ቀፎዎች ፣ ወይም urticaria ፣ በቆዳ ላይ የሚታዩ ማሳከክ ሽፍቶች ናቸው። እነዚህ አንጓዎች ብዙውን ጊዜ ቀይ እና ከ 0.6 ሴ.ሜ ወደ ብዙ ሴንቲሜትር ዲያሜትር ይለያያሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ አንጓዎች በ 1 ቀን ገደማ ውስጥ በቤት ውስጥ ሕክምናዎች ያጸዳሉ። ሆኖም ፣ ቀፎዎች ከጥቂት ቀናት በላይ ከተከሰቱ ሐኪም ማየት አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ቀስቅሴውን ማስወገድ
ደረጃ 1. ቀፎዎችን ቀስቅሴዎች ከአመጋገብዎ ያስወግዱ።
አመጋገብዎን ከመቀየርዎ በፊት እና በኋላ ምን ዓይነት ምግቦችን እንደሚመዘገቡ መመዝገብ ይኖርብዎታል። ችግር ያለበት ምግብ እንዲያገኙ ለማገዝ እነዚህ ማስታወሻዎች ያስፈልጋሉ። በአንዳንድ ሰዎች ላይ ቀፎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምግቦች አሉ-
- ቫዮአክቲቭ አሚኖችን የያዙ ምግቦች። ይህ ውህድ አካሉ ቀፎዎችን የሚያነቃቃውን ሂስታሚን እንዲለቅ ያደርገዋል። ይህንን ውህድ የያዙ ምግቦች shellልፊሽ ፣ ዓሳ ፣ ቲማቲም ፣ አናናስ ፣ እንጆሪ እና ቸኮሌት ያካትታሉ።
- ሳላይሊክላቶችን የያዙ ምግቦች። ይህ ድብልቅ ከአስፕሪን ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ እና በውስጡ የያዙት ምግቦች ቲማቲም ፣ እንጆሪ ፣ ብርቱካን ጭማቂ ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ሻይ ያካትታሉ።
- ሌሎች አለርጂዎች ኦቾሎኒ ፣ ለውዝ ፣ እንቁላል ፣ አይብ እና ወተት ያካትታሉ። በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ካፌይን እና አልኮሆል ቀፎዎች ሊቀሰቀሱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በአከባቢው ላሉት ነገሮች አለርጂክ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ያስቡበት።
እንደዚያ ከሆነ ከቁሱ ጋር ያለውን ግንኙነት በመቀነስ ቀፎዎችን ማከም ይችሉ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች ለሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ሲጋለጡ ቀፎን ያጋጥማቸዋል-
- የአበባ ዱቄት። ቀስቅሴው የአበባ ዱቄት ከሆነ ፣ ብዙ የአበባ ዱቄት በሚበርበት ጊዜ ቀፎ የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በእነዚህ ጊዜያት ብዙ ላለመውጣት ይሞክሩ እና በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መስኮቶች ይዝጉ።
- የአቧራ ብናኞች እና የእንስሳት እርባታ። ለአቧራ ትሎች አለርጂ ከሆኑ ፣ ሙሉ በሙሉ ንፁህ ፣ ከአቧራ ነፃ የሆነ አካባቢ ሊረዳዎት ይችላል። የቤት ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎችን አዘውትሮ ማጽዳትን ፣ አቧራ ማጽዳትን እና ማጠብ ይሞክሩ። በአቧራ በተሸፈኑ ወረቀቶች ወይም በእንስሳት ፀጉር ላይ እንዳይተኛ ለመከላከል ሉሆችን ይለውጡ።
- ላቴክስ። አንዳንድ ሰዎች ላስቲክ ከተጋለጡ ቀፎዎች ያጋጥማቸዋል። የሕክምና ባለሙያ ከሆኑ እና ቀፎዎችዎ ላቲክስ እንደሆኑ ከተጠራጠሩ ፣ ቀፎዎችዎ መታከም ይችሉ እንደሆነ ለማየት ከላቲክስ ነፃ ጓንት ለመልበስ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የነፍሳት ንክሻዎችን እና ንክሻዎችን ያስወግዱ።
አንዳንድ ሰዎች በነፍሳት ንክሻ ወይም ንክሻ ወደ ሰውነት በሚገቡ በነፍሳት ውህዶች ምክንያት ቀፎ ያጋጥማቸዋል። አንዳንድ ሰዎች እንኳን ከባድ የአለርጂ ምላሾች አሏቸው እና ከተነደፉ ከእነሱ ጋር የኢፒንፊን መርፌ ይይዛሉ። ከቤት ውጭ በሚሠሩበት ጊዜ ለነፍሳት ንክሻ እና ንክሻ መጋለጥዎን በ
- የንብ ቀፎዎችን እና ተርቦችን ያስወግዱ። አንድ ተርብ ወይም ንብ ሲቃረብ ካዩ እሱን ለመዋጋት አይሞክሩ ፣ ይልቁንም ቀስ ብለው ይርቁ እና እስኪበር ድረስ ይጠብቁ።
- በተጋለጡ ልብሶች እና ቆዳ ላይ ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን ይተግብሩ። እነዚህ ኬሚካሎች ወደ አፍንጫዎ ፣ አይኖችዎ ወይም አፍዎ ውስጥ እንዲገቡ አይፍቀዱ። ብዙ የምርት አማራጮች አሉ ፣ ግን DEET ን የያዙ ምርቶች በአጠቃላይ ውጤታማ ናቸው።
ደረጃ 4. ቆዳዎን ከከባድ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ይጠብቁ።
ከአዲሱ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ጋር እስኪያስተካክሉ ድረስ ፣ ወይም ጠንካራ የፀሐይ መከላከያ እስኪያደርጉ ድረስ እራስዎን ከከፍተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች መጠበቅ ያስፈልግዎታል። አንዳንድ የቆዳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በበርካታ አካባቢያዊ ምክንያቶች የተነሳ ቀፎ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ለምሳሌ ፦
- ሙቅ
- ቀዝቃዛ
- የፀሐይ ብርሃን
- ውሃ
- በቆዳ ላይ ግፊት
ደረጃ 5. ህክምናዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
አንዳንድ መድሃኒቶች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ቀፎ ሊያስከትሉ ይችላሉ። እርስዎ በሚወስዱት መድኃኒት ቀፎዎች ተጠርጥረው ከጠረጠሩ መጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ወዲያውኑ መጠቀሙን አያቁሙ። ሐኪምዎ አሁንም ሁኔታዎን ሊፈውሱ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፣ ግን ቀፎዎችን አያስነሳም። አንዳንድ ጊዜ ሽፍታዎችን የሚያነቃቁ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- ፔኒሲሊን
- አንዳንድ የደም ግፊት መድኃኒቶች
- አስፕሪን
- ናፖሮሰን (አሌቭ)
- ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን IB ፣ ወዘተ)
ደረጃ 6. አጠቃላይ የጤናዎን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ቀፎዎችዎ የሌላ ሁኔታ ምልክት መሆናቸውን ለመወሰን ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የተወሰኑ የተወሰኑ ሁኔታዎች በበሽተኞች ውስጥ ቀፎዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የባክቴሪያ ኢንፌክሽን
- የአንጀት ተውሳኮች
- ሄፓታይተስ ፣ ሳይቲሜጋሎቫይረስ ፣ ኤፕስታይን-ባር ቫይረስ እና ኤች አይ ቪን ጨምሮ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች
- የታይሮይድ ዕጢ መዛባት
- እንደ ሉፐስ ያሉ በሽታን የመከላከል ሥርዓት ችግሮች
- ሊምፎማ
- ለደም ደም ምላሽ
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር እና የደም ፕሮቲኖችን የሚጎዳ ያልተለመደ የጄኔቲክ በሽታ
ዘዴ 2 ከ 3 - የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. በቀዝቃዛ መጭመቂያ የቆዳ መቆጣትን ያስታግሱ።
ቀዝቃዛ መጭመቅ ማሳከክን ያስታግሳል ፣ ስለሆነም መቧጨር አያስፈልግዎትም። በሚከተለው መጭመቅ ይችላሉ-
- የመታጠቢያ ጨርቅ በቀዝቃዛ ውሃ እርጥብ እና በቆዳው ገጽ ላይ ይተግብሩ። በቆዳው ላይ ማሳከክ እስኪቀንስ ድረስ ይተውት።
- የበረዶውን ቦርሳ ሙጫ። በረዶን የሚጠቀሙ ከሆነ በቀጥታ ከቆዳው ጋር እንዳይጣበቅ በመጀመሪያ በፎጣ ይሸፍኑት። በረዶን በቀጥታ በቆዳዎ ላይ መተግበር የበረዶ ብናኝ የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል። የሚሠሩበት የበረዶ ከረጢት ከሌለዎት ፣ በምትኩ የአትክልት ከረጢት መጠቀም ይቻላል። ቆዳዎን ከማስወገድዎ በፊት በረዶውን ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይተግብሩ።
ደረጃ 2. ተፈጥሯዊ ፀረ-ማሳከክ መድሃኒቶችን በያዘው በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።
ይህ የማሳከክ ሕክምና ከጥንት ጀምሮ ነበር። ገንዳውን በቀዝቃዛ ግን ምቹ ውሃ ይሙሉት። ከዚያ ለአጠቃቀም በሚመከረው መሠረት ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን ያስገቡ እና ማሳከክዎ እስኪቀንስ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያጥቡት።
- የመጋገሪያ እርሾ
- ጥሬ ኦትሜል
- Colloidal oatmeal (አቬኖ ወዘተ)
ደረጃ 3. ቆዳዎ እንዳይቀዘቅዝ እና እንዲደርቅ ለስላሳ እና ለስላሳ ልብስ ይልበሱ።
ጠባብ እና ላብ ወደ ቆዳዎ እንዳይጣበቅ በሚለብሰው የቆዳ መቆጣት ምክንያት ቀፎዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ፈካ ያለ ልብስ ቆዳዎ እንዲተነፍስ እና ቀፎዎች ከመበሳጨት እና ከሙቀት እንዳያድጉ ይረዳዎታል።
- ሻካራ ጨርቆችን በተለይም ሱፍ ከመልበስ ይቆጠቡ። የሱፍ ልብስ ከለበሱ በቀጥታ ከቆዳው ጋር እንዳይጣበቁ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የሱፍ ሹራብ በሚለብሱበት ጊዜ ውስጡን ያለ ልቅ ቲሸርት በመልበስ።
- በተመሳሳይ ፣ ላብ ቀፎዎችን ፣ ገላውን መታጠብ ወይም ሙቅ መታጠቢያዎችን ሊያበሳጭ ይችላል።
ደረጃ 4. ውጥረትን ይቀንሱ።
ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ አንዳንድ ሰዎች ቀፎ ያጋጥማቸዋል። እንደ ሥራ ማጣት ፣ አዲስ ሥራ መጀመር ፣ የቤተሰብ አባል መሞት ፣ መንቀሳቀስ ወይም በግንኙነትዎ ውስጥ ያሉ ችግሮች ያሉ አስጨናቂ ክስተቶች ካሉ ያስቡ። ይህ ከሆነ ውጥረትን መቆጣጠር መማር ቀፎዎን ለማከም ሊረዳ ይችላል። ልትሞክረው ትችላለህ:
- አሰላስል። ማሰላሰል አእምሮዎን የሚያረጋጋ የእረፍት ዘዴ ነው። ዓይኖችዎን ለመዝጋት ፣ ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለመተው ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ። አንዳንድ ሰዎች እያሰላሰሉ በአእምሮአቸው ውስጥ አንድ ቃል ይደግማሉ።
- በረጅሙ ይተንፍሱ. በዚህ ልምምድ ውስጥ ሳንባዎ ሙሉ በሙሉ እስኪሞላ ድረስ በመተንፈስ ላይ ማተኮር አለብዎት። እንደዚህ መተንፈስ ዘና ያደርግልዎታል እና አየር በሚተነፍስበት ጊዜ የሚከሰተውን የትንፋሽ እጥረት ይከላከላል። ጥልቅ መተንፈስ እንዲሁ አእምሮዎን ለማረጋጋት ይረዳዎታል።
- የሚያረጋጋ ጥላዎችን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። በዚህ የመዝናኛ ዘዴ ውስጥ ፣ የተረጋጋ ቦታን ያስባሉ። ቦታው እውን ሊሆን ይችላል ወይም ሀሳብዎ ብቻ ነው። አንድ ቦታ ሲያስቡ በዙሪያው መራመድ እና ጣዕሙን ፣ ማሽቱን እና ድምፁን መገመት ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ዘና ሊያደርግዎት ፣ ስሜትዎን ሊያሻሽል እና አካላዊ ጤንነትዎን ሊያሻሽል ይችላል። የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ ሰዎች በሳምንት ቢያንስ 75 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ይመክራል። እንደ በሳምንት ሁለት ጊዜ ክብደት ማንሳት የመሳሰሉት የጥንካሬ ሥልጠናም ይመከራል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ
ደረጃ 1. የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይደውሉ።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መተንፈስ ይቸገራሉ ወይም ቀፎ ሲኖራቸው ጉሮሯቸው ሲዘጋ ይሰማቸዋል። ይህ ሁኔታ አደገኛ ነው እና እርስዎ ካጋጠሙት ወዲያውኑ አምቡላንስ መደወል አለብዎት።
ይህ ከተከሰተ የአምቡላንስ ሠራተኞች ኤፒንፊን በመርፌ ሊወስዱዎት ይችላሉ። Epinephrine የአድሬናሊን ዓይነት ነው እና እብጠትን በፍጥነት ሊያበላሽ ይችላል።
ደረጃ 2. ፀረ -ሂስታሚን ይጠቀሙ።
ይህ መድሃኒት በሐኪም የታዘዘ ወይም ያለ መድሃኒት ሊገዛ ይችላል። አንቲስቲስታሚኖች ቀፎዎችን ለማከም የመጀመሪያ ምርጫ ናቸው ፣ እና ማሳከክን እና እብጠትን ለማስታገስ ውጤታማ ናቸው።
- በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋሉ ፀረ -ሂስታሚኖች cetirizine ፣ fexofenadine እና loratadine ን ያካትታሉ። Diphenhydramine (Benadryl) በተለምዶ በሐኪም የታዘዘ ፀረ-ሂስታሚን ነው።
- አንቲስቲስታሚኖች የእንቅልፍ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፣ ስለዚህ በሚወስዱበት ጊዜ ማሽከርከር ደህና መሆኑን ለማየት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ፀረ -ሂስታሚን በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል አይጠጡ። በማሸጊያው ወይም በሐኪሙ ምክሮች ላይ ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ እና ይከተሉ።
- እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ፀረ -ሂስታሚን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህና ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ስለ corticosteroids ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ፀረ -ሂስታሚን ቀፎዎችን ለማስታገስ ካልሰራ ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ነው። የበሽታ መከላከያ ምላሽዎን ዝቅ በማድረግ ኮርሲስቶሮይድ ቀፎዎችን ያስታግሳል። በብዛት የታዘዘው ኮርቲኮስትሮይድ ከ 3 እስከ 5 ቀናት ውስጥ ፕሪኒሶሎን ነው።
- ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ኮርቲሲቶይድ ከመጠቀምዎ በፊት ለርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ለሐኪምዎ ይንገሩ - ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ግላኮማ ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ወይም የስኳር በሽታ። ነፍሰ ጡር ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ከጠረጠሩ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
- የጎንዮሽ ጉዳቶች ክብደት መጨመር ፣ የስሜት መቃወስ እና እንቅልፍ ማጣት ያካትታሉ።
ደረጃ 4. ለማይሄዱ ቀፎዎች ሌሎች መድሃኒቶችን ይሞክሩ።
ከህክምናው በኋላ ቀፎዎ ካልቀነሰ ፣ ሐኪምዎ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ሊልክዎት ይችላል። ሌሎች መድሃኒቶችን የመሞከር አማራጭ ሊሰጥዎት ይችላል። ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
- የሜንትሆል ክሬም። ማሳከክን ለማስታገስ ይህንን ክሬም በአከባቢው ማመልከት ይችላሉ።
- ኤች 2 ፀረ -ሂስታሚን። ይህ መድሃኒት ከመድኃኒት ማዘዣ ፀረ-ሂስታሚን የተለየ ሲሆን የደም ሥሮችን ያጠባል ፣ እብጠትን እና መቅላት ይቀንሳል። የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት ፣ ተቅማጥ እና ማዞር ያካትታሉ።
- Leukotriene receptor ባላጋራ. የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ከባድ ስለሚሆኑ እነዚህ መድኃኒቶች ከ corticosteroids ይልቅ ሊታዘዙ ይችላሉ። ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ናቸው።
- ሳይክሎፖሮን። ይህ መድሃኒት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠፋል። የጎንዮሽ ጉዳቶች የደም ግፊት ፣ ራስ ምታት ፣ የኩላሊት ችግሮች ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ መንቀጥቀጥ እና ለበሽታ ጥቃቶች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል። እነዚህ መድሃኒቶች አብዛኛውን ጊዜ ለጥቂት ወራት ብቻ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ከሐኪምዎ ጋር ስለ ብርሃን ህክምና ይናገሩ።
አንዳንድ ሽፍቶች ለጠባብ-ስፔክትረም UVB ብርሃን ሕክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። ይህ ህክምና በትንሽ ክፍል ውስጥ ቁጭ ብለው ለጥቂት ደቂቃዎች በብርሃን እንዲጋለጡ ይጠይቃል።
- የዚህ ሕክምና ውጤት ወዲያውኑ ላይሰማ ይችላል። በሳምንት ከ2-5 የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ይኖርዎታል ፣ እና ውጤቶቹ ከመሰማታቸው በፊት እስከ 20 የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ሊወስድ ይችላል።
- ይህ ህክምና የፀሐይ መጥለቅ ሊያስከትል እና የቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ማስጠንቀቂያ
- እርጉዝ ከሆኑ ፣ የሚያጠቡ ወይም ለልጆች መድሃኒት እየሰጡ ከሆነ ማንኛውንም ያለሐኪም ያለ መድሃኒት ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ወይም ተጨማሪዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ሁሉ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና ተጨማሪዎችን ለሐኪምዎ ይንገሩ። እነዚህ መድሃኒቶች ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ስለሚችሉ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
- በመድኃኒት ፓኬጁ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ፣ ወይም ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮችን ያንብቡ እና ይከተሉ።
