የጆሮ ባሮራቱማ (የአውሮፕላን ጆሮ) አጋጥሞዎት ያውቃል? ይህ በአየር ጉዞ ወቅት በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ ባለው የአየር ግፊት ምክንያት የሚከሰት የማይመች እና አንዳንድ ጊዜ የሚያሰቃይ የጆሮ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው አውሮፕላኑ ወደ ላይ ሲወርድ ወይም ሲወርድ ፣ እንዲሁም አንድ ሰው በውሃ ውስጥ ሲጠመቅ ሊከሰት ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጆሮዎችዎ እንዳይታዩ ለማድረግ መሞከር የሚችሏቸው ጥቂት ምክሮች አሉ ፣ እንዲሁም ልጆች እና ሕፃናት ምቾት እንዲኖራቸው ይረዳሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የጆሮ መስፋትን መከላከል
ደረጃ 1. ምልክቶቹን ይወቁ።
በዙሪያዎ ያለው የአየር ግፊት ሲቀየር ፣ ለምሳሌ በአውሮፕላን ውስጥ ሲጓዙ ፣ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ሲወጡ ወይም ሲወርዱ ፣ ወይም በውሃ ውስጥ ሲሰምጡ ፣ በጆሮ ጉድጓድ ውስጥ ያለው ግፊት በዚሁ መሠረት መለወጥ አለበት። ሆኖም ፣ የግፊት ለውጦች በድንገት ሲከሰቱ ፣ በጆሮው ውስጥ ያለው ግፊት ሁል ጊዜ ወዲያውኑ ሊስተካከል አይችልም። ባሮራቱማ ተብሎ በሚጠራው የጆሮ ጉድጓድ እና በውጭው አከባቢ መካከል የሚከሰት የግፊት ልዩነት የማይመቹ እና አልፎ ተርፎም ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ያስከትላል። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በጆሮ ላይ ህመም ወይም ምቾት ማጣት
- ጆሮዎች የተሞሉ ወይም የተጨመቁ እንደሆኑ ይሰማቸዋል
- በጆሮ ውስጥ መደወል (tinnitus)
- በውሃ ውስጥ እንደሆንክ እና ድምፆች እንደደመሰሱ የመስማት ለውጦች
- ጉዳዩ ከባድ ከሆነ የመስማት ችሎታ ይዳከማል ፣ ጆሮው ይደማል እንዲሁም ይተፋዋል
ደረጃ 2. የማዛጋት እና የመዋጥ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ።
ጆሮው ሕመምን እና ደስ የማይል ስሜትን እንዳያመጣ ለመከላከል የግፊት ልዩነቱ እንዳይከሰት ማቆም አለብዎት። ይህ በማዛጋትና በመዋጥ ሊከናወን ይችላል። በጆሮው ውስጥ ያለው ግፊት በአከባቢው አከባቢ ካለው ግፊት ጋር እንዲመሳሰል ይህ እርምጃ የኤውስታሺያን ቱቦ በጆሮ ውስጥ ይከፍታል።
እራስዎን ለመዋጥ ለመርዳት ፣ ማስቲካውን ለማኘክ ፣ ከረሜላ ለመምጠጥ ወይም ለመጠጣት ይሞክሩ። ይህ ሁሉ እንዲቀጥል ያደርግዎታል።
ደረጃ 3. የኋላ ግፊትን ይተግብሩ።
ይህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማከናወን ሊከናወን ይችላል -አፍዎን ይዝጉ ፣ ከዚያ አፍንጫዎን ይቆንጥጡ እና በቀስታ ይተንፍሱ። እርስዎ የሚነፍሱት አየር የትም አይሄድም ፣ ስለሆነም ግፊቱን የሚቀንስውን የኢስታሺያን ቱቦን ይጨመቃል።
- ይህንን መልመጃ ሲሞክሩ በጣም አይንፉ። በጣም ከጠነከሩ ይህ እንቅስቃሴ ህመም እና የጆሮ ታምበርን ሊጎዳ ይችላል። ጆሮውን በቀስታ ለማንሳት በቂ በሆነ ኃይል ይንፉ።
- በተለይም አውሮፕላኑ በሚነሳበት ወይም በሚወርድበት ጊዜ ይህንን እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 4. ማጣሪያ ያላቸው የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ።
በጆሮዎ ውስጥ ምንም ግፊት እንዳይፈጠር እነዚህ የጆሮ መሰኪያዎች አውሮፕላንዎ በሚነሳበት ወይም በሚወርድበት ጊዜ ግፊቱን ሚዛናዊ ለማድረግ የተነደፉ ናቸው።
ማጣሪያዎች የተገጠሙ የጆሮ ማዳመጫዎች በመድኃኒት መደብሮች እና ኪዮስኮች በአውሮፕላን ማረፊያዎች ውስጥ ይገኛሉ። ምንም እንኳን ውጤታማነቱ ዋስትና ባይሰጥም ፣ ይህ መሣሪያ በሚጓዙበት ጊዜ ጆሮዎችን የመምጣቱን ክስተት ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 5. በአውሮፕላኑ ውስጥ ከመሳፈርዎ በፊት የተጨናነቀ አፍንጫን ማከም።
ባሮስትራማ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጉንፋን ፣ የ sinus ኢንፌክሽን ወይም አፍንጫዎን የሚያፈስበት ሌላ ሁኔታ ሲያጋጥምዎት ነው። ይህ የሚከሰተው በአለርጂ ወይም በጉንፋን ምክንያት ቱቦው በሚነድበት ጊዜ የኢስታሺያን ቱቦ በትክክል ስለማይከፈት ነው። በአውሮፕላን ከመሳፈርዎ ወይም ከመጥለቅዎ በፊት የተጨናነቀ አፍንጫ ካለዎት ፣ እንደዚያ ከሆነ የአፍንጫ መውረጃ ወይም ፀረ -ሂስታሚን ይጠቀሙ።
- በየስድስት ሰዓቱ እንደ ሱዳፌድ ያለ መበስበስን ይውሰዱ እና በ sinuses እና በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ሽፋን ለመቀነስ በ 24 ሰዓታት ውስጥ መውሰድዎን ይቀጥሉ። በመድኃኒት ጥቅል ላይ የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- በጥቅሉ ላይ በተሰጡት መመሪያዎች መሠረት ለልጆች የአፍንጫ ፍሰትን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ለልጆች የተጠናከረ የተስተካከለ ቀመር ከሚያስፈልገው በላይ ጠንካራ የመድኃኒት መጠን እንዲወስዱ ሳያደርጉ የ Eustachian tube እንዲከፍቱ ይረዳዎታል።
- ከመጥለቁ በፊት ወይም ሳሉ የመዋቢያ ቅባቶችን አይውሰዱ። ውሃ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ የሚያሟጥጡ ንጥረ ነገሮችን በተለየ ሁኔታ ያዋህዳል ፣ ስለሆነም ከመጥለቁ በፊት ይህንን መድሃኒት መውሰድ አደገኛ ነው።
- የተጨናነቀ አፍንጫዎ በጣም ከባድ ከሆነ የጉዞ ዕቅዶችዎን ወይም የመጥለቂያ እንቅስቃሴዎችን እንደገና ማጤን አለብዎት። እርስዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ እስኪሆኑ ድረስ ጉዞዎን እንደገና ያቅዱ ፣ በተለይም ቀደም ሲል ከባድ ባሮቶማ ካጋጠሙዎት።
ክፍል 2 ከ 3 - ልጆች ምቾት እንዲኖራቸው መርዳት
ደረጃ 1. ልጆቹ ንቁ እንዲሆኑ ያድርጉ።
አውሮፕላኑ ከመነሳቱ ወይም ከማረፉ በፊት ልጅዎን እንዲተኛ ማድረግ ቢፈልጉም ፣ ልጅዎ ነቅቶ በመጠበቅ ባሮራቱማን እንዲያስወግድ እርዱት።
- በአውሮፕላን ካቢኔ ውስጥ ያለው ግፊት እንደሚቀየር ሁሉ እንቅልፍ እንዳይተኛ ልጅዎ ሥራ እንዲበዛበት ያድርጉ። ልጅዎ በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ትኩረት እንዲሰጥ ይጋብዙ ፣ ወይም አንድ ላይ አንድ መጽሐፍ እንዲያነቡ ይጋብዙ።
- እንዳይፈሩ ትንሹን ልጅዎን ለከፍተኛ ጩኸቶች እና ለመነሳት እና ለማረፍ / ለማውረድ መዘጋጀታቸውን ያረጋግጡ። ልጅዎን ማስጠንቀቅ ባይችሉም ፣ ምቾት እንዲሰማው ለማድረግ ሌሎች መንገዶችን መሞከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ለማሳወቅ በፈገግታ እና የሚያጽናኑ ቃላትን በመናገር።
ደረጃ 2. ልጅዎ እንዲዋጥ ያበረታቱት።
ታዳጊዎን ፣ ህፃንዎን ወይም ልጅዎን እንዲውጥ የሚያጠባ ነገር ይስጡት። አውሮፕላኑ ሲነሳ ወይም ሲያርፍ ፣ ወይም ጆሮው እንደተበሳጨ ስለሚሰማው የማይመች መስሎ ከታየ ልጅዎን እንዲውጥ ይጠይቁት።
- ጡት ማጥባት ለአራስ ሕፃናት በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ልጅዎን ጡት እያጠቡ ካልሆነ ፣ ማስታገሻ ወይም ጠርሙስ ለመስጠት ይሞክሩ።
- ትልልቅ ልጆች የመጠጫ ጽዋ ወይም ገለባ በመጠቀም ሊጠጡ ፣ ወይም በሎሌፕ ሊጠቡ ይችላሉ። ዋናው ነገር ልጅዎ በንቃት እንዲጠባና እንዲውጥ ማድረግ ነው። ስለዚህ ልጅዎ ዕድሜው ሲደርስ ልጅዎ ጊዜው ሲደርስ እንዲያደርግ እንዲያስተምሩት አስቀድመው እንዴት አውቀው እንደሚያደርጉት ያስተምሯቸው።
ደረጃ 3. ልጅዎ እንዲሁ እንዲያዛጋ / እንዳዛጋ / እንዲዛመድ ያድርጉ።
ይህ ለምን እንደሚከሰት ማንም አያውቅም ፣ ማዛጋት ለሌሎች ሰዎች ሊተላለፍ ይችላል ፣ ስለዚህ ሲያዛጋዎት ካየ ፣ ልጅዎ በምላሹ ያዛው ይሆናል።
ማዛጋት በልጁ ጆሮ ውስጥ የኢስታሺያን ቱቦ ይከፍታል ፣ ስለሆነም በጆሮው ውስጥ የሚሰበሰበው ግፊት በአውሮፕላን ካቢኔ ውስጥ ካለው ግፊት ጋር ሚዛናዊ ይሆናል።
ደረጃ 4. ልጅዎ ከታመመ ጉዞውን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ያስቡበት።
ልጅዎ ከዚህ በፊት ከባድ ባሮራቱማ ከነበረ ይህ በጣም ይመከራል።
- ትንንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ የመፀዳጃ መርገጫ መሰጠት የለባቸውም ፣ ስለዚህ ልጅዎ የአፍንጫ ወይም የ sinus ኢንፌክሽን ካለበት ልጅዎ ከባድ ባሮራቶማ እንዳያጋጥመው በረራዎን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉ ጥሩ ሀሳብ ነው። በተጨማሪም ፣ በሽታን ወደ ሌሎች ተሳፋሪዎች እንዳይተላለፍ መከላከል ይችላሉ።
- ልጅዎ ከዚህ በፊት በአውሮፕላን ውስጥ ከነበረ እና ከፍተኛ ምቾት ካላሳየዎት ፣ በረራዎን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 5. የጆሮ ጠብታዎች ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ልጆች ህመም እና ምቾት እንዳይሰማቸው በሐኪም የታዘዙ የጆሮ ጠብታዎች አካባቢውን ማደንዘዝ ይችላሉ።
ምንም እንኳን ይህ በተወሰነ ደረጃ እጅግ በጣም ከባድ ግምገማ ቢሆንም ፣ ልጅዎ ለጆሮ ጆሮዎች በጣም ስሜታዊ ከሆነ ጥሩ መፍትሔ ሊሆን ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 - የጆሮ ባሮቱማ ማከም
ደረጃ 1. ሚዛንዎ እስኪመለስ ድረስ ይጠብቁ።
በአውሮፕላን ውስጥ ወይም በሚጥለቀለቁበት ጊዜ ጆሮዎ ቢጮህ ፣ እንደገና ሲወርዱ ወይም ከውኃው ሲወጡ ችግሩ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል።
- ምንም እንኳን ግፊቱ ወዲያውኑ ሚዛናዊ ባይሆንም ፣ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓት ውስጥ ጆሮዎ ወደ መደበኛው መመለስ አለበት። ይህ በእንዲህ እንዳለ ማዛጋቱን እና መዋጥዎን ከቀጠሉ በፍጥነት ሊሰማዎት ይችላል።
- አንዳንድ ሰዎች በጆሮዎቻቸው ውስጥ ያለውን ግፊት ሚዛናዊ ለማድረግ ጥቂት ቀናት ይወስዳሉ። በመልሶ ማቋቋም ሂደት ውስጥ ፣ ይህ አልፎ አልፎ ቢሆንም የመስማት ችሎታቸው የተዳከመ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ለከባድ ምልክቶች ይመልከቱ።
ህመሙ ከባድ ከሆነ ወይም ከአንድ ቀን በላይ ካልሄደ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ። ከባድ barotrauma አልፎ አልፎ ነው ፣ ነገር ግን በጆሮ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል እና የመስማት ችግርን ሊያስከትል ይችላል። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ ባሮራቱማ የውስጥ ጆሮውን ሊሰበር ይችላል። እነዚህ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይድናሉ ፣ ነገር ግን ከጉዳቱ ጋር አብረው የሚመጡ ሌሎች ችግሮች ካሉ ሐኪም ማየት አለብዎት። ከሚከተሉት ምልክቶች መካከል አንዳቸውም የተሰበሩ የውስጥ ጆሮዎችን ሊያመለክቱ የሚችሉ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
- ለብዙ ሰዓታት የሚቆይ ህመም ወይም ምቾት
- ከባድ ህመም
- ጆሮዎች እየደሙ ነው
- የማይጠፋ የመስማት ችሎታ ማጣት
ደረጃ 3. ባሮራቱማ ካልሄደ ህክምና ይውሰዱ።
አልፎ አልፎ ቢሆንም በጆሮው ውስጥ ሚዛንን ለመመለስ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል። የጆሮ መዳፊት ግፊቱን እና ፈሳሹን ለማፍሰስ መሰንጠቅ ይደረጋል። የማያቋርጥ ከባድ ህመም ካጋጠመዎት ቀዶ ጥገና ይፈልጉ ወይም አይፈልጉ እንደሆነ ለማወቅ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ለጊዜው በአውሮፕላኖች ላይ አይውጡ ፣ አይውጡ ፣ ወይም በጣም ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ እንዲወጡ ወይም እንዲወጡ የሚጠይቁዎት ሌሎች እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ። ጆሮዎ እንደገና ብቅ ቢል ፣ ይህ ጉዳትዎን ሊያባብሰው ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሚያዛጋበት ጊዜ ፣ ከፍ ያለ ማዛጋትን ድምፅ ማሰማት አያስፈልግዎትም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ማዛጋቱ አንዴ ወይም ሁለት ጊዜ መንጋጋዎን ከጎን ወደ ጎን ያንሸራትቱ። እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙት።
- ግፊት ሲሰማዎት ለመጀመሪያ ጊዜ የመከላከያ ዘዴዎችን መለማመድ ይጀምሩ እና አውሮፕላንዎ እስኪያርፍ ድረስ እንደ አስፈላጊነቱ ይቀጥሉ።
- በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት አንዳንድ ምክሮች በውሃ ውስጥ ሲጠመቁ አይሰሩም።
- በአውሮፕላን ውስጥ ሳሉ ሙዚቃ ማጫወት ወይም ጆሮዎን መሰካት ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- በሚጥለቀለቁበት ጊዜ የማቅለሽለሽ መድሃኒት ከወሰዱ ከባድ ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል።
- የአለርጂ ችግር ሲኖርብዎት ወይም የትንፋሽ ኢንፌክሽን ሲኖርዎት ከፍ ወዳለ ከፍታ መንዳት አደገኛ ሊሆን ይችላል።
- እንግዳ የሆነ የሚንቀጠቀጥ እና የሚንጠባጠብ ድምጽ ከሰሙ ፣ በሐኪም መወገድ ያለበት ሰም ወይም ፀጉር ሊኖርዎት ይችላል። በተጨማሪም ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ ሁኔታ ምልክት ነው።
- በጉንፋን ወይም በአፍንጫዎ እንዲፈስ በሚያደርግ ሌላ ሁኔታ ከፍተኛ የመሠቃየት አደጋ እንዳለዎት ካወቁ በጣም አስተማማኝ መፍትሔው በአውሮፕላኑ ውስጥ አይውጡ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ። ለአየር ግፊት ሲጋለጡ የሚሠቃየው የአካል ክፍል ጆሮዎች ብቻ አይደሉም። የተጨናነቁ የ sinus መተላለፊያዎች እንደ አውሮፕላን ሲያርፉ ያጋጠሟቸውን የመሳሰሉ ከፍተኛ የግፊት ለውጦች ሲያጋጥሙዎ ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
