አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን ወይም አለመሆኑን መጠየቅ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ሊፈጥር ይችላል ፣ በተለይም እርጉዝ አለመሆኗ ከተረጋገጠ። ምናልባት የማወቅ ጉጉትዎ በጉጉት ተነሳስቶ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ምናልባት በአውቶቡሱ ላይ መቀመጫ እንዲሰጠው ወይም ላለመስጠት እያሰቡ ይሆናል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ጥያቄዎችን ከመጠየቅዎ በፊት አንዲት ሴት እርጉዝ መሆን አለመሆኗን ለመወሰን የሚረዱዎት አንዳንድ የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች አሉ። ስለዚህ ከአስቸጋሪ ጊዜያት መራቅ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ፣ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን አለማሰቡ የተሻለ ነው። እንዲሁም ፣ አንድ ሰው እርጉዝ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ በቀጥታ አይጠይቁ ፣ እርሷ ርዕሱን እስኪያነሳ ድረስ ብቻ ይጠብቁ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - አንዲት ሴት እርጉዝ መሆኗን ማወቅ
ደረጃ 1. በልብስ ላይ ለውጦችን ይመልከቱ።
በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት ውስጥ ብዙ ሴቶች ልቅ የሆኑ ልብሶችን ወይም ጎልቶ የሚወጣውን ሆድ ሊለውጡ የሚችሉ ልብሶችን መልበስ ይጀምራሉ። ሆዱ እየሰፋ ሲሄድ ብዙ ሴቶች የወሊድ ሱሪዎችን ወይም መጠናቸው ትልቅ የሆኑ ልብሶችን መግዛት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል። ሴትየዋ ከተለመደው የአለባበስ ዘይቤ በጣም የተለዩ ልብሶችን እንደለበሰች ወይም ትልልቅ መጠኖችን የሚለብሱ ልብሶችን መግዛት እንደምትጀምር ካስተዋለች ፣ እርጉዝ በመሆኗ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ስለ እሱ የአመጋገብ ልማድ ሲናገር ያዳምጡ።
ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የምግብ ፍላጎት ለውጥ ያጋጥማቸዋል እና የተለያዩ የምግብ ዓይነቶችን ይመርጣሉ። ስለዚህ ስለ ምግብ ቅሬታዎች ወይም አስተያየቶች ትኩረት መስጠቷ እርጉዝ መሆኗን ለማወቅ ይረዳዎታል-
- ምኞቶች -ሁሉም ሴቶች ይህንን አይለማመዱም ፣ ግን አንዳንድ ሴቶች እንግዳ የሆኑ የምግብ ጥምረቶችን (እንደ ቅመማ ቅመም እና አይስክሬም) የመብላት ፍላጎት ይሰማቸዋል ወይም የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን (እንደ ጎምዛዛ ምግቦች ወይም የቻይንኛ ምግቦች) ብቻ መብላት ይፈልጋሉ። መብላት ስለሚፈልገው ነገር ሲናገር ትኩረት ይስጡ!
- ከምግብ መራቅ - ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከዚህ በፊት በደንብ ሊደሰቱባቸው በሚችሏቸው አንዳንድ የምግብ ዓይነቶች ላይ ድንገት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ሱሺን እንደምትወደው ካወቁ ፣ ግን በድንገት የዓሳ ሀሳብ የማቅለሽለሽ ያደርጋታል ፣ እርጉዝ የመሆን ጥሩ ዕድል አለ።
- የመጠጥ ውሃ - አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ወደ ፅንሱ እንዲተላለፉ ሰውነትን በውሃ ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በቂ ውሃ መጠጣታቸውን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ ያደርጋሉ። አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በቂ መጠጥ እየጠጣች መሆኗን ለማረጋገጥ/ወይም በሁሉም ቦታ የውሃ ጠርሙስ ይዘው መሄድ ሊጀምሩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ይፈልጉ።
በአመጋገብ ልምዶች ላይ ከተለወጡ ለውጦች በተጨማሪ ፣ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ “የጠዋት ህመም” የሚባል የማቅለሽለሽ ስሜት ያጋጥማቸዋል። ይህ ሁኔታ በአመጋገብ ለውጦች ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፣ ለምሳሌ እሱ የጨው ብስኩቶችን ብቻ ይበላል ፣ ግን ባልተዛመደ ምግብም ሊከሰት ይችላል። ብዙ ሴቶች እንዲሁ ስሙ እንደሚያመለክተው ጠዋት ላይ ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል። ስለዚህ የማቅለሽለሽ ወይም የማስታወክ ምልክቶችን መመልከትዎን ያረጋግጡ። ተመሳሳይ ምልክቶችን ከምግብ መፍጫ ችግሮች ወይም ከጉንፋን ለመለየት ፣ የጠዋት ህመም ብዙውን ጊዜ በጣም ኃይለኛ እና ረዘም ይላል ፣ ከጉንፋን የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት የሚቆየው ለጥቂት ቀናት ብቻ ነው።
ደረጃ 4. ስለ ህመም ወይም ምቾት ካማረረች ልብ በሉ።
እርግዝና ብዙ ለውጦችን ያስከትላል ፣ እናም እነዚህ በመላ ሰውነት ላይ ህመም እና ህመም ያስከትላሉ። እሷ የታችኛው ጀርባ ህመም እና ራስ ምታት ወይም ማዞር በድንገት ሲያጉረመርሙ ከሰማዎት ይህ ከእርግዝና ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል። እሱ / እሷ በህመም ወይም ህመም ላይ አስተያየት ከሰጡ ፣ ጉዳቱ እንዴት እንደደረሰባቸው ወይም በስፖርት ውስጥ ንቁ ስለመሆናቸው ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ እና መልሳቸውን ያዳምጡ። ለምሳሌ:
- "በፍፁም! ጀርባዎ ለምን ያህል ጊዜ ታመመ?”
- “ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የማዞር ስሜት እንደተሰማዎት ሲናገሩ ሰማሁ። ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ያለ ራስ ምታት አጋጥሞዎታል?”
ደረጃ 5. የእሱን ባህሪ ይመልከቱ።
ከአካላዊ ለውጦች በተጨማሪ ፣ ብዙ እርጉዝ ሴቶች በባህሪያቸው ወይም በመደበኛ ልምዶቻቸው ላይ ለውጦችን ያሳያሉ። እርጉዝ ናት ብለው የሚያስቡትን ሴት ለመመልከት ይሞክሩ እና ከሚከተሉት የባህሪ ለውጦች አንዱ ቢከሰት ይመልከቱ።
- ከተለመደው በበለጠ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ የእርግዝና ምልክቶችን ያሳያል። ይህ የሚሆነው የሆርሞን ለውጦች እና የፅንሱ እድገት በሌሎች አካላት ላይ የሆድ ድርቀት ፣ የሽንት እና የማስታወክ ድግግሞሽ መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል ነው።
- በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስሜት መለዋወጥ የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም የሆርሞኖች መጠን መለዋወጥ በተለያዩ ስሜቶች ውስጥ ድካም እና ሽክርክሪት ሊያስከትል ይችላል (ለምሳሌ በአንድ ወቅት በእውነት የደስታ ስሜት እና ያለምንም ምክንያት ያለማቋረጥ ማልቀስ)።
ደረጃ 6. ስለ እንቅልፍ ሁኔታ ሲናገር ትኩረት ይስጡ።
እርጉዝ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የድካም ስሜት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ያማርራሉ። ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ከተመለከቱ ፣ እርጉዝ መሆኗ ሊሆን ይችላል-
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመፈጸም በጣም የደከመ ይመስላል።
- እሱ ብዙ ጊዜ ስለደከመ ወይም “እንደተቃጠለ” ያማርራል።
- ብዙውን ጊዜ ተገቢ ባልሆነ ጊዜ (ለምሳሌ በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት) ተኝቶ ወይም ተኝቶ ይያዛል)።
ደረጃ 7. ስለወደፊቱ ዕቅዶቹ ይጠይቁ።
አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን ወይም አለመሆኑን ለመለየት አንድ ስውር መንገድ በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ስለ ዕቅዶ inqu መጠየቅ ነው። እርግዝና አብዛኛውን ጊዜ ዘጠኝ ወር ስለሚቆይ ፣ ለዚያ ጊዜ ዕቅዶ askingን መጠየቅ እርጉዝ መሆኗን ለማወቅ ይረዳል። በእርግጥ እርጉዝ ከሆነች ፣ እሷ ቀድሞውኑ በሦስተኛው ወር ውስጥ ስለነበረ መጓዝ የማይቻል ነበር። ስለዚህ በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ለመጓዝ ፍላጎት ያለው መሆኑን ለመጠየቅ ይሞክሩ። እንዲሁም ለበዓሉ ወቅት ዕቅዶች እንዳሉት እሱን ሊጠይቁት ይችላሉ ፣ እና የችግኝ ቤቱን ያጌጡልኛል ብሎ ሲንሸራተት ይመልከቱ!
ዘዴ 2 ከ 2: የሚቀጥለውን የእርግዝና ደረጃ ማወቅ
ደረጃ 1. ለሆዱ ቅርፅ ትኩረት ይስጡ።
በእርግዝና ወቅት በተለይም በሆድ ውስጥ የሴት አካል ብዙ ለውጦችን ያደርጋል። ፅንሱ ሲያድግ ሆዱን ለማስተናገድ መስፋፋት አለበት። ይህ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ አካባቢ ከሚከማቸው የሆድ ስብ ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን እርግዝና ትንሽ ለየት ያሉ ባህሪዎች አሉት። በግልጽ የሚታይ የሆድ እብጠት ፣ ግን በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት የማይታከል ወይም ምናልባትም ትንሽ ፣ በእርግዝና ምክንያት ሊሆን ይችላል። በድንገት ካወጡት ፣ እርጉዝ ሆድዎ ከሆድ ስብ የበለጠ ጥቅጥቅ ያለ ስሜት እንደሚሰማዎት ያስተውሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. ለጡትዋ ትኩረት ይስጡ።
የጡት ሕብረ ሕዋስ ለሆርሞን ለውጦች በጣም ስሜታዊ ስለሆነ የጡት መጠን የተለመደ የአካል ለውጥ ነው። ይህችን ሴት ካላወቃችሁ ፣ ይህ መመሪያ በጣም ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ከእርግዝናዋ በፊት ያለውን የጡት መጠን ስለማታውቁ አሁን ካለው መጠን ጋር ማወዳደር አይችሉም። ሆኖም ፣ በኋለኞቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ያሉ አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች ከወተት ምርት የተነሳ ጡቶች ስለሚበዙ ከሌሎች የሰውነት መጠኖች ጋር ሲወዳደር ያልተመጣጠነ ትልቅ ጡቶች አሏቸው።
ደረጃ 3. ለእግሮ and እና ለቁርጭምጭሚቶች ትኩረት ይስጡ።
በነፍሰ ጡር ሴቶች በተለይም በአምስተኛው ወር አካባቢ የቁርጭምጭሚት እብጠት እንዲሁ የተለመደ ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ብዙ ውሃ በመቆየቱ እና በእርግዝና ወቅት ብዙ ደም እና የሰውነት ፈሳሾችን በማምረት ነው። በእግር ወይም በቁርጭምጭሚቶች በመራመድ ወይም በመቆም ህመምን ለመቀነስ እሱ ወይም እሷ ተጨማሪ ምቹ ፣ የበለጠ ደጋፊ ጫማዎችን ወይም ተንሸራታቾች ሊለብሱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሚንቀሳቀስበትን መንገድ ይመልከቱ።
አካሎቻቸው መለወጥ እና ማደግ ሲጀምሩ ፣ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶችም በእንቅስቃሴያቸው ላይ ለውጦች መታየት ይጀምራሉ። የሚከተሉትን የተለመዱ ምልክቶች ይመልከቱ።
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የሂፕ መንቀጥቀጥ እና ሌሎች ለውጦች የተለመዱ ናቸው ምክንያቱም የሆድ መጠን መጨመር እና እብጠት እግሮች የሴት ሚዛን በትንሹ እንዲረብሽ ያደርጉታል።
- ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በሚራመዱበት ጊዜ ሆዳቸውን ይይዛሉ ወይም እጃቸውን በሆዳቸው ላይ ያደርጋሉ። ይህ ባህሪ ሚዛንን በመሻት እና በእናት እና በልጅ መካከል በሚበቅለው ትስስር ምክንያት ነው።
ደረጃ 5. ለትንፋሽ ትንፋሽ ያዳምጡ።
በእንቅስቃሴ ላይ ከሚደረጉ ለውጦች በተጨማሪ ብዙ እርጉዝ ሴቶች በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ሶስት ውስጥ የትንፋሽ እጥረት ያጋጥማቸዋል። ይህ የሆነው በማደግ ላይ ያለው ፅንስ ተጨማሪ ኦክስጅንን ስለሚፈልግ እና እንዲሁም እየሰፋ የሚሄደው ማህፀን በሳንባዎች እና ድያፍራም ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው። በትንሽ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የትንፋሽ ስሜት መሰማት የተለመደ ነው ፣ እና ከሌሎች ምልክቶች ጋር ሲደባለቅ ሴትየዋ ነፍሰ ጡር መሆኗን ማወቅ ይቻላል።
