እግር ኳስ አስደሳች ጨዋታ ነው እና ከባለሙያ ደረጃ እስከ ተራ ግጥሚያዎች ድረስ በብዙ ደረጃዎች ይጫወታል። የተለያዩ የጨዋታ ደረጃዎች ፣ የተለያዩ ዝግጅቶች ፣ ግን በየትኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ እግር ኳስ ሲጫወቱ መከተል ያለባቸው አንዳንድ አጠቃላይ ህጎች አሉ። ይህ ጽሑፍ እግር ኳስ ለመጫወት ትክክለኛውን አለባበስ ለመምረጥ ይረዳዎታል።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ለመደበኛ የእግር ኳስ ጨዋታ ይልበሱ
ደረጃ 1. ምቹ ልብሶችን ይምረጡ።
እግር ኳስ ለመጫወት ስለ መልበስ በጣም አስፈላጊው ነገር በልብዎ ሳይዘናጉ መጫወት እንዲችሉ በነፃነት መንቀሳቀስዎን ማረጋገጥ ነው። መደበኛ ጨዋታዎች የደንብ ልብስን ስለማያካትቱ ስለ ኦፊሴላዊው የእግር ኳስ አለባበስ ደንቦች መጨነቅ የለብዎትም።
ደረጃ 2. የአየር ሁኔታን ይፈትሹ።
ከጓደኞችዎ ጋር እየተጫወቱ ከሆነ ፣ ምቾት የሚሰማውን ማንኛውንም ነገር ለመልበስ ነፃነት ይሰማዎ። ስለዚህ ፣ የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ ፣ አሪፍ ልብሶችን ይልበሱ ፣ የአየር ሁኔታው ከቀዘቀዘ ፣ ሙቅ ልብሶችን ይምረጡ (ሆኖም ፣ እርስዎ በመስኩ ውስጥ ሲሮጡ እርስዎም እንደሚሞቁ ያስታውሱ)።
ደረጃ 3. ተስማሚ ልብሶችን ይምረጡ።
የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ አጫጭር እና ቲሸርት ወይም የእግር ኳስ ሸሚዝ መልበስ ጥሩ ነው። የአየር ሁኔታው ከቀዘቀዘ የሱፍ ሱሪዎችን እና ረጅም እጀታዎችን መልበስ ይችላሉ። የሺን ጠባቂዎችን መልበስ ይችላሉ ፣ ነገር ግን የሺን ጠባቂዎችን ለመሸፈን እና ለመንከባከብ በውስጥ በኩል አጫጭር ካልሲዎችን እና ከውጭ ረዥም ካልሲዎችን ይልበሱ።
አስፈላጊ ከሆነ የልብስ ንብርብሮችን ይልበሱ። ውጭ ቀዝቃዛ ከሆነ ፣ በጣም ከሞቁ ሊያወጧቸው እንዲችሉ ሱሪዎቻችሁን ውስጥ ቁምጣ መልበስዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ረዥም እጅጌ ባለው ሸሚዝ ወይም ረዥም እጅጌ ባለው ሹራብ ስር ቲ-ሸሚዝ መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ትክክለኛዎቹን ጫማዎች ይምረጡ።
እንደገና ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ምቾትን እና ተግባራዊነትን መጠበቅ ነው። የራስዎ የእግር ኳስ ጫማ ጫማዎች ካሉዎት ይልበሱ። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ መደበኛ የእግር ኳስ ጨዋታ በቴኒስ ጫማዎች ወይም በጫማ ጫማዎች ብቻ ወይም በጭራሽ ጫማ ሊጫወት ይችላል። በጨዋታው ውስጥ ምን ዓይነት ጫማዎች እንደሚለብሱ ከቡድን ጓደኞችዎ ጋር ያረጋግጡ። እግር ኳስ ኳስን መምታት ስለሚያካትት የቴኒስ ጫማ ወይም የእግር ኳስ ጫማ ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው። ጫማ ከለበሱ ወይም ባዶ እግራቸውን ከሄዱ እግሮችዎ ሊጎዱ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የግል ንክኪን ያክሉ።
በሚወዱት ተጫዋች ወይም ቡድን መሠረት የእግር ኳስ ሸሚዝ ወይም ሱሪ መግዛት ይችላሉ። በቴሌቪዥን ላይ እንደ ታዋቂ ተጫዋች እንዲሰማዎት እና ፀጉር በጨዋታዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ ለመከላከል የራስ መሸፈኛ ወይም ሌላ መለዋወጫ መልበስ ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - ለኦፊሴላዊው ሊግ ግጥሚያ መልበስ
ደረጃ 1. የሊግ ደንቦችን ይወቁ።
በእግር ኳስ ሊግ ውስጥ ለቡድን ሲጫወቱ በእርግጥ ከመደበኛ ጨዋታዎች የበለጠ ጠንካራ የአለባበስ ደንቦች አሉ። ደንቦቹን እንዳይጥሱ እነዚህን ህጎች ይወቁ..
ደረጃ 2. ከቡድኑ ካልሲዎች በታች ነጭ ካልሲዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 3. የሺን ጠባቂዎችን የሚሸፍኑ ካልሲዎችዎን ይልበሱ።
ደረጃ 4. የእግር ኳስ ጫማ ያድርጉ።
- የሣር ጫማ በሰው ሠራሽ ሣር ላይ ሲጫወት ብቻ መሆን አለበት።
- የእግር ኳስ ጫማዎች የብረት ጫፎች ፣ የፊት እግሮች ወይም ሌላ ሊጎዳ የሚችል ሌላ ነገር ሊኖራቸው አይገባም።
ደረጃ 5. ከትከሻዎ ካለፈ ጸጉርዎን በጭራ ጭራ ያያይዙት።
- በዚህ መንገድ ፣ በጨዋታው ወቅት የበለጠ ማየት ይችላሉ።
- ፀጉር ከፊትዎ እንዳይወድቅ ለመከላከል ቀጭን ፣ ጥሩ የጭንቅላት ማሰሪያ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 6. በቡድን ዩኒፎርም ስር ንብርብሮችን ይልበሱ።
- የትኛውን ቡድን እንደያዙ እና እንደ ማጭበርበር ስለሚቆጠሩ የሚሞቅ ጃኬቶች እና ሸሚዞች ከቡድን ዩኒፎርም ውጭ መልበስ የለባቸውም።
- ዚፐሮች የሌሏቸው ጃኬቶች ፣ ረዥም እጅጌ ሹራብ (ኮፍያ ተወግዷል) ከእርስዎ የደንብ ልብስ ውጭ ሊለበሱ ይችላሉ።
- በዩኒፎርም ስር እስከለበሱ ድረስ ሁሉንም ዓይነት እና የሸሚዝ ቀለሞችን እንዲለብሱ ይፈቀድልዎታል
ደረጃ 7. አጫጭር ልብሶችን ይልበሱ።
- Leggings በሱሪዎች ስር ሊለበሱ ይችላሉ።
- ግብ ጠባቂዎች ሱሪ እንዲለብሱ ተፈቅዶላቸዋል ፣
ደረጃ 8. የአፍ መከላከያን ይልበሱ።
- በተለይ የጥርስ ወይም ሌላ የጥርስ ሁኔታ ካለዎት የአፍ መከላከያ በጣም ይመከራል።
- ጄል ላይ የተመሠረተ የጥርስ መከላከያ ይጠቀሙ።.
ደረጃ 9. ግብ ጠባቂ ከሆኑ ግብ ጠባቂ መሣሪያ ይጠቀሙ።
- የግብ ጠባቂ ጓንቶች ያስፈልግዎታል።
- ከቡድንዎ ዩኒፎርም በተለየ ቀለም ልብሶችን ይልበሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምስማርዎ በትክክል በቦታው ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ግብ ጠባቂ ከሆንክ ኳሱን በደንብ መቆጣጠር እንድትችል እጅህን የሚመጥን የግብ ጠባቂ ጓንቶችን መልበስህን አረጋግጥ።
- በእግር ኳስ ግጥሚያዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሺን ጠባቂ ያስፈልጋል። ጉዳት እንዳይደርስባቸው በመደበኛ ግጥሚያዎች ውስጥም እንኳ ሲጫወቱ ይህንን ጋሻ መልበስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- በጣም ስለሚሞቅ ጂንስ አይለብሱ።
- እያንዳንዱ ቡድን የራሱን የእግር ኳስ ማሊያ ዲዛይን መምረጥ አለበት።
- በእያንዳንዱ የሊግ የውድድር ወቅት አዲስ ጥንድ ታክ ጫፎችን መግዛት ይመከራል።
- በእግር ኳስ ጨዋታ ውስጥ ስለ አለባበስ ኮድ ጥያቄዎች ካሉዎት ዳኛውን ይጠይቁ ወይም የእግር ኳስ ሊግ ደንብ መጽሐፍዎን ይመልከቱ።
- ብዙ ሰዎች የአዲዳስን ወይም የኒኪን ብራንድ ይለብሳሉ። ሆኖም ፣ umaማ ወይም ሌሎች የምርት ስሞቻቸውን የሚጠቀሙም አሉ።
-
ከቡድኑ የደንብ ልብስ ጋር የሚስማማ የግርጌ ቀሚስ ይምረጡ። ወይም ከማንኛውም ቀለም ጋር ለማዛመድ ጥቁር ወይም ነጭን ይጠቀሙ።
ግብ ጠባቂዎች በቀላሉ ለመለየት ከቡድን ጓደኞቻቸው የደንብ ልብስ የተለየ ቀለም መልበስ አለባቸው።
- እንዳይወርዱ በእግሮቹ ላይ የሺን ጠባቂዎችን በቴፕ ይለጥፉ።
- ከመጫወትዎ በፊት ሁል ጊዜ ይሞቁ። ጡንቻዎችዎ እንዲዘረጉ ወይም በቁርጭምጭሚት እንዲሠቃዩ አይፍቀዱ።
ማስጠንቀቂያ
- ተቃዋሚ ቡድኑን በአግባቡ አለባበስ የለባቸውም ብለው አይንገሩ። ይህ የዳኞች እና የአሠልጣኞቻቸው ሥራ ነው።
- እግር ኳስ ሲጫወቱ የአለባበስ ደንቡን ላለመከተል ከወሰኑ ፣ በዙሪያዎ ላሉት አደገኛ የሆነ ነገር ሊለብሱ ይችላሉ።
-
የብረት ክሊፖች እና ሌሎች ዕቃዎች ሌሎች ተጫዋቾችን ሊጎዱ ስለሚችሉ ወይም የአንገት ሐብል እንኳን ሊያፍዎት ስለሚችል ጌጣጌጦችን አይለብሱ።
“የጨዋታው ሕጎች” የጌጣጌጥ ዕቃዎች ሊለብሱ እንደማይችሉ ይገልፃሉ። በ USSF ወይም AYSO ግጥሚያዎች ፣ ዳኞች ተጫዋቾች የጆሮ ጉትቻዎችን በቀላሉ እንዲሸፍኑ አይፈቅዱም።
