ዳይፐር አፍቃሪዎች በሕክምናም ሆነ በሌሎች ምክንያቶች ዳይፐር መልበስ የሚወዱ አዋቂዎች ናቸው። ዳይፐር አፍቃሪዎች ለምቾት ፣ ለወሲባዊ ደስታ ፣ ወይም ከተለመዱ የውስጥ ሱሪዎች ይልቅ ዳይፐሮችን ስለሚመርጡ ሊለብሷቸው ይችላሉ። ዳይፐር አፍቃሪ የመሆንዎን እውነታ መቀበል ቀላል ላይሆን አልፎ አልፎም አሰቃቂ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እራስዎን ለመቀበል መማር እና ለ ዳይፐር ያለዎትን ፍቅር ማሰስ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እውነታን እንደ ዳይፐር አፍቃሪ መቀበል
ደረጃ 1. እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ።
ዳይፐር መልበስ እንደሚወዱ ሲገነዘቡ ብቸኝነት ወይም እንግዳ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች ልክ እንደ እርስዎ የዲያፐር ፍቅር እንደሚጋሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እነዚህ ስሜቶች እና ባህሪዎች ያሉት እርስዎ ብቻ አይደሉም። ስለ እርስዎ ምንም “እንግዳ” ወይም “ያልተለመደ” የለም።
የዳይፐር አፍቃሪዎችን አንድ ላይ የሚያመጣ ማህበረሰብ መኖሩን ስታውቅ ትገረም ይሆናል። ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ስሜት እና ባህሪ ካላቸው ሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ይቻላል።
ደረጃ 2. ምን እንደሚሰማዎት ይወቁ።
ዳይፐር ስለለበሱ እንግዳ ወይም ሀፍረት ሊሰማዎት ይችላል እና ይህ ምርጫ ከየት እንደመጣ አያውቁም። ዳይፐር በመልበስ የሚሰማዎትን አዎንታዊ ስሜት እና እንደ መዝናኛ ፣ ደስታ እና እርካታ ያሉ ዳይፐር አፍቃሪ የመሆንዎን እውነታ ይቀበሉ። ዳይፐር ለመልበስ በጥፋተኝነት ፣ በሀፍረት እና በፍርሃት ከተሸነፉ ለእነዚህ ስሜቶችም ትኩረት ይስጡ። እነዚህን ስሜቶች ችላ ማለት ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነሱን ማቀፍ አለብዎት። ይህን ሁኔታ ካወቁ ሌሎች ሰዎች ስለሚያስቡት ከመጨነቅ ይልቅ ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና መጀመሪያ ምን እንደሚሰማዎት መማር አለብዎት።
- ስለእነዚህ ምርጫዎች ያለዎትን ስሜት በጥልቀት ይግቡ እና አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ይሁኑ ሙሉ በሙሉ ይቀበሉዋቸው። ዳይፐር የማልበስ ልማድ ለራስ ግንዛቤዎ እና ማንነትዎ እንዴት አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ እራስዎን ይጠይቁ።
- ሊነሱ ከሚችሉት አሉታዊ ስሜቶች መካከል አንዳንዶቹ ሌሎች ያገኙታል የሚል ፍርሃት ፣ ወይም የጥፋተኝነት ወይም የኃፍረት ስሜት ይገኙበታል። እርስዎም ለራስዎ በጣም ትችት ሊሆኑ ይችላሉ።
- በተለይም ሌሎች እንዲረዱዎት ከፈለጉ መጀመሪያ የራስዎን ተነሳሽነት እና ስሜት መረዳቱ አስፈላጊ ነው።
- ጋዜጠኝነት እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም እና ለማሸነፍ አንዱ መንገድ ነው። የጋዜጠኝነት ሂደት ስሜትዎን እንዲገልጹ እና ከእነሱ እንዲርቁ ያስችልዎታል። ስሜትዎን ለመፃፍ በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ መውሰድ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን የበለጠ ግልፅ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. እራስዎን እንደራስዎ ይቀበሉ።
እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ፣ ለመቀበል አስቸጋሪ የሆኑትን የእራስዎን ክፍሎች መቀበል መቻል አለብዎት። ዳይፐር ስለለበሱ ያለዎትን ማንኛውንም አሉታዊ ስሜት ይመርምሩ እና ለዚያ ምርጫ እራስዎን ከመተቸት ይቆጠቡ። የዳይፐር ፍቅርን ለማሸነፍ ከከበደዎት ፣ እራስዎን አንዳንድ ርህራሄን ያሳዩ።
- ዓይናፋርነትን በሚይዙበት ጊዜ እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ ፣ “ህብረተሰብ ዳይፐር የሚለብሱ አዋቂዎችን ስለሚመለከት እፍረት ይሰማኛል ፣ ግን እኔ ከማህበራዊ የሚጠበቁትን የማሟላት ግዴታ የለብኝም” እና “እኔ እራሴን እንደ እኔ እቀበላለሁ”።
- ያስታውሱ ፣ ዳይፐር በመልበስ መዝናናትን እና እርካታን መፈለግ ምንም ስህተት የለውም።
- እንደ የቅርብ ጓደኛዎ እራስዎን ለመያዝ ይሞክሩ። ለጓደኞችዎ የሚያሳዩትን ተመሳሳይ እንክብካቤ እና ፍቅር ያሳዩ።
ደረጃ 4. የጥፋተኝነት ስሜትን መቋቋም ይማሩ እና አፈረ።
በአኗኗርዎ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት ሊሰማዎት ይችላል። ጥፋተኝነት የሞራል እሴቶችን የሚጥስ ነገር እንዳደረጉ ሲሰማዎት ወይም የሆነ ነገር “ስህተት” እንደሆነ ሲሰማዎት የሚመጣ ስሜት ነው። እፍረት ከራስ ወይም ከሌሎች ባለመቀበል የተነሳ ሊፈጠር የሚችል የmentፍረት ፣ የአቅም ማጣት ስሜት ነው። ዳይፐር በመውደድ የጥፋተኝነት ወይም የማፈር ምክንያት የለም። በእነዚህ ስሜቶች ውስጥ ከሠሩ ፣ ለራስዎ የበለጠ ተቀባይነት ይሰማዎታል።
- ጥፋት ስህተት ወይም አደገኛ ነገር እንዳደረጉ የሚጠቁም ምልክት መሆን አለበት። ለምሳሌ ፣ አንድ ሙሉ ኬክ ከበሉ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት ፣ ይህ ባህሪ ጤናማ ያልሆነ እና አደገኛ መሆኑን አንጎልዎ ይነግርዎታል። በሌላ አገላለጽ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት አንድ መጥፎ ነገር የሠሩበት ስሜት ነው ፣ ሀፍረት ደግሞ መጥፎ ሰው የመሆን ስሜት ነው። ሆኖም ፣ እንደ ዳይፐር አፍቃሪ በመሆናችሁ የጥፋተኝነት ስሜት ማጋጠማችሁ “ጤናማ ያልሆነ” የጥፋተኝነት ስሜት ነው ፣ ምክንያቱም እራስዎን ጨምሮ ማንንም አይጎዱም። የጥፋተኝነት ስሜት ከስህተቶችዎ እንዲማሩ የሚረዳዎት ከሆነ ፣ አስተሳሰብዎን መለወጥ እና ይህንን ሁኔታ እንደ እርስዎ አካል አድርገው መቀበል አለብዎት ማለት ነው።
- ዓይናፋርነትን ለመፈወስ አንዱ መንገድ በሌሎች ሰዎች ስሜት እና ባህሪ ላይ ምንም ቁጥጥር እንደሌለዎት መቀበል ነው። ሰዎች ክፍት እና አስተዋይ ፣ ፈራጅ እና ምስጢራዊ የመሆን ምርጫ አላቸው ፣ እና እነዚህ ምርጫዎች ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። አንዴ ሌሎች ሰዎች ስለሚያደርጉት ወይም ስለሚያስቡት መጨነቁን ካቆሙ እፍረቱ መቀነስ ይጀምራል።
ደረጃ 5. በሚሰማዎት ስሜት ላይ እርምጃ ይውሰዱ።
የ “ዳይፐር” ወይም የ “ዳይፐር” ፍቅርን እንደ አሳፋሪነት ሊያያይዙት ይችላሉ። ዳይፐር ለመልበስ ያለውን ፍላጎት ማስወገድ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ማድረግዎን ያቁሙ። ስሜቶችን እና ፍላጎቶችን ለማፈን የሚደረግ ሙከራ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ዳይፐር በሚለብስበት ጊዜ ደስታ እና እርካታ እንዲሰማዎት እድል ይስጡ።
ሌሎች ሰዎች ዳይፐር እንደለበሱ ያስተውላሉ ብለው የሚጨነቁ ከሆነ በግል ወይም ለብቻዎ በሚሆኑበት ጊዜ ለመልበስ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ፍላጎቶችዎን እና ስሜቶችዎን የሚጋሩ ጓደኞችን ያግኙ።
ለበይነመረብ ዳይፐር አፍቃሪዎች እና ለአዋቂ “ሕፃናት” ማህበረሰቦች አሉ። ከሌሎች ዳይፐር አፍቃሪ ባልደረቦች ጋር መረዳትን እና ጓደኝነትን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እነዚህን እሴቶች ከሚጋራ ማህበረሰብ ጋር ይቀላቀሉ።
- እንደ ዳይፐር አፍቃሪ ምስጢሮችን በመጠበቅ እንደተረዱት ወይም ሸክም ከተሰማዎት ፣ ዳይፐር አፍቃሪ ማህበረሰብ አካል መሆን ትልቅ እፎይታ ሊሰጥዎት እና እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
- ዳይፐር አፍቃሪዎች ሁሉ የማህበረሰቡ አካል መሆን አይፈልጉም። ዳይፐር ከሚወደው ወይም ከማይወደው ሰው ጋር መሆን ይፈልጉ እንደሆነ ለመወሰን ነፃ ነዎት።
የ 3 ክፍል 2 - ዳይፐር አፍቃሪ ባህሪን መረዳት
ደረጃ 1. ዳይፐር አፍቃሪዎችን የሚያዋህዱ የተለመዱ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ይረዱ።
ብዙ አዋቂዎች ዳይፐር ለብሰው እንደ ሕፃናት የሚያደርጉት ይህን የአኗኗር ዘይቤ የመቀበል ፍላጎት የሚጀምረው ገና በጉርምስና ዕድሜያቸው 11 ወይም 12 ዓመት አካባቢ ነው ይላሉ። የዳይፐር አፍቃሪዎች ጉዳዮች ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው። እነዚህ ባህርያት ዳይፐር መልበስ ፣ ሽንት (ትንሽ ወይም ትልቅ) ዳይፐር ውስጥ መግባትን ያካትታሉ።
- አብዛኛዎቹ ዳይፐር አፍቃሪዎች ወንዶች ናቸው ፣ ሥራ አላቸው ፣ እና በ 30 ዎቹ አጋማሽ ላይ ናቸው።
- አንዳንድ ዳይፐር የሚለብሱ አዋቂዎች ሲወለዱ ከተመደቡት የተለየ ጾታን ይቀበላሉ ወይም የጾታ አለመረጋጋትን ይገልጻሉ።
ደረጃ 2. ዳይፐር የሚለብሱ አዋቂዎችን እና እንደ ሕፃናት በሚያሳዩት መካከል መለየት።
ዳይፐር መልበስ ማለት እንደ ሕፃን መሆን ይፈልጋሉ ማለት አይደለም። የጎልማሳ ሕፃናት እንደ ሕፃናት ጠባይ ማሳየት ወይም መታከም ይወዳሉ ፣ ለምሳሌ መምጠጥ ፣ በሕፃን መጫወቻዎች መጫወት ወይም በአልጋ ላይ መተኛት። አንዳንድ ዳይፐር አፍቃሪዎች ዳይፐር በመልበስ ስሜት ለመደሰት ይፈልጋሉ እና ምናልባትም በብልህነት ሊለብሱት እና “የተለመደ” ህይወትን መምራት ይፈልጋሉ። እንደ ትልቅ ሕፃን ጠባይ ማሳየት ትፈልጉ ይሆናል። የሚፈልጉትን ለማሰስ እና ለመወሰን ነፃ ነዎት።
አንዳንድ ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ወይም ከወሲብ በፊት እንደ ሙቀት ለማሞቅ ዳይፐር ይለብሳሉ። ይህ ባህሪ ሁል ጊዜ ከህፃኑ ወይም ከህፃኑ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተገናኘ አይደለም።
ደረጃ 3. ዳይፐር መልበስ ከማቅለሽለሽ ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ይቀበሉ።
አለመስማማት (ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ሽንት) መጨመር ሲያጋጥምዎት ዳይፐር መልበስ ሊወዱ ይችላሉ። ከዚያ ፣ ዳይፐር በመልበስ መደሰት እና በወሲባዊነት እና ደስታ ውስጥ ያላቸውን ሚና ማሰስ ይጀምራሉ።
አለመስማማት ወይም በሌላ ምክንያት ዳይፐር መልበስ ቢደሰቱ ምንም አይደለም።
ክፍል 3 ከ 3 - ግላዊነትን ማክበር
ደረጃ 1. ስለ ዳይፐር ምርጫዎ ለመወያየት ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ።
ዳይፐር እንደለበሱ ለሌሎች እንዲያውቁ ይፈልጉ ይሆናል ወይም ለራስዎ ያስቀምጧቸው። ከእርስዎ በጣም ቅርብ ከሆኑት ጋር ለመወያየት ወይም ላለመወያየት የሚወስነው እርስዎ ነዎት። እርስዎ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ግንኙነቱ ርዕሰ ጉዳዩ በጣም አሳፋሪ ወደሚሆንበት ደረጃ ከመሄዱ በፊት ይህንን መረጃ መግለፅ ምንም ስህተት የለውም። እንዲሁም ስለእነዚህ ምርጫዎች ለቅርብ ጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ መንገር ወይም እነሱን በግል ለማቆየት መምረጥ ይችላሉ።
ግንኙነት ለመገንባት ወይም ለባልደረባዎ ዳይፐር እንደለበሱ ለመንገር አይፍሩ። አንዳንድ ሰዎች ባይረዱትም ፣ ብዙ ሰዎች ይህንን ዓይነቱን ባህሪ እና የአኗኗር ዘይቤ ለመቀበል ፈቃደኛ መሆናቸውን ስታውቁ ትገረም ይሆናል።
ደረጃ 2. ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ።
ዳይፐር መልበስ የማንነትዎ ወሳኝ አካል ወይም የዕለት ተዕለት ተግባር ከሆነ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ለባልደረባዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። በተለይም በወሲብ ወቅት ዳይፐር መልበስ ከፈለጉ። ይህ ማውራት ስሱ ርዕሰ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ ማድረግ አለብዎት። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር ከሆነ እንዲሰቀል አይፍቀዱ።
- ለእርስዎ የግል እና በጣም አስፈላጊ በሆነ ነገር ላይ ለመወያየት እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ ያሳውቁ። በሉ ፣ “ሐቀኛ መሆን እና እኔ ማን እንደሆንኩ መንገር አስፈላጊ ይመስለኛል። እኔ ዳይፐር አፍቃሪ ነኝ። " ሊጠይቃቸው ለሚችሉት ጥያቄዎች ሁሉ መልስ ለመስጠት ክፍት አመለካከት ያሳዩ።
- የባልደረባዎን ፍላጎት ያነሳሱ። ጓደኛዎ በወሲብ ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የሚወድ ከሆነ “በአልጋ ላይ አዲስ ነገሮችን መሞከር እንደምትወዱ አውቃለሁ ፣ እና ይህ አብረን ልንሠራው የምንችል አዲስ ጀብዱ ነው” ይበሉ።
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ድንበሮችን ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ ትንሽ መጀመር እና መጠኑን ከፍ ማድረግ ፣ ለምሳሌ መጀመሪያ በቤቱ ዙሪያ ዳይፐር በመጀመር ፣ ከዚያም ወደ ቅርብ ወዳለ አውዶች ማምጣት ይችላሉ። ባስቀመጧቸው ድንበሮች ሁለቱም ምቾት እና ደስተኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ ግልፅ ግንኙነትን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከመልክዎ ጋር ይጠንቀቁ።
ዳይፐር አፍቃሪዎች እና ጎልማሳ ሕፃናት አሁንም ትንሽ እና “የተጋነነ” ያልሆነ ትልቅ ቡድን ናቸው። ብዙ ሰዎች የዳይፐር አፍቃሪን ስሜት እና ተነሳሽነት አይረዱም። በአደባባይ ወይም በቤት ውስጥ ዳይፐር መልበስ ይፈልጉ እንደሆነ ለመወሰን ነፃ ነዎት። በእውነቱ ለምቾት ምክንያቶች ወይም ለወሲባዊ ምክንያቶች ዳይፐር እንዲለብሱ በሚያደርጉት ተነሳሽነት ላይ የተመሠረተ ነው።
- በሕዝብ ፊት ዳይፐርዎን በጥበብ ለመልበስ ከፈለጉ የሽንት ጨርቁን ውፍረት ለመደበቅ እና ዳይፐር መጨማደዱ የሚያደርገውን ጫጫታ ለመቀነስ ይሞክሩ።
- በአልጋ ላይ ዳይፐር መልበስ ተወዳጅ ምርጫ ነው።
ደረጃ 4. እንግዶች ከጎበኙ ዳይፐር የሚደበቅበት ቦታ ይፈልጉ።
በጥንቃቄ ዳይፐር ለመልበስ ከመረጡ እንግዶችን ከማስተናገድዎ በፊት አስቀድመው ያቅዱ። ሊያገኙዋቸው በማይችሉበት ድብቅ ቦታ ውስጥ ዳይፐሮችን ያከማቹ። እርስዎ ብቻዎን በሚያውቁት ማጠቢያ/ማድረቂያ ፣ መኝታ ቤት ወይም በቤትዎ ውስጥ በሚስጥር ቦታ ውስጥ ሊያከማቹዋቸው ይችላሉ።
