ስለ ቁጥጥርዎ አመለካከት የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ሁሉም ሰው እና በሕይወትዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ክስተት በተወሰነ መንገድ እንዲከሰት ይጠብቃሉ። ለእርስዎ ትርጉም ያለው ሌላ ግለሰብ ፣ ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባዎ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ካልሠራ ፣ ለምሳሌ ስብሰባ ፣ ግብዣ ፣ ወይም እሁድ ከሰዓት በትክክል በታቀደው መሠረት ካልሄደ ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል። ፍጹም እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል በጥቂቱ የማስተዳደር ፍላጎት ካለዎት ከዚያ ዘና ለማለት ፣ አንድ እርምጃ ለመውሰድ እና ነገሮችን መቆጣጠር እንደማይችሉ ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው። አንዴ ካደረጉ ፣ እሱን ከመቆጣጠር ይልቅ ቁጥጥርን በመተው እርካታ ያገኛሉ። ያነሰ ተቆጣጣሪ ሰው ለመሆን ለሚደረገው ጉዞ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - አስተሳሰብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ፍጽምናን ያቁሙ።
በቁጥጥር ስር መሆንን ከሚወዱበት ምክንያቶች አንዱ ሁሉም ነገር ፍጹም እንዲሆን መፈለግ ነው። ንፁህ ያልሆነ ማንም ወደ ቤትዎ እንዲመጣ አይፈልጉ ይሆናል። ለትርጉም ሪፖርቱን በመቃኘት አንድ ተጨማሪ ሰዓት ያሳልፉ እና ምንም ነገር አያገኙም። ከጊዜ በኋላ ይህ ዓይነቱ ባህሪ እርስዎን ወይም ሌላን አይረዳም። በእውነቱ ፣ እሱ ብቻ የሚጎዳዎት እና ከመኖር ሕይወት የሚጠብቅዎት። ፍጽምና ፈፃሚ መሆን በራሱ ፍጽምና የጎደለው መልክ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና እያንዳንዱን ዝርዝር ከመተንተን ይልቅ ፈጥኖ የመሆን ፍላጎትን ያስወግዳሉ ፣ ፈጥነው ወደ ሕይወት መቀጠል ይችላሉ።
- አስቡት - ቤትዎ ስላልተስተካከለ ሰዎችን ወደ ቤትዎ ለመጋበዝ ከፈሩ ፣ በተዝረከረኩ ትራሶች ምክንያት ሳይሆን ለማስተናገድ ፈቃደኛ እንዳልሆኑ ሊያስቡ ይችላሉ።
-
በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምሩ። መቆጣጠር የሚወዱ ብዙ ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ማሳደግ አለባቸው። ማድረግ ያለብዎትን እያንዳንዱን ትንሽ ነገር ካላስተማሩዎት ሰዎች ከእርስዎ ጋር ጊዜ እንደማይወዱ ወይም እንደማያሳልፉ ስለሚሰማዎት በጓደኝነት እና ግንኙነቶች ውስጥ የመቆጣጠር አዝማሚያ ሊኖርዎት ይችላል። ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ይሰማዎት ይሆናል ፣ ስለዚህ ሰዎችን እንደነሱ ከለቀቁ ፣ እንደማይወዱዎት ቀስ በቀስ ይገነዘባሉ። እንደዚህ ዓይነቱን አስተሳሰብ ማቆም እና አስደናቂ እና ዋጋ ያለው ሰው መሆንዎን መገንዘብ አለብዎት ፣ ትንሽ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2 መቆጣጠርን አቁም - ስለ በራስ የመተማመን ጉዳዮች ፣ ጭንቀት ፣ ወይም ለቁጥጥር ባህሪዎ መንስኤዎች ስለ ቴራፒስት ወይም የቅርብ ጓደኛ ያነጋግሩ ፣ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የመቆጣጠሪያ ተፈጥሮዎን ወደሚያነቃቃው የችግሩ ምንጭ ሊመራዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ጭንቀትዎን ያስተዳድሩ።
እርስዎ የሚቆጣጠሩበት ሌላው ምክንያት በጭንቀት ተውጠው ፣ ሁል ጊዜ በአንድ ሁኔታ ውስጥ ሊከሰት ስለሚችለው መጥፎ ነገር በማሰብ ወይም ያልተጠበቀውን ለመጋፈጥ ስለሚፈሩ ነው። ይህ ከሆነ ፣ እርስዎ የማያውቁትን ነገር ስላጋጠሙዎት ብቻ ዓለም እንደማያበቃ መረጋጋትን መማር ያስፈልግዎታል። በጣም አስከፊ ብቻ ሳይሆን በአንድ ሁኔታ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉትን ነገሮች ሁሉ ያስቡ እና እርስዎ በጣም የተሻሉ ይሆናሉ።
በእርግጥ ጭንቀትዎን ለማስተዳደር ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ ምንም እንኳን ዮጋ ፣ ማሰላሰል ፣ ካፌይን መቀነስ ወይም የችግሩን ዋና ምክንያት ለማግኘት ጊዜ መውሰድ ሊረዳዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ሁል ጊዜ ትክክል የመሆን ስሜትን ያቁሙ።
ሰዎችን መቆጣጠር ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ በጣም ጥሩ ሀሳብ እንዳላቸው ወይም በምድር ላይ ስላለው ነገር ሁሉ ትክክለኛ አስተያየት እንዳላቸው በማረጋገጥ ይጨነቃሉ። ከቁጥጥር በታች መሆን ከፈለጉ ፣ ከዚያ ሌላ ሰው አንድ ጊዜ ትክክል እንዲሆን መፍቀድ አለብዎት ፣ እና መልሱን ካላወቁ ወይም ሌላ ሰው የበለጠ ልምድ ካለው የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ ይገንዘቡ ወይም ስለ አንድ የተወሰነ ሁኔታ ማስተዋል።
- እስቲ አስበው - ለአንድ ነገር መልስ ካላወቁ ሊደርስ የሚችለው በጣም የከፋው ነገር ምንድነው? ይህ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ሰው ላይ ይከሰታል። ሰዎች ይፈርዱብዎታል ወይም የበታች ነዎት ብለው ያስባሉ ፣ ግን እንደዚያ አይደለም። በእውነቱ እርስዎ ተሳስተዋል ብለው አምነው ካልተቀበሉ ከጥሩ ያነሱ እንደሆኑ አድርገው የማሰብ ዕድላቸው ሰፊ ይሆናል።
- ሁልጊዜ ትክክል አለመሰማቱ አካል ተጋላጭነትን መክፈት ነው። ማንም ሰው ይህ አስደሳች ነው ብሎ አይናገርም ፣ ግን በሰዎች ላይ እምነት የሚጣልበት እና እርስዎም ሰው ብቻ እንደሆኑ ለማሳየት መንገድ ነው። ሰዎች ከእርስዎ ጋር የመተሳሰሪያ ስሜት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ ፣ አይደል?
ደረጃ 4. መቀበልን ይለማመዱ።
መቆጣጠርን ለማቆም ከፈለጉ ታዲያ ነገሮችን እንደነሱ መቀበልን መለማመድ አለብዎት። መሻሻል የሚፈልገውን ነገር ማየት እና እሱን ለመለወጥ መሞከሩ በጣም ጥሩ ቢሆንም ፣ ነገሮችን በትክክል ለማስተካከል መሞከር እና እሱን እስከፈለጉት ድረስ ማስተካከል የተለየ ጉዳይ ነው። በሥራ ፣ በቤት እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ የተለመደውን ከባቢ አየር መቀበልን ይማሩ።
በእርግጥ አብዮቶች የሚጀምሩት ትልቅ ለውጦችን የሚሹ ነገሮችን ለማየት እና እዚያ ለመድረስ ጠንክረው በሚሠሩ ሰዎች ነው። እኛ ግን እዚህ ስለ ቼ ጉቬራ ስለመሆናችን አንናገርም። በእውነቱ የሌለውን ችግር “ከማስተካከል” ይልቅ በዙሪያዎ ካለው ሁኔታ ጋር በሰላም እንዲኖሩዎት እንፈልጋለን።
ደረጃ 5. ቁጥጥርን መተው ልክ እንደ ማግኘቱ እንዲሁ የሚክስ ሊሆን እንደሚችል ይወቁ።
እርስዎ ያለ ፕሮጀክት እገዛ የፕሮጀክትዎን ዝርዝር በዝርዝር ወይም ሠርግዎን ከባዶ ማቀድ እርስዎ ጠንካራ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ ወይም ምናልባት የማይበገር ይሆናል። እና በእርግጥ ፣ ሁኔታውን ለመቆጣጠር ከመቻል በስተጀርባ ኃይል አለ። ግን ሌላ ምን ሊሰማዎት እንደሚችል ያውቃሉ? ደክሞኝል. ውጥረት። እንደ እርስዎ ፈጽሞ አይረኩም። በምትኩ ፣ ሌላ ሰው እንዲረዳ ወይም እንዲቆጣጠር ይፍቀዱለት። ይህ ከሁሉም የላቀ ስጦታ ሊሆን ይችላል።
- በራስዎ ላይ ብቻ ጫና ከማድረግ ይልቅ የጋራ ግብን ለማሳካት ከሌሎች ጋር አብሮ የመሥራት ሀሳብን መውደድ ይማሩ - ወይም እርስዎም በሚያርፉበት ጊዜ ትንሽ እንዲሠሩ መፍቀድ ይማራሉ።
- ትንሽ ይጀምሩ። የመጀመሪያውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመተግበር የአንድ ትልቅ ፕሮጀክት ሁሉንም ተግባራት በውክልና መስጠት የለብዎትም። በምትኩ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ ለምሳ ዕረፍትዎ ቦታ እንዲመርጡ ይፍቀዱ። ያን ያህል ከባድ ነው? ካልሆነ ግን ስልጣኑን ለመተው ትልቁን እርምጃ ይውሰዱ እና የሚሰማውን ይመልከቱ።
የ 3 ክፍል 2 - ሌሎችን ማመን
ደረጃ 1. ሌሎችን ማመንን ይማሩ።
እርስዎ ማድረግ ከሚገባቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ሌሎች ሰዎች እንደ እርስዎ ብቁ ፣ አስተዋይ እና ታታሪ መሆናቸውን መገንዘብ ነው። እሺ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ይህ ሁሉንም ማለት አይደለም። ኩሽናውን ለማፅዳት እንዲረዳዎት ፣ ወይም ሰነፍ ቦብ ለእርስዎ ሪፖርት እንዲያነብብዎ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲታዘዙ / እንዲጠይቁ አለመጠየቅ ምክንያታዊ ነው። በዙሪያችን ያሉ አንዳንድ ሰዎች እኛን ሊረዱን አይችሉም። ግን እዚያ ብዙ ጥሩ እና አጋዥ ሰዎች አሉ ፣ እና ደስተኛ ሕይወት ለመኖር ከፈለጉ እርስዎን ለመርዳት እና የራስዎን ውሳኔ ለማድረግ እንዲታመኑባቸው በእነሱ ላይ መታመንን መማር አለብዎት።
እስቲ አስበው - ሁል ጊዜ ለወንድ ጓደኛዎ ፣ ለቅርብ ጓደኛዎ ወይም ለላቦራቶሪ ባልደረባዎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ቢነግሩዎት ምን ይሰማቸዋል? እንደ እርስዎ ብልህ/አድናቂ አይደሉም ብለው ስለሚያምኗቸው እንደማታምኗቸው ይሰማቸዋል። እርስዎ በጣም በሚንከባከቧቸው ሰዎች ላይ እንዲደርስ የሚፈልጉት ያ ነው?
ደረጃ 2. ውክልና።
እርስዎ በቁጥጥር ስር መሆንዎን ለማቆም ከፈለጉ ታዲያ ተግባሮችን ለሌሎች ሰዎች ማስተላለፍን መማር አለብዎት። ሁሉንም ነገር በራስዎ ላይ የጣሉበት እና ሁሉንም በአለባበስ ፋሽን ያስጨነቁባቸው ቀናት ፣ እና ውጥረት ጠፍቷል። በምትኩ ፣ ተግባሮችን ለሰዎች ውክልና መስጠት ይማሩ ፣ ወይም የሥራ ባልደረባዎን በፕሮጀክቱ እንዲረዳ ወይም ጓደኛዎ ለሚያቅዱት ፓርቲ የምግብ ፍላጎት እንዲያነሳ በማድረግ ይማሩ። አንዴ በሌሎች ሰዎች ላይ እምነት ካገኙ ፣ ለእርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
በእርግጥ እርዳታ ለመጠየቅ ትህትናን ይጠይቃል ፣ ግን እርስዎ ይለምዱታል። ሁሉም ሰው በሌሎች እርዳታ ህይወትን ያልፋል ፣ እና ያው ለእርስዎም ይሠራል።
ደረጃ 3. አዳምጥ እና ከሌሎች ተማር።
አንድን ሰው ከመታመን እና ለእሱ ውክልና መስጠት ከመቻልዎ ፣ በእርግጥ ከእነሱ መማር መቻል አለብዎት። ሰዎችን ለማስተማር ሁሉም ነገር ያለው እርስዎ ብቸኛ ሰው እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ሌሎች ሰዎችን እንዲያስገቡ እና እንዲሰሟቸው ከፈቀዱ ምን ያህል እንደተሳሳቱ ይገነዘባሉ። በሁሉም ነገር ባለሙያ መሆን አይችሉም ፣ በአንድ በተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ከእርስዎ የበለጠ ግንዛቤ ወይም ልምድ ያላቸው ሰዎች ይኖራሉ። አንዴ ወደ ኋላ ተመልሰው የሌሎችን ሰዎች በትክክል ካዳመጡ ብዙ የሚማሩት ነገር እንዳለ ያገኙታል።
ሰዎችን አታቋርጥ። የራስዎን ሀሳቦች ከማውጣትዎ በፊት እነሱ የሚሉትን እንዲጨርሱ እና በእውነት ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ሰዎች ማን እንደሆኑ ይሁኑ።
ሁሉም ሰው የማሻሻያ ቦታ ቢኖረውም ሰዎችን ወደሚፈልጉት ሰዎች ለመቀየር መሞከርዎን ማቆም አለብዎት። ይልቁንም እርስዎ እንዲኖሩ መፍቀድ መማር አለብዎት ፣ እነሱ በሚፈልጉት መንገድ እንዲሠሩ ፣ እርስዎ በሚኖሩበት እና በሚያስቡበት መንገድ አይደለም። በእርግጥ የወንድ ጓደኛዎ የሚያሳብድዎትን ነገር ከሠራ ፣ ስለእሱ ማውራት አለብዎት ፣ ግን እሱ እርስዎ የማይሆኑት ሰው እንዲሆኑ ሊጠይቅዎት እንደማይችል ሁሉ እሱ ሙሉ በሙሉ የተለየ ሰው ይሆናል ብለው መጠበቅ አይችሉም። ቲ.
ስለ መሻሻል ክፍል ማውራት እና ሌሎች የተሻሉ የራሳቸው ስሪቶች ለመሆን እንዲጥሩ መርዳት አንድ ነገር ነው። ግን እነሱ ወደ ላልሆኑት ለመቀየር በመሞከር ፍጹም የተለየ ነገር ነው።
ደረጃ 5. የቅናት ችግርዎን ያስወግዱ።
ሌሎች ሰዎችን የምትቆጣጠርበት ሌላው ምክንያት ከቅናት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። የቅርብ ጓደኛዎን የት እንደሚሄዱ ካልነገሩ ይቀኑ ይሆናል ፣ ስለዚህ እሷ ከሌሎች ጓደኞች ጋር ትገናኛለች። የወንድ ጓደኛዎ በየሰዓቱ ካልደወለዎት ይቀኑ ይሆናል ፣ ይህ ማለት እሱ ከሌላ ልጃገረድ ጋር ነው ማለት ነው። እራስዎን ማክበርን መማር አለብዎት ፣ እና ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ተመሳሳይ ስሜት እንደሚሰማቸው ማመን አለብዎት። ለመቅናት እውነተኛ ምክንያቶች ካሉዎት ያ አንድ ነገር ነው ፣ ግን ሁሉም በጭንቅላትዎ ውስጥ ብቻ ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ ምክንያታዊ አስተሳሰብ እና ጤናማ አመለካከት ሊኖርዎት ይገባል።
- ለምን የቅናት ስሜት እንደሚሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ። ባለፈው ክህደት ምክንያት ነው ወይስ በራስዎ በራስ መተማመን ምክንያት የመጣ?
- እርስ በእርስ በሚጠቅም እና ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ የቅናት ስሜቶችን ከመንገዱ ዳር መምታት መማር አለብዎት።
ክፍል 3 ከ 3 - ይጀምሩ
ደረጃ 1. እርስዎ የሚያደርጉት ሁኔታውን የማይረዳ ከሆነ ያቁሙ።
በእርግጥ ባህሪን መቆጣጠር በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሊረዳ ይችላል። ልጅዎ መጥፎ ጠባይ ካለው ፣ ቅጣት መስጠት አለብዎት። የወንድ ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ለስራ ቢዘገይ ፣ ማንቂያውን እንዲያቀናብር ሊያስታውሱት ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ የዚህ የቁጥጥር ባህሪ ሁኔታውን የማያሻሽል ከሆነ ፣ ለማቆም ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ለማቋረጥ እና ጣልቃ ለመግባት የእርስዎ አፍታ መቼ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እሱን ማቆም ይማሩ።
ለምሳሌ ፣ ለሠራተኞችዎ አንድ ነገር ለማስተካከል ያለማቋረጥ እየሞከሩ ከሆነ እና ሁሉም ወደ ቂም እና ዝቅተኛ ምርታማነት የሚያመራ ከሆነ ፣ ወደ ኋላ ለመመለስ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። የቅርብ ጓደኛዎ ሥራዋን ስላጣች እና ለአዲስ ሥራ ማመልከቻ እንዳቀረበች ለመጠየቅ በየቀኑ ደውለው እና ይህ እሷን የበለጠ ያበሳጫታል ፣ ምናልባት ለማቆም ጊዜው አሁን ነው።
ደረጃ 2. ስለችግርዎ ከጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ።
በተቆጣጣሪ ተፈጥሮዎ ላይ ሌላ እይታን ማግኘት ጠቃሚ ነው። ስለ ስሜቶችዎ እና ለለውጥ ያለዎትን ቁርጠኝነት የሚያነጋግር ሰው ማግኘቱ ባህሪዎን ለማሻሻል ትልቅ ሚና ይጫወታል። ይህንን ችግር ብቻዎን የሚቋቋሙ ከሆነ ፣ በእውነቱ አስተሳሰብዎን ለመለወጥ ተነሳሽነት ማግኘት የበለጠ ከባድ ይሆናል። የጓደኞችን ፍቅር እና ድጋፍ ማግኘት እርስዎ መለወጥ እንደሚችሉ እና በእውነቱ ወደፊት እና በትክክለኛው መንገድ ላይ መጓዝ እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
ስለ እድገትዎ ለመወያየት እንኳን በየሳምንቱ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት ይችላሉ። ስለ ዓላማዎችዎ ለሌሎች የሚናገሩ ከሆነ እርስዎም ለእነሱ ተጠያቂ እንደሆኑ ይሰማዎታል እናም ለመለወጥ የበለጠ ይነሳሳሉ።
ደረጃ 3. ለሁሉም ምክር መስጠቱን አቁም።
ሰዎችን ስለመቆጣጠር ሌላው ነገር በትናንሽ ነገሮች ላይ ከሰዎች ጋር “ምክር” መስጠት ፣ በግንኙነታቸው ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እስከ እራት ድረስ ማዘዝ እስከሚገባቸው ድረስ ነው። እርስዎ የሚሰጡት ይህ “ምክር” በእውነቱ በድብልቅ ውስጥ እንደ ትእዛዝ ወይም ትእዛዝ ይመስላል ፣ እና የመቆጣጠር ተፈጥሮዎን ለመቀነስ ከፈለጉ ከእንደዚህ ዓይነት ባህሪ መራቅ መማር ያስፈልግዎታል። የእርስዎ ግብዓት ሲያስፈልግ ወይም በእርግጥ ሊረዳ ይችላል ብለው ሲያስቡ ፣ ከዚያ ምክር መስጠት ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ ካልተጠየቀ ለሰዎች ምክር ከመስጠት መቆጠብ አለብዎት።
ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሁል ጊዜ ለሰዎች የሚናገሩ ከሆነ ፣ ያውቁታል ተብሎ ይጠራል
ደረጃ 4. በቀንዎ በየሰከንዱ ማቀድ ያቁሙ።
መቆጣጠር የሚወዱ ሰዎች ለማቀድ ፣ ለማቀድ እና ለማቀድ ይወዳሉ። ከእንቅልፋቸው ሲነቁ ፣ ለጠዋት ቡና ምን ያህል ማንኪያ ስኳር ፣ መኪና ውስጥ ገብተው ወደ ቤት እንደሚሄዱ ፣ እና በየሳምንቱ በየቀኑ ምን እንደሚለብሱ በትክክል ያውቃሉ። መቆጣጠርዎን ለማቆም ከፈለጉ ፣ ሁሉንም እንዲተው መማር አለብዎት። በትክክለኛው አቅጣጫ እየተጓዙ መስሎ መደራጀት አስፈላጊ ሆኖ ሳለ ፣ ለለውጥ ቦታን መተው አስፈላጊ ነው ፣ እና በቀኑዎ በእያንዳንዱ ሰከንድ ውስጥ ምን እንደሚሆን በትክክል እንደማያውቁ መቀበል አስፈላጊ ነው።
- መሞከር ይጀምሩ። አንድም የታቀደ ነገር ሳይኖርዎት ቅዳሜና እሁድዎን ይደሰቱ እና ማድረግ የሚፈልጉትን ብቻ ያድርጉ። የሚያስደስት ነገር ለማድረግ የመጨረሻ ደቂቃ ግብዣ ካገኙ ሊቀበሉት ይገባል።
- ብዙ ሰዎች ለማቀድ ቢወዱም ፣ ያለ ዕቅድ በሳምንት ቢያንስ አሥር ነፃ ሰዓታት መኖራቸውን ያረጋግጡ። ከዚያ ወደ አስራ አምስት ፣ ወይም እስከ ሃያ ሰዓታት ድረስ ከፍ ያድርጉት። ሁልጊዜ የሚሆነውን በትክክል ካላወቁ ይህ ዘና እንዲሉ እና ሁሉም ደህና እንደሚሆኑ ለማየት ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. ከወራጅ ጋር መሄድ ይማሩ።
ሰዎችን መቆጣጠር በአንድ ሁኔታ ውስጥ ከመጥፋት ፣ ድንገተኛ ጉዞ ከመሄድ ወይም በእውነቱ እብድ የሆነ ነገር ከማድረግ ይቆጠባሉ ምክንያቱም ሰዎች ማድረግ የሚፈልጉት ያ ነው። እቅድ ነበራቸው እና ምንም ዓይነት ዕድሎች ቢኖሩም ለመተግበር ቆርጠዋል። ስለዚህ ፣ ሁሉም እንዲተው ጊዜው አሁን ነው ፣ እና ቀጥሎ ምን እንደሚሆን ሳያውቁ እራስዎ በመሆን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በመዝናናት ይደሰቱ።
በሚቀጥለው ጊዜ ከሰዎች ቡድን ጋር ሲሆኑ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብዎ በሚወስኑበት ጊዜ አንደበትዎን ይያዙ። እነሱ ይወስኑ። እርስዎ እንዳሰቡት መጥፎ እንዳልሆነ ያያሉ
ደረጃ 6. የበለጠ ተለዋዋጭ ይሁኑ።
መቆጣጠሪያን በመቀነስ ላይ መሥራት ከፈለጉ ፣ ከዚያ በፕሮግራምዎ ውስጥ ለተወሰነ ተጣጣፊነት ቦታ መተው አለብዎት። ምናልባት በመጨረሻው ደቂቃ በወንድ ጓደኛዎ ላይ የሆነ ነገር ተከሰተ ፣ እና የቀንዎን ምሽት ወደ ነገ ማዛወር አለብዎት። ይህ የዓለም መጨረሻ ይሆን? ምናልባት በስራ ላይ ያለዎት ስብሰባ ከሰዓት በኋላ ለሌላ ጊዜ ተላል wasል። ምናልባት እህትዎ ከልጆችዎ ጋር እርዳታ ይፈልግ ይሆናል እና ሌላ ማንም ሊያደርገው አይችልም። ሕይወት የሚጥልዎትን ነገሮች መቀበልን ይማሩ ፣ እና ሳምንትዎ እርስዎ ባሰቡት መንገድ ካልተሳካ እንደ አሳዛኝ ሁኔታ እንዳይሰማዎት በቂ ተለዋዋጭ ይሁኑ።
በእውነት ተጣጣፊ ለመሆን ፣ በቀኑ መጨረሻ ፣ ያልተጠበቁ ጥቂት የሳምንት ሰዓታት ወይም አንዳንድ የመጨረሻ ደቂቃዎች ለውጦች በሕይወትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ እንደማይኖራቸው መገንዘብ አለብዎት። አንዴ ይህንን ከተገነዘቡ የበለጠ ነፃነት ይሰማዎታል እና ለአጋጣሚዎች ክፍት ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ ሕይወት በጣም ቆንጆ ነው። ላገኙት በረከቶች አመስጋኝ ይሁኑ። የአንተን የማጣት ፍርሃት የአመስጋኝነት አመለካከት ሲኖርህ እየቀነሰ ይሄዳል።
- ለራስህ ብቻ ታገል። የሚቆጣጠር በሚመስል ወይም በሌሎች ፊት የሚቆጣጠር በሚመስል ነገር ላይ መስራትዎን አያቁሙ። ለራስህ አድርግ። የሰዎችን አስተያየት ለመለወጥ ከሞከሩ በእውነቱ አሁንም ለመቆጣጠር እየሞከሩ ነው። አንድን ሁኔታ ወይም ሰው መቆጣጠር የማይችሉበትን እውነታ ይቀበሉ ፤ እራስዎን በቂ።
- እርስዎ እንዲፈቅዱ ሲፈቅዱ ሕይወት የበለጠ ቆንጆ ትሆናለች። አንድ ሰው ሲያሳድድዎት ወይም ከእርስዎ ጋር እንደወደደ ሲገነዘብ እና ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለዎት ይህ በጣም ጥሩ ስሜት ነው! እራስዎን ለመደሰት እና ለመውደድ መማር ቆንጆ ጉዞ ነው።
