ኬራቲን የቃጫ ፕሮቲኖች ክፍል ነው ፣ እና የቆዳው የላይኛው ሽፋን በዋነኝነት በእነዚህ ፕሮቲኖች የተዋቀረ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ይህንን ፕሮቲን የማምረት ተግባር ይስተጓጎላል ፣ በዚህም ምክንያት ኬራቲን ከቆዳው ውጫዊ ሽፋን አጠገብ ባለው የፀጉር ሥር ስር ይገነባል ፣ ይህም ወደ ላይ የሚወጣ እገዳ ያስከትላል። ይህ እገዳ እንደ ትንሽ ፣ ሻካራ እብጠት ፣ ብዙ ጊዜ ቀይ ወይም ነጭ ቀለም ሆኖ ይታያል። ይህ ሁኔታ keratosis piliaris ይባላል። ይህ ሁኔታ በሕክምና አደገኛ አይደለም። ሆኖም ፣ እርስዎ ካጋጠሙት ፣ መልክውን ማደብዘዝ ይፈልጉ ይሆናል። የኬራቲን ምርት መቀነስ ባይችሉም ሐኪምዎን በመጎብኘት እና ቆዳዎን በማራስ የ keratosis piliaris ን ገጽታ መቀነስ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ዶክተርን መጎብኘት
ደረጃ 1. ለመድኃኒት ማዘዣ ሐኪም ይጎብኙ።
Keratosis piliaris የሚረብሽዎት ከሆነ ስለ ሕክምናው ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ትክክለኛ የሕክምና አማራጮችን ለማወቅ ሐኪም ማማከር ይችላሉ።
- ሐኪምዎ እንደ ላክቲክ አሲድ ሎሽን (እንደ AmLactin ወይም Lac-Hydrin) ፣ የሳሊሲሊክ አሲድ ቅባት (እንደ ሳሌክስ ሎሽን) ፣ የሬቲኖኒክ አሲድ ምርቶች (እንደ ሬቲን-ኤ ወይም ዲፍፈርን) ፣ ዩሪያ ክሬም (እንደ እንደ ካርሞል 10 ፣ 20 ወይም 40) ፣ ወይም የአልፋ ሃይድሮክሳይድ ሎሽን (እንደ ግላይቶን)። አሲዳዊው ሎሽን ጠንካራ ፣ የተቦረቦረ የቆዳ ሽፋን እንዲፈታ እና የ keratosis pilaris ን ገጽታ ለማደብዘዝ ይረዳል።
- ሐኪምዎ የቆዳውን መቅላት ሊቀንስ የሚችል የስቴሮይድ ክሬም (እንደ ትሪምሲኖሎን 0.1%) ሊያዝል ይችላል።
ደረጃ 2. ኤሞሊየንት ላይ የተመሠረተ የስቴሮይድ ክሬም ይለውጡ።
ሌሎች ሕክምናዎች ካልሠሩ ፣ ሐኪምዎ በስሜታዊነት ላይ የተመሠረተ የስቴሮይድ ክሬም ሊሞክር ይችላል። በዚህ ምድብ ውስጥ የሚወድቁ አንዳንድ ክሬሞች Cloderm እና Locoid Lipocream ን ያካትታሉ። ይህንን ክሬም ለአንድ ሳምንት ያህል ብቻ መጠቀም አለብዎት።
ደረጃ 3. ስለ photodynamic therapy (PDT) ይጠይቁ።
በመሠረቱ ፣ ይህ ህክምና ችግሩን ለማከም በቆዳው ገጽ ላይ የሚተገበረውን ብርሃን እና የፎቶግራፍ ማስታገሻ ይጠቀማል። ሆኖም ፣ ለፒራቲስ ፒላሪቲስ የፒዲቲ አጠቃቀም በይፋ አልተዘረዘረም። ስለዚህ ፣ በኢንሹራንስዎ ላይሸፈን ይችላል።
ያስታውሱ ይህ ሁኔታ ሊታከም አይችልም ፣ እና እሱን ብቻ ማቃለል ይችላሉ።
ደረጃ 4. ስለ ቫይታሚን ኤ ተጨማሪዎች ይናገሩ።
የ keratosis piliaris ን በቀጥታ ባያስከትልም ፣ የቫይታሚን ኤ እጥረት በቆዳ ላይ ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። ሐኪምዎ የደም ናሙናዎን ይፈትሹ እና የቫይታሚን ኤ ተጨማሪ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ብለው ይጠይቁ።
የ 3 ክፍል 2 - ደረቅ ቆዳን ያስታግሳል
ደረጃ 1. ገላዎን ይታጠቡ እና በሞቀ ውሃ ያጥቡት።
ለቆዳ እና ለመታጠቢያ የሚሆን ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ ምክንያቱም ይህ ቆዳዎን ሊያደርቅ እና አንዳንድ ችግሮችን ሊያባብሰው ይችላል። በተጨማሪም ገላዎን መታጠብ ገላ መታጠብ የቆዳውን የተፈጥሮ ዘይቶች ሊያስወግድ ይችላል።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን የመታጠቢያ ሳሙና ይምረጡ።
በጣም ጥሩው አማራጭ የተጨመሩ ዘይቶችን የያዘ መለስተኛ የሰውነት ማጠብ ነው። በሳሙና ጥቅሎች ላይ “እርጥበት” ወይም “ተጨማሪ እርጥበት” መሰየሚያዎችን ይፈልጉ። ከተጨማሪ ሽቶዎች ወይም ከአልኮል ጋር ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙናዎችን ወይም ሳሙናዎችን ያስወግዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሳሙና ጨርሶ መራቅ እና ወደ ማጽጃ መለወጥ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ቆዳውን በቀስታ ያራግፉ።
ጠንካራ ማጽጃዎችን አይጠቀሙ። ረጋ ያለ ገላጭዎችን መጠቀም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሚያራግፉ ንጥረ ነገሮች ከሞቱ የቆዳ ሕዋሳት የተሠራውን የቆዳውን የላይኛው ንጣፍ ሊያራግፉ ይችላሉ። የሉፍ ወይም የልብስ ማጠቢያ ሳሙና በመጠቀም መሞከር ይችላሉ። እንደ እግርዎ ጫማ ላሉ በጣም ሻካራ የቆዳ ንብርብሮች ብቻ የፓምፕ ድንጋይ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ከእያንዳንዱ ገላ መታጠብ በኋላ ሁል ጊዜ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀሙን ያረጋግጡ። እጆችዎን ከታጠቡ በኋላ ተመሳሳይ ነው። ሰውነት እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት ያስፈልግዎታል። ገላ መታጠብ የቆዳውን የተፈጥሮ ዘይቶች ሊያስወግድ ይችላል ፣ እና ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀሙ በቆዳው ውስጥ ያለውን ውሃ ለመቆለፍ እና ለማቅለጥ ይረዳል።
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳዎ ገና እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
- ደረቅ ቆዳ ካለዎት ቆዳውን ለማለስለስ የሚረዱ ዘይቶችን ወይም ቅባቶችን የያዘ እርጥበት ይምረጡ።
ደረጃ 5. ቢያንስ በቀን 3 ጊዜ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ከመጠቀም በተጨማሪ ቀኑን ሙሉ እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት አለብዎት። ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እና ከመተኛትዎ በፊት እርጥበት ማጥፊያ ለመተግበር ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ተፈጥሯዊ ጨርቆችን ይምረጡ።
ተፈጥሯዊ ጨርቆች አየር እንዲፈስ ስለሚያደርጉ ለቆዳ የተሻለ ናቸው። ልዩነቱ የሱፍ ጨርቆች ነው ፣ ይህም ማሳከክን ሊያስከትል ይችላል። ጥጥ ወይም ሐር ብቻ ይምረጡ።
ደረጃ 7. የተፈጥሮ ሳሙና ለመጠቀም ይሞክሩ።
ሳሙና በሚመርጡበት ጊዜ ቀለም-አልባ ምርቶችን ይፈልጉ። ቀለማቶች ቆዳን ሊያበሳጩ ይችላሉ። በተመሳሳዩ ምክንያት ፣ ጥሩ መዓዛ የሌለው ሳሙና ይምረጡ።
የ 3 ክፍል 3 - ቆዳን ለማለስለስ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀም
ደረጃ 1. እርጥበትን ለመጠቀም ይሞክሩ።
እርጥበት አዘል ማድረቂያ በተለይ በደረቅ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ቆዳዎን ለማራስ ይረዳል። ለቤቱ ተስማሚው እርጥበት ከ30-50 በመቶ ነው። የቤትዎ እርጥበት ከዚህ ክልል በታች ከሆነ ፣ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ለደረቅ ቆዳዎ ይጠቅማል።
እርጥበት ለመፈተሽ ከፈለጉ በአከባቢዎ የሃርድዌር መደብር ውስጥ የሃይሮሜትር ይግዙ። የዚህ መሣሪያ ገጽታ እና አሠራሩ ከቴርሞሜትር ጋር ተመሳሳይ ነው። አንዳንድ እርጥበት አዘዋዋሪዎች እንዲሁ በሃይሮሜትር የተገጠሙ ናቸው።
ደረጃ 2. የእርጥበት ማስወገጃዎን ንፁህ ያድርጉ።
በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ፈንገሶች በውስጡ ሊያድጉ ስለሚችሉ የእርጥበት ማስወገጃውን ንፅህና መጠበቅ አስፈላጊ ነው። የእርጥበት ማስወገጃዎን ንፁህ ማድረግ ከሚችሉበት አንዱ መንገድ የባክቴሪያ እድገትን የሚደግፉ ማዕድናት የሌለበትን የተጣራ ውሃ መጠቀም ነው።
- የሚቻል ከሆነ በየቀኑ በእርጥበት ውስጥ ያለውን ውሃ ይለውጡ። ውሃውን ለመቀየር መሣሪያውን ከኤሌክትሪክ መስመሩ ያላቅቁት። ውሃውን ከውስጡ ያውጡ። ያጥፉ ፣ ከዚያ በንጹህ ውሃ ይሙሉት።
- በየ 3 ቀናት የእርጥበት ማስወገጃውን በደንብ ያፅዱ። መሣሪያውን ከኤሌክትሪክ መስመር ያላቅቁ። በ 3% ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ መፍትሄ ውስጥ በማፍሰስ በውስጡ ምንም የማዕድን ክምችት እንደሌለ ያረጋግጡ። በኋላ ይታጠቡ።
ደረጃ 3. የእርጥበት ማስወገጃውን ለዘላለም አይጠቀሙ።
ይህ መሣሪያ በጊዜ ሂደት በባክቴሪያ ሊበቅል ይችላል። በቤትዎ ውስጥ አሮጌ እርጥበት ማድረቂያ ካለዎት እሱን ለመተካት ያስቡበት።
ደረጃ 4. በተደጋጋሚ በሚጠቀሙበት ክፍል ውስጥ የእርጥበት ማስወገጃውን ያብሩ።
ይህንን መሣሪያ የመጠቀም ዓላማ የቆዳ ችግሮችን ለማስታገስ መርዳት ነው ፣ እና እርጥበት ማድረጊያ እርስዎ እምብዛም በማይጠቀሙበት ክፍል ውስጥ ከተቀመጡ ይህ ሊደረግ አይችልም። መሣሪያዎችን ለማስቀመጥ በጣም ጥሩው ቦታ በመኝታ ክፍል ወይም በቤተሰብ ክፍል ውስጥ ነው። ከቻሉ በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ አንድ የእርጥበት ማስቀመጫ ማስገባት ያስቡበት።
