ታርታር በጥርሶች ላይ የተለጠፈ ሰሌዳ በማይወገድበት ጊዜ የሚፈጠር ጠንካራ ማዕድን ነው። ታርታር በጥርስ መሣሪያዎች ብቻ ሊጸዳ ይችላል። ስለዚህ ፣ የእነሱን ምስረታ መከላከል አለብዎት። ታርታር ለመከላከል ጥሩ የጥርስ ንፅህናን ለመጠበቅ መልመድ አለብዎት። ይህ ማለት በጥርሶችዎ መካከል በመቦረሽ እና በመቦርቦር ፣ እና በጥርስ ሀኪም እርዳታ በመደበኛነት ጥርሶችዎን በማፅዳት የድንጋይ ንጣፍ ማስወገድ አለብዎት ማለት ነው። ንፅህናቸውን በጥሩ ሁኔታ በመጠበቅ ፣ ጥርሶችዎ በሚቀጥሉት ዓመታት ጤናማ እና ከታርታር ነፃ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጥሩ የጥርስ እና የአፍ ንፅህናን መጠበቅ
ደረጃ 1. ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ።
ከጥርሶችዎ ላይ የድንጋይ ንጣፍ ለማስወገድ እና ታርታር እንዳይፈጠር ጥርሶችዎን መቦረሽ አለብዎት። የጥርስ እና የታርታርን ለመቆጣጠር በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ ይመከራል።
ከእንቅልፋችሁ በኋላ እና ከመተኛታችሁ በፊት ምሽት ላይ ጥርሶችዎን ቢቦርሹ ጥሩ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎም የራስዎን ብሩሽ መርሃ ግብር ማዘጋጀት እና በየቀኑ መከተል ይችላሉ።
ደረጃ 2. በየቀኑ በጥርስ መቦረሽ በጥርሶችዎ መካከል ያፅዱ።
የምግብ ቅሪት እዚያው ከለቀቁ በጥርሶችዎ መካከል ታርታር ሊፈጠር ይችላል። በቀን አንድ ጊዜ በጥርሶችዎ መካከል ማጽዳት ጽላት እና ታርታር የሚያስከትለውን ቆሻሻ ማጽዳት ይችላል።
- በጥርሶችዎ መካከል በሚጸዱበት ጊዜ በጥርስ መሃከል ክርዎን በቀስታ ያንቀሳቅሱ። እዚያ ያለውን ቆሻሻ ለማጽዳት በጥርሶች መካከል ባለው አካባቢ ዙሪያ የጥርስ መፋቂያውን ያንቀሳቅሱ። ከዚያ የጥርስ ንጣፉን በመጋዝ እንቅስቃሴ ውስጥ ያውጡ።
- በጥርሶች መካከል የስኳር እና የካርቦሃይድሬት ክምችት ወደ ንጣፍ እና ታርታር የመቀየር አቅም አለው። በቅርቡ ስኳር ወይም የካርቦሃይድሬት ምግብ ከበሉ ፣ ወዲያውኑ በጥርሶችዎ መካከል ማፅዳትን ያስቡበት።
ደረጃ 3. ሰሌዳውን የሚያስወግድ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
የጥርስ ንጣፎችን ከጥርስ ለማስወገድ የሚረዳ ብዙ ዓይነት የአፍ ማጠብ ዓይነቶች አሉ። እነዚህ የአፍ ማጠቢያዎች ብዙውን ጊዜ ሰሌዳውን ለማቅለል ይረዳሉ ፣ በዚህም የጥርስዎን የመቦረሽ እና የማፅዳት ውጤታማነት ይጨምራል። በቀን አንድ ጊዜ የአፍ ማጠብን እና በጥርሶችዎ መካከል የማፅዳት ጥምረት ታርታር በመከላከል የጥርስ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል።
- የተረፈውን ፍርስራሽ ለማስወገድ በጥርሶችዎ መካከል ከተቦረሹ እና ከተንሳፈፉ በኋላ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
- በአፍ በሚታጠብ ጥቅል ላይ ለመለያው ትኩረት ይስጡ። የአፍ ማጠብ የታሸገ ሰሌዳ ለመዋጋት የተቀየሱ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች እንዳሉት ያረጋግጡ። ጥሩ የአፍ ማጠብ ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሐኪም ማህበርን ፣ ለምሳሌ የኢንዶኔዥያ የጥርስ ህክምና ማህበርን የሚያመለክት መለያ አለው።
ደረጃ 4. ጥርስን የሚጎዱ ምግቦችን ያስወግዱ።
የድንጋይ ክምችት እንዳይፈጠር ለመከላከል ቀስቅሴ ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት። እነዚህ ምግቦች ጣፋጭ ምግቦችን እና ካርቦሃይድሬትን እንደ ከረሜላ ፣ ሶዳ እና ዳቦ ያካትታሉ።
እነዚህን ምግቦች ከበሉ ፣ ወዲያውኑ ጥርስዎን ይቦርሹ። ሆኖም ፣ ወዲያውኑ ጥርስዎን መቦረሽ ካልቻሉ ፣ ከዚያ በኋላ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። በዚህ መንገድ ፣ እነዚህን የምግብ ቅሪቶች ከጥርሶችዎ ማጽዳት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሰሌዳውን በብቃት ያስወግዳል
ደረጃ 1. ትክክለኛውን የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ።
የድንጋይ ንጣፉን ለማስወገድ እና ታርታር ለመከላከል ከፈለጉ ውጤታማ የጥርስ ብሩሽ መጠቀም አለብዎት። የድንጋይ ንጣፍ እንዲወገድ ለማድረግ ግን ለስላሳ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ ፣ ነገር ግን ድድዎ እና የጥርስ መነጽርዎ አይጎዱም።
አንድ ክብ የጥርስ ብሩሽ ብሩሽ ይምረጡ። የዚህ ብሩሽ ጫፎች እንዲሁ የእርስዎን ኢሜል እና ድድ ከጉዳት ሊጠብቁ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ታርታር የሚዋጋ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።
ለመምረጥ ብዙ የጥርስ ሳሙናዎች አሉ ፣ ግን አንድ የተሰየመ የታርታር መቆጣጠሪያ መግዛትዎን ያረጋግጡ። እንደዚህ ያለ የጥርስ ሳሙና ከጥርስ ወለል ላይ ንጣፉን ሊያስወግዱ የሚችሉ መለስተኛ የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ጥርሶችዎ ስሜታዊ ከሆኑ ለጥርስ ጥርሶች የታርታር መቆጣጠሪያ የተሰየመ የጥርስ ሳሙና መምረጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ጥርሶችዎን በ 45 ዲግሪ ማእዘን በአጭሩ ጭረት ይቦርሹ።
ከድድ መስመር በታች ያለውን ሰሌዳ ለማስወገድ የጥርስ ብሩሽዎን በትክክል ያነጣጥሩ። የጥርስ ብሩሽን በ 45 ° አንግል በመያዝ ፣ አንዳንድ ብሩሽዎች ከድድ መስመር በታች ወዳለው ቦታ ሊደርሱ ይችላሉ።
በአጭሩ ፣ ረጋ ባለ እንቅስቃሴዎች ጥርስዎን በክብ እንቅስቃሴ ይቦርሹ። የድንጋይ ንጣፍ እና የምግብ ፍርስራሾችን ለማፅዳት ይህ በጣም ውጤታማ እንቅስቃሴ ነው።
ደረጃ 4. ሁሉንም ጥርሶች በደንብ ይቦርሹ።
እያንዳንዱን ጥርስ ለማፅዳት ጊዜ ይውሰዱ። ሁሉንም ነገር ለማፅዳት ጊዜ ከወሰዱ ፣ አጠቃላይ የመቦረሻ ጊዜዎ 2 ደቂቃ ያህል መሆን አለበት።
የጥርስዎን አጠቃላይ ገጽታ ማጽዳት አለብዎት። ስለዚህ ፣ የጥርስዎን ውስጠኛ ፣ ውጭ እና የላይኛው ክፍል ለማፅዳት ጊዜ ይውሰዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጥርስን በጥርስ ሀኪም እርዳታ ማጽዳት
ደረጃ 1. ለመደበኛ የጥርስ ማጽዳት መርሃ ግብር ይፍጠሩ።
ከታርታር ነፃ ለመሆን በጥርስ ሀኪም እርዳታ ጥርሶችዎን በየጊዜው ማጽዳት አለብዎት። በመደበኛነት ማድረግ እንዲችሉ ጥርሶችዎን ለማፅዳት የጊዜ ሰሌዳ ማዘጋጀትዎን ያረጋግጡ።
ምንም እንኳን ብዙ የጥርስ ሐኪሞች በዓመት ሁለት ጊዜ መደበኛ ጽዳትን ቢመክሩም ፣ እርስዎ የሚፈልጉት ድግግሞሽ ሊለያይ ይችላል። በአደጋ ምክንያቶችዎ እና በጥርስ ችግሮችዎ ላይ በመመርኮዝ ምን ያህል ጊዜ ጥርስዎን ማፅዳት እንዳለብዎ ለማወቅ የጥርስ ሀኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 2. በጥርሶችዎ ላይ ችግር እንዳለ ከተጠራጠሩ ወደ ጥርስ ሀኪምዎ ይደውሉ።
በአፍዎ ውስጥ ህመም ወይም ብስጭት ካጋጠሙዎት ይህ ህክምናን የሚፈልግ የችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ወደ ጥርስ ሀኪም ይደውሉ እና ለጥርስ ምርመራ እና ህክምና ቀጠሮ ይያዙ።
ደረጃ 3. ጥርሶችዎን ይፈትሹ።
በመጀመሪያ ፣ የጥርስ ሀኪሙ በአፍዎ ውስጥ ይመለከታል እና ጥርሶችዎን ይመረምራል። እሱ ወይም እሷ ጥርሶቹን ሁሉ ይመለከታሉ እና የድንጋይ እና የታርታር መገንባትን ምልክቶች ይፈትሹ።
የጥርስ ሐኪሙ እንደ የድድ በሽታ ያሉ ሌሎች የጥርስ ችግሮች ምልክቶችን ይፈትሻል።
ደረጃ 4. በጥርስ ሀኪም እርዳታ ጥርሶቹን ያፅዱ።
በዚህ ሂደት ውስጥ ሐኪሙ መጀመሪያ ሰሌዳውን እና ታርታር በእጅ ያጸዳል። ስካለር የተባለ የብረት መሣሪያ ይጠቀማል። ከዚያም የጥርስ ሀኪሙ በጠንካራ የጥርስ ሳሙና ጥርስዎን ያጸዳል። ይህ የጥርስ ሳሙና የቀረውን ሰሌዳ እና ታርታር ያጸዳል።
የጥርስ ሐኪሞች የሚጠቀሙበት ከባድ የጥርስ ሳሙና ጥርሶችዎን ያበራሉ። ሆኖም ይህ የጥርስ ሳሙና በዓመት ሁለት ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ከዚህ በበለጠ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ የጥርስ መለጠፊያዎ ወለል ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 5. ለአልትራሳውንድ ማጽጃ ይጠቀሙ።
በጥርስ ሀኪም እርዳታ ከአጠቃላይ የጥርስ ማጽዳት በኋላ አሁንም ተጨማሪ ህክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል። በጥርሶችዎ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው የድንጋይ ንጣፍ እና የታርታር ክምችት ካለዎት የጥርስ ሐኪምዎ የአልትራሳውንድ ማጽጃን ሊጠቀም ይችላል። ይህ መሣሪያ ትላልቅ ንጣፎችን ለማስወገድ ንዝረትን እና ውሃን ይጠቀማል።
