ኮኬይን ከመጠን በላይ መውሰድ እና ሞትን ጨምሮ የተለያዩ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል የሚችል በጣም ሱስ የሚያስይዝ አነቃቂ ነው። የኮኬይን አላግባብ መጠቀም ምልክቶች ከሌሎች የጤና ችግሮች ምልክቶች ጋር ስለሚመሳሰሉ ፣ አንድ ሰው ኮኬይን እየተጠቀመ መሆኑን ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። የቤተሰብ አባል ፣ ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባ ኮኬይን እየተጠቀመ ሊሆን ይችላል ብለው የሚጨነቁ ከሆነ ፣ የሚጠብቁትን የአካል እና የባህሪ ምልክቶችን ይወቁ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - አካላዊ ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. በጠረጠሩት ሰው አፍንጫ እና ንብረቶች ላይ ነጭ ዱቄት ይፈልጉ።
ኮኬይን አብዛኛውን ጊዜ በአፍንጫ ውስጥ የሚተነፍስ ነጭ ዱቄት ነው። በተጠርጣሪው አፍንጫ እና ፊት ላይ የዱቄት ቅሪት ይፈልጉ። ፊቱን ታጥቦ ወይም ራሱን ቢያጸዳ እንኳን ፣ የዱቄት ቅሪት በሰውየው ልብስ ወይም የቤት ውስጥ ገጽታዎች ላይ ሊገኝ ይችላል።
- ከአልጋው ወይም ከወንበሩ በታች ኮኬይን ለመተንፈስ እንደ ጠፍጣፋ መሬት ያገለገሉ ዕቃዎችን ይፈትሹ።
- ሰውዬው ዱቄት ዱቄት ስኳር ፣ ዱቄት ወይም ሌላ ምንም ጉዳት የሌለው ንጥረ ነገር ነው ሊል ይችላል። በተለይ ባልተለመዱ ቦታዎች (እንደ በአልጋው ስር ባለው የመጽሔት ገጽ ላይ) ከአንድ ጊዜ በላይ ከተገኘ ዱቄቱ ምናልባት የስኳር ዱቄት ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ሰውዬው ብዙ ሲያስነጥስ ወይም ንፍጥ ካለበት ልብ ይበሉ።
ኮኬይን ለ sinuses በጣም ያበሳጫል እና ንፍጥ ሊያመጣ ይችላል። ከባድ ሱሰኞች ሌላ ምንም ዓይነት የበሽታ ምልክት ባያሳዩም ጉንፋን እንዳለባቸው ያሸልባሉ።
- አፍንጫን አዘውትሮ መንካት ወይም ማሻሸት ግለሰቡ ኮኬይን እየተጠቀመበት ያለው ሌላ ምልክት ነው።
- ለረጅም ጊዜ ከባድ የኮኬይን አጠቃቀም ተጠቃሚው የአፍንጫ ደም መፍሰስ እና የውስጥ የአፍንጫ ጉዳት እንዲደርስበት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 3. ከቀይ ዓይኖች ይጠብቁ።
እሱ ጠንካራ ማነቃቂያ ስለሆነ ኮኬይን ማሪዋና እንደሚጠቀም ሁሉ የተጠቃሚው ዓይኖች ወደ ቀይ እንዲለወጡ ያደርጋቸዋል። ባልተለመደ ሰዓት የተጠርጣሪዎ ዓይኖች ቀይ እና ውሃማ ከሆኑ ያስተውሉ። ኮኬይን እንቅልፍን ይከላከላል ስለዚህ የተጠቃሚው ዓይኖች በጠዋት በጣም ቀይ ሆነው ይታያሉ።
ደረጃ 4. የግለሰቡ ተማሪዎች መስፋፋታቸውን ልብ ይበሉ።
ኮኬይን የተማሪ መስፋፋት ያስከትላል። የሰውዬው ተማሪዎች በደማቅ ብርሃን ባለው ክፍል ውስጥ እንኳን ከተፈጥሮ ውጭ ቢሰፉ ያስተውሉ። የተስፋፉ ተማሪዎች ዓይኖቹን ለብርሃን የበለጠ ተጋላጭ ስለሚያደርጉ የኮኬይን ተጠቃሚዎች ስሱ ዓይኖቻቸውን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር ሊለብሱ ይችላሉ።
- ተማሪዎቹ የሚሰፋው የኮኬይን ውጤት እስካለ ድረስ ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ እነዚህ አካላዊ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ለማጣት ቀላል ናቸው።
- የተማሪ መስፋፋትንም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ብዙ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። ስለዚህ ፣ ያልተለመደ የተማሪ መስፋፋት የኮኬይን አጠቃቀምን የሚያመለክት አይደለም።
ደረጃ 5. በጠረጠሩት ሰው ቆዳ ላይ መርፌ ምልክቶች ይፈልጉ።
ከባድ ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ኮኬይን ያሟሟሉ እና መፍትሄውን ወደ ሰውነት ውስጥ በመርፌ መርፌ ይጠቀማሉ። በዚያ የሰውነት ክፍል ውስጥ መርፌን የሚያመለክቱ ትናንሽ የመብሳት ቁስሎችን እጆችን ፣ ግንባሮችን ፣ የእግሮችን ጫማ እና እግሮችን ይመልከቱ። በቆዳ ላይ ትናንሽ “ነጠብጣቦች” ካሉ ሰውዬው ኮኬይን ሳይጠቀም አይቀርም።
ደረጃ 6. የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ትሪኮችን ይፈልጉ።
ኮኬይን በዱቄት መልክ በአፍንጫው ሊተነፍስ ፣ ከኮኬይን ብሎክ እንደ ጭስ ሊተነፍስ ወይም በቀጥታ ሊወጋ ይችላል። ሊያገ mightቸው የሚችሉ ከኮኬይን ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ።
- በመስታወት ፣ በሲዲ መያዣ ወይም በሌላ ወለል ላይ ነጭ ዱቄት።
- ጥቅል ወረቀቶች ፣ ቧንቧዎች ፣ የኮኬይን ማንኪያዎች ፣ ትናንሽ የፕላስቲክ ከረጢቶች።
- የበለጠ ኃይለኛ ውጤት ለማግኘት የሎሚ ውሃ ወይም ኮምጣጤ ከኮኬይን ጋር ሊደባለቅ ይችላል።
- ሄሮይን አንዳንድ ጊዜ ከኮኬይን ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ ዘዴ ‹የፍጥነት ኳስ› በመባልም ይታወቃል።
የ 3 ክፍል 2 - የባህሪ ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. ሰውዬው እንግዳ ቢመስለው ያስተውሉ።
ኮኬይን የደስታ ስሜትን ያስከትላል። የኮኬይን ተጠቃሚዎች ያለምንም ምክንያት በደስታ ሊታዩ ይችላሉ። የተለየ ባህሪ በኮኬይን ወይም በሌላ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምክንያት ወይም አለመሆኑን ለመወሰን እንዲረዳ የግለሰቡን የአሁኑን ባህሪ ከተለመደው ባህሪያቸው ጋር ያወዳድሩ።
- የኮኬይን ተጠቃሚዎችም ብዙ ጊዜ ሊስቁ ይችላሉ።
- ተጠቃሚዎች አንዳንድ ጊዜ የኮኬይን ውጤት እያጋጠማቸው በጣም ጠበኛ ወይም ግልፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ቅluት እንዲሁ ሊከሰት ይችላል።
- ግትርነት ባህሪ የሚከሰተው የኮኬይን ውጤት እስከሚቆይ ድረስ ብቻ ነው ፣ ይህም ከ 20 ደቂቃዎች እስከ 2 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው።
ደረጃ 2. የጠረጠሩት ሰው በተደጋጋሚ ክፍሉን ለቆ ከሄደ ያስተውሉ።
የኮኬይን ውጤቶች በአንድ ጊዜ አጭር ስለሆኑ ተጠቃሚው የማያቋርጥ የደስታ ስሜት እንዲሰማው የመድኃኒቱ አጠቃቀም ተደጋጋሚ መሆን አለበት። ስለዚህ የኮኬይን ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ ኮኬይን ለመጠቀም ከክፍሉ ለመውጣት ፈቃድ ይጠይቃሉ። እርስዎ የሚጠራጠሩት ሰው በየ 20 ወይም 30 ደቂቃዎች ወደ መጸዳጃ ቤት ዘወትር የሚሄድ ከሆነ እሱ ወይም እሷ ኮኬይን መጠቀማቸው ምልክት ሊሆን ይችላል።
- በእርግጥ አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ያለበት ብዙ ሌሎች ምክንያቶች አሉ። ባህሪው የተከሰተው በኮኬይን አጠቃቀም ምክንያት ነው ፣ ለምሳሌ ሰውዬው የሆነ ነገር እንደደበቀ የሚሰማውን ስሜት ለማረጋገጥ የሚረዱ ሌሎች ምልክቶችን ይፈልጉ።
- እንዲሁም ግለሰቡ አልፎ አልፎ ከሌላ ሰው ጋር ከክፍሉ ሲወጣ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ሁለቱም ኮኬይን ሊጠቀሙ በሚችሉ ሁለት ሰዎች መካከል ምስጢራዊ የእይታ ልውውጥን ይመልከቱ።
ደረጃ 3. የተጠርጣሪዎ የምግብ ፍላጎት ከቀነሰ ያስተውሉ።
ደረጃ 4. የኮኬይን አጠቃቀም የሚያስከትለውን ውጤት ይወቁ።
የደስታ ስሜት ሲጠፋ ፣ በተለይም ብዙ ኮኬይን ከተጠቀሙ በኋላ አንድ ቀን ፣ ተጠቃሚው ድካም እና የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማው ይችላል። ሰውዬው ኮኬይን እየተጠቀመ እንደሆነ ከጠረጠሩ አንድ ቀን ከአልጋ ለመነሳት ችግር አጋጥሞታል ወይም በጣም የተረበሸ መሆኑን ትኩረት ይስጡ። የሚረብሽ ዘይቤን ካስተዋሉ ግለሰቡ ኮኬይን ሳይጠቀም አይቀርም።
- በብዙ አጋጣሚዎች ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ ኮኬይን ከተጠቀሙ በኋላ ራሳቸውን ከሌሎች ይለያሉ። እርስዎ የጠረጠሩት ሰው እራሱ በክፍላቸው ውስጥ ቆልፎ ካልወጣ ይህ የኮኬይን አጠቃቀም ምልክት ሊሆን ይችላል።
- አንዳንድ ሰዎች ለመተኛት ሲሉ ኮኬይን የሚያስከትለውን ውጤት ለመቋቋም የሚያረጋጋ መድሃኒት ወይም አልኮል ይጠቀማሉ።
ደረጃ 5. የረጅም ጊዜ ለውጦችን ይመልከቱ።
የረጅም ጊዜ ተጠቃሚዎች የኮኬይን ሱስ የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል። ደስታ እንደገና ማጣጣም ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው ፣ እና ሁሉም ሌሎች የሕይወት ግዴታዎች ችላ ይባላሉ። የረጅም ጊዜ ከባድ ሱሰኛ ምልክቶችን ይመልከቱ-
- ተደጋጋሚ ኮኬይን የሚጠቀሙ ሰዎች የመድኃኒት መቻቻልን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፣ ይህም የደስታ ስሜትን ለማግኘት። እንደነዚህ ያሉ ተጠቃሚዎች ኮኬይን በየ 10 ደቂቃዎች አንዴ ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙ እና በሳምንቱ ውስጥ እንደዚያ ይቀጥላሉ።
- የረጅም ጊዜ ተጠቃሚዎች ምስጢራዊ ፣ የማይታመኑ እና ብዙ ጊዜ ሊዋሹ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ኮኬይን በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ምክንያት የረጅም ጊዜ ተጠቃሚዎች የአስደንጋጭ የስሜት መለዋወጥ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የባህሪ ስነልቦና ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ።
- የረጅም ጊዜ ተጠቃሚዎች በተለምዶ ቤተሰብን ፣ ሥራን እና የግል ንፅህናን እንኳን ችላ ይላሉ ፣ እንዲሁም ኮኬይን የሚጠቀሙ አዲስ የጓደኞች እና የምታውቃቸው ሰዎች ቡድን አላቸው።
ደረጃ 6. ሰውዬው የገንዘብ ችግር ካለበት ልብ ይበሉ።
ኮኬይን በጣም ውድ ነው። ከባድ ሱሰኞች ይህንን መጥፎ ልማድ ለመደገፍ ትልቅ ገቢ ያስፈልጋቸዋል። የኮኬይን አጠቃቀም ብዙውን ጊዜ በሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ተጠቃሚዎች በፍጥነት ወደ የገንዘብ ችግር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
- የኮኬይን ተጠቃሚዎች ገንዘቡ ለምን ጥቅም ላይ እንደሚውል በግልጽ ሳይናገሩ የገንዘብ ብድር ሊጠይቁ ይችላሉ።
- በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ተጠቃሚዎች የአደንዛዥ ዕፅ መጠቀማቸውን ለማሟላት የግል ዕቃዎችን እንኳን ይሰርቃሉ ወይም ይሸጣሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ
ደረጃ 1. ስለ ጭንቀትዎ ይናገሩ።
አንድ ነገር መናገር ከዝምታ በጣም የተሻለ ነው። ለሚመለከተው ሰው እሱ ወይም እሷ ኮኬይን እንደሚጠቀሙ እና ስለጤንነታቸው እንደሚጨነቁ ይንገሩት። የእሱን ልማድ ወይም ሱስ እንዲያሸንፈው መርዳት እንደሚፈልጉ ይንገሩት።
- የሰውዬው ሁኔታ በጣም ከባድ እስኪሆን ድረስ አይጠብቁ። ለመታገስ የኮኬይን አጠቃቀም በጣም አደገኛ ነው። ልማዱ "ራሱን እስኪያቆም" ወይም ከቁጥጥር እስኪያልቅ ድረስ አይጠብቁ።
- ግለሰቡ ኮኬይን መጠቀሙን “አረጋግጧል” የሚሉዎትን የተወሰኑ ማስረጃዎችን ይዘርዝሩ። ለግለሰቡ መካድ ዝግጁ ሁን።
ደረጃ 2. ግለሰቡ የቤተሰብ አባል ከሆነ እርዳታ ያግኙ።
እርስዎ የሚጨነቁት ሰው ልጅ ወይም የቤተሰብ አባል ከሆነ ፣ አስቸኳይ እርዳታ ለማግኘት የዕፅ ሱሰኛ አማካሪን ይመልከቱ። የኮኬይን ሱስ የመያዝ እድሉ ብቻውን ሊስተናገድ የሚችል ነገር አይደለም።
- ሱስ የሚያስይዝ ባህሪን ለመቋቋም ልዩ ባለሙያ ያማክሩ።
- የቤተሰብ ቴራፒስቶች ወይም የትምህርት ቤት አማካሪዎችም ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማስፈራሪያዎችን እና ማስፈራሪያዎችን አይጠቀሙ።
በመጨረሻ ፣ መጥፎው ልማድ ሙሉ በሙሉ እንዲቆም ተነሳሽነት ከኮኬይን ተጠቃሚዎች እራሱ መምጣት አለበት። በማስፈራራት ፣ በጉቦ ፣ በከባድ ቅጣት ሁኔታውን ለመቆጣጠር የተደረገው ሙከራ አይሳካም። የግላዊነትን ወረራ ፣ ኃላፊነትን አለመቀበል እና እሱ ወይም እሷ የኮኬይን አጠቃቀም ውጤት እያጋጠሙ ከሆነ ሰው ጋር መጨቃጨቁ ሁኔታውን ያባብሰዋል።
- ሊደረስባቸው የሚችሉ ውጤቶችን ይግለጹ (ለምሳሌ አበልን መሰረዝ ወይም የመንዳት መብቶችን)። ሊገደሉ የማይችሉ ባዶ ማስፈራሪያዎችን አታድርጉ።
- ኮኬይን የሚጠቀምበትን ሰው ዋና ምክንያት ለማወቅ ይሞክሩ። የባህሪው መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ከአማካሪው ጋር ይስሩ።
ደረጃ 4. እራስዎን አይመቱ።
የሚጨነቁት ማንኛውም ሰው ፣ ልጅዎ ወይም ሌላ ሰው ፣ እራስዎን በከንቱ ይወቅሳሉ። የሌሎችን ምርጫዎች መቆጣጠር አይችሉም። ማድረግ የሚችሉት ሰው ድጋፍ እንዲያገኝ ማበረታታት ብቻ ነው። ተጠቃሚው ለራሱ ድርጊት ኃላፊነቱን እንዲወስድ መፍቀድ ለማገገሙ ወሳኝ ነው።
