የሕክምና ማሪዋና የሚለውን ቃል ሰምተው ያውቃሉ? በመሠረቱ ይህ ዓይነቱ ማሪዋና ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ ሕመምን ፣ በልጆች ላይ የሚጥል በሽታን እና የጡንቻ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር ችግርን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማከም ያገለግል ነበር። ምንም እንኳን በአጠቃላይ tetrahydrocannabinol እንደ ሲጋራ በማጨስ ቢጠጣም ፣ ወደ ምግብ ለመቀላቀል የሚመርጡ ሰዎችም አሉ ፣ ያውቃሉ! ሆኖም ፣ ማሪዋና ምግብ ማብሰል የማሪዋና ቅጠሎችን ወደ ቡኒ ድብደባ እንደማድረግ ቀላል እንዳልሆነ ይረዱ። እንደ እውነቱ ከሆነ በመጀመሪያ የሚጠቀሙባቸውን ንጥረ ነገሮች ከማሪዋና ዱቄት ጋር ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። እንዴት መማር ይፈልጋሉ? ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ ፣ አዎ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የካናቢስ ዘይት መሥራት
ደረጃ 1. ዘይት እንደ መሰረታዊ ቁሳቁስ ይምረጡ።
ማሪዋና በውሃ ውስጥ የማይሟሟ ስለሆነ እንደ ካኖላ ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት ባሉ በጣም ስብ ውስጥ ባለው ዘይት ውስጥ ማብሰል ያስፈልግዎታል። ሆኖም የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ከካኖላ ዘይት ያነሰ የጭስ ማውጫ ነጥብ እንዳላቸው ይወቁ ፣ ስለሆነም ለረጅም ጊዜ ከተሞቁ በቀላሉ ሊቃጠሉ ይችላሉ። ለታቀደው አጠቃቀምዎ በጣም የሚስማማውን ዘይት ይምረጡ።
የምግብ አዘገጃጀትዎ አንድ ዓይነት ዘይት ከዘረዘረ እሱን ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ።
ደረጃ 2. የደረቀውን ማሪዋና በአበባ ዱቄት ውስጥ ይቅቡት ወይም ያሽጉ።
ምንም እንኳን የማሪዋና ክምችት በቡቃዮች ውስጥ ከፍተኛ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ሰዎች መላውን ማሪዋና ወደ ዱቄት ለመፍጨት መጠቀም ይወዳሉ። ዘይቱ ከጊዜ በኋላ ማጣራት ስላለበት ፣ ጥቃቅን ቅንጣቶች እንዳይሆኑ ማሪዋና በደንብ አይፍጩት። ከማጣሪያ ቀዳዳዎች አያመልጡ። በአጠቃላይ ፣ ማሪዋና በቡና ፍሬ መፍጫ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ማቀናበር ይችላሉ። ከሁሉም በላይ መፍጨት በጣም ጥሩ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ዘይቱን ከማሪዋና ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ።
የካናቢስ ዘይት ትኩረት በእውነቱ በሚጠቀሙበት መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። በአጠቃላይ የካናቢስ ዘይት በቀስታ ማብሰያ ፣ ባለ ሁለት ቦይለር ወይም በመደበኛ ድስት በማገዝ ሊሠራ ይችላል። በመረጡት ምግብ ማብሰያ ውስጥ ዘይቱን እና የማሪዋና ዱቄት አፍስሱ ፣ ከዚያ ሁሉም የማሪዋና ዱቄት በዘይት ውስጥ እስኪገባ ድረስ ሁለቱን ያነሳሱ።
ትክክለኛውን መጠን ካላወቁ ፣ ሁለት ክፍሎችን ዘይት ከአንድ ክፍል ማሪዋና ጋር በመቀላቀል ይጀምሩ። ለምሳሌ ፣ 2 ኩባያ (480 ሚሊ ሊትር ያህል) ዘይት ከ 1 ኩባያ (240 ግራም ያህል) ከማሪዋና ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ። ወይም ፣ ትንሽ ክፍል ከፈለጉ ፣ 100 ሚሊ ዘይት ከ 50 ግራም የማሪዋና ዱቄት ጋር መቀላቀል ይችላሉ።
ደረጃ 4. የማሪዋና ዱቄት ለማቅለጥ ዘይቱን ያሞቁ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ጥቅም ላይ የዋለው የማሞቂያ ዘዴ በጣም በሚሞቁ ቁሳቁሶች ላይ በጣም ጥገኛ ነው። በተጨማሪም ፣ የዘይት መጠን እርስዎ በሚጠቀሙበት ዘዴ ላይም በእጅጉ ይነካል። ከሁሉም በላይ ፣ የካናቢስ ዘይት ትኩስ ሆኖ መቆየቱን ያረጋግጡ ፣ ግን አይቃጠልም ፣ አንዱ መንገድ ሁለቱን በየጊዜው ማነቃቃት ነው። ከፈለጉ ፣ በሚሞቅበት ጊዜ እንዳይቃጠል ለመከላከል በዘይት እና በማሪዋና ድብልቅ ውስጥ ትንሽ ውሃ ማከል ይችላሉ።
- ዘገምተኛ ማብሰያ የሚጠቀሙ ከሆነ ዘይቱን በትንሹ እሳት ላይ ለ 6 ሰዓታት ያሞቁ። ከፈለጉ ፣ ለተሻለ ጣዕም እና ጥግግት ሂደቱን እስከ ሶስት ቀናት ድረስ ማራዘም ይችላሉ።
- ድርብ ቦይለር የሚጠቀሙ ከሆነ ዘይቱን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ6-8 ሰዓታት ያሞቁ። ዘይቱ በሚሞቅበት ጊዜ ጣዕሙ ወፍራም ይሆናል። በሚሞቅበት ጊዜ አልፎ አልፎ ዘይቱን ያነሳሱ እና በታችኛው ፓን ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ይቆጣጠሩ። ውሃው ሙሉ በሙሉ ከመተንፋቱ በፊት ወዲያውኑ አዲስ ውሃ አፍስሱ!
- ድስቱን የሚጠቀሙ ከሆነ ዘይቱ እንዳይቃጠል ለመከላከል አልፎ አልፎ በማነሳሳት ዘይቱን በትንሹ ለ 3 ሰዓታት ያሞቁ ፣ በተለይም ይህ ዘዴ ለቃጠሎ በጣም የተጋለጠ ስለሆነ።
ደረጃ 5. ዘይቱን ያጣሩ።
ለተሻለ ውጤት ዘይቱ ገና ሲሞቅ ይህንን ያድርጉ። በአጠቃላይ ፣ ከመጠን በላይ የማሪዋና ዱቄትን ለማጣራት የሽቦ ወንፊት መጠቀም ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ዘይቱ አሁንም ግልፅ ካልሆነ ፣ የቡና ማጣሪያን በመጠቀም ሁለተኛ ማጣሪያ ያድርጉ። ይህ ሂደት ፈጣን ስላልሆነ እና እንክብካቤን የሚፈልግ ስለሆነ ቀሪውን በማሞቅ ጊዜ የዘይቱን የተወሰነ ክፍል በማጣራት ጊዜውን ማሳጠር ይችላሉ።
- በአማራጭ ፣ ዘይቱ በጣም በጥሩ ቀዳዳዎች ባለው አይብ ማጣሪያ በኩል ሊጣራ ይችላል። ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ብዙ የጨርቅ ንብርብሮችን ይጠቀሙ ፣ ከዚያም ጨርቁን በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ያድርጉት። በቀላሉ እንዳይንቀሳቀስ የጨርቁን ተንጠልጣይ ጠርዝ ከጎማ ጋር ያያይዙት። ከዚያ በኋላ ዘይቱን በወንፊት ውስጥ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። አይብ ማጣሪያ ጨርቅ ካለዎት ይህ ዘዴ በእውነቱ የበለጠ ይመከራል ምክንያቱም የሚመረተው የዘይት መጠን የቡና ማጣሪያን ከመጠቀምዎ የበለጠ ይሆናል።
- በጣም ትልቅ ያልሆነ የቡና ማጣሪያ ብቻ ካለዎት በመስታወት ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ እና ከዚያ ጠርዞቹን ከጎማ ጋር ለማሰር ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ እንደተለመደው በወንፊት በኩል ዘይቱን ወደ መስታወቱ ያፈሱ።
- ዘይቱ ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ የሚፈስ ከሆነ ፣ መያዣውን ቀድመው ለማሞቅ ይሞክሩ ሙቅ ውሃ ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች። ከመጠን በላይ ትኩስ ዘይት ሙቀቶች በድንገት በመጋለጣቸው ይህ እርምጃ መስታወቱ እንዳይሰበር ለመከላከል ውጤታማ ነው ተብሎ ይገመታል።
ደረጃ 6. ዘይቱን ለመጠቀም ጊዜው እስኪደርስ ድረስ ይቆጥቡ።
ከተጣራ በኋላ ዘይቱን በኦክስጂን መጋለጥ ምክንያት ክብደቱን እንዳያጣ በተዘጋ አየር በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያከማቹ። በአግባቡ ከተከማቸ የዘይቱ ጥራት ለሁለት ወራት መለወጥ የለበትም። የመደርደሪያ ሕይወቱን ለመጨመር በማቀዝቀዣ ውስጥ የዘይት መያዣ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 7. የተለመደው ዘይት በቤትዎ ካናቢስ ዘይት ይተኩ።
የካናቢስ ዘይት በከፍተኛ ሁኔታ የተከማቸ ስለሆነ መላውን መደበኛ ዘይት በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በካናቢስ ዘይት አለመተካቱ የተሻለ ነው። ይልቁንስ ውጤቱን እስኪያላመዱ ድረስ 14 ሚሊ ገደማ መደበኛ ዘይት በዘይት በካናቢስ ዘይት ይተኩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ቅቤን ከማሪዋና ጋር አፍስሱ
ደረጃ 1. በዝቅተኛ ሙቀት ላይ አንድ ዱላ የጨው ቅቤ ያሞቁ።
ለዚህ ዘዴ ክዳን ያለው ድስት ወይም ድስት ይጠቀሙ ፣ እና ቅቤው እንዳይቃጠል ለመከላከል ቅቤውን ማነቃቃቱን ወይም ድስቱን/ድስቱን/ድስቱን በየጊዜው መንቀጥቀጥዎን አይርሱ። ከፈለጉ ፣ በእኩል መጠን ቅቤ እና ማሪዋና ዱቄት ማከል ይችላሉ።
በአማራጭ ፣ በቅቤ ማብሰያ ውስጥ ቅቤ እና ማሪዋና ድብልቅን ማብሰል ይችላሉ። ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ከሆነ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለ 8-24 ሰዓታት ማብሰል አለባቸው ፣ አልፎ አልፎ ቀስቅሰው።
ደረጃ 2. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ማሪዋና መፍጨት።
ለእያንዳንዱ የቅቤ ዱላ 7 ግራም ያህል የማሪዋና ዱቄት ያስፈልግዎታል። የማሪዋና ዱቄት ለማዘጋጀት በመጀመሪያ የማሪዋናውን ዘሮች ፣ ቅጠሎች እና ግንዶች ማስወገድ ፣ ከዚያም በቡና መፍጫ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ እገዛ የአበባዎቹን መፍጨት ወይም መፍጨት ያስፈልግዎታል። ለስላሳ የዱቄት ሸካራነት ማምረት ይፈልጋሉ? በሞርታር ውስጥ በእጅ ለመፍጨት ይሞክሩ።
እርስዎ ታካሚ ከሆኑ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ የማሪዋና መጠን በእጥፍ ለማሳደግ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ቅቤ እና ማሪዋና ድብልቅን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያሞቁ።
ወደ 7 ግራም ማሪዋና በተቀላቀለ ቅቤ ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ ሁለቱን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያሞቁ ፣ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ያለማቋረጥ ያነሳሱ። ቅቤው በጣም ሞቃት ከሆነ ፣ ወደ ታች ዝቅ ለማድረግ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ።
ደረጃ 4. ቅቤን አጣሩ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት
በመጀመሪያ ፣ በኋላ ላይ ቅቤን ለማከማቸት የሚያገለግል መያዣ ያዘጋጁ ፣ ከዚያ የላይኛውን ገጽታ በቼዝ ማጣሪያ ይሸፍኑ። ከዚያ በኋላ በቀላሉ እንዳይንቀሳቀሱ በመያዣው አፍ ላይ የተንጠለጠለውን የጨርቅ ጠርዝ ያያይዙት ፣ ከዚያም ቅቤውን እና ማሪዋና ድብልቅን በማጣሪያው በኩል ወደ መያዣው ውስጥ ያፈሱ። ማንኛውም የወፍጮው በወንዙ ወለል ላይ ከተጣበቀ የሚመረተውን የቅቤ መጠን ከፍ ለማድረግ በብረት ማንኪያ ለመግፋት ይሞክሩ። ከዚያ እሱን ለመጠቀም ጊዜው እስኪደርስ ድረስ መያዣውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ከተፈለገ በትንሹ የተስተካከለ የማሪዋና ዱቄት ለማጣራት ጥሩ የተጣራ ወንፊት ይጠቀሙ። የሚመረተውን የቅቤ መጠን ከፍ ለማድረግ የማሪዋና ዝንቦችን በብረት ማንኪያ መግፋትዎን አይርሱ።
ደረጃ 5. መደበኛውን ቅቤ በቅቤ እና በማሪዋና ድብልቅ ይለውጡ።
እንደ ዘይት ሳይሆን አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች የምግቡን ጣዕም ለማሻሻል ትንሽ ቅቤ ብቻ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱን አጠቃላይ የቅቤ ክፍል በቅቤ እና በማሪዋና ድብልቅ መተካት ይችላሉ። ውጤቱ እርስዎ ካልወደዱት ፣ አንድ ቅቤ ቅቤ በ 14 ግራም ቅቤ እና ማሪዋና ድብልቅ ለመተካት ይሞክሩ። ወይም ደግሞ ይዘቱን በሌሎች ዘዴዎች ማስኬድ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ማሪዋና ዱቄት ማዘጋጀት
ደረጃ 1. የማሪዋናውን ዘሮች እና ግንዶች ያስወግዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከፍተኛው የ tetrahydrocannabinol በእምቡጦች ውስጥ ይገኛሉ። ስለዚህ ፣ የማሪዋናውን ግንዶች እና ዘሮች ያስወግዱ እና ቡቃያዎቹን ያድርቁ። ያስታውሱ የማሪዋና ቡቃያዎች በቀላሉ ወደ ዱቄት በቀላሉ ለመፍጨት ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆን አለባቸው ፣ በተለይም በጣም ትንሽ የፈሳሽ መጠን እንኳን ወጥነትን ወደ መለጠፍ ሊለውጥ ይችላል።
ደረጃ 2. ማሪዋና ያብባል።
የማሪዋና አበባዎችን ወደ ጥሩ-ጥራት ባለው ዱቄት ለማቀነባበር በጣም ሹል ቢላ ወይም የቡና ፍሬ መፍጫ ባለው የምግብ ማቀነባበሪያ ይጠቀሙ። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማሪዋና እንደ ዱቄት እስኪመስል እና እስኪያልቅ ድረስ ማቀነባበርዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ጥሩውን ዱቄት ከጭቃው ለመለየት የማሪዋና ዱቄቱን ያንሱ።
ብዙውን ጊዜ ፣ በትክክል ያልተሠሩ የአበባ ጉንጉኖች ወይም ክፍሎች ይኖራሉ። ለዚህም ነው የማሪዋና ዱቄት ከመጠቀምዎ በፊት ማጣራት ያለበት። በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል የተጣራ ዱቄት ያስቀምጡ።
ደረጃ 4. በአግባቡ ያልተሰሩትን የአበቦች ወይም የአበቦች ክፍሎች እንደገና ይድገሙት።
የቡና ፍሬ መፍጫ ካለዎት ፣ ያልተጣራ የማሪዋና አበባዎችን ለማቀነባበር ይጠቀሙበት። ውጤቱ አሁንም እርስዎ ካልወደዱት ፣ ገና ያልሰለሰውን የአበባዎቹን ክፍል ወደ ሙጫ ይለውጡ ፣ ከዚያ እስኪቀልጥ ድረስ ይቅቡት።
በመሠረቱ ፣ ማሪዋና ቡቃያዎችን ለማለስለስ ሙጫ በጣም ፍጹም መሣሪያ ነው። ስለዚህ የምግብ ማቀነባበሪያ ወይም የቡና መፍጫ ጥሩ ውጤት ካልሰጠ እሱን ለመጠቀም አያመንቱ። ሆኖም ፣ ማሪዋና ቡቃያዎችን በእጅ መፍጨት በእርግጥ አድካሚ ነው ፣ ምክንያቱም ቡቃያው በመጀመሪያ በቡና መፍጫ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ከተሰራ ሂደቱ ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 5. የማሪዋና ዱቄቱን አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያኑሩ።
በመሠረቱ የማሪዋና ክምችት በትክክል ካልተከማቸ ለኦክሳይድ ሂደት ከተጋለጠ በኋላ ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ ዱቄትን አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ ከዚያ ዱቄቱን በዚያው ቀን ወይም ቢበዛ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ይጠቀሙ። የመደርደሪያ ሕይወቱን ለመጨመር ዱቄት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል።
ደረጃ 6. በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የተጠየቀውን ዱቄት በከፊል ለመተካት የማሪዋና ዱቄት ይጠቀሙ።
በአጠቃላይ ፣ ከመደበኛ የስንዴ ዱቄት ክፍልዎ ከ10-20% ብቻ በማሪዋና ዱቄት መተካት ያስፈልግዎታል። በተለይም የማሪዋና ዱቄት እንደ ዳቦ ያሉ ሊጡ እንዲፈቀድለት የሚፈለግበትን መክሰስ ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው። በማሪዋና ከተጨመረው ዘይት ወይም ቅቤ በተለየ ፣ የማሪዋና ዱቄት ከተለመደው የስንዴ ዱቄት በመጠኑ ቢሠራም ተመጣጣኝ የመተኪያ አማራጭ ነው።
የማቀነባበሪያ ጊዜን ለማጥበብ የስንዴ ዱቄትን ከማሪዋና ዱቄት ጋር ቀድመው መቀላቀል ይችላሉ ፣ ከዚያ ድብልቁን በአየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ። ሆኖም ማሪዋና ከተለመደው ዱቄት ጋር ስለተቀላቀለ ምርቱ ኦክሳይድ አይሆንም ማለት አይደለም። ለዚህ ነው አንድ መክሰስ ክፍልን በፕላስቲክ ክሊፕ ከረጢት ውስጥ ብቻ ማከማቸት ፣ ከዚያም በጥራት እንዳይቀየር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ማሪዋና በብዙ የዓለም ክፍሎች የምግብ አሰራሮቻቸው ቀድሞውኑ ተወዳጅ ከሆኑ እንደ ቡኒዎች ካሉ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ምግቦች ጋር መቀላቀሉ የተሻለ ነው።
- በተለይ ጠንካራ መዓዛው የምግቡን ጣዕም ሊቆጣጠር ስለሚችል በምግብዎ ውስጥ ብዙ ማሪዋና አይቀላቅሉ። በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ የሆኑ መጠኖች እንዲሁ በሰውነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
- ማሪዋና ብዙ ስሪቶች ያሉት አንድ ዓይነት ተክል ነው። የተለያዩ ስሪቶች በእርግጥ የተለያዩ ውጤቶችን ያመጣሉ። ስለዚህ የሕክምና ሁኔታዎን ለማከም በጣም ተስማሚ የሆነውን የማሪዋና ዓይነት ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
ማስጠንቀቂያ
- እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ማሪዋና ለማንኛውም ዓላማ መጠቀሙ በአብዛኛዎቹ የኢንዶኔዥያ ክፍሎች ሕጋዊ አልሆነም። ሆኖም ፣ በአንዳንድ አካባቢዎች ያሉ የአከባቢው ሰዎች ቀደም ሲል በአሴ ውስጥ እንደሚያውቁት እንደ ባህላቸው አካል አድርገው ይጠጡታል። ስለዚህ ማሪዋና ከመጠጣትዎ በፊት በሚኖሩበት አካባቢ የሚመለከታቸው ህጎችን ማወቅዎን አይርሱ።
- የሕክምና ማሪዋና እንደማንኛውም መድሃኒት በሐኪም መታዘዝ አለበት። ስለዚህ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ያለ ሐኪም ቁጥጥር ቴትራሃይድሮኮናኒኖልን በጭራሽ አይጠቀሙ።
- በምግብ ውስጥ ማሪዋና በሰውነት ለመዋሃድ ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስድ ፣ ውጤቶቹ የሚሰማቸው ከ 30 ደቂቃዎች እስከ 1 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ ነው ፣ እና ከሲጋራዎች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። ሆኖም ፣ ማሪዋና በተለያዩ ሰዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖም ሊለያይ ይችላል ፣ ምክንያቱም የሰው አካል ቴትራሃይድሮካናቢኖልን የመሳብ ችሎታው በእጅጉ ስለሚለያይ። ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋን ለማስወገድ በተለይም ተፅእኖዎቹ እርስዎ እንደሚጠብቁት ጠንካራ ካልሆኑ ማሪዋና ከመጠን በላይ ላለመጠጣት ይጠንቀቁ።
