እርግዝናን መከላከል እና ማስወገድ ቀላል ነበር ያለው ማነው? በእውነቱ ፣ ሁለቱም ወደ ዕለታዊ ሕይወት ለመተርጎም ሁል ጊዜ ቀላል ያልሆኑ የግል ውሳኔዎች ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በእነዚህ ቀናት ፣ ያልተፈለጉ እርግዝናን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ አማራጮች አሉ. አንድ አማራጭ ከመምረጥዎ በፊት የግል ፍላጎቶችዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአካላዊ ጤናዎን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን አይርሱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የእርግዝና መከላከያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ኮንዶም ይጠቀሙ።
ላቲክስ ኮንዶሞች በሴት ብልት ውስጥ ከመግባታቸው በፊት በወንድ ብልት ላይ የሚቀመጡ በጣም የተለመዱ የኮንዶም ዓይነቶች ናቸው። እርግዝናን ለመከላከል ውጤታማ እንዲሆን የዘር ኮንዶም መጠቀም የዘር ፍሬን ከለምለም እንቁላሎች ጋር እንዳይገናኝ ለመከላከል ያስችላል። በኢንዶኔዥያ ኮንዶም በፋርማሲዎች እና በሱፐርማርኬቶች በቀላሉ ሊገዛ ይችላል።
- በተጨማሪም ኮንዶም እርግዝናን ለመከላከል ውጤታማ ከመሆኑ በተጨማሪ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙትን ወገኖች ሁሉ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች እንዳይተላለፉ ለመከላከል ይችላሉ።
- ኮንዶም በቀጭን ላስቲክ የተሰራ በመሆኑ በሚጠቀሙበት ጊዜ መቀደድ ይችላሉ። “አደጋው” ከተከሰተ በእርግጠኝነት የእርግዝና መቶኛ ይጨምራል።
- አንዳንድ ሰዎች ለላስቲክ አለርጂ ናቸው ስለዚህ ከፕላስቲክ የተሰሩ ኮንዶሞችን ይመርጣሉ።
ደረጃ 2. ለሴቶች በተለይ ኮንዶም ይጠቀሙ።
ከተለመዱት ኮንዶሞች ጋር ተመሳሳይ ፣ የሴት ኮንዶም እንዲሁ ከላቲክ የተሠራ ነው። ልዩነቱ ፣ ቅርጹ የበለጠ እንደ የኪስ ቀለበት ነው። በኋላ ፣ ቦርሳውን ወደ ብልትዎ ውስጥ ማስገባት እና ቀለበቱ ውጭ እንዲንጠለጠል ያስፈልግዎታል። የሴት ኮንዶም በግብረ ስጋ ግንኙነት ወቅት የሚወጣውን የዘር ፈሳሽ ይዞ ወደ ሴቷ አካል እንዳይገባ ጠቃሚ ነው። በኢንዶኔዥያ ሴት ኮንዶም በበርካታ ትላልቅ ፋርማሲዎች ውስጥ በተለያዩ ዋጋዎች ይሸጣል።
- የሴት ኮንዶም ብልትን በቀጥታ ከመንካት በመጠበቅ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል።
- የሴት ኮንዶም ውጤታማነት ከመደበኛ ኮንዶሞች በመጠኑ ዝቅተኛ ነው። አንዳንድ ሰዎች የሴት ኮንዶም አጠቃቀም እንደ መደበኛ ኮንዶም ምቹ አይደለም ይላሉ።
ደረጃ 3. ድያፍራም።
ይህ ጥልቀት የሌለው ጉልላት ቅርጽ ያለው የእርግዝና መከላከያ ከሲሊኮን የተሠራ ሲሆን በወሲባዊ ግንኙነት ወቅት የወንድ የዘር ፈሳሽ እና እንቁላል እንዳይገናኙ ለመከላከል በሴት ብልት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። በአጠቃላይ ፣ ድያፍራም መጠቀም ውጤታማነቱን ለማሳደግ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይንቀሳቀስ በሚከላከል ጄል መልክ ከወንዱ ገዳይ ጋር ተጣምሯል።
- እያንዳንዱ ሴት የተለየ የሰውነት ቅርፅ ስላላት ፣ ትክክለኛ መጠን ያለው ድያፍራም ይምረጡ። አስፈላጊ ከሆነ ከዶክተር ጋር ተገቢውን የድያፍራም መጠን ያማክሩ!
- ድያፍራም እንዲሁ ጥሩ ውጤታማነት አለው ፣ ግን በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ማስተላለፍን መከላከል አይችልም።
ዘዴ 2 ከ 5 - የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች።
ብዙውን ጊዜ “የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን” በመባል የሚታወቁት እነዚህ የእርግዝና መከላከያዎች የሴቲቱ እንቁላል ኦቫሪያቸውን እንዳይተው የሚከላከሉ ሰው ሠራሽ ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖችን ይዘዋል። በዚህ ምክንያት እርግዝና አይከሰትም። በትክክል ከተወሰዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ውጤታማነት በጣም ከፍተኛ ነው! በተጨማሪም ፣ በሐኪም ትእዛዝ በተለያዩ ፋርማሲዎች እና ሆስፒታሎች በቀላሉ መግዛት ይችላሉ።
- ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለባቸው። ይህ ማለት ክኒኑን መዝለል ውጤታማነቱን በእጅጉ ይቀንሳል ማለት ነው።
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ለአንዳንድ ሴቶች አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል። በተጨማሪም ፣ የተለያዩ ክኒን ብራንዶች እንዲሁ የተለያዩ የኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ደረጃዎችን ይዘዋል። ለዚያም ነው አሁን እየወሰዱ ያሉት ክኒን ለእርስዎ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉት ሐኪምዎ የተለየ የምርት ስም ኪኒን ሊያዝልዎት የሚችለው።
ደረጃ 2. የሆርሞን የወሊድ መከላከያ
እንደ እውነቱ ከሆነ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ለማምረት የሚያገለግሉ ሆርሞኖች በሌሎች መንገዶች በመላው አካል ሊሰራጩ ይችላሉ። በየቀኑ ክኒን መውሰድ የማይፈልጉ ከሆነ የሚከተሉትን አማራጮች ያስቡበት
-
Depo-Provera ወይም መርፌ የወሊድ መከላከያ። የወሊድ መከላከያ መርፌን በየሦስት ወሩ በክንድ አካባቢ መደረግ አለበት። ምንም እንኳን እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ሰዎች ከተጠቀሙበት በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 5 ጥይት 1 -
የወሊድ መቆጣጠሪያው በፕላስተር መልክ ነው. በአጠቃላይ ይህ መሣሪያ በክንድ ፣ በጀርባ ወይም በጭኑ አካባቢ ላይ ተጭኖ ሆርሞኖችን በቆዳ በኩል በማሰራጨት ይሠራል። የፕላስተር ቅርጽ ያለው የእርግዝና መከላከያ በየጥቂት ሳምንታት መለወጥ አለበት።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 5 ጥይት 2 -
የቀለበት ቅርጽ ያለው የእርግዝና መከላከያ። ይህ የቀለበት ቅርጽ ያለው የእርግዝና መከላከያ በወር አንድ ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ መግባት አለበት ፣ እና እርግዝናን ሊከላከሉ የሚችሉ ሆርሞኖችን በመልቀቅ ይሠራል።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 5 ጥይት 3 -
ሊተከል የሚችል የእርግዝና መከላከያ። እንደ ትንሽ ቱቦ ቅርፅ ያለው እና ወደ ክንድ ውስጥ የገባ ፣ ይህ መሣሪያ እርግዝናን ለመከላከል ለሦስት ዓመታት ያህል ሆርሞኖችን የማውጣት ችሎታ አለው። ያስታውሱ ፣ ሊተከል የሚችል የእርግዝና መከላከያ በልዩ ባለሙያ ብቻ መግባትና መወገድ አለበት!
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 5 ጥይት 4
ደረጃ 3. የማህፀን ውስጥ መሳሪያዎችን (IUD) ይጠቀሙ።
IUD በዶክተር ወደ ማህጸን ውስጥ ከገባ በኋላ የሚሠራ ትንሽ የብረት መሣሪያ ነው። አንድ ዓይነት IUD ሆርሞኖችን በመልቀቅ ይሠራል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ከመዳብ የተሠራ እና የወንዱ የዘር እንቅስቃሴን ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና እንቁላል እንዳያዳብር የሚረዳ IUD አለ።
- IUD በጣም ውጤታማ ሲሆን እስከ 12 ዓመታት ሊቆይ ይችላል። ሆኖም ግን ፣ በእርግጥ ዋጋው ከሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያዎች የበለጠ ውድ ይሆናል።
- የወር አበባ ዑደትዎ ይስተጓጎላል ብለው የሚጨነቁ ከሆነ ፣ በተለይም ከመዳብ የተሠራ IUD ን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ በተለይም የሆርሞን ሚዛንዎን አይረብሽም ወይም የሆርሞን የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም።
ዘዴ 3 ከ 5 - ባህሪን ማረም
ደረጃ 1. ወሲብ አይኑሩ።
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ባለመፈጸም ፣ በእርግጥ የወንድ የዘር ፈሳሽ ከእንቁላል ጋር ለመገናኘት ክፍተት አይኖርም። በውጤቱም ፣ ይህ ዘዴ በተከታታይ ከተተገበረ እርግዝናን ለመከላከል 100% ውጤታማ ነው።
- አንዳንድ ሰዎች ማንኛውንም ዓይነት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ያቆማሉ። ግን በእርግጥ ፣ እርግዝናን ለመከላከል ፣ ሊወገድ የሚገባው ብቸኛው የወሲብ እንቅስቃሴ የሴት ብልት ውስጥ መግባቱ ነው።
- ይህ ዘዴ በጠንካራ ዓላማ መታጠቅ ስለሚያስፈልገው ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ሊተማመንበት የሚችል የወሊድ መከላከያ አድርገው ለመጠቀም ይቸገራሉ።
- እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ከጀመሩ ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ መጠቀምዎን አይርሱ!
ደረጃ 2. የመራባትዎን ግንዛቤ ያሳድጉ።
ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ የወሊድ መከላከያ ተብሎ ይጠራል ፣ ይህ ዘዴ ሴቶች ከወሊድ ጊዜያቸው ውጭ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ብቻ ይፈቅድላቸዋል። በእርግጥ ለእርግዝና ዕድሉን የሚከፍተው በወሊድ ጊዜያቸው ውስጥ ሲሆኑ ፣ ይህንን ዘዴ ተግባራዊ የሚያደርጉ ሴቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ሙሉ በሙሉ ማቆም አለባቸው። ውጤታማነቱን ለማሳደግ የመራባት ዙሪያውን ሙሉ በሙሉ መረዳት እና ማድነቅ አለብዎት።
- የግል የመራባት ሁኔታዎን ለማሻሻል ፣ የመራቢያ ጊዜዎን ለማስላት ሶስት መንገዶች አሉ -የቀን መቁጠሪያ ዘዴ ፣ ንፋጭ ዘዴ እና የሙቀት ዘዴ። እነዚህ ሦስት ዘዴዎች ሲጣመሩ የሴትን የመራባት ጊዜ ለመወሰን በጣም ውጤታማ ናቸው!
-
የቀን መቁጠሪያ ዘዴ በቀን መቁጠሪያ እርዳታ በወር አበባ ዑደት ውስጥ ያሉትን ሶስት የተለያዩ ደረጃዎች እንዲከታተሉ ይጠይቃል። ከዚያ በኋላ የሚቀጥለውን እንቁላል (እንቁላል) ለመተንበይ ተመሳሳይ ንድፍ መፈለግ እና ያንን ንድፍ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 8 ጥይት 2 -
የንፍጥ ዘዴው በሴት ብልት ውስጥ ያለውን ንፍጥ ሁኔታ እንዲፈትሹ ይጠይቃል። በሌላ አገላለጽ ፣ የመራቢያ ጊዜ ሲደርስ በሉቱ ቀለም እና ወጥነት ላይ ለውጦችን ማየት ያስፈልግዎታል።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 8 ጥይት 3 -
የሙቀት ዘዴው በየቀኑ መሰረታዊ የሰውነት ሙቀትዎን እንዲፈትሹ እና እንቁላልን የሚያመለክት ቁጥር መጨመሩን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
እርግዝናን ይከላከሉ ደረጃ 8 ጥይት 4 - የተፈጥሮ የወሊድ መከላከያ መሰናከል በሂደቱ ውስብስብነት ላይ ነው። በሌላ አነጋገር ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ብዙ ጊዜ እና ትኩረት መስጠት አለብዎት። ንፍጥዎን ሁኔታ ወይም መሠረታዊ የሰውነት ሙቀትን ለጥቂት ቀናት መከታተል ከረሱ ፣ የውጤቶቹ ትክክለኛነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ተፈጥሯዊ የእርግዝና መከላከያ ጥቅሞች ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው። በሌላ አነጋገር ተጨማሪ ሆርሞኖችን መውሰድ ፣ ምቾት የማይሰማቸውን መሣሪያዎች መጠቀም ወይም ይህን ለማድረግ የተወሰነ ክፍያ መክፈል አያስፈልግዎትም።
ዘዴ 4 ከ 5 - የአሠራር ሂደቱን ተግባራዊ ማድረግ
ደረጃ 1. የሴት የማምከን ሂደቶችን ያከናውኑ።
በሴቶች ውስጥ እርግዝናን ለመከላከል የታለመው የአሠራር ሂደት የቱቦ ማያያዣ ተብሎ በሚጠራ ሂደት በኩል የማህፀን ቧንቧዎችን መዝጋት ነው። ይህ ዘዴ እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ መታሰብ አለበት ፣ በተለይም የተፈጠረው ሁኔታ ለወደፊቱ አይለወጥም።
ደረጃ 2. ለወንዶች ቫሲክቶሚ ያካሂዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ባልደረቦቻቸውን ማዳበሪያ የማይፈልጉ ወንዶች የወንዱ የዘር ፈሳሽ እንዲፈስ የሚፈቅድላቸውን የደም ቧንቧ መዘጋት (ኦፕሬቲቭ) አሠራር ሊኖራቸው ይችላል። በዚህ ምክንያት የወንዱ ዘር ከወንድ ዘር ጋር አይቀላቀልም እና ሰውየው በሚፈስበት ጊዜ የወንዱ የዘር ፍሬ ያልያዘው የወሲብ ጓደኛውን ማዳበሪያ ማድረግ አይችልም። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በቫሴክቶሚ አሠራር ውስጥ የተቆረጠው ቦይ እንደገና ወደ አንድ ሊመለስ ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ አሰራር የሚከናወነው በቋሚነት መካን ለመሆን ካሰቡ ብቻ ነው።
ዘዴ 5 ከ 5 - ከወሲብ በኋላ እርግዝናን መከላከል
ደረጃ 1. ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ ይጠቀሙ።
ፕላን ቢ በመባል የሚታወቀው ፣ የአስቸኳይ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ levonorgestrel ን በሚይዙ ሁለት ክኒኖች መልክ የታሸገ ነው። ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ከወሲባዊ ግንኙነት በኋላ ክኒኑ ወዲያውኑ መወሰድ አለበት። ክኒኑ በቶሎ ሲወሰድ እርግዝናን የመከላከል ውጤታማነቱ ይጨምራል።
- የአስቸኳይ የእርግዝና መከላከያ በአብዛኛዎቹ ዋና ዋና ፋርማሲዎች እና ሆስፒታሎች ውስጥ ይገኛል።
- ያስታውሱ ፣ ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ ለመደበኛ የወሊድ መከላከያ ምትክ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ከእርግዝና ለመጠበቅ የመጨረሻው ዘዴ መሆኑን ይረዱ!
