የተጫዋችነት ስሜትዎ ከተወለደ ጀምሮ ያድጋል። ያ ቀልድ ስሜት ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትዎ ጋር አብሮ ያደገ ሲሆን እርስዎ ባደጉበት መንገድ የተቀረፀ ነው። እርስዎ ወላጆችዎ እንዲሁ አስቂኝ ሆነው የሚያገኙት ነገር አስቂኝ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ እና ከቤተሰብዎ እና ከማህበረሰብ ዳራዎ ውጭ ቀልድ ለመረዳት ይቸገሩ ይሆናል። በቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ ሁል ጊዜ ሁሉንም ቀልዶች ላይረዱ ይችላሉ። አንዳንድ አስቂኝ ማጣቀሻዎችን ለመረዳት ተጨማሪ አውድ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ወይም ከሌሎች ሰዎች በተለየ መልኩ የእርስዎን የቀልድ ስሜት መግለፅ ይችላሉ። የተጫዋችነት ስሜት ማዳበር ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት ይረዳዎታል እና የበለጠ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ቀልድ ማወቅ እና ምላሽ መስጠት
ደረጃ 1. አንድ ሰው ሲቀልድ እንዴት መናገር እንደሚቻል ይማሩ።
ለስህተቶች ፣ ለማጋነን ወይም ለማይረባ ነገሮች በጥንቃቄ ያዳምጡ። ያልተለመዱ መግለጫዎች ብዙውን ጊዜ የቀልድ ነጥብ ናቸው። እንደ አሰልቺ ወይም በጣም የተደሰተ ድምጽ ፣ ድንገተኛ የንግግሮች አፅንዖት ፣ ወይም ገላጭ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እና የፊት መግለጫዎች ያሉ አካላዊ ምልክቶችን ይፈትሹ። በቡድን ውስጥ ያሉትን ሰዎች ሁሉ ፊት የሚመለከት ሰው ቀልዱን ያስተዋለ መሆኑን ለማየት እየቀለደ እና እየፈተሸ ሊሆን ይችላል።
- አንድ ሰው ቀልድ ሊሆን ይችላል የሚለው አመላካች እንደ ቀልድ ዓይነት ይወሰናል። ቀልድ ቀልድ የሚጠቀም ሰው ዓይኖቹን ሊያሽከረክር ወይም ሊያሽከረክር ይችላል። እነሱ በጣም ዘና ብለው ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ስለ ስሜታቸው ተቃራኒውን ይናገሩ።
- አስቂኝ ቀልድ የሚጠቀም ሰው ከልክ ያለፈ ቃላትን ሊጠቀም ፣ በንግግር ውስጥ ሊናገር ወይም ስለ አንድ ትንሽ ነገር በጥልቅ እጨነቃለሁ ሊል ይችላል።
- ሰዎች ብዙውን ጊዜ አስቂኝ በሆነ መንገድ እራሳቸውን ወይም ሌሎችን በወዳጅነት ለመሳቅ ይጠቀማሉ። አንድ ሰው አሳፋሪ ሁኔታን የሚገልጽ ከሆነ ፣ እርስዎን ለመሳቅ እየሞከሩ ሊሆን ይችላል ፣ ምህረትን አይለምኑም።
ደረጃ 2. ሌሎች ሰዎች ቀልዶችን ሲናገሩ ምላሽ መስጠት ይማሩ።
ለቀልድ እንዴት ምላሽ ይሰጣሉ? እርስዎ ለመሳቅ ፣ ወይም ፈገግ ለማለት ይፈልጋሉ? ሲዝናኑ ሁሉም አይስቅም እና ይህ ሌሎች የማይስቁ ሰዎች ቀልድ እንደሌላቸው እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። አንድ ነገር አስቂኝ በሚሆንበት ጊዜ ለመሳቅ ወይም ለመሳቅ ይሞክሩ ፣ ግን አያስገድዱት። ፈገግታ ተፈጥሮአዊ የማይሰማ ከሆነ በቀላሉ “አስቂኝ!” ማለት ይችላሉ። ወይም “ደግሞ አስቂኝ”።
ቀልድ ይማሩ። የቀልዱን ዋና ነገር ካገኙ ፣ በምትኩ ተመሳሳይ ቀልድ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። ይህ የተለመደ የመቀራረብ እና የማሽኮርመም መግለጫ ነው።
ደረጃ 3. ቀልድ መቀበልን ይማሩ።
እርስዎ እራስዎ ብስጭት ወይም ብስጭት ካጋጠሙዎት አስቂኝ ስሜት ማዳበር ያስፈልግዎታል። የሚሳለቁብዎ ከሆነ ከመናደድ ይልቅ ቀልዱን ለመመለስ ይሞክሩ። እየተሳለቁ እንደሆነ ወይም እንዳልሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ እራስዎን ይጠይቁ "ይህ ሰው እኔን ሊያሳዝነኝ ይሞክራል? እሱ ወዳጃዊ ለመሆን እየሞከረ ሊሆን ይችላል?" ሊያውቁት ካልቻሉ በቀጥታ እሱን መጠየቅ ይችላሉ።
- ወዳጃዊ ቀልድ እንዲሆን የታሰበ አንድ ነገር ቢያናድድዎት ፣ ምን ደስ የማይል ስሜቶች እንደሚያመጡ እራስዎን ይጠይቁ። ቀልድ የተደበቁ ጭንቀቶችን እና ፍርሃቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
- ቀልድ ስሜትዎን የሚጎዳ ከሆነ አስቂኝ ይመስላል ብለው ማስመሰል የለብዎትም። እያንዳንዱ ሰው ትብነት አለው እና ሁሉም ሰው ስሜታዊ ስሜቶች አሉት። ስሜትዎን በሚጎዳ መንገድ ዘወትር የሚሳለቁብዎ ከሆነ ቀልዱን እንደማይወዱት እና መዘናጋት እንዲቆም እንደሚፈልጉ ያብራሩ።
ደረጃ 4. ምን ዓይነት ቀልዶች መስመሩን ተሻገሩ።
ቀልድ ዘረኛ ፣ ጾታዊ ፣ ግብረ ሰዶማዊ ወይም አክራሪ ከሆነ በትህትና ለማስቆም ነፃነት ሊሰማዎት ይገባል። ይጠይቁ "አስቂኝ ነገር የት እንዳለ ሊነግሩኝ ይችላሉ?" ወይም “ያ አስቂኝ አይደለም” ይበሉ። የተቃውሞ ሰልፍ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ምናልባት እርስዎ ብቻ የተናደዱት እርስዎ አይደሉም።
ተገቢ ያልሆኑ ቀልዶችን የሚናገሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ “ይህ ቀልድ ብቻ ነው” ብለው ራሳቸውን ይከላከላሉ። እርስዎ መልስ መስጠት ይችላሉ “አዎ ፣ ወሲባዊ/ዘረኛ/ሃይማኖታዊ ትንኮሳ ቀልዶች (ወዘተ)”
ዘዴ 2 ከ 3 - መዝናናትን ይማሩ
ደረጃ 1. አስቂኝ ሆነው የሚያገ ofቸውን ቀልዶች ዓይነቶች መንገር ይማሩ።
አንዴ ምን ዓይነት ቀልድ እንደሚወዱ ከተማሩ በኋላ ከጓደኞችዎ ጋር በሚደረጉ ውይይቶች ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። እርስዎ የተማሩትን ቀልዶች ለመናገር ጥረት ያድርጉ እና ጓደኞችዎን ካልሳቁዎት በጣም ተስፋ አትቁረጡ። በዚያ ቀን በአየር ሁኔታ ላይ አስተያየት እንደሰጡ ቀልዱን ለመናገር ይሞክሩ። ተራ ተረት ተረት ብዙውን ጊዜ የማይረባ ጊዜ አስቂኝ ክፍል ነው።
- ቀልድ ያድርጉ። ያጋጠሙዎትን ሁኔታዎች ሞኝነት ወይም እርስዎ ያደረጓቸው ምክንያታዊ ያልሆኑ ውሳኔዎችን ይፈልጉ እና እንደ አስቂኝ ታሪክ ለመንገር ይሞክሩ።
- ለሚያነሱዋቸው ፎቶዎች ቆንጆ መግለጫ ፅሁፎችን ይፃፉ። በፎቶዎችዎ ውስጥ ያሉት ዕቃዎች በትክክል ከሚያደርጉት የተለየ ነገር የሚያደርጉ ይመስላሉ? በግልጽ ያልሠሩትን ነገር አድርገዋል ማለት ቀልድ ለማድረግ አንድ ቀላል መንገድ ነው።
ደረጃ 2. አብራችሁ ስለነበራችሁት ልምዶች ቀልድ ያድርጉ።
አብዛኛው የንግግር ቀልድ የአየር ሁኔታ ወይም የሥራ ጫና ይሁን በጋራ ሁኔታ ላይ ያተኩራል። ስለ ተመሳሳይነቶች መቀለድ በጣም አስቂኝ መሆን የለበትም - የእነዚህ ቀልዶች ዋና ተግባር የጋራ ስሜቶችን ማሳደግ ነው። ከቤት ውጭ ከባድ ዝናብ ከሆነ ፣ በፓርኩ ውስጥ ለሽርሽር ምን አስደሳች ቀን እንደነበረ ንገረኝ።
ደረጃ 3. በጥሩ እና በጥንቃቄ ቀልድ።
በዘመዶች ላይ መቀለድ መጥፎ ሁኔታ ውስጥ ሊጥላቸው አይገባም። ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ሌላ ጓደኛዎ ሁለታችሁ በሚያውቁት ጓደኛዎ ላይ እየቀለዱ ከሆነ ፣ ከድክመቶቻቸው ይልቅ ስለዚያ ሰው አዎንታዊ ገጽታዎች ለመቀለድ ይሞክሩ። የሥራ ባልደረባዎ ሁል ጊዜ በሰዓቱ ከሆነ ፣ ሰዓትዎን ለማቀናበር አርአያ አድርገዋቸዋል ይላሉ። ልጅዎ ለት / ቤት ምደባ ታላቅ ወረቀት ከጻፈ ፣ በሚቀጥለው ዓመት ወደ መምህርነት የሚሸጋገር ይመስላል ይበሉ።
በአዎንታዊ መልኩም ቢሆን በሌሎች ሰዎች ገጽታ ላይ አስተያየት የሚሰጡ ቀልዶችን ያስወግዱ። መልክን በሚገመግሙበት ጊዜ እሴቶችን ፣ የመደብ ቡድኖችን እና እንዲሁም ጾታን ለመጫን መሞከራችን አይቀሬ ነው። ስለ አንድ ሰው ገጽታ መቀለድ ያንን ሰው በማይመች ሁኔታ ውስጥ እንዲያስቀምጥ እና የበላይ ለመሆን የሚያደርጉትን ሙከራ ምልክት ሊያሳይ ይችላል።
ደረጃ 4. እራስዎን ያሾፉ።
ከራስዎ ጋር ቀልድ ዘና ለማለት እና ከብዙ ውጥረቶች ለመራቅ ጥሩ መንገድ ነው። ከራስዎ ጋር መቀለድ እንዲሁ በሕይወት ውስጥ የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ችግሮችዎን በቀላሉ ማቃለል እና በስህተቶችዎ መሳቅ ይማሩ። ስህተት ሲሠሩ ወይም ብስጭት ሲያጋጥሙዎት እራስዎን ይሳቁ እና በኋላ ወደ ታሪክ ለመቀየር መንገዶችን ያስቡ።
- የአንድን ሁኔታ አስቂኝ ጎን ለማየት ፣ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ መመለስ አለብዎት። የዚህን ወሳኝ ርቀት ትንሽ መውሰድ የሁሉንም ሁኔታ ክፍሎች ለማየት ይረዳዎታል።
- የተጫዋችነት ስሜት ማዳበር ጥንካሬን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል እናም በህይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ ሊያቀልልዎት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የቀልድዎን ስሜት ማጥናት
ደረጃ 1. አስቂኝ ሆኖ ያገኙትን ይወቁ።
የተጫዋችነት ስሜትዎ በአስተሳሰብዎ ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ እና ከማህበራዊ ግንኙነትዎ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው። በሚቀጥለው ጊዜ አስቂኝ ነገር ሲያጋጥምዎት ያስቡበት። ምን ያስቃል? ይገርማል? የተለመደ? ከመጠን በላይ? ከቻሉ እነዚህን ሁሉ አካላት ይፃፉ። ቀልድ እንዲጠፋ ምን ንጥረ ነገሮች ሊለወጡ ወይም ሊወገዱ ይችላሉ?
- ለምሳሌ ፣ ሌላ ሰው ለመማረክ ሲሞክር አንድ ሰው በወደቀ ቪዲዮ ላይ ሊስቁ ይችላሉ። የሌላውን ሰው ለማስደመም በማይሞክሩበት ጊዜ ሰውዬው ቢወድቅ ምናልባት አሁንም ይስቃሉ ፣ ግን እርስዎ ትንሽ በትንሹ ይስቃሉ። ሰውዬው ወድቆ ከባድ ጉዳት ከደረሰበት ምናልባት ጨርሶ ላይስቁ ይችላሉ።
- ለሚያውቁት ከማንኛውም ሰው ጋር የተጫዋችነት ስሜት የሚጋሩ ከሆነ ይወቁ። እንዴት እንደሚስቅዎት የሚያውቀው እህትዎ ብቻ ነው? የሚያስቅበትን ነገር ጠይቁት።
- የቀልድ ስሜትዎ ወደ ሌሎች ችሎታዎችዎ ሊያመለክት ይችላል። እርስዎ የሂሳብ አሳቢ ነዎት? አስቂኝ ወይም አስቂኞች አስቂኝ ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ትልቅ ስዕል አሳቢ ነዎት? አስቂኝ ቀልድ ለመናገር ችሎታ ሊኖርዎት ይችላል። ስለ ጥንካሬዎችዎ እና ለእርስዎ አስቂኝ ከሆኑ ነገሮች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ያስቡ።
ደረጃ 2. አስቂኝ ያላገኙትን ይወቁ።
በሚቀጥለው ጊዜ ቀልድ ካልገባህ ተስፋ አትቁረጥ። አስቡት ፣ እሱ እንደ ቀልድ እንደነበረ አይረዱም? ያ ከባድ መግለጫ ነው ብለው ያስባሉ ወይስ ቀልድ ስህተት ነው ብለው ያስባሉ? አብዛኛዎቹ ቀልዶች ለመረዳት በማህበራዊ አውድ ላይ ይተማመናሉ። አስቂኝ ነገር ሲያገኙ ጓደኞችዎን እና ባልደረቦችዎን ያጠኑ። ምን ምላሽ ይሰጣሉ?
- አንድ ነገር ቀልድ መሆኑን ከተረዱ ግን በእሱ የሚጨነቁ ከሆነ ቀልድ ምን ዓይነት መጥፎ ስሜት እንደሚመጣ እራስዎን ይጠይቁ። ስለ ድክመቶቻችን እና ቁስሎቻችን ቀልድ መቀበል ብዙውን ጊዜ ለእኛ በጣም ይከብደናል።
- ማሕበራዊ ኣውራጃውን ካልእን እዩ። ካልገባዎት ቀልድ እንዲያስረዳዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ። ጓደኛዎ ለምን እንደዚህ እንደሚሰማው ከተረዱ በኋላ ቀልዱ አስቂኝ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የኮሜዲ አሰሳ።
እርስዎን ስለሚስማሙ የቀልድ ዓይነቶች ለማወቅ የተለያዩ የቆሙ ኮሜዲያን አስቂኝ ትዕይንቶችን እና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። ቪዲዮዎች በጭራሽ ካልሳቁዎት ፣ የኮሜዲያን ቴፕ ለማዳመጥ እና አስቂኝ ልብ ወለዶችን ወይም አስቂኝ ጽሑፎችን ለማንበብ ይሞክሩ። ከድምፅ ይልቅ ለጽሑፍ ቃላት የበለጠ ምላሽ እንደሚሰጡ ወይም ከምስል መግለጫዎች ይልቅ ለምሳሌዎች ምላሽ እንደሚሰጡ ሊያውቁ ይችላሉ።
- አብዛኛዎቹ ኮሜዲዎች ለአብዛኞቹ ሰዎች አስቂኝ አይደሉም። ስለዚህ የሚወዱትን ነገር ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ከፈለጉ ተስፋ አይቁረጡ። ኮሜንግን የማትወድ ከሆነ ፓንጂን ሞክር።
- የሚወዱትን ኮሜዲያን ወይም ኮሜዲዎችን ለማግኘት ችግር ከገጠምዎት ፣ ከእራስዎ ጋር የሚመሳሰሉ አስተዳደግ ባላቸው ሰዎች የተሰራውን ሥራ ይፈልጉ።
