በእውነቱ ፣ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ግንኙነቶችን ለመቁረጥ ከፈለጉ ፣ በሰላም ሊያደርጉት ይችላሉ። እውነት ነው ፣ ከአንድ ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ቀላል አይደለም ፣ እና እሱን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የለም። የወሰነ ሰው ጉዳት ይደርስበታል። ሆኖም ፣ ለመለያየት ውሳኔውን ሲያስተላልፉ እሱን እንዲሰማው የሚያደርጉ መንገዶች አሉ። በተጨማሪም ፣ እርስዎም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ለምን ጨካኝ? ደግሞም እሱ አንድ ጊዜ የሕይወትዎ አካል ነበር።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የተሻለ መንገድ መፈለግ
ደረጃ 1. በቀጥታ ይናገሩ።
በተዘዋዋሪ መንገድ ብትቆርጡት የበለጠ ይጎዳል። በእውነት እሱን ብዙ ለመጉዳት ካልፈለጉ በስተቀር ከወንድ ጓደኛዎ ጋር በፅሁፍ መልእክት በጭራሽ አይለያዩ። የመለያየት የመጨረሻ ጊዜን የያዘ የጽሑፍ መልእክት መላክ ግንኙነቱን ለማቆም በጣም መጥፎው መንገድ ነው።
- ከወንድ ጓደኛዎ ጋር በስልክ ፣ በስካይፕ ፣ በፌስቡክ ወይም በማኅበራዊ ሚዲያ ፣ ወይም በኢሜል መገናኘት እንዲሁ እንደ ርህራሄ ይቆጠራል እና ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። አንድ ሰው እንዲህ ቢያደርግዎት በእርግጠኝነት አይወዱትም። ስለዚህ በሌሎች ሰዎች ላይ አታድርጉ።
- ከወንድ ጓደኛዎ ጋር በቀጥታ በመለያየት ርህራሄን እና አሳቢነትን ማሳየት ይችላሉ። በኤሌክትሮኒክ ሚዲያዎች አማካኝነት ከወንድ ጓደኛዎ ጋር መለያየት ርቀትን ይፈጥራል እና አክብሮት ያሳያል። እንዲሁም ኢሜሎችን ወይም ጽሑፎችን ማንበብ ወደ የተሳሳተ ትርጓሜዎች ሊያመራ ይችላል። ስለዚህ ፣ እሱ ከእርስዎ ቃላት የተሳሳተ መደምደሚያ ላይ ሊደርስ ይችላል።
- በእውነቱ እሱን በአካል መንገር ካልቻሉ ፣ ወይም ያ የማይቻል ከሆነ ፣ እውነተኛ እና ዝርዝር ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ። ፊደሉን አይጻፉ እና አያትሙት። ርህራሄ ማሳየት አለብዎት። እርስዎ አንድ ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ አካል እንደሆነ እንዲሰማው ካደረጉት ፣ ግንኙነቱ መቀጠል ባይችልም ፣ ምናልባት ብዙ ላይጎዳ ይችላል።
ደረጃ 2. በድንገት በመጥፋት እና በማለያየት (ghosting) በማድረግ ግንኙነቱን አያቋርጡ።
ዝነኛ ጥንዶች ከተለያዩ በርካታ ጉዳዮች በኋላ ይህ ቃል በቅርቡ ተወዳጅ ሆኗል። አንድ ሰው ግንኙነቱን ለማቆም በድንገት ቢጠፋ ፣ ምንም ማብራሪያ ሳይሰጥ ፣ “ghosting” ይባላል። ልክ እንደ መናፍስት ጠፉ።
- መንቀጥቀጥ በጣም ጨካኝ ነው። ሰዎች አድናቆት እንዲሰማቸው እና ግራ እንዲጋቡ ያደርጋቸዋል። በዚህ መንገድ መበጠሱ በእርግጥ በጣም እንዲጎዳ ያደርገዋል። ስለዚህ ፣ ምንም እንኳን ከባድ ቢሆንም ፍርሃትዎን ይጋፈጡ እና በድፍረት ይጋፈጡት።
- በድንገት ከጠፋዎት ግንኙነቱ ለምን እንደሚቋረጥ ወዲያውኑ ሊያመጣ አይችልም። በዚያ መንገድ ፣ እሱ አሁንም ይኖራል እና ምን እየሆነ እንደሆነ ለማወቅ እርስዎን ለማነጋገር ይሞክራል። ስለዚህ በእርግጥ ከእሱ ጋር ለመለያየት ከፈለክ ፣ ghosting እሱን በፍጥነት ከእርስዎ ሕይወት ማውጣት አይችልም።
ደረጃ 3. የውሸት ተስፋ አትስጡት።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሌሎች ሰዎችን በቀላሉ ወደ ታች ለመውረድ ይሞክራሉ ፣ እነሱም ወደ ተሳሳተ መንገድ ይመሯቸዋል። ይህ ድርጊት ተገቢ አይደለም ምክንያቱም እሱን ግራ ያጋባል እና የሐሰት ተስፋን ይሰጣል።
- ግንኙነቱን ከጨረሱ በኋላ እሱን አያነጋግሩት ፣ እና እሱ ስለ እሱ ማለቂያ በሌለው ውይይት ውስጥ እንዲገባዎት አይፍቀዱለት። ሙሉ በሙሉ ተጠናቅቋል።
- በጫካው ዙሪያ አይመቱ እና ጥብቅ ይሁኑ። ይህ ለሐሰት ተስፋዎች ምክንያት ስለሚሆን “እኔ ቦታ ብቻ እፈልጋለሁ” ያለ ነገር አይናገሩ። ግንኙነቱን ለመቀጠል የማይቻል ከሆነ ፣ ጽኑ መሆን እና እሱን ግራ መጋባት የለብዎትም።
- እሱን እወደዋለሁ ወይም በምስጋና ገላ መታጠብ ወይም በማንኛውም መንገድ አይንኩት። እርስዎ እንደሚጨነቁ ማሳየት እና እሱ ደህና እንደሚሆን ተስፋ ማድረግ ይችላሉ። ማንኛውንም ስሜት በግልፅ ማሳየት ወይም መንካት (እቅፍ ብቻ ቢሆንም) ተስፋ አለ ብሎ እንዲያስብ ሊያደርገው ይችላል። እንደ ጭካኔ ሊቆጠር ይችላል።
- ወደፊት ሊኖር የሚችለውን ማንኛውንም ግንኙነት ወሰን በግልፅ ያብራሩ። እዚያ መድረስ የማይቻል ከሆነ በቀጥታ ይናገሩ።
ደረጃ 4. ለራስዎ ያቆዩት።
ሐሜት አስደሳች ነገር አይደለም። እሱ በሚያሳዝን ሁኔታ ውስጥ ይሆናል ፣ ዜናውን በሁሉም ቦታ በማሰራጨት ለምን ኢጎኑን የበለጠ ይጎዳሉ?
- የጓደኞችዎን ክበብ ጨምሮ ለሌሎች ይናገር። ሆኖም ፣ ከመለያየት በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ለራስዎ ያኑሩ። ሌላኛው ሰው ከጠየቀ ፣ ለቀድሞ ጓደኛዎ አክብሮት መናገር አይችሉም ማለት ብቻ ነው።
- እሱ ዜናውን ለሌሎች ካሰራጨ ፣ ከልክ ያለፈ ቁጣ አታሳይ። እሱ ስለ እርስዎ መዋሸት ወይም በእውነት ጨካኝ ካልሆነ በስተቀር ታሪኩን የሚያካፍልለት ሰው ብቻ ይፈልጋል።
ክፍል 2 ከ 3 - ትክክለኛውን ነገር መናገር
ደረጃ 1. ክሊፖችን አይጠቀሙ።
“አንተ አይደለህም እኔ ነኝ” ወይም “ጓደኛሞች ብቻ መሆን አለብን” የመሰለውን ዓይነት አባባሎችን መናገር ቀላል ነው። ጓደኛ ብቻ ሊሆኑ እንደሚችሉ ቢነግራቸው ማንም አይወድም። ያ የሚያስቆጭ ነገር ነው። ስለዚህ አትበል።
- በሁሉም ቦታ ጥቅም ላይ የሚውሉ ክሊፖችን የሚጠቀሙ ከሆነ እነሱን ለማመን ከባድ ሊሆን ይችላል። ሐቀኛ አይደለህም ብሎ ካሰበ ይናደዳል ወይም ይከላከልለታል። “እኔ እራሴን ለመረዳት ጊዜ እፈልጋለሁ” ፣ ወይም “ቦታ እፈልጋለሁ” ያሉ ዓረፍተ ነገሮች ወዲያውኑ ያበሳጫሉ። ዓረፍተ ነገሩ እውነት አይደለም ፣ ግን ከዚያ ውጭ ሌላ ማብራሪያ መኖር አለበት። የበለጠ የተለየ መልስ ይገባዋል።
- የሚሰማዎትን ቢገልጹ እና ሐቀኛ ቢሆኑ ጥሩ ይሆናል። በጣም በግልጽ ይናገሩ ፣ ግን አጭር እና ቀጥተኛ ለመሆን ይሞክሩ። በትክክል ምን እንደ ሆነ ንገረኝ።
- ምናልባት አንድ ቀን ከእሱ ጋር ጓደኞች ማፍራት ይችላሉ ፣ ግን ወዲያውኑ ካደረጉት ፣ ነገሮች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የፍቅር እና የወዳጅነት መለያየት የተሻለ ይሆናል። ስለዚህ “እኛ ጓደኛሞች ነን” የሚለውን አባባል መጠቀም አያስፈልግም።
ደረጃ 2. እርስዎም ጥፋተኛ እንደሆኑ አምኑ።
በእውነቱ ምንም ስህተት እንዳልሠራዎት ከተሰማዎት አንዳንድ ውስጠ -ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ግንኙነቱ በሚፈለገው መንገድ ካልሰራ ፣ የሚሳተፉ ሁለቱም ወገኖች አብዛኛውን ጊዜ በከፊል ተጠያቂ ናቸው። ወይም ምናልባት ሁለቱም ወገኖች አይስማሙም እና ማንም ጥፋተኛ አይደለም።
- እሱ ከእርስዎ ጋር እንዲለያይ ለማድረግ ብቻ የሚያበሳጭ እርምጃ ቢወስዱ በጣም መጥፎ ይሆናል። ከግንኙነቱ ለመውጣት ከፈለጉ ከእሱ ጋር ይለያዩት ፣ ግን እሱ ብቻ ተጠያቂው እሱ እንዳልሆነ ይቀበሉ።
- እሱ በእውነቱ ጥፋተኛ ከሆነ ፣ ወይም እሱ ጨካኝ ወይም ግንኙነት ያለው ከሆነ ፣ ለደህንነት ቅድሚያ መስጠት አለብዎት እና ጥፋቱን ማጋራት እንዳለብዎ አይሰማዎት። ማንም በጭካኔ ሊታከም ወይም ሊዋሽ አይገባም። ስለዚህ ፣ እራስዎን ያክብሩ እና እሱን ይተውት።
- ግን ግንኙነቱን ለመቀጠል ፍላጎት ከሌልዎት ወይም ያደረገው ስህተት ገዳይ ካልሆነ ለምን ኃላፊነቱን እራስዎ አይወስዱም? ይህ እርምጃ የልቡን ህመም ሸክም ይቀንሳል ምክንያቱም ኩራቱን እንዲጠብቅ ያስችለዋል። ሁሉንም ጥፋቱ በእሱ ላይ ካደረጉ ውይይቱን ወደ ጭቅጭቅ ይለውጠዋል።
- ግንኙነቶችን አቋርጠዋል ፣ ለምን የእሱን ስህተቶች ሁሉ ሁሉ ረጅም ዝርዝር ይስጡት? ቃላትን ከመውቀስ ይቆጠቡ ፣ እና ቁጣ እና ውንጀላዎችን ሳይሆን ገር እና ጥንቃቄ የተሞላ የድምፅ ቃና መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ምክንያት ስጡት።
ለምን እንደተጣለ ሁሉም ማወቅ አለበት። ሁል ጊዜ ጎጂ ነገሮችን መናገር የለብዎትም ፣ ግን ምክንያቶችን ይስጡት።
- በጣም ረጅም አይቆዩ። ግንኙነቱን ለማቆም ለምን እንደፈለጉ ምክንያቶችን ይስጡ። ምን ለማለት እንደፈለጉ በጥሩ ፣ በግልፅ እና በፍጥነት ይናገሩ እና ለእሱ ርህራሄን ያሳዩ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ምኞትዎን ከፈጸሙ በኋላ ወዲያውኑ መልስ ያገኛሉ ብለው አይጠብቁ። እሱ በእውነት የሚወድዎት ከሆነ ውሳኔው ልቡን ሊሰብረው ይችላል። ስለዚህ ፣ ሁኔታዎችን ያክብሩ እና ይተውት። በጥያቄዎች አታጥቡት። ያንን እውነታ ለመቀበል ትንሽ ጊዜ ወስዶበታል። የሚፈልገውን ጊዜ ይስጡት ፣ እና እሱ እንዲናገር ይፍቀዱለት ፣ ከዚያ ነጥብዎን እንደገና ይድገሙት እና ይሂዱ።
- ምክንያቶችዎን ከ3-5 ዓረፍተ-ነገሮች ያጠቃልሉ። ይህ በትኩረት እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ጥሩ ነገሮችን ይናገሩ።
ትንሽ ደግነት ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እሱ ምናልባት እንደ ጠላት አይመለከትዎትም ፣ እና ተከላካይ አይሆንም። መቆጣት ከጀመረ በንዴት ምላሽ አይስጡ። አትጨቃጨቁ ወይም አትጩሁ።
- ይቅርታ አድርጉለት በሉት። ግንኙነቱ እሱ ባሰበው መንገድ ባለመሄዱ ያሳዝኑታል ፣ እና እሱን ስለጎዱት ይቅርታ። መልስ ለመስጠት እድል ስጡት። ካለቀሰች ወይም ከለመነች የተሰማችውን ትገልፅ እንጂ ምላሽ አትስጥ። እርስዎ በሚወስኗቸው ውሳኔዎች ላይ መጣበቅ አለብዎት ፣ ግን በጥሩ ሁኔታ ያድርጉት።
- ለእሱ ምስጋናዎን ይግለጹ። አብራችሁ ለነበራችሁት ጥሩ ጊዜ አመስጋኝ ሁኑ ፣ ግን ግንኙነቱ የማይሰራ መሆኑን አፅንዖት ይስጡ። ላደረገልህ ወይም ለሚሰጥህ ነገር ሁሉ አመሰግናለሁ በለው።
- እሱ ጥሩ ይሆናል ብለው ያምናሉ እና ሌላ ሴት ያገኛል ምክንያቱም እሷ ጥሩ ሰው እና ብዙ ጥሩ ባህሪዎች አሏት ፣ ግን ሁለታችሁም ተኳሃኝ አይደሉም እና ግንኙነታችሁ ሊቀጥል አይችልም።
ደረጃ 5. አትዋሽ።
ውሸት ማድረግ ትክክለኛ ነገር አይደለም ፣ እና እንዲያውም የከፋ ፣ እሱ ውሸት መሆኑን በመጨረሻ ሊያውቅ ይችላል። ያ ከተከሰተ ሁኔታው በጣም የከፋ ነበር።
- ያ ማለት ስለአዲሱ መጨፍጨፍዎ (እሱ አንድ ካለው) ሁሉንም ዝርዝሮች በእሱ ላይ ቦምብ ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም። እውነት ያልሆነ ነገር ባትናገር ጥሩ ነበር።
- አዲስ ግንኙነት ከመጀመርዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ቢጠብቁስ? ከሌላ ሰው ጋር ከማየቱ (ወይም ስለእሱ ከመስማት) በፊት ለመፈወስ ጊዜ ይስጡት።
የ 3 ክፍል 3 - ትክክለኛ ቅንብሮችን መምረጥ
ደረጃ 1. ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
እሱ / እሷ በሕይወታቸው ውስጥ ቀውስ በሚያጋጥማቸው ጊዜ አንድን ሰው መጣል በጣም ጨካኝ ነው። ስለዚህ ለእርስዎ ሳይሆን ለእሱ በጣም ተገቢውን ጊዜ መምረጥ አለብዎት። ለምን ይቸኩላሉ?
- በቀን ውስጥ ያድርጉት። አንድን ሰው በሌሊት መጣል እና ከጠጡ በኋላ ወይም ከጠጡ በኋላ በጭራሽ ላለማድረግ ጥሩ ነው። በምሽቱ ውይይቶች ረዥም እና ጠንከር ያሉ በመሆናቸው ውይይቱን አጭር ማድረግ ይፈልጋሉ። ረዥም ውይይቶች ጥልቅ ቁስሎችን የመተው አቅም አላቸው።
- ማለዳ ወይም የምሳ ሰዓት የተሻለ ይሆናል። ቅዳሜና እሁድ መምረጥ የተሻለ ነው። ከዚያ በኋላ ወደ ሥራ ሲሄድ እሱን መጣል አይፈልጉም። በሙያዋ ምርጥ ጎኗን ማሳየት ባለባት በዚህ ጊዜ ወደ ስሜታዊ ውጥንቅጥ ውስጥ መወርወሯ ኢፍትሐዊ መስሎ ታይቷል።
- እንደ በዓላት ከመጀመሩ በፊት ፣ በልደቷ ቀን ፣ ወይም በቀጥታ ወይም በዓመታዊ በዓልዎ ላይ ባሉ ልዩ አጋጣሚዎች አይለያዩ። የባሰ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
ደረጃ 2. ለብቻዎ ይነጋገሩ።
በግል የመለያየት ፍላጎትን ብትገልፁ የተሻለ ይሆናል። በዚያ መንገድ ፣ እሱ ውርደት አይሰማውም ፣ እናም ስሜትን ካሳየ ማንም ልብ አይልም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከልብ ማውራት ይችላሉ።
- ከጓደኞቹ ጋር በሚሆንበት ጊዜ ግንኙነቶችን በጭራሽ አይቁረጡ። በእራሱ መንገድ ስለ መፍረስ ቃሉን ለማሰራጨት እድሉን ይስጡት። ኩራቱን እንዲጠብቅ እድል ቢሰጡት ጥሩ ነበር።
- ይህንን በእሱ ቦታ ያድርጉት ፣ ያንተ አይደለም። በዚያ መንገድ ግንኙነቱን ለማቆም ፍላጎትዎን አንዴ ከገለጹ በኋላ በማንኛውም ጊዜ መውጣት ይችላሉ። ይህ በቤትዎ ውስጥ ከተደረገ ግንኙነቱን ለማዳን ስለሚፈልግ አፍታውን ሊያራዝም አልፎ ተርፎም ሊያታልልዎት ይችላል። እሱን ወደ ውጭ መጣል ካለብዎ ግራ ይጋባሉ።
- ሆኖም ፣ ስለ ደህንነት የሚጨነቁበት ምክንያት ካለዎት ልዩ ሁኔታዎች አሉ። ቁጣውን ለመቆጣጠር ከተቸገረ ፣ በግል አይጣሉት። እንደ ካፌ በሕዝብ ቦታ ይገናኙት። ድጋፍ ለማግኘት ጓደኛዎን ይዘው ይምጡ። እሱ ጠበኛ ከሆነ በጭራሽ አይገናኙት። አንድ ሰው ዜናውን እንዲያቀርብ ወይም በፅሁፍ እንዲያደርግ ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ገለልተኛ ቦታ ይምረጡ።
የፍቅር ትርጉም ያለው ቦታ አይምረጡ። ይህ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፣ እና እርስ በእርሱ የሚጋጩ መልዕክቶችን ሊያስተላልፍ ይችላል።
- አልኮል ስሜትዎን ስለሚያቃጥል እና ነገሮችን የበለጠ አስገራሚ ስለሚያደርግ አሞሌዎች ትክክለኛ ቦታ አይደሉም።
- ከእሷ ጋር ቀን የያዙት የሚያምር ምግብ ቤት? ያ ቦታ ያባብሰዋል። በምትኩ ፣ አንዳንድ ግላዊነት እንዲያገኙ እንደ ካፌ ያለ ገለልተኛ ቦታ ይምረጡ ወይም ለእግር ጉዞ ይሂዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አታታልሏት። ከሌላ ወንድ የሚማርክዎት ከሆነ መጀመሪያ ከእሱ ጋር ይለያዩ። ያ የተሻለ የድርጊት አካሄድ ነው። ከተጋጭ ወገኖች አንዱ ግንኙነት ቢፈጽም መለያየት በጭራሽ አይሄድም።
- መለያየት በጭራሽ አስደሳች አይደለም። ስለዚህ በቃ ያድርጉት እና ይጨርሱ። ሆኖም ፣ እርስዎ ሳይዘጋጁ ከመምጣታቸው አስቀድመው የሚናገሩትን መለማመድ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- ከመለያየት ለማገገም ጊዜ ይውሰዱ።
- እሱን መቋቋም እንደማትችል ከተሰማህ እሱን ወዳጅ አታድርገው።
- ከተለያችሁ በኋላ በጭራሽ አትኩሩ ወይም አትሳደቡለት። ወደ እሱ አይሂዱ ፣ እንደ እድልዎ ሌላ ሰው ይፈልጉ።
- ከእሱ ያገኙዋቸውን ፎቶዎች ወይም ስጦታዎች ያስወግዱ ፣ እሱን የሚያስታውስዎትን ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ። ጨካኝ ስለሆነ እቃዎቹን ላለመመለስ ይሻላል። እሱን ማስወገድ አለብዎት።
- ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር ጓደኛ እንዳይሆኑ ከወሰኑ ከፌስቡክ ፣ ማይስፔስ ወይም ሌሎች ማህበራዊ አውታረ መረቦች ያስወግዱት። ስለ ደስታዎ ወይም ስለ አዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ስዕል ወይም ሁኔታ ለማየት ሊናደድ ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- የት እንደሄዱ እና ምን እንዳደረጉ ለጓደኞችዎ ይንገሩ።
- እንደገና ፣ እሱ ጨካኝ ወይም ጠበኛ ሊሆን የሚችል ምልክት ከሸተቱ ፣ ከስሜቱ በላይ ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ እና በግል አይገናኙት እና መጀመሪያ እርዳታ ሳይፈልጉ ከእሱ ጋር ግንኙነቶችን አያቋርጡ። እንደ አማካሪ ፣ ወላጅ ወይም የፖሊስ መኮንን ካሉ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።
