ብጉርን መዋጋት አንዳንድ ጊዜ አድካሚ ሊሰማው ይችላል። ንፁህ እና ለስላሳ ቆዳ በማይኖርበት ጊዜ በራስ መተማመን ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ፣ አይጨነቁ! የቆዳ ችግር ያለብዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ብጉርን ለማስወገድ የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ። የቲማቲም አጠቃቀም እርስዎ ሊሞክሯቸው ከሚችሉት ተመጣጣኝ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እንከን ወይም ቦታን ለማከም ቲማቲሞችን መጠቀም
ደረጃ 1. አስፈላጊዎቹን ቁሳቁሶች ይሰብስቡ።
በጣም አስፈላጊው ነገር አንዳንድ ቲማቲሞች መኖራቸውን ማረጋገጥ ነው። ትኩስ ቲማቲሞችን ፣ እና የታሸጉ ቲማቲሞችን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ትኩስ ቲማቲሞች ተጨማሪ ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን ከሌሉ በተጨማሪ ቆዳውን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ይችላሉ።
- የቼሪ ቲማቲሞችን ወይም ትናንሽ ቲማቲሞችን ሳይሆን ትላልቅ ቲማቲሞችን ይጠቀሙ። ትልልቅ ቲማቲሞች ለመያዝ ቀላል ከመሆናቸው በተጨማሪ የሚሰሩበት ተጨማሪ ጭማቂ አላቸው።
- ቀለል ያለ ቀለም እና ጠንካራ ሸካራነት ያላቸውን ቲማቲሞችን ይምረጡ። ፍሬው ጥሩ መዓዛ እንዳለው ያረጋግጡ። ቲማቲም ለመብላት ደስ የማይል መስሎ ከታየ በቆዳ ላይ አይጠቀሙባቸው።
ደረጃ 2. የዚህን ህክምና ውጤት ማወቅ።
ቲማቲሞችን ለምን መጠቀም ያስፈልግዎታል? ምክንያቱም ይህ ፍሬ ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ በቪታሚኖች እና በፀረ -ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው! ከቲማቲም ጠቀሜታዎች አንዱ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት የሆነውን ሊኮፔን ይዘዋል። ሊኮፔን የቆዳ መከላከያ ምክንያቶችን ሊጨምር ፣ የኮላጅን ምርት ማበረታታት እና የቆዳ እድሳት ሂደትን ሊረዳ ይችላል።
ቲማቲሞች የብጉር መቅላት ሊቀንሱ እና የችግር ቦታዎችን ማከም ይችላሉ (ለምሳሌ እንከን ወይም ቦታን ይቀንሱ)።
ደረጃ 3. ሙሉ ቲማቲሞችን ይጠቀሙ።
የቲማቲም ጥቅሞችን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ በቀጥታ ፊት ላይ መጠቀም ነው። ቲማቲሙን በግማሽ ይቁረጡ እና በችግሩ ቦታ ላይ አንድ ክፍል ይጥረጉ። የቲማቲም ጭማቂ ቆዳው ላይ ከገባ በኋላ ጭማቂውን ለጥቂት ሰከንዶች ለማሸት ጣቶችዎን ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- የቲማቲም ጭማቂ በዙሪያዎ ያለውን አካባቢ ሊበክል ስለሚችል ይህንን ህክምና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ (ከመታጠቢያው ፊት ለፊት) ማድረግዎን ያረጋግጡ። የቲማቲም ጭማቂ ከፊትዎ ቢንጠባጠብ ፎጣ ያዘጋጁ።
- ይህንን ሕክምና በቀን አንድ ጊዜ ይድገሙት። አብዛኛውን ጊዜ ውጤቱን በሳምንት ውስጥ ማየት ይችላሉ።
ደረጃ 4. የቲማቲም ጭምብል ያድርጉ።
አሁን ያለው የብጉር ሁኔታ የከፋ ከሆነ ይህንን ዘዴ መሞከር ያስፈልግዎታል። ንጹህ አንድ ሙሉ ቲማቲም። በትንሽ ኩብ ውስጥ ተራ የወጥ ቤት እቃዎችን መጠቀም እና ቲማቲሞችን ማፅዳት ይችላሉ። የቲማቲም ስብን ወይም ይዘትን እንደ የፊት ጭንብል ይጠቀሙ። ጭምብሉን በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ሰዓት ይተዉት። ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ከዚያ ቀለል ያለ እርጥበት ይጠቀሙ።
- ሕክምናውን በሳምንት 3-4 ጊዜ ይድገሙት። ብጉር እና ጠባሳዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ።
- እንዲሁም ከቲማቲም እና ከአቦካዶ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ። የተፈጨውን ቲማቲም እና አቮካዶ ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ በቆዳ ላይ ይተግብሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ ፊትዎን በደንብ ያጥቡት። ይህ ጭንብል በቆዳ ላይ ዘይት መቀነስ ይችላል።
ደረጃ 5. የቲማቲም ፓቼ ያድርጉ።
ለተጨማሪ ጥቅሞች ቲማቲሞችን ከሌሎች የወጥ ቤት ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የቲማቲም ጭማቂ ወፍራም ማር ለመሥራት ከማር ጋር ማዋሃድ ይችላሉ። ጭማቂውን ለማግኘት ቲማቲሞችን ይጭመቁ ፣ ከዚያ ከትንሽ ማር ጋር ይቀላቅሉ።
- ይህንን ድብልቅ በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት። ከታጠበ በኋላ ፊቱ የበለጠ ብሩህ ይመስላል።
- ሌላው ሊሞከር የሚችል ዘዴ የቲማቲም እና የዩጎት ድብልቅ ነው። ቲማቲሙን በግማሽ ያፅዱ እና ይዘቱን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ እርጎ ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ እና ፊትዎን ከማጠብዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ይቀመጡ። ይህ ፓስታ በቆዳ ላይ እብጠትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የቲማቲም ውጤታማነትን ማሟላት
ደረጃ 1. አዲስ ምርት ይሞክሩ።
ትኩስ ቲማቲሞችን ከመጠቀም በተጨማሪ ቲማቲምን እንደ ዋናው ንጥረ ነገር የሚጠቀሙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ። ፋርማሲውን ሲጎበኙ በጤና ምርቶች ክፍል ውስጥ ያሉትን ምርቶች ለማሰስ ጊዜ ይውሰዱ። ቲማቲምን እንደ ዋናው ንጥረ ነገር የሚጠቀሙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይፈልጉ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ቀለሙን እንኳን ሊያወጡ እና ቆዳውን ሊያጸዱ ይችላሉ።
ብጉርዎ በጣም ከባድ ከሆነ በአዲሱ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ላይ ምክሮችን ለማግኘት የቆዳ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ብዙውን ጊዜ ብጉርን የሚያስታግሱ በርካታ ተመጣጣኝ ምርቶች አሉ።
ደረጃ 2. የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ።
የንግድ ምርቶችን ከመግዛት በተጨማሪ ቆዳዎን ለማከም የሚሞክሩባቸው በርካታ የቤት ዘዴዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ የሎሚ ጭማቂ እንደ ማስታገሻ መጠቀም ይችላሉ። በጥጥ በጥጥ ላይ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ እና ያስወግዱ ፣ ከዚያ በቆዳው ላይ ባሉ ጉድለቶች ወይም ነጠብጣቦች ላይ ይጥረጉ። በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ያለው የአሲድ ይዘት ቆሻሻዎችን ሊያደበዝዝ ይችላል።
- እንቁላል ነጭ ቆዳ ለማከም ሊያገለግል የሚችል ሌላ የወጥ ቤት ንጥረ ነገር ነው። በችግር አካባቢዎች ላይ የእንቁላል ነጭን ይተግብሩ ፣ ከዚያ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ፊትዎን ይታጠቡ። ይህ ንጥረ ነገር የቆዳ ቀለምን ለማጠንከር እና ለማውጣት ይረዳል።
- ማር የቆዳ ሁኔታን መመለስ የሚችል ሌላ የወጥ ቤት ንጥረ ነገር ነው። በቆዳ ላይ ማር (ቀጭን ሽፋን ብቻ) ይተግብሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይተዉት። ከታጠበ በኋላ ፊቱ የበለጠ የሚያብረቀርቅ ይመስላል።
ደረጃ 3. ቆዳውን ለመንከባከብ ይለማመዱ።
በጣም አስፈላጊው ነገር በየቀኑ የፊት ቆዳዎን ለመንከባከብ ጊዜን መውሰድ ነው። ቆዳ መደበኛ እንክብካቤ ይፈልጋል እና ብጉር በሚይዙበት ጊዜ የቆዳ እንክብካቤ የበለጠ አስፈላጊ ይሆናል። በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በማጠብ ፊትዎን ማፅዳቱን ያረጋግጡ እና ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
የቆዳ ችግርዎን ከቆዳ ሐኪም ጋር ያማክሩ። ብዙውን ጊዜ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለቆዳዎ ዓይነት የተወሰኑ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል ፣ እንዲሁም የቆዳ ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ በየቀኑ ሊወሰዱ በሚገቡት እርምጃዎች ላይ ምክር ይሰጣል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የቆዳ ጤናን አስፈላጊነት መረዳት
ደረጃ 1. የቆዳ መጎዳትን ለመከላከል እርምጃዎችን ይማሩ።
ቆዳው ትልቁ (ወይም ሰፊ) የሰውነት አካል መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ እሱን ከጎጂ አካላት መከላከል አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ያስፈልግዎታል። በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤን መደበኛ ያድርጉት።
- አጫሽ ከሆኑ ለማቆም ይሞክሩ። ማጨስ ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች በመራቅ በቆዳዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል ይችላሉ።
- ጤናማ ምግብ ይመገቡ። ቫይታሚኖችን የያዙ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማግኘትዎን ያረጋግጡ። በተጨማሪም ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት።
ደረጃ 2. ቆዳ ለሰውነት ጤና ያለውን ጥቅም ማወቅ።
ቆዳው የሰውነት በሽታን ለመከላከል የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ነው። በቆዳ ላይ የሚደርስ ጉዳት ወይም ጉዳት ጎጂ ባክቴሪያዎች ወደ ሰውነት እንዲገቡ ያስችላቸዋል። ስለዚህ የቆዳ እንክብካቤ በአጠቃላይ የሰውነትዎ ጤና ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው።
ቆዳዎ እርጥብ እና ንፁህ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ።
የቆዳ ጤናን ማሻሻል ለአእምሮ ጤናም ጥሩ ነው። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ጥርት ያለ ቆዳ በራስ መተማመንን ሊጨምር ይችላል። በራስዎ በራስ መተማመን እና ምቾት ሲሰማዎት በተፈጥሮ ደስተኛ እና መረጋጋት ይሰማዎታል። በራስ መተማመን መጨመር ከድብርት እና ከጭንቀት ምልክቶች ይርቁዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንዲሁም ሌሎች የብጉር ሕክምናዎችን ማካሄድ ይችላሉ።
- ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት የቲማቲም የቆዳ እንክብካቤ ለእርስዎ ላይሆን ይችላል።
