ከሌሎች ጋር ተስማምቶ መኖር ለመናገር ቀላል ነው ፣ ግን ለመተግበር አስቸጋሪ ነው ፣ በተለይም በግጭት ፣ አለመግባባት እና አለመግባባት በተሞላበት አካባቢ። ከእርስዎ እና ከማህበረሰቡ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ጋር ተስማምተው ለመኖር ከፈለጉ ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ አባላት ፣ ከባለቤቶች እና ከጎረቤቶችዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት በመመስረት ይጀምሩ። ውጊያ ካለ በጥሩ አመለካከት እና በትዕግስት ተይዘው ይያዙት። በማህበረሰቡ ውስጥ ሌሎችን ይረዱ። ከሌሎች ጋር ተስማምተው ለመኖር ከራስዎ ጋር ሰላም መፍጠር መቻልዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ
ዘዴ 4 ከ 4 - ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት መመስረት
ደረጃ 1. በማህበረሰብ ዝግጅቶች ውስጥ ይሳተፉ።
በ RT/RW አስተዳዳሪዎች ስለተደራጁ እንቅስቃሴዎች መረጃ ያግኙ። በአካባቢዎ ውስጥ በጎ ፈቃደኛ ይሁኑ ፣ ለምሳሌ የፍሳሽ ማስወገጃዎችን ለማፅዳት በማህበረሰብ አገልግሎት ውስጥ በመሳተፍ ወይም በመኖሪያ ሕንፃዎች ውስጥ ለሃላል-ቢሃላል ዝግጅቶች እቃዎችን/ገንዘብ በመለገስ። ይህ እርምጃ ከጎረቤቶች ጋር ለመገናኘት እና ግንኙነት ለመመስረት ዕድል ነው።
ደረጃ 2. ከጎረቤቶች ጋር መስተጋብር መፍጠር።
በመኖሪያዎ ውስጥ ከቤቱ ነዋሪዎች ጋር ይገናኙ። ፍሬ እያመጡለት የጎረቤቱን ቤት በር አንኳኩ። በመንገድ ላይ ለሚያልፍዎት ጎረቤት ሰላም ይበሉ። በመኖሪያዎ ውስጥ ባሉ ነዋሪዎች መካከል ጥሩ ግንኙነት እንዲመሠረት ለእነሱ ወዳጃዊ እና ወዳጃዊ ይሁኑ።
- በደንብ ለመተዋወቅ ጎረቤቶችን ወደ እራት ወይም ቡና ይጋብዙ።
- ለጎረቤቶች እርዳታ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ አንድ አረጋዊ ጎረቤት ካለዎት ሣር ለመቁረጥ ወይም በግቢያቸው ውስጥ ያሉትን እፅዋት ለማጠጣት ለመርዳት ያቅርቡ።
ደረጃ 3. እንቅስቃሴዎችን በየጊዜው ከጓደኞች ጋር ያድርጉ።
ግንኙነቱ ቅርብ እና ያልተቋረጠ ሆኖ እንዲቆይ ጥሩ ጓደኞችን ለመገናኘት ጊዜ ይመድቡ። ጓደኝነት እና መግባባቱን ለማስቀጠል በሳምንት ወይም በወር አንድ ጊዜ ከአንድ የተለየ ጓደኛ ጋር ስብሰባ ያቅዱ።
- ለምሳሌ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር የቡና መርሃ ግብር ያዘጋጁ ወይም በወር አንድ ጊዜ ከጥቂት ጓደኞች ጋር ጨዋታ ይጫወቱ።
- ከጓደኞች ጋር ወግ ይፍጠሩ። ለጓደኛ የልደት ቀን አንድ ላይ ለመሰብሰብ ወይም በዓመት አንድ ጊዜ አብረው ለመጓዝ ዝግጅት ያድርጉ።
ደረጃ 4. ከቤተሰብ አባላት ጋር በጥራት ጊዜ ይደሰቱ።
እርስዎ እና የቤተሰብዎ አባላት የሚያምሩ እና ትርጉም ያላቸው አፍታዎችን በአንድ ላይ እንዲያገኙ ይሞክሩ። ከቤተሰብ አባላት ጋር እራት ለመብላት ይለማመዱ ወይም ዘመዶች እቤት እንዲቆዩ ይጋብዙ። በተለይ ለረጅም ጊዜ አብረዋቸው ካልተጓዙ ለእረፍት ለመሄድ የቤተሰብ ጉዞዎችን ያቅዱ።
- ከዘመዶች ጋር የማያውቁት ከሆነ አልፎ አልፎ ያነጋግሯቸው። ለእነሱ ተጨማሪ ጊዜ ከሰጡ ግንኙነቶች የበለጠ ይስማማሉ።
- የቤተሰብ ወጎችን ይጠብቁ እና አዳዲሶችን ይፍጠሩ። ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ታሪኮችን ማጋራት እና አስደሳች ጊዜዎችን ከቤተሰብ አባላት ጋር በማስታወስ የባለቤትነት ስሜትን ሊያጠናክር ይችላል።
ደረጃ 5. ስሜትዎን ለጓደኛዎች እና ለቤተሰብ አባላት በሐቀኝነት ያካፍሉ።
ስሜትዎን ለማካፈል ጓደኛ በሚፈልጉበት ጊዜ ለእነሱ ክፍት ይሁኑ። የሚሰማዎትን ለማካፈል ከፈለጉ አይፍሩ ወይም አያፍሩ። በአቅራቢያዎ ባሉ ሰዎች ድጋፍ እፎይታ እና ከሀሳቦች ሸክም ነፃ እንዲሆኑ እንደ እርስዎ ያድርጉ።
ለምሳሌ ፣ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ ለጓደኛዎ ይንገሩ እና ምክር ወይም ድጋፍ ይጠይቁ።
ደረጃ 6. ጥሩ ይሁኑ እና ለፍቅረኛዎ ወይም ለአጋርዎ ትኩረት ይስጡ።
ለምትወደው ሰው ወይም ለአጋርህ አክብሮት አሳይ እና በሕይወትህ ውስጥ በመገኘታቸው አመስጋኝ ሁን። ለእርስዎ አስፈላጊ ሰው ስለሆነ እሱን እንደምታከብሩት ለማሳወቅ በየቀኑ ትኩረት ይስጡ እና ያወድሱ።
እሱ/እሷ በሚረዳዎት ቁጥር ፍቅረኛ/አጋርዎን በማመስገን ወይም በማድነቅ ይህንን እርምጃ ያድርጉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - አለመግባባቶችን እና ጠብዎችን ማሸነፍ
ደረጃ 1. በሌሎች ሰዎች ላይ አይጮሁ ወይም አይረግሙ።
ጨዋነት የጎደለው ባህሪ ካሳዩ ወይም በሌላ ሰው ላይ ቢናደዱ ውጊያው እየባሰ ይሄዳል። ይልቁንም ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና እሱ ለሚናገረው በእርጋታ እና በአስተሳሰብ ምላሽ ይስጡ።
- በጣም ከተናደዱ ፣ ለትንሽ ጊዜ ብቻዎን ተሰናብተው መረጋጋት እና መረጋጋት ሲሰማዎት እሱን ተመልሰው መምጣት ይሻላል።
- የተናደደውን ሰው ታገሱ እና ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ስለ ችግሩ ለመወያየት ያቅርቡ። በስሜቶች ሳይወሰዱ በእርጋታ እንዲወያዩ ሁለቱም ወገኖች ቢረጋጉ ይሻላል።
ደረጃ 2. ንዴትን በሚይዙበት ጊዜ ርህራሄ እና ርህራሄ ያሳዩ።
ከተቆጡ ሰዎች ጋር በርኅራ and እና በትዕግሥት ይኑሩ። ከመናደድ ይልቅ ችግሩን እንዴት መፍታት እንዳለብዎ ያስቡ እና መፍትሄ ያቅርቡ። የእርስዎን አመለካከት እንዲለውጡ ወይም እንዲረዱ ከመጠበቅ ይልቅ ለሌላው ሰው ርህራሄን ያሳዩ እና ጉድለቶቻቸውን ወይም ድክመቶቻቸውን መቀበልን ይማሩ።
- ለምሳሌ ፣ ከጓደኛዎ ጋር የሚጨቃጨቁ ከሆነ ፣ እሱ ወይም እሷ ምን እንደሚሰማው አስቡት እና የእነሱን አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ። ከዚያ ከመናደድ ይልቅ በዘዴ ምላሽ ይስጡ።
- ያስታውሱ የተወሰኑ ክስተቶች በተለያዩ ሰዎች ከተለያዩ አመለካከቶች ሊረዱ እንደሚችሉ ያስታውሱ። አሁን ባለው ችግር ላይ ያለውን አመለካከት እንዲያብራራ በመጠየቅ የእሱን አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ንቁ አድማጭ መሆንን ይማሩ።
በምትወያዩበት ጊዜ ከምታነጋግሩዋቸው ሰዎች ጋር ባይስማሙም እንኳ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ። ተንከባካቢ እንዲሰማቸው ለማድረግ ተቃራኒ ወይም ቁጭ ብለው እጆችዎን ዘና ባለ ሁኔታ ከጎኖችዎ ያራዝሙ። በየጊዜው ጭንቅላትዎን ነቅለው እየሰማዎት መሆኑን ለማሳወቅ “አዎ” ወይም “እሺ” ይበሉ።
- የሚያወራውን ሰው አያቋርጡ። እሱ የሚናገረውን በትክክል እንደሰሙ ያውቅ ዘንድ እሱ ንግግሩን እስኪያጠናቅቅ እና እሱ የሚናገረውን እስኪገልጽ ይጠብቁት።
- በራስዎ ቃላት ከተናገረው የተረዱትን ይድገሙ ፣ ለምሳሌ ፣ “ከሰማሁት ፣ ያንን _ ብለዋል”።
ደረጃ 4. ለመደራደር ዝግጁ ይሁኑ።
አንዳንድ ጊዜ ነገሮች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ አይሄዱም። ስለዚህ ፣ የተለየ ሀሳብ ካላቸው ወይም እጃቸውን ከሰጡ እና ውሳኔዎቻቸውን ከተቀበሉ ሰዎች ጋር መደራደር ያስፈልግዎታል። አለመግባባትን እንዳያበሳጩዎት ወይም ወደ ጠብ እንዳይገቡ በማናቸውም ሁኔታ በማናቸውም ሁኔታ ዝግጁ ነዎት።
- ለምሳሌ ፣ ‹ማን ይሠራል› የሚለውን ከመከራከር ይልቅ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ከባልደረባዎ ጋር ስለማጋራት ስምምነት ያድርጉ። ሌላ ምሳሌ ፣ የበላይነትን ወይም መወዳደርን ከመፈለግ ይልቅ የቡድን ስራዎችን በማጠናቀቅ እርስ በእርስ እንዲደጋገፉ ባልደረቦቻቸውን ይጋብዙ።
- ማስማማት ማለት ሁለቱም ወገኖች የሚፈልጉትን ለማግኘት እጅ መስጠት አለባቸው። ሁለታችሁም እኩል ደስተኛ እንድትሆኑ ለመስጠት ዝግጁ ሁኑ።
ደረጃ 5. የአመለካከት ልዩነቶች የተለመዱ የመሆናቸው እውነታ ይቀበሉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር በደንብ ለመግባባት ፣ ከሁሉም ሰው ጋር ጓደኝነት መመስረት እንዳለብዎ ያስታውሱ። አንዳንድ ጊዜ ሁለታችሁም እንዳትስማሙ የእሱን ሀሳቦች ወይም እምነቶች ትቃወሙ ይሆናል። ከተወሰነ ሰው ጋር መስማማት እንደሌለብዎት ይገንዘቡ።
የተለየ አስተያየት አለዎት ወይም ከአንድ ሰው ጋር አለመስማማትዎ ማለት እሱን መውደድ ወይም ማዘን የለብዎትም ማለት አይደለም። አሁንም ጥሩ ግንኙነት መመስረት እና ከእሱ ጋር ተስማምተው መኖር ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ሌሎችን መርዳት
ደረጃ 1. እርዳታ ለጎረቤቶች ፣ ለጓደኞች ወይም ለዘመዶች እርዳታ ይስጡ።
እርስዎ እንደሚያስቡዎት እንዲያውቁ ለመርዳት በማቅረብ ለሌሎች አሳቢነት ያሳዩ። ከሌሎች ጋር እውነተኛ ግንኙነቶችን መመስረት እንዲችሉ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ እርዳታ ያቅርቡ።
- ለምሳሌ ፣ የታመመ ዘመድ ሲጎበኙ ፣ ስለታመመ ምግብ ማብሰል ካልቻለ ምግብ አምጡ።
- ጎረቤትዎ ለእረፍት የሚሄድ ከሆነ በግቢያቸው ውስጥ ያሉትን እፅዋት ለማጠጣት ወይም የቤት እንስሶቻቸውን ለመንከባከብ ለማገዝ ያቅርቡ።
- አሁን ከተፋታ ጓደኛዎ ጋር አብሮ ለመሄድ ጊዜ ይመድቡ። እሱን ለማዝናናት እንዲወያይ ወይም ከጓደኞች ጋር እንዲገናኝ ጋብዘው።
ደረጃ 2. በጎ አድራጎት ድርጅት (NGO) በመቀላቀል።
በጎ ፈቃደኞችን የሚፈልግ መንግስታዊ ያልሆነ ድርጅት ወይም በጎ አድራጎት ድርጅት ይፈልጉ። ቤት አልባ መጠለያ ወይም ለሴቶች ግማሽ መንገድ ቤት ለመርዳት ያቅርቡ። በከተማዎ ውስጥ በበጎ አድራጎት ባዛር ወይም በሥነ -ጥበብ ፌስቲቫል ለማገዝ ጊዜን ይመድቡ። ጊዜን እና ጉልበትን ለሌሎች ማበርከት በአዎንታዊ መንገድ እንደተገናኙ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
አዳዲስ ጓደኞችን ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ከመተዋወቅ ባሻገር ፣ ብቸኝነት እንዳይሰማዎት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ማሟላት እና ማህበራዊ አውታረ መረብዎን ማስፋፋት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ጠቃሚ ለሆነ ነገር ገንዘብ ይለግሱ።
ከእርስዎ የሕይወት ተልዕኮ ጋር የሚጣጣሙ እንቅስቃሴዎችን ለመደገፍ ገንዘብ ለመስጠት ነፃ ነዎት። በከተማዎ ውስጥ ላሉት ተሟጋች ቡድን ወይም ተልዕኮዎን እና የሕይወት መርሆዎችዎን ለሚገልጽ ብሔራዊ ዘመቻ መዋጮ ያድርጉ።
እንደ ገቢዎ መጠን አንድ ወር ወይም በዓመት አንድ ጊዜ ለመለገስ ገንዘብ ይመድቡ።
ደረጃ 4. መካሪ በመሆን ወጣቱን ይርዱት።
ወጣቶችን ለመደገፍ አማካሪዎች የሚፈልጓቸውን ትምህርት ቤቶች ወይም የሃይማኖት ማህበረሰቦችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ተነሳሽነት ወይም መንፈሳዊ መመሪያን በመስጠት።
- ከትምህርት በኋላ ለተማሪዎች ነፃ ኮርሶችን በመስጠት አማካሪ መሆን ይችላሉ።
- በት / ቤቶች እና በዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ ያሉ በርካታ የቀድሞ ተማሪዎች ማኅበራት በፍላጎታቸው መስክ ካሉ ባለሙያዎች ጋር እንዲነጋገሩ ዕድል ይሰጣቸዋል።
ደረጃ 5. የአገር ውስጥ ምርቶችን ይግዙ።
በከተማዎ ውስጥ ያሉትን ሥራ ፈጣሪዎች ንግድ በማደግ የአገር ውስጥ ኢኮኖሚውን ይደግፉ። በሚገዙበት ጊዜ የአገር ውስጥ ምርቶችን ይምረጡ። ከማህበረሰቡ ጋር የመተባበር ስሜት እንዲሰማዎት ከአከባቢ ሻጮች ጋር ይተዋወቁ።
ለምሳሌ ፣ የአከባቢውን ገበሬዎች ምርት የሚሸጡ ገበያዎች እና ሻጮች ፈልጉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ከራስዎ ጋር ተስተካክለው መቆየት
ደረጃ 1. በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም እንቅስቃሴ ይደሰቱ።
እንደ ሥዕል ፣ ጽሑፎችን መጻፍ ፣ ማንበብ ወይም ስዕል ያሉ በጣም አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ለመደሰት ጊዜ ይውሰዱ። በተጨማሪም ፣ እንደ ቅርጫት ኳስ ፣ ጎልፍ ወይም ባድሚንተን በመጫወት በመለማመድ በትርፍ ጊዜዎ መደሰት ይችላሉ። በሚዝናኑበት ጊዜ ዘና የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን የሚወዱ ከሆነ ጠቃሚ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ይመልከቱ።
አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ማድረግ መረጋጋት እና ሰላም እንዲሰማዎት ያደርጋል። ስለዚህ ፣ ለሌሎች ጠቃሚ የሆነ አዎንታዊ ኃይልን ያሰራጫሉ።
ደረጃ 2. ዮጋን ለመለማመድ ጊዜ ይውሰዱ እና በጥልቀት መተንፈስ።
በጂም ወይም በዮጋ ስቱዲዮ ውስጥ የዮጋ ትምህርት በመውሰድ አእምሮዎን ፣ አካልዎን እና እስትንፋስዎን በአንድነት ያቆዩ። ሁል ጊዜ መረጋጋት እና ዘና እንዲሉ በጥልቀት መተንፈስን ይለማመዱ።
የዮጋ ልምምድ እና ጥልቅ ትንፋሽ ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር ሰላም መፍጠር እንዲችሉ አእምሮዎን እንዲያተኩሩ እና እራስዎን እንዲያረጋጉ ይረዱዎታል።
ደረጃ 3. ለራስ-እንክብካቤ ጊዜ ይመድቡ።
እራስዎን መንከባከብ ማለት እርስዎ የሚፈልጉትን መረዳት እና እሱን ለመፈፀም መስራት ማለት በቀን ሁለት ጊዜ ገላ መታጠብ ፣ አለባበስ ፣ መጽሐፍ ማንበብ ወይም ማረፍ ማለት ነው። በተጨማሪም ፣ ጡንቻዎችዎን በመለማመድ ወይም በመዘርጋት እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ።
በአስጨናቂ መርሃግብር ምክንያት በጣም ስራ የሚበዛብዎት ከሆነ እራስዎን ለመንከባከብ በየቀኑ -1 ሰዓት ያስቀምጡ። በተከታታይ እንዲያከናውኗቸው እነዚህን እንቅስቃሴዎች በፕሮግራምዎ ውስጥ ያካትቱ።
ደረጃ 4. አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ።
ይህ እርምጃ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እንዲኖሩ እና ከሌሎች ጋር በሰላም እና በሰላም እንዲገናኙ ይረዳዎታል። በየቀኑ ጠዋት ከስራ በፊት እና በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይናገሩ።
- ለምሳሌ ፣ ለራስዎ “ሌሎች ሰዎችን እወዳለሁ” ወይም “ዛሬ መረጋጋት እና ደስታ ይሰማኛል” ይበሉ።
- በሚያምኑት እሴቶች መሠረት ኑሩ። ከመልካም እሴቶች እና እምነቶች ጋር በአኗኗር መካከል መጣጣም ከሌሎች ጋር ተስማምተው ለመኖር ሁል ጊዜ የተረጋጋና ሰላማዊ እንዲሆኑ ያደርግዎታል።
