ብዙ ጊዜ በእምቢልታ የሚናገሩ ወይም ሰዎች እርስዎ የሚናገሩትን አብዛኛው ሊረዱት የማይችሉትን ግብረመልስ ከተቀበሉ ፣ የንግግርዎን ግልፅነት ለማሻሻል እንዲረዱዎት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ንግግር መስጠት ቢኖርብዎ ፣ በአደባባይ እንዲናገሩ የሚጠይቅ ሥራ ይኑርዎት ፣ ወይም አጠቃላይ የንግግር ዘይቤዎን ለማሻሻል ቢፈልጉ ፣ የበለጠ በግልፅ እንዲናገሩ ለማገዝ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ዘዴዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ሲያወሩ አይቸኩሉ
ደረጃ 1. እስትንፋስዎን ይቆጣጠሩ።
አንድ ዘፋኝ እንዴት እንደሚዘፍን ወይም በመድረክ ላይ አፈፃፀሟን እንደሚመለከት ያዳምጡ እና ለትንፋሷ በጣም ትኩረት እንደምትሰጥ ያያሉ። ሚክ ጃገር በትክክል እንዴት መተንፈስ እንዳለበት ካላወቀ “ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ማግኘት አይችሉም” ብሎ በመጮህ በመድረክ ላይ መሮጥ አይችልም። ለመናገር ተመሳሳይ ነው ፣ እና በትክክል መተንፈስ የንግግርዎን ግልፅነት በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል።
- በትክክል መተንፈስዎን ለማረጋገጥ አንዱ መንገድ ሲተነፍሱ አንድ እጅ በሆድዎ ላይ እና ሌላኛው በደረትዎ ላይ ማድረግ ነው። በደረት ላይ ያለው እጅ ገና ሲቆይ በሆድ ላይ ያለው እጅ ይንቀሳቀስ። የሆድ መተንፈስ በእውነቱ ሙሉ እስትንፋስ መውሰዱን ያረጋግጣል ፣ ይህም በሙሉ ድምጽ እንዲናገሩ ያስችልዎታል።
- እስትንፋስዎ አናት ላይ ይናገሩ። አንዴ በትክክል ከተነፈሱ እስትንፋስዎ በዝግታ እና በተረጋጋ ሁኔታ ከሰውነትዎ ሲወጣ ስለ ቃላትዎ መናገር እና ማሰብ ይጀምሩ። ይህ እስትንፋስዎ ቃላትን እንዲደግፍ እና በተፈጥሮ ዘና እንዲሉ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. ለውይይቱ አትቸኩሉ።
በጥንቃቄ ይናገሩ ፣ ግን በዝግታ ሳይሆን እንደ ሮቦት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
- ብዙ ጊዜ ፣ በአደባባይ መናገር ሰዎችን ሊያስጨንቃቸው ይችላል። በጭንቀት ከተሰማዎት እና በችኮላ የሚናገሩ ከሆነ ድምጽዎን ዝቅ ማድረግ የተከለከለ አለመሆኑን ለማስታወስ ይሞክሩ። በትክክል ከተነፈሱ እርስዎ እንዲረጋጉ እና ቃላቶችዎን እንዲፈቱ ይረዳዎታል።
- እንዲሁም ሰዎች እርስዎ የሚሉትን ለመስማት እንደሚፈልጉ ማስታወስ አለብዎት። ቃላትዎ ዋጋ አላቸው ፣ ስለዚህ እነሱን ለመስማት ዕድል ይስጧቸው።
- የሰው ጆሮ በጣም ነገሮችን በፍጥነት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ቀጣዩን ከመናገርዎ በፊት እያንዳንዱን ቃል ሙሉ በሙሉ መጥራትዎን ማረጋገጥ ማለት ሁሉም በትክክል እንዲረዱዎት በቃላቱ መካከል በቂ ቦታ መፍጠር ማለት ነው።
ደረጃ 3. ከመጠን በላይ ምራቅ ይውጡ።
በአፉ ውስጥ ምራቅ እንደ “ኤስ” እና “ኬ” ያሉ ተነባቢዎችን ማጉረምረም እና ማዛባት ሊያስከትል ይችላል።
- ለመዋጥ ትንሽ ጊዜ መውሰድ አፍዎን ብቻ አይከፍትም ፣ ግን ለአፍታ ቆም ብለው ትንፋሽን ለመያዝ ጊዜ ይሰጥዎታል።
- በአንድ ዓረፍተ ነገር መሃል ሳይሆን አንድ ዓረፍተ ነገር ወይም ሀሳብ ሲናገሩ ለማፍሰስ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ይህ ተንኮል ደግሞ ቀጥሎ መናገር ለሚፈልጉት ለመዘጋጀት እድል ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4. ምን ማለት እንደሚፈልጉ ይወቁ።
የሕዝብ ንግግር እያደረጉም ሆነ ከጓደኛዎ ጋር ተራ ውይይት እያደረጉ ከሆነ ፣ ከመናገርዎ በፊት ትንሽ ጊዜ ወስደው መናገር ስለሚፈልጉት ነገር ለማሰብ በግልፅ ለመናገር ይረዳዎታል እና በፍጥነት ከመናገር ይከለክላሉ።
ግልጽነት ቃላቱን በትክክል ስለማስተካከል ብቻ ሳይሆን በተቻለ መጠን በትክክል የእርስዎን መልእክት ወይም አመለካከት ማስተላለፍ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ማለት የቀድሞውን ዓረፍተ ነገር መድገም ወይም ዓረፍተ -ነገርዎን በ “ሚሜ” ፣ “er” ወይም “ng” መሙላት እንዳይኖርብዎ ምን ማለት እንደሚፈልጉ ማወቅ አለብዎት ማለት ነው።
ደረጃ 5. በመራመድ መሞከር።
በይፋ መናገር እና አንድ ዓይነት አቀራረብ ማቅረብ ካለብዎ ፣ ቢያንስ የንግግርዎን ረቂቅ መጻፍ ይፈልጉ ይሆናል። በሚራመዱበት ጊዜ ንግግርዎን ይለማመዱ።
- ቆሞ መንቀሳቀስ ምን ማለት እንዳለብዎት ለማስታወስ ስለሚረዳ አንዳንድ ተዋናዮች መስመሮቻቸውን ለማስታወስ ይህንን ዘዴ ይጠቀማሉ። ለእያንዳንዱ ንግግርዎ ንግግርዎን ይለማመዱ እና አንድ ቃል ይናገሩ።
- ይህ ዘዴ አድካሚ እና ቀርፋፋ ሊመስል ይችላል ፣ ግን አንድ እርምጃን በአንድ ጊዜ በመውሰድ በፍጥነት ላለመሮጥ ይማራሉ። በንግግርዎ ውስጥ ወይም በተለመደው ውይይት ውስጥ ይህንን በዝግታ መናገር አያስፈልግዎትም ፣ ነገር ግን በዝግታ ለመናገር ምቾት ማግኘት በንግግር ውስጥ ግልፅነትዎን እንዲጨምር እና በፍጥነት እንዲቸኩሉ ያስችልዎታል።
ደረጃ 6. ለመናገር አስቸጋሪ የሆኑ ቃላትን ይድገሙ።
የተወሰኑ ቃላትን መጥራት ሲቸግረን ብዙ ጊዜ እንቸኩላለን እና በፍጥነት የቃላት ሰንሰለቱን ለማለፍ የምናደርገው ሙከራ ንግግራችን ጭቃማ እንዲሆን ያደርገዋል። በትክክል ለመናገር የጡንቻን ማህደረ ትውስታ እስከሚገነቡ ድረስ እነዚህን ቃላት ጮክ ብለው በመናገር እና በመደጋገም ይለማመዱ።
- እንደ “መሠረተ ልማት” ፣ “ዳግም መጠሪያ” ፣ “ደመወዝ” ፣ “ተስፋ የቆረጠ” ፣ “መቶኛ” እና “የካቲት” ያሉ ቃላት ረዣዥም ወይም ሁለት ተነባቢ ፊደላት ስላሏቸው ለመናገር እንደ ከባድ ቃላት ሊቆጠሩ ይችላሉ።
- አስቸጋሪ ቃላትን መጥራት እንዲማሩ እርስዎን ለማገዝ ፣ በድምፅ ፊደል ለመፃፍ ይሞክሩ።
- በአስቸጋሪ ቃላት አንዴ ከተመቸዎት በልበ ሙሉነት እና ሳይቸኩሉ መናገር ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - መዝገበ -ቃላትዎን ያሻሽሉ
ደረጃ 1. የምላስ ጠማማዎችን ይሞክሩ።
የምላስ ጠማማዎች በንግግር ውስጥ ግልፅነትዎን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ናቸው። እሱን በመቆጣጠር ፣ ድምጽዎን እንዴት ግልፅ ማድረግ እና በልበ ሙሉነት መናገር እንደሚችሉ ይማራሉ። ብዙ ተዋናዮች እና የሕዝብ ተናጋሪዎች ድምፃቸውን ለማሞቅ ወደ መድረክ ከመሄዳቸው በፊት የምላስ ማዞር ይለማመዳሉ።
- በተለመደው የንግግር ፍጥነት እስኪያወሩ ድረስ ቀስ ብለው ይጀምሩ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ይጨምሩ። የምላስ ጠማማዎችን በሚጠሩበት ጊዜ እያንዳንዱን ቃል በተጋነነ ሁኔታ ለመጥራት ይሞክሩ ፣ ስለሆነም ምላስዎ ፣ መንጋጋዎ እና ከንፈርዎ ጠንክረው እንዲሠሩ ያደርጉታል። እሱን በመጥራት የበለጠ በራስ መተማመን ሲሰማዎት ፣ ድምጽዎን ማቀድ እና ቃላቱን በበለጠ በተጋነኑ መንገዶች መናገር ይጀምሩ። ይህ ችሎታዎን ለማጎልበት እና ለንግግር የሚያገለግሉትን የአፍ ጡንቻዎችን ለማጠንከር ይረዳዎታል።
-
በንግግር ውስጥ ግልፅነትዎን ለማሻሻል የሚከተሉትን ከሚከተሉት የምላስ ጠማማዎች ይሞክሩ
- የአያቴ ኮኮቶ የአያትህን ኮካቶ ያውቅ ነበር። (ይድገሙት)።
- ቁጭ ይበሉ ፣ ቡሽውን ግድግዳው ላይ ያግኙ ፣ እበት! (ይድገሙት)።
- አንዳንድ ጊዜ ጉንዳኖቹ እርስ በእርሳቸው ፈገግ ብለው ፈገግ ለማለት እና ከጉንዳኖቹ ጋር ለመጨባበጥ ከሚፈልጉ ጉንዳኖች ጋር ይጨባበጡ ነበር።
ደረጃ 2. ጮክ ብለህ አንብብ።
አንድ መጽሐፍ ካነበቡ አልፎ ተርፎም ጠዋት ጋዜጣውን ብቻ ካነበቡ ጮክ ብለው ለማንበብ ይለማመዱ። ይህን በማድረግ እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ እንዴት እንደሚሰማዎት በደንብ ለማወቅ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስናወራ እኛ ራሳችን ወይም ስንናገር እንዴት እንደምናሰማ በእውነት አንሰማም። በራስዎ ቤት ውስጥ ጮክ ብለው በማንበብ እራስዎን ማዳመጥ እና የትኛውን ክፍል በግልጽ እንደሚናገሩ የሚሰማቸውን ክፍሎች ማስተዋል መጀመር ይችላሉ።
እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ እራስዎን መቅዳት እና ከዚያ የት እንደሚያንቀላፉ ወይም ባልተለመደ ሁኔታ ሲናገሩ መልሰው ማጫወት ይችላሉ።
ደረጃ 3. በአፍዎ ውስጥ በቡሽ ማውራት ይለማመዱ።
ብዙ ተዋናዮች ወይም የድምፅ ተዋናዮች ይህንን ልምምድ የሚያከናውኑት ግልፅነትን እና መዝገበ -ቃላትን ለማሻሻል በተለይም እንደ kesክስፒር ጨዋታ በሚመስልበት ጊዜ ነው። በጥርሶችዎ መካከል ያለውን ቡሽ በመቆንጠጥ እና ጮክ ብለው በመናገር እያንዳንዱን ፊደል በትክክል ለመናገር አፍዎን የበለጠ ጠንክሮ እንዲሠራ ያሠለጥናሉ ፣ እናም የተወሰኑ ቃላትን ሲናገሩ ቡሽ ምላስዎ እንዳይደናቀፍ ይከላከላል።
- ይህ መልመጃ መንጋጋዎን ሊያደክምዎት ይችላል ፣ ይህም ዘና ለማለት እንዲማሩ ይረዳዎታል ፣ ነገር ግን እንዳይታመሙ ለረጅም ጊዜ አያድርጉ።
- በዚህ ዘዴ ብዙ ስለሚንጠባጠቡ የእጅ መሸፈኛ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. ለድምፅ ቃና ትኩረት ይስጡ።
ቶን እንዲሁ የተወሰኑ ቃላትን እንዴት እንደሚናገሩ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር በግልፅ እና በመዝገበ -ቃላት ውስጥ ሚና ይጫወታል።
- የሌሎችን መንፈስ ከፍ ለማድረግ የታሰበ ንግግር እያደረጉ ነው? በንግግር እና በማይስብ ቃና ከተናገሩ እርስዎን ለመረዳት ይቸገሩ ይሆናል።
- እርስዎ የተደሰቱ ፣ መረጃ ሰጪ ወይም ተራ ፣ የድምፅዎ ቃና ሰዎች እርስዎ የሚናገሩትን እንዴት እንደሚያዳምጡ እና የንግግርዎን ግልፅነት ማሻሻል እንደሚችሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- ከድምፅዎ ድምጽ ጋር ሲነጋገሩ ቶን ከእርስዎ አመለካከት ሁሉንም ያካትታል። በሚናገሩበት ጊዜ ድምጽዎ ምን ያህል ከፍ ወይም ዝቅ እንደሚል ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 5. ከመናገር ተቆጠብ።
Uptalk ጥያቄ እንደጠየቁ እንዲሰማዎት በሚያደርግ ከፍ ባለ ድምፅ ቃላትን ዓረፍተ -ነገር የማቆም መጥፎ ልማድ ነው።
- ዓረፍተ -ነገርዎን በጠንካራ እና በሥልጣን ቃና ይጨርሱ። በመግለጫ መግለጫዎች ይናገሩ እና በራስ መተማመንን ያዳብሩ።
- የምንናገረው ነገር በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማን ብዙውን ጊዜ መነጋገር ይከሰታል። ምናልባት አንድ ሰው ሥራዎ ምን እንደሆነ ይጠይቅዎታል እና እርስዎ “እኔ ንድፍ አውጪ ነኝ?” ብለው ይመልሱዎታል። ይህ ቶክቶክ ይባላል እና ይቅርታ እንዲጠይቁ ያደርግዎታል። ይልቁንስ መልሶችዎን እና መግለጫዎችዎን የራስዎ ያድርጉት። እኔ ንድፍ አውጪ ነኝ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጡንቻዎችዎን ያሠለጥኑ
ደረጃ 1. የንግግርዎን ግልፅነት ለማሻሻል የመንጋጋ ልምምዶችን ያድርጉ።
በአንዳንድ ልምምዶች ንግግርዎን የበለጠ ግልፅ ለማድረግ መንጋጋዎን ያዝናኑ።
- ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ሰፊ የማኘክ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- የመንጋጋዎን እና የፊትዎን ጡንቻዎች ሁሉ ዘርጋ። የመንጋጋዎን ክብ እና ጎን ለጎን በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን አፍዎን ይክፈቱ (ለማዛጋት እንደፈለጉ)።
- እንደ ቀደመው ልምምድ ሁሉ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ ፣ ከዚያ እንደገና ይዝጉት። 5 ጊዜ መድገም።
- በከንፈሮችዎ የታሸገ የጩኸት ድምጽ ያሰማሉ ፣ ግን መንጋጋዎን አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ለአቀማመጥዎ ትኩረት ይስጡ።
ልክ እንደ እስትንፋስ ፣ የእርስዎ አቀማመጥ እንዲሁ በንግግርዎ ግልፅነት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ያንን ከግምት ውስጥ እናስገባዋለን።
- በንግግር ውስጥ ለምርጥ ግልፅነት ፣ ትከሻዎን ወደኋላ በመመለስ እና ክብደትዎ በእኩል ተከፋፍሎ ቀጥ ብለው መቆም አለብዎት።
- አኳኋንዎን ለመርዳት የትከሻ ማዞሪያዎችን እና የቆመውን ጎን (ቀጥ ብለው ቆመው በወገቡ ላይ ወደ ጎን ማጠፍ) ያድርጉ። ይህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአተነፋፈስዎ ላይም ይረዳል ፣ እና በሚዘረጋበት ጊዜ መንጋጋን የማጠናከሪያ ዘዴ እንኳን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የድምፅ አውታሮችዎን ያሞቁ።
የድምፅ አውታሮችዎን ማሞቅ ያዝናናዎታል እና በግልጽ እና በብቃት መናገር እንዲችሉ ድምጽዎን ያዘጋጃል።
- መዝፈን ባይወዱም እንኳ ሚዛኖችን (በድምፅ እና በሴሚቶኖች ጥምር የተቀረጹ የማስታወሻዎች ስብስብ) ወይም ዝም ብለው መዝፈን ይችላሉ። የምላስ ጠማማዎችን ለመዘመርም ይሞክሩ።
- “ዩኡኡኡኡ!” ይበሉ ወደ ላይ እና ወደ ታች ድምጽ። ድምጽዎን እንደ የሚሽከረከር ፌሪስ መንኮራኩር አድርገው ያስቡ።
- ሁም እና ደረትዎን ያጨበጭቡ። ይህ በጉሮሮዎ ውስጥ ሊጣበቅ የሚችል ማንኛውንም አክታ ለማስወገድ ይረዳል።
ደረጃ 4. በተንቆጠቆጡ ጥርሶች ከመናገር ይቆጠቡ።
- ጥርሶችዎን በሚቦርቁበት ጊዜ በእውነቱ ለራስዎ ውጥረት እየፈጠሩ ነው እና ያ እርስዎ ውጥረት እንዳለብዎት ምልክት ሊሆን ይችላል። እና በመንጋጋዎ ተጣብቆ መናገር ቃላትን ለመጥራት እና በግልጽ ለመናገር የሚያስፈልገውን አፍዎን እንዳይከፍቱ ያደርግዎታል።
- እራስዎን መንጋጋዎን እየጨበጡ ካዩ ፣ አንድ ዓይነት ሙቀት ያድርጉ እና ጊዜን ይውሰዱ እና አየርን ከፊኛ እንደ ሚያወጡ ጉንጮችዎን በማወዛወዝ ቀስ ብለው እስትንፋስ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ውሃ ይጠጡ።
የድምፅ አውታሮችዎ ሁል ጊዜ በደንብ ዘይት መቀባት እንዳለበት እንደ ማሽን ናቸው። የድምፅ አውታሮች ተጣጣፊ እንዲሆኑ በሞቀ ውሃ በትንሽ ጨው ተጨምሯል። ይህ በጉሮሮ ውስጥ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።
ጠቃሚ ምክሮች
- “II” ይበሉ - የከንፈሮችዎን ጠርዞች ወደ ኋላ ይጎትቱ እና “Iiiiiiiiii…” ይበሉ።
- ከማንም ጋር ሲነጋገሩ በራስ መተማመን እና ዘና ይበሉ። ይህ በንግግርዎ ውስጥ ግልፅነትን ለማሻሻል ይረዳዎታል።
- ከእነዚህ መልመጃዎች ውስጥ አንዳንዶቹን በሚያደርጉበት ጊዜ ትንሽ እንግዳ ወይም አዝናኝ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ነገር ግን እነሱን በተለማመዱ ቁጥር የበለጠ ይቀላል እና ውጤቱም አጥጋቢ ይሆናል።
- “AU” ይበሉ - (እንደ “ማሽተት” - መንጋጋዎን ይጣሉ)።
-
የሚከተሉትን ድምፆች በተጋነነ ሁኔታ ይናገሩ።
Aa ii uu ee oo
ካአ ኪያ ለእናንተ
እንደዚያ ነው
ታአ ቺይ ሱስ ቴይ እንዲሁ
ንዓ ንዓይ ንዑ ንዑ
ሃሃሃይ ሄይ ሄይ
ማአ ሚ ሙኡ ሙኡ
ያይይይይይይይይይይይይይይይ
Raa rii ruu re roo
ዋይ ዋይ ዋይ ዋይ።
- ሌላ መልመጃ በወረቀት ላይ ጥቂት ዓረፍተ ነገሮችን መፃፍ ፣ ከዚያ የእያንዳንዱን ቃል የመጨረሻ ፊደል ማስመር ነው። ወረቀቱን በሚያነቡበት ጊዜ የመጨረሻውን ደብዳቤ በተጋነነ ሁኔታ ያንብቡ ፣ ከዚያ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ያቁሙ። እንዲሁም ፍጥነትዎን ለመቀነስ በበርካታ ቃላት መካከል ኮማ ማከል ይችላሉ።
- ዴሞስተኔስ የተባለ ግሪካዊ አሳቢ የመንተባተብ ስሜቱን በአፉ ጠጠር ይዞ ይናገር ነበር። እንደ ኩኪዎች ወይም የበረዶ ኩብ ያሉ ንፁህ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለምግብ የሆነ ነገር መሞከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እንዳታነቁ ተጠንቀቁ።
- እንደ “paa pau ፣ poo, puu ፣ pe pii, pai ፣ so, so, se, sii, sa..” ያሉ ማንኛውንም ተነባቢዎችን በማከል ይህንን አናባቢ ድምጽ ይለማመዱ።
- የሚያስጨንቁዎትን ሀሳቦች ለማስወገድ ጭንቅላትዎን ያፅዱ እና ምን ማለት እንደሚፈልጉ ያስቡ። የሕዝብ ንግግር ማድረግ ካለብዎ ይህ ጠቃሚ ነው።
