አሰልቺ ስሜት ይሰማዎታል? መሰላቸት አንዳንድ ጊዜ ለመቋቋም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሰልቺ ድባብን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። በማንበብ ፣ በመፃፍ ወይም በመቅረጽ ፈጠራዎን ለማስተላለፍ መንገዶችን ይፈልጉ። ምርታማ የሆነ ነገር በማድረግ አሰልቺ አፍታዎችን ይጠቀሙ። ባስቀሩት ተግባር ላይ ይስሩ ወይም አዲስ ችሎታ ይማሩ። ከጓደኞችዎ ጋር ይራመዱ እና በከተማ ዙሪያ የሚያደርጉትን አዲስ ነገሮችን ያግኙ። ለመዝናናት መንገዶችን ይፈልጉ። ቤት ውስጥ አሰልቺ ስለሆኑ ዘና ማለት እና መሳቅ አይችሉም ማለት አይደለም።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - ፈጠራን ማመንጨት
ደረጃ 1. መጽሐፉን ያንብቡ።
እርስዎ አሰልቺ መሆናቸውን መርሳት አስደሳች መንገድ ነው። የደራሲው ቃላት በአእምሮ እረፍት ላይ ሊወስዱዎት ይችላሉ። የልጆች እና የወጣት መጽሐፍት ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩ ናቸው። በእሱ ውስጥ ያሉት ታሪኮች በውስጣችሁ ያለውን ትንሽ ልጅ እንደገና ሊያነቃቁ እና የማወቅ ጉጉት እና ናፍቆትን ሊያስነሱ ይችላሉ።
- የሚወዱትን ዘውግ ይምረጡ። እርስዎ በሳይንስ ልብ ወለድ መደሰት ካልቻሉ የሳይንስ ልብ ወለድ ልብ ወለዶች በእርግጠኝነት መሰላቸትዎን አያቃልሉም። ይልቁንም ታሪካዊ ልብ ወለድን ይምረጡ።
- በቤትዎ ውስጥ መጽሐፍት ከሌሉ ወደ ቤተመጽሐፍት ወይም ወደ መጽሐፍ መደብር ይሂዱ። ከቤት መውጣት አሰልቺነትን ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 2. ለመሳል ፣ ለመሳል ወይም ለመሳል ይሞክሩ።
ይህ እንቅስቃሴ ፈጠራን ለመለማመድ በጣም ጥሩ ነው። እርስዎም ከዚያ በኋላ ለማሳየት የሚያምር ነገር ይዘው ይመጣሉ። በሚሰለቹበት ጊዜ ጥሩ የሆኑ አዳዲስ ክህሎቶችን ማዳበር ይችላሉ።
- ስዕል እንዲሁ የማሰብ ችሎታን ሊጨምር ይችላል። ምርምር እንደሚያሳየው አንጎል ሥራ ስለተሠራበት ለማተኮር እና ለማዳመጥ ሊረዳዎት ይችላል።
- ቀለም መቀባት ወይም ስዕል ከወደዱ ፣ ግን ምን መሳል እንዳለብዎት የማያውቁ ከሆነ ፣ ወደ ውጭ ለመውጣት ይሞክሩ እና አሁንም ያዩትን ማንኛውንም ነገር ለመሳል/ለመሳል ይሞክሩ። እንዲሁም በቤቱ ዙሪያ የሚስብ ነገር መሳል ወይም መቀባት ይችላሉ።
- ምናባዊዎን ለመጠቀም ከፈለጉ ከሚወዷቸው መጽሐፍት ወይም ፊልሞች ገጸ -ባህሪያትን መሳል ወይም መቀባት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ቀለም ለመቀባት ይሞክሩ።
እርስዎ ትልቅ ሰው ቢሆኑም ፣ አሁንም አሰልቺነትን ለመቀነስ አስደሳች መንገድ ነው። ክሬሞችን እና ጠቋሚዎችን ለመፈለግ ይሞክሩ ፣ ከዚያ በአቅራቢያዎ የቀለም መጽሐፍ ይፈልጉ። ለጥቂት ሰዓታት የቀለም እንቅስቃሴዎች አሰልቺነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ከበስተጀርባ ሙዚቃ ማጫወት ወይም ቴሌቪዥኑን ማብራት ይችላሉ።
- የቀለም መጽሐፍ ከሌለዎት በጋዜጣ ወይም በመጽሔት ውስጥ ጥቁር እና ነጭ ፎቶን ለማቅለም ይሞክሩ። እንዲሁም የራስዎን ፎቶ መሳል ፣ ከዚያ ቀለም መቀባት ይችላሉ።
- እርስዎ አዋቂ ከሆኑ እና እንዴት ቀለም መቀባት የማያውቁ ከሆነ ፣ አሁን የአዋቂ ቀለም መጽሐፍት አሉ። በመጽሐፍት መደብር ውስጥ መጽሐፉን ለመግዛት ይሞክሩ እና ቀለም ይጀምሩ።
ደረጃ 4. ዝርዝር ያዘጋጁ።
ዝርዝሮች ጊዜን ለመግደል አስደሳች መንገድ ናቸው። ሊጎበ wantቸው የሚፈልጓቸውን የቦታዎች ዝርዝር ፣ ሊያነቧቸው የሚፈልጓቸውን መጽሐፍት ወይም ሊያሳኩዋቸው የሚፈልጓቸውን ግቦች ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ያለ ከባድ ዓላማ የሞኝ ዝርዝሮችን ማድረግ ይችላሉ።
- ሀሳቦችን ለማምጣት እርስዎን የሚገዳደር ዝርዝር ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ “ሀ” በሚለው ፊደል የሚጀምሩ 50 የገና መዝሙሮችን ወይም 50 ሴት ልጆችን ስም ለመፃፍ ይሞክሩ።
- እንዲሁም የሚወዷቸውን ነገሮች ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በተወሰነ ዘውግ ፣ ተወዳጅ መጽሐፍት ወይም ተወዳጅ የጉዞ መዳረሻዎች ውስጥ የሚወዷቸውን ፊልሞች ዝርዝር ያዘጋጁ።
ደረጃ 5. የፈጠራ ሥራን ይፃፉ።
ለመጻፍ እውነተኛ ጸሐፊ መሆን የለብዎትም። የፈጠራ ጽሑፍ በጣም ፈታኝ እና አሰልቺነትን ሊቀንስ ይችላል። መጻፍ ትኩረትን ለመከፋፈል ይረዳል። እርስዎ አሰልቺ እንደሆኑ በማሰብ እርስዎ በሚጽፉት ላይ ያተኩራሉ።
- ለመጀመር ከባድ ከሆነ የፈለጉትን ይፃፉ። ያለ ማጣሪያ ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ሁሉ ይፃፉ። የሚስብ ነገር ካገኙ ሀሳቡን የበለጠ ለማዳበር ይሞክሩ። እንዲያውም “አሰልቺ ነኝ!” በሚሉት ቃላት እንኳን መጀመር ይችላሉ። እና ያንን መሰላቸት ይግለጹ።
- እርስዎ በፈጠራ ጽሑፍ ውስጥ ከሆኑ ፣ እርስዎ ማድረግ የማይሰማዎትን ልብ ወለድ ፣ ግጥም ወይም አጭር ታሪክ ለመፃፍ ይሞክሩ።
- ብሎግ ይፍጠሩ። ያለተለየ ዓላማ ለመፃፍ ሞኝነት ከተሰማዎት ፣ እርስዎን ስለሚስብ ርዕሰ ጉዳይ ብሎግ ይጀምሩ። ለምሳሌ ፣ ወደ ኮንሰርቶች መሄድ ከፈለጉ ስለ ሙዚቃ ብሎግ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ደብዳቤ ወይም ኢሜል ይፃፉ።
አሰልቺ ከሆኑ ለረጅም ጊዜ ያላዩዋቸውን ሰዎች ያስቡ። ለእሱ ደብዳቤ ወይም ኢሜል ለመጻፍ ይሞክሩ። እርስዎ ሩቅ ከሆኑ ሰዎች ጋር ስለሚገናኙ እና እንዲሁም መሰላቸትን ስለሚቀንሱ ደብዳቤዎችን መጻፍ ፍሬያማ ነው።
- ለጓደኛ ወይም ለቤተሰብ አባል አዎንታዊ የሆነ ነገር ይናገሩ። መሰላቸትን ከመቀነስ በተጨማሪ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ለምሳሌ ፣ ለእርዳታው አመሰግናለሁ ፣ ወይም አንድን ሁኔታ የሚይዝበትን መንገድ ያደንቁታል ይበሉ።
- በውጭ አገር ለሚያገለግል ወታደር ፣ የተፈጥሮ አደጋ ለደረሰበት ፣ ወይም በአረጋውያን መንከባከቢያ ውስጥ ላለ አረጋዊ ሰው ደብዳቤ መጻፍ ያስቡበት። እንደዚህ ያሉ ደብዳቤዎችን የሚሰበስቡ እና እርስዎን ወክለው የሚላኩ የተወሰኑ ድርጅቶች አሉ። እንደዚህ ዓይነቱን ግብረ ሰናይ ድርጅት ከተቀላቀሉ ፣ አሰልቺ በሚሆኑበት ጊዜ ሁል ጊዜ አንድ ነገር ይኖርዎታል።
ደረጃ 7. ለጓደኞች ወይም ለቤተሰብ ስጦታዎች ያድርጉ።
የልደት ቀን ከሆነ ወይም ከተሰማዎት ልዩ ስጦታ ያድርጉ። ለምትወዳቸው ሰዎች ጣፋጭ እና ትርጉም ያለው ነገር ለማድረግ ዋና የእጅ ባለሙያ መሆን የለብዎትም።
- ከሸክላ የአበባ ማስቀመጫዎችን መቀባት ፣ የፎቶ ኮላጆችን መሥራት ወይም የሰላምታ ካርዶችን ከወረቀት እና ተለጣፊዎች ማድረግን የመሳሰሉ ቀላል ስራዎችን ለመስራት ይሞክሩ።
- ሹራብ ወይም ክራባት ከወደዱ ፣ መሃረብ ወይም የእጅ ማሞቂያዎችን ለመሥራት ይሞክሩ። ሁለቱም ለማከናወን ቀላል እና ብዙውን ጊዜ በአንድ ቀን ውስጥ ይጠናቀቃሉ።
- ለአንድ ሰው የስዕል መለጠፍ ይሞክሩ። የጥቅል መጽሐፍ አልበም ወይም ባዶ ማስታወሻ ደብተር ፣ ከዚያ አንዳንድ ፎቶዎች ፣ ወረቀት ፣ ሙጫ እና ሌሎች ማስጌጫዎችን ይግዙ። በርዕሶች ላይ ተመስርተው ገጾችን መፍጠር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በአንድ ገጽ ላይ ከአንድ የተወሰነ የበዓል ቀን ፎቶዎችን እና ማስታወሻዎችን ያካትቱ።
ደረጃ 8. የቤት እቃዎችን ከእደ ጥበባት ያድርጉ።
ቤት ውስጥ ተጣብቀው ቢሰለቹዎት ፣ በቤት ውስጥ ባሉ ነገሮች ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው ብዙ የእጅ ሥራዎች አሉ። ገንዘብ ማውጣት ወይም ወደ አንድ ቦታ መሄድ ሳያስፈልግዎት መሰላቸትዎ ይቀንሳል።
- በተለምዶ የገና ዛፎችን ለማስጌጥ በሚያገለግሉ የጌጣጌጥ መብራቶች ማሰሮዎችን በመሙላት ልዩ መብራቶችን መስራት ይችላሉ። እንዲሁም በመያዣው ዙሪያ የጌጣጌጥ መብራቶችን በሚያምር ንድፍ ማጣበቅ ይችላሉ።
- በቤትዎ ውስጥ የልብስ ስፌት እና የድሮ ትራስ አለዎት? ረዥም ትራስ ለመሥራት ብዙ ትራሶች አንድ ላይ ለመስፋት ይሞክሩ። ትናንሽ ልጆች ካሉዎት ይህ ለእንቅልፍ እንቅልፍ ፓርቲ አስደሳች እንቅስቃሴ ነው።
- በቤትዎ ውስጥ ብዙ ቁልፎች አሉዎት? አንዳንድ የጥፍር ቀለም ወስደው የእያንዳንዱን መቆለፊያ ጫፎች በተለየ ቀለም ይሳሉ። በዚህ መንገድ ፣ በችኮላ ጊዜ ትክክለኛውን ቁልፍ በቀላሉ መያዝ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 5 - ምርታማ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ
ደረጃ 1. መሰላቸት ድካም እንዲሰማዎት ሊያደርግ እንደሚችል ይወቁ።
መሰላቸት መሰላቸት ወይም መነሳሳት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። አንድ አስፈላጊ የትምህርት ሥራ ወይም ሥራ ለማጠናቀቅ ሲሞክሩ ይህ ሊባባስ ይችላል። በሚሰለቹበት ጊዜ ምርታማ ለመሆን ፣ ሥራውን በሚያከናውን በመጨረሻው ግብ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ የቃላት ወረቀት ለመጻፍ እየሞከሩ ከሆነ ፣ ግን ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ወረቀቱን በደንብ ለመጨረስ የፈለጉበትን ምክንያቶች መለስ ብለው ለማሰብ ይሞክሩ። የእርስዎን GPA ማሻሻል ያሉ የኮሌጅ ግቦችን ማስታወስ ይችላሉ። ወይም ፣ ንግግሮችን በጥሩ ሁኔታ ለመከታተል ከአስተማሪ የምክር ደብዳቤ ማግኘትን ፣ እንደ የሙያ ግቦችዎን በማስታወስ።
ደረጃ 2. በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የሰውነት እንቅስቃሴ እንዲሁ አእምሮን ንቁ ያደርገዋል። ይህ አሰልቺነትን ለመቀነስ ይረዳል። እንደ ቅርጫት ኳስ መጫወት ያሉ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የለብዎትም። የእግር ጉዞ ብቻ በቂ ነው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልቺ የሆነውን ጊዜ መጠቀሙ ይረዳል።
- ወደ መናፈሻው እና የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ይሂዱ ፣ የቅርጫት ኳስ ወይም የእግር ኳስ ይጫወቱ ፣ ለሩጫ ይሂዱ ወይም ቴኒስ ይጫወቱ።
- ከባድ እንቅስቃሴዎችን ካልወደዱ ወይም ለረጅም ጊዜ ንቁ ካልሆኑ በእገዳው ፣ በመሃል ከተማ ወይም ወደ መናፈሻው ዙሪያ በእግር መጓዝ ይችላሉ። እርስዎ የጥበብ ዓይነት ከሆኑ ፣ አስደሳች አፍታዎችን ለመያዝ ካሜራ ወይም የስዕል ደብተር ይዘው ይምጡ።
- የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ ለመዋኘት ይሞክሩ።
- ዝናብ ከሆነ ፣ ቤት ውስጥ ለመዘርጋት ይሞክሩ። የመለጠጥ መልመጃዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ እና ሰውነቱ ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ዮጋ ያድርጉ።
ዮጋ ጥንካሬን ለመገንባት ቀላል መንገድ ነው። ዮጋ ደግሞ መሰላቸትን ለማስታገስ ይረዳል። የዮጋ አስተሳሰብ የአሁኑን ጊዜ በመቀበል እና በመደሰት ላይ ያተኮረ ነው። ለራስዎ እና ለአከባቢው የበለጠ ስሜታዊ መሆን መሰላቸትን ሊቀንስ ይችላል። በበይነመረብ ላይ ብዙ የዮጋ ትምህርት ቪዲዮዎችን ማግኘት ይችላሉ።
- ጀማሪ ከሆኑ ይጠንቀቁ። በተለይ ለጀማሪዎች አንድ ፕሮግራም መምረጥዎን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም የሰውነት ምልክቶችን ማዳመጥ አለብዎት። ውጥረት ከተሰማዎት ወዲያውኑ የሚያደርጉትን ያቁሙ።
ደረጃ 4. አዲስ ክህሎት ይማሩ።
ብዙ ጊዜ አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት ይህ አማራጭ ጥሩ ነው። ለአዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ለዕደ -ጥበብ ጊዜን ማሳለፉ ሥራ የሚበዛባቸውን ሰዓታት ወደፊት እንደሚጠብቅ ተስፋ ይሰጣል።
- እርስዎ የጥበብ ዓይነት ካልሆኑ ለመቀባት ፣ ለመሳል ወይም ለመቅረጽ መማርን ያስቡበት። በበይነመረብ ላይ ብዙ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ። እንዲሁም እንደ ሹራብ ያሉ የእጅ ሥራዎችን በራስዎ መሥራት መማር ይችላሉ።
- የሙዚቃ ተሰጥኦ ከሌለዎት ፣ ለመዘመር ወይም ለመሣሪያ ለመማር ያስቡበት። አሰልቺ በሚሆኑበት ጊዜ በቤትዎ ለብቻዎ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ።
- ምግብ ማብሰል የሚወዱ ከሆነ የማብሰያ መጽሐፍ ይግዙ እና በየቀኑ አዲስ ምግብ ያዘጋጁ። እንደ ፈረንሣይ ወይም የታይ ምግቦች ያሉ ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግቦችን ለማብሰል ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የአትክልት ሥራን ይጀምሩ።
አሰልቺ ከሆኑ ፣ የአትክልት ቦታን ይሞክሩ። ይህ እንቅስቃሴ ለአካላዊ እና ለስሜታዊ ጤንነት ጥሩ ነው ፣ እና በየቀኑ በአትክልቱ ስፍራ መደሰት ይችላሉ።
- በወቅቱ ያሉ የተለያዩ ተክሎችን እና ዘሮችን ለመግዛት በከተማዎ ውስጥ ባለው የግሪን ሃውስ ቤት ያቁሙ። ችግኞችን እንዴት እንደሚተክሉ እና እንደሚንከባከቡ በራሪ ወረቀቶችን ወይም መረጃን ይጠይቁ። እንዲሁም ለጀማሪዎች በአትክልተኝነት ላይ መጽሐፍትን መግዛት ይችላሉ።
- ከዕፅዋት የአትክልት ስፍራ መጀመር ይችላሉ። እንደ ባሲል ያሉ የራስዎን ዕፅዋት ማልማት እና በምግብ ማብሰያ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።
- ግቢ ከሌለዎት በረንዳ ላይ ፍራፍሬ እና አትክልት ያመርቱ። እንዲሁም የታሸጉ እፅዋትን በቤት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ለመጪ ጉዞዎች እና ዝግጅቶች ዕቅዶችን ያዘጋጁ።
ምንም ማድረግ ከሌለ ዕቅድ ማውጣት የተሻለ ነው። አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ የጉዞ ዕቅዶችን እና ክስተቶችን ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ በዚህ ዓመት ወደ ቤትዎ የመሄድ ዕቅድ ከሌልዎት ፣ በረራ ይፈልጉ እና የቀን መቁጠሪያዎን እንደገና ይከልሱ።
እንዲሁም ትናንሽ እቅዶችን ማዘጋጀት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ጓደኞችዎ ለረጅም ጊዜ ቦውሊንግ መጫወት ይፈልጋሉ። የፌስቡክ ክስተት ያዘጋጁ እና አንዳንድ ጓደኞችዎን ይጋብዙ።
ደረጃ 7. ቤትዎን እንደገና ያደራጁ።
ብዙውን ጊዜ በቤቱ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚሠራ አንድ ነገር አለ። ምናልባት መጽሐፍትዎ በፊደል ቅደም ተከተል ላይሆኑ ይችላሉ። ቁምሳጥን ውስጥ ለመስቀል ብዙ ልብስ ሊኖር ይችላል። አሰልቺ ከሆኑ በቤት ውስጥ አንዳንድ ነገሮችን እንደገና ያስተካክሉ። ይህ አሰልቺነትን ከማሸነፍ በተጨማሪ እርካታ ይሰጥዎታል።
መነሳሻ ከፈለጉ ፣ የተዝረከረከ ቤትን ለማፅዳት ስለ አዝናኝ እና የፈጠራ መንገዶች ጽሑፎችን በይነመረቡን ለመፈለግ ይሞክሩ።
ደረጃ 8. ያዘገዩትን አንድ ነገር ያድርጉ።
ሁሉም በመጠባበቅ ላይ ያሉ ተግባራት ሊኖሩት ይገባል። አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ መደረግ ያለበትን ሥራ ማስወገድ የኪሳራ ሁኔታ ነው። ተግባሩ ቢሰራ ጥሩ ነበር። አእምሮዎ በሥራ የተጠመደ ነው ፣ ግዴታዎችዎ ይጠናቀቃሉ።
- አሁንም ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ የቤት ሥራዎን ወይም የቤት ሥራዎን ይጨርሱ። የቤት ሥራ መሥራት እራስዎን በሥራ ላይ ለማቆየት ውጤታማ መንገድ ነው።
- እየዘገዩ ያሉት የቤት ውስጥ ሥራዎች አሉ? ምናልባት ልብስ ማጠብን አይወዱ ይሆናል ፣ ግን የቆሸሹ ልብሶች ክምር እየተከመረ ነው። አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ የልብስ ማጠቢያውን ማፅዳት ይሻላል።
- እንደ ሂሳብ መክፈል ባሉ አስፈላጊ ነገሮች ላይ የሚዘገዩ ብዙ ሰዎች አሉ። አሰልቺ ከሆኑ ለምን የኬብልዎን ፣ የጤና መድንዎን ወይም የክሬዲት ካርድ ሂሳቦችን አስቀድመው አይከፍሉም? የወሩ ግዴታዎች ከተጠናቀቁ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ዘዴ 3 ከ 5 - ከሌሎች ጋር መስተጋብር መፍጠር
ደረጃ 1. ከሌሎች ሰዎች ጋር የመስመር ላይ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
እንደ ቼዝ ፣ ቼኮች ወይም ሞኖፖሊ ያሉ አንዳንድ የጨዋታ ዓይነቶች ተቃዋሚዎችን ይፈልጋሉ። ከእርስዎ ጋር የሚጫወት ሰው በአቅራቢያ ከሌለዎት የሚጫወትበትን ሰው ለማግኘት የስልኩን እና የኮንሶል መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ። እንዲሁም ጨዋታዎችን በመስመር ላይ መፈለግ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በይነመረብ ላይ ብዙ ሰዎች ካርዶችን የሚጫወቱ አሉ።
- የካርድ ጨዋታ ይሞክሩ። እንደ Solitaire ያሉ ብቻዎን ሊጫወቷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ጨዋታዎች አሉ። እንደ ኡኖ ወይም በጥፊ ጃክ ያሉ ሌሎች ጨዋታዎች ተቃዋሚዎችን ይፈልጋሉ።
- ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ይጠቀሙ። ምናልባት ሁሉም ጓደኞችዎ Trivia ጨዋታ በተንቀሳቃሽ ስልክ በኩል ይጫወቱ ይሆናል። ማንኛውም ጓደኛዎ መጫወት የሚፈልግ መሆኑን ለማየት ይሞክሩ።
- በጨዋታ ኮንሶል በኩል ለጓደኞች ይደውሉ። የቪዲዮ ጨዋታ መጫወቻዎች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ተጫዋቾች ጋር በይነተገናኝ ጨዋታዎችን እንዲጫወቱ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. ብዙ መሳሪያዎችን የማይፈልግ ቀላል ጨዋታ ይሞክሩ።
ጓደኞችዎ ቤትዎን ከጎበኙ ለመጫወት ይሞክሩ። መሣሪያው ከሌለዎት ፣ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ጨዋታዎች ቦርድ ወይም የመርከብ ሰሌዳ አያስፈልጋቸውም። ድምጽ እና ትንሽ ምናብ የሚጠይቁ አንዳንድ ጨዋታዎች አሉ።
- እንደ እኔ-ስፓይ ፣ እውነት-ደፋር ፣ ወይም 20 ጥያቄዎች ያሉ ጨዋታዎችን መሞከር ይችላሉ።
- አንድ ላይ ታሪክ ለመፍጠር ይሞክሩ። እያንዳንዱ ሰው በታሪኩ ላይ መስመር እንዲጨምር ያድርጉ። ይህ በቃል ወይም በጽሑፍ ሊከናወን ይችላል።
- እንደ ስኪት ያለ የማሻሻያ ጨዋታ ይሞክሩ።
- በደመናዎች ውስጥ ቅርጾችን ለማግኘት ይሞክሩ (ወይም በወቅቱ በድንጋይ አካባቢ ውስጥ ከሆኑ አለቶች)። ይህ ቀላል ጨዋታ ነው እና የፈጠራ አንጎልን ማሰልጠን ይችላል።
ደረጃ 3. ጓደኛዎን ወደ ቡና ቤት ይውሰዱ።
ብቸኝነት እና መሰላቸት ከተሰማዎት ከቤት ይውጡ እና አንድ ሰው ያግኙ። ቡና ለመጠጣት የሚፈልግ ጓደኛ ያግኙ። በቡና ላይ ለመወያየት ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም ፣ እና ጥሩ ውይይት መሰላቸትን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው።
የሚያናግረው ሰው ከሌለ ብቻዎን ይሂዱ። ሌሎች ሰዎች ብቻቸውን ቡና ሲጠጡ እና ሲወያዩ ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ መሰላቸትን ያስታግሳል እንዲሁም አዳዲስ ጓደኞችንም ያገኛሉ። ስለ ቡና ሱቅ አስተያየት በመስጠት ውይይት መጀመር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ “የዚህን ቦታ ድባብ እወዳለሁ”።
ደረጃ 4. የድሮ ፊልሞችን ከጓደኞችዎ ጋር እንደገና ይመልከቱ።
እርስዎ ከተመሳሳይ ዕድሜ ጋር ከሰዎች ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ የቆዩ ፊልሞችን ወይም ዲቪዲዎችን በቤት ውስጥ ለመፈለግ ይሞክሩ። የልጅነት ወይም የወጣት ፊልሞችን እንደገና ማየት መሰላቸትን ለማስታወስ እና ለማስታገስ መንገድ ነው። ዲቪዲ ከሌለዎት በዥረት አገልግሎት ላይ ይመልከቱ።
የድሮ ፊልሞችን የሚመለከት ማንም ከሌለዎት ፣ እርስዎ የሚመለከቱትን ፊልም ማየት ለሚፈልግ ጓደኛዎ መልእክት ለመላክ ይሞክሩ። ይህ አብረን ከማየት የበለጠ ወይም ያነሰ ተመሳሳይ ይመስላል።
ደረጃ 5. የቁጠባ መደብርን ይጎብኙ።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምንም ነገር ለማድረግ ገንዘብ ስለሌላቸው ከጓደኞቻቸው ጋር ይደክማሉ። ሆኖም ፣ ለግዢ ብዙ ገንዘብ አያስፈልግዎትም። አሰልቺ ከሆኑ እና ብዙ ገንዘብ ከሌለዎት በከተማዎ ውስጥ የቁጠባ መደብርን ይጎብኙ። በአንጻራዊ ሁኔታ በዝቅተኛ ዋጋዎች የተለያዩ የአዳዲስ ልብሶችን ዓይነቶች ማግኘት ይችላሉ።
ምንም ነገር ባይገዙም ፣ በመደብሩ ውስጥ ያገ theቸውን ቆንጆ ልብሶችን መሞከር ብቻ አስደሳች ነው።
ደረጃ 6. በራስዎ ከተማ ውስጥ ቱሪስት ለመሆን ያስቡ።
እርስዎ እና ጓደኞችዎ የሚያደርጉትን ምንም ነገር ማሰብ ካልቻሉ ለራስዎ ከተማ አዲስ እንደሆኑ ያስመስሉ። የቱሪስት መስህቦችን ለመጎብኘት እና በአከባቢ ምግብ ቤቶች ውስጥ ለመብላት አንድ ቀን ያቅዱ። ይህ ቀደም ሲል ያመለጡባቸውን ቦታዎች ለመጎብኘት እድሉ ነው።
- ቱሪስቶች ብዙውን ጊዜ በከተማዎ ውስጥ የሚያደርጉትን አንዳንድ ነገሮች ያስቡ። ወደ አካባቢያዊ ሙዚየም ይሂዱ ወይም በእግር ለመጓዝ ይሞክሩ።
- በከተማዎ ውስጥ የአከባቢ ኦርጋኒክ ምግብ ቤቶች ወይም የምግብ መሸጫዎች አሉ? በዚያ ቦታ ለመብላት ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ፎቶ አንሳ።
ምንም ሀሳብ ከሌለዎት ለመልበስ እና አንዳንድ ጥሩ ልብሶችን ለመልበስ መሞከር ይችላሉ ፣ ከዚያ የቡድን ፎቶ ያንሱ። በተለያዩ ቦታዎች ላይ የእራስዎን እና የጓደኞችዎን ፎቶግራፍ ለማንሳት ካሜራዎን ወይም ስልክዎን መጠቀም ይችላሉ። ለታላቁ የውጭ ፎቶዎች እንኳን ከቤትዎ ውጭ ዳራ መፈለግ ይችላሉ።
ከባቢ አየር ትክክል ካልሆነ ከባድ ፎቶ ማንሳት አያስፈልግም። በኋላ ለመሳቅ አስቂኝ ፎቶዎችን ማንሳት ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 5 - ለመዝናናት መንገዶችን መፈለግ
ደረጃ 1. በበይነመረብ ላይ አስቂኝ ወይም አስደሳች ፎቶዎችን ይመልከቱ።
በይነመረብ እራስዎን ለማዝናናት አስደሳች መንገድ ነው። ለ “ቆንጆ የውሻ ፎቶዎች” የጉግል ፍለጋን ይሞክሩ እና በሚያስደስቱ የውሻ ፎቶዎች እራስዎን ማደስ ይችላሉ። እንዲሁም ጊዜን ለመግደል አስቂኝ እንስሳ ወይም የሕፃን ቪዲዮዎችን መፈለግ ይችላሉ።
እርስዎም አሰልቺ ከሆኑ ጓደኞችዎ ጋር እየተወያዩ ከሆነ እነዚያን አስቂኝ ቅንጥቦች እና ቪዲዮዎች ያጋሩ።
ደረጃ 2. ኬክ ያድርጉ።
ግራ ከተጋቡ የወጥ ቤቱን ካቢኔዎች ይበትኑ። ምናልባት ዱቄት እና ስኳር ታገኙ ይሆናል። የዳቦ መጋገሪያ አቅርቦቶችዎን ያውጡ እና ለመሥራት ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመስመር ላይ ይመልከቱ። ቂጣ መጋገር ጊዜን ለማለፍ አምራች እና አስደሳች መንገድ ነው።
አንድ ጓደኛዎ የልደት ቀን እያደረገ ከሆነ ፣ ለእሱ ጥሩ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ልዩ ድብልቅ ሲዲ ያድርጉ።
ባዶ ሲዲ ካለዎት የዘፈኖችን ድብልቅ ለማድረግ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ለጓደኛ ወይም ለራስዎ ስብስብ መስጠት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ለማዳመጥ ሲዲ መፍጠር ይችላሉ።
- ሌላ ምን ማካተት እንዳለብዎ ዘወትር ስለሚያስቡ የፈጠራ ድብልቆችን ይዘው ይምጡ። ለምሳሌ ፣ “ምርጥ የበጋ ዘፈን” ድብልቅን አያድርጉ። ይልቁንም “ምርጥ የ 1997 የበጋ ዘፈኖችን” ይሞክሩ።
- እንዲሁም በዘፈቀደ ርዕሶች ወይም ስሜቶች ላይ በመመስረት ድብልቆችን መሞከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ስለ እንስሳት ፣ የሚያሳዝኑዎት ዘፈኖችን ፣ ወይም እንዲናወጡ የሚፈልጓቸውን ዘፈኖች ድብልቅ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሰውነትዎን ያናውጡ።
አንዳንድ ሙዚቃን ያብሩ እና ሳሎን ውስጥ መንቀጥቀጥ ይጀምሩ። ማንም ስለማይመለከት ሞኝ ስለመሆን መጨነቅ የለብዎትም። እርስዎ በተለምዶ ሮክ ባያደርጉም እንኳን ፣ ለደስታ እራስዎን መንቀጥቀጥ ስለሚችሉ የበለጠ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
ዳንስ ለመማር ፍላጎት ካለዎት የዳንስ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ለመመልከት እና እንቅስቃሴዎቹን ለመገልበጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የድሮውን የፎቶ አልበም እንደገና ይክፈቱ።
የድሮ ፎቶዎች እንደገና ለመመልከት አስደሳች ናቸው። ለምሳሌ ፣ ከ 2 ኛ ክፍል ጀምሮ ምን ያህል እንደተለወጡ ሊገርሙዎት ይችላሉ። ምናልባት ከመጀመሪያው የኮሌጅ ሴሚስተርዎ ፎቶዎች ላይ ይሳቁ ይሆናል ፣ እና የእርስዎ ዘይቤ አሁን ምን ያህል እንደተለወጠ ይገረማሉ።
አካላዊ ፎቶዎች ከሌሉዎት የዲጂታል ፎቶ አልበሞችን ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ የድሮውን የፌስቡክ አልበሞችን ማሰስ ይችላሉ።
ደረጃ 6. አስቂኝ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ይመልከቱ።
የዩቲዩብ ቻናሎች ያሏቸው እና አስቂኝ ይዘትን የሚያካፍሉ ብዙ ኮሜዲያን አሉ።እንዲሁም በኢንተርኔት ላይ የቆሙ የኮሜዲ ክሊፖችን መመልከት ይችላሉ። አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት በበይነመረብ ላይ አስቂኝ ይዘትን ለመፈለግ ይሞክሩ። ሳቅ ሰዓቱን ሊያፋጥን ይችላል።
የት እንደሚመለከቱ ካላወቁ በ Google ላይ “ምርጥ ኮሜዲያን” ወይም “አስቂኝ ቪዲዮዎች” ይተይቡ እና እራስዎን በሥራ ላይ ለማዋል በቂ ውጤቶችን ያገኛሉ።
ዘዴ 5 ከ 5 - መሰላቸት መራቅ
ደረጃ 1. ከፍተኛ የመነቃቃት ሁኔታ ለድብርት አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ይገንዘቡ።
አሰልቺ ከሆነው አሰልቺ አካባቢ ወይም ከእንቅልፍ እና ከድካም ስሜት ጋር ሊያዛምዱት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ሰዎች ከመጠን በላይ ማነቃቂያዎችን ሲቀበሉ ወይም በጣም ሀይለኛ ሲሆኑ እና በውጤቱ ላይ ማተኮር በማይችሉበት ጊዜ አሰልቺ ሊመስሉ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ በዙሪያዎ ከሚወያዩ ሰዎች ጋር በታላቅ ሙዚቃ በተጨናነቀ ካፌ ውስጥ አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎን ከሚያስጨንቁዎት ወይም ከሚሠራው ሥራ የሚያዘናጉዎት ሁሉም ድምፆች የውጭ ማነቃቂያ ውጤት ሊሆን ይችላል።
- ወይም ፣ እርስዎ የኃይል ስሜት ስለሚሰማዎት እና ከአንድ ወይም ከሁለት ደቂቃዎች በላይ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ስለማይችሉ አሰልቺ እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል። ይህ ከመጠን በላይ ኃይል በአውሮፕላን ከመሳፈርዎ በፊት በቂ እረፍት ማግኘት ወይም የእረፍት ስሜት ከተለመዱ ምንጮች ሊመጣ ይችላል። ይህ ከልክ ያለፈ ውስጣዊ ማነቃቂያ ሲሰማዎት ፣ መሰላቸት ላይ ሊሳሳቱ ይችላሉ።
- በውጫዊ ማነቃቂያ ከመጠን በላይ ስሜት ከተሰማዎት እሱን ለመቀነስ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ አከባቢው በጣም ጫጫታ ካለው ፣ የጆሮ ማዳመጫዎችን መጠቀም እና ሙዚቃን እንዲሁም ነጭ ጫጫታ ማዳመጥ ይችላሉ። ከዚያ ውጭ ፣ ብዙ የሚረብሹ ነገሮች ወደሌሉት ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ይችላሉ።
- በጣም ሀይለኛ ስሜት ከተሰማዎት ፣ እንደ መራመድ የእግር ጉዞን የመሳሰሉ ያንን ጉልበት ለመጠቀም አንድ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ። ከዚያ ፣ ከእግር ጉዞ በኋላ ወደ ቀደመው እንቅስቃሴ ይመለሱ።
ደረጃ 2. ከበይነመረቡ ፣ ከኮምፒውተሮች ወይም ከሶፋው መራቅ።
ለማየት ትዕይንት ከሌለ በስተቀር ጊዜውን ለማለፍ ቴሌቪዥን ወይም ማህበራዊ ሚዲያ አይጠቀሙ። ይህ የበለጠ ስለሚፈልጉት ሌላ ነገር ቅasiት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ሚዲያዎች መሰላቸት የበለጠ ኃይለኛ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
ደረጃ 3. ምናባዊነትን ያስወግዱ።
ሌሎች ቦታዎችን እና የበለጠ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን መገመት መሰላቸቱ የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል ፣ ያነሰ አይደለም። እርስዎ ብቻ እያሰቡ መሆኑን መገንዘቡ በተለምዶ የቀን ህልምን እንደ ማነቃቂያ ቢያስቡም የአሁኑ እንቅስቃሴዎ አሰልቺ መስሎ ሊታይ ይችላል።
አንድ ጊዜ ለቀን ማለም ከፈለጉ ፣ ወለሉን መቧጨር ወይም ሣር ማጨድን የመሳሰሉ ተደጋጋሚ ተግባሮችን ሲያካሂዱ ያድርጉት። ትንሽ “ግንዛቤ” የሚጠይቁ ተግባራት በማታለል አይነኩም።
ደረጃ 4. ለቀንዎ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
በፕሮግራምዎ ውስጥ ትልቅ ክፍተት ካስተዋሉ በሚያስደስት ነገር ለመሙላት ይሞክሩ። በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ አሰልቺ እና ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል። መሰላቸትን ለማስወገድ በዚያ ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንዲያቀናጁ እንመክራለን።
ደረጃ 5. ማኅበራዊ ለማድረግ ይሞክሩ።
በተዋቀሩ እንቅስቃሴዎች ጊዜውን ለማሳለፍ ወይም ከራስዎ ጓደኞች ጋር ዕቅዶችን ለማድረግ የወጣት ክበብ ወይም ቡድንን መቀላቀል ይችላሉ። በዚህ ላይ ማድረግ የሚችሉት ምንም ነገር እንደሌለ ከተሰማዎት ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመዝናናት ይልቅ ያንን መሰላቸት ለማሸነፍ የተሻለ መንገድ የለም። ለጓደኞችዎ ይደውሉ እና አንድ ክስተት ያቅዱ ፣ ወይም ጎረቤቶችዎ የቅርጫት ኳስ እንዲጫወቱ ይጋብዙ። ወደ መሃል ከተማ በመራመድ ወይም ቡና በመጠጣት ብቻ ቢያበቁ እንኳን አዲስ ነገር አድርገዋል። ስለዚህ ፣ ከተለመዱት ጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመቀየር ከድሮ ከሚያውቋቸው ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ።
- ፊት-ለፊት ማህበራዊነት በምንም ሊተካ አይችልም። ማህበራዊነትን ለመተካት ማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፣ እና በአካል ይገናኙዋቸው።
- ካምፕ። በዓሉ እየቀረበ ነው? የክፍል ማስተዋወቅ እረፍት? የኢድ በዓላት? በዓል? በትርፍ ጊዜዎ ሊጎበኙት የሚችለውን ካምፕ ይፈልጉ
ደረጃ 6. ስራው አሰልቺ እንዳይሆን እረፍት ይውሰዱ።
አሰልቺ በሆነ የ 50 ደቂቃ ሥራ መካከል የሁለት ደቂቃ ዕረፍት የወሰዱ ሰዎች ሥራው ከተጠናቀቀ በኋላ የበለጠ ትኩረት ፣ ዘና ያለ እና ፍሬያማ እንደሆኑ ተሰማ። በረጅም ፕሮጀክት ላይ እየሰሩ ከሆነ በየ 30 ደቂቃዎች በሁለት ደቂቃ እረፍት እንደ ሽልማት የሚደሰቱትን የ YouTube ቪዲዮ ፣ ዘፈን ወይም ጽሑፍ በማቀናጀት በጉጉት የሚጠብቁትን ነገር ያቅርቡ።
ለጥቂት ደቂቃዎች ከስራ ቦታዎ ይውጡ። ምንም እንኳን አንድ ብርጭቆ ውሃ ለማግኘት ወደ ወጥ ቤት ቢሄዱ እንኳ እነዚያ ደቂቃዎች መንፈስን የሚያድሱ ይሆናሉ። ወደ አትክልት ቦታው ይውጡ እና ለተወሰነ ንጹህ አየር አበቦችን ያሽቱ።
ደረጃ 7. የሥራ ቦታዎን ፀጥ ያድርጉ።
ሬዲዮውን ወይም ቴሌቪዥኑን ከበስተጀርባ ማድረጉ ዘና ያለ እና ውጤታማ የሥራ አካባቢን ይፈጥራል የሚል የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሚዲያው ሳያውቅ የእርስዎን ትኩረት ይከፋፍላል። እርስዎ ሙሉ ዝምታ ውስጥ ከሠሩ የበለጠ አሰልቺ ይሰማዎታል። ምንም እንኳን እንቅስቃሴው “አሰልቺ” ቢሆንም በአንድ ተግባር ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር አንጎልን በተወዳዳሪ አነቃቂዎች ከመከፋፈል የበለጠ ብልህ ነው።
አስጨናቂ ሳይሆን ሙዚቃ ወይም ሬዲዮን እንደ ማከሚያ ይጠቀሙ። አድካሚ በሆነ እንቅስቃሴ ወቅት የሚወሰዱ የመለኪያ ዕረፍቶች ያለ እረፍት እራስዎን እንዲቀጥሉ ከማስገደድ ይልቅ በዚያ ጊዜ ውስጥ ሬዲዮውን ከበስተጀርባ እንዲተው ከማድረግ የበለጠ ምርታማ ያደርጉዎታል።
ደረጃ 8. የደም ስኳር መጠንዎን ይቆጣጠሩ።
የደም ስኳር መጠን በሚቀንስበት ጊዜ ለስራ ትኩረት መስጠቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቸጋሪ ሆኖብዎታል። አንጎልዎ በከፍተኛ ደረጃ እንዲሠራ ለማድረግ እንደ ለውዝ ወይም ፍራፍሬ ያሉ ጤናማ መክሰስ በጠረጴዛዎ ላይ ያስቀምጡ። በተለይ አስቸጋሪ ሥራን ወይም ተከታታይ የቢሮ ማስታወሻዎችን በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ በኋላ እራስዎን በቸኮሌት ይሸለሙ።
የኃይል መጠጦች እና ሌሎች የካፌይን ምንጮች ታዋቂ ናቸው ፣ ግን ከከፍተኛ ስኳር ካፌይን መጠጦች ጋር የተቆራኘው “ድብታ” በእውነቱ ምርታማነትን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። አሰልቺ እንዳይሆንብዎ እነዚህን የሚያነቃቁ ነገሮችን ያስወግዱ።
ደረጃ 9. ንቁ ሕይወት ይኑሩ።
አንዳንድ ሰዎች ከኮምፒዩተር ወንበር ይልቅ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ላይ ተቀምጠው መሥራት ወይም ንቁ ሆነው ለመቆየት ergonomic የቢሮ መሳሪያዎችን በመጠቀም ይደሰታሉ ፣ ግን ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም። ለአጭር የእግር ጉዞ ከመቀመጫዎ ተነሱ ወይም ኃይልዎን ለማሳደግ እና ትኩረት እንዳይሰጡ ለማድረግ በሻወር ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ይራዘሙ።
ትሬድሚል ካለዎት በትሬድሚል ጠረጴዛ ላይ ለመሥራት ይሞክሩ። ቆሞ መሥራት አእምሮዎን ለማተኮር ጤናማ እና ቀልጣፋ መንገድ መሆኑን አረጋግጧል።
ደረጃ 10. ሥራ ወይም ፈቃደኛ ሠራተኛ ይፈልጉ።
ሁል ጊዜ ብዙ ነፃ ጊዜ ካለዎት የትርፍ ሰዓት ወይም የበጎ ፈቃደኝነት ሥራን ለመፈለግ ያስቡበት። ለገንዘብ መሥራት ወይም ሌሎችን መርዳት ነፃ ጊዜዎን ለመሙላት እና እርካታ ለማምጣት ምርታማ መንገድ ነው። ለመጀመር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- እንደ ሱቆች እና ካፌዎች ያሉ የችርቻሮ ንግዶች የትርፍ ሰዓት ሥራዎችን ለማግኘት በጣም ጥሩ ቦታዎች ናቸው። እንደዚህ ያሉ ቦታዎች ለተማሪዎች ወይም ለኮሌጅ ተማሪዎች ተስማሚ እንዲሆን ምቹ የሥራ ሰዓቶችን ይሰጣሉ።
- ሆስፒታሎች ፣ የነርሲንግ ቤቶች ፣ የሾርባ ወጥ ቤቶች ፣ እና የእንስሳት መጠለያዎች ሁል ጊዜ ፈቃደኛ ሠራተኞችን ይፈልጋሉ። የበጎ ፈቃደኞች ሥራ አስደሳች እና በስሜታዊነት ከማርካት በተጨማሪ በሲቪ ላይ በጣም የሚስብ ይመስላል።
- ብቻዎን ለመስራት ያስቡ። የጎረቤትዎን ሣር ለማጨድ ፣ ውሻቸውን ወይም የሕፃን ሞግዚታቸውን ለመራመድ ሊያቀርቡ ይችላሉ። የእጅ ሥራዎችን ከወደዱ ፣ እንደ ቁርጥራጭ ወይም ቦርሳ ያሉ አንዳንድ ቁርጥራጮችን እንኳን በመስራት በመስመር ላይ መሸጥ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሁሉም ነገር ውስጥ ስህተት አይፈልጉ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ነገር ስህተት ነው ብለው ካሰቡ አሰልቺ ሕይወት ያገኛሉ።
- አንድ ነገር እንዲያደርጉ ወይም በእንቅስቃሴ ላይ እንዲሳተፉ ከተጠየቁ ይስማሙ። ከመሞከርዎ በፊት እንቅስቃሴው አሰልቺ እንደሆነ አይወስኑ።
- የስሜት ለውጥን ይሞክሩ። ቁጭ ይበሉ ወይም ወደ ሌላ ቦታ ይሂዱ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ መሰላቸትን ያስወግዳል።
- ስለ መሰላቸት አያጉረመርሙ። ይልቁንም እንደ ማጥናት ፣ ሥነ ጥበብን መፍጠር ፣ የግንባታ ፕሮጄክቶችን ወይም ሀሳቦችን ማጋራት እና ጎረቤቶችን በተለይም ሕፃናትን እና አዛውንቶችን መርዳት ባሉ ጠቃሚ ፣ አዎንታዊ እና ፈጠራ ላይ ያተኩሩ።
- በተለይ አዲስ ነገር እየሞከሩ ከሆነ ስህተት ለመሥራት አትፍሩ። ከመሰላቸት ቁጭ ከማለት እና ምንም ከማድረግ ስህተት መስራት እና ከስህተት መማር ይሻላል።
ማስጠንቀቂያ
- መሰላቸትን ለማሸነፍ የመብላት አዝማሚያ ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ። ከዚህ ልማድ ራቁ። በእርግጥ ከተራቡ ጤናማ ምግቦችን ለምሳሌ ፍራፍሬ ወይም አትክልት ይምረጡ።
- አሰልቺ ስለሆኑ አይጨነቁ ፣ ሁሉም አንድ ጊዜ ይሰለቻል። እንደ ፈታኝ ሁኔታ አስቡት።
- ጊዜውን ለማለፍ በአደንዛዥ እፅ ውስጥ ለመሳተፍ ወይም በሕገ -ወጥ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ ከመሞከር ይቆጠቡ። ይህ ምርጫ በጣም ተቃራኒ እና እራሱን የሚያጠፋ ነው።
- ላለመበሳጨት ይሞክሩ። ንዴትዎ በዙሪያዎ ያሉትን ያሰናክላል። በመሰላቸት ከተናደዱ ፣ ለመራመድ ፣ መጽሐፍ ለማንበብ ወይም ዮጋ ለማድረግ ያስቡ። ብስጭትዎን በሌሎች ላይ አይውሰዱ።
