ስለዚህ የሚያውቁት ሰው “ያቺን ልጅ አላውቃትም” ይላል ፣ ያ የተለመደ ነው ፣ ትክክል? ጥሩ. ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በመጀመሪያ ደረጃ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ከዚህ ሰው ጋር ጓደኝነትን ለመቀጠል ከፈለጉ (እና ከእነሱ መራቅ ምንም ችግር የለውም) ፣ መረጋጋት እና ቁጣዎን ሳያጡ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከሐሰተኞች ጋር መስተጋብር
ደረጃ 1. ንቁ እና ዝግጁ ይሁኑ።
ይህንን ሰው ማመን እንደማይችሉ ለመቀበል እና እሱ ወይም እሷ የተናገራቸው ነገሮች ሁሉ መቆም አይችሉም ብለው ለመገመት እራስዎን በአዕምሮ ያዘጋጁ። ቃል ከተገባው ወይም ከሚጠብቁት የተለየ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን ይጠብቁ። በሌላ ቃል? ከማን ጋር እንደምትገናኝ አስታውስ።
አንድን ሰው ስንወደው እውነታውን መርሳት በጣም ከባድ ነው። እኛ በቀላሉ ተስፋ እናደርጋለን እናም ሁል ጊዜ ስለዚያ ሰው በደንብ እናስባለን። ሰውዬው ጥሩ ሰው ነው ብሎ ማሰብ ቀላል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህንን ማድረግ አይችሉም። ንቁ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 2. ማስታወሻ ይያዙ።
በግንኙነት ውስጥ ማድረግ አስደሳች ነገር አይደለም ፣ ግን የሚክስ ሊሆን ይችላል። እብድ አለመሆንዎን ማረጋገጥ ወይም ከእሱ ትልቅ ነገር አለማድረግዎን ማረጋገጥ ካለብዎት ክስተቶችን ለመመዝገብ ምዝግብ ማስታወሱ ጥሩ ሀሳብ ነው። ወይም ፣ የባልና ሚስት ሕክምናን ለመጀመር በሚያስፈልግዎት ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ፣ እንደ የችግሩ ሰነድ አድርገው ሊያቀርቡት ይችላሉ።
የማስታወሻ ደብተር እንዲሁ የማስታወስ ችሎታዎን ሊረዳ ይችላል። እርስዎ ሐውልቱ ባለበት ቦታ ስለዚያ ነገር ዋሽተው ስለነበር ያበሳጨሁበትን ጊዜ ያስታውሱ። ያስታዉሳሉ? ያ ነገር". ማስታወሻ ደብተርዎን ማውጣት ይችላሉ እና እሱ በመደብሩ ውስጥ ኬትጪፕ አነሳ ሲል ውሸትን ለማጋለጥ ረክተዋል። ለነገሩ ስለሱ መዋሸት ለምን አስፈለገ?
ደረጃ 3. ግንኙነትዎን በትኩረት ይከታተሉ።
ስለ ውሸቱ ያለማቋረጥ ከመናገር ይልቅ ትኩረትዎን በግንኙነትዎ ጥራት ላይ ያተኩሩ። የእሱ ውሸት በሁለታችሁ መካከል ያለውን መተማመን ሰባበረ። አሁንም እሱን ትወደዋለህ ፣ ግን ባህሪው በዚያ ሰው ደስተኛ እንድትሆን ያደርግሃል። ይህ ችግር በውሸተኛው ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በውሸት እና በሁለቱም ምክንያት።
ደረጃ 4. በተወሰኑ ጊዜያት የማይታመን ባህሪዋን ይገንዘቡ።
ትልቁ ውሸት እራሱን መግለጥ ከጀመረ ውሸታሙ እውነቱን ሲናገር ማየት ይችሉ ይሆናል። Rayረ! ግን ወዲያውኑ አይረኩ። እሱን እንዲያምኑት እሱ አንድ ጊዜ ብቻ የሚከሰት ነገር አድርጎ ሊመለከተው ይችላል። አሁንም ውሸቱን ሸፍኖ ይቀጥላል። ስለዚህ ከመደሰት ይልቅ እሱ የሚናገረው ውሸት አለመሆኑን እስኪያረጋግጡ ድረስ ይጠብቁ።
-
ሆኖም ፣ አንዳንድ የፓቶሎጂ ውሸታሞች አይሆኑም። እሱ ዝም ይልና እርስዎን ይመለከታል እናም ያ ሁሉ ጥፋተኛ ይሆናል። ያንን በማወቅ ብቻ መርካት አለብዎት። ውሸቱን እንደምታውቁ ያውቃሉ። ያ በጣም ትርጉም ያለው ነው።
አስገዳጅ ውሸተኛ ደረጃን ይገናኙ 04Bullet01
ደረጃ 5. ችላ ይበሉ።
በሕይወትዎ ውስጥ አስገዳጅ ውሸታም ሁለት እውነቶች እና አንድ ውሸት መናገር ሲጀምሩ እሱን ችላ ይበሉ። እሱ እንደሚፎክር ካወቁ ለሚናገረው ነገር ትኩረት አይስጡ። እሱ “እኔ ለእንግሊዝ ንግሥት ፈረንጆችን እፈልፍ ነበር” ሲል ፣ እና “ኦ” ስትሉ ፣ እሱ መዋሸቱን እንደሚያውቁ ብቻ ሳይሆን ከእሱም ጋር ብዙ መዝናናት ይችላሉ።
ውሸትን ማስወገድ ይችሉ ነበር። ማህበረሰቡ ደግ እንድንሆን እና ሌሎች ሰዎች የሚሉትን እንድናዳምጥ እና እነሱ የሚሉትን እንዲያስቡ ይጠይቃል - ነገር ግን ህጎችንም ይጥሳል ፣ ስለዚህ እርስዎም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ። እሱ ያልታደሰ ለምን እንደሆን ከጠየቀ ስለእሱ ሐቀኛ ይሁኑ። ከእንግዲህ ስለ ውሸቱ መጨነቅ አይፈልጉም።
ደረጃ 6. ታጋሽ ሁን።
ከጓደኞችዎ/አጋሮች/የስራ ባልደረቦችዎ ጋር በጥሩ ሁኔታ ለመቀጠል ከመረጡ ፣ በውስጣችሁ የተወሰነ የእረፍት መንገድ መኖር አለበት። ይህ ሰው ለመርዳት ቀላል ያልሆነ ችግር አለበት። ከእሱ ጋር ታጋሽ ለመሆን የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። ሁላችንም ችግሮች አሉብን - ችግሩ እንዲሁ ሌሎች ሰዎችን ያበሳጫል።
ከሁለታችሁ ጋር በአንድ ቡድን ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ተነጋገሩ። የሚደግፍዎት ሰው እና አንድ ሰው ተመሳሳይ ነገር ሲያጋጥመው በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ሀይሎችን መቀላቀል እና እነዚህን ጉዳዮች ገንቢ በሆነ መንገድ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ ይችላሉ።
ደረጃ 7. ስለ ሁሉም ውሸቶች ማውራት እንዳለብዎ አይሰማዎት።
ውሸቶቹ “የመፀዳጃ ወረቀቷን እንደገና ሞልቻለሁ” እስከ “አንድ ጊዜ የብሪትኒ እስፔርን ፀጉር ባላጣሁ” በሚሉበት ጊዜ ፣ እርስዎ የሚገጥሙትን መምረጥ እንዳለብዎት በጣም ግልፅ ነው። ትንሹ ውሸቶች (ምናልባት ችላ ሊሏቸው ይችላሉ) እና ትላልቆቹን ይጋፈጡ-ካልደከሙ!
-
ስለ አንዳንድ ውሸቶቹ ለመናገር ከመረጡ የማይረዷቸውን ውሸቶች ይምረጡ። እራስዎን ጥሩ ለመምሰል ፣ ሌሎች ሰዎችን እንዲያስቀኙዎት መዋሸት ምክንያታዊ ነው ፣ ግን ለምን ማዮኔዝ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀራል? እርስዎ እንዲገደዱ ከተሰማዎት ውይይት ይጀምሩ።
አስገዳጅ ውሸተኛ ደረጃን ይገናኙ 07Bullet01
ክፍል 2 ከ 3 ውሸታሙን መጋፈጥ
ደረጃ 1. ስለ ውሸቱ ከመወያየትዎ በፊት ሌላ መንገድ ያቅርቡ።
ትልቅ ተኝቶ ሲያዩት “ምን አጭበርባሪ ነው! ያ ፍጹም ውሸት ነው። ከዚያ ውይይቱ ከዚህ በፊት ሊፈልጉት ወደማይፈልጉት መንገድ ይመራል። ስለዚህ ተከሳሹ ስህተቱን ለማረም እድል እንዲኖረው ግለሰቡን በተሻለ መንገድ “መክሰስ” የተሻለ ነው።
ለምሳሌ የወንድ ጓደኛዎ ዛሬ ከሰዓት ቤቱን ለማፅዳት ለመርዳት ወደ እናቱ ቤት እንዳልሄደ ሲያውቁ ነው። “ሄይ” ከማለት ይልቅ። እኔ ከእናትህ ጋር እያወራሁ ነበር ፣ “በመጀመር ፣“ማር ፣ በእውነት ወደ እናትህ ቤት ሄደሃል?” ከዚያ “እናትህ ደወለች። ለምን ትዋሻለህ?"
ደረጃ 2. ልማዱን ደጋግመው ይተውት።
መጀመሪያ ላይ በጣም አሰልቺ ይሆናል። ከዚያ በኋላ ትለምደዋለህ። እሱ መዋሸቱን ሲያውቁ የተናገረው ትክክል ያልሆነ ወይም እውነት ያልሆነ መሆኑን ይወቁ -ግን እርስዎ እንደ ዳኛ አይሁኑ። መረጋጋት ፣ መዝናናት እና ግልፅ መሆን በቂ ነው።
እሱ እንዲረዳው ደጋግመው መወያየት ሊኖርብዎት ይችላል። ግን ብዙም ሳይቆይ እንደ ደወል ደውሎ ምግብ እንደሚቀርብ ፣ እሱ ሲዋሽ ያውቃል እና ልማዱ ይቋረጣል። ዋነኞቹ እንቅፋቶች ምንድን ናቸው? የእርስዎ ትዕግስት።
ደረጃ 3. የውሸት ዘይቤን ያስወግዱ።
ይህ አስቸጋሪ ክልል ነው። እሱን ሲነግሩት በግልጽ ሳይናገሩ ውሸቱን እንደሚያውቁት ማሳወቅ አለብዎት። እርስዎ አስተዋይ ማህበራዊ የኒንጃ መምህር ነዎት ፣ አይደል? ስለዚህ ጓደኛዎ “እ.ኤ.አ. በ 2009 በሕዝብ ቁጥር 88 ቦንብ አፈታታለሁ” ሲል ፣ “በእውነቱ ፈረንጆችን ለመያዝ ሠርተዋል ሲሉ እንደዚያ ነው?” ማለት ይችላሉ። እናም ታሪኩ ስለ ዌስት ታሪኩ የበለጠ እውነተኛ መሆኑን ሲያሳምሙዎት ፣ ዝም ይበሉ ፣ ፈገግ ይበሉ እና የውሸት ታሪካቸው ራሱ እንደሚሰራ ያሳውቋቸው።
የበቀል ስሜት አይሰማዎትም; በዚያ ውስጥ ልዩነት አለ። እርስዎ በቀላሉ የውሸት ታሪኩ አሁን እሱን ቢያምኑም ባያምኑም እንዲሰቃዩ እያደረጉት ነው። የምትሉት ምክንያታዊ ፣ አመክንዮአዊ እና ለመከራከር ከባድ ነው - እሱ እውነት መሆኑን ያውቃል።
ደረጃ 4. ሕክምናን ይጠቁሙ።
ውሸታሞችን ለመቋቋም ይህ ሌላ ስሱ መንገድ ነው። ከሐሰተኛው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም ቅርብ ከሆነ እና ለጓደኛዎ/ለቤተሰብዎ አባል/ፍቅረኛዎ ማስመሰል ካልፈለጉ ሕክምናን ይጠቁሙ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እራሳቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ መውጫ መንገድ ናቸው። በሕክምና ውስጥ ከነበሩ ወይም ካለፈው ሰው ጋር ቅርብ ከሆኑ ፣ ያንን ተሞክሮ እንደ ምሳሌ ይጠቀሙ። በእውነቱ ህክምና አወንታዊ እና ህይወትን የሚያረጋግጥ ነገር ሲሆን ብዙ ሰዎች ህክምናን ማከናወን ድክመት ነው ብለው ያስባሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - አስገዳጅ ውሸታሞችን መረዳት
ደረጃ 1. በፓቶሎጂ ውሸታም እና በጀክ መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ።
ከአንድ ሰው ጋር እየተገናኙ ከሆነ እና እሱ ሚሊየነር አለመሆኑን ከተገነዘቡ ፣ እሱ ግንኙነት እየፈጠረ ነው ፣ እና ፈረንሳይኛን በደንብ አይናገርም ፣ ምናልባት የቀድሞ የሴት ጓደኛዎ በጣም አሳዛኝ የሰው ልጅ ሊሆን ይችላል። ራሱን ጥሩ ለማድረግ ወይም ከአንዳንድ ባህሪዎች ለማምለጥ የሚዋሽ ሰው በቀላሉ ጠባብ ፣ ደንቆሮ ሰው እና የእርስዎ ትኩረት የማይገባ ደደብ ነው። እሱ የፓቶሎጂ ውሸታም አይደለም።
ፓቶሎሎጂያዊ ውሸታም ሊባል የሚችል ሰው ስለማንኛውም ነገር ይዋሻል። ሌላውን ሰው በማያስደስት ፣ እሱን ወይም ሌላ ሰው የተሻለ ስሜት እንዲሰማው የማያስችለው ፣ እና ምንም ዓላማ ስለሌለው ነገር ይዋሻል። እሱ ትናንት ሐይቁ ውስጥ ዳክዬ አየ ይላል ፣ ግን በዙሪያዎ ሐይቅ የለም። እሱ እንደ መተንፈስ ያደርገዋል። እሱ በተፈጥሮ አደረገው።
ደረጃ 2. ለምን እንደሚዋሽ ይረዱ።
ለአብዛኞቹ ሰዎች መዋሸት ምቹ ነው። እውነት አስፈሪ ነው። እሱ በእርግጥ የፓቶሎጂ ውሸታም ከሆነ ፣ እሱ ትልቅ ችግር ምልክት ብቻ ነው። የእነሱ መጥፎ ልምዶች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማይሠራ ቤተሰብ (ብዙውን ጊዜ በቂ ትኩረት አያገኝም)
- የልጅነት ወሲባዊ ወይም አካላዊ ጥቃት ፣ ወይም ቀጣይ በደል
- የተዳከመ የግፊት ቁጥጥር (ክሌፕቶማኒያ ፣ የፓቶሎጂ ቁማር ፣ አስገዳጅ ግብይት ፣ ወዘተ)
- የግለሰባዊ መታወክ (ቢ-sociopathic ቡድን ፣ ናርሲሲስት ፣ ድንበር (“ድንበር”) ፣ ሂስቶሪዮኒክ ፣ ወዘተ)
- በቤተሰብ ውስጥ የአደንዛዥ እፅ ወይም የዕፅ ሱሰኝነት
ደረጃ 3. እሱ ባለበት ሁኔታ ራሱን ሊጠላ እንደሚችል ይወቁ።
ብዙ የፓቶሎጂ ውሸታሞች በራስ የመተማመን እጥረት አለባቸው እና ለዚህም ነው የሚዋሹት። እሱ የሚጠላበት ሳይሆን የሚኮራበት ሰው መሆኑን ለዓለም ስሜት መስጠት ነበረበት። ውሸታሞች ለርህራሄ የማይገባቸው ቢሆንም የችግሩን ዋና ምክንያት መረዳቱ ጥሩ ሀሳብ ነው።
እንደዚህ ካሉ ለእርስዎ በጣም ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ያንን ያስታውሱ። አመክንዮአዊ ፣ ምክንያታዊ እና የተረጋጉ ሆነው ይቆያሉ። አንተ ከጀብደኝነት እና ከግዴለሽነት ጋር እየተገናኘህ አይደለም ፣ ከጀብደኝነት ፣ ከግዴለሽነት እና ከራስ ጥላቻ ጋር ትገናኛለህ። ስለዚህ በእሱ ላይ በጣም አትጨነቁ።
ደረጃ 4. እራስዎን ይንከባከቡ።
በጣም አስፈላጊው ነገር በመጀመሪያ እራስዎን መንከባከብ ነው። ከዚህ ሰው ጋር ከባድ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያ ስሜትዎን እና ደስታን እንዲቆጣጠር አይፈቅድልዎትም። መሄድ ካለብዎ ይሂዱ። እሱ አይገባህም። ሊያስደስትህ አይችልም። መሆን ያለበት እንደዚህ ነው። አትተወውም; ራስህን ትጠብቃለህ።
-
ከእሱ ጋር ለመሆን ከመረጡ ፣ በርቱ። እራስዎን መርዳት ካልቻሉ እሱን መርዳት አይችሉም። ደስታዎ ቅድሚያ የሚሰጠው መሆኑን ያረጋግጡ። እሱን ማስተካከል ወይም መለወጥ የእርስዎ ሥራ አይደለም። ከእሱ ጋር ለመቆየት ከፈለጉ ፣ በዝግታ ይውሰዱ። ግን ፣ ሁል ጊዜ እራስዎን ያስታውሱ!
አስገዳጅ ውሸተኛ ደረጃ 15Bullet01 ን ይገናኙ
ጠቃሚ ምክሮች
እሱ ለሁሉም ሰው ይዋሻል -እርስዎ ብቻ አይደሉም። እሱ ስለእነሱ ነው እና ከእርስዎ እሴቶች እና ከእርስዎ የተነሳ ከሚያደርጉዋቸው ነገሮች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ማስጠንቀቂያ
- ቁጣህን አታጣ። የጦፈ ክርክር ሁለታችሁንም የትም አያደርሳችሁም።
- ይህ ሰው ለሁሉም እንደዚህ ዓይነት ባህሪ ይኖረዋል እናም እርዳታ ማግኘት አለበት። በጣም ጥሩው ሁኔታ? ከጊዜ በኋላ (ከሰው ወደ ሰው ይለያያል) እሱ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እንደሚጎዳ እና እሱ እራሱን እንደሚጎዳ ይገነዘባል።
