በማረጥ ጊዜ ማሳከክ ቆዳን ለማስታገስ 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

በማረጥ ወቅት ቆዳዎ በራሱ የማይጠፋ የማሳከክ ስሜት በድንገት ሊያጋጥመው ይችላል። የኢስትሮጅን መጠን መውረድ ሲጀምር ሰውነትዎ ዘይት የማምረት አቅሙ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ በዚህም ምክንያት ቆዳዎ ደረቅ እና ማሳከክ ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ፣ ልምዶችዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ እና የተለያዩ ተፈጥሯዊ ህክምናዎችን ጨምሮ ማሳከክ ቆዳን ለማከም ብዙ እርምጃዎች አሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ

ደረጃ 1. በሞቀ ውሃ በፍጥነት ገላዎን ይታጠቡ።

በቆዳ ላይ ማሳከክን ለመቀነስ የመታጠቢያ ጊዜን ከ 20 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ይገድቡ ፣ እና በሞቀ ውሃ ፋንታ የሞቀ ውሃን ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ የቆዳውን ተፈጥሯዊ እርጥበት ለመጨመር እና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል።

ቆዳውን ለማድረቅ እና ማሳከክን ሊያባብሱ ስለሚችሉ ሙቅ ሻወርን ያስወግዱ።
እንዲሁም ሽቶዎችን ፣ የገላ መታጠቢያዎችን (ፈሳሽ መታጠቢያ ሳሙና) ፣ ቆዳውን ሊያበሳጩ የሚችሉ ሳሙናዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ቆዳዎ እንዲለሰልስ እና እንዲለሰልስ የሚያግዝ እርጥበት ሰጭዎችን ወደያዙ ሳሙናዎች ይለውጡ።
ንዴቱ እንዳይባባስ ቆዳውን ያድርቁ ፣ እና በፎጣ አይጥረጉ።

ደረጃ 2. እርጥበት ማጥፊያ ይተግብሩ።

የቆዳ ማሳከክ በደረቅ ሁኔታ የሚከሰት ከሆነ ፣ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ እና ቢያንስ ሁለት ጊዜ ደረቅ ቆዳን ለመከላከል እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት አለብዎት። እርጥበታማነት የቆዳውን ተፈጥሯዊ እርጥበት ለማቆየት እና ጤናን እና የመለጠጥን ለማሻሻል ይረዳል።

ያልታሸገ hypoallergenic ሎሽን (እንደ Eucerin እና Cetaphil ያሉ) ይጠቀሙ ወይም እንደ አቬኖ ያለ ኦትሜል ላይ የተመሠረተ እርጥበትን ይጠቀሙ። እርጥበትን ለመቆለፍ እንኳን ያልታሸገ ቫሲሊን መጠቀም ይችላሉ።
ሽቶ ፣ አልኮሆል ወይም ሌሎች የሚያበሳጩ ኬሚካሎችን የያዙ እርጥበት ማጥፊያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ምክንያቱም ማሳከክን ሊያባብሱ ይችላሉ።

ደረጃ 3. የማይበሳጩ ጨርቆችን እና ልብሶችን ይጠቀሙ።

ቆዳውን የበለጠ ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ጠንካራ ፣ ጨካኝ ጨርቆችን (እንደ ሱፍ) ከመጠቀም ይቆጠቡ። ከማያስቆጡ ቁሳቁሶች (እንደ ጥጥ ወይም ሐር) የተሰሩ ልቅ ልብሶችን ይልበሱ።

እንዲሁም hypoallergenic ያልታጠበ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና በመጠቀም ልብስዎን ይታጠቡ እና የጨርቅ ማለስለሻዎችን ያስወግዱ። አንዳንድ የልብስ ማጠቢያ ሳሙናዎች ማሳከክን በሚያባብሱ ልብሶች ላይ ቀሪ ሊተው ይችላል።
እንዲሁም ማታ ላይ ብስጭትን ለመቀነስ የሚያግዙ የጥጥ ንጣፎችን መጠቀም ይችላሉ።

ደረጃ 4. በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ ቅባቶችን ያካትቱ።

ኦሜጋ -3 ዎች ቆዳው ዘይት ለማምረት እና እርጥበት እንዲይዝ የሚረዱ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ናቸው። የእነዚህ አስፈላጊ ቅባቶች ይዘት በአመጋገብ ውስጥ የጎደለው ከሆነ ፣ ቆዳዎ ደረቅ እና ማሳከክ ይሆናል።

ብዙ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን የያዙ ምግቦች ሳልሞን ፣ ዋልኖት ፣ እንቁላል ፣ ሰርዲን ፣ አኩሪ አተር ፣ የሱፍ አበባ ዘይት እና ተልባ ዘር ናቸው።
እንዲሁም አመጋገብ በቂ ካልሆነ የዓሳ ዘይት ወይም ኦሜጋ -3 ዘይት ካፕሌሎችን መውሰድ ይችላሉ።

ደረጃ 5. የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎቶችን ማሟላት።

ለመኖር ሰውነታችን በውሃ ላይ ጥገኛ ነው። የውሃ እጥረት ወደ ድርቀት ሊያመራ የሚችል ደረቅ እና የሚያሳክክ ቆዳን ያስከትላል።

የመድኃኒት ተቋም በአማካይ ሴቶች በየቀኑ ቢያንስ 9 ኩባያ ውሃ መጠጣት እንዳለባቸው ይወስናል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም በሞቃት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ የውሃ መጠንዎን ይጨምሩ።

ደረጃ 6. ውጥረትን ይቀንሱ።

ውጥረት በሰውነት ላይ የቆዳ ችግርን ጨምሮ በተለያዩ መንገዶች ይነካል። ከማሳከክ በተጨማሪ ሌሎች ብዙ የቆዳ ችግሮች እንደ ኤክማ እና የቆዳ በሽታ ባሉ ውጥረትም ሊባባሱ ይችላሉ።

እንደ ማሰላሰል ፣ ዮጋ ፣ መራመድ ወይም ንባብ ያሉ የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ጊዜን በመቀነስ ውጥረትን ይቀንሱ።
ጭንቀትን ለመዋጋት ቁጥጥር የሚደረግበት የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መሞከርም ይችላሉ።

ደረጃ 7. ካፌይን እና አልኮልን ያስወግዱ።

እነዚህ ሁለቱም ንጥረ ነገሮች የ diuretic ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ይህም ብዙ ጊዜ ሽንትን እንዲሸኑ እና ድርቀት እንዲባባስ ያደርጉዎታል። ካፌይን እና አልኮሆል እንዲሁ በቆዳ ውስጥ የደም ፍሰትን ስለሚነኩ ማሳከክን ያባብሳሉ።

ከተጠጡ ካፌይን እና አልኮልን በመጠኑ ይጠቀሙ።

ደረጃ 8. ቫይታሚኖችን ይውሰዱ።

ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ከአመጋገብዎ ካላገኙ ቆዳዎ ደርቆ ጤናማ ያልሆነ ይሆናል። ቫይታሚኖችን ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ የያዘ ማሟያ መውሰድ ያስቡ። ጤናማ ቆዳ ለማራመድ እና ማሳከክን ለማስታገስ በቪታሚን የበለፀገ አካባቢያዊ ክሬም ለመጠቀም መሞከር ይፈልጉ ይሆናል።

ቫይታሚን ሲ የኮላጅን ውህደትን የሚያነቃቃ እና የሕዋስ ጉዳትን የሚቀንስ አንቲኦክሲደንት ነው። ቫይታሚን ሲን መውሰድ ወይም ወቅታዊ ክሬም መጠቀም ይችላሉ።
ቫይታሚን ዲ 3 (እንደ ሰው ሠራሽ ካልሲትሮል የሚገኝ) የቆዳ በሽታዎችን (እንደ psoriasis) ያሉ እብጠትን እና ንዴትን በመቀነስ ሊጠቅም በሚችል ወቅታዊ ክሬም ውስጥ ሊገኝ ይችላል።
ቫይታሚን ኢ ቆዳውን ከፀሐይ ጉዳት ለመጠበቅ እና በቆዳ ላይ ሲተገበር የቆዳ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
ቫይታሚን ኬ በአካባቢያዊ ቅባቶች ውስጥ ይገኛል ፣ እና ለስኬታማነቱ ሳይንሳዊ ማስረጃ እንደ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ጠንካራ ባይሆንም ፣ በቆዳ መቆጣትም ሊረዳ ይችላል።

ዘዴ 2 ከ 3: አደንዛዥ እጾችን መጠቀም

ደረጃ 1. ፀረ-ማሳከክ ክሬም ይሞክሩ።

ፀረ-ማሳከክ ቅባቶች የቆዳውን ቆዳ ለማለስለስ እና ለማስታገስ ይረዳሉ። ከመድኃኒት ውጭ ያለ ፀረ-ማሳከክ ክሬም መሞከር ይችላሉ ፣ ወይም እነዚህ አማራጮች የማይረዱዎት ከሆነ ሐኪምዎ ጠንካራ መድሃኒት እንዲያዝልዎት ይጠይቁ።

በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ ፀረ-ማሳከክ ቅባቶች Aveeno እና 1% hydrocortisone ን ያካትታሉ።
ኮርቲሲቶሮይድ ለመጠቀም እየሞከሩ ከሆነ ፣ ማሳከክ ላለው ቆዳ ክሬሙን ይተግብሩ ፣ ከዚያ የጥጥ ጨርቅ (እንደ ማጠቢያ ጨርቅ) በውሃ ያጥቡት እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ። ከጨርቁ ውስጥ ያለው እርጥበት ቆዳው ክሬሙን እንዲይዝ ይረዳል።
ፀረ-እከክ ክሬም በአጠቃላይ እንደ ጊዜያዊ መፍትሄ የታሰበ እና ለአጭር ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ከ 1 ሳምንት ያልበለጠ) ብቻ መሆኑን ማስታወስ አለብዎት።
እንዲሁም ከ 1 ሳምንት በላይ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የፀረ-ማሳከክ ክሬም ማዘዣ ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር መማከርን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

ደረጃ 2. ስለ calcineurin inhibitors ሐኪምዎን ይጠይቁ።

እነዚህ አካባቢያዊ ቅባቶች የቆዳ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ እና በፀረ-ማሳከክ ክሬሞች ፋንታ በተለይም በቆዳው ሰፊ ባልሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

ከሚገኙት ካሊሲንሪን አጋቾቹ መካከል አንዳንዶቹ ታክሎሊሞስ (ፕሮቶፒክ) እና ፒሜክሮሮመስ (ኤሊዴል) ያካትታሉ።
ሆኖም ፣ እነዚህ መድሃኒቶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያዳክሙ ስለሚችሉ ፣ የአጠቃቀም ደንቦችን መከተል እና ከሚመከረው መጠን መብለጥ የለብዎትም።

ደረጃ 3. ፀረ -ሂስታሚን ይጠቀሙ።

አንቲስቲስታሚኖች የአለርጂ ምላሾችን እና ማሳከክን የሚያመጣ ኬሚካል የሆነውን ሂስታሚን ማምረት በማገድ ማሳከክን ለመዋጋት ይረዳሉ። በአካባቢዎ ከሚገኝ ፋርማሲ በመድኃኒት ቤት ውስጥ የቃል እና የአከባቢ ፀረ-ሂስታሚኖችን መግዛት ይችላሉ።

አንቲስቲስታሚኖች በአፍ (በጡባዊ ወይም በፈሳሽ መልክ) ፣ ወይም በርዕስ (በክሬም ወይም በሎሽን መልክ) ሊወሰዱ ይችላሉ። የሚያሳክክ የቆዳ አካባቢ በቂ ከሆነ ፣ ስልታዊ ውጤት ሊኖረው የሚችል የአፍ አንቲስቲስታሚን መጠቀም አለብዎት። ሆኖም ፣ የሚያሳክክ የቆዳ አካባቢ ትንሽ እና የተለየ ከሆነ እንደ አካባቢያዊ ህክምና ወቅታዊ ክሬም መጠቀም ይችላሉ።
የቀን እንቅልፍን (ለምሳሌ ክላሪቲን) ፣ እና ማታ እንቅልፍን የሚያመጣ ፀረ -ሂስታሚን (ለምሳሌ ቤናድሪል) መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት አንዳንድ የፀረ-ሂስታሚን መድኃኒቶች ብራንጌ ፣ ክላሪቲን ፣ ቤናድሪል እና ክሎር-ትሪሞን ያካትታሉ።
በመድኃኒት ማሸጊያው ላይ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ሁል ጊዜ መከተልዎን ያስታውሱ ፣ እና መጠኑን በጭራሽ አይጨምሩ ወይም መድሃኒቱን ከሚመከረው በላይ አይጠቀሙ።

ደረጃ 4. ስለ ሆርሞን መቆጣጠሪያ መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በማረጥ ወቅት የሆርሞን ምትክ ሕክምና የቀነሱትን ሆርሞኖች (እንደ ኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን) ለመተካት ይረዳል። ይህ ሕክምና የሙቀት ስሜትን ፣ የእምስ ድርቀትን እና የአጥንት ማዕድን መጥፋትን ለመቀነስ የተረጋገጠ ነው። ምንም እንኳን ለዚሁ ዓላማ ለገበያ ባይቀርብም ይህ ሕክምና የቆዳ ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል።

ማረጥ የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ዶክተሮች ዝቅተኛ መጠን ያለው የኢስትሮጅንስ ክኒኖችን ወይም ንጣፎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
በተጨማሪም ሐኪምዎ ጥምር ሕክምናን (ኤስትሮጅን/ፕሮጄስትሮን/ፕሮጄስትሮን) ሊመክር ይችላል። ይህ የሆርሞን ውህደት ሕክምና አሁንም ማህፀን ላላቸው ሴቶች ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን በመድኃኒት ወይም በፕላስተር በኩል በዝቅተኛ መጠን ይሰጣል።
የሆርሞን ቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ መነፋት ፣ የጡት እብጠት እና ርህራሄ ፣ ራስ ምታት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ የማቅለሽለሽ እና የሴት ብልት ደም መፍሰስ ያካትታሉ።

ደረጃ 5. ስለ ፀረ-ጭንቀቶች እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ይጠይቁ።

ማሳከክ ቆዳን ለማከም ሐኪምዎ ፀረ -ጭንቀትን ሊያዝዝ ይችላል። የተመረጡ የሴሮቶኒን-ድጋሚ የመውሰጃ መድኃኒቶች ክፍል በቆዳ ላይ የተለያዩ የማሳከክ ዓይነቶችን እንደሚቀንስ ታውቋል።

በሐኪም ሊመከር የሚችል አንድ መድሃኒት buspirone ነው። ይህ ፀረ-ጭንቀት መድሐኒት በአንጎል ውስጥ ጥሩ ስሜት የሚሰማውን ማዕከል የሚቆጣጠረውን ዶፓሚን በማገድ ማሳከክ ቆዳ ላይ ሊረዳ ይችላል።
እንዲሁም ሐኪምዎ እንደ fluoxetine (Prozac) እና sertraline (Zoloft) ያሉ የተመረጡ የሴሮቶኒን-ሪፓክኬይ አጋዥ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 - የተፈጥሮ ሕክምናዎችን መጠቀም

ደረጃ 1. ቆዳውን ለማስታገስ እሬት ለመጠቀም ይሞክሩ።

አልዎ ቬራ ፀረ -ፈንገስ እና አንቲባዮቲክ ባህሪዎች አሉት ፣ እና እንደ ተፈጥሯዊ የቆዳ ፈዋሽ እና እርጥበት አዘራሮች ለአስርተ ዓመታት አገልግሏል። ማረጥ የሚያሳክክ ቆዳን ከማረጥ ማላቀቅ እንዴት እንደሚረዳ መሞከር እና ማየት ያስፈልግዎት ይሆናል።

አልዎ ቬራ ጄል ከፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
እንዲሁም የመጀመሪያውን ምንጭ ከፈለጉ የ aloe ቬራ ተክሎችን መግዛት ይችላሉ። የ aloe vera ቅጠልን ይሰብሩ እና በእኩል ስፋቶች ይቁረጡ። ጄሊውን ከአሎዎ ቬራ ቅጠል ያስወግዱ እና በቀጥታ በተበሳጨው ቆዳ ላይ ይተግብሩ።

ደረጃ 2. ቆዳውን ለማስታገስ የቤንቶኔት የሸክላ ጭቃ ይጠቀሙ።

ሸክላ ቆዳን ለማዳን እና ለመጠበቅ ለብዙ መቶ ዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል። ምንም እንኳን ማረጥን ማረጥ በሳይንሳዊ መንገድ ባይረጋገጥም ፣ እሱን ለመሞከር ይፈልጉ ይሆናል።

ሸክላ እና የወይራ ዘይት በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከተጣራ ውሃ ጋር ያጣምሩ። ንክሻውን ወደ ማሳከክ የቆዳ አካባቢ ይተግብሩ እና እንዲደርቅ ይፍቀዱ። ደረቅ ሸክላውን ያጠቡ እና እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙት።
እንዲሁም በጨርቅ ቁርጥራጭ ላይ በመተግበር “ልስን” ለመሞከር ይችላሉ። ከዚያ ፣ ጨርቁ ከቆዳው ጋር በቀጥታ በሚገናኝ በሸካ በተነከሰው ቆዳ ላይ ያድርጉት። ለ 4 ሰዓታት ያህል ሸክላውን “ፕላስተር” ያድርጉ ወይም ጭቃው እስኪደርቅ እና እስኪጠነክር ድረስ። እስኪጸዳ ድረስ ይታጠቡ።

ደረጃ 3. ማሳከክን ለመቀነስ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለመጠቀም ይሞክሩ።

አፕል cider ኮምጣጤ እንደ አንቲሴፕቲክ ፣ ፀረ -ፈንገስ እና ፀረ -ባክቴሪያ ሆኖ ያገለገለ ሲሆን ይህም ማሳከክ እና ደረቅ ቆዳንም ሊረዳ ይችላል።

ጥቂት የጥጥ ጠብታዎች የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ በጥጥ ኳስ ወይም በመታጠቢያ ጨርቅ ላይ ያፈስሱ እና በሚያከክ ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ከቻሉ ጥሬ ፣ ኦርጋኒክ ፣ ያልተጣራ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለመጠቀም ይሞክሩ።

ደረጃ 4. በርበሬ ቅጠሎችን ይጠቀሙ።

ለማረጥ ምልክቶች የሚያመጣቸው ጥቅሞች ባይረጋገጡም ፣ የፔፔርሚንት ቅጠሎች የሚያሳክክ ቆዳን ለማስታገስ ይረዳሉ ስለዚህ በማረጥ ምክንያት ማሳከክን ለመቀነስ መሞከር ተገቢ ነው። በተጨማሪም ፣ የፔፔርሚንት ቅጠሎች እንዲሁ በቆዳ ላይ በጣም ምቾት የሚሰማውን ቀዝቃዛ ስሜት ሊሰጡ ይችላሉ።

በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የፔፔርሚንት ቅጠልን ቀቅለው በቀጥታ ወደ ማሳከክ ቆዳ ይተግብሩ።
እንዲሁም በቆዳ ላይ ማሳከክን እንዲሁም እብጠትን ለማስታገስ የፔፔርሚንት በረዶ ማድረግ ይችላሉ። እሱን መሞከር ከፈለጉ ፣ የተቀጠቀጠውን የፔፔርሚንት ቅጠሎችን ከተጣራ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ድብልቅ ወደ በረዶ ኩብ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ያቀዘቅዙ። በቆሸሸ ቆዳ ላይ በፎጣ ተሸፍኖ የሚገኘውን የበረዶ ኩብ ይተግብሩ (በረዶን በቀጥታ ወደ ቆዳ ላይ አያድርጉ ምክንያቱም ይህ በረዶን ሊያስከትል ይችላል)።
እንዲሁም በቆዳዎ ላይ በማሸት ማሳከክን ለማስታገስ የፔፔርሚንት ዘይት በመጠቀም መሞከር ይችላሉ።

ደረጃ 5. ማሳከክን ለማስታገስ የኦቾሜል ፓስታ ይጠቀሙ።

ኦትሜል እብጠትን ለመቀነስ እና የቆዳ ማሳከክን ለማስታገስ የሚያስችሉ ውህዶችን ይ containsል። እንዲሁም ማሳከክን ለማስታገስ የኦትሜል ፓስታ ማዘጋጀት ወይም የኦትሜል መታጠቢያ መውሰድ ይችላሉ።

አንድ ኩባያ ጥሬ ኦትሜል ውስጥ ጥቂት ውሃ አፍስሱ እና ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት። ከዚያ ፣ የኦቾሜል ፓስታውን ወደ ማሳከክ ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ወይም ደግሞ የወይራ ዘይት ፣ ቤኪንግ ሶዳ እና የከርሰ ምድር አጃዎችን ወደ ውሃ ውስጥ በማቀላቀል የኦትሜል ገላ መታጠብ ይችላሉ። የሚያሳክክ ቆዳውን ለ 20 ደቂቃዎች ያጥቡት።
በመድኃኒት ቤት ውስጥ ኦክሜል መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም በመድኃኒት ቤት ውስጥ የኮሎይድ ኦትሜልን መግዛት ይችላሉ።

ደረጃ 6. በቆዳ ላይ ማሳከክን ለማስታገስ ቀዝቃዛ ፣ እርጥብ መጭመቂያ ይጠቀሙ።

በሚታከመው ቆዳ ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ፎጣ ማድረቅ ብስጩን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ ዘዴ በአንድ ሌሊት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም ማሳከክ ለመተኛት አስቸጋሪ የሚያደርግዎት ከሆነ።

ለቆሸሸ ቆዳ እርጥብ ፎጣ ማልበስ ቆዳውን ለመጠበቅ እና በሌሊት እንዳይቧጨርዎት ይረዳዎታል።
እንዲሁም ማታ ላይ ማሳከክን ለመቀነስ እዚህ የተጠቀሱትን ሌሎች መድሃኒቶች መሞከርም ይችላሉ።

ደረጃ 7. ከዕፅዋት የተቀመሙ ቅባቶችን ይሞክሩ።

ካምሞሚል (ማትሪክሪያ ሪኩታታ) ፣ ጫጩት (የስቴላሪያ ሚዲያ) ፣ ማሪጎልድ (ካሊንደላ ኦፊሲኒሊስ) ፣ ሃዘል (ሃማሜሊስ ቨርጂኒያና) እና/ወይም መጠጥ (ግሊሲሪሺላ ግላብራ) የያዙ ወቅታዊ ቅባቶች እንዲሁ የቆዳ ማሳከክን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ።

ይህንን ክሬም ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ ፣ እና ብስጭትዎ ወይም ምልክቶችዎ ከተባባሱ መጠቀሙን ያቁሙ።
ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ሌላ ዕፅዋት ሴንት ነው። የጆን ዎርት (Hypericum perforatum)። በክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ የቅዱስ ክሬም የተጠቀሙባቸው የኤክማ ህመምተኞች። የጆን ዎርትስ ከ placebo ክሬም ከተጠቀሙት ጋር ሲነጻጸር በምልክቶች መሻሻል አጋጥሞታል።

ደረጃ 8. የአኩፓንቸር እና የሆሚዮፓቲ መድሃኒቶችን ይሞክሩ።

የአኩፓንቸር ሕክምና የኤክማ ምልክቶችን ለማስታገስ የታወቀ ሲሆን ፣ እንደዚሁም ፣ ከማረጥ በኋላ ማሳከክን ለማስታገስ መሞከሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለቆዳ ማሳከክ የአኩፓንቸር ደህንነትን እና ውጤታማነትን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር እንደሚያስፈልግ ያስታውሱ።