ማንኪያዎች ፍጹም በሆነ ሁኔታ ውስጥ ሊደረደሩ የሚችሉ ዕቃዎች ናቸው። በተመሳሳይ ፣ ‹ማንኪያ› የሚለው የመተጣጠፍ አቀማመጥ ቅርበት እና ምቾትን ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም እርስዎ እና ባልደረባዎ እንደ ወጥ ቤት ወጥ ቤት ውስጥ እንደ ሁለት ማንኪያዎች ፍጹም በሆነ ሁኔታ አብረው ሊጣበቁ ይችላሉ። ከባልደረባዎ ጋር በቅርበት መቀራረብን ለመደሰት ከፈለጉ ፣ ከዚህ ማንኪያ ዘዴ የበለጠ ለማቀናጀት የተሻለ መንገድ የለም።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 የ “ስፖንጅንግ” ቴክኒክን ማስተዳደር
ደረጃ 1. የ “ማንኪያ” መጠኑን ይወስኑ።
በአብዛኛዎቹ ማንኪያ ቦታዎች “ትልቁ ማንኪያ” እና “ትንሹ ማንኪያ” ማን እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል
- “ትንሽ ማንኪያ” - ይህ ብዙውን ጊዜ በአካል አነስተኛ መጠን ያለው ፓርቲ ነው። ይህ አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ የበለጠ “ደካማ” እና “የተጠበቀ” የሚመስል አቀማመጥ ነው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ የሴቲቱ አቀማመጥ ነው።
- “ትልቅ ማንኪያ” - ይህ ብዙውን ጊዜ ዋነኛው ወገን ነው። በአጠቃላይ ፣ ይህ በአካል ረጅሙ ጎን እና በወንድ በኩል ያለው አቋም ነው።
- “ትልቁ ማንኪያ” ማን መሆን እንዳለበት ለማወቅ ፈጣን ሙከራ - ፓርቲውን ሲያካሂድ ባልደረባቸውን ማቀፍ “ትልቅ ማንኪያ” መሆን አለበት። ይህ ሚና የተስተካከለ አይደለም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ “ትልቅ ማንኪያ” “የትንሹን ማንኪያ” ሚና መጫወት ምቾት ሊሰማው ይችላል።
ደረጃ 2. ክላሲክ ማንኪያ ዘዴን ያድርጉ።
በዚህ ቴክኒክ ውስጥ “ትልቁ ማንኪያ” ከጎኑ ተኝቶ “ትንሹ ማንኪያ” ጀርባውን በተመሳሳይ ጎን ለጎን በተቀመጠው “ትልቅ ማንኪያ” ሆድ ላይ ያርፋል። በእውነቱ በዚህ ቦታ በ “ታችኛው” ጎን ላይ ባለው “ትልቅ ማንኪያ” ክንድ ቦታ ላይ ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ ግን ከደጋፊዎች ማንኪያ አንፃር አስፈላጊ የሆነው በ “ላይ” ያለው “ትልቅ ማንኪያ” ክንድ ነው። የላይኛው “ጎን በ“ትንሹ ማንኪያ”ወገብ ዙሪያ መታቀፍ አለበት።
“ትልቁ ማንኪያ” በ “ታች” እጁ ምን ማድረግ እንደሚችል ለማወቅ ከዚህ በታች ያለውን “አለመመቸት ማስወገድ” የሚለውን ክፍል ይመልከቱ።
ደረጃ 3. የ “ኳስ” ማንኪያ ዘዴን ያከናውኑ።
በዚህ ቴክኒክ ውስጥ “ትልቁ ማንኪያ” ከጎኑ ተኝቶ “ትንሹ ማንኪያ” ጀርባውን በተመሳሳይ ጎን ለጎን በተቀመጠው “ትልቅ ማንኪያ” ሆድ ላይ ያርፋል። ከዚያም ‹ትንሹ ማንኪያ› በእናቱ ማህፀን ውስጥ እንደ ፅንስ ተጠመጠመ። ከዚያ “ትልቁ ማንኪያ” በመስቀሉ ላይ በ “ታችኛው” ጎን ላይ ያሉትን እጆቹን ያሰራጫል ፣ “ከላይ” ላይ ያለው ክንድ “ትንሹን ማንኪያ” አቅፎ።
ደረጃ 4. የ “ሕፃን” ማንኪያ ዘዴን ይለማመዱ።
በዚህ ቴክኒክ ውስጥ “ትልቁ ማንኪያ” ከጎኑ ተኝቶ “ትንሹ ማንኪያ” በእናቱ ማህፀን ውስጥ እንደ ፅንስ ይሽከረከራል ፣ “ትልቁ ማንኪያ” ሆዱን ይጋፈጣል። “ትልቁ ማንኪያ” ከዚያም “ትንሹን ማንኪያ” በሁለቱም እጆች አቅፎታል።
ደረጃ 5. “በመሳቢያ ውስጥ” ማንኪያ ዘዴን ይለማመዱ።
በዚህ ዘዴ “ትልቁ ማንኪያ” ጀርባው ላይ ተኝቷል። “ትንሹ ማንኪያ” ከዚያም “በትልቁ ማንኪያ” ሆድ ላይ ሆዱ ላይ ተኛ። ጠንካራ ቅርርብ ለመፍጠር ፣ በዚህ ቦታ እርስ በእርስ ለመተቃቀፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የ “ማንኪያ-ሹካ” ማንኪያ ዘዴን ያካሂዱ።
በመሠረቱ ይህ ዘዴ ከጥንታዊው ማንኪያ ዘዴ ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን አሁን “ትልቁ ማንኪያ” ሌላኛው እግር ከአልጋው ጋር እንዲጣበቅ ፣ ከዚያ “ትንሽ ማንኪያ” ሌላኛው እግር ከላይ ከእሱ ፣ የ “ትልቁ ማንኪያ” እግሩ ሌላኛው ወገን በላዩ ላይ ፣ እና በሌላኛው “ትንሽ ማንኪያ” እግር ላይ በጣም ላይ ነው።
ደረጃ 7. “የተገላቢጦሽ Y” ማንኪያ ዘዴን ያከናውኑ።
ይህንን ዘዴ በትክክል ለማከናወን ሁለቱም “ትልቅ ማንኪያ” እና “ትንሹ ማንኪያ” በጀርባው በኩል እርስ በእርስ መገፋፋት አለባቸው። ይህ የበለጠ ምቹ የግል ቦታ እና ንጹህ አየር ይፈጥራል ፣ ግን አሁንም ከባልደረባዎ ጋር ሞቅ ያለ እና የቅርብ ወዳጃዊ ሁኔታ ያቅርቡ።
ደረጃ 8. የተለያዩ ቴክኒኮችን ያጣምሩ።
ሰውዬው ሁል ጊዜ “ትልቅ ማንኪያ” መሆን አለበት ያለው ማነው? ይዝናኑ እና የተለያዩ ቴክኒኮችን ይቀላቅሉ ፣ እና በ “ትልቅ ማንኪያ” እና “በትንሽ ማንኪያ” መካከል ቦታዎችን ይቀያይሩ። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ “ትልቅ ማንኪያ” ከ “ትንሹ ማንኪያ” ከ20-30 ሳ.ሜ አጭር ቢሆንም ፣ ይህ ልዩነት አስደሳች እና የቅርብ የመተቃቀፍ ልምድን ይፈጥራል። እርስዎ እና ባልደረባዎ አስቀድመው ለመሥራት በጣም ምቹ ከሆኑ ፣ የተጫዋቾችን እና የመጫኛ ዘዴዎችን ህጎች መከተል አያስፈልግም!
ክፍል 2 ከ 2: አለመመቸት ማስወገድ
ደረጃ 1. እጆቹን በትክክል ያስቀምጡ።
ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ማንኪያ ማንጠልጠያ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። መዘዙን የሚጎዳው እጁ ስለሆነ አብዛኛውን ጊዜ ኃላፊነቱ “በትልቁ ማንኪያ” ላይ ነው። ማንኪያው እቅፍ ሲቀየር ወይም ሲያበቃ ተገቢ ያልሆነ የእጅ ምደባ የእጆችን የመደንዘዝ እና የመንቀሳቀስ ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል። ሁል ጊዜ ሊርቋቸው የሚገቡ አንዳንድ የክንድ ቦታዎች እዚህ አሉ
- ቲ-ሬክስ ክንድ ፣ ይህ የሚከሰተው ሁለት ሰዎች በጎኖቻቸው ላይ ተኝተው ሲቀመጡ እና በ “ታችኛው” በኩል ያለው “ትልቅ ማንኪያ” ክንድ ከ “ትንሹ ማንኪያ” ጀርባ ተጣብቆ ከቲ-ሬክስ ክንድ ጋር እንዲመሳሰል ነው (ጥንታዊ አጭር እጀታ ያለው ዳይኖሰር) ምክንያቱም ክርኖች ተጣጥፈው እጆቻቸውን ወደ ኋላ የሚያስተካክሉበት ቦታ ስለሌለ።
- የጦር ሰራዊት, የሚከሰተው ሁለት ሰዎች በጎን ተኝተው ሲተኙ እና በ “ታችኛው” ጎን ላይ ያለው “ትልቅ ማንኪያ” ክንድ በቀጥታ ከራሱ አካል አጠገብ ተጣብቋል። ይህ ብዙውን ጊዜ የማይመች እና ከ “ትልቁ ማንኪያ” እና ከ “ትንሹ ማንኪያ” ፊት ለፊት መካከል እንቅፋት ይፈጥራል ፣ ቅርበትንም ይቀንሳል።
- ልዕለ ጀግና ክንድ ፣ የሚከሰቱት ሁለት ሰዎች በጎናቸው ተኝተው በ “ታችኛው” ጎኖች ላይ ያለው “ትልቅ ማንኪያ” እጆች በቀጥታ ወደ ሰማይ ሲበር እንደ ልዕለ ኃያል ሲጣበቁ ነው። ይህ አቀማመጥ “ትልቁ ማንኪያ” እጁን በ “ትንሽ ማንኪያ” አንገት ስር እንዲይዝ እና በዚህም ቅርበት እንዲጨምር ቢፈቅድም ፣ ይህ ቀጣይ አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ “ትልቁን ማንኪያ” ክንድ ያደነዝዛል እና ሳይቻል በዚያ ቦታ ላይ ተጣብቋል። ለመንቀሳቀስ - -የት።
- የጦር መሣሪያ እቅፍ, የሚከሰቱት ሁለት ሰዎች በጎን ተኝተው “ትንሽ ማንኪያ” “ታችኛው” ጎን ላይ ባለው “ትልቅ ማንኪያ” እጆቻቸው ላይ “ትንሽ ማንኪያ” ወገብ ላይ ጠቅልለው ሲቀመጡ ነው። ይህ አቀማመጥ በጣም የከፋ አደጋን ያስከትላል - “ትልቁ ማንኪያ” ክንድ ደነዘዘ እና “ትንሹ ማንኪያ” “ትልቁን ማንኪያ” ክንድ ለማስለቀቅ በጣም ምቹ ነው። በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ አጋርዎን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ የታሰረውን ክንድ መቆረጥ ከሆነ ነው። ካልሆነ የራስ ወዳድነት ድምጽ ሳይሰማ ለምን እንደቀሰቀሱት በማብራራት ባልደረባዎን ለመቀስቀስ ይሞክሩ። ሆኖም ግን ፣ ብዙውን ጊዜ አሁንም በእሱ ምክንያት የትዳር ጓደኛዎ እንዲበሳጭ እንደሚያደርጉ ይወቁ።
ደረጃ 2. የሚቻል ከሆነ የመተጣጠፍ ቦታውን ይተው።
ከአሁን በኋላ ይህንን አቋም መቋቋም ካልቻሉ ባልደረባዎን ሳያስቀይሙ እቅፉን ይልቀቁ። የታቀፈውን ቦታ መተው የወዳጅነት ጊዜን ይሰብራል ወይም ያበቃል። ስለዚህ ይህ በተቻለ መጠን በጣም ስውር በሆነ መንገድ መከናወን አለበት። ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ አንዳንድ የግል ቦታ እንፈልጋለን ፣ እና ይህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው። እቅፉን በተቻለ መጠን በተቀላጠፈ ሁኔታ ለማቆም ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ
-
ባልደረባዎ እንዳይሰናከል ለመተኛት ያስመስሉ።
በእርጋታ ማዛጋትን ወይም ማሾፍዎን ያስመስሉ ፣ ስለዚህ “የተኛ” እቅፍዎን የሚለቁ ያህል ነው። ይህ ባልደረባዎ በደንብ ስለማያቅፍ እቅፉን ከመተው ይልቅ ተኝተው እንዲያስቡ ያደርግዎታል። በዚህ መንገድ ባልደረባዎ ቅር አይሰኝም እና ሁለታችሁም አትጣሉ። ‹የእንቅልፍ ማስመሰል› ድምፆችን በሚሰሙበት ጊዜ ፣ እርስዎ ከመልቀቃቸው በፊት እና በኋላ ማድረጋቸውን ያረጋግጡ። ይህ ድርጊትዎን ያጠናክራል እና ነገሮችን የበለጠ አሳማኝ ይመስላል።
-
እራስህን ነፃ አድርግ.
የዚህ ክፍል ግብ ከእቅፉ አቀማመጥ መውጣት ነው። ይህ ማለት እርስዎ ለመውሰድ በተቻለ መጠን ቀላል የሆነ መውጫ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ያስታውሱ ፣ “በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ” እቅፉን ለቀውታል። በመጀመሪያ እጆችዎን ወይም እግሮችዎን በ ፦
- ባልደረባዎን ሳይነቁ ቀስ ብለው እጅዎን ወይም እግርዎን ያንቀሳቅሱ። ባልደረባዎ ሳያውቅ ይህንን ለማድረግ ፣ እንቅስቃሴዎችዎ ቀጥታ ፣ ቀርፋፋ እና ስልታዊ መሆን አለባቸው። ይህ ሁሉ እንቅስቃሴ ዓይኖችዎ ተዘግተው መከናወን አለባቸው። የትዳር ጓደኛዎ እንቅስቃሴዎን ከያዘ ፣ ያስታውሱ ፣ እንደ ተኙ ያስመስሉ።
- እሱ ራሱ ክንድዎን ወይም እግርዎን እንዲቀይር ለባልደረባዎ የማይመች ሁኔታን ይፍጠሩ። ከተጣበቁ እና ክንድ ወይም እግርን በጭራሽ ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ፣ በተለይም ማንኪያው “ታች” ላይ ያለው ክንድ ወይም እግር ከሆነ ፣ ጓደኛዎን በተቻለ መጠን ምቾት እንዳይሰማው ማድረጉ የተሻለ ነው። ስለዚህ ፣ እሱ ሲንቀሳቀስ እና እጅዎን ወይም እግርዎን ሲቀይር ፣ እራስዎን መውቀስ የለብዎትም።
-
በፍጥነት ይንከባለሉ።
ክንድዎን ወይም እግርዎን በተቻለ መጠን ከሰውነትዎ ጋር ወደ ኋላ በመሳብ እና በአንድ ፈጣን እንቅስቃሴ ወደ ባዶው ቦታ በማሽከርከር በፍራሹ ላይ ወደ ባዶ ቦታ ይሂዱ። ይህ ቁርጠኝነት ነው። አንዴ መንከባለል ከጀመሩ ፣ እስኪጨርሱ ድረስ ማቆም አይችሉም። እርስዎ ነቅተው መገኘታቸው እርግጠኛ ምልክት ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ የወሰዷቸው ሁለቱ ቀዳሚ እርምጃዎች ሆን ብለው ሁለታችሁም በእውነቱ በመደሰት አቋም ውስጥ የምትደሰቱበትን የጠበቀ ወዳጅነት ጊዜ እያጠናቀቁ እንደነበሩ ለአጋርዎ ግልፅ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዳለው ያረጋግጡ። ከሰውነትዎ ደስ የማይል ሽታ የተነሳ ጓደኛዎ “እንዲታፈን” አይፈልጉም።
- ለመተንፈስ ላለመተንፈስ ይሞክሩ። እስትንፋሱ በጆሮዎ ውስጥ ሲሰማዎት መተቃቀፍ በጣም ወሲባዊ ያልሆነ ነገር ነው።
- ከሰውነትዎ ጋር የሚገናኙትን የሰውነት ክፍሎች ለመንከባከብ ወይም ለማሸት ይሞክሩ።
- እርስዎን ቅርበት ለመገንባት እና ከሚነካው ባልደረባዎ ጋር ለመግባባት እየሞከሩ ከሆነ የአንገታቸውን አናት ለመሳም ይሞክሩ።
- ሴት ከሆንክ “ትንሽ ማንኪያ” ከሆነ ፀጉርህን ማሰርህን አረጋግጥ ፣ ምክንያቱም “ትልቅ ማንኪያ” ፊትህ እንዲሸፈን ወይም አፍህ በፀጉርህ እንዲበላ አይፈልግም!
- “ትልቁ ማንኪያ” እጁን ከ “ትንሹ ማንኪያ” አንገት በታች ባለው ክፍተት ውስጥ ሊያኖር ይችላል። ይህ አቀማመጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ትራስ ይጠቀሙ።
