ፍቅረኛዎ ከዋሸዎት መተማመን ወደ መደበኛው ለመመለስ አስቸጋሪ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሁለቱም ግንኙነቶች እርስ በእርስ ለመደሰት በሚሞክሩበት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ምንም ጉዳት በሌለው ውሸት ወይም በእውነቱ ማጋነን ቀለም ተለውጠዋል። ሆኖም ፣ የወንድ ጓደኛዎ ውሸትን በጣም ከመውደዱ ልማድ እስኪሆን ድረስ ፣ እሱ በሚዋሽበት ጊዜ ማወቅ መቻል ፣ ለምን እንደሚዋሽ ማሰብ እና ለሐሰቶቹ በሐቀኝነት እና በግልፅ ምላሽ መስጠት ያስፈልግዎታል። እሱ መዋሸቱን ከቀጠለ ፣ እሱን በሚጋፈጡበት ጊዜ እንኳን ፣ ከትንሽ ውሸቶች የበለጠ ትልቅ የግንኙነት ችግር አለ ወይ የሚለውን ማጤን አለብዎት።
ደረጃ
ክፍል 2 ከ 2 - ሲዋሽ ማወቅ
ደረጃ 1. ለሰውነቱ ቋንቋ ትኩረት ይስጡ።
በባህሪ ስፔሻሊስቶች መሠረት ፣ የሚዋሹ ሰዎች የተወሰኑ የሰውነት ቋንቋዎችን ያሳያሉ። የወንድ ጓደኛዎ ውሸት መሆኑን ለመወሰን እነዚህን የሰውነት ቋንቋ ምልክቶች ይፈልጉ። ለምሳሌ:
- ብዙውን ጊዜ አፍንጫውን ይቧጫል እና አፍንጫው ወደ ቀይ ይለወጣል። ፒኖቺቺዮ አፍንጫ ይባላል ምክንያቱም መዋሸት የሰውነት ሕዋሳት ሂስታሚን እንዲለቁ ስለሚያደርግ አፍንጫውን ማሳከክ እና ማበጥ ይችላል።
- አፍን መሸፈን እና መጠበቅ እና አንድ እጅን በአይን ፣ በአፍንጫ ወይም በጆሮ ላይ ማሻሸትን ወይም መጣልን የመሳሰሉ የክርክር ምልክቶችን ያሳያል። እሱ በሚናገርበት ጊዜ እሱ ከዓይን ንክኪነት ሊርቅ ወይም ሰውነቱን ወይም ጭንቅላቱን ከእርስዎ ሊያዞር ይችላል።
ደረጃ 2. የድምፁን ቃና ያዳምጡ።
በሚዋሽበት ጊዜ የድምፁ ቃና ሲለወጥ ወይም ሲለያይ ያስተውሉ ይሆናል። ምናልባት እሱ ይንቀጠቀጣል ፣ ረጅም ጊዜ ቆም ይላል ወይም ባልተለመደ ቃና ይናገራል። ስለ አንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ፣ ሰው ወይም ክስተት ሲነጋገሩ በንግግር ዘይቤዎች ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች እሱ መዋሸቱን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ለቃላት እና ለቋንቋ ምርጫ ትኩረት ይስጡ።
ከአካላዊው የፒኖቺቺዮ ውጤት በተጨማሪ ፣ እሱ በቃላቱ ምርጫ የፒኖቺቺዮ ውጤትን ያሳያል። ብዙውን ጊዜ ፣ የሚዋሹ ሰዎች ውሸትን ለመደበቅ ወይም ከውሸት ለማዘናጋት በመሞከር ብዙ ቃላትን ይጠቀማሉ።
- በሃርቫርድ ቢዝነስ ት / ቤት በተደረገው ጥናት መሠረት ውሸታሞች በሚናገሩበት ጊዜ ብዙ የስድብ ቃላትን የመጠቀም አዝማሚያ አላቸው ምክንያቱም እነሱ በውሸት ላይ ያተኮሩ በመሆናቸው ተገቢ ቃላትን ወይም ጨዋ ቋንቋን መጠቀምን ይረሳሉ።
- እሱ ከሚናገረው ውሸት ራሱን ለማራቅ ሦስተኛውን ሰው ሊጠቀም ይችላል እና እርስዎ እንዳያስተውሉ ወዲያውኑ ከውሸት በኋላ ርዕሰ ጉዳዩን ለመለወጥ ሊሞክር ይችላል።
ክፍል 2 ከ 2 - ለዋሾቹ ምላሽ መስጠት
ደረጃ 1. ሰዎች የሚዋሹበት ሦስት ምክንያቶች እንዳሉ ያስታውሱ።
ከአንድ ሰው ውሸት በስተጀርባ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም ፣ ብዙ ሰዎች የሚዋሹት አንድን ነገር ከሌሎች ለመደበቅ ፣ አንድን ለመጉዳት ወይም እራሳቸውን ከእውነተኛው የበለጠ ወይም የተሻለ ለማድረግ ነው። ስለዚህ ፣ የወንድ ጓደኛዎ እንዲዋሽዎት የሚያደርጉት ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ማጤኑ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
እሱ አንድ ነገር ለመደበቅ የሚዋሽ ከሆነ እሱ የሚደብቀውን እውነት ለመግለጥ እንደ መንገድ ውሸቱን ማወቅ ይችላሉ። እርስዎ በአዲስ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ምናልባት እርስዎ ትኩረት ሊሰጡት የሚገባው እራሷን ከፍ ለማድረግ ነው። ሆኖም ፣ እሱ ሊጎዳዎት የሚዋሽ መስሎ ከተሰማዎት ፣ ውሸቱ በግንኙነቱ ውስጥ ሊሰሩባቸው የሚገቡ ሌሎች ችግሮች መኖራቸውን የሚያሳይ ምልክት እንደሆነ ያስቡበት።
ደረጃ 2. ለፍቅረኛዎ ውሸት እራስዎን አይወቅሱ።
ስለ ልማዶቹ ወይም ስለ ባህሪው ቅሬታ ካሰሙ ፣ መጥፎ ልምዶችን ወይም ባህሪን እንዲሸፍን ለማድረግ እጅ እንዳለዎት ተሰምቶዎት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እሱ ለራሱ ባህሪ ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ስለሆነ እርስዎ ጥፋተኛ አለመሆኑን ያስታውሱ። በበሰለ ግንኙነት ውስጥ አዋቂ የመሆን አካል ለራስዎ እርምጃዎች ሃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ መሆን ነው። ለእሱ ውሸቶች ሃላፊነትን መቀበል አለበት እና ለምርጦቹ ኃላፊነት ሊሰማዎት አይገባም።
የራሱ ምርጫ ስለሆነ ለዚያ ምርጫ ተጠያቂ ስለሆነ ማንም ሰው “እንዲዋሽ” ሊደረግ አይችልም። የፍቅረኛዎን ውሸት ሲጋፈጡ ይህንን ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ከውሸት በስተጀርባ ያለውን ዐውደ -ጽሑፍ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
እሱን ሲዋሽ ከያዙት ፣ ወይም ሲያነጋግርዎት ውሸት መሆኑን የሚጠቁሙ ምልክቶችን ካስተዋሉ ፣ ውይይቶች ምን እንደሚቀሰቅሱ ወይም እንዲዋሽ ሊያበረታቱት እንደሚችሉ ያስቡ። አብረው ሊሳተፉበት የነበረ አንድ ክስተት ላይ መወያየት ይችላሉ ፣ ግን እሱ በመጨረሻው ሰዓት ወይም አብረው ስለሰሩ ሰዎች ሰረዘ።
- ስለ ውሸቱ ዐውደ -ጽሑፍ ማሰብም ለምን መዋሸት እንዳለበት እንዲሰማው ይረዳዎታል። በዚህ መንገድ ፣ እሱን ሲጋፈጡ ፣ እሱ ለምን እሱ ውሸት እንደሆነ ለምን ማስረዳት ይችላሉ ፣ እንዲሁም ስሜትዎን በሐቀኝነት እና በግልፅ ማጋራት ይችላሉ።
- ሰዎች ለአጋሮቻቸው የሚዋሹባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ እና የተለመዱ የግንኙነት ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎን መጥፎ ልምዶች ለምሳሌ ማጨስ ወይም ከልክ በላይ መብላትን የመሳሰሉትን ተችተው ይሆናል። እንዳትበሳጭ ወይም እንደገና ማውራት እንዳትፈልግ ይዋሻል። ምናልባት እሱ ግጭትን ለማስወገድ ወይም መጥፎ ልማድን ላለማስቀረት ውሸት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. ከእሱ ጋር በሐቀኝነት እና በግልጽ ይነጋገሩ።
ውሸትን ከያዙት ውሸቱን እንዲያቆም መጠየቅ አይችሉም። የውሸት ፍላጎቱን ወይም ችሎታውን መቆጣጠር አይችሉም። ሆኖም ፣ እሱ ከመዋሸት እንዳያመልጥ መቆጣጠር ይችላሉ። በእርጋታ እና በግልፅ መጋፈጥ ውይይቱን መቆጣጠርዎን ያረጋግጣል።
- “ውሸትን አውቃለሁ” ወይም “ውሸታም ነህ” ከማለት ይልቅ ሐቀኛ እንዲሆን ዕድል ስጡት። እንዲህ ይበሉ ፣ “የሚያሳስብዎት ነገር አለ ወይም እኔ እንዳውቅበት የማይፈልጉት ይመስለኛል። አብረን እንሠራው ዘንድ ስለእሱ የምንነጋገርበት ጊዜ አሁን ይመስለኛል።
- ይህ ለወንድ ጓደኛዎ ሐቀኛ መሆን እና እርስ በእርስ መነጋገር እንደሚፈልጉ እና እሱ በሐሰት እንዳልከሰሱት ያሳያል። ይልቁንም እሱ እንዲያስተካክል እና የራሱን ውሸት እንዲቀበል ትፈቅዳለህ።
ደረጃ 5. ለምን እንደዋሸ ምክንያቶች ተወያዩበት።
ፍቅረኛዎ ምክንያቶችን እንዲሰጥ ይፍቀዱ ፣ ግን ከተፈጠሩ ሰበቦች ተጠንቀቁ። ምናልባት እርስዎ እንደማይስማሙ ወይም እንደሚቆጡ ስለሚያውቅ ሐቀኝነት የጎደለው ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ምናልባት እርስዎ እንዲያውቁት የማይፈልጋቸውን ጥገኞች ወይም የግል ጉዳዮችን ይደብቃል። ከአሁን በኋላ መዋሸት እንዳይሰማው በጉዳዩ ወይም በችግሩ ውስጥ እንዲሠራ ለመርዳት አብረው በመስራት ላይ ያተኩሩ።
እሱ በሆነ ነገር ወይም በግል ችግር ሱስ ስለያዘ የሚዋሽ ከሆነ ፣ ወደ አደንዛዥ እፅ አላግባብ ምክር ምክር እንዲሄድ ወይም ስለችግሩ ስለ ቴራፒስት እንዲያነጋግር ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ ለእርስዎ ወይም በሕይወቱ ውስጥ ለማንም ሰው መዋሸት ሳያስፈልግ የግል ችግሮችን የመቋቋም መንገድ ነው።
ደረጃ 6. መዋሸትን እንደማይወዱ ግልፅ ያድርጉ።
ለወንድ ጓደኛዎ ለማብራራት እድል ከሰጡ በኋላ ፣ እሱ የሰጠውን ምላሽ እንዲያስብበት ጊዜ ይስጡት። እሱ መዋሸቱን አምኖ ምክንያቱን ከገለጸ ፣ እሱ መዋሸት እንደሌለበት ማሳሰብ አለብዎት። ይህን በማድረግ ፣ በባህሪው የማይመቹ እና ደስተኛ እንዳልሆኑ እያሳዩ ነው እና እንደገና አያደርግም ብለው ተስፋ ያደርጋሉ።
ደረጃ 7. ይህ ውሸት በግንኙነትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ያስቡ።
አንዴ ውይይቱ ካለቀ በኋላ ግንኙነትዎን ለመተንተን የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። እሱ ጥሩ ምክንያት ሊኖረው ይችላል ፣ ግን እሱ መዋሸቱን ከቀጠለ ፣ ውሸቱ የጠለቀ ችግር ምልክት መሆኑን ማጤን አለብዎት።
