ሰዎች ድምጽዎ በጣም ጮክ ነው ይላሉ? ከፍተኛው መጠን ይረብሻቸዋል ወይስ እርስዎ? በራስዎ ድምጽ የበታች ነዎት? ሁሉም ሰው መስማት ይፈልጋል ፣ ግን ድምጽዎን ከፍ ማድረግ ሁል ጊዜ ምርጥ አቀራረብ አይደለም። በጣም ጮክ ብለው በመናገራቸው በአደባባይ ከተመለከቱ ፣ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ይጠቅማል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ድምጽዎን ሳያሳድጉ ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት
ደረጃ 1. ከማውራት በላይ ለማዳመጥ ይሞክሩ።
ውይይትን ወደ ውድድር አይቀይሩት። ለዚያ ፣ የነቃ አድማጭ አቋም ይውሰዱ። ሌላው የሚናገረውን ያዳምጡ። አታቋርጡ። ቀጥሎ ምን እንደሚሉ ከማሰብ ይልቅ የንግግር ነጥቦቻቸውን ያዳምጡ። በዚህ መንገድ ፣ ድምፃቸውን ለማሰማት ድምጽዎን ከፍ ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን ሚዛናዊ በሆነ ውይይት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አካባቢውን ይቆጣጠሩ።
ድምጹን እንዲጨምሩ የሚያደርጉትን አካባቢያዊ አካላት ለመለወጥ ይሞክሩ። ለማዳመጥ ተስማሚ እንዲሆን አካባቢዎን ማስተካከል ከቻሉ ጮክ ብለው የመናገር አስፈላጊነት አይሰማዎትም።
- መስኮቶችን እና በሮችን በመዝጋት ከውጭ ጫጫታ አግድ።
- ከሌላው ሰው ጋር ቅርበት። ከአድማጭዎ በራቁ ቁጥር ድምጽዎን ከፍ ለማድረግ ፍላጎት ይጨምራል።
- በትንሽ ክፍል ውስጥ ይናገሩ። ጮክ ብሎ የመናገር አስፈላጊነት እንዲሰማዎት ትልቁ ቦታ ድምፁ እንዲሰራጭ ያስችለዋል። በበለጠ በፀጥታ መግባባት እንዲችሉ ትንሽ ክፍል ይምረጡ።
ደረጃ 3. በድምጽ ሳይሆን በመገናኛ ክህሎቶች መረጋገጡን ይለማመዱ።
አስተያየትዎ ልክ ነው እናም ሊደመጥ ይገባዋል። ሌላኛው ሰው እንደማያዳምጥ ከተሰማዎት ድምጽዎን ከፍ ሳያደርጉ በንግግር የመግባባት ልምድን ይሞክሩ።
- የተናጋሪውን ሁኔታ ይረዱ። ምን እየደረሰባቸው እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ እና “በቅርብ ጊዜ ብዙ ውጥረት ውስጥ እንደወደቁዎት አውቃለሁ” ወይም “በሥራ እንደተጠመዱ አውቃለሁ ፣ ስለዚህ ዝም ብዬ እቸኩላለሁ” በማለት ተረድተዋል።
- ቃላትዎ አሉታዊ ክስ በሚሸከሙበት ጊዜ አዎንታዊ አመለካከት ይያዙ። ከአንድ ሰው ጋር ባይስማሙም ፣ የግድ እርስዎ አይወዱም ማለት አይደለም። አሁንም እሱን ማክበር አለብዎት።
- እምቢ በል". አንዳንድ ጊዜ ፣ ‹አይሆንም› ለማለት መማር ብቻ ያስፈልግዎታል። መፍትሄ ያለ አይመስልም ፣ ውይይቱን ከማሞቅ እና ድምጽዎን ከፍ ከማድረግ ይልቅ ውይይቱን ጨርሰው መሄድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በቡድኑ ውስጥ ቅልቅል
ከሰዎች ቡድን ጋር በሚወያዩበት ጊዜ ፣ ለማቋረጥ ፣ ሌሎችን ለመበልፀግ ወይም ውይይቱን ለመቆጣጠር ፍላጎት አለ። አንድ ሰው ይህንን ስህተት መስራቱን ሲቀጥል መላው ቡድን ድምፃቸውን ከፍ ያደርጋል።
- እስኪሰማዎት ድረስ እድሉን ይጠብቁ ፣ ሌላኛው ሰው ገና ሲያወራ አይናገሩ።
- ማውራት እንደሚፈልጉ ለማመልከት የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ። ጣትዎን ከፍ ለማድረግ ፣ ለመንቀፍ ወይም ጭንቅላትዎን ለማወዛወዝ ይሞክሩ።
- በመጨረሻ ለመናገር እድል ሲያገኙ ፣ ሌላ ሰው ከማቋረጡዎ በፊት በፍጥነት ነጥብዎን ያቅርቡ።
ክፍል 2 ከ 3 - ድምፁን ማሠልጠን
ደረጃ 1. ከድያፍራም ይተንፍሱ።
አንድ እጅ በሆድ እና ከጎድን አጥንቶች በታች ያድርጉ። ወደ ውስጥ ይግቡ እና እጆችዎን በመተንፈስ ወደ ላይ ለማምጣት ይሞክሩ። ይህ ዘዴ ድምፁን ከአፍንጫ ፣ ከደረት ወይም ከአፍ ከመግፋት ይልቅ እስትንፋሱን በትክክል ያገኛል። ከሦስቱም ቦታዎች ድምጽን ማስገደድ ከፍተኛ ፣ ከፍተኛ ድምጽ ያስከትላል።
በዲያሊያግራምዎ ውስጥ ሲተነፍሱ ፣ እጅዎን ከጫኑበት ቦታ ድምጽ ለማሰማት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ጉሮሮዎን ያዝናኑ።
ጠባብ አንገት ድምፁን ከጉሮሮዎ እንዲያስወጡ ያበረታታዎታል። ዘና የሚያደርግ ድምጽ ለማምረት ጉሮሮዎን ያዝናኑ። በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ውጥረት ለመገምገም አንድ እጅ በአንገቱ ላይ ያድርጉ እና በተለምዶ ይናገሩ።
- በተቻለዎት መጠን መንጋጋዎን ዝቅ አድርገው በሰፊው ያዛጉ። በብርሃን ማጉረምረም አየሩን ቀስ ብለው ይልቀቁት። ጉሮሮዎ ዘና እስኪያደርግ ድረስ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
- ጉሮሮው አንዴ ዘና ካለ ፣ መንጋጋዎን ዝቅ ማድረግዎን ይቀጥሉ ፣ ከዚያ በሚነፋ ድምጽ ይተንፉ።
- አንገትዎ እንደተጣበበ ከተሰማዎት ማሸት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ድምጹን ይለውጡ።
የተለያየ መጠን እንዲሰማዎት እንዲሁም የራስዎን ድምጽ እንዲሰሙ ይረዳዎታል። በተመሳሳይ ድምጽ ማውራት አድማጮች ትኩረት መስጠታቸውን እንዲያቆሙ ያደርጋቸዋል። በእርግጥ ተስፋ አስቆራጭ እና የበለጠ ለመናገር ይገፋፋዎታል። ስለዚህ ፣ በተለያዩ ጥራዞች ለመሞከር ይሞክሩ።
- የመጠን ልዩነቶች የድምፅን ከፍታ እንዲያውቁ እና በአድማጩ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ እንዲመለከቱ ያስችሉዎታል።
- ልክ እንደ ሹክሹክታ ለመናገር ይሞክሩ።
- አድማጩ ድምጹን እንዲጨምር እስኪጠይቅ ድረስ በዝቅተኛ ድምጽ ለመናገር ይሞክሩ።
- አጽንዖት ለመስጠት በሚፈልጉት ቃላት ውስጥ ብቻ ድምጹን ከፍ ያድርጉ ፣ ለምሳሌ “ፒዛ አለ ምርጥ!”
ደረጃ 4. እርዳታ ይጠይቁ።
የራስዎን ድምጽ መስማት አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ አድማጭ ሊሆን ከሚችል የድምፅ አሰልጣኝ ጋር መሥራት አለብዎት። አሰልጣኙ የእርስዎን ድምጽ እና ፍላጎቶች መገምገም ይችላል ፣ ከዚያ ድምጽዎን ለመቆጣጠር በሚረዱ መልመጃዎች ውስጥ ይመራዎታል። አንድ የድምፅ አሰልጣኝ በአሁኑ ጊዜ ተደራሽ አማራጭ ካልሆነ ፣ ግብረመልስዎን ለጓደኞችዎ ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- የድምፅ አሠልጣኞች የአተነፋፈስ ልምምዶችን መምራት ፣ እንዲሁም የተለያዩ እርከኖችን እና የድምፅ መጠኖችን መለማመድ ይችላሉ።
- እርስዎ ብቻዎን የሚለማመዱ ከሆነ ጓደኛዎ ልዩነቱን ያስተውለው እንደሆነ ይጠይቁ። ድምጽዎን ከፍ ማድረግ የት እንደጀመሩ እንዲጠቁሙ ይጠይቋቸው። ግብረመልስ ሲሰሙ አይቆጡ። እነሱ ለመርዳት እየሞከሩ መሆኑን ያስታውሱ።
ክፍል 3 ከ 3 - ችግሩን ለይቶ ማወቅ
ደረጃ 1. በሚናገሩበት ጊዜ ድምጽዎን ያዳምጡ።
ድምጽ በሁለት መንገዶች ማለትም በአየር እና በአጥንት በኩል ወደ ውስጣዊ ጆሮ ይደርሳል። ብዙውን ጊዜ በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚሰማቸው ድምፆች የሁለቱ ጥምረት ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ለአንድ መንገድ ብቻ የበለጠ ስሜታዊ ናቸው።
- ቀረፃን ማዳመጥ የአጥንት ተሸካሚ ድምፅን ያስወግዳል ምክንያቱም መንገዱን ለመፍጠር ከድምፅ አውታሮች ንዝረት የለም። ለዚያም ነው ድምጽ ከቀረጻ ሲሰሙት የሚሰማው።
- የአየር ጫጫታውን ለመስመጥ የጆሮ መሰኪያዎችን ለመልበስ ይሞክሩ።
- ውስጣዊ የጆሮ መዛባት በአጥንት ውስጥ እንደ መተንፈስ እና የዓይን እንቅስቃሴ ያሉ የሰውነት አውቶማቲክ ስርዓቶችን መስማት እስከሚችሉበት ድረስ ድምፁን በሚያስተላልፍ አጥንት ውስጥ ተጨማሪ ትብነት ያስከትላል።
- ከእነዚህ መንገዶች ውስጥ ማናቸውንም ማስወገድ በችሎትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል የሚለውን ይመልከቱ።
ደረጃ 2. የመስማት ችሎታዎን ይፈትሹ።
በከፍተኛ ድምጽ ማውራት የመስማት ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙ ዳራ ጫጫታ ሲኖር ፣ እና ሰዎች የሚናገሩትን ለመረዳት ሲቸገሩ የስሜት ሕዋሳትን የመስማት ችግር ምልክቶች የመስማት ችግር ናቸው። እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ፣ የመስማት ችሎታ ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ይመልከቱ።
ደረጃ 3. ውድድርዎን ይገምግሙ።
በሥልጣን ላይ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጮክ ብለው ቆራጥ እንዲናገሩ ሥልጠና ይሰጣቸዋል ፣ ነገር ግን ይህ ልማድ በራስ በተመደቡ ወይም እራሳቸውን ከፍ ባለ ቦታ ላይ በሚያስቡ ሰዎች የተገኘ ነው።
- እራስዎን በስልጣን ላይ የት ያቆማሉ?
- በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
- በተመሳሳይ ደረጃ መግባባት እንዲችሉ የቃላትዎን ጥንካሬ ከቀነሱ ምንም ጥቅም አለ?
ደረጃ 4. ተነሳሽነትዎን ይጠይቁ።
አንዳንድ ሰዎች እንዳልሰማ ስለሚሰማቸው በጣም ጮክ ብለው ይናገራሉ። የማይሰማው ስሜትም በተደጋጋሚ ንግግር ይገለጣል። ይህንን ብዙ ጊዜ ካደረጉ ፣ ጮክ ብለው የሚናገሩበት ምክንያት ከመደማመጥ ፍላጎት ጋር አንድ ነገር ሊኖረው ይችላል።
