ኤፒሶዮቶሚ በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል የአካል ክፍል በሆነው በ perineum (perineum) ውስጥ መቆረጥ ወይም መቆረጥ ነው። ይህ የአሠራር ሂደት ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ ልጅዋን እንድትገፋ ለመርዳት ነው። ፔሪኒየም እርጥብ ፣ የተሸፈነ የሰውነት ክፍል ፣ ለበሽታ ወይም ለማገገም ፍጹም ሁኔታ ነው። ሆኖም ፣ ጥቂት ቀላል ስትራቴጂዎችን በመከተል የኢንፌክሽን አደጋዎን መቀነስ ፣ የመልሶ ማግኛ ጊዜን ማፋጠን እና ምቾት እና ህመም መቀነስ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ህመምን መቋቋም
ደረጃ 1. ሊጠቀሙባቸው ስለሚችሉት የህመም ማስታገሻዎች ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ለመውሰድ ብዙ መድሃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደለም ምክንያቱም በጡት ወተት በኩል ህፃኑ ሊፈጅ ይችላል። ከኤፒሶዮቶሚ በኋላ ህመምን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ የሕክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ፓራሲታሞል ብዙውን ጊዜ ከኤፒሶዮቶሚ በኋላ የሕመም ማስታገሻ ለሚፈልጉ ነርሶች እናቶች የታዘዘ ነው።
ደረጃ 2. በሚያርፉበት ጊዜ በፔሪኒየምዎ ላይ የበረዶ ንጣፍ ያስቀምጡ።
ፔሪኒየም በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ኤፒሶዮቶሚ በሚሠራበት የሰውነት ክፍል ነው። እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ የበረዶ ማሸጊያ መጠቀም ይችላሉ። በአልጋ ላይ ተኝተው ወይም ወንበር ላይ ወደ ኋላ ሲጠጉ የበረዶ ጥቅልን በፎጣ ጠቅልለው በእግሮችዎ መካከል ያስቀምጡት።
የበረዶ ንጣፉን በአንድ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መተውዎን ያረጋግጡ። አልፎ አልፎ እንዳይቀዘቅዝ በየጊዜው ቆዳዎ ላይ ንጣፎችን ማንሳት አለብዎት።
ደረጃ 3. ቁጭ ብለው መቀመጫዎችዎን ያጥብቁ።
በሚቀመጡበት ጊዜ መከለያዎቹን ማጠንከር በፔሪኒየም ውስጥ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ለመሳብ ይረዳል። ይህ በተቆራረጠ ስፌት ላይ ያለው ሕብረ ሕዋስ እንዳይዘረጋ እና እንዲጎትት ይረዳል።
እንዲሁም ትራስ ወይም በተነፋ የፕላስቲክ ጎማ ላይ መቀመጥ በፔሪኒየም ውስጥ ያለውን ግፊት እና ህመም ያስታግሳል።
ደረጃ 4. የ sitz መታጠቢያዎችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
በእርስዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ሐኪምዎ በየቀኑ እንዲቀመጡ ሊመክርዎት ይችላል። በአልጋ እረፍት ላይ መቀመጥ በተጎዳው አካባቢ ዙሪያ ህመምን ፣ እብጠትን እና ቁስሎችን ለመቀነስ ይረዳል።
- ገንዳውን በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ይሙሉት። ሞቅ ያለ ውሃ ስርጭትን ይጨምራል እናም ምቹ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ቀዝቃዛ ውሃ ህመምን በትንሹ በፍጥነት ማስታገስ ይችላል።
- በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቀመጡ።
ደረጃ 5. በሚሸኑበት ጊዜ በተቆራረጠ ስፌት ላይ ውሃ ያፈሱ።
መሽናት ቁስሉ አካባቢ ላይ ንክሻ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል። ቁስሉ ውስጥ የሚያልፍ ሽንት ባክቴሪያንም ወደ ቁስሉ ሊያስተዋውቅ ይችላል።
አለመመቸት ለመቀነስ እና ስፌቶቹ ንፁህ እንዲሆኑ ፣ ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ የመጭመቂያ ጠርሙስ ወይም የውሃ ጠርሙስ በመጠቀም ውሃ ወደ ቁስሉ አካባቢ ይተግብሩ። ሽንቱን ከጨረሱ በኋላ ሙሉ በሙሉ ንፁህ መሆኑን ለማረጋገጥ ትንሽ ተጨማሪ ውሃ በቦታው ላይ ይረጩ።
ደረጃ 6. አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ቁስሉ ላይ ግፊት ያድርጉ።
ከኤፒሶዮቶሚ በኋላ ሽንት እሾህ ሊሆን ይችላል። ለመፀዳዳት እንዲረዳዎ ፔሪንየም በአዲስ የንፅህና መጠበቂያ ፎጣ ይጫኑ እና የአንጀት እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ ግፊቱን ይያዙ። ይህ ህመምን እና ምቾትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ሲጨርሱ ታምፖኑን መጣልዎን ያረጋግጡ እና ሰገራ በሚኖርዎት ጊዜ ሁሉ አዲስ ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. የሆድ ድርቀት የመያዝ አደጋን ይቀንሱ።
የሆድ ድርቀት በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት በፔሪኒየም ላይ ያለውን ግፊት ይጨምራል። ይህ የግፊት መጨመር ምቾት እንዲጨምር እና የመቁረጫውን ጎድጎድ እንዲዘረጋ ያደርጋል። የሆድ ድርቀት የመያዝ እድልን ለመቀነስ ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እና በቀን ውስጥ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- ጠርሙስ እየመገቡ ከሆነ እና ጡት እያጠቡ ከሆነ ጥቂት ተጨማሪ ብርጭቆዎችን በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ከመጠን በላይ ፈሳሾች የወተት ምርትን ሊቀንሱ ስለሚችሉ ውሃ በሚጠጣበት ጊዜ አስገዳጅ ላለመሆን ይሞክሩ። በቀን ውስጥ ላለማማት ብቻ ይሞክሩ።
- በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ሰገራዎን ለስላሳ ያደርጉታል ፣ ሰገራን ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል። ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች እንዲሁ ጥሩ ምንጮች ናቸው።
- በቀን ውስጥ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንጀት ምግብን ለማንቀሳቀስ ይረዳል። ከወሊድ በኋላ በቀን ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።
- የሆድ ድርቀት ከቀጠሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በጥቂት ቀናት ውስጥ ሁሉም ጥረቶችዎ ወደ የአንጀት ልምዶችዎ ምንም ለውጥ ካላመጡ ለሐኪምዎ ይደውሉ። ሰውነትዎ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ሐኪምዎ ቀለል ያለ ሰገራ ማለስለሻ ሊመክር ይችላል። ከሐኪምዎ ጋር ሳይማክሩ በሐኪም የታዘዙ ሰገራ ማለስለሻዎችን አይጠቀሙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የፈውስ ሂደቱን መደገፍ
ደረጃ 1. ስፌቶቹ እንዲድኑ ለመርዳት ቁስሉ አካባቢ ንፁህና ደረቅ እንዲሆን ያድርጉ።
ቁስሉ በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ስለሆነ በተቻለ መጠን ንፁህ እና ደረቅ እንዲሆን የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
ከሽንት በኋላ ሁል ጊዜ አካባቢውን በውሃ ያጠቡ እና ከተፀዳዱ በኋላ መከለያዎን ከፊት ወደ ኋላ ይጥረጉ። ስለዚህ ክፍሉ ንፁህ ሆኖ እንዲቆይ እና በሰገራ ውስጥ በባክቴሪያ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።
ደረጃ 2. የኬጌል መልመጃዎችን ማድረግ ይጀምሩ።
ዶክተርዎ እስከፈቀደ ድረስ ከወለዱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት የ Kegel መልመጃዎችን ይጀምሩ። የ Kegel መልመጃዎች ዝውውርን ለማሻሻል እና የመልሶ ማግኛ ጊዜን ለማፋጠን ይረዳሉ። በተጨማሪም ልጅዎ በመውለድ ምክንያት የተከሰተውን አንዳንድ የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ለመጠገን ይረዳል።
- የ Kegel መልመጃዎች ፊኛውን ፣ ማህፀኑን እና ፊንጢጣውን የሚደግፉትን የጡት ወለል ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ። ኤፒሲዮቶሚ ቁስልን ፈውስ ከማገዝ በተጨማሪ ይህ ልምምድ በሴቶች ውስጥ የሽንት መዘጋትን ለመቀነስ እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት መጨናነቅን ለማጠንከር ይረዳል።
- የ Kegel መልመጃዎችን ለማድረግ በባዶ ፊኛ ይጀምሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከሽንት እና ጋዝ ከማለፍ እራስዎን ለማስቆም እየሞከሩ እንደሆነ ያስቡ። አካባቢውን ለመጭመቅ እና ለማንሳት ትሞክራለህ። ሌሎች ጡንቻዎችን ሳይጠቀሙ መዘርጋቱን እና ማንሳትዎን ያረጋግጡ። የሆድ ጡንቻዎችን አያጥብቁ ፣ የታችኛውን እግሮችዎን አይጭኑ ፣ መቀመጫዎችዎን ያጥብቁ ወይም እስትንፋስዎን አይያዙ። የጡቱ ወለል ጡንቻዎች ብቻ መሥራት አለባቸው።
ደረጃ 3. የቆሰለውን ቦታ ለአየር ያጋልጡ።
በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወቅት ኤፒሶዮቶሚ ቁስሉ ብዙ አየር ስለማያገኝ አንዳንድ ጊዜ ቁስሉን ለአየር ማጋለጥ አስፈላጊ ነው። በቀን ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ቁስሉን ለአየር ማጋለጥ እርጥበትን ወደ መስፋት ለመቀነስ ይረዳል።
በቀን ወይም በሌሊት ሲተኛ ቁስሉ በትንሹ ለአየር እንዲጋለጥ የውስጥ ሱሪዎን ያውጡ።
ደረጃ 4. በየሁለት እስከ አራት ሰዓት የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅዎን ይለውጡ።
የ episiotomy ቁስልዎ በሚፈውስበት ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች መልበስ ያስፈልግዎታል። የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ ከለበሱ ቁስሉ እንዲደርቅ ይረዳል ፣ እና ደም የውስጥ ሱሪ ላይ እንዳይገባ ይከላከላል። አካባቢውን ንፁህና ደረቅ በማድረግ ፣ ቁስሉ በፍጥነት ይድናል።
ንፁህ ቢመስሉም በየሁለት እስከ አራት ሰዓት የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶችን መለወጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ስለ ወሲብ እና ታምፖኖችን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ምንም እንኳን የ episiotomy ቁስሉ በ 10 ቀናት ውስጥ መፈወስ ያለበት ቢሆንም ፣ ውስጣዊ መዋቅሮችዎ ተዘርግተው በውስጣቸው አነስተኛ እንባዎች ነበሩት። አብዛኛዎቹ ዶክተሮች እንደገና ከወሲብ በፊት ከወለዱ በኋላ ከስድስት እስከ ሰባት ሳምንታት እንዲጠብቁ ይመክራሉ።
ይህን ለማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ወደ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ከመመለስዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 6. ሊደርስበት ለሚችል ኢንፌክሽን ቁስሉን አካባቢ ይከታተሉ።
የ episiotomy ቁስለት ኢንፌክሽን የፈውስ ሂደቱን ሊቀንስ እና ህመምን ሊጨምር ይችላል። በበሽታው ከተያዙ ፣ ለከባድ መዘዞች የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት። ከኤፒሶዮቶሚ በኋላ ለመጀመሪያዎቹ ከሰባት እስከ 10 ቀናት ፣ በየቀኑ የልብስ ስፌቶችን እና ቁስልን ቦታ ይፈትሹ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካዩ ለሐኪምዎ ይደውሉ
- ህመም መጨመር
- ቁስሉ የተከፈተ ይመስላል
- የሚጣፍጥ ሽታ ያለው ፈሳሽ (ፈሳሽ) አለ
- በሚመለከተው አካባቢ ከባድ ወይም የሚያሠቃይ እብጠት አለ
- በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ያለው ቆዳ ከተለመደው ቀላ ያለ ይመስላል
- በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ያለው ቆዳ ያበጠ ይመስላል
- ከስፌቱ የሚወጣ መግል አለ
ዘዴ 3 ከ 3 - Episiotomy ን መረዳት እና መከላከል
ደረጃ 1. በምጥ ወቅት የኤፒሶዮቶሚውን ዓላማ ይረዱ።
በሴት ብልት በሚወልዱበት ጊዜ የሕፃኑ ጭንቅላት በተወለደ ቦይ ፣ በሴት ብልት ውስጥ እና ከሰውነት መውጣት አለበት። በዚህ ሂደት ውስጥ የሕፃኑ ጭንቅላት ብዙውን ጊዜ በፔሪኒየም ላይ ተጭኖ ጭንቅላቱ ለማለፍ በቂ በሆነ በዚህ አካባቢ ያለውን ሕብረ ሕዋስ ይዘረጋል። ዶክተርዎ የሚከተለውን ካደረገ episiotomy ሊያደርግ ይችላል
- ልጅዎ ትልቅ እና ከሰውነትዎ ለመውጣት ተጨማሪ ቦታ ይፈልጋል
- በወሊድ ጊዜ የልጅዎ ትከሻ ተጣብቋል
- ህፃኑ ለመውጣት ከመዘጋጀቱ በፊት የጉልበት ሥራ በጣም በፍጥነት ስለሚሄድ ፔሪኒየም ለመዘርጋት ጊዜ የለውም
- የልጅዎ የልብ ምት ችግር ውስጥ መሆኑን እና በተቻለ ፍጥነት መወገድ እንዳለበት ያመለክታል
- ልጅዎ ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ነው
ደረጃ 2. ስለ ተለያዩ የ episiotomy ዓይነቶች ይወቁ።
ዶክተሮች ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ሁለት ዓይነት መሰንጠቂያዎች አሉ። ሁለቱም ከወሊድ በኋላ እና በቤት ውስጥ ተመሳሳይ እንክብካቤ ይፈልጋሉ። የተከናወነው የመቁረጫ ዓይነት በአካልዎ ፣ ምን ያህል ቦታ እንደሚያስፈልግ እና በሚያቀርቡበት ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው።
- ከሴት ብልት ጫፍ ወደ ፊንጢጣ ተመልሶ መካከለኛ መስመር ወይም መካከለኛ መቆረጥ ይደረጋል። እነዚህ ቀዶ ጥገና ሐኪሞች ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ለመጠገን በጣም ቀላሉ ናቸው ፣ ግን እነሱ ደግሞ በወሊድ ጊዜ ፊንጢጣውን የመዘርጋት ወይም የመቀደድ ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው።
- መካከለኛ መሰንጠቂያው ከሴት ብልት መክፈቻ ጀርባ እና ከፊንጢጣ ርቆ በሚገኝ አንግል የተሠራ ነው። ይህ ዘዴ በፊንጢጣ እንባን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለ ጥበቃን ይሰጣል ነገር ግን ከወለዱ በኋላ ለእናቲቱ የበለጠ ህመም ነው። ይህ ዓይነቱ መሰንጠቅ ለልጁ ከተወለደ በኋላ ለቀዶ ጥገና ሐኪሙ ለመጠገን የበለጠ ከባድ ነው።
ደረጃ 3. በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ነገር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
በሚወልዱበት ጊዜ ፔሪኒየም ብቻውን እንዲዘረጋ በቂ ጊዜ እንዲሰጥዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ። የ episiotomy ፍላጎትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ሐኪምዎን ምክሮችን ይጠይቁ።
- በሚወልዱበት ጊዜ የሆስፒታል ሠራተኞች እንዲከተሏቸው ምኞቶችዎ በወሊድ ዕቅድ ውስጥ መመዝገባቸውን ያረጋግጡ። ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር ወይም በቅድመ-መግቢያ ወቅት ይህንን ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- በወሊድ ጊዜ ሕብረ ሕዋሳት በወሊድ ወቅት በቀላሉ እንዲዘረጉ ለማገዝ በፔሪኒየም ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ያስቀምጡ።
- ለመግፋት መቆም ወይም መንቀጥቀጥ ከቻሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ይህ አቀማመጥ በፔሪኒየም ላይ የበለጠ ጫና ይፈጥራል እና ለመለጠጥ ይረዳል።
- የሕፃኑን መውለድ ለማዘግየት በሚገፋፉት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ ለአምስት እስከ ሰባት ሰከንዶች በቀስታ ይግፉት እና ጭንቅላቱን በፔሪኒየም ላይ ለመጫን እና perineum እንዲዘረጋ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ይስጡ።
- በወሊድ ጊዜ ፔሪኒየም እንዳይቀደድ ነርሷን በፔሪኒየም ላይ ቀስ ብለው እንዲጫኑ ይጠይቁ።
ደረጃ 4. የኤፒሲዮቶሚ ፍላጎትን ለመቀነስ ለማገዝ የ Kegel መልመጃዎችን ያድርጉ።
በተጨማሪም በእርግዝናዎ ወቅት የ Kegel መልመጃዎችን በማድረግ ኤፒሶዮቶሚ የመፈለግ አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ። የ Kegel መልመጃዎች የጡት ወለል ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ እና ሰውነትዎን ለልጅዎ መወለድ ያዘጋጃሉ።
የ Kegel መልመጃዎችን ለማድረግ በየቀኑ ከ5-10 ደቂቃዎች ይውሰዱ።
ደረጃ 5. የሰውነትዎን perineal አካባቢ ማሸት።
ከመወለዱ በፊት ባሉት ባለፉት ስድስት እና ስምንት ሳምንታት ውስጥ በቀን አንድ ጊዜ የፔይን ማሸት ያድርጉ። ይህ ማሸት በወሊድ ጊዜ የእንባ እምቅ ወይም የኤፒሶዮቶሚ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል። ብቻዎን ወይም ከባልደረባዎ ጋር የፔይን ማሸት ማድረግ ይችላሉ።
- ጭንቅላትዎን ትራስ ላይ በማድረግ ጉልበቶችዎ ተንበርክከው ጀርባዎ ላይ ተኛ።
- በፔሪያል ቆዳ ላይ ትንሽ ዘይት ይተግብሩ። ቲሹውን ለማለስለስ እና እንዲለጠጥ ለማገዝ በአትክልት ላይ የተመሠረተ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
- በሴት ብልት ውስጥ አምስት ሴንቲሜትር ያህል ጣቶችዎን ያስቀምጡ እና ወደ ፊንጢጣ ወደ ታች ይጫኑ። በሴት ብልትዎ እና በፊንጢጣዎ መካከል ያለውን ቆዳ ለመዘርጋት ጣቶችዎን በ U ቅርፅ ያንቀሳቅሱ። የመደንዘዝ ወይም የማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ይህንን ዝርጋታ ከ 30 እስከ 60 ሰከንዶች ይያዙ ፣ ከዚያ ይልቀቁ። የፔሪንታል ማሸት ባደረጉ ቁጥር ይህንን ዝርጋታ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያከናውኑ።
ጠቃሚ ምክሮች
ያስታውሱ ቁስሉ አካባቢ ለመፈወስ 10 ቀናት ያህል ይወስዳል ፣ ግን ደግሞ እስከ አንድ ወር ሊወስድ ይችላል። ቁስሉን ሲያክሙ ታጋሽ ለመሆን ይሞክሩ።
- ኢንፌክሽኑን ለመቀነስ እና ፈውስን ለማፋጠን በሚደረገው ጥረት የኤፒሶዮቶሚ አካባቢ ንፁህ እና ደረቅ እንዲሆን የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያስታውሱ።
- ይህንን አሰራር ምን ያህል ጊዜ እንደሚያደርግ እና ለምን እንደሚያደርግ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ። በተወሰኑ ጊዜያት ፣ ኤፒሶዮቶሚ ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን እሱ ተደጋጋሚ ሂደት እና የተለመደ ነገር መሆን የለበትም።
