የድድ መድማት የመጀመሪያው ምልክት የድድ በሽታ - ይበልጥ ከባድ የድድ በሽታን እና የፔሮድዶይተስ በሽታን ጨምሮ - በመንገድ ላይ መሆኑን ያሳያል። ምንም እንኳን ከሕዝቡ ሦስት አራተኛ የሚሆኑት በሕይወት ዘመናቸው የድድ በሽታ ቢያጋጥማቸውም ፣ ጥርስዎን እና አፍዎን በትክክል ካጸዱ ብዙውን ጊዜ ሊድን ይችላል። የድድ መድማትን ለማከም እና የድድ በሽታን ለመዋጋት ዛሬ መጀመር የሚችሉባቸውን መንገዶች ደረጃ 1 ን ያንብቡ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ችግሩን መረዳት
ደረጃ 1. የድድ መድማት መንስኤን ይወቁ።
ምንም እንኳን በጣም የተለመደው መንስኤ ቢሆንም የድድ መድማት ሁልጊዜ የድድ በሽታ ምልክት አይደለም። የድድ መድማት ከጥርስ እና ከአፍ ንፅህና ጋር ሙሉ በሙሉ የማይዛመዱ የሌሎች በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። የደም መፍሰስ ድድዎ ጥርሶችዎን ከመቦረሽ እና በትክክል ከመቦርቦር ሌላ ነገር ጋር የተዛመደ እንደሆነ ከጠረጠሩ ችግሩን ለማከም መንገዶች ለመወያየት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የድድ መድማት ከሚከተሉት ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል።
- የሆርሞን ለውጦች
- የስኳር በሽታ
- የልብ ህመም
- የደም ማነስ ችግሮች
- ካንሰር
- ሽፍታ
- ደም ቀሳሾች
- የጄኔቲክ ምክንያቶች
ደረጃ 2. የድድ በሽታን እድገት ለምን ማቆም አስፈላጊ እንደሆነ ይወቁ።
በድድ እና ጥርሶች ላይ የተለጠፈ ሰሌዳ በመገንባቱ ምክንያት የሚከሰት የድድ በሽታ ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመትና ከዚያ በላይ በሆኑ አዋቂዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። የድድ በሽታ የሚጀምረው ከድድ (gingivitis) ነው ፣ ይህም የደም መፍሰስ እና ህመም የሚያስከትል የድድ እብጠት እና እብጠት ነው። ካልታከመ ፣ የድድ በሽታ ወደ ከባድ የፔሮዶይተስ በሽታ ሊያድግ ይችላል ፣ ይህም የድድ እና የመንጋጋ አጥንት እንዲዳከም እና ወደ ጥርስ መጥፋት ሊያመራ ይችላል።
የድድ በሽታ እንደ ሌሎች እንደ የልብ በሽታ ፣ ስትሮክ እና የኩላሊት በሽታ ካሉ ሌሎች ከባድ የሕክምና ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳል።
ደረጃ 3. የጥርስ ሀኪሙን ይጎብኙ።
የድድ በሽታን ለመዋጋት በጣም ጥሩው መንገድ ጥርሶችን እና አፍን በደንብ ለማፅዳት በተቻለ ፍጥነት የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት ነው። የጥርስ ሐኪሙ የድድ መድማት መንስኤን ለማወቅ ይረዳል። የጥርስ ሀኪሙ እንዴት በትክክል መቦረሽ እና መቦረሽ እንደሚቻል ፣ የድንጋይ ንጣፍ ግንባታን ማስወገድ እና የፔሮቴንቲተስ ሕክምና አስፈላጊ መሆኑን ወይም አለመሆኑን መገምገም ይችላል።
- የጥርስ ሀኪምን አዘውትሮ መጎብኘት-ቢያንስ በየስድስት ወሩ-የድድ በሽታን ለመዋጋት አስፈላጊ መንገድ ነው። ጥቅም ላይ የዋለው የጥርስ ብሩሽ ትንሽ ወደ ላይ/ወደ ታች እንቅስቃሴዎችን በትክክል እስካልተከተለ ድረስ በጥርሶች ላይ ወደ ጠንካራ ታርታር ከመቀየሩ በፊት መቦረሽ እና መቧጨር ሙሉ በሙሉ ሰሌዳውን ማስወገድ አይችልም። ጽላቱ ከጠነከረ ፣ እራስዎን ማጽዳት አይችሉም። የጥርስ ሐኪሞች የድድ መድማት የሚያስከትል ታርታር ለማስወገድ ትክክለኛ መሣሪያዎች አሏቸው።
-
የሚከተሉት ምልክቶች ከድድ መድማት ጋር ከተከሰቱ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ-
- ኪሶች በጥርሶች እና በድድ መካከል ይፈጠራሉ
- ልቅ ጥርሶች
- በማርሽ አቀማመጥ ላይ ለውጦች
- የድድ ውድቀት
- ያበጠ ፣ ቀይ እና የሚያሠቃይ ድድ
- ጥርስ በሚቦረሽበት ጊዜ ድድ ብዙ ደም ይፈስሳል
የጥርስ ክፍል በሚመከሩት ዘዴዎች የድድ እና የድድ በሽታን ማቆም ክፍል 2 ከ 3
ደረጃ 1. ጥርስዎን የሚቦርሹበትን መንገድ ይለውጡ።
ጥርሶቹን በጥርሱ ሲቦርሹ ፣ ጥርሶችዎ ንፁህ ይሆናሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ያ ልማድ የድድ ችግሮች መንስኤ ሊሆን ይችላል። ድድ ለስላሳ ፣ ተሰባሪ ቲሹ ነው ፣ ለማፅዳት በኃይል መታሸት አያስፈልገውም። ለስላሳ ፣ አሰልቺ በሆነ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ ይምረጡ-“መካከለኛ” ወይም “ጠንካራ” የሚል የተለጠፈ አይግዙ። በትክክለኛው ቴክኒክ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ-በሁሉም የጥርስ እና የድድ ጎኖች ላይ ረጋ ያለ የክብ እንቅስቃሴዎች።
- የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ መጠቀምን ያስቡበት። የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ በጥርሶች ላይ ለስላሳ እና ታርታር ለማስወገድ እስከመጨረሻው ለመድረስ በጣም ውጤታማ ነው። በአሜሪካ የጥርስ ማህበር (ኤዲኤ) የጸደቀውን ብሩሽ ይምረጡ።
- ማንኛውም የአፍዎ ክፍል ስሜት የሚሰማው ከሆነ ፣ ወይም ብዙ ጊዜ ደም የሚፈስስ ከሆነ ፣ ያንን ቦታ በቀስታ በመጥረግ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። ለ 3 ደቂቃዎች አካባቢውን በጥርስ ብሩሽ ቀስ አድርገው ማሸት። ያ አካባቢውን የሚያበሳጭ ማንኛውንም ሰሌዳ ለማስወገድ ይረዳል።
ደረጃ 2. ድድ ላይ ጉዳት ሳይደርስ የጥርስ ንጣፎችን ይጠቀሙ።
የድድ መድማት ለማቆም በቀን አንድ ጊዜ የጥርስ ንጣፎችን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው። በጥርሶች መካከል የተከማቸ የምግብ ፍርስራሽ እና ታርታር ለማስወገድ ሌላ መንገድ የለም። ሆኖም ግን ፣ ትክክለኛው መንገድ እና የተሳሳተ የክርክር መንገድ አለ ፣ እና የደም መፍሰስ ድድ በሚቆምበት ጊዜ በትክክል መጥረግ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
- በጥርሶች መካከል ያለውን የጥርስ ክር በጥብቅ አይጎትቱ። ጥርስ እና ድድ ማንኛውንም ጽዳት አያደርግም ፤ የሚጎዳውን ድድ ብቻ ይጎዳል።
- በጥርሶችዎ መካከል ያለውን ክር በቀስታ ይጎትቱ ፣ እና በድድዎ ላይ ይቅቡት። የጥርስ ንጣፉን በ U ቅርፅ ላይ በጥርሶች ላይ በመያዝ ቀስ ብለው ወደ ታች በመጥረግ የጥርስን ፊት ያፅዱ።
ደረጃ 3. የድድ መስኖን ይሞክሩ።
ብዙ ሰዎች የውሃ መርጫ ተብሎ የሚጠራውን የድድ መስኖ በመጠቀም ድድውን በደንብ በማፅዳት የሚደማውን ድድ ለማስታገስ ይረዳል። የድድ መስኖ ከመታጠቢያ ገንዳ ጋር የተገናኘ እና ጥርሱን ከተቦረሸ በኋላ ድድውን በደንብ ለማፅዳት ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
ደረጃ 4. አልኮሆል ያልሆነ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
በአልኮል ላይ የተመሠረተ የአፍ ማጠብ ድድዎን ሊያደርቅ እና ብስጭት እና የደም መፍሰስን ሊያባብሰው ይችላል። አልኮሆል ያልሆነ በፔሮክሳይድ ላይ የተመሠረተ የአፍ ማጠብን መጠቀም የተሻለ ነው። እንዲሁም በቀላሉ በጨው መፍትሄ በመታጠብ የራስዎን አፍ ማጠብ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የባለሙያ የሕክምና እንክብካቤን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
እየደማ ያለው ድድ ካላቆመ ፣ እና ጥሩ የአፍ ንፅህና ሁኔታም ሁኔታውን የሚያሻሽል የማይመስል ከሆነ ፣ የጥርስ ሐኪምዎ የጥርስ ሳሙና ለማስወገድ እና ድዱ እንዲፈውስ የተነደፈ ህክምናን ይመክራል። የሚገኙ አማራጮች እነ areሁና ፦
- ማጠንጠን እና ሥር መሰባበር. የጥርስ ሐኪሙ የአከባቢ ማደንዘዣን ያካሂዳል ፣ ከዚያ ሰሌዳውን ይቧጥጥ እና ሻካራ ቦታዎችን ያስተካክላል። ይህ አሰራር ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ከድድ መስመር በታች የድንጋይ ክምችት ሲኖር ነው።
- የድድ ቀዶ ጥገና (ፍላፕ ቀዶ ጥገና) እና የኪስ መቀነስ. ከባድ የድድ በሽታ ካለብዎ ፣ የጥርስ ሀኪምዎ በቀዶ ጥገና ላይ እንደ ምርጥ መፍትሄ ሊወስን ይችላል። የድድ ቀዶ ጥገና በድድ እና በጥርሶች መካከል ያለውን ክፍተት ይቀንሳል ፣ ስለዚህ የድንጋይ ንጣፍ ከድድ በታች በቀላሉ ሊከማች አይችልም።
- የሕብረ ሕዋስ ወይም የአጥንት መሰንጠቅ. Periodontitis የድድ ማሽቆልቆል እና የአጥንት ውድመት ካስከተለ ፣ ሕብረ ሕዋስ እና አጥንት ከሌላው የአፍ ክፍሎች ወደ ተጎዳው አካባቢ ሊተከሉ ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ጤናማ ይበሉ።
ድድ ፣ ልክ እንደሌሎች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ፣ እርስዎ በሚመገቡት ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ተጎድተዋል። ብዙ ስኳር እና ዱቄት ላይ የተመሠረቱ ምግቦችን ከበሉ ፣ እና ጥቂት ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና በአመጋገብ የበለፀጉ ምግቦችን ብቻ ከበሉ ድድዎ ይጎዳል። የአፍ ጤናን ለማሻሻል የሚከተሉትን ይሞክሩ
- የስኳር መጠን መቀነስ። ብዙ ስኳር መብላት ታርታር በፍጥነት እንዲከማች ያደርጋል - ጥርስዎን ከመቦረሽ ወይም ከመቦርቦር የበለጠ ፈጣን። የስኳር ፍጆታን መቀነስ የድድ ፈውስን ለማፋጠን ይረዳል።
- በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እንደ ካሌ ፣ ማንጎ ፣ ብሮኮሊ እና ወይን ፍሬ ያሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ።
- በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ፣ እንደ ስፒናች እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ።
ደረጃ 2. ማጨስን አቁም።
ማጨስ የአፍ ጤናን በእጅጉ ይጎዳል። በሲጋራ እና በሌሎች የትንባሆ ምርቶች ውስጥ ያሉ መርዛማዎች እብጠት እና የድድ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በእርግጥ ሲጋራ ከሚያጨሱ ሰዎች ከባድ የድድ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ስድስት እጥፍ ነው።
- ማጨስ በድድ ውስጥ የደም ዝውውርን ይከለክላል ፣ ለበሽታ በጣም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።
- ማጨስ የተሳካ የድድ በሽታ ሕክምና እድልን ይቀንሳል።
ደረጃ 3. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
በቀን ውስጥ ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ድድዎን እና አፍዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል። የመጠጥ ውሃ ባክቴሪያዎችን ከጥርሶች ያስወግዳል እና የድንጋይ ክምችት እንዳይፈጠር ይረዳል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ጣፋጭ መጠጦች ፣ ቡና እና ሻይ በውሃ ይለውጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የዕለት ተዕለት የአፍ ንፅህና አጠባበቅ እንክብካቤ አካል እንደመሆንዎ ሁል ጊዜ ምላስዎን ያፅዱ። አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በአፍ ውስጥ 70% የሚሆኑት ባክቴሪያዎች በምላሱ ጀርባ ላይ ናቸው። እነዚህ ተህዋሲያን ለድድ በሽታ እና ለጥርስ መበስበስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ እንዲሁም ለመጥፎ ትንፋሽ ዋና ምክንያት ናቸው።
- ማታ ላይ ጥርሶችዎን ከተቦረሹ በኋላ የአፍ መስኖን መጠቀምዎን ያረጋግጡ። የሚገርመው ጥርሶችዎን ከተቦረሹ በኋላ እንኳን ስንት የአፍ ቅንጣቶች ይቀራሉ።
- የጥርስ ንጣፎችን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና በጥሩ ሁኔታ በቀን አንድ ጊዜ ይከናወናል። በድድ ላይ ብዙ ጫና አያድርጉ።
- አንዳንድ ሰዎች የኮሎይዳል የብር መፍትሄዎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
- የድድ መስመርን በመጥረግ ሁል ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ።
- ጥርስዎን ከተቦረሹ በኋላ አፍዎን ለማፅዳት በፔሮክሳይድ ውሃ ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- እንዲሁም መጥረግ በቤት ውስጥ የተሟላ የጥርስ እንክብካቤ መርሃ ግብር አስፈላጊ አካል መሆኑን ያስታውሱ!
- እንደ የድድ በሽታ ያሉ የአፍ በሽታዎችን ለመከላከል ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የጥርስ ሀኪሙን ይጎብኙ። በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፣ እና ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ እና ከምግብ በኋላ የአፍ መስኖ ይጠቀሙ።
- ኮሎይዳል የብር መፍትሄዎች ቆዳውን ወደ ግራጫ ወይም ሰማያዊ ሊያዞሩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እንዳይፈስ ተጠንቀቁ።
