መፍጫዎ ውስጥ እንዳለ ሊያመለክት ይችላል)።
ትክክለኛ መሣሪያ ሳይኖር በቤት ውስጥ ኪንታሮትን ማየት ከባድ ነው። ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። በሁለቱም በሽታዎች ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ደም ሊፈስሱ ስለሚችሉ ፣ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ የደም መፍሰስን ለምሳሌ የኮሎን ካንሰር እና ፖሊፕን ለመመርመር የተሟላ የህክምና ታሪክ እንዲያቀርቡ ይጠየቃሉ።
ደረጃ 4. ሐኪም ለማየት መቼ ይወቁ።
ህመምዎ ወይም ምልክቶቹ ከሳምንት በኋላ በቤት ውስጥ ህክምና ካደረጉ ፣ ለምርመራ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት። በተለይ እንደ ኢንፍላማቶሪ የአንጀት በሽታ ወይም የአንጀት ካንሰር ላሉ ሌሎች ሁኔታዎች ተጋላጭ ከሆኑ የደም መፍሰስ ለከባድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ደምዎ ጥቁር ቀይ ከሆነ ወይም ሰገራዎ ጥቁር ቀይ ከሆነ እራስዎን መመርመር ይኖርብዎታል። ይህ የሚያመለክተው በጅምላ ምክንያት በአንጀትዎ ውስጥ የደም መፍሰስ በጥልቀት ነው።
ምን ያህል ደም እንደፈሰሰ ለመገመት ይሞክሩ። ደካማ/ጭንቀት ከተሰማዎት ፣ ሐመር ፣ እግሮችዎ እና እጆችዎ ከቀዘቀዙ ፣ የልብ ምትዎ ፈጣን ነው ፣ እና ግራ ከተጋቡ ፣ ከደም መፍሰስ ጋር ተያይዘው ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት። ደሙ የበዛ ከሆነም መመርመር ይኖርብዎታል።
ደረጃ 5. የዶክተር ምርመራ ሊነግረው የሚችለውን ይረዱ።
የፊንጢጣዎን ውጭ በመመርመር እና ዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ በማካሄድዎ ሄሞሮይድስ ካለብዎት ሐኪምዎ ይወስናል። በፊንጢጣ ግድግዳዎ ላይ ጉብታ እንዲሰማው ዶክተሩ የተቀባ ጠቋሚ ጣትን ያስገባል እና እዚያም ደም ይፈትሻል። የውስጥ ሄሞሮይድ በሽታ እንዳለብዎ ከጠረጠሩ ፣ ሐኪምዎ ፊንጢጣዎ በኩል አንሶስኮፕ (የፕላስቲክ መሣሪያ) በፊንጢጣዎ ውስጥ ሊያስገባዎት ይችላል። ይህ መሣሪያ ዶክተርዎ ያበጡ ፣ የተስፋፉ ወይም የውስጥ ደም መፍሰስ ያለባቸውን ደም መላሽ ቧንቧዎች እንዲፈትሽ ይረዳዋል።
- በወረቀት ወረቀት ላይ የሰገራ ናሙና በመቀባት ዶክተሩ የጉዋያክ ምርመራ ማድረግ ይችላል። ይህ ምርመራ የሚከናወነው በርጩማ ውስጥ የደም ሕዋሳት መኖርን ለመለየት ነው ፣ ይህም ሄሞሮይድስን ፣ የአንጀት ካንሰርን እና ፖሊፕን ጨምሮ በርካታ ሁኔታዎችን ሊያመለክት ይችላል።
- የጉዋያክ ምርመራ እያደረጉ ከሆነ ፣ ሁሉም የሐሰት ውጤቶችን ሊሰጡ ስለሚችሉ ቀይ ሥጋ ፣ ራዲሽ ፣ ቢጫ ሐብሐብ ወይም ጥሬ ብሮኮሊ ከ 3 ቀናት በፊት መብላት የለብዎትም።
