ኒምፎማኒያ hypersexual disorder የተባለውን ሁኔታ የሚያመለክት ታዋቂ የስነ -ልቦና ቃል ነው። ይህ ሁኔታ እንደ አስገዳጅ የወሲብ ባህሪ ፣ ግብረ -ሰዶማዊነት ወይም የወሲብ ሱስ ተብሎም ይጠራል። የሃይፐርሴክሹዋል በሽታዎችን እንዴት መመርመር እና ማከም እንደሚቻል በአእምሮ ጤና ባለሙያዎች መካከል ክርክር አለ። ጓደኛዎ በቀላሉ ከመጠን በላይ ሊቢዶ የመያዝ እድሉ አሁንም አለ ፣ ግን አሁንም በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። በግብረ -ሰዶማዊነት ከሚሰቃይ ወይም አልፎ ተርፎም ከመጠን በላይ ሊቢዶአቸውን ከሚያሳየው ሰው ጋር መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሁኔታዎን ለማሻሻል መንገዶች አሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ስለ ግብረ ሰዶማዊነት ችግር መነጋገር
ደረጃ 1. የሃይፐርሴክሹዋል ዲስኦርደር ምልክቶችን ይመልከቱ።
ሚዛናዊ ያልሆነ የባልደረባ ሊቢዶአችን በግንኙነት ውስጥ የተለመደ ችግር ነው ፣ ነገር ግን ከፍ ያለ የ libido መኖር ከግብረ ሰዶማዊነት ችግር ጋር ተመሳሳይ አይደለም። ሀይፐርሴክሹዋል ዲስኦርደር እንዳለ ለመመርመር ግለሰቡ ለስድስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ ለሚከተሉት ሦስት ወይም ከዚያ በላይ መመዘኛዎች በተደጋጋሚ አጋጥሞታል።
- በወሲባዊ ቅ fantቶች ወይም በጾታ በተሞሉ ሀሳቦች ምክንያት ግቦችን ፣ እንቅስቃሴዎችን ወይም ሌሎች ግዴታዎችን ማሳካት አልተቻለም።
- መሰላቸት ፣ ጭንቀት ፣ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ለማምለጥ የወሲብ ቅasቶችን መጠቀም።
- ውጥረትን ለመቋቋም የወሲብ ቅasቶችን መጠቀም።
- የወሲብ ፍላጎቶችን ወይም ባህሪን ለመቆጣጠር አስቸጋሪነት።
- ለወሲባዊ ፍላጎት ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ሌላን ሰው (በአካል ወይም በስሜታዊነት) ይጎዱ ወይም ይጎዱ።
ደረጃ 2. ስጋቶችን ከፍ ያድርጉ።
የባልደረባዎ ባህሪ ከግብረ ሰዶማዊነት መዛባት ጋር የሚጣጣም ሆኖ ከተሰማዎት መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎ ስጋቶችዎን ከባልደረባዎ ጋር ማሳደግ ነው። ይህንን እንደሚያውቁ ለባልደረባዎ ያሳውቁ እና ስለ ባህሪያቸው ለምን እንደሚጨነቁ ያብራሩ።
ለምሳሌ ፣ “ስለእርስዎ እና ስለ ባህሪዎ በቅርቡ እጨነቃለሁ” ማለት ይችላሉ። ጭንቀትን ለመቋቋም ወሲብ ሲፈጽሙ አየሁ። እንደዚያ መሆን ጤናማ አለመሆኑን እፈራለሁ።"
ደረጃ 3. አጋርዎ እርዳታ እንዲፈልግ ያበረታቱት።
የሃይፐርሴክሹዋል መዛባት በጥልቀት አልተጠናም። በአሁኑ ጊዜ ለእሱ ምንም ሳይንሳዊ የተረጋገጠ ህክምና የለም ፣ እና የሙያ ማህበረሰብ አሁንም በመደበኛ እና ባልተለመደ የወሲብ ባህሪ መካከል ያለውን ድንበር እየተከራከረ ነው። ሆኖም ፣ ለመርዳት ፈቃደኛ የሆኑ አንዳንድ ቴራፒስቶች አሉ። የትዳር ጓደኛዎ የጾታ ግንኙነት መታወክ ምልክቶች ከታዩ ፣ እርዳታ እንዲፈልግ ምክር ይስጡ። ህክምናውን ለመጀመር ባልና ሚስቱ ቴራፒስት እንዲያገኙ እርዷቸው።
- እርስዎ ውጭ ከሆኑ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው Locator situs ድር ጣቢያውን በመጎብኘት በአቅራቢያው ባለው አካባቢ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማግኘት ይችላሉ
- ግብረ ሰዶማዊነት እንዲሁ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለ የሌላ የአእምሮ ህመም ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ። ይሁን እንጂ ይህ መንስኤ መሆኑን ለመወሰን አሁንም የሕክምና ባለሙያን መጎብኘት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 4. ለራስዎ እርዳታ ያግኙ።
ባልደረባዎ በችግሮቻቸው ላይ እርዳታ በሚፈልግበት ጊዜ ከቴራፒስቱ ቀጥተኛ ድጋፍም ሊጠቀሙ ይችላሉ። የባልደረባዎ ባህሪ ቀድሞውኑ ሕይወትዎን አስቸጋሪ እያደረገ ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው። ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎ ቢያታልልዎት ፣ የወሲብ ልምዶቻቸውን ለመፈፀም ገንዘብ ቢያወጡ ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ከገደዱ ሊሰቃዩ ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - ከመጠን በላይ የወሲብ ድራይቭ ካለው ሰው ጋር መኖር
ደረጃ 1. ገደቦችን ያዘጋጁ።
ሊቢዶአቸው ከመጠን በላይ ከሆነ ሰው ጋር የሚኖሩ ከሆነ ባልተለመዱ ጊዜያት ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ይፈልጉ ይሆናል። ስለዚህ ባህሪ ያለዎትን ስሜት መግለፅ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም በሚፈልጉበት ጊዜ ገደቦችን ማዘጋጀት አለብዎት። የትዳር ጓደኛዎ እንደተጣለ ሊሰማቸው ወይም ከእነሱ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም እንደማይወዱ ሊያስቡ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ግጭትን ለመቀነስ በእሱ ላይ ፍላጎት እንዳለዎት አፅንዖት መስጠቱን ያረጋግጡ።
- ለምሳሌ ፣ ለሥራ በሚዘጋጁበት ጊዜ ባልደረባዎ ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ከፈለገ ያ ለምን ምቾት እንደሚሰጥዎት ያብራሩ። እንደዚህ ዓይነት ነገር ማለት ይችላሉ ፣ “ጠዋት ፍቅርዎን እወዳለሁ ፣ ግን በዚህ ምክንያት ብዙ ጊዜ ዘግይቻለሁ። ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ ሲኖረን ከሰዓት በኋላ እንጫወታለን ብዬ እገምታለሁ።
- ወይም የትዳር ጓደኛዎ በየቀኑ ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ከፈለገ ፣ “እኔን ስለወደዱኝ ደስ ብሎኛል። እኔም እንዳንችው ተመችተሽኛል. ነገር ግን የእኔ የወሲብ ስሜት እንደ እርስዎ ያን ያህል ከፍ ያለ አይደለም ፣ ስለዚህ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መጫወት አልችልም።
ደረጃ 2. አጋርዎ ግብረ ሰዶማዊ ያልሆነ መድረክ እንዲያገኝ ያበረታቱት።
ከፍተኛ ሊቢዶአቸው ያላቸው ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ኃይል ከሚጠይቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ሊጠቀሙ ይችላሉ። የትዳር ጓደኛዎ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረገ ወይም ምንም ዓይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከሌሉ ፣ ጓደኛዎ እነዚህን ነገሮች እንዲያደርግ ያበረታቱት።
ለምሳሌ ፣ አጋሮች የጾታ ፍላጎቶቻቸውን እና ብስጭታቸውን ለማስተላለፍ መሮጥ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መደነስ ወይም መዋኘት ይችላሉ። ባለትዳሮች እንደ ሹራብ ፣ ምግብ ማብሰል ወይም የሙዚቃ መሣሪያ መጫወት ባሉ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማስተርቤሽን በማስተካከል ደህና መሆንዎን ለባልደረባዎ ይንገሩ።
እርስዎ ባልና ሚስት ከሆኑ አንዳንድ ሰዎች ማስተርቤሽን ተገቢ አይደለም ብለው ያስባሉ ፣ ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለዎትን አመለካከት ከባልደረባዎ ጋር መወያየት ሊኖርብዎት ይችላል። የትዳር ጓደኛዎ በየቀኑ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ከፈለገ ፣ ሊቢዶውን ለመቆጣጠር በቀን አንድ ጊዜ ወይም በየጥቂት ቀናት ውስጥ ማስተርቤሽን ሊያደርግ ይችላል።
የማስተርቤሽን ጉዳዮችን በየጊዜው ከባልደረባዎ ጋር ይወያዩ። ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ከእርስዎ ጋር መጫወት እወዳለሁ ፣ ግን እንደ እርስዎ ተመሳሳይ libido የለኝም። እኔ ለመጫወት ስሜት ውስጥ ያልሆንኩበትን ቀን ለመሸፈን በሳምንት ጥቂት ጊዜያት ማስተርቤሽን ይፈልጋሉ?”
ደረጃ 4. የባልደረባዎን ፍላጎት ለማሟላት ሌሎች መንገዶችን ያስቡ።
የትዳር ጓደኛዎ ከፍ ያለ የወሲብ ፍላጎት ካለው ፣ ግን የግብረ ሥጋ ግንኙነት አስቸኳይ እንደሆነ የማይሰማው ከሆነ ፣ ጓደኛዎን በጾታ ለማርካት አንዳንድ አዲስ ነገሮችን መሞከር ይኖርብዎታል። እንደ ባልደረባዎ ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ባይፈልጉም የባልደረባዎን ፍላጎት ለማሟላት ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ ፦
- በወሲብ ወቅት ብዙ የአፍ ወሲብ ያድርጉ።
- ወሲባዊ መጫወቻዎችን ለመጠቀም መሞከር።
- የወሲብ ፊልሞችን አብረው ማየት።
- ተለያይተው በሞባይል ስልክ በኩል ወሲብ ለመፈጸም መሞከር።
=
ደረጃ 1. ስሜታዊ ቅርርብ ይገንቡ።
አንዳንድ ከፍ ያለ የ libido ያላቸው አንዳንድ ሰዎች በስሜታዊ ደረጃ ከባልደረባቸው ጋር ቅርበት እንዲኖራቸው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ሊጠቀሙ ይችላሉ። የትዳር ጓደኛዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በስሜታዊነት ለመቅረብ እንደ መንገድ ከተጠቀመ ፣ ወሲብ ሳይፈጽሙ ሁለታችሁም በስሜታዊነት የምትቀራረቡባቸውን ሌሎች መንገዶች ለማግኘት ሞክሩ። ከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ፦
- የባልደረባዎን ቀን ይጠይቁ እና ስለእርስዎ ቀን ይንገሯቸው።
- ችግሮችዎን ወይም ስጋቶችዎን ለባልደረባዎ ያጋሩ።
- የእነሱ መኖር ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ለባልደረባዎ ይንገሩ።
- የፍቅር ቀን ይኑርዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ በአጠቃላይ በግንኙነት ውስጥ ነገሮች ሲሳሳቱ ሁለቱም ወገኖች ጥፋተኛ ናቸው። በግንኙነት ውስጥ ችግሮችን ለመፍታት ከሁለቱም ወገኖች ጥረት ይጠይቃል።
- በግብረ ሰዶማዊነት መታወክ በወንዶችም በሴቶችም ሊከሰት ይችላል።
