የታጠፈ ፀጉር ከቀጥታ ወይም ከሚወዛወዝ ፀጉር የተለየ እንክብካቤ ይፈልጋል። ለጠጉር ፀጉር የበለጠ ከባድ እንክብካቤ ለመሰበር የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል ፣ ይህም ለማራዘም አስቸጋሪ ያደርገዋል። ሆኖም ፣ በተገቢው እንክብካቤ ፣ የታጠፈ ፀጉር አሁንም ማራዘም ይቻላል። እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ፀጉር ማጠብ
ደረጃ 1. የሻምooን ድግግሞሽ ይገድቡ።
በየቀኑ ፀጉርዎን አይታጠቡ። ፀጉርዎን በየቀኑ ማጠብ ፀጉርዎን ከተፈጥሯዊ ዘይቶችዎ ያራዝመዋል ፣ እና ጠጉር ፀጉር ለማድረቅ የበለጠ ተጋላጭ ስለሆነ በየቀኑ ማጠብ የበለጠ ደረቅ እና በቀላሉ ሊሰበር ይችላል። ስለዚህ ፣ በየሁለት ቀኑ ወይም በሳምንት ጥቂት ጊዜ ፀጉርዎን ይታጠቡ።
- የእርስዎ ኩርባዎች በጣም ጠባብ ፣ ብዙ ጊዜ እነሱን ማጠብ ይኖርብዎታል። ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ ከፈለጉ ፣ በሻምፖዎች እና በመደበኛ ሻምፖዎ መካከል ደረቅ ሻምoo ለመጠቀም ይሞክሩ።
- አይታጠቡ ፣ አይጠቡ ፣ ከዚያ ሻምoo በሚታጠቡበት ጊዜ ይድገሙት። ይህ ዘዴ ቀጥተኛ ፀጉር ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለፀጉር ፀጉር ላላቸው። ሻምoo በሚታጠብበት ጊዜ ጸጉርዎን አንድ ጊዜ ብቻ ይታጠቡ።
- አስፈላጊ ከሆነ በሻምፖዎች መካከል ፀጉርዎን በማቀዝቀዣ (ኮንዲሽነር) ማጠብ ይችላሉ። በዚህ መንገድ በአብዛኛዎቹ ሻምፖዎች ውስጥ በተገኙት ሰልፌቶች ፀጉርዎ አይጎዳውም።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን ይታጠቡ እና በፀጉርዎ ላይ ኮንዲሽነር በክፍሎች ይተግብሩ።
የታጠፈ ፀጉር በጣም ወፍራም እና ጠንካራ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም በአንድ ጊዜ ለመድረስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ጸጉርዎ በጣም ወፍራም ወይም ጠመዝማዛ ከሆነ ፣ ጸጉርዎን በክፍል ይታጠቡ እና ያስተካክሉ።
- የፀጉሩ ክፍል ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ የሚወሰነው በፀጉሩ ውፍረት ላይ ነው። ፀጉሩ ወፍራም ከሆነ መውሰድ ያለብዎት ክፍል ትንሽ ነው።
- ለፀጉር ፀጉር በተለይ ሻምooን መጠቀም ያስቡበት። ይህ ሻምፖ የበለጠ እርጥበት ያለው እና ከፀጉሩ የተፈጥሮ ዘይቶች ያነሰ ያስወግዳል።
ደረጃ 3. ጸጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ በአመጋገብ የበለፀገ ጥልቅ ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
በጣም ደረቅ ከሆነ ፀጉርዎን በሻምፖዎች መካከል ማድረጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- እንዲሁም ከሻምፖዎች በኋላ ወይም መካከል የእርጥበት/የመከላከያ ህክምናን ተግባራዊ ለማድረግ ያስቡ ይሆናል። የፀጉር መቆራረጥን “ለመቆለፍ” እና ከጉዳት ለመጠበቅ የሚረዱ ብዙ የዘይት ምርቶች እና የፀጉር ሴራዎች አሉ።
- ከፀጉሩ ሥሮች አቅራቢያ ኮንዲሽነር ይተግብሩ። ከጭንቅላትዎ አጠገብ ያለው ፀጉር በጣም ደረቅ ካልሆነ በስተቀር በአጠቃላይ ከፀጉርዎ ዘንግ በታች ከግማሽ በላይ ኮንዲሽነር ማመልከት አያስፈልግዎትም።
ዘዴ 2 ከ 3: የፀጉር አሠራር
ደረጃ 1. ጣትዎን ይጠቀሙ።
በጥሩ ጥርስ ላይ ማበጠሪያ ወይም በጠጉር ፀጉር ላይ አይጠቀሙ። እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች በቀላሉ የሚጎዱ እና ጸጉርዎን በቀላሉ እንዲሰበሩ ያደርጉታል። ማንኛውንም ቅጥ ከመፍጠርዎ በፊት ጣቶችዎን ወይም ሰፊ ጥርስ ማበጠሪያን መጠቀም ጥሩ ነው።
- ጣቶችዎን በፀጉርዎ በመሮጥ መጀመር እና ከዚያ በሰፊው የጥርስ ማበጠሪያ ማጠናቀቅ ይችላሉ።
- በተለይም እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እና ለመስበር በጣም በሚጋለጥበት ጊዜ ፀጉርዎን መቦረሽ የለብዎትም።
ደረጃ 2. እርጥበት እንዳይወጣ ለመከላከል ከመጥረግ ይልቅ ፎጣ በመጫን ፀጉርዎን ያድርቁ።
ፀጉርዎን ለማድረቅ በሚጠቀሙበት ጊዜ ፎጣውን በጭንቅላቱ ላይ አይጥረጉ። ፎጣውን በፀጉርዎ ላይ ብቻ በቀስታ መጫን አለብዎት። ፎጣውን በፀጉርዎ ላይ በማሻሸት የሚፈጠረው ግጭት በቀላሉ እንዲበላሽ እና እንዲሰበር ያደርገዋል።
እንዲሁም ጸጉርዎን ለማድረቅ ፎጣውን ከጥጥ ቲሸርት ወይም ከማይክሮፋይበር ጨርቅ ጋር መተካት ይችላሉ። ሁለቱም የቁሳቁስ ዓይነቶች በአጠቃላይ ከፎጣዎች ያነሱ ናቸው ፣ ስለሆነም በፀጉር ላይ ጨዋ ናቸው።
ደረጃ 3. ሙቀትን በመጠቀም ፀጉርዎን ከማቀናበር ይቆጠቡ።
ይህ ማድረቂያዎችን ፣ ኩርባዎችን እና የፀጉር አስተካካዮችን አጠቃቀም ያጠቃልላል። ከፍተኛ ሙቀቶች በፀጉሩ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን አወቃቀር ይለውጣሉ ፣ ስለሆነም ከጊዜ በኋላ ፀጉሩ እየደከመ እና ለመስበር የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል።
- ፀጉርዎን ለመሳል ማሞቂያ ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ በፀጉርዎ ላይ የሚደርሰውን የሙቀት መጠን አደጋ ለመቀነስ በመጀመሪያ የሙቀት መከላከያ ይጠቀሙ።
- የፀጉር ማድረቂያን ማስወገድ ምርጥ አማራጭ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ የፀጉር ማድረቂያ መጠቀም ከፈለጉ ፣ በማሰራጨት በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ማብራት ይችላሉ። እንዲሁም ፀጉርዎን ከማድረቅዎ በፊት ከርሊንግ ክሬም ለመተግበር ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ።
ደረጃ 4. በየቀኑ የጅራት ጭራዎችን ወይም ቡኒዎችን ያስወግዱ።
አልፎ አልፎ ጅራት ወይም ጅራት ለፀጉርዎ ከባድ ችግር አይፈጥርም ፣ ግን ብዙ ጊዜ ካደረጉት ፣ ፀጉርዎ በቀላሉ ይሰበራል።
- ያንን ዘይቤ በእውነት ከወደዱት ብቻ ፀጉርዎን በጅራቱ ይከርክሙት ወይም ይከርክሙት።
- በጭራ ጭራ ውስጥ የማይገባውን የፀጉር ማያያዣ ይጠቀሙ። በብረት ዕቃዎች ፣ እና በእርግጥ የጎማ ባንዶች ያጌጡ የፀጉር ማሰሪያዎችን ያስወግዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ተጨማሪ ሕክምና
ደረጃ 1. የፕሮቲን ወይም የዘይት ሕክምናን ይስጡ።
የዘይት ወይም የፕሮቲን ሕክምናዎች ፀጉርን እርጥብ ማድረግ እና መጠገን ይችላሉ ፣ ይህ ማለት መሰበርን መከላከል እና ፀጉርዎን ጤናማ ማድረግ ይችላሉ ማለት ነው። ብዙ ሰዎች በየሳምንቱ ወይም በየወሩ ብዙ ቀናት ይህንን ሕክምና የመጠቀም ጥቅሞች ይሰማቸዋል። በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የተፈጠረው ምላሽ የተለየ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ከመወሰንዎ በፊት በርካታ የሕክምና ዓይነቶችን ይሞክሩ።
- የንግድ የፕሮቲን ሕክምናን ለመጠቀም ከመረጡ ፣ ከዚያ በኋላ ከአየር ማቀዝቀዣ ሕክምና ጋር ማመጣጠኑ የተሻለ ነው ፣ ወይም ፀጉርዎ ጠንካራ ወይም ለመስበር የተጋለጠ ይሆናል።
- እንደ እንቁላል ወይም ማዮኔዜን የመሳሰሉ ተፈጥሯዊ የፕሮቲን ሕክምናዎች ለንግድ የፕሮቲን ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ የማይሰጥ ለፀጉር ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የፀጉር ዘይት በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል -እርጥበት የሚዘጋ ዘይት እና ፀጉርን የሚያቀልጥ ዘይት። የእርጥበት መቆለፊያ ዘይቶች እርጥበትን ለመጠበቅ እና ለመቆለፍ በእርጥብ ፀጉር ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እንደ እርጥበት ዘይት እና የአቦካዶ ዘይት ያሉ እርጥበት ያላቸው ዘይቶች በጣም ከባድ እና ለመደበኛ ጥልቅ ማከሚያ ሕክምናዎች የታሰቡ ናቸው። ፀጉርዎን ለማለስለስ እና እድገትን ለማሳደግ እንዲረዳዎ እርጥበት ያለው ዘይት ያሞቁ እና ለ 5-20 ደቂቃዎች በቀስታ ወደ ጭንቅላትዎ ያሽጡት።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን በሌሊት ይሸፍኑ።
ከመተኛቱ በፊት የሐር ወይም የሳቲን ኮፍያ ፣ ባንዳና ወይም ሸራ በመልበስ ፀጉርዎን ይጠብቁ። ይህ ጥበቃ የፀጉር መሰበር እና መሰበርን ለመከላከል ይረዳል።
- በአማራጭ ፣ ተፈጥሮአዊ ሞቃታማ እና እርጥብ አከባቢን ለመፍጠር ከመተኛቱ በፊት ትንሽ ውሃ በፀጉርዎ ላይ በመርጨት እና የመታጠቢያ ክዳን መልበስ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ፀጉርዎ እርጥበት እንደተጠበቀ እና እንደተጠበቀ ይቆያል።
- የሻወር ካፕ መልበስ ካልፈለጉ ፣ በሳቲን ወይም በሐር ትራስ ላይ ለመተኛት ይሞክሩ ፣ ይህም ከፀጉርዎ ጋር ግጭትን ይቀንሳል።
ደረጃ 3. የፀጉሩን ጫፎች በመደበኛነት ይከርክሙ።
ይህ ፀጉርዎን የማራዘም ግብዎን የሚያደናቅፍ ቢመስልም ያልተመረመሩ ጫፎች ፀጉርዎን ሊጎዱ እና በቀላሉ ሊሰበሩ ስለሚችሉ እድገትን ያዳክማል።
- ደረቅ ፣ የተበላሸ እና የተከፈለ ጫፎችን ማሳጠር የፀጉርዎን አጠቃላይ ጤና ያሻሽላል ፣ ጤናማ እና ጠንካራ ያደርገዋል።
- በአማካይ ፀጉር በየወሩ 1.2 ሴ.ሜ ያህል ያድጋል። ፀጉርዎ ጫፎቹ ላይ ከ 1 ኢንች (2 ሴ.ሜ) በላይ ከጨረሱ ፣ የእርስዎ ፀጉር ከእንግዲህ አያድግም ይሆናል።
- የስታቲስቲክስ ባለሙያን ሲጎበኙ ፣ እሱ ካላወቀ አንዴ ፀጉርዎ እንዲቆረጥ ይጠይቁ። ወይም በተሻለ ሁኔታ ፣ ከፀጉር ፀጉር ጋር የመገናኘት ልምድ ያለው ስቲፊስት መጎብኘትዎን ያረጋግጡ። በእርጥብ እና ደረቅ ሁኔታዎች ውስጥ የታጠፈ ፀጉር ሸካራነት እና ርዝመት የተለየ ነው ፣ ስለሆነም ማድረቅ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው።
ደረጃ 4. ውጥረትን መቆጣጠር።
ውጥረት በፀጉር ጤና ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው። ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ፀጉር ለመበጥበጥ በጣም የተጋለጠ ከመሆኑም በላይ ከተለመዱት ሁኔታዎች በላይ መውደቅ ይጀምራል። ስለዚህ, ረጅም እና ጤናማ ፀጉር ከፈለጉ, ጭንቀትን መቆጣጠር አለብዎት.
ማሰላሰል ፣ ዮጋ ወይም ታይ ቺ ይሞክሩ። እነዚህ ሁሉ መልመጃዎች የፀጉር መርገፍ እና ስብራት ሊያስከትሉ የሚችሉ ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ጠቃሚ ናቸው።
ደረጃ 5. ሰውነትዎን ይንከባከቡ።
ፀጉር በላዩ ላይ ለተተገበሩ ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን ወደ ሰውነት ውስጥ ለሚገቡ ንጥረ ነገሮችም ምላሽ ይሰጣል። ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ፣ ጥሩ አመጋገብን በመስጠት እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የአካሉን ጤና ሁሉ መንከባከብ አለብዎት።
- ለጤና ጥሩ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። ለጠንካራ ፀጉር አስፈላጊ የሆኑ በቂ ፕሮቲን ፣ ብረት እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን መመገብዎን ያረጋግጡ።
- በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ሁል ጊዜ በጂም ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ የለብዎትም ፣ በሳምንት ጥቂት ጊዜ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ብቻ የፀጉርን እድገት ጨምሮ አጠቃላይ የሰውነት ተግባሮችን ማሻሻል ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የአንዳንድ ሰዎች የፀጉር እድገት ፍጥነት ከሌሎች ይልቅ ፈጣን ነው።
- ጅራት በእጆችዎ ቢቦርሹትም እንኳ ከአየር ሁኔታ ስለሚጠብቀው መሰበርን ለመከላከል ይረዳል። አንድ ላይ ሲሰበሰብ ፀጉሩ እርጥብ ሆኖ ይቆያል። አስቀድመው እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት እና እርጥበት መቆለፉን ያረጋግጡ።
- የተወሰነ ርዝመት ከደረሰ በኋላ ማደግ ያቆመው ፀጉር ተረት ብቻ ነው። በጣም የተለመደው ነገር ግን ብስባሽ ፀጉር ያላቸው ሰዎች ግንዶች በቀላሉ ስለሚሰበሩ ከተወሰነ ርዝመት በላይ ፀጉር ለማሳደግ ይቸገራሉ።
- ጠጉሩ ፀጉር ፣ ይበልጥ ደረቅ ይሆናል። ምክንያቱም ከጭንቅላቱ ላይ ያሉት የተፈጥሮ ዘይቶች ወደ ፀጉር ዘንግ ለማሰራጨት አስቸጋሪ ስለሆኑ በዚህ ምክንያት የታጠፈ የፀጉር ጫፎች በአጠቃላይ ከአማካይ የበለጠ ደረቅ ናቸው።
