ትልልቅ ቀዳዳዎች የማይታዩ ሆነው ሊታዩ ይችላሉ ፣ ይህም ስለ ቆዳዎ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ትላልቅ ቀዳዳዎችን መዝጋት እና መጠኖቻቸውን መቀነስ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ - ጥሩ የቆዳ እንክብካቤን ከመለማመድ ፣ የጨረር ሕክምናዎችን ከማግኘት ፣ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ለመሞከር። ትልልቅ ቀዳዳዎችን እንዴት እንደሚይዙ የበለጠ ለማወቅ ከዚህ በታች ደረጃ 1 ይጀምሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 የቤት አያያዝን መጠቀም
ደረጃ 1. በረዶን ይጠቀሙ።
ለ 10-15 ሰከንዶች በበረዶ ቀዳዳዎች ላይ የበረዶ ኩብ ማሸት ቆዳውን ለማጥበብ እና ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት ይረዳል ፣ ይህም ትንሽ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 2. ቤኪንግ ሶዳ ይጠቀሙ።
አንድ የሾርባ ማንኪያ ሶዳ እና ትንሽ ውሃ ለጥፍ ያድርጉ።
- ይህንን ሙጫ በችግር አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ እና በሞቀ ውሃ ከመታጠቡ በፊት ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት።
- ይህ የቆዳ ቀዳዳዎችን ገጽታ እና መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል።
ደረጃ 3. የእንቁላል ነጭ ጭምብል ያድርጉ።
የእንቁላል ነጭ ጭምብሎች ቀዳዳዎችን ያጠናክራሉ ተብሎ ይታመናል ፣ አነስ ያሉ ይመስላሉ።
- 2 ጥሬ እንቁላል ነጭዎችን ከ 1/4 ኩባያ ትኩስ የብርቱካን ጭማቂ (የራስዎ ፣ ንፁህ) ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ጭንብል በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና በሞቀ ውሃ ከማጠብዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት።
- እዚህ ያለው የብርቱካን ጭማቂ ቆዳዎን ለማብራት ይረዳል።
ዘዴ 2 ከ 4 - ተገቢ የቆዳ እንክብካቤን ይለማመዱ
ደረጃ 1. ፊትዎን ንፁህ ያድርጉ።
ከቆሻሻ እና ከዘይት ጋር ተጣብቆ ሲወጣ ቀዳዳዎች ትልቅ እና በግልጽ የሚታዩ ይሆናሉ። ስለዚህ በቆዳው ገጽ ላይ ያለውን የቆሻሻ እና የዘይት መጠን ለመቀነስ ፊትዎን ንፁህ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
- ጠዋት አንድ ጊዜ እና ምሽት አንድ ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ። ከዚህ በበለጠ መታጠብ ቆዳዎ እንዲደርቅ እና እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ቀዳዳዎች ትልቅ ሆነው ይታያሉ።
- ረጋ ያለ ማጽጃ (ሰልፌት የለም) ፊትዎን ይታጠቡ እና ሙቅ ሳይሆን ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ፊትዎን ከታጠበ በኋላ ለማድረቅ ፊትዎን በቀስታ በንፁህ ፎጣ (አይቅቡት)።
ደረጃ 2. ማራገፍ
ማራገፍ ወይም ማራገፍ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህ ካልተጸዳ በቆዳዎ ገጽ ላይ ከቆሻሻ እና ከዘይት ጋር ይቀላቀልና የተዝረከረከ ቀዳዳዎችን ያስከትላል።
- ከጥሩ ቅንጣቶች ጋር ረጋ ያለ ቆሻሻን በመጠቀም በሳምንት ብዙ ጊዜ ቆዳዎን ማላቀቅ አለብዎት። ትልልቅ የሚያነቃቁ ቅንጣቶች ያላቸው መቧጠጦች በቆዳ ላይ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ከቆዳው መቧጨር እና ጥቃቅን እንባዎችን ያስከትላል።
- ሌላው መንገድ ፊትዎን በትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎች በቀስታ ለመጥረግ ንጹህ ፎጣ ወይም ማጠቢያ ጨርቅ መጠቀም ነው። ወይም ከኩሽናዎ ውስጥ ከሚወስዷቸው ንጥረ ነገሮች በቤት ውስጥ ተፈጥሯዊ የፊት መጥረጊያ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።
- አቅምዎ ከቻሉ በሞተር በተሠራ የማፅጃ ብሩሽ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰሱን ያስቡ ፣ ለምሳሌ ክላሪሲኒክ ፣ እሱም በሚጸዳበት ጊዜ ቆዳውን ያራግፋል ፣ እና ፊትዎን በእጅዎ ከማጠብ ሁለት እጥፍ የበለጠ ውጤታማ ነው ተብሏል።
- እንዲሁም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ሊፈታ የሚችል እንደ አልፋ ወይም ቤታ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች ያሉ የኬሚካል ማስፋፊያዎችን መጠቀም ይችላሉ። የኬሚካል ሰፋሪዎች በእውነቱ ጨዋ እና የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፣ በተለይም BHA።
ደረጃ 3. ከኮሚዶጂን ያልሆነ የፊት እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
እርጥበት ለቆዳ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። የእርጥበት ማስወገጃዎች ቆዳው እንዳይደርቅ ይከላከላሉ ፣ ይህም ቀዳዳዎች ትልቅ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል።
- የእርጥበት ማስቀመጫ በሚገዙበት ጊዜ “ኮሞዶጂን ያልሆነ” የሚል ምልክት የተደረገበትን ይፈልጉ ፣ ማለትም ቀዳዳዎችዎን አይዘጋም ማለት ነው።
- ስሜትን የሚነካ ቆዳ የመያዝ አዝማሚያ ካለዎት ፣ እነዚህ ብስጭት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፣ ማቅለሚያዎችን ወይም ሽቶዎችን ከያዙ እርጥበት አዘዋዋሪዎች መራቅ አለብዎት።
- ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ የዘይት ምርትን መቆጣጠር የሚችል እርጥበት ማጥፊያም ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 4. የእንፋሎት ህክምናን ይጠቀሙ።
የእንፋሎት ሕክምናዎች የጉድጓዱን ገጽታ ለመቀነስ በጣም ጥሩ ናቸው። ይህ የሆነው ትኩስ እንፋሎት ቀዳዳዎቹን ይከፍታል እና የሚዘጋውን ቆሻሻ ወይም ዘይት ስለሚፈቅድ ነው።
- የእንፋሎት ህክምና ለማድረግ ውሃውን ወደ ድስት አምጡ እና በሙቀት መከላከያ ጎድጓዳ ሳህን ወይም መያዣ ውስጥ አፍስሱ። ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ካለዎት ጥቂት ጠብታ የሻይ ዛፍ ዘይት ይጨምሩ።
- ፊትዎን ወደ ሳህኑ ያቅርቡ እና ፎጣ በራስዎ ላይ ያድርጉት። እንፋሎት ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ፊትዎን ይምታ።
- ሲጨርሱ ከመጠን በላይ ዘይት እና ቆሻሻ ከፊትዎ ለማጠብ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና ቀዳዳዎችዎን ለመዝጋት ይረዳሉ።
ደረጃ 5. የጭቃ ጭምብል ያድርጉ።
የጭቃ ጭምብሎች የታሸገ ቆሻሻ ፣ ዘይት እና የሞተ ቆዳ በማውጣት የጉድጓዶችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳሉ።
- ከቤንቶኔት ሸክላ ፣ ከፉለር ምድር ፣ ካኦሊን እና ከሌሎች የተሠሩ የጭቃ ጭምብሎች አሉ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ቁሳቁሶች የመጠጣት እና የማዕድን ይዘት የተለያዩ ደረጃዎች አሏቸው። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ይምረጡ። እንዲሁም ይህንን ከውበት ባለሙያ ጋር ማማከር ይችላሉ።
- በአከባቢዎ ፋርማሲ ወይም የውበት መደብር ውስጥ የጭቃ ጭምብል ይግዙ ፣ ወይም አንድ የሾርባ ማንኪያ ቤንቶኒት ዱቄት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ በማቀላቀል የራስዎን ያድርጉ።
- ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ ፣ ከዚያ ጭምብልዎን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 10-15 ደቂቃዎች በፊት ለማድረቅ ይተዉት ፣ ከፊትዎ ጭምብል ስር ጠንካራ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ።
- ቆዳውን በጣም ሊያደርቅ ስለሚችል ይህ ጭንብል እንዲጠነክር አይፍቀዱ። የጭቃውን ጭምብል በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፣ ከዚያ ፊትዎን ያድርቁ። በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 6. በየቀኑ የጸሐይ መከላከያ ይልበሱ።
ብዙ ሰዎች ይህንን አይገነዘቡም ፣ ግን ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር የቆዳውን መዋቅር የሚደግፍ ኮላጅን ይጎዳል። ያለዚህ ኮላገን ቀዳዳዎቹ ሊለጠጡ ይችላሉ ፣ ይህም ትልቅ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
- በየቀኑ የፀሐይ መከላከያዎችን በመልበስ ይህ እንዳይከሰት መከላከል ይችላሉ። SPF ን የያዙ ብዙ ዕለታዊ እርጥበቶችን መግዛት ይችላሉ ፣ ስለዚህ ይህ አስቸጋሪ መሆን የለበትም።
- ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ ፣ ከፀሐይ ጨረር ተጨማሪ ጥበቃ ለማድረግ ኮፍያ እና የፀሐይ መነፅር ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 7. ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉር አይምረጡ ወይም አይጨመቁ።
ጥቁር ነጥቦችን በመጭመቅ ወይም በማንሳት ለማስወገድ መሞከር መጥፎ ሀሳብ ነው። ስህተት ከሠሩ ፣ ቀዳዳዎችዎን ሊጎዱ እና ትልቅ እንዲመስሉ ማድረግ ይችላሉ።
- ጥቁር ነጥቦችን ማንሳት እንዲሁ ከጣቶችዎ እና ከምስማርዎ ባክቴሪያዎችን ሊወስድ ይችላል ፣ ይህም ጥቁር ነጥቦችን ወደ ብጉር ይለውጣል።
- ጥቁር ነጥቦችን ማስወገድ ካለብዎት በመስመር ላይ ወይም በመድኃኒት ቤት ሊገዙት የሚችለውን የጸዳ ኮሜዶን ኤክስትራክተር ይጠቀሙ።
- እንደ ጠንቋይ ሃዘል ያለ ጥራት ያለው ቶነር መግዛትዎን ያረጋግጡ። ይህንን ምርት በአከባቢ የውበት ሱቅ ውስጥ መግዛት ይችላሉ። ቶነር የእርስዎ ቀዳዳዎች ከመዝጋታቸው በፊት በትክክል ንፁህ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ይጠቅማል። በየቀኑ ቶነር በመደበኛነት መጠቀሙ የጉድጓዱን መጠን ይጠቀማል።
ደረጃ 8. እራስዎን ይንከባከቡ።
ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ ምክንያቱም የቆዳውን ሁኔታ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ ይኑርዎት እና ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያስወግድ እና ቆዳዎ ጤናማ እና ብሩህ እንዲሆን እንዲረዳዎት በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- አንዳንድ ሰዎች እንኳን ብዙ ውሃ መጠጣት ቆዳው እንዲያንፀባርቅ እና ብጉርን ሊቀንስ ይችላል ይላሉ። እውነት ወይም አይደለም ፣ ውሃ መጠጣት ሊጎዳ አይችልም። በየቀኑ ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
- አንዳንድ የምግብ አይነቶች ከሌሎች ይልቅ ለቆዳ ጤንነት ይጠቅማሉ። ቆዳዎ ዘይት ያለው እና ለሰብሮዎች የተጋለጠ ከሆነ ፣ አልሚ ንጥረ ነገሮችን እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦችን ያስወግዱ። እንደ ፍራፍሬ እና አትክልት እና ጥራጥሬ ያሉ ትኩስ ምግቦችን ይመገቡ።
- ያስታውሱ የቆዳ ዓይነት በቤተሰብ የተወረሰ (ከወላጆች የተላለፈ)። ስለዚህ ፣ ቆዳዎ ከትላልቅ ቀዳዳዎች ጋር ዘይት ካለው ፣ ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዱዋቸው አይችሉም።
ዘዴ 3 ከ 4: የቆዳ እንክብካቤን መጠቀም
ደረጃ 1. ሬቲኖልን የያዘ ምርት ይጠቀሙ።
ሬቲኖል በፀረ-እርጅና እና በፀረ-ብጉር ምርቶች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦ ነው።
- ሬቲኖል የታሸጉ ቀዳዳዎችን ለመክፈት እና አነስ ያሉ እንዲሆኑ ለማድረግ የሚረዳውን የሕዋስ እድሳት መጠን ይጨምራል።
- ሬቲኖል በመድኃኒት ማዘዣ ብቻ ሊገኝ ይችላል ፣ ስለሆነም ይህንን ሕክምና ከመውሰዱ በፊት ሐኪም ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማየት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. የጨረር ሕክምናን ያካሂዱ።
የጨረር ሕክምና ለትላልቅ ቀዳዳዎች የበለጠ ዘላቂ መፍትሄ ይሰጣል።
- እንደ ሜድላይት ፣ ዘፍጥረት እና ፍራሴል ያሉ የማይበጠሱ የሌዘር ሕክምናዎች የኮላጅን ምርት በመጨመር ቀዳዳዎችን በማጥበብ አነስ ያሉ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል።
- የሌዘር ሕክምና ዋነኛው መሰናክል በዋጋ ላይ ነው። በአንድ ጊዜ IDR 5,000,000 አካባቢ ወጪ 2-3 ክፍለ ጊዜዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለ Accutane የሐኪም ማዘዣ ይጠይቁ።
Accutane በመድኃኒት ማዘዣ ሊገኝ ለሚችል ለከባድ ብጉር መድኃኒት ነው።
- የአካል ጉዳተኞችን በአካል የሚቀንሱ ፣ “እንዲታዩ” የሚያደርጉት ይህ ብቸኛው ሕክምና ነው።
- ሆኖም ፣ አኩካን ከባድ የቆዳ መድረቅ ሊያስከትል የሚችል ጠንካራ መድሃኒት ነው። ሕክምናው ሲያልቅ ቀዳዳዎቹም ወደ መጀመሪያው መጠናቸው የመመለስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ዘዴ 4 ከ 4 - ቀዳዳዎችን መደበቅ
ደረጃ 1. ሜካፕን ይተግብሩ።
ቀዳዳዎቹን ለመቀነስ ከመሞከር ይልቅ መደበቂያ ፣ መሠረት እና ዱቄት በመጠቀም እነሱን ለመሸፈን መሞከር ይችላሉ። ይህ ውጤታማ ጊዜያዊ መፍትሄ ነው ፣ ይህም ስለ ቆዳዎ ገጽታ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- ይህ የበለጠ ተፈጥሯዊ መስሎ እንዲታይ ስለሚረዳ ከቆዳ ቀለምዎ ጋር ፍጹም የሚስማማ መደበቂያ እና መሠረት ይምረጡ። ቆዳዎ ዘይት ከሆነ (ብስባሽ ያልሆነ ፣ አንጸባራቂን የማያመጣ) ሜካፕ ይምረጡ እና ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከቆየ እንዲሁ እርጥበት የሚያደርግ ሜካፕ ይምረጡ።
- ስፖንጅ ወይም ብሩሽ በመጠቀም ሜካፕን በቀስታ እና በእኩል ይተግብሩ። በጣም ብዙ አይተገበሩ ፣ ምክንያቱም ይህ ለመደበቅ ወደሚሞክሩት አካባቢ የበለጠ ትኩረት ስለሚስብ። የባክቴሪያ ክምችት እንዳይፈጠር የመዋቢያ ብሩሾችን ወይም ስፖንጅዎችን በየጊዜው ማጠብዎን ያረጋግጡ።
- ማታ ማታ ሜካፕን በደንብ ማስወገድዎን ያረጋግጡ። በቆዳዎ ላይ ሜካፕን መተው ቀዳዳዎችዎን ይዘጋል ፣ ይህም የባሰ ይመስላል።
ደረጃ 2. የፊት ማስቀመጫ ይጠቀሙ።
በመዋቢያ ስር ፕሪመርን መተግበር ቆዳዎ ለስላሳ እና እንከን የለሽ እንዲሆን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
- ጥሩ ፕሪመር (በተሻለ በሲሊኮን ላይ የተመሠረተ) ቀዳዳዎቹን ሳይዝጉ ለጊዜው ይሞላል።
- ይህ ለመዋቢያነት ጠፍጣፋ እና ለስላሳ ገጽታ ይሰጣል እና ቀዳዳዎችዎ የማይታዩ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. የፊት ዘይት ወረቀት ይጠቀሙ።
በፊትዎ ላይ የብራና ወረቀቱን መታሸት ቀኑን ሙሉ ከመጠን በላይ ዘይት ያስወግዳል ፣ ቆዳዎን ሳይደርቅ የጉድጓድዎን መጠን ይቀንሳል።
ይህንን ወረቀት በውበት መደብሮች ፣ ፋርማሲዎች ወይም በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዘይት ለመምጠጥ እና ጠባብ ቀዳዳዎችን ለመርዳት ልዩ የፊት ወረቀቶችን መግዛት ይችላሉ። ይህ የፊት ዘይት ወረቀት በቀላሉ ማግኘት እና ዋጋው ርካሽ ነው።
- ቶነር ይጠቀሙ። ካጸዱ በኋላ በቆዳ ላይ ቶነር መተግበር ቀዳዳዎቹን የበለጠ ለማጥበብ ይረዳል። ይህ ዓይነቱ ምርት ቀዳዳዎችን ለማጥበብ የሚረዱ ልዩ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ስለሚይዝ ለቆዳ ቆዳ የተቀየሰውን ቶነር መጠቀሙን ያረጋግጡ።
