አሁንም ፍቅረኛዎን በመደበኛነት ማየት ወይም ብዙ ጊዜ ወደ እነሱ መሮጥ ካለብዎት ፣ ከመለያየት መልሰው በአዎንታዊ መንገድ መመለሳችሁ አስፈላጊ ነው። አሁንም ብዙ ጊዜ እሱን ብታየውም ፣ እንደገና እንደማትቀልጥ እና እንደማትወድ አሳይ። እራስዎን ይንከባከቡ እና እሱን ለመጥላት ወይም ለመጥፎ ፍላጎቱ ይቀንሱ።
ደረጃ
የ 2 ዘዴ 1 - ለእርሱ ለተገለጡት ምልክቶች ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. ገና ስራ የበዛበት ሆኖ ፈገግታ ይስጡ።
በእነሱ ውስጥ ሲሮጡ ፣ እርስዎ ደስተኛ እንደሆኑ ፣ ግን ሥራ የበዛበት እንዲመስል ያድርጉት (ምንም እንኳን እርስዎ እንደዚህ ባይሰማዎትም)። የቀድሞ ጓደኛዎ በሚያሳዝን እና በተበላሸ ፊት በገበያ አዳራሽ ውስጥ ሲንጠለጠሉ ካየዎት ፣ በእርግጥ ከጉዳትዎ እንደተነሱ እና ስለረሱትት አያምንም።
- እሱን ሲያገኙት ለማሽኮርመም ወይም ለመናፍቅ ሳይመስሉ ጥቂት ጊዜ ፈገግ ይበሉ። ደስተኛ ስለመሆንዎ እንዲያስብ ያድርጉት። በመለያየት ጊዜ እና በኋላ የሚሰማዎት ሀዘን ስሜትዎን እንዲያበላሸው አይፍቀዱ።
- እንዴት እንደሆንክ ከጠየቀህ በአሉታዊ ሳይሆን በአዎንታዊ መልሶች ላይ አተኩር። ባለፈው ሳምንት ያሸነ Anyቸው ውድድሮች? ስለ ሁኔታው ንገረኝ. እርስዎ በሚፈልጉት ትምህርት ቤት ተቀባይነት አግኝተዋል? ስለእሱም ንገረኝ። አትዋሽ ፣ ግን ውድቀቶችህን ሳይሆን ስኬቶችህን ለማጉላት ሞክር።
- ለእሱ ጊዜን አታባክን። ይህ ስለ ስሜቶችዎ ሁለት ጊዜ እንዲያስብ ያደርገዋል። እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ኦህ ፣ አዎ! በእውነቱ ከጓደኛዬ ጋር መገናኘት አለብኝ! በኋላ እንገናኝ ፣ እሺ!”፣ ከዚያ ወደ ኋላ ሳያይ ሄደ። ይህንን ከጅምሩ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ለእሱ መልእክቶች ወይም የስልክ ጥሪዎች መልስ ከመስጠትዎ በፊት እራስዎን ወደኋላ ይያዙ።
ለመልእክቱ ወዲያውኑ መልስ ከሰጡ ወይም ከእሱ የስልክ ጥሪ መልስ ከሰጡ ተስፋ የቆረጡ ይመስላሉ። አትቸኩል። መልዕክቱ አስፈላጊ እንዳልሆነ ለመልእክቱ መልስ ከመስጠቱ በፊት ጥቂት ቀናት ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ከጓደኞችዎ ጋር አዲስ እንቅስቃሴዎችን በመሞከር ሁሉንም አዝናኝዎን ወደ ማህበራዊ ሚዲያ ይስቀሉ።
እርስዎ ተነስተው ስለ እርሱ እንደረሱ እሱን ለማረጋጋት በይነመረቡ ፍጹም ሚዲያ ነው። ፌስቡክ ፣ ኢንስታግራም እና ትዊተር አዲሱን ነፃነትዎን ለማሳየት ወርቃማ ዕድሎችን ሊሰጡ ይችላሉ።
- ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ሲያሳልፉ ፣ በተለይም ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ብዙ ፎቶዎችን ያንሱ። ወደ ባህር ዳርቻ በእረፍት ላይ? ፎቶ አንሳ እና እንደ “ከሚወዱት ጓደኛ ጋር በሁለት ቀናት ውስጥ ሁለት የባህር ዳርቻዎች” ከሚል መግለጫ ጽሁፍ ጋር ይስቀሉ። ወዳጄ ሆይ ለበጋ ሰላም በል!”
- ሚስጥራዊ ጎንዎን ይጠብቁ። እሱ እና ጓደኞቹ ስለ እርስዎ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ያለ እሱ ያደረጉትን አሪፍ ነገር ሁሉ እንዲገምተው ለማህበራዊ ሚዲያ ትንሽ “ምስጢራዊ” የሆነ ነገር ይለጥፉ።
-
“ወደ ሰማይ መውረድ” የሚለውን ጥበብ ይማሩ። በዚህ ሥነ -ጥበብ ውስጥ ትሁት ትመስላለህ ፣ ግን በእውነቱ ስለ አንድ ነገር ትኮራለህ። ለምሳሌ እንዲህ ማለት ይችላሉ-
- "ፀጉር አሁንም ተጣብቋል። እስካሁን ሜካፕ አላደረገም። ለማንኛውም ፒጃማ ይልበሱ ፣ ግን አሁንም በመንገድ ላይ ይሳለቃሉ። እባክዎን እባክዎን!"
- "በዚህ ቅዳሜ ከአንድ ቆንጆ ሰው ጋር ተገናኙ። ኦህ! መጀመሪያ ደነገጥኩ! ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ወንድ ስገናኝ አልፈራም።"
- "የ EXO ትኬት ባይኖረኝ ፣ አሁን ከምወዳቸው ልጃገረዶች ጋር በእርግጥ አብሬአለሁ። ኦህ! እኔ በእርግጥ ሁለቱንም እወዳቸዋለሁ!"
ደረጃ 4. እንክብካቤ እንዳያሳዩዎት።
አሁንም ለእሱ ስሜት ቢሰማዎት ጥሩ ነው ፣ ግን እሱን እንደረሱት ለማሳየት ፣ ስለ ስሜቶችዎ ማሳወቅ የለበትም። የሚከተሉትን ምልክቶች ያስወግዱ
- እሱ በሚያስተናግደው ፓርቲ ወይም ልዩ ዝግጅት ላይ ይሳተፉ። አስፈላጊ ከሆነ ሰበብ ለማግኘት ይሞክሩ።
- ውዳሴ ይስጡት።
- “ቻት” ለማድረግ ብቻ ጠራው። ከእሱ ጋር መነጋገር ካስፈለገዎት ሊያወሩት የሚፈልጉትን የተወሰነ ርዕስ ያዘጋጁ (ለምሳሌ ልጆች ፣ ቤተሰብ ፣ ፋይናንስ)።
- እኩለ ሌሊት ላይ ይወያዩ። እሱ የተጋላጭነት ስሜት ይሰማዋል እና እርስዎ “መልካም ምሽት!” ካሉ አሁንም ወደ እሱ እንደሚሳቡ ያምናሉ። ወይም በድሮ ግንኙነትዎ ላይ ያንፀባርቁ። እሱ እንደናፈቃችሁትም ይሰማዋል። በዚህ ምክንያት እሱ ለእርስዎም ተስፋን ይይዛል።
- እሱን በማየት ወይም ለረጅም ጊዜ በማየት ይያዙት። እሱ እንደሌለ ሆኖ ለመስራት ይሞክሩ።
- ምስጢሮችዎን ፣ ህልሞችዎን እና ሀሳቦችዎን ይንገሩ። ህልምህን አትናገር። ይህ የወደፊት ዕቅዶችዎን እና ምኞቶችዎን ፣ እንዲሁም በእንቅልፍ ወቅት ህልሞችዎን ያጠቃልላል። ሊረሳህ ከፈለገ ፣ አሁንም ስለ እሱ እያሰብክ እንደሆነ ማወቅ የለበትም! እርስዎ እንደተነሱ ከመገንዘቡ በተጨማሪ ከእርስዎ ጋር የነበረው ግንኙነት መቋረጡን ከተረዳ በሁዋላ በሁኔታው ሊስማማ ይችል ይሆናል።
- በሚያምር ሁኔታ ከሌሎች ጋር አብሮነትዎን ያሳዩ። የቀድሞዎን ጨምሮ በሌሎች ሰዎች ፊት አብሮነትዎን ሲያሳዩ ወደ ጽንፍ መሄድ የለብዎትም። እሱ ወደ ፊልሞች ሲሄዱ ፣ ሲጨፍሩ ወይም ከተቃራኒ ጾታዎ ጋር ሲያሽኮርሙ ያይዎት። ሆኖም ፣ ለወላጆችዎ ሊያሳፍሩ የሚችሉ ነገሮችን (ለምሳሌ መሳሳም ፣ ማሳመር ፣ ወዘተ) እንዳያደርጉዎት እርግጠኛ ይሁኑ።
- አሁንም ከእሱ ጋር የሚገናኙ ከሆነ እና ስለእርስዎ ቀን ከጠየቀ ፣ ስለእሱ ሐቀኛ ይሁኑ እና ስለ እሱ ክፍት ይሁኑ። እውነቱን ንገሩት። ከጠየቀ ከሁኔታው ጋር ተስማምቶ ከጉዳት ለመውጣት መልሱን ማወቅ አለበት። ቀንዎን ከደበቁ ፣ እሱ አሁንም እርስዎ እንደሳቡዎት እና በጭራሽ እንደማይረጋጉ ይሰማዋል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ለሁሉም ለሚታዩ ምልክቶች ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. ሌሎች ያጋጠሙትን እንዳጋጠሙዎት አድርገው ያድርጉ።
አሁን ያለውን ሁኔታ እንደተረዱዎት ያሳዩ። ከውስጣዊ ቁስሎች ወደ ቀድሞ እንደተነሱ ማሳየት ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ በሁሉም ሰው ፊት የሚያሳዩት እርስዎ የቀድሞዎን ያሳዩትን ያንፀባርቃል። እርስዎ የሚሰማዎት ከሆነ እንዲሁ ለመነሳት ይረዳዎታል።
አንድ ሰው ከስሜታዊ ህመም እንዴት እያገገሙ እንደሆነ ከጠየቃችሁ እንዲህ ማለት ትችላላችሁ ፣ “እያንዳንዱ ግንኙነት የሚያቆስል መሆኑን ይጎዳል። ስለ [የቀድሞ ፍቅረኛዎ ስም] የማደንቃቸው ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ ከተለያየን በኋላ ነገሮች ያን ያህል ጥሩ እንዳልሆኑ ተገነዘብኩ እና አሁን ያንን መለወጥ የሚችል ሰው ለማግኘት እሞክራለሁ።
ደረጃ 2. ከተቻለ ለእረፍት ወይም ለጉዞ ይሂዱ።
ከእረፍት ጉዞ ይልቅ ከግንኙነት ማብቂያ በኋላ ምንም የሚያስደስትዎት ነገር የለም። አንዳንድ ሰዎች ግንኙነታቸው ካበቃ በኋላ ወደ ሩቅ ቦታዎች ይጓዛሉ (ለምሳሌ የቶባ ሐይቅ አልፎ ተርፎም ሳባንግ)። ሆኖም ፣ መድረሻዎ እርስዎ ከሚኖሩበት ቦታ አንድ ሰዓት ያህል ቢቀረውም ፣ በእርግጥ የሚያስፈልግዎት የከባቢ አየር ለውጥ ነው!
- ለእረፍት ሲሄዱ ወይም አዲስ ቦታ ሲጎበኙ ከአካባቢው ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ። ከአከባቢው ህዝብ በመማር ከእነሱ ጋር ከመዝናናት ይልቅ ሀዘንን መርሳት የተሻለ መንገድ የለም።
- የእረፍት ጊዜዎን ወይም የጉዞ ጊዜዎን ወደ ማህበራዊ ሚዲያ መስቀልዎን አይርሱ! በተለይ አሪፍ ቦታዎችን የሚጎበኙ ከሆነ የመረጡት መድረሻ ለሁሉም ሰው ለማሳየት ይህንን እድል እንዳያመልጥዎት።
- አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ። የጀብደኝነትዎን ጎን ያስሱ። የማወቅ ጉጉትዎን ያሳዩ። አዳዲስ ቦታዎችን ያስሱ። ይህን ለማድረግ ድፍረቱን ከሰበሰቡ በኋላ የሚቆጩት ጥቂት ሰዎች ናቸው። ይህ ነፍስዎን ለማስታገስ እና የውስጥ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል።
ደረጃ 3. እሱ አሁንም እንዲመለስህ ከፈለገ የተሳሳተ ግንዛቤ አትስጥ ወይም የሐሰት ተስፋን አትስጠው።
ስለ አሮጌ ትዝታዎች ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር የሚነጋገሩ ከሆነ ወይም ከተለዩ በኋላ ልዩ ጊዜዎች አሁን መራራ እንደሆኑ ቢነግሩት ፣ እሱን ጥሎ በመሄዱ የጥፋተኝነት ስሜትን የማያቆምበት ጥሩ ዕድል አለ። ለመተው እና ለመርሳት ሲወስኑ ይህ ከደረሰብዎ ቁስል በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ቁስል ሊያስነሳ ይችላል። የእሱ ልመና እና የጥፋተኝነት ስሜት ከእንግዲህ እንደማይጎዳዎት ማሳየት ሲችሉ (እርስዎ ቢነኩዎት እንኳን የቀድሞዎን አያሳዩ) ፣ እርስዎ እንደተነሱ ያውቃል። አንደኛው ፓርቲ አሁንም ተስፋን አይቶ የቀድሞ ስሜቱ ስለሚያሳስበው “ብሩህ ተስፋ” ቢሰማው ፣ መቼም ቅን አይሆንም። መቼም ሰላም አይኖረውም። እርስዎም እንዲሁ እንደዚህ አይሰማዎትም። አንድን ሰው እንደገና መውደድ እንዲችሉ ለእርስዎ በቂ ሰላም አይኖርም። እሱ እራሱን እንዳይጎዳ እሱን በመከልከል እርስዎ ያለ እሱ ተነስቶ በሕይወት እንዲኖር መርዳት ካልቻሉ የቀድሞ ጓደኛዎን ይጎዳሉ። እሱ የግንኙነቱን መጨረሻ መቀበል እና ከሁኔታው ጋር መግባባት ይፈልጋል። ይህንን ለማድረግ ብቸኛው መንገድ ሥቃዩን መሰማት እና ያቆመውን ግንኙነት እንደገና የመቋቋም ዕድል እንደሌለ መገንዘብ ነው። እሱን መጠበቅ እና እሱ ሊነሳ እንደሚችል ተስፋ ማድረግ አይችሉም ፣ ከዚያ ለሚቀጥለው ፍቅርዎ ይንከባከቡ። እሱን ለመጠበቅ በጣም ከተጠመዱ የህይወትዎን ፍቅር ለማሟላት እድሉን ሊያጡ ይችላሉ። ለራስዎ እና ለቀድሞዎ ተነስተው አዲስ ሕይወት ለመጀመር እድል ይስጡ። የቀድሞ ሰውዎ የሚሰማውን ህመም ማስታገስ ይችላሉ ብለው ሌሎች ሰዎችን አያስቡ። ለእሱ ፣ ለራስዎ እና ለሚመለከተው ሁሉ ጉዳቱን እና ህመሙን ብቻ ያራዝሙታል። እራስህን ነፃ አድርግ. እሱ ደግሞ ነፃ ይሁን።
ደረጃ 4. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ስፖርት ወይም እንቅስቃሴ ይውሰዱ።
በሥራ ተጠምደው አእምሮዎ እንዳይቅበዘበዝ ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሞክሩ ወይም የረሱት የድሮ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ይቀጥሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ በመዝናናት ላይ እያሉ ሰውነትዎን ማሰልጠን ይችላሉ። ወደ ጂምናዚየም በማቅናት እና በትሬድሚል ላይ መሮጥ አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በፍርድ ቤቱ ላይ ሶስት-ሶስት ቅርጫት ኳስ መጫወት በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል።
- እርስዎን ወደ ጫፉ የሚገፉ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ። መለያየት እራስዎን በደንብ ለማወቅ እድሉ ነው። ከዚህ በፊት አልወደውም ብለው ያሰቡትን ነገር በመሞከር ስለራስዎ ለምን አይማሩም? የመስታወት ሥራን ፣ የድንጋይ ንጣፎችን ይሞክሩ ወይም ለዱር እንስሳት ጥበቃ አስተዋጽኦ ያድርጉ። ምንም ቢሆን ፣ አዲስ ነገር ይኑሩ!
ደረጃ 5. እውነተኛውን ያግኙ።
ለመነሳት እንደ “እኔ ማን ነኝ?” ስለ ነገሮች ለማሰብ ለራስዎ ጊዜ ያስፈልግዎታል። እውነተኛው ይህ ነው?” ለራስዎ ጊዜ በመውሰድ ከእንቅልፍዎ መነሳት ፣ ስለ እሱ መርሳት እና ከእሱ ጋር ከባርነት መላቀቅ ይችላሉ። በበለጠ በራስ መተማመን ፣ እሱን ለመጋፈጥ ወይም እሱን ለመገናኘት ቀላል ይሆንልዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስለጎዳህ ወይም ስላናደደህ አትቀዘቅዘው። ፈገግታ ፣ ደስታ እና ነፃነት ምርጥ የበቀል ዓይነቶች ናቸው።
- ክፍት አእምሮን ይኑሩ እና በሕይወትዎ ውስጥ ብቸኛው ወንድ (ወይም ሴት) አለመሆኑን ያሳዩ።
- የተሟላ ሰው ለመሆን ወንድ ወይም ሴት እንደማያስፈልግዎት ያሳዩ።
- ለራስህ አክብሮት እንዳለህ አረጋግጥ!
- ብዙ የጽሑፍ መልእክት ከጀመረ ሥራ በዝቶብዎ እንደሆነ ይንገሩት።
- እሱ በዙሪያዎ ከሆነ ማን ያስባል? እሱ እንደሌለ አድርገው ያድርጉ!
- እራስዎን ለማክበር እና ለማድነቅ እራስዎን ይወዱ።
- አንድ ሰው የሕይወትዎ አካል እንዲሆን በጭራሽ አይለምኑ።
ማስጠንቀቂያ
- ከሌሎች ሰዎች ጋር አይገናኙ ብቻ መነሳታችሁን ለማሳየት። ይህን ካደረጉ ሌሎች ሰዎች (እራስዎን ጨምሮ) በእርግጥ ይጎዳሉ።
- እርስዎ እንደተነሱ እና እንደረሱት ምልክቶችን ወደ እሱ በመላክ በጣም ከተጠመዱ ፣ ይህ በእውነተኛ የማገገሚያ ሂደትዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ሰዎች ስለእርስዎ ማውራት እንዲያቆሙ ለማድረግ “ድራማ መጫወት” ከፈለጉ ፣ ያድርጉት። ሆኖም ፣ በሚወስዷቸው እርምጃዎች ላይ አደጋዎች እንዳሉ ይረዱ። የእሱን ትኩረት ለማግኘት ጠንክረው እየሞከሩ ይመስል ተስፋ የቆረጡ ሊመስሉዎት ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሌሎች ሰዎች ትኩረት መራቅ እና ለማገገም ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- እሱ አሁንም የሚወድዎት ከሆነ በአዲሱ የሴት ጓደኛዎ አይኩራሩ። ይህ እሱን ለማስቀናት እየሞከሩ እንደሆነ ብቻ እንዲሰማው ያደርጋል።
- የቀድሞ ጓደኛዎ ያልበሰለ ከሆነ ፣ የቅናት ቃላትን እንዳልሰሙ ያድርጉ።
- እሱ ከእንግዲህ እንደማያስብ ለሁሉም የሚናገር ከሆነ ፣ ምናልባት እሱ ስለእርስዎ ከአሁን በኋላ አያስብም። ሆኖም ፣ እሱ አሁንም የሚያስብ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ለማሳየት አይፈልግም። ይጠንቀቁ እና እራስዎን ሞኝ አይመስሉ።
