ትንሽ ቢሆንም ጆሮው ብዙ የነርቭ መጨረሻዎችን ይ containsል ፣ ይህም በሚበሳጭበት ጊዜ ማሳከክ እና ምቾት ያስከትላል። ጆሮ የሚያሳክክ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ እናም ትክክለኛውን ህክምና ለመወሰን ምንጩ መታወቅ አለበት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - መንስኤውን መለየት
ደረጃ 1. ማሳከክ ከየት እንደሚመጣ ይወቁ።
ከጆሮ ቦይ ውስጥ ነው ወይስ በ cartilage ወይም በጆሮ ጉሮሮ ውስጥ ማሳከክ? ውስጣዊ ማሳከክ የጉንፋን የመጀመሪያ አመላካች ሊሆን ይችላል ፣ ውጫዊ ማሳከክ ከአከባቢው አለርጂ ጋር ሊዛመድ ይችላል።
- እርስዎ ብቻ ጆሮዎን ከተወጉ እና በጆሮዎ ላይ ማሳከክ ወይም ህመም ካለብዎት በአዲሱ ቀዳዳ ውስጥ ቀለል ያለ ኢንፌክሽን ሊኖርዎት ይችላል። አዲስ የተወጋውን ጆሮዎን በንፁህ እጆች መያዙን ያረጋግጡ ፣ እና በቀን ብዙ ጊዜ በአልኮል ውስጥ በተረጨ የጥጥ ሳሙና ያክሙት። ኢንፌክሽኑ እየባሰ ከሄደ ወይም ካልሄደ ሐኪም ያማክሩ።
- በውጭው ጆሮ ላይ ደረቅ ቆዳ ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል። በጆሮው ፣ በፊቱ ወይም በጭንቅላቱ ላይ የደረቁ ደረቅ ቆዳዎች ከታዩ ፣ “seborrheic dermatitis” ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ በፀረ-ሙዝ ሻምoo ወይም እንደ ሳሊሊክሊክ አሲድ ፣ ዚንክ ወይም ቤላንግኪን ያሉ ንጥረ ነገሮችን በያዙ ምርቶች ሊታከም ይችላል። በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በመድኃኒት ሻምoo ወይም ሳሙና አካባቢውን ይታጠቡ።
ደረጃ 2. የአለርጂ ችግር ካለ ያረጋግጡ።
ምናልባት እንደ አዲስ ሻምoo ወይም አዲስ የጆሮ ጌጦች ባሉበት አካባቢ ውስጥ ላለ ነገር የአለርጂ ምላሽ እየሰጡዎት ሊሆን ይችላል። በንፅህና አጠባበቅዎ ላይ የሆነ ነገር ቢለወጥ ወይም አዲስ ምርት የሚጠቀም ከሆነ ያንን ምርት ለማስወገድ ወይም ወደ ቀድሞ ልምዶችዎ ለመመለስ ይሞክሩ።
ለግል ንፅህና ምርቶች መለያዎችን ያንብቡ። የትኛውም ንጥረ ነገሮች በጭራሽ ከባድ ምላሽ እንዳያመጡ ያረጋግጡ። ጆሮው ልክ እንደማንኛውም የሰውነት አካል ለአለርጂዎች ምላሽ መስጠት ይችላል። ስለዚህ ፣ በአለርጂ ምላሽ ምክንያት ጆሮዎ ማሳከክ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. የጆሮ መሰኪያዎችን ወይም የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎችን ያስወግዱ።
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ መሣሪያዎች በጆሮ ቱቦ ውስጥ ውሃ ስለሚይዙ ማሳከክ ጆሮዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ጥቃቅን ኢንፌክሽኖችም ሊያመራ ይችላል።
- መሣሪያውን አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ አውልቀው ያፅዱ። በጆሮው ውስጥ መልሰው ከማስገባትዎ በፊት እንዲደርቅ ያድርጉት።
- የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች ከጆሮው ጋር በጥብቅ መያያዝ አለባቸው። አለበለዚያ በጆሮው ውስጥ ያለው ስሱ ቆዳ ሊበሳጭ እና ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. ነፍሳትን ይፈትሹ
ዕድሉ ዝቅተኛ ነው ፣ ግን በሚተኛበት ጊዜ ሳንካዎች ወደ ጆሮዎ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ጉዳዩ ይህ ነው ብለው ከጠረጠሩ እርግጠኛ ለመሆን ሐኪም ያማክሩ ፣ እና እንደዚያ ከሆነ ሐኪሙ ሳንካውን ማስወገድ ይችላል።
አይጨነቁ ፣ በጆሮ ውስጥ ትኋኖች መገኘታቸው በጣም የተለመደ ጉዳይ ነው። ሆኖም ፣ ብዙ ሳንካዎች ባሉበት ቦታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ እና በሚኙበት ጊዜ ሳንካዎች በክፍልዎ ውስጥ ካሉ ፣ አደጋው ከፍ ያለ ነው።
ደረጃ 5. ለጆሮ ማዳመጫ ይፈትሹ።
የጆሮ ማዳመጫ ብለን የምንጠራው ቢጫ ቀለም ያለው ተለጣፊ ንጥረ ነገር በእውነቱ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በጣም ትንሽ ማድረቅ እና ከዚያም ማሳከክን ሊያስከትል ይችላል። የዚህ ንጥረ ነገር አለመኖር ጆሮዎችን ሊያበሳጭ እና ሊያሳክክ ከሚችል ደረቅ ቆዳ መንስኤዎች አንዱ ነው።
ሰም ለመፈተሽ ቢፈልጉ እንኳ ምንም ነገር በጆሮዎ ውስጥ አያስቀምጡ። ዶክተሩ ይፈትሽ። ዶክተሩ ብዙ ካሉ ማየት ይችላል ፣ እና በጆሮው ውስጠኛ ክፍል ላይ የመጉዳት አደጋን ማስወገድ ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 - የሚያሳክክ ጆሮዎችን ማከም
ደረጃ 1. ከመድኃኒት ቤት ውጭ የጆሮ ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
በፋርማሲዎች ሊገዙ የሚችሉ ብዙ ብራንዶች እና የጆሮ ጠብታዎች ዓይነቶች አሉ። መለያውን ማንበብዎን እና በተለይ ለሚያሳክክ ጆሮዎች የተሰራ ምርት መምረጥዎን ያረጋግጡ።
በአለርጂዎች ወይም በውጫዊ ምክንያቶች ምክንያት ጆሮዎ የሚያሳክክ ከሆነ ፣ የጆሮ ጠብታዎች ንዴቱን ማስታገስ ይችላሉ። በጥቅሉ ላይ ከሚመከረው መጠን መብለጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ጥቂት ጠብታ የሞቀ ዘይት በጆሮ ውስጥ ያስገቡ።
የወይራ ዘይት ፣ የማዕድን ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት መጠቀም ይችላሉ። ዘይቱን ቀስ ብሎ ለማሞቅ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ የዘይት መያዣውን ያስቀምጡ። ጠብታዎች በጆሮዎ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት ዘይቱ በጣም ሞቃት አለመሆኑን ለማረጋገጥ በእጅዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ባለው ጠብታ ይፈትኗቸው።
- ትንሽ ወደ ጆሮው ውስጥ ጣል ያድርጉ። እንደገና ከመንጠባጠብዎ በፊት ዘይቱ የጆሮውን ቦይ ውስጡን እንዲይዝ እና እንዲደርቅ ጥቂት ሰዓታት ይጠብቁ።
- ሞቅ ያለ ዘይት በጆሮው ውስጥ ላለው ቆዳ እንደ እርጥበት ሆኖ ይሠራል። ሆኖም ፣ ለቆዳዎ ዘይቶችን አይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ የህፃን ዘይት ወይም ሽቶ ፣ ይህም ብስጩን ብቻ ያባብሰዋል።
- እንዲሁም የ mullein እና ነጭ ሽንኩርት ዘይት ድብልቅን መሞከር ይችላሉ። የሽንኩርት ማሊሊን ዘይት ማቀነባበር በነፃ ሊገዛ ይችላል ፣ ግን ለ 4 ሰዓታት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የ mullein አበባዎችን እና የተቀጨ ነጭ ሽንኩርት በወይራ ዘይት በማሞቅ የራስዎን ማድረግ ይችላሉ። በቀን ውስጥ 2-3 ጊዜ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ጆሮው ውስጥ ያስገቡ።
- እንዲሁም በጥጥ በተጣራ ጨርቅ ላይ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ማስቀመጥ እና ዘይቱ ቀስ በቀስ ወደ ጆሮው ውስጥ እንዲገባ የጥጥ ኳሱን በአንድ ሌሊት ወደ ጆሮው ውስጥ ማስገባት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድን ይጠቀሙ
ይህ ኬሚካል የጆሮ ማዳመጫውን ለማቃለል እና በጆሮ ቦይ ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን በሙሉ ለመግደል ሊያገለግል ይችላል። የሚያሳክክ ጆሮውን ወደ ጣሪያው ያመልክቱ እና 2-3 ጠብታ የሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን ጠብታዎች ይተግብሩ። አንድ ደቂቃ ይጠብቁ ፣ በጆሮዎ ውስጥ ትንሽ የሚጮህ ድምጽ ይሰሙ ይሆናል። ከዚያ የቀረውን ፐርኦክሳይድን ለማስወገድ ጆሮዎን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ።
ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ይህ ዘዴ ጆሮውን ሊያደርቅ ወይም ኢንፌክሽን ሊያስከትል ስለሚችል መልሶ ሊያጠፋ ይችላል። ከአንድ ወይም ከሁለት ሙከራ በኋላ ይህ የማይረዳ ከሆነ ስለ ፐርኦክሳይድ ይረሱ እና የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
ደረጃ 4. የውሃ እና የአልኮል ድብልቅን ይሞክሩ።
አልኮልን ለማሟሟት የሞቀ ውሃን ይጠቀሙ። ከዚያ ፣ በመርፌ ወይም በጆሮ አምፖል ውስጥ ያድርጉት ፣ እና ይህንን መፍትሄ ወደ ጆሮው ውስጥ ይጥሉት። ለጊዜው ይተውት ፣ ከዚያ ያውጡት። እንዲሁም መፍትሄውን ለማሰራጨት ይህንን አምፖል ወይም መርፌን መጠቀም ይችላሉ።
- የጆሮ ውስጡን ሲያጸዱ ፣ ውሃ እና አልኮል እንዲሁ ባክቴሪያዎችን እና ሊፈታ የሚችል ፍርስራሾችን (እንደ አቧራ ወይም ነፍሳት ያሉ) ያስወግዳሉ።
- ይህንን መፍትሄ በጆሮ ውስጥ በጣም ረጅም አይተውት ፣ እና ብዙ አይጠቀሙ። ለጥቂት ሰከንዶች ይተውት ፣ ከዚያ ያስወግዱት። ቀሪ ፈሳሽ አለመኖሩን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ከሐኪም ውጭ ያለ ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ።
የሚያሳክክ ጆሮ በብርድ ወይም በአለርጂ ምክንያት ከተከሰተ ፀረ -ሂስታሚን ሊረዳ ይችላል። ዲፊንሃይድሚንን የያዙ የአለርጂ መድኃኒቶችን ይሞክሩ።
ሁሉንም የመድኃኒት መለያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ። የተመከረውን መጠን ይከተሉ። አንዳንድ ፀረ -ሂስታሚን እና የአለርጂ መድሃኒቶች እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ማሽነሪ ወይም ሥራ መሥራት ካለብዎ ፣ እንቅልፍን እንደማያስከትል የሚገልጽ የምርት ስም ይምረጡ።
ደረጃ 6. ሐኪም ያማክሩ።
ሌላ መንገድ ከሌለ ሐኪም ያማክሩ። ሁሉንም ዘዴዎች ከሞከሩ እና ምንም የማይሰራ ከሆነ ፣ ብዙ ጊዜ ከሞከሩ በኋላ እንኳን ፣ አይቀጥሉ። ምናልባት የእርስዎ ሁኔታ በጣም አሳሳቢ ሊሆን ይችላል እና ዶክተር ብቻ ሊታከም ይችላል።
ጆሮ ፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ (ENT) ስፔሻሊስቶች እነዚህን የሰውነት ክፍሎች ለማከም የሰለጠኑ ባለሙያዎች ናቸው። አጠቃላይ ሐኪሙ ያስጨንቃቸዋል ብለው የሚያስቧቸው ሁኔታዎች ካሉ ለተጨማሪ ሕክምና ወደ ENT ሐኪም ይላካሉ።
የ 3 ክፍል 3 የጆሮ ጤናን መጠበቅ
ደረጃ 1. የጥጥ ቡቃያውን ወደ ጆሮው ውስጥ አያስገቡ።
ብዙ ሰዎች የጆሮውን ቦይ ውስጡን በጥጥ በመጥረግ ቢያጸዱም በእርግጥ አደገኛ ነው። አደጋዎቹ ከጥቅሙ ይበልጣሉ።
በጆሮው ውስጥ የሚጣበቅ ፣ ሰም ያለው ንጥረ ነገር የጆሮውን ቦይ ከውኃ እና ከበሽታ ይከላከላል። ለጽዳት ዓላማዎች የጥጥ መዳዶን ወይም ሌላ ትንሽ መሣሪያን መጠቀም በእውነቱ ብዙ ችግሮችን ብቻ ይፈጥራል።
ደረጃ 2. የውጭውን ጆሮ ያፅዱ።
የጆሮውን ውጫዊ ክፍል በቀስታ ለማፅዳት የጥጥ ኳስ ፣ የሞቀ ውሃ እና መለስተኛ ሳሙና ይጠቀሙ። ጆሮው ከመበሳጨት የተጠበቀ እንዲሆን የውጭው አካባቢ ንፁህ ከሆነ ፣ ፍርስራሽ እና አለርጂዎች ወደ ጆሮው ቦይ ውስጥ አይገቡም።
በንጹህ ማጠቢያ ሳሙና ሲታጠቡ ይህ ሊደረግ ይችላል። እርግጠኛ ለመሆን ፣ ምንም ነገር በጆሮ ውስጥ አያስቀምጡ። ውጫዊውን ብቻ ያፅዱ ፣ እና ሳሙናው ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በሚዋኙበት ጊዜ የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ።
እንዲሁም በሚዋኙበት ወይም በሚታጠቡበት ጊዜ ጆሮዎን በጥጥ ኳሶች መሸፈን ይችላሉ። ይህ ሽፋን ውሃ እና ፍርስራሾችን ያስወግዳል ፣ እንዲሁም በጆሮ ቱቦ ውስጥ በተያዘ ውሃ ምክንያት ኢንፌክሽኑን ይከላከላል።
በተጨማሪም ፣ ኮንሰርቶችን ወይም ሌሎች የተጨናነቁ ክስተቶችን ሲመለከቱ የጆሮ መሰኪያዎችን ይልበሱ። በጆሮ ስልኮች ሙዚቃን ሲያዳምጡ ዝቅተኛ ድምጽ ለመምረጥ ይሞክሩ። ጮክ ያሉ ድምፆች የጆሮ ውስጡን ሊጎዱ እና የመስማት ችሎታን ሊያዳክሙ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ያማክሩ።
- የውስጥ ጆሮውን በወር ከአንድ ጊዜ በላይ አያፀዱ።
