ሌሎች ሰዎች ለእርስዎ ጥሩ እንዲሆኑ ማድረግ አይችሉም ፣ ግን ቢያንስ ለእርስዎ ጥሩ እንዲሆኑ ምክንያት ሊሰጧቸው ይችላሉ። ይህንን ዋና ደንብ በመከተል በሰዎች ውስጥ ጥሩ ጠባይ እና ዝንባሌን ለመጠበቅ ይሞክሩ - እርስዎ እንዲታከሙ እንደፈለጉ ሌሎችን ይያዙ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ጥሩ ግንዛቤ መፍጠር
ደረጃ 1. እራስዎ ይሁኑ።
ሰዎች እውነተኛ ፣ ሐቀኛ እና ማስመሰል ለሌለው ሰው ወዳጃዊ መሆን ቀላል ይሆንላቸዋል።
ፋሽን ወይም አዝማሚያዎችን በሚገጥሙበት ጊዜም እንኳን የእራስዎ የመሆን አካል እውነተኛ ሆኖ መቆየት ነው። የሚወዱትን እና የማይወዱትን ፣ እና ጥሩ እና ምቾት የሚሰማዎትን ለማወቅ ሙከራ ለማድረግ እና አዲስ ነገሮችን ለመሞከር መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው።
ደረጃ 2. በትሕትና ተናገሩ።
ብዙውን ጊዜ ስለራሳቸው መኩራራት ወይም መኩራራት የሚወዱ ሰዎች ትሁት ከሆኑ ሰዎች ያነሰ ወዳጃዊ ወይም ደግ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ። ብዙ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች ዋጋ በሰጡ ቁጥር እርስዎን በተሻለ ይገነዘባሉ።
- ብዙውን ጊዜ እኛን እንዲወዱ ሌሎች ሰዎችን ለማስደመም እንሞክራለን። በሌሎች ሰዎች ላይ ምን ያህል አስደሳች ስሜት እንደምንፈጥር ለማሳየት ከመሞከር ይልቅ ሌሎች ሰዎች ሲጠይቁዎት ስለራስዎ በሐቀኝነት እና በሐቀኝነት ለመናገር ይሞክሩ። ሆኖም እሱ / እሷ አድናቆት እንዲሰማቸው በሌላ ሰው ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
- ጓደኛዎ የተናገረውን ማጠቃለል መቻልዎን ያረጋግጡ። ይህ የሚያሳየው እሱን በእውነት እንደምትሰሙት እና በእርግጥ እሱ እንደሚያደንቀው ያሳያል።
ደረጃ 3. በስሙ ይጠሩት።
ለሌሎች ሰዎች ስሙ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲነጋገሩ የሚሰማው በጣም ጣፋጭ እና በጣም አስፈላጊው ነገር መሆኑን ያስታውሱ። ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ስሙን መጠቀም ወይም መናገር ማለት ግንኙነትን ለመፍጠር በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው።
- በውይይት ውስጥ ስሙን መጠቀም ወይም መጥቀሱ ለእሱ እንክብካቤ ፣ ዋጋ ያለው እና የተከበረ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ በአንተ ላይ አዎንታዊ ስሜት ለረጅም ጊዜ ይቆያል።
- ለመጥራት አስቸጋሪ ለሆኑ ስሞች ግለሰቡ እንዲጠራቸው ይጠይቁ። አይፍሩ - እሱ ይደሰታል እና ስለጠየቁ እናመሰግናለን።
ደረጃ 4. ርህራሄዎን ያሳዩ።
ለሌሎች ደግ እና ክፍት መሆን ብዙ ሰዎችን ወደ እርስዎ ያቀራርባል።
- ርህራሄን በማሳየት እና አልፎ ተርፎም ደካማ አካል ፣ አንድ ሰው ወደ እርስዎ እንዲቀርብ ማበረታታት ይችላሉ።
- ተቀባይነት ያሳዩ። በህይወት ውስጥ ብዙ ልዩነቶች አሉ (ለምሳሌ የሕይወት መንገድ ፣ ዘር ፣ አቀማመጥ ፣ ወዘተ)። የሌሎች ተቀባይነት እና አድናቆትዎ በበለጠ እና በበለጠ ደግ እና ደጋፊ አመለካከት ለማሳየት በቻሉ ቁጥር በሌሎች ላይ የተሻለ ስሜት ይኖረዎታል።
- ጨዋነትዎን እና ማስተዋልዎን ፣ እንዲሁም ጥሩ አስተሳሰብን ያሳዩ።
- ሌሎች ሰዎችን 'ለማስተካከል' አይሞክሩ። ስለ ችግሩ ሲሰሙ ችግሩን ለመፍታት ለማገዝ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሲጠይቁ ይደሰታል እንዲሁም ያደንቅዎታል። እርሱን ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ማሰብ እንዲጀምር ክፍት ጥያቄዎችን (ለምሳሌ “እንዴት” ወይም “ለምን” ከሚለው የጥያቄ ቃል የሚጀምሩ ጥያቄዎችን ይጠይቁ)።
ደረጃ 5. ለመስጠት ይሞክሩ።
በብዙ መንገዶች ደግነትዎን ያሳዩ። ስለእሱ ማንም የማያውቅ ቢሆንም ፣ ለሚያደርጉት መልካም ነገር ከራስዎ ጋር የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው የሚያደርገው ደግነት ለዚያ ሰው ጥሩ እና ደስታን እንደሚያመጣ በርካታ ጥናቶች አሳይተዋል።
መልካም ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ አልባ ለሆኑ አልባሳት ልገሳ መስጠት ይችላሉ። እንዲሁም በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤት ውስጥ ቁጭ ብለው አጅበው መሄድ ይችላሉ። ወደ አውራ ጎዳና ሲጓዙ ወይም አንድ ሰው ቡና ሲገዙ ለሌሎች አሽከርካሪዎች መንገድ ያዘጋጁ።
የ 2 ክፍል 3-ደግነትን በቃል ያልሆነ ማሳየት
ደረጃ 1. ፈገግታ
የወዳጅነት መግለጫን ማሳየት ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ሲገናኝ ምቾት እንዲሰማው ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
ጣፋጭ ፈገግታ ያሳዩ ፣ ዘና ይበሉ ፣ እንደነበረው ፣ እና የተገደዱ አይመስሉም።
ደረጃ 2. በትንሹ ወደ ሌላው ሰው ዘንበል።
ለአንድ ሰው ያለዎትን መስህብ የሚያንፀባርቅ አኳኋን በማሳየት ፣ ለእሱ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ማየት ይችላል።
ሰውነትዎ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል (ሌላኛው ሰው) እና እጆችዎ ከጎኖችዎ ጋር ይቀመጡ። በደረትዎ ፊት ለፊት የታጠፉ እጆች የተዘጋ ሰው ነዎት ወይም ‹እራስዎን ለመጠበቅ› ይፈልጋሉ የሚል ስሜት ይሰጡዎታል።
ደረጃ 3. በጥሞና ያዳምጡ።
በእጅዎ ባለው ውይይት ላይ ማተኮርዎን ያረጋግጡ። ፍላጎት እንዳሎት እና ሌላ ሰው የሚናገረውን እያዳመጡ መሆኑን ለማሳየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ። በዚህ መንገድ ፣ ጓደኞችዎ እርስዎ ዘና ብለው ፣ እምነት የሚጥሉበት እና የሚያነጋግሩበት ሰው እንደሆኑ ይሰማቸዋል። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መስማት ይፈልጋሉ።
- ስለምታነጋግሩት ሰው ልዩ እንዲሰማቸው ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
- መርማሪ ጨዋታ እየተጫወቱ ይመስል ውይይቱን ያዳምጡ። የእርስዎ ግብ ግለሰቡ በእውነቱ ማን እንደሆነ (ለምሳሌ ስብዕናቸው ወይም ባህሪያቸው) ፍንጮችን ማግኘት ነው። ይህ ይበልጥ ወደ እሱ እንዲስብ ያደርግዎታል እና እሱ የበለጠ ሞቅ ያለ እና ለእርስዎ ክፍት ይሆናል።
ደረጃ 4. የሌላውን ሰው የዓይን ንክኪ ያሳዩ።
ጥሩ አድማጮች ከንግግር ቆይታ 75% ያህል የዓይን ንክኪን ያሳያሉ። በሌላው ሰው ላይ ማንፀባረቅ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ለውይይቱ ፍላጎት እንዳሎት ያሳዩ።
በዓይኖቹ ወይም በአፍንጫው ድልድይ ወይም በጆሮው አጠገብ ባለው ርቀት ላይ ያለውን ሌላውን ሰው ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ስለእርስዎ ምን እንደሚያስብ ሌላውን ሰው ይጠይቁ።
እርስዎ ሁልጊዜ ልዩ ባይሆኑም ወይም በሌሎች የሚጠብቁ ባይሆኑም ፣ ሌሎች ሰዎች (በጓደኞች ክበብዎ ውስጥ) ስለ እርስዎ ምን እንደሚያስቡ ለጓደኞችዎ መጠየቅ ይችላሉ። እንዲሁም ክፍት እና ወዳጃዊ ቢመስሉ ወይም ዝግ እና ቀዝቃዛ ከሆኑ ይጠይቁ። ለሌሎች ሰዎች ምናልባት-ወዳጃዊ ወይም ቀዝቃዛ ስሜት እየሰጡዎት መሆኑን አላወቁም ነበር።
- ለምሳሌ ፣ እርስዎ በንቃት በሚያዳምጡበት ጊዜ ፊትዎ ላይ ያለው መግለጫ ለሌላው ሰው ከፍተኛ አሳቢነት እንደሚያሳይ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ ሌላኛው ሰው ወይም ሌላ ሰው እርስዎ እንደተናደዱ ወይም ወዳጃዊ እንዳልሆኑ ሊመለከቱዎት ይችላሉ።
- ምናልባት እርስዎ በእርግጥ መርዳት እና ከልብ ስለሆኑ ሁል ጊዜ ለሌሎች እርዳታ ይሰጣሉ ፣ ግን ይህ ምናልባት ሌሎች ሰዎች በራሳቸው ነገሮችን በደንብ መሥራት እንደማይችሉ ሆኖ ከተሰማዎት ይህ እንደ ሌላ ነገር ሊታይ ይችላል። እርስዎ ካልጠየቁ በስተቀር ይህንን እራስዎ ላያውቁት ወይም ላያውቁት ይችላሉ።
- ስሜትዎን ይያዙ ፣ እና ጓደኛዎ እርስዎ ወይም እርስዎ ካሰቡት የተለየ ስሜት እንዳላቸው በግልጽ እንዲነግርዎት ይዘጋጁ።
የ 3 ክፍል 3-የራስዎን አክብሮት መጠበቅ
ደረጃ 1. እራስዎን ያክብሩ።
እራስዎን ማክበር ከቻሉ ሰዎች እርስዎን የመውደድ እና የማክበር ዕድላቸው ሰፊ ነው።
ጠንቃቃ ፣ ወዳጃዊ ፣ ሐቀኛ እና በራስ መተማመን ለመሆን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ለሁሉም ሰው ጥሩ ይሁኑ።
በተዘዋዋሪ የመደጋገፍ ጽንሰ -ሀሳብ የሚያመለክተው ለአንድ ሰው ጥሩ ቢሆኑም እና ያ ሰው ደግነትዎን በደግነት ባይመልስዎት ፣ ሌላ ሰው ለእርስዎ ጥሩ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሌሎች ሰዎች ጥሩነትዎን አይተው ፣ ለእርስዎ የተሻለ እይታ ስለሚፈጥሩ እና ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ነው።
- ለሌሎች ደግ መሆን ማለት ሌሎች በራስዎ ግምት እንዲጠቀሙ ወይም እንዲረግጡ መፍቀድ አለብዎት ማለት አይደለም። አሁንም እምቢ ማለት ወይም እምቢ ማለት እንደሚችሉ ያስታውሱ። ዝም ብለው ወይም ባለጌነት እንዳያደርጉት ያረጋግጡ።
- ጽኑ እና ደግ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ግን የሆነ ነገር እምቢ ማለት ወይም እምቢ ማለት ሲፈልጉ በቀላሉ አይወዛወዙም። ሰፋ ያለ ማብራሪያ ሳይኖር የአንድን ሰው ጥያቄ በአጭሩ እና በሐቀኝነት ለመቃወም ምክንያቶችዎን ይግለጹ።
ደረጃ 3. ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ እየተስተናገዱ እንደሆነ ቢሰማዎትም እንኳን ጥሩ ይሁኑ።
አንድ ሰው ራሱን ዝቅ የሚያደርግ ወይም ደግ ከሆነ ፣ የእርስዎ ግንዛቤ አሁን ያለው ሁኔታ አካል ብቻ መሆኑን ያስታውሱ። የእርሱን ድርጊቶች በትክክል ላይተረጉሙ ይችላሉ። ትክክል ባልሆኑ ግምቶች ምክንያት ስለሚነሳ አሉታዊ እርምጃ መውሰድ የበለጠ አሉታዊ ሀሳቦችን ብቻ ይሰጥዎታል።
- ለምሳሌ ፣ እሱ ወይም እሷ ሀሳብዎን ‹እንደሚወስድ› ቢሰማዎትም እንኳን ለሥራ ባልደረባዎ ጥሩ ይሁኑ። ምናልባት እሱ ብቻ መጥፎ ቀን ነበረው እና ስምዎን በስራ መዋጮ ዝርዝር ውስጥ ማስገባት ሙሉ በሙሉ ረሳ።
- ሌሎች ሰዎች ለእርስዎ ጥሩ የማይሆኑበትን ምክንያት ይወቁ። በችግር ውስጥ ተጣብቀው እራስዎን ካገኙ እና እሱን መፍታት ካልቻሉ ፣ ቀላል ባይሆንም እንኳን ለሰውዬው ጨዋ እና ግንዛቤን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ሌሎች ሰዎችን እንደ እርስዎ የማድረግ ኃላፊነት እንደሌለዎት ይገንዘቡ።
በመጨረሻም ፣ ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር መሞከር ይችላሉ እና እርስዎ በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ከእርስዎ ጋር ወዳጃዊ ሊሆኑ የማይችሉ ሰዎች እንዳሉ መቀበል አለብዎት።
ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያ ግንዛቤዎች የሚሠሩት ወይም የሚገነቡት በአንድ ሰው ብቃት (ለምሳሌ በተወሰነ መስክ) እና በወዳጅነት ነው።
ደረጃ 5. ሁሉንም ለማንም ለማድረግ አይሞክሩ።
ለሌሎች ሰዎች መልካም በመሆን እና ለእነሱ ማንኛውንም ነገር በማድረግ መካከል ያለውን ልዩነት ይማሩ። ሁል ጊዜ መንከባከብ ወይም ሁሉንም ሰው ማገልገል የለብዎትም።
የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ በማድረግ ከሌሎች ሰዎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ከመሞከር ይልቅ ከሌሎች ሰዎች ጋር በጥበብ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። እራስዎን የበለጠ ያከብራሉ ሌሎች ደግሞ የበለጠ ያከብሩዎታል።
ደረጃ 6. ሁል ጊዜ አሉታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ጓደኞችዎ ይለዩ እና ይርቁ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ምንም እንኳን ጥሩ ለመሆን እና ከአንድ ሰው ጋር ለመወዳጀት ቢሞክሩ ፣ እሱ ትክክለኛ ሰው አይደሉም እና ባህሪያቸውን ወይም አመለካከታቸውን ወደ እርስዎ አይለውጡም። እርስዎን የሚደግፉ እና ለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከሚፈልጉ ጓደኞችዎ ጋር ይቆዩ ፣ እና ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ወይም ሌሎችን ከሚያጉላሉ ጓደኞች ይርቁ።
- ሰውዬው ብዙውን ጊዜ ወደታች ያወርድዎት ፣ ጉድለቶችዎን ያሾፉበት ፣ እና ያ ሰው በሚኖርበት ጊዜ ደስተኛ ወይም ሀዘን ሲሰማዎት ትኩረት ይስጡ። ከእሱ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ሀዘን ከተሰማዎት እሱ በጣም ጥሩ ጓደኛ ላይሆን ይችላል።
- እራስዎን ከሰውዬው ያርቁ እና ግንኙነትን አይጀምሩ። እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ጋር ጤናማ ጓደኝነት ለመፍጠር ይሞክሩ።
- እሱን ለማየት ከፈለጉ እሱን ወዳጃዊ ፣ ጨዋ እና ጥሩ አድርገው ይቆዩ እና ስለ እሱ መጥፎ ነገሮችን ለሌሎች ሰዎች አይናገሩ።
