በብዙ ችግር እንደተከበቡ ይሰማዎታል እናም የመጥፎ ባህሪ ሚና ያለው ጀግና ይሆናሉ? ምናልባት እርስዎ አንድ ትልቅ ችግር ብቻ አለብዎት ግን እንዴት እንደሚፈቱት አያውቁም። ከምትወደው ሰው ጋር እየታገልክ ወይም ሥራህን በማጣት ስጋት ቢሰማህ ችግሮችህን ለመቆጣጠር ልትወስዳቸው የምትችላቸው እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከግል ግጭቶች ጋር መታገል
ደረጃ 1. ችግሩን ሊያባብሱ የሚችሉ ባህሪያትን ያስወግዱ።
ከአንድ ሰው ፣ ምናልባትም ከሚወዱት ወይም ከተለመደው ጓደኛዎ ጋር ችግር ካጋጠመዎት አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን ለማስተካከል እድል ከማግኘትዎ በፊት ነገሮችን የሚያባብሰው ነገር ቀላል ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር የምትዋሹት እሱ (እሱ ግን እርስዎ አይደሉም) (እሱ ግን እርስዎ አይደሉም) ከሆነ ፣ ከሌሎች ልጃገረዶች ጋር ጊዜ በማሳለፍ ጉዳዩን አያባብሱ። ይህ የባሰ መስሎ እንዲታይዎት እና ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ከሞራል አንፃር ለመከራከር አስቸጋሪ ይሆናል። ከወንድ ጓደኛህ ጋር ይህን እስክትፈጽም ድረስ ከሰዎች ጋር ላለመገናኘት ጥሩ ነው።
- ከጓደኛ ጋር ያለ ችግር ሌላ ምሳሌ የሚሆነው እርስዎ ከሌላ ሰው ጋር ለመገናኘት በማሰብ ወደ እርሷ ፓርቲ ስላልመጡ የቅርብ ጓደኛዎ ቢቆጣዎት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ለስሜታቸው ዓይናፋር ወይም ግዴለሽ ላለመሆን መሞከር አለብዎት። ለእነሱ ጥሩ ነገር ለማድረግ መሞከር አለብዎት።
ደረጃ 2. ችግሩ ምን እንደሆነ ግልጽ ይሁኑ።
ከአንድ ሰው ጋር መጨቃጨቅ ከመጀመርዎ እና ሁለታችሁም ለሚያጋጥማችሁ ችግር መፍትሄ ከማግኘታችሁ በፊት ፣ በእርግጥ የሚረብሻቸውን ነገር መረዳታችሁን አረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ስለ አንድ ነገር የተናደዱ ቢመስሉም በእውነቱ ስለ ሌላ ነገር ይናደዳሉ። አንድን ችግር በእውነት ለመፍታት ከፈለጉ በመጀመሪያ እውነተኛውን ችግር መፍታትዎን ማረጋገጥ አለብዎት።
ለምሳሌ ፣ የወንድ ጓደኛህ በሌላ ከተማ ውስጥ ወደሚገኝ ትልቅ ካምፓስ ለመዛወር ወስነሃል እና ከእሱ ጋር በአከባቢው ኮሌጅ ለመቀጠል ባለመፈለግህ ተቆጥቷል ሊል ይችላል። በእርግጥ ሁለታችሁም ያለ ከባድ ችግሮች ሁል ጊዜ እና ቀን እርስ በእርስ መገናኘት ትችላላችሁ -የወንድ ጓደኛዎ በእውነቱ የሚያሳስበው እርስዎ ብቻዎን ሲሆኑ አንዳንድ ነፃ ጊዜ ካለዎት ወደ አንድ ሰው ሊያጋጥሙዎት የሚችሉበት ጥሩ ዕድል አለ።
ደረጃ 3. ከሌላው ሰው እይታ ለማየት ሞክሩ።
ከአንድ ሰው ጋር በሚጣሉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ልክ እንደሆንዎት ይሰማዎታል ወይም ነገሮችን የሚያደርጉበት መንገድ በጣም ጥሩ ነው። በመጨረሻ የራስዎን ሀሳቦች ብቻ ያዙ። ሆኖም ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእርስዎ ጋር የሚከራከሩት መቃወም ስለፈለጉ ብቻ አይደለም። እነሱ በሚያውቁት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ እና ሁኔታው ከእነሱ እይታ በጣም የተለየ ይመስላል። በመካከል አንድ የጋራ መሬት እንዲያገኙ ከጎናቸው ለማየት ይሞክሩ።
አንዳንድ ጊዜ የእነሱን አመለካከት ለመረዳት ከከበዱ እነሱን መጠየቅ ይጠቅማል። ሌላ መንገድ መምረጥ የተሻለ ይሆናል ብለው ለምን እንደሚያስቡ በዝርዝር እንዲያብራሩላቸው ይጠይቋቸው። እንዲህ ማለት ይችላሉ - “እባክዎን የሚያስቡትን ሊያስረዱኝ ይችላሉ? በእውነቱ የተሻለ ማወቅ እፈልጋለሁ።” ስሜቶቻቸውን እና የአስተሳሰብ ሂደቶቻቸውን በማወቅ ብዙውን ጊዜ ስለችግሩ እና እንዴት እንደሚፈቱት የተሻለ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ዋጋ እንዳላቸው እና እንደተቆጣጠሩ እንዲሰማቸው ያድርጉ።
ሰዎች አድናቆት እና ጥግ ሲሰማቸው ፣ እነሱ በተለምዶ ከእርስዎ ጋር ቢስማሙ እንኳ ለመጨቃጨቅና ለማጥቃት ዕድላቸው ሰፊ ነው። ሁኔታው እየተሻሻለ መሆኑን ከተመለከቱ ፣ እነሱ የበለጠ ቁጥጥር እና ዋጋ እንዳላቸው እንዲሰማቸው ለማድረግ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ። በድንገት ማውራት እንደሚፈልጉ ያስተውላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ዓረፍተ ነገሮችዎን እንደገና ማስተካከል ያስፈልግዎታል። እነሱን ዝቅ አያድርጉ ወይም እንደ “_ ሊኖርዎት ይገባል” ያሉ ወቀሳ ዓረፍተ ነገሮችን አይጠቀሙ።
- ምርጫን ወይም ነፃነትን በመስጠት የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማቸው ያድርጉ ፣ እና ይህ ለችግሩ ትክክለኛ መፍትሄ እንዳላቸው እንዲሰማቸው ያደርጋል።
ደረጃ 5. ተናገር።
ችግሩን ለመፍታት እንደ መነሻ እነዚህን የመጀመሪያ እርምጃዎች ከፈጸሙ በኋላ በመፍትሔው ላይ መወያየት መጀመር አለብዎት። ዋናው መግባባት ነው ፣ እና መግባባት እርስዎ የሚያስቡትን ከመናገር የበለጠ ነው። ቀጥሎ ምን ለማለት እንደሚፈልጉ በጥንቃቄ ከግምት በማስገባት ከመናገርዎ በፊት ማሰብ አለብዎት። እንዲሁም ጥሩ አድማጭ መሆን አለብዎት ፣ የሚሉትን በትኩረት ይከታተሉ እና እነሱን ለመረዳት ይሞክሩ።
- እነዚህን ችግሮች ከመፍታት ጋር በተያያዙ ከባድ ውይይቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ትክክለኛ ጊዜን ማሳለፍ እና የግል ውይይት ማድረግ በሚችሉበት ጸጥ ያለ ቦታ ለመገናኘት መጠየቅ አለብዎት።
- ከእነሱ ጋር በመነጋገር ፣ ሁኔታውን እንደ ቅድሚያ ለማሻሻል ፍላጎታችሁን እንደምትሰጡ ያሳያሉ ፣ ይህም ሊረዳዎት እና መፍትሄ ለማግኘት ፈቃደኛ ሊያደርጋቸው ይችላል።
ደረጃ 6. መካከለኛ ቦታ ይፈልጉ።
ከግለሰባዊ ግንኙነቶች ጋር የበለጠ ግንኙነት ላላቸው ግጭቶች መፍትሄዎች ብዙውን ጊዜ መካከለኛ ቦታን በማግኘት ሊገኙ ይችላሉ። ይህ ማለት ከእንግዲህ ነገሮችን ትክክል ወይም ስህተት አድርገው ማየት አይችሉም ማለት ነው። “የእኔ መንገድ” እና “የእርስዎ መንገድ” የሚሉትን ቃላት አይጠቀሙ። ሁለታችሁም ታላላቅ ሰዎች ናችሁ እና እርስ በርሳችሁ የምትሰጡት ብዙ ነገር አለ ፣ ስለዚህ ስለእሱ ተነጋገሩ እና “የእኛ መንገድ” የሚለውን ቃል ይጠቀሙ።
- ለምሳሌ ፣ የወንድ ጓደኛዎ በገና ወቅት ከማን ቤተሰብ ጋር እንደሚስማሙ ባለመስማማቱ ቅር ከተሰኘዎት ፣ ሶስተኛ አማራጭን ሀሳብ ማቅረብ ይችላሉ - ከገና አንድ ሳምንት በፊት ፣ ሁለታችሁ ከወንድ ጓደኛችሁ ቤተሰብ ጋር ፣ ከአንድ ሳምንት በኋላ ሁለታችሁም ከቤተሰባችሁ ጋር እንድትሰበሰቡ ፣ እና በገና በዓል ላይ ሁለታችሁ ብቻችሁን ጊዜ ታሳልፋላችሁ።
- እንደ ሌላ ምሳሌ ፣ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር አንድ ዓይነት ክፍል መውሰድ በመፈለጉ ቅር ከተሰኘዎት ግን ሌላ ክፍል ከመረጡ ፣ ሁለታችሁም የተለያዩ ትምህርቶችን እንዲቀጥሉ መጠቆም ትችላላችሁ ፣ ግን ሁለታችሁም አብራችሁ ማጥናት እንድትችሉ የጥናት ጊዜዎችን እንዲያመቻቹ ሊመክሩ ይችላሉ። ቤተ -መጽሐፍት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከሰዎች ጋር የማይዛመዱ ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. ተረጋጋ።
ውስብስብ እና አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ዙሪያ ያሉ ጉዳዮችን እንደ መባረር ፣ አፓርትመንትዎን ማጣት ወይም ተሽከርካሪዎ መበላሸትን ለመቋቋም ፣ ለመረጋጋት በመሞከር መጀመር ይሻላል። አይጨነቁ ወይም ዓለም ወደ ፍጻሜው እየደረሰ እንደሆነ እንዲሰማዎት አይፍቀዱ። እስካሁን በሕይወትዎ ውስጥ ባለው እያንዳንዱ ችግር ውስጥ አልፈዋል እና ፀሐይ አሁንም እየወጣች ነው። እርስዎም ይህንን ችግር መፍታት እንደሚችሉ 100% እርግጠኛ ነን።
እራስዎን ለማረጋጋት ከከበዱ ፣ በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር ጥሩ ሀሳብ ነው። መረጋጋት እና ማድረግ ያለብዎትን ለማድረግ እስኪዘጋጁ ድረስ እስትንፋስ እና ቀስ ብለው ይተንፍሱ።
ደረጃ 2. በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ ያግኙ።
ስላሉበት ሁኔታ እና ለእርስዎ ስለሚገኙ አማራጮች በበለጠ ባወቁ ቁጥር ማንኛውንም ችግር ለመቋቋም የተሻለ ይሆናል። ይህንን መረጃ ጉግል ማድረግ ፣ ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር መነጋገር እና ስለ እቅድ ሐ በጥንቃቄ ማሰብ እና በእቅዶች ሀ እና ለ ውስጥ እንዳይጣበቁ ማድረግ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ አሁን ሥራ አጥተዋል እንበል። አሁን ምን ማድረግ እንዳለብዎ ከማሰብ ይልቅ በአከባቢዎ ወደሚገኝ የቅጥር ምደባ ቢሮ ይሂዱ። በተቻለ ፍጥነት እንደገና ሥራ እንዲያገኙ (እንደ ባዮ ማጠናቀር ያሉ) ፋይሎችዎን ለማዘጋጀት እና እድሎችን ለመፈለግ የሚረዱ አማካሪዎችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ምን ሀብቶች እንዳሉ ይገምግሙ።
በችግር ጊዜ ሁሉም ሰው ለእሱ የሚገኝ ሀብቶች አሉት። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሀብቶች በገንዘብ ወይም በጊዜ መልክ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ምንጭ የሚናገሩትን በትክክል በሚረዱ በጓደኞች ወይም በቤተሰብ መልክ ይመጣል። ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የሚገኙ ምንጮች ለእርስዎ ማግኘት አስቸጋሪ ናቸው። ይህንን ችግር ለመፍታት የግል ችሎታዎችዎ (እንደ ብልህነት እና ቆራጥነት) እንኳን ለእርስዎ ትልቅ ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ጥሩ የግለሰባዊ ችሎታዎች እንዳሉዎት ካወቁ ፣ ይህንን ችግርዎን ለመፍታት ይህንን ችሎታ መጠቀም ይችላሉ። አሁን ሊጠቀሙበት የሚችሉት ግልፅ ዘዴ ስለሌለ ፣ ይህ ዕድል አይመጣም ማለት አይደለም።
ደረጃ 4. የሚሆነውን ካርታ ያዘጋጁ።
በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ ካገኙ እና እርስዎ እንዲከናወኑ ምን ሀብቶች እንዳሉዎት ካወቁ በኋላ የሥራ ዕቅድ ያዘጋጁ። ወታደሮች አብዛኛውን ጊዜ ጦርነትን የሚለኩሱበት አንድ ምክንያት አለ - እቅድ ማውጣት ፣ ምንም እንኳን በጣም ቀላሉ ዕቅድ ቢሆንም ፣ አሁንም ከመከራከር እና ጥሩውን ከመጠበቅ የተሻለ ነው። የሚፈጸሙትን ነገሮች እና መቼ ዝርዝር ያዘጋጁ። እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ይህ ዘዴ በጣም ቀላል እንደሆነ ወዲያውኑ ያያሉ።
- መፍትሄውን በተከታታይ ግቦች ይከፋፍሉ ፣ ከዚያ እንደገና እነዚህን ግቦች በተከታታይ እንቅስቃሴዎች ይከፋፍሏቸው። እያንዳንዱን እንቅስቃሴ መቼ ማከናወን እንደሚፈልጉ እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ በቂ እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ ይወስኑ እና ከማወቅዎ በፊት ፣ ጥሩ ዕቅድ ይኖርዎታል።
- ምንም እንኳን እቅድ ማውጣት እና ወደ ግቦችዎ መስራት ቢሠራም ፣ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ነገሮችን ያቀልልዎታል ምክንያቱም ችግሮችዎን ለመፍታት “ግብ ጠባቂዎችዎ” የበለጠ ፈቃደኝነትን እና ጊዜን ይሰጡዎታል። እንደ መምህራን ፣ አለቆች እና አበዳሪዎች ያሉ እነዚህ ሰዎች እርስዎ ማለትዎ መሆኑን የሚያረጋግጥ ዕቅድ ካለዎት ይቅር ለማለት ቀላል ይሆንላቸዋል።
ደረጃ 5. ለድርጊት ዝግጁ።
አሁን ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ ፣ ያድርጉት! እንደዚህ ያለ ጊዜ አልነበረም አሉ። ችግሩን መላ መፈለግ በጀመሩ ቁጥር ችግሩን ለማስተካከል የበለጠ ቀላል ይሆናል። መላ መፈለግ በቂ አስፈሪ ነው ፣ ምክንያቱም ምን እንደሚሆን ማወቅ ከባድ ነው ፣ ግን ሁሉም ነገር በመጨረሻ እንደሚሠራ በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይገባል።
ሕይወትዎን እንደ ሲኒማ ያስቡ። መጥፎው ሰው ችግር መፍጠር በመጀመሩ ብቻ ትዕይንቱ አይቆምም። ታሪኩ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ አይሄድም ነገር ግን በመጨረሻ ውሳኔ ይኖራል። እና በነጋታው ቀን ውስጥ ሕይወትዎ በጭራሽ ታሪኩ አይደለም ፣ ስለዚህ ደህና ይሆናሉ።
ደረጃ 6. ከሰዎች ጋር መግባባት።
የመጨረሻው ምክር ፣ ሊፈቱ የማይችሉ አንዳንድ ችግሮች አሉ ግን ቢያንስ በበለጠ ግንኙነት ሊረዳ ይችላል። ሰዎች የተፈጠሩት እርስ በእርስ ለመረዳዳት እና ስለችግርዎ በተናገሩበት ቅጽበት ፣ ችግሩ በቀላሉ ሊፈታ እንደሚችል በድንገት ይገነዘባሉ። ያጋጠመዎትን ችግር ለሚረዱ ሰዎች ይንገሩ። ችግርዎን ለመፍታት በመርዳት ረገድ ባለሙያ ላላቸው ይንገሩ። ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ይንገሩ። የእነሱን እርዳታ ይጠይቁ። ችግር ውስጥ ነዎት ማለት ብቻ አንድን ሰው ትክክለኛውን መፍትሔ ወደማመላከትዎ በቀጥታ ሊያደርስ ይችላል።
- ደካማ የሐሳብ ልውውጥ እንዲሁ የችግርዎ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፣ እና ችግርዎን ለመፍታት የበለጠ ማውራት ያስፈልጋል ማለት ሊሆን ይችላል።
- ሌላ መንገድ ከሌለ ትዕግሥተኛ የመሆን ፍላጎትን ያሳውቁ። ችግርን ለመፍታት እየሞከሩ እንደሆነ ነገር ግን እቅድ እንዳለዎት እና ነገሮችን ለማስተካከል ሁሉንም ጉልበትዎን ለማኖር እንደሚፈልጉ ለሰዎች ይንገሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ብዙ ችግሮችን ማመጣጠን
ደረጃ 1. መለወጥ ስለማትችለው ነገር እርሳ።
ከሰው አቅም በላይ መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው ብዙ ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ መለወጥ ስለማይችሏቸው ነገሮች ብቻ መርሳት ይሻላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን እናገኛለን ፣ ከዚያ ነገሮችን ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ለመመለስ መንገዶችን ለማግኘት እንሞክራለን። ይህ እኛ ልንፈታቸው ከሚችሏቸው ችግሮች ኃይልን ያጠፋል። ወደ ፊት በመሄድ ላይ ያተኩሩ ፣ ከእንግዲህ ያለፈውን አያወሩ።
- ያለፈውን ብቻ ይረሱ። ሁሉንም ስህተቶችዎን ይረሱ። ለሠሩት ስህተት ይቅር ሊሉዎት ስለማይፈልጉ ጓደኞች ይርሷቸው። የሌሎች ችግሮችዎን መፍታት ላይ ትኩረትዎን ያተኩሩ እና መላ ሕይወትዎን ለመኖር ይሞክሩ እና እርስዎ በሚችሉት አቅም ሁሉ የሚያደርጉትን ሁሉ ለማድረግ ይሞክሩ።
- ምንም እንኳን እነዚህ ስህተቶች እርስዎ ማን እንደሆኑ የማይገልጹ መሆናቸውን መገንዘብ ቢጀምሩ እንኳን ፣ ካለፉት ችግሮችዎ ብዙውን ጊዜ በተሻለ መፍትሄዎች ይመጣሉ።
ደረጃ 2. መስዋእትነት ለመክፈል ተዘጋጁ።
ብዙ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ፣ ይህ ሁል ጊዜ የሚሠዋበት ነገር አለ ማለት ነው። በእርስዎ ሞገስ ውስጥ 100% የሚሰራ መፍትሄ ማግኘት አይችሉም። አንድ ችግር ብቻ ቢኖርዎት ይህ ተግባራዊ ይሆናል። ሕይወት ከባድ ነው እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት አለብዎት።
- ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይፈልጉ እና እንዲከሰት ላይ ያተኩሩ። ሁሉንም ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ላለመውሰድ ነገሮች በትንሹ ተቃውሞ ይራመዱ… ይህ ምንም እንኳን ለእርስዎ መጥፎ ያበቃል።
- ለምሳሌ ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ችግሮች ካሉ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ችግሮች እና በሥራ ላይ ችግሮች ካሉዎት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን መምረጥ አለብዎት። አብዛኛውን ጊዜ ቤተሰብዎ ሁል ጊዜ ድጋፍን ይሰጥዎታል እና ሌላ ሥራ ማግኘት ይችላሉ። ነገር ግን ችግሩ በትምህርት ቤት ውስጥ ከሆነ ይህ ዓይነቱ ድጋፍ ብርቅ ነው።
ደረጃ 3. ማዘግየትዎን ያቁሙ።
የሚገጥሙን የችግሮች ክምር ሲያጋጥመን ችግሮችን መፍታት መዘግየት የተለመደ አይደለም። በማወቅም ሆነ ባለማወቅ በፍርሃት ረዳት የሌለህ ትሆናለህ። የተሳሳተ ምርጫ ካደረጉ ምን ይሆናል? በቶሎ ውሳኔ ካደረጉ ፣ ይህ ማለት መዘዙ መከሰት ይጀምራል ፣ አይደል? ሆኖም ፣ ምርጫን ማዘግየት በእውነቱ (በራሱ) ቀድሞውኑ ምርጫ ማድረግ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ምርጫ ነገሮችን ያባብሰዋል። ችግርን አትፍቀድ። በተቻለ ፍጥነት በእሱ ላይ መሥራት ይጀምሩ።
ይህንን ማሰብ ግዙፍ የቤት ሥራ ምደባ እንደመሆን ነው። እንዳትጨነቁ ወይም ውድቀትን ፈርተው እንዲገነቡት ወዲያውኑ ማድረግ ይችላሉ። ካላስተካከሉ ውድቀት ይፈረድብዎታል። ችላ ማለቱን ከቀጠሉ ይህ ቁልል አይጠፋም።
ደረጃ 4. አንድ በአንድ ይሙሉ።
ግዙፍ የችግር ክምርዎን ማጽዳት ሲጀምሩ ፣ በጣም ጥሩው መንገድ አንድ በአንድ መፍታት ነው። የመጀመሪያውን እርምጃ ይወስኑ እና ያድርጉት። ትዕዛዙ ፍጹም መሆን እንዳለበት አይጨነቁ ፣ በኋላ የተሻለ መንገድ ያገኛሉ እና እኛ በዚህ ሕይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር ፍጹም አናደርግም።
እያንዳንዱን ችግር ለመፍታት የሚወስዷቸውን እርምጃዎች ሰንጠረዥ ማዘጋጀት ብዙውን ጊዜ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ ሁልጊዜ የሚታየው መሣሪያ ነገሮች እርስ በእርስ እንዴት እንደሚደጋገፉ ለመገንዘብ የተሻለ መንገድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. እርዳታ ያግኙ።
በዘዴ ለመቆየት እና ችግሮችን በተሻለ መንገድ ለመፍታት ይሞክሩ። ችግሮችን ለመቋቋም ብቻዎን እንደሆኑ በጭራሽ አይሰማዎት። እርስዎ በሚወዷቸው እና እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ በሆኑ ሰዎች ሁል ጊዜ የተከበቡ ነዎት። በጭራሽ የማያውቋቸው ሰዎች እንኳን ትክክለኛውን ሰው ካገኙ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኞች ናቸው። እርዳታ መፈለግ ጥፋተኛ ፣ ደካማ ወይም ብቁ አይደለህም። ሰዎች ማህበራዊ ፍጥረታት ናቸው እናም እኛ እርስ በእርስ ለመረዳዳት በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ተቀርፀናል።
ለምሳሌ ፣ የሥራ ግምገማ እንዴት እንደሚጽፉ ለማወቅ እየሞከሩ ነው እንበል። የመስመር ላይ ፍለጋ ለማድረግ ይሞክሩ እና ብዙ ጊዜ ይህንን ሥራ የሚሰሩ ብዙ ሰዎችን ያገኛሉ። በመድረኮች ውስጥ ልጥፎችዎን ይለጥፉ እና እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲናገሩ ብዙ ሰዎች ይመለከታሉ ፣ “ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማንም አስተምሮኝ አያውቅም እናም አንድ ሰው ሊረዳ ይችላል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። ያን ያህል ከባድ መሆን የለበትም።
ደረጃ 6. በደማቅ ጎኑ ለመመልከት ይሞክሩ።
ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ መጋፈጥ አቅመቢስ ሊተውዎት ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተፈጥሮአዊ ነው። ምንም የሚለወጥ አይመስልም እናም ይህ ለዘላለም ሕይወትዎ ይሆናል። ግን አዎንታዊ እና ሁል ጊዜ አዎንታዊ አመለካከት ከያዙ ፣ ከማወቅዎ በፊት ሁሉም ችግሮችዎ ሲጠፉ ያያሉ።
በህይወትዎ ውስጥ የችግሮች መኖርን ማድነቅ መማር ከቻሉ ጥሩ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ችግሮች ከሌሉዎት ፣ ያለዎትን መልካም ነገሮች እንዴት ማድነቅ እንደሚችሉ ማወቅ አይችሉም። ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር የተዛመዱ ችግሮች ካሉ ይህ በተለይ እውነት ነው። አንድን ኪሳራ መቋቋም ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የሚያሳይ አንድ ነገር እስኪከሰት ድረስ እኛ ምን ያህል እንደምንወዳቸን እንረሳለን።
ጠቃሚ ምክሮች
- እራስዎን ይመልከቱ። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሰው እርስዎ ነዎት።
- በህይወት ውስጥ በጣም ከባድ ችግሮች ያሉባቸው ብዙ ሰዎች እንዳሉ ይገንዘቡ። እንቅፋቶችን አልፈው ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆኑ እንዲገነዘቡ እውነተኛ ችግርዎን ይወቁ።
- ሊለወጡ የሚችሉ ነገሮች ለራስዎ ዝርዝር ያዘጋጁ። ሁሉንም ችግሮች ማስወገድ አይችሉም ፣ ግን ተመሳሳይ ችግር እንደገና እንዳይከሰት ከእነዚህ ችግሮች መማር ይችላሉ።
