በከንፈሮች ላይ ቁስሎች ብዙውን ጊዜ በደረቁ እና በተነጠቁ ከንፈሮች ይከሰታሉ። በከንፈሮች ላይ ቁስሎች እንዲሁ በአለርጂ ምላሾች ወይም በበሽታ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከንፈርዎን በከንፈር ቅባት በማከም እና ከንፈርዎን ሊጎዱ ከሚችሉ ባህሪዎች በመራቅ ወደ ሐኪም ሳይሄዱ በቀላሉ በከንፈሮችዎ ላይ ቁስሎችን መፈወስ ይችላሉ። አንዴ ቁስሉን ማከም ከቻሉ ፣ ከንፈርዎን ማከምዎን ያረጋግጡ እና ማንኛውም ተጨማሪ ቁስሎች ወይም ጉዳቶች እንዳይከሰቱ ይከላከሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - የፈውስ ከንፈር
ደረጃ 1. ፔትሮሊየም የያዙ የከንፈር ምርቶችን ይፈልጉ።
ፔትሮሌምን የያዙ ምርቶች በጣም ታዋቂው የምርት ስም ቫዝሊን ነው። ሆኖም ፣ ያልታወቁ ምርቶች ያላቸው ምርቶች እንዲሁ ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ናቸው። በአውሮፓ ገበያ ውስጥ የአንዳንድ የፔትሮላቶምን ምርቶች ደህንነት በተመለከተ ስጋቶች ቢኖሩም ፣ እነዚህ ጉዳዮች አሁን ተፈትተዋል እና ከደህንነት አንፃር ጥሩ ደረጃ አላቸው። ከንፈር እንዳይደርቅ እና እንዳይጎዳ ፔትሮላቱም በቆዳ ላይ መከላከያ ንብርብር ይፈጥራል።
ደረጃ 2. ዲሜትሪክን የያዘ ምርት ይጠቀሙ።
ዲሜቲሲን ከደረቀ ቆዳ መፋቅ እና መበሳጨትን እና በቆዳ ላይ ቁስሎችን የሚያስከትሉ ችግሮችን የሚፈውስ እርጥበት ንጥረ ነገር ነው። ሆኖም ፣ እነዚህን ምርቶች በከንፈሮች ላይ ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ ምክንያቱም በጣም ብዙ ከተዋጠ ዲሜትሲከን ጎጂ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ይህ የመከሰት እድሉ በጣም ትንሽ ቢሆንም ፣ ከንፈሮችዎን ብዙ ጊዜ እንዳላበላሹ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 3. ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ።
ለመንካት አሪፍ የሚሰማቸው የከንፈር ባላሞች ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ከንፈር እንዲደርቅ እና የበለጠ እንዲነድ ያደርጉታል። አንድ ምርት ባህር ዛፍ ፣ ሜንትሆል ወይም ካምፎር ከያዘ አማራጭ ምርቶችን ይፈልጉ።
ደረጃ 4. ከመተኛቱ በፊት የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
በዚህ መንገድ ፣ የከንፈር ቅባት ከንፈርዎን በአንድ ሌሊት እርጥበት እንዲያደርግ እና ከእንቅልፉ ሲነሱ ለስላሳ እና እንዲቆራረጡ ያደርጋቸዋል። ሊፕስቲክን ብዙ ለሚጠቀሙ ሰዎች ይህ በተለይ ውጤታማ ነው ምክንያቱም ከንፈር ላይ ስንጥቆች እና ቆዳዎች ቆዳ ሊፕስቲክ ሲተገበር ብዙም አይታዩም።
ደረጃ 5. ከንፈሮችዎ አለርጂን መንካት ወይም አለመነካቱን ያስቡበት።
የከንፈር ቅባት በመደበኛነት ቢጠቀሙም ከንፈሮችዎ ብዙ ጊዜ ከታመሙ ፣ በአለርጂ ምላሽ እየተሰቃዩ ይሆናል። ሊሆን የሚችል ምክንያት ምግብ (እንደ ለውዝ) ወይም በከንፈርዎ ላይ የሚጠቀሙበት ምርት ነው። በከንፈር ምርቶች ውስጥ የተለመዱ አለርጂዎች ንቦች (ንቦች) ፣ የሾላ ቅቤ ፣ የሾላ ዘይት እና የአኩሪ አተር ዘይት ናቸው። እነዚህ ወንጀለኞች ከሆኑ ፣ በእፅዋትዎ ላይ የተመሠረተ እርጥበትን ወደ ነዳጅ-ተኮር ምርት ይለውጡ።
ኮርቲሲቶይድ ክሬም ሕክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል። ቂሊቲስ በመባል በሚታወቀው ከንፈር ላይ ብስጭት ወይም የአለርጂ ንክኪ የቆዳ በሽታን ለማስታገስ ክሬም በከንፈሮቹ ላይ በጣት ሊታሸት ይችላል።
ደረጃ 6. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ሰውነትን በውሃ ውስጥ ማቆየት ሁሉንም የሰውነት ተግባራት ይረዳል እና አጠቃላይ ጤናን ያበረታታል። ሰውነቱ ከተሟጠጠ ትልቁ አካሉ ማለትም ቆዳው እንዲሁ ይደርቃል። ይህ ደረቅ ሁኔታ በከንፈሮች ላይ ቁስሎችን ሊያስከትል ይችላል።የኢንስቲቲዩት ኢንስቲትዩት አዋቂ ሴቶች በየቀኑ ቢያንስ 9 ብርጭቆ ፈሳሽ እንዲጠጡ እና አዋቂ ወንዶች በቀን ቢያንስ 13 ብርጭቆ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመክራል። በጥያቄ ውስጥ ያሉ ፈሳሾች ቡና ፣ ጭማቂዎችን እና በምግብ ውስጥ የተካተቱ ፈሳሾችን ጨምሮ ሁሉንም ፈሳሾች ያጠቃልላል።
ደረጃ 7. ከንፈሮችን የበለጠ ሊጎዱ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
ከንፈሮችን ለመፈወስ እና ለማቆየት እርምጃዎች በቂ አይደሉም። እንዲሁም ከንፈሮችዎን በፍጥነት ከመፈወስ ሊከላከሉ ከሚችሉ ባህሪዎች መራቅዎን ማረጋገጥ አለብዎት። የከንፈሮችን ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለመዱ ባህሪዎች የከንፈር ቆዳ ንክሻዎችን መንከስ ወይም መንከስ እና የተጎዳውን ከንፈር ለማቃለል መሞከር ነው።
ደረጃ 8. የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያነጋግሩ።
ከላይ የተዘረዘሩት ሕክምናዎች ካልሠሩ ፣ መታከም ያለበት ሥር የሰደደ በሽታ ሊኖርዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ያበጡ ከንፈሮች በሰውነት ውስጥ የሊምፍ ሰርጦችን የሚያቃጥል የክሮንስ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለ ሁኔታዎ የሕክምና ትንተና ሊሰጥ የሚችል የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
የ 2 ክፍል 2 ከንፈርን መጠበቅ
ደረጃ 1. ጥንቃቄዎችን ያድርጉ።
እነሱን ማከም ለመጀመር ከንፈሮችዎ እስኪያብጥ እና እስኪታመሙ ድረስ አይጠብቁ። ጤናማ በሚሆኑበት ጊዜም እንኳ ከንፈርዎን እርጥብ በማድረግ ፣ ከንፈርዎን የሚጠብቅ የከንፈር ፈሳሽን በመጠቀም ፣ እና በከንፈሮችዎ ላይ እንደገና ቁስሎች እንዳይሠቃዩዎት ቅባትዎን ይንከባከቡ።
ደረጃ 2. ከንፈሮች ጤናማ ሲሆኑ ያርቁ።
የታመሙ ወይም የተሰበሩ ከንፈሮች ሊጨነቁ አይገባም ፣ ጤናማ ከንፈሮች በሚንከባከቡበት ጊዜ የቆዳ እንክብካቤዎ አስፈላጊ አካል ናቸው። ሜካፕ በሚሸጡ ቦታዎች ላይ የከንፈር ማጽጃዎችን መግዛት ይችላሉ። የዘር ማራገፍ ሊፕስቲክ ይመስላል ፣ ግን በከንፈሮቹ የላይኛው ሽፋን ላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማስወገድ ይችላል። ሆኖም ፣ ይህንን ለማድረግ ቀላል የቤት ምርቶችን መጠቀምም ይችላሉ። ለማዘጋጀት ስኳር እና የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ። ከዚያ በጣትዎ ጫፎች ትንሽ ድብልቅን በከንፈርዎ ላይ ይጥረጉ።
- ቁስሎችን እና እብጠትን የሚያስከትል ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በጣም በደንብ አይቧጩ።
- ካፈገፈገ በኋላ ከንፈሮችዎን እርጥበት ለመጠበቅ በሚያስችል የከንፈር ቅባት ከንፈርዎን ያርቁ።
ደረጃ 3. ከንፈርዎን አይላጩ።
አንዳንድ ሰዎች ሳያውቁት ብዙውን ጊዜ ከንፈራቸውን ይልሳሉ። ምንም ጉዳት የሌለው መስሎ ሊታሰብዎት ይችላል እና ከንፈሮችን እርጥበት ይጠብቃል። ሆኖም ፣ ውጤቱ ተቃራኒ ነው። እሱን በመላስ ከንፈሮችን ጤናማ የሚያደርጉ የተፈጥሮ ዘይቶች ይነሳሉ እና ምራቅ ሲተን ከንፈሮቹ ይደርቃሉ። ከንፈሮችዎን ማለስዎን ለማቆም የተቀናጀ ጥረት ያድርጉ።
ደረጃ 4. ከንፈር ከፀሀይ ጉዳት ይጠብቁ።
ከንፈሮች በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ካለው ቆዳ ይልቅ በጣም ትንሽ ሜላኒን (ቆዳውን ከጎጂ UV ጨረር የሚከላከል ቀለም) አላቸው። ስለዚህ እኛ ውጭ በሆንን ቁጥር ከንፈሮች በፀሐይ ብርሃን ምክንያት ለጉዳት ተጋላጭ ናቸው። የፀሐይ ብርሃን ደረቅ ፣ ከንፈሮች ፣ ቁስሎች ፣ የጉንፋን ቁስሎች እና ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ካንሰር ሊያስከትል ይችላል። ይህንን ለማስቀረት SPF ን በያዘ ምርት ከንፈርዎን መጠበቅዎን ያረጋግጡ። አብዛኛዎቹ የከንፈር መከላከያ ምርቶች ከፀሐይ ዝቅተኛ SPF አላቸው 15. እነዚህ ምርቶች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ወደ ባህር ዳርቻ የሚሄዱ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ከፍ ያለ SPF ካለው ምርት ጋር ከንፈርዎን እና ቆዳዎን መጠበቅዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የአፍ ጤንነትዎን ይንከባከቡ።
መመሪያዎቹን በመከተል ከንፈሮችዎ ፣ ጥርሶችዎ ፣ ድድዎ እና አፍዎ ጤናማ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በጥያቄ ውስጥ ያሉት መመሪያዎች ፍሎራይድ በሚይዝ የጥርስ ሳሙና በቀን ሁለት ጊዜ ወይም ከምግብ በኋላ ጥርስዎን መቦረሽን ያካትታሉ። ከተጠቀሙ በኋላ የጥርስ ብሩሽን ያፅዱ እና የጥርስ ብሩሽ እንዲደርቅ እና ባክቴሪያዎችን እንዳያድግ ክፍት ቦታ ላይ ያከማቹ። እንዲሁም መጥረግ እና የጥርስ ሀኪምን በየ 6-12 ወሩ መጎብኘትዎን ያስታውሱ። ጥሩ የአፍ ንፅህናን መጠበቅ የኢንፌክሽን አደጋን ሊቀንስ እና የተጎዱትን ከንፈሮች በፍጥነት መከላከል እና/ወይም መፈወስ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጉንፋን ህመም ካለብዎ ወዲያውኑ የበረዶ ክዳን በከንፈሮችዎ ላይ ያድርጉ።
- ማታ ላይ የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ እና ከመተኛቱ በፊት የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
- የፔትሮሊየም ጄሊን ቢያንስ ለአንድ ሳምንት መጠቀም ጠንካራ እና የታመሙ ከንፈሮችን ይፈውሳል።
- ከመተኛቱ በፊት የፔትሮሊየም ጄሊን በከንፈሮችዎ ላይ ይተግብሩ። ይህ ከንፈሮችዎን እርጥብ እንዲሆኑ ይረዳዎታል እና ጠዋት ላይ ማንኛውንም የታመመ ወይም የተሰበሩ ከንፈሮችን ያስታግሳል።
- ከንፈሮችን አይንኩ። በጣቶችዎ ላይ ያሉት ተህዋሲያን ወደ ከንፈሮችዎ ሊሰራጩ ይችላሉ ፣ የፈውስ ሂደቱን ያቀዘቅዙ እና የበለጠ ያቆስሏቸዋል።
- ሽቶ የያዘ የከንፈር ቅባት አይጠቀሙ ምክንያቱም ከንፈሮችን የበለጠ ሊያቆስል ይችላል።
- ከድስት ይልቅ በቱቦ መልክ የከንፈር ቅባት ለመጠቀም ይሞክሩ። በጣቶቹ ላይ ያሉት ተህዋሲያን በከንፈሮቹ ላይ ተሰራጭተው ኢንፌክሽን ያስከትላሉ።
- ከንፈር በተጣራ የከንፈር ቅባት ወይም በረዶ ይጥረጉ።
