ዕድሜያቸው ሲደርስ እና ጤናማ ሕፃናትን ለመውለድ የሚወስኑ ብዙ ሴቶች አሉ። በቴክኖሎጂ እድገቶች ፣ ገና በለጋ ዕድሜ ላይ እርግዝና አሁን ከበፊቱ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ከ 40 ዓመት በኋላ እርግዝና አሁንም ለእናት እና ለልጅ ተጨማሪ አደጋዎችን እና ውስብስቦችን ይይዛል። እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት እራስዎን በማዘጋጀት ሰውነትዎን ለስላሳ እርግዝና ማመቻቸት ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ዶክተር ማየት
ደረጃ 1. ከሐኪምዎ ወይም ከማህጸን ሐኪምዎ ጋር የቅድመ ፅንስ ምክክር ያቅዱ።
በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ የተለመዱ የጤና ችግሮች የመሆን እድላቸው ይጨምራል እና በዕድሜ የገፉ ሴቶችም የመራባት አቅምን የሚጎዱ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል።
- ሐኪሙ መደበኛ ምርመራዎችን ያካሂዳል እና የፔፕ ስሚር እና የማህፀን ምርመራን ሊያደርግ ይችላል። ይህ ምርመራ ከ 15 ወይም ከ 20 ደቂቃዎች በላይ አይፈጅም ፣ ግን ስለ እርጉዝ ለመነጋገር ከሐኪምዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ሊኖርብዎት ይችላል።
- እርጉዝ የመሆን እድሎችዎን ለማሳደግ መንገዶች እና ጤናማ እርግዝናን ለማረጋገጥ ምን የአኗኗር ዘይቤ እንደሚለውጡ ይጠይቁ። ስለአሁኑ የአኗኗር ዘይቤዎ ሐቀኛ ይሁኑ እና ለለውጦች ምክሮች ክፍት ይሁኑ።
- ለማርገዝ በሚሞክሩበት ጊዜ እና በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ወቅት የአሁኑን መድሃኒትዎን መቀጠል ይችሉ እንደሆነ ይወያዩ። በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ሕክምናዎች ወይም መድኃኒቶች ካሉ ፣ እና እነዚህ አማራጮች ለሕክምና ታሪክዎ እውን መሆናቸውን ይጠይቁ።
- እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ለእርስዎ ምን ዓይነት የጤና ችግሮች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይገምግሙ። እንደ የደም ግፊት ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች በዕድሜ እየጠነከሩ ስለሚሄዱ ከሐኪምዎ ጋር እንዴት እንደሚይዙ መወያየት አለብዎት።
- ዶክተርዎ የሚመክራቸውን ክትባቶች ይውሰዱ። እንደ ሩቤላ እና ፈንጣጣ ያሉ በሽታዎች ያለመከሰስዎን ለመመርመር ሐኪምዎ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ክትባቱን ከወሰዱ በኋላ ከመፀነሱ አንድ ወር በፊት ይጠብቁ።
- ዶክተሩ የማህፀን ጤናን ወይም ጤናማ እንቁላል አሁንም ሊኖር የሚችልበትን ሁኔታ ለመገምገም የላቦራቶሪ ምርመራዎችን ማድረግ ይፈልግ ይሆናል።
ደረጃ 2. የእርግዝና የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት አደጋዎች ላይ ተወያዩ።
ከእርግዝና ጋር ለተያያዙ አንዳንድ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድሉ በዕድሜ ይጨምራል። የግል ስጋቶችዎን ከሐኪምዎ ጋር እና እነዚያን አደጋዎች ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወያዩ።
- ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የደም ግፊት አንዳንድ ጊዜ ለጊዜው ያድጋል እና አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አደጋው በዕድሜ እየጨመረ ይሄዳል። በእርግዝና ወቅት በሁሉም ዕድሜ ያሉ ሴቶች የደም ግፊታቸውን በየጊዜው መከታተል አለባቸው ፣ ስለሆነም ሐኪምዎ የደም ግፊትዎ አሁንም በቁጥጥር ስር መሆኑን ለማረጋገጥ ሊሞክር ይችላል። ጤናማ መውለድን ለማረጋገጥ በእርግዝና ወቅት የተወሰኑ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መድሃኒቶችን መውሰድ ሊኖርብዎት ይችላል።
- የእርግዝና የስኳር በሽታ በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚከሰት የስኳር በሽታ ዓይነት ነው። ይህ አደጋ ከእድሜ ጋር በጣም የተለመደ ይሆናል። ያልታከመ የእርግዝና የስኳር በሽታ ልጅዎ ከአማካኝ እንዲበልጥ ያደርገዋል ፣ ስለዚህ የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ አመጋገብን እና ምናልባትም በመድኃኒትዎ የደምዎን የስኳር መጠን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. የተለያዩ የመላኪያ አማራጮችን ያስቡ።
ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ብዙ ሴቶች በሴት ብልት ልጅ መውለድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከእርግዝና ጋር የተዛመዱ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ በመምጣቱ ፣ ቄሳራዊ ክፍል የመያዝ ዝንባሌ በዕድሜ ምክንያት ይጨምራል።
- ከሐኪምዎ ጋር አንድ የተወሰነ የመላኪያ ዕቅድ ያስቡ እና የ ቄሳራዊ ክፍልን ዕድል ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ። አስቀድመው በቀዶ ጥገና ክፍል አንድ ልጅ ከወለዱ ፣ አንዳንድ ዶክተሮች በሴት ብልት እንዲወልዱ አይፈቅዱልዎትም። ሁሉንም ስጋቶችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና የትኛውን የወሊድ አማራጮች እንደሚፈልጉ ይናገሩ።
- ከእንግዲህ ወጣት ካልሆኑ መግፋት የበለጠ ከባድ ይሆናል። ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የተዛመዱ ችግሮች እና የጉልበት ሥራ በሚፈጠርበት ጊዜ ከእፅዋት ጋር ችግሮች በዕድሜ ይጨምራሉ። በእርግዝና ወቅት ዶክተሮች ጤንነትዎን በቅርበት መከታተል አለባቸው። በወሊድ ጊዜ ለሚከሰቱ ችግሮች ተጋላጭ ነዎት ብሎ የሚያስብ ከሆነ ፣ ሐኪምዎ ምጥ ማስነሳት እና ሕፃኑን በቀዶ ጥገና ክፍል መውለድ ሊያስፈልገው ይችላል።
ደረጃ 4. የመራባት ሕክምናዎችን ያስቡ።
በ 40 መፀነስ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ስለሆነ የመራባት ሕክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል። የመራባት ማጎልመሻ መድሃኒቶችን ወይም ቀዶ ጥገናን በተመለከተ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- እንደ clomiphene ወይም clomiphene citrate ያሉ የአፍ መድኃኒቶች በወር አበባ ዑደት ከሦስተኛው እስከ ሰባተኛው ወይም ከአምስተኛው እስከ ዘጠነኛው ቀን ድረስ ሊወሰዱ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት የመፀነስ እድልን ሊጨምር ይችላል። ሆኖም ፣ የአፍ መድኃኒቶችም የብዙ እርግዝና እድሎችን ይጨምራሉ። በእነዚህ መድኃኒቶች መንታ እርግዝና 10% ዕድል አለ። ለመፀነስ እና ለመውለድ የስኬት መጠን 50%ነው ፣ ግን እናት እያደገች ካልሆነ። እናት ቀድሞውኑ እራሷን እያደገች ከሆነ እነዚህ መድኃኒቶች የእርግዝና መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ አይጨምሩም።
- Gonadotropin እና Human Chorionic Gonadotropin (hCG) በዕድሜ የገፉ ሴቶች ውስጥ የመራባት እድገትን ለመጨመር የሚያገለግሉ መርፌ ሆርሞኖች ናቸው። መርፌዎቹ የሚጀምሩት ከወር አበባ ዑደት በሁለተኛው እስከ ሦስተኛው ቀን ሲሆን ከሰባት እስከ አስራ ሁለት ቀናት ድረስ ይቀጥላሉ። የእንቁላልን መጠን ለመቆጣጠር በሕክምናው ወቅት የአልትራሳውንድ አልትራሳውንድ ሊኖርዎት ይገባል። ለዚህ ሕክምና የብዙ መውለድ መጠን ከፍተኛ ነው። በሆርሞኖች መርፌ በኩል ከሚፀነሱ ሴቶች መካከል 30% የሚሆኑት መንትዮች ይወልዳሉ ፣ እና ከእነዚህ ውስጥ ሁለት ሦስተኛው መንትዮች ናቸው።
- ለመራባት አስቸጋሪ የሚያደርገው በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ ጉዳት ከደረሰ ሐኪሙ ችግሩን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል። ከተሳካ ቀዶ ጥገናው እርጉዝ የመሆን እድልን በእጅጉ ከፍ ማድረግ አለበት።
ክፍል 2 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ቀደም ሲል የነበሩ የጤና ችግሮችን ማከም።
አስቀድመው የጤና ችግሮች ካሉዎት ለመፀነስ ከመሞከርዎ በፊት ሁሉም ነገር በቁጥጥር ስር መሆኑን ያረጋግጡ።
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) የመፀነስ ችሎታዎን ሊያደናቅፉዎት ይችላሉ ፣ ስለዚህ የአባላዘር በሽታ የመያዝ አደጋ ካለ ምርመራ ያድርጉ። አብዛኛዎቹ የአባላዘር በሽታዎች በአንቲባዮቲኮች ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከሙ ይችላሉ። ለበሽታዎች እና ለተላላፊ በሽታዎች ተገቢውን ህክምና ወዲያውኑ ያግኙ እና ከ STIs ነፃ እስከሚሆኑ ድረስ ለመፀነስ አይሞክሩ።
- እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ላሉት ሥር የሰደደ ሁኔታ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ሁኔታው በቁጥጥር ሥር መሆኑን ለማረጋገጥ ለመፀነስ ከመሞከርዎ በፊት የደም ምርመራ ማድረግ አለብዎት። በእርግዝና ወቅት ወቅታዊ ምርመራዎች ያስፈልግዎታል እና ሐኪምዎ የመድኃኒት መጠንዎን ቀስ በቀስ ማስተካከል ሊያስፈልገው ይችላል።
ደረጃ 2. ጤናማ ምግቦችን መመገብ ይጀምሩ።
በእርግዝና ወቅት የአመጋገብ ለውጦች በጣም አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ያስፈልግዎታል። ለጤናማ አመጋገብ ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- በየቀኑ ከሚመገቡት እህል ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ሙሉ እህል መሆን አለባቸው። ይህ ማለት ቡናማ ሩዝ ፣ ሙሉ የእህል እህሎች ፣ ሙሉ የእህል ፓስታ እና ሙሉ የእህል ዳቦ ማለት ነው። በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላት አለብዎት።
- እንዲሁም ተጨማሪ ፕሮቲን ለመብላት መሞከር አለብዎት ፣ በተለይም በቀጭኑ ስጋዎች ፣ ባቄላዎች ፣ እንቁላሎች እና ጥራጥሬዎች መልክ። ዓሳ ጥሩ የአመጋገብ ምንጭ እና በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፣ ነገር ግን በሜርኩሪ ከፍተኛ ስለሆኑ እንደ ማኬሬል ወይም ንጉስ ማኬሬል ፣ ሻርክ ፣ ሰይፍፊሽ እና ታይልፊሽ ያሉ ዓሳዎችን ማስወገድ አለብዎት።
- በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ ምክንያት በእርግዝና ወቅት የወተት ተዋጽኦዎችም አስፈላጊ ናቸው። የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት ካልቻሉ የካልሲየም ማሟያዎችን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይችላሉ።
- በእርግዝና ወቅት መጠጣት የሌለባቸው የተለያዩ የምግብ ዓይነቶች አሉ ምክንያቱም ለፅንሱ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ጥሬ ሥጋ እና የተሰራ ስጋ ለፅንሱ ጎጂ የሆኑ ብክለቶችን ሊይዝ ይችላል። ያጨሱ የባህር ምግቦች እንዲሁ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ጥሬ እንቁላል ወይም ጥሬ የእንቁላል አስኳል የያዙ ሁሉም ምግቦች እንዲሁ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለዚህ የሚበሉት እንቁላሎች በደንብ የበሰሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንደ ብሬ አይብ ያሉ ለስላሳ አይብዎች ብዙውን ጊዜ ከማይረጭ ወተት የተሠሩ ናቸው እና መወገድ አለባቸው። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የካፌይን መጠን መቀነስ አለበት።
ደረጃ 3. ጤናማ ክብደትን ይጠብቁ።
ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ወይም ከክብደት በታች ከሆኑ ፣ እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ጤናማ ክብደት እንዲደርሱ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል። ጤናማ ክብደትን እንዴት ማግኘት ወይም መቀነስ እንደሚችሉ እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይዘው ስለሚመጡ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (ቢኤምአይ) ከ 18.5 በታች እና ከመጠን በላይ ክብደት ቢኤምአይ ከ 25 በላይ በሚሆንበት ጊዜ ዝቅተኛ ክብደት የሚወሰን ነው። 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ቢኤምአይ እንደ ውፍረት ይቆጠራል። ክብደትዎ ዝቅተኛ ከሆነ ፣ በእርግዝና ወቅት እንዲያገኙት ይጠበቅብዎታል እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ያጣሉ ተብሎ ይጠበቃል። በእርግዝና ወቅት ክብደትን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ስለሆነ ከእርግዝና በፊት ጤናማ ክብደት ለማግኘት የሚደረጉ ጥረቶች ቢደረጉ ጥሩ ነው።
- በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ውፍረት የእርግዝና የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ከመጠን በላይ ክብደትዎ ያለጊዜው የመውለድ አደጋዎን ከፍ ሊያደርግ እና ሰውነትዎ እርግዝናን ለመደገፍ በቂ ላይሆን ይችላል።
- ከሐኪምዎ ጋር በመተባበር ጤናማ ክብደት ለማግኘት ጥረቶችን ያቅዱ። ጤናማ ክብደት ለማግኘት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በአመጋገብ እና በአኗኗርዎ ውስጥ ማድረግ ስለሚገባቸው ለውጦች ይናገሩ።
ደረጃ 4. ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ።
ትንባሆ ፣ አልኮሆል እና ማንኛውም ዓይነት አደንዛዥ ዕፅ በእርግዝና ወቅት መጠጣት የለባቸውም ፣ ስለሆነም ለማርገዝ በሚሞክሩበት ጊዜ ከእነሱ መራቅ አለብዎት። በእርግዝና ወቅት በትንሽ መጠን ብቻ መወሰድ ስለሚኖርበት የካፌይን መጠንዎን መቀነስ አለብዎት። ከባድ የካፌይን ጠጪ ከሆኑ ፣ ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት የካፌይን መወገድ ምልክቶችን ለመቀነስ ይሞክሩ። በቀን ሁለት ኩባያ ቡና የሚሆነውን በቀን 150 mg ካፌይን ብቻ መጠጣት አለብዎት።
ደረጃ 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አልፎ ተርፎም የሚመከር ፣ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት ማድረግ ያለብዎት የተለያዩ አስተማማኝ ልምምዶች አሉ።
- ኤሮቢክስ ፣ ጽናት እና ተጣጣፊነት ለነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ መልመጃዎች ናቸው። መራመድ ፣ የማይንቀሳቀሱ ብስክሌቶች ፣ ዮጋ ፣ መዋኘት እና ክብደት ማንሳት ለነፍሰ ጡር ሴቶችም በአጠቃላይ ደህና ናቸው። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ እርግዝና የተለየ ነው ፣ ስለሆነም ጤናዎን ከሐኪምዎ ጋር አስቀድመው ይወያዩ። በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ ብዙ ወይም ያነሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊመክር ይችላል።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምት መጨመር አለበት ፣ ግን ከ 40 ዓመት በላይ ከሆኑ በደቂቃ ከ 125 እስከ 140 ባለው ጊዜ ውስጥ መቆየት አለበት። በአንገትዎ ወይም በእጅዎ ላይ ያለውን ምት በመፈተሽ እና ድብደባዎችን በ 60 ሰከንድ ጊዜ ውስጥ በመቁጠር የልብ ምትዎን መለካት ይችላሉ።
- ጀርባዎ ላይ ተኝተው መደረግ ያለባቸውን የሆድ ልምምዶች ሲሰሩ ይጠንቀቁ። የደም ፍሰትን ስለሚገድብ ይህ ለፅንሱ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 - አደጋዎችን መረዳት
ደረጃ 1. የክሮሞሶም እክሎችን አደጋ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ እናቶች በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ የክሮሞሶም መዛባት መጠን ከፍ ያለ ነው። እነዚህን አደጋዎች ይወቁ እና የክሮሞሶም እክሎችን ለመፈተሽ ክፍት ይሁኑ።
- Aneuploidy ፣ ወይም ያልተለመደ የክሮሞሶም ብዛት ፣ እናቱ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ እና እንደ ዳውን ሲንድሮም ላሉ ችግሮች ሊዳርግ ይችላል። ሴቶች በበርካታ እንቁላሎች ይወለዳሉ ፣ እና ጤናማ እንቁላሎች ገና በለጋ ዕድሜያቸው ይለቀቃሉ። የክሮሞሶም መዛባት ያለባቸው እንቁላሎች ይለቀቃሉ ከዚያም በ 40 ዎቹ ውስጥ ይራባሉ። በ 40 ዓመቱ ዳውን ሲንድሮም የመያዝ እድሉ ከ 60 በ 1 ውስጥ ሲሆን ይህ ቁጥር በዕድሜ እየጨመረ መሄዱን ቀጥሏል።
- ያልተለመዱ ነገሮችን ለመፈተሽ የተለያዩ የምርመራ ዓይነቶች አሉ። ለፈተናዎች የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ወይም የእንግዴ ቲሹ ናሙና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምርመራዎች ትንሽ የመጨመር የፅንስ መጨንገፍ አደጋ አላቸው ፣ ነገር ግን ለፅንሱ አደጋ ሳይጋለጡ ሊደረጉ የሚችሉ አዳዲስ ምርመራዎች አሉ። ቀላል የደም ምርመራ ፣ የሕዋስ ነፃ የዲ ኤን ኤ ምርመራ ተብሎ የሚጠራ ፣ አሁን የፅንስ መዛባቶችን ለመለየት ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 2. የመውለድ ውድቀትን ከፍ ያለ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የመውለድ አለመቻል በጣም አሰቃቂ ሲሆን አደጋው በዕድሜ ይጨምራል። ዕድሜዎ ከ 40 ዓመት በላይ ከሆነ የፅንስ መጨንገፍ ወይም የሞተ ልጅ የመውለድ አደጋ አለዎት።
- ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት የመውለድ አለመቻልን በጥንቃቄ ያስቡበት። ምንም እንኳን ብዙ ሴቶች ከ 40 ዓመት በላይ ጤናማ ሕፃናትን ቢወልዱም ፣ ቀደም ባሉት የጤና ሁኔታዎች እና በሆርሞኖች መዛባት ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥቷል። የዚህ ውድቀት ስሜታዊ መዘዞችን ለመቋቋም ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- በተለይ ከ 40 ዓመት በላይ ከሆኑ ፅንሱን በቅርበት መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ምናልባት የፅንስ መጨንገፍ ወይም የፅንስ መጨንገፍን ይከላከላል። ከግል ዕድሜ ጋር ተዛማጅነት ስላላቸው አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና በእርግዝናዎ ወቅት ክትትል እንዲጨምር ይጠይቁት።
- በ 40 ዓመቱ የፅንስ መጨንገፍ መጠን ወደ 33% ከፍ ይላል እናም ይህ ቁጥር በዕድሜ ይጨምራል። በ 45 ዓመቱ የፅንስ መጨንገፍ መጠን 50%ነው። የፅንስ መጨንገፍን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 3. የብዙ ልደቶች ተጋላጭነት እየጨመረ መሆኑን ይወቁ።
መንትያ ወይም ሦስት እጥፍ የመውለድ እድሉ በዕድሜ ይጨምራል ፣ በተለይም በቫይታሚ ማዳበሪያ ዘዴዎችን ወይም የመራባት መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ እርጉዝ የመሆን እድልን ይጨምራል።
ብዙ እርግዝናን ለመደገፍ በገንዘብ መቻልዎን ያረጋግጡ። የመላኪያ አማራጮችን ጨምሮ መንትያዎችን የመፀነስ እንክብካቤን ይወቁ። ብዙ መንትዮች በቀዶ ሕክምና ልጅ መውለድ አለባቸው።
ደረጃ 4. ታጋሽ ሁን።
ከ 40 ዓመት በላይ ከሆኑ ለመፀነስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። በዕድሜ የገፉ ሴቶች እንቁላሎች እንደ ወጣት ሴቶች በቀላሉ አይራቡም ፣ እና ከስድስት ወር በላይ ሊወስድ ይችላል። አሁንም ከስድስት ወር በኋላ እርጉዝ መሆን ካልቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
