ፀጉርን መንከባከብ ከትክክለኛ እርምጃዎች ጋር በአንፃራዊነት ቀላል ነገር ነው። ፀጉር ከፕሮቲን የተሠራ ነው ፣ ስለሆነም ጤናማ አመጋገብን እና ጥሩ ጤናን መጠበቅ ቆንጆ ፀጉርን ለመጠበቅ አስፈላጊ አካል ነው። ስለ ፀጉር እንክብካቤ እና ቆንጆ ፀጉር ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ደረጃ 1. ጥሩ ጥራት ያለው ሻምoo በመጠቀም ፀጉርዎን በአግባቡ ይታጠቡ።
ብዙ ሰዎች ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ ፀጉርዎን ሊያደርቅ ፣ ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ ሊገላገል እና ሊጎዳ ይችላል ብለው ያስባሉ። በየቀኑ ፀጉርዎን በሻም oo ይታጠቡ። አንዳንድ ሰዎች ፀጉራቸውን በሳምንት ሁለት ጊዜ ብቻ ያጥባሉ።
- ሰልፌት እና ፓራቤን የሌለበትን ሻምoo ለመጠቀም ይሞክሩ። ሰልፌት ሻምoo እንዲታጠብ የሚያደርግ ኬሚካል ነው። ፓራቤንስ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ብስጭት እና የዓይን ችግርን የሚያስከትሉ ተከላካዮች ናቸው። እነዚህ ሁለቱም ኬሚካሎች ለአካባቢ ጎጂ ናቸው ፣ ስለሆነም ሻምooን ከተፈጥሮ ማጽጃዎች ጋር ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ለፀጉርዎ አይነት የሚስማማ ሻምoo ይምረጡ። ከዚህ በፊት የመጣውን ሻምoo አይጠቀሙ። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ሻምoo ያግኙ!
- ጠማማ ፀጉር ወይም ሻካራ መበጠስን ለመቀነስ እና ፀጉርን ለማለስለስ የሚችል ሻምፖ ያስፈልጋል።
- ቀጥ ያለ ፀጉር ወይም ቅባታማ ለዕለታዊ ሻምoo ልዩ ረጋ ያለ ሻምoo ያስፈልጋል።
- ባለቀለም ፀጉር ፀጉርዎን ቀለም መቀባት በእውነቱ በፀጉርዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በሻምፖዎች ወይም በአሚኖ አሲዶች የተጠናከሩ ሻምፖዎችን ይጠይቁ።
- ፀጉር ደረቅ ፀጉርን ወደ እርጥበት ለመመለስ የሚረዳ ግሊሰሪን እና ኮላጅን የያዘ ሻምፖ ያስፈልጋል።
ደረጃ 2. ለፀጉርዎ አይነት ፣ ርዝመት እና ቀለም ጉዳት የሚስማማ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን በኬሚካል የታከመ ወይም ቀለም የተቀባ ፀጉር ከተፈጥሮ ፀጉር የበለጠ እንክብካቤ ቢያስፈልግ እንኳን ጥሩ መመሪያ ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ ኮንዲሽነር መጠቀም ነው።
- በሳምንት አንድ ጊዜ የእርምጃውን ጥልቅ ሁኔታ ያከናውኑ። በሱቅ የተገዙ ምርቶችን ይጠቀሙ ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩ ቅባቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- በፀጉር ዓይነት ላይ በመመርኮዝ የፀጉር ማስተካከያ ሂደቱን ለማከናወን የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ
- ለፀጉር ቀጭን: በጣም የላጣ ጸጉር ካለዎት ፣ ከመታጠብዎ በፊት የእፅዋት ዘይት ሕክምናን ለመጠቀም ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የላቫንደር ዘይት ወይም የሻይ ዛፍ ዘይት ይጠቀሙ እና በሻምፖ ከመታጠብዎ በፊት በፀጉር ቁርጥራጮችዎ ስር ይተግብሩ። ፀጉርን ያጠቡ እና ከፀጉሩ መሃል አንስቶ እስከ ፀጉር ጫፎች ድረስ ኮንዲሽነር ይተግብሩ። ከመታጠብዎ በፊት ለአንድ ደቂቃ ይውጡ።
- ለፀጉር መካከለኛ ድረስ ወፍራም ከተፈጥሯዊ የውሃ ይዘት ጋር እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ትንሽ ኮንዲሽነር ብቻ። መላውን ፀጉር በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ2-3 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት።
- በጣም ብዙ ፕሮቲን የያዙ ምርቶችን በመጠቀም ይጠንቀቁ። በጣም ብዙ ፕሮቲን ፀጉር እንዲደርቅ እና እንዲሰበር ያደርገዋል። ለጤናማ ፀጉር ዋናው ንጥረ ነገር ፕሮቲን ነው ፣ ስለሆነም ሚዛናዊ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
- የፍሪዝ መቆጣጠሪያ ሴረም ፍሪዝን ለማከም በትንሽ መጠን ሊያገለግል ይችላል። ከመጠን በላይ መጠቀሙን ያረጋግጡ እና ፀጉርዎ ደብዛዛ እንዲመስል እና በቀላሉ እንዲሰበር ስለሚያደርግ ጥልቅ የጸዳ ሻምoo በመጠቀም በፀጉርዎ ላይ የሻምoo ቅሪት እንዳይከማች በሳምንት አንድ ጊዜ ፀጉርዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 3. ጸጉርዎን ብዙ ጊዜ አይቦርሹ።
ጸጉርዎን መቦረሽ ፀጉር እንዲያድግ የሚረዳቸውን ፎርፖሎች ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ካደረጉ ፣ ገመዶቹን ሊጎዳ ይችላል ፣ ይህም ፀጉርዎ እንዲደባለቅ እና እንዲከፈት ያደርገዋል።
ደረጃ 4. ፀጉር በተፈጥሮው እንዲደርቅ ያድርጉ።
ፀጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ፀጉርዎን በጥጥ ቲ-ሸሚዝ ይሸፍኑ። ፎጣዎች በጣም ጠጣር ከሆኑ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና ፀጉርን ሊጎዱ ስለሚችሉ መበታተን እና መሰንጠቅ ያስከትላል። ፀጉራችሁ ተሰባሪ እና ደካማ እንዲሆን ስለሚያደርግ ገና እርጥብ እያለ ጸጉርዎን ከመቦረሽ ይቆጠቡ። ጸጉርዎ እርጥብ ሆኖ ሳለ ጥምጣማዎቹን ለማላቀቅ ሰፊ ጥርስ ያለው ማበጠሪያ ይጠቀሙ።
- የፀጉር ማድረቂያ ላለመጠቀም ይሞክሩ። ጤናማ ፀጉር ለሙቀት ጥሩ ምላሽ አይሰጥም። ፀጉር በሙቀት በተለይም ከፀጉር ማድረቂያ በቀላሉ ይጎዳል። የፀጉር ማድረቂያ መጠቀም ካለብዎት በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያድርቁት እና አጠቃቀሙን በሳምንት አንድ ጊዜ ይገድቡ።
- ማታ ከመተኛቱ በፊት ፀጉርዎን ካጠቡ ፣ ጸጉርዎን ይከርክሙ እና በአንድ ሌሊት እንዲደርቅ ያድርጉት። ጠዋት ጠዋት ፀጉር ደረቅ ይሆናል።
ደረጃ 5. ፀጉርዎን በመደበኛነት ይከርክሙ።
የተከፋፈሉ ጫፎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎ ማድረግ ነው! ትላልቅ መቀስ ይጠቀሙ እና ከተሰነጣጠሉ ጫፎች ጋር ፀጉርን ስለ ሴንቲ ሜትር ያህል ይከርክሙት። ብዙ ፀጉር ያላቸው ብዙ ሴቶች በጭራሽ መከፋፈልን አይለማመዱም ምክንያቱም ፀጉራቸውን በሳሎን ውስጥ ማድረጉ ወይም በየ 6-8 ሳምንቱ እራሳቸውን ማድረግ ነው።
ደረጃ 6. ከተቻለ የፀጉር ማቅለሚያውን በጥንቃቄ ያድርጉ።
ፀጉር መቀባት ብዙ መስዋዕትነት ይጠይቃል። ተፈጥሯዊ ፀጉርን የሚመርጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በደረቅ ፣ በተጎዳ ወይም በኬሚካል በተጋለጠ ፀጉር ላይ ችግር የለባቸውም።
ፀጉርዎን ከቀለም ብዙ ጊዜ አያድርጉ። ፀጉርዎን ከቀለም በኋላ እረፍት ይውሰዱ እና ፀጉርዎን ትንሽ ለመተንፈስ እድል ይስጡ። ይህ ዘዴ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
ደረጃ 7. የፀጉርን ጉዳት ለመቀነስ ፀጉርዎን በተፈጥሯዊ መንገድ ያስተካክሉ።
የራስዎን ፀጉር ማድረጉ በፀጉርዎ ላይ ብዙ ጉዳት አያስከትልም ፣ ግን በሳምንት ብዙ ጊዜ ተደጋግሞ መሥራት ከባድ የፀጉር ችግርን ያስከትላል።
- የሚቻል ከሆነ ከመጥፋት ፣ ከመቧጨር ፣ ከማቅናት ፣ ከርሊንግ ፣ ከመቧጨር ወይም ተደጋጋሚ ቀለምን ያስወግዱ። ቅዳሜና እሁድ ምሽት አንድ ክስተት ካለዎት ፀጉርዎን ማድረጉ ምንም ችግር የለውም። ግን በቋሚነት ሳይሆን አንድ ጊዜ ያድርጉት።
- ፀጉር ለማሰር ወይም ለመቅረጽ የጎማ ባንዶችን አይጠቀሙ። የጎማ ባንድ ፀጉርን ይሰብራል ፣ ይህም ከ follicle እንዲለይ ያደርገዋል።
- በጠንካራ ሁኔታ በመለጠፍ ወይም ወደ ኋላ በመሳብ የፀጉር አበጣጠርን ላለማድረግ ይሞክሩ። የፀጉር አሠራር እንደ ኮርኒስ (ከጭንቅላቱ ላይ ጠጉርን መቦረሽ) ወይም ጠባብ ጅራቶች በፀጉር ሥሮች ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ወይም በፀጉር ሥር ላይ ጭንቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- እንደ አማራጭ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ይሞክሩ -ቀለል ያለ ጅራት ወይም ቡኒ ሥርዓታማ ይመስላል እና የፀጉር ምርቶችን በጣም ትንሽ አጠቃቀም ይጠይቃል። እንዲሁም የራስ መሸፈኛ በመልበስ ፀጉርዎን እንዲፈቱ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 8. ጤናማ ምግብ ይመገቡ እና ለፀጉር ትክክለኛውን የቪታሚኖች መጠን ይስጡ።
ፀጉር ከፕሮቲን የተሠራ በመሆኑ የተመጣጠነ ምግብን ከፕሮቲን ፣ ሙሉ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያካተተ መሆኑን ያረጋግጡ። ጤናማ አመጋገብ ፀጉርን የበለጠ ቆንጆ እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል።
- በቂ የቫይታሚን ሲ (ፀጉርን ያጠናክራል) ፣ ብረት (ኦክስጅንን ወደ ደም ሥሮች ለመሸከም ይረዳል) ፣ ዚንክ (ሕብረ ሕዋሳትን ይጠብቃል እና ይጠግናል) ፣ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች (ጤናማ ፀጉርን ይጠብቃል)።
- አዲስ መልክ እንዲሰጥዎ ለፀጉርዎ ጊዜ ይስጡ። የሚበሉት ለፀጉር ፈጣን ውጤቶችን አይሰጥም ፣ ግን ለፀጉሩ አዲስ እድገትን ለመስጠት ይረዳል።
ደረጃ 9. ውጥረትን ከህይወትዎ ያስወግዱ።
የአካላዊ እና የአዕምሮ ውጥረት ፀጉር ጥንካሬውን ያጣል። ውጥረት የፀጉር መርገፍን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለዚህ ውጥረት ወደ እርስዎ እንዳይደርስ ይሞክሩ። ይህ ማለት እንደ ዮጋ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ማሰላሰል ወይም የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ለጭንቀት ጤናማ ስሜታዊ መፍትሄዎችን መፈለግ ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሻምoo ከታጠቡ በኋላ ፀጉሩን ለመቦርቦር ሰፊ የጥርስ ማበጠሪያ ወይም ጣቶች ለመጠቀም ይሞክሩ። የፀጉር ብሩሽ አይጠቀሙ።
- ጥልቅ ማመቻቸት ለፀጉርዎ በጣም ጥሩ ነው። ይህ ፀጉርዎን ለስላሳ ፣ ጤናማ እና እርጥበት ይጠብቃል።
- የራስ ቅሉን በተደጋጋሚ ማሸት። ይህ ደም ወደ ፀጉር እንዲፈስ እና ፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ ይረዳል።
- ፀጉርዎን በፀጉር ማድረቂያ ብዙ ጊዜ አያድረቁ። የፀጉር ማድረቂያ ወይም ሌላ ሙቀትን የያዙ መሣሪያዎችን ብዙ ጊዜ መጠቀሙ በፀጉርዎ ላይ ውጥረት ያስከትላል።
- ፀጉርዎን ፎጣ በሚደርቅበት ጊዜ ፀጉርዎን በኃይል አይቅቡት። ይህ የፀጉር መርገፍን ሊያስከትል ይችላል። ተጨማሪ ውሃ ሊስብ ስለሚችል ከማይክሮ ፋይበር የተሰራ ፎጣ ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ውጥረት እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው። ልምምድ እንዲሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዚህ ላይ በጣም ይረዳል።
- አንጸባራቂ እና ከበፊቱ የበለጠ ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ በሻምoo እና ኮንዲሽነር ከታጠበ በኋላ ፀጉርን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት።
- ፀጉር በሚቦርሹበት ጊዜ መፍታት እንዳይኖርብዎት ዲታለርለር መርጨት (ፀጉርን ለማላቀቅ የሚደረግ ምርት) እንቆቅልሾችን ለመቋቋም ይረዳል።
- እርጥብ ወይም እርጥብ በሆነ ፀጉር አይተኛ። ይህ የፀጉር አምፖሎች ደካማ እንዲሆኑ እና የፀጉር ሕብረቁምፊዎች እንዲሰባበሩ ያደርጋቸዋል። ከመተኛቱ በፊት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የፀጉር ሥሮቹን በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ።
- ፀጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት ምሽት ላይ ለፀጉርዎ ዘይት ይተግብሩ ምክንያቱም ይህ ፀጉርዎ ብሩህ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
- ሙቀትን መጠቀም ካለብዎት አስቀድመው የመከላከያ የፀጉር መርጫ ምርትን መጠቀምዎን ያረጋግጡ። ይህ ምርት በጣም ተመጣጣኝ ነው።
- እንዲሁም ካሮትን እና የፍራፍሬ ጭማቂ የምርት ስም Fuze ወይም የቪታሚን ውሃን ያካተተ ኮንኮክ በማድረግ እና ሻምoo ከመታጠብዎ በፊት ቀስ ብለው ወደ ፀጉርዎ ውስጥ በማሸት ፀጉርዎን በተፈጥሮ ማጠንከር ይችላሉ። ከዚያ በኋላ እሱን ማጠብዎን ያረጋግጡ።
- በየቀኑ የባዮቲን ማሟያ መውሰድ ፀጉርን እና ምስማሮችን ማጠንከር ይችላል። ይህ ማሟያ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ዋጋው ተመጣጣኝ ነው።
- ብዙ ሰዎች ከሚያስፈልገው በላይ ሻምooን ይጠቀማሉ። በፀጉርዎ ርዝመት ላይ በመመርኮዝ ትንሽ ሻምፖ ብቻ ሊፈልጉ ይችላሉ።
- ከመታጠብዎ በፊት ፀጉርን በሆምጣጤ ያጠቡ። ኮምጣጤ ፀጉር አንጸባራቂ ፣ ንፁህ እንዲመስል እና የቆዳ መበስበስን ማከም ይችላል። 1 ክፍል ኮምጣጤን (ኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ የተሻለ ነው) በ 3 ክፍሎች ሞቅ ባለ ውሃ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ጸጉርዎን ያጥቡት ፣ እና እንደተለመደው ፀጉርዎን ይታጠቡ።
- ጥቂት የሂቢስከስ ቅጠሎችን እና አልዎ ቪራን በመጠቀም እራስዎን እራስዎ ማድረግ በሚችሉበት በእፅዋት ሻምoo በቀን ሶስት ጊዜ ፀጉርዎን ይታጠቡ። እነዚህን ንጥረ ነገሮች ለጥፍ ያድርጉ ፣ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ፀጉርዎን ይታጠቡ።
ማስጠንቀቂያ
- ፀጉርዎን ከመጠን በላይ ከፀሐይ እና ከአቧራ መጋለጥ ይጠብቁ።
- ኩርባዎች እና ፀጉር አስተካካዮች በጥንቃቄ ካልተጠቀሙ ቃጠሎዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሲጠቀሙበት የሚያደርጉትን ይመልከቱ።
