ብዙ ተማሪዎች በፍርሀት ልባቸው ሲመታ መዳፎቻቸው ላብ እያደረጉ ከክፍሉ ፊት ይናገራሉ። ሆኖም ፣ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በሆነ ምክንያት በተመልካቾች ፊት መናገር አለበት። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉትን መመሪያዎች ተግባራዊ በማድረግ በክፍል ጓደኞችዎ ፊት ሲናገሩ በራስ መተማመን ይኖርዎታል። በተቻለ መጠን ለማድረስ የሚፈልጉትን የአቀራረብ ጽሑፍ ያዘጋጁ እና ከዚያ በክፍል ፊት በሚናገሩበት ጊዜ እርስዎ እንዲረጋጉ እና በትኩረት እንዲቆዩ በመደበኛነት ይለማመዱ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ፍርሃትን መቆጣጠር
ደረጃ 1. ለምን እንደሚረበሹ ይወቁ።
መጥፎ ውጤት እንዳያገኙ ይፈራሉ? ቅርብ ሊሆኑ በሚፈልጓቸው ጓደኞች መሳለቂያ ስለመሆንዎ ይጨነቃሉ? አንዴ ቀስቅሴውን ካወቁ በኋላ ለምን እውነት እንዳልሆነ ያስቡ።
- ለምሳሌ - “በክፍል ፊት ስናገር በጓደኞቼ ሞኝ በመሆኔ ይሳለቁብኛል” ብለው ሲያስቡ ፣ በአዎንታዊ ዓረፍተ ነገሮች ይተኩ ፣ ለምሳሌ - “የእኔን ለማስደመም በተቻለኝ መጠን እራሴን አዘጋጃለሁ። ጓደኞቼ ምክንያቱም አቀራረብን በተቀላጠፈ ማድረስ እችላለሁ።"
- በአድማጮች ፊት ለመናገር መፍራት የተለመደ መሆኑን ያስታውሱ። ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ያጋጥማቸዋል እና እሱን ለመቋቋም የተለያዩ ምክሮች አሉ።
ደረጃ 2. አቀራረቦችን በማቅረብ የሰለጠነ ሰው ያማክሩ።
ጥሩ አቀራረብ ሊያቀርብ የሚችል እና ችሎታውን እንደ አርአያነት የሚያገለግል ጓደኛ ወይም ሰው ያግኙ። ከአድማጮች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እሱ የሚመለከታቸው ምክሮችን ይጠይቁት እና ያጋጠሙዎትን ችግር እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ምክር ይጠይቁ። የዝግጅት አቀራረቦችን እና ይዘትን በስልታዊ መንገድ እንዴት እንደሚያዘጋጁ መረጃ ይጠይቁ።
- የዝግጅት አቀራረብዎን ሲለማመዱ እሱ ወይም እሷ ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆናቸውን ይጠይቁ።
- ትምህርት ቤትዎ የንግግር እና የክርክር ክበብ ወይም እንቅስቃሴ ካለው ፣ ምልከታዎችን ለማድረግ በስብሰባ ላይ ለመገኘት እና ከታዳሚዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ከአንዳንድ አባላት ጋር ለመነጋገር ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
ደረጃ 3. የዝግጅት አቀራረብ ሥራ ባይኖርዎትም እንኳ በየቀኑ ማቅረቢያዎችን መስጠት ይለማመዱ።
የማይመቹዎትን ነገሮች ለማድረግ እራስዎን ይፈትኑ ፣ ለምሳሌ - በክፍል ውስጥ እጅዎን ከፍ ያድርጉ ፣ በደንብ ከማያውቁት የክፍል ጓደኛዎ ጋር ይወያዩ ፣ ወይም ከበይነመረቡ ይልቅ በስልክ ምግብ ያዙ። በተመልካቾች ፊት የንግግር ችሎታዎን ለማዳበር ፈተናውን እንደ ዕድል ይውሰዱ።
ለምሳሌ - በፍጥነት ለመናገር አዝማሚያ ካጋጠሙዎት ፣ ፍጥነትን ለመቀነስ እና ግልጽ መግለጫን ለመለማመድ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወቅት ተግዳሮቶችን ይጠቀሙ። ድምጽዎ በቂ ካልሆነ ጮክ ብሎ መናገርን ይለማመዱ።
ደረጃ 4. የዝግጅት አቀራረብዎን በጥሩ ሁኔታ ይመልከቱ።
በክፍል ፊት ለመናገር የመረበሽ ስሜት ብዙውን ጊዜ ስለ አሉታዊ ነገሮች እንዲያስቡ ያደርግዎታል። እነዚህ ሀሳቦች ሲነሱ ፣ ጥሩ አቀራረብን ማቅረብ እንደሚችሉ በማሰብ እነሱን ለማዘናጋት ይሞክሩ። የተሳካ የዝግጅት አቀራረብ እንዳቀረቡ ያስቡ ወይም ተመልካቹ ቆሞ አጨበጨበ።
መጀመሪያ ላይ እንግዳ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ስኬትን በምናስቡበት ጊዜ ፣ አሉታዊ ሀሳቦችን ማስወገድ የበለጠ ቀላል ይሆናል።
የ 3 ክፍል 2 - የዝግጅት አቀራረብ ቁሳቁሶችን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. የዝግጅት አቀራረብን በተቻለ ፍጥነት ያዘጋጁ።
ለነገ ጠዋት ስለ ማቅረቢያ ቁሳቁስ ማሰብ ገና ከጀመርክ አንድ ቀን ትጨነቃለህ። በክፍል ፊት መናገር እንዳለብዎ ሲያውቁ በተቻለ ፍጥነት ይዘጋጁ። ሊሸፍኑት ስለሚፈልጉት ርዕስ ያስቡ እና ከዚያ የዝግጅት አቀራረብን ያዘጋጁ እና ለመለማመድ ጊዜ ይውሰዱ።
- ቀነ -ገደቡ ከመድረሱ ከብዙ ሳምንታት በፊት የዝግጅት አቀራረብ ይዘቱን አያስታውሱ። ይልቁንም በየቀኑ ለመለማመድ ትንሽ ጊዜ ይመድቡ።
- እርስዎ በመረጡት ዘዴ ላይ በመመስረት ፣ ቁሳቁስ ማስታወስ ወይም አስፈላጊ መረጃ ያላቸው የማስታወሻ ካርዶችን እንዲጠቀሙ ላይፈቀድ ይችላል።
- ምደባውን ካገኙ ከ 2 ቀናት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ የእቃውን ርዕስ እና ዝርዝር ይወስኑ። መረጃን ለማግኘት እና የአቀራረብ ቁሳቁሶችን ለማዘጋጀት በቀን ከ20-30 ደቂቃዎች መድብ።
ደረጃ 2. ሊያስተላልፉት የሚፈልጉትን ዋና ሃሳብ ይጻፉ።
ይህ ጥቆማ ትክክል ያልሆነ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ጽሑፉን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው በሚያነቡበት ጊዜ አቀራረብዎን አያቅርቡ። ከድጋፍ መረጃ ጋር በርካታ ዋና ሀሳቦችን የያዘ የቁስ ይዘትን ያዘጋጁ። የሚቻል ከሆነ ንድፉን በ 1 ሉህ ላይ ለማተም በሚያስችል መንገድ ያዘጋጁ። በዚህ መንገድ ፣ ስለ የእጅ ጽሑፎች ወይም የማስታወሻ ካርዶች ተከታታይ ቁጥር ማሰብ የለብዎትም።
- ለምሳሌ - ታሪካዊ ክስተቶችን ለመወያየት ከፈለጉ ፣ የእያንዳንዱን ክስተት ስሞች እና ቀኖች በርዕሱ ውስጥ በማካተት ረቂቅ ያዘጋጁ። ከዚያ የዋናውን ገጸ -ባህሪ ስም እና ስለተከሰተው አጭር መረጃ ያካትቱ።
- ከማስታወሻዎች በቀጥታ አያነቡ። ሁሉንም አስፈላጊ ሀሳቦች በቅደም ተከተል ለማስተላለፍ ማስታወሻዎችን እንደ መሣሪያ ይጠቀሙ። ማስታወሻዎች እንደ አስታዋሾች ብቻ ያገለግላሉ ፣ የተሟላ ጽሑፍ እንደ ጽሑፍ አይደለም።
ደረጃ 3. ሁሉንም ዋና ዋና ሀሳቦች በቃላቸው እስከማስታወስ ድረስ የዝግጅት አቀራረብን መስጠት ይለማመዱ።
በርዕሱ ላይ መረጃ ካገኙ ፣ ቁሳቁስ በማዘጋጀት እና የዝግጅት አቀራረብን ረቂቅ ካዘጋጁ በኋላ ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ። በማስታወሻ መስታወቱ ፊት ለፊት ቆሙ። ማስታወሻዎቹን ሳያነቡ ይዘቱን አስቀድመው ማድረስ ከቻሉ ፣ በሚለማመዱበት ጊዜ በአድማጮች ውስጥ መሆን ከፈለጉ ጓደኞችዎን ወይም አስተማሪዎን ይጠይቁ።
- በቀን 2-3 ጊዜ ይለማመዱ። እርስዎ ምን እንደሚሉ አስቀድመው ካወቁ አቀራረብ በሚሰጡበት ጊዜ የበለጠ ዘና ይላሉ።
- በሌሎች እርዳታ ሲለማመዱ ፣ የተሰጠውን ግብረመልስ እንደ ትምህርት ይጠቀሙ። ያስታውሱ እርስዎን የማውረድ ዓላማ እንደሌላቸው ያስታውሱ። በምትኩ ፣ መሻሻል ያለበትን ሊነግሩዎት ይፈልጋሉ ፣ ለምሳሌ - ያዘጋጁት መረጃ ወይም የአቀራረብ ዘዴ።
ደረጃ 4. በዝግጅት አቀራረብ ቦታ ቀድመው ይድረሱ።
ከታቀደው አቀራረብ በፊት ቢያንስ 1 ጊዜ የክፍሉን ሁኔታ ይመልከቱ። ለምሳሌ የዝግጅት አቀራረብ የት እንዳለ ማወቅዎን ያረጋግጡ - በክፍል ውስጥ ወይም በትምህርት ቤቱ አዳራሽ ውስጥ እና ከዚያ በተመልካቾች ፊት ሲያቀርቡ የእርስዎን ቦታ ያስቡ። ድጋፍ ሰጪ መገልገያዎች ካሉ (ለምሳሌ ፦ መድረክ) ካሉ ይወቁ ፣ ከዚያ እንደአስፈላጊነቱ ምደባቸውን ያዘጋጁ።
- የዝግጅት አቀራረብ ከመማሪያ ክፍል ውጭ ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የተለያዩ አከባቢዎች የበለጠ እንዲረበሹ ያደርጉዎታል። ከማቅረቢያ መርሃ ግብር በፊት የክፍሉን ሁኔታ በመመልከት ይህንን ማሸነፍ ይቻላል።
- ምንም እንኳን ይህ ዘዴ ጠቃሚ ነው ብለው ቢጠራጠሩም ፣ ያድርጉት። ቀደም ሲል በክፍሉ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ካዩ የበለጠ ዘና ይላሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - በክፍል ፊት መናገር
ደረጃ 1. የዝግጅት አቀራረብ ከመጀመሩ በፊት እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ።
ፍርሃት እንዲቆጣጠርህ አትፍቀድ። የመረበሽ ስሜት ከጀመሩ ፣ አሉታዊ ነገሮችን ከመገመት ይልቅ ለማስተላለፍ ስለሚፈልጉት መረጃ ያስቡ። ከዚያ በኋላ እንደገና በማቅረቢያ ቁሳቁስ ላይ ያተኩሩ።
- የሆነ ችግር ከተፈጠረ እውነታውን ለመቀበል ዝግጁ ይሁኑ። ፍርሃትን ለማሸነፍ እና ገዳይ ስህተቶችን ለመከላከል ፣ እያንዳንዱ ሰው የሚሳሳውን እውነታ ይቀበሉ ፣ ግን እነሱ ሊስተካከሉ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ትናንሽ ስህተቶች በአድማጮች አይስተዋሉም።
- አንድ ቃል ሲያመልጥዎት ወይም ሐረግ ሲናፍቁዎት ማውራትዎን አያቁሙ ወይም እንደገና አይጀምሩ። ይህ የዝግጅት አቀራረቡን ፍሰት ይረብሸዋል እና የበለጠ ይረበሻል። ልክ እንዳስተዋሉት ስህተቱን ያስተካክሉ ወይም በአቀራረቡ ይቀጥሉ።
ደረጃ 2. ጥልቅ መተንፈስን ይለማመዱ።
ዓይኖችዎ ተዘግተው ፣ ሆድዎ እስኪሰፋ ድረስ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እስትንፋስዎን በዝግታ ለሦስት ይቆጥሩ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ይተንፍሱ። መረጋጋት እስኪያገኙ ድረስ እና በአቀራረብ ላይ ማተኮር እና መፍራት እስኪሰማዎት ድረስ እስትንፋሱ መልመጃውን ይድገሙት። የዝግጅት አቀራረብ ከመጀመሩ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ይህ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. በተመልካቾች ፊት ሲናገሩ ተዋናይ ይሁኑ።
ተዋናይው በመድረክ ላይ ሲገኝ ብቻ የተወሰኑ ገጸ -ባህሪያትን ስለሚጫወት በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ፈጽሞ ያልሠራቸውን የተለያዩ ትዕይንቶችን ይናገራል እንዲሁም ይሠራል። እንደ እርስዎ የሚመስል ፣ ግን በተመልካቾች ፊት ለመናገር ምቾት የሚሰማው ገጸ -ባህሪን ያስቡ። በክፍል ፊት መናገር ሲኖርብዎት የባህሪውን ሚና ይውሰዱ።
- ባህሪውን በሚጫወቱበት ጊዜ አደጋዎችን ለመውሰድ የበለጠ ፈቃደኛ ስለሚሆኑ ይህ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ነው። የሆነ ችግር ከተፈጠረ ገጸ -ባህሪው ይወቀሳል እንጂ እርስዎ አይደሉም።
- ተዋናይ ለመሆን ፣ “እስኪሠራ ድረስ ሐሰተኛ ያድርጉት” የሚለውን መፈክር ይተግብሩ። የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ሰው ሚና ይጫወቱ። ቀስ በቀስ ፣ ማስመሰል ሳያስፈልግዎት በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. በሚዝናኑበት ጊዜ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
የዝግጅት አቀራረብ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ጠንክረው እየሰሩ መሆኑን ለማሳየት ይህ ጊዜ ነው። ጓደኞች በቀረበው ጽሑፍ ላይ ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች ያደንቃሉ። በጋለ ስሜት ከተሰማዎት ጥቃቅን ስህተቶችን እና ስህተቶችን ችላ ይላሉ።
ደረጃ 5. አቀራረብዎን ይገምግሙ ፣ ግን በስህተቶች ላይ ብቻ አያተኩሩ።
በክፍል ጓደኞችዎ ፊት ለመታየት ድፍረትን ስላገኙ እራስዎን እንኳን ደስ ያሰኙ። ከሌሎች ይልቅ እራስዎን መውቀስ ቀላል ይሆንልዎታል። የሚቀጥለውን አቀራረብ የተሻለ ለማድረግ መስተካከል ያለባቸውን ነገሮች አስቡ።
በዝግጅት አቀራረብ ወቅት ለእያንዳንዱ አሉታዊ ገጽታ 2 አዎንታዊ ነገሮችን በመጻፍ የግምገማውን ውጤት ይመዝግቡ። በዚያ መንገድ ፣ አቀራረብዎ ሙሉ በሙሉ ውድቀት ከመሆኑ ይልቅ መሻሻል በሚያስፈልጋቸው ነገሮች ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከጓደኞችዎ ጋር እንደሚነጋገሩ ያህል ለአድማጮች ይናገሩ።
- ጓደኛ ሲወያዩ ካዩ ፣ እሱ ወይም እሷ ስለእርስዎ እየተናገረ ነው ብለው አያስቡ። ትኩረትን ይከፋፍሉ እና በአቀራረብ ይቀጥሉ።
- በአድማጮች ላይ አትኩሩ። አንድን ሰው ባፈጠጡ ቁጥር የበለጠ ይፈራሉ። ይልቁንም በማቅረቢያ ቁሳቁስ ላይ ያተኩሩ። ታዳሚዎችዎን በሚመለከቱበት ጊዜ ፣ ፊታቸውን ከማየት ይልቅ ዓይኖችዎን ወደ ላይ ያኑሩ።
- ምንም እንኳን የዝግጅት አቀራረብ መርሃ ግብር ባይኖርም በመደበኛነት ይለማመዱ። ብዙ ልምምድ ፣ አቀራረቡ ይበልጥ ቀላል ይሆናል።
- ጭንቀትን ስለሚጨምሩ ካፌይን እና ሌሎች የሚያነቃቁ ነገሮችን አይጠቀሙ። ይልቁንም አእምሮዎ ግልጽ እንዲሆን ከዝግጅት አቀራረቡ በፊት ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያስቀምጡ።
- በሌሎች ሰዎች አቀራረብ ላይ አይቀልዱ። እሱ ልክ እንደ እርስዎ ይረበሻል። ከመካከላቸው አንዱ የዝግጅት አቀራረብን በሚሰጥበት ጊዜ ድጋፍ ከሰጡ ጓደኞችዎ ይደግፋሉ።
