ግብረ -ሰዶማዊነትዎን ለእናትዎ መግለፅ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ስለ ምላሷ ነርቭ። ውይይት ከመጀመርዎ በፊት ጥልቅ ዕቅድ ያውጡ እና ሊያስተላልፉት የሚፈልጉትን ያቅዱ። እናትዎን ስሜቷን ለማስኬድ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ጊዜ ስጡ። ይህ አስቸጋሪ ነው ፣ ግን እሱን መክፈት እርስ በእርስ በደንብ እንዲረዱዎት ይረዳዎታል። እሱ ወዲያውኑ ባይረዳውም ፣ ስለእውነትዎ ደፋር እና ሐቀኛ የሆነ ነገር በማድረጉ አሁንም በራስዎ ይኮሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ዕቅድ ማውጣት
ደረጃ 1. ጸጥ ያለ እና ጸጥ ያለ ቦታ ይምረጡ።
ስለአካባቢዎ የማይቋረጥ ወይም የማይጨነቁበትን ቦታ ይምረጡ። ወደ ቡና ሱቅ ወይም ምግብ ቤት ከመሄድ ይልቅ ሳሎን ወይም በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ ወንበር በመጠቀም ውይይት ለመጀመር የበለጠ ተስማሚ ሊሆን ይችላል።
- እንዲሁም እናትዎን ለእግር ጉዞ መውሰድ ይችላሉ። ወደ ጫጫታ ቦታ ወይም ወደተጨናነቀ ጎዳና ሳይሆን ወደ ጸጥ ወዳለ እና ሰላማዊ ቦታ ይሂዱ።
- በቤትዎ ከእናትዎ ጋር ለመነጋገር ከፈለጉ ፣ ግን እርስዎ ለማሳተፍ የማይፈልጉዋቸው ዘመዶች ወይም ሰዎች አሉ ፣ ሌላ ሰው በማይኖርበት ጊዜ ውይይቱን ጊዜ ለመስጠት ይሞክሩ። እርስዎ ብቻቸውን ለመነጋገር ጊዜ እንዲያመቻቹላት ለእናትዎ አንድ ለአንድ ማውራት እንደሚፈልጉ መንገር ይችላሉ።
ደረጃ 2. እንዳትረሱ ለማለት የፈለጋችሁትን ጻፉ።
የሚጨነቁ ከሆነ ለእናትዎ ደብዳቤ ይፃፉ - ለመነጋገር ጊዜው ሲደርስ የደብዳቤውን ፍሰት መከተል ይችላሉ። እርስዎ ሊሏቸው የሚፈልጓቸውን ነጥቦች ዝርዝርም መጻፍ ይችላሉ። እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ ፣ በጣም የሚያስፈራዎት ከመሆኑ የተነሳ አስፈላጊ ነጥቦችን የመርሳት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ ግብረ ሰዶማዊ መሆንዎን ሲረዱ ፣ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ምን እንደተሰማዎት እና ለእናትዎ ሐቀኛ ለመሆን ለምን እንደወሰኑ በትክክል መግለፅ ያስፈልግዎታል።
- እርስዎ የግብረ ሰዶማውያንን ጾታዊ ዝንባሌ በማይደግፍ ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ ይህ ተፈጥሮአዊ መሆኑን እና የሕይወት ምርጫ ሳይሆን በእውነቱ እርስዎ ማን እንደሆኑ አካል እንዲያሳውቁ ይፈልጉ ይሆናል።
- የወደፊት ግንኙነትዎን ተስፋ በማድረግ ደብዳቤውን ይጨርሱ። ለምሳሌ ፣ ግንኙነትዎ ጥሩ ሆኖ እንደሚቆይ እና እናትዎ ሙሉ በሙሉ እንደሚቀበሉዎት ተስፋ ያደርጋሉ። ምናልባት እናትህ ስለ ማንነትህ ለአባትህ ለመንገር እንደምትረዳ ተስፋ ታደርግ ይሆናል። ይህ ከራስዎ እናት ጋር ባለው ግንኙነት ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ፣ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 3. ስለራስዎ እናት የሚጨነቁ ከሆነ ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ።
ግብረ ሰዶማዊ እንደሆንክ ስትነግረው ጨዋ እንዳይሆን ከፈራህ የድንገተኛ ጊዜ ዕቅድ ሊኖርህ ይገባል። በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በሕዝብ ቦታ ከእሱ ጋር መነጋገሩ ወይም አንድ ሰው ለስሜታዊ ድጋፍ አብሮዎ እንዲሄድ መጠየቅ የተሻለ ነው።
ቢያንስ የማምለጫ ዕቅድ ያውጡ። ስለዚህ እናትዎ መጥፎ ድርጊቶችን ሲናገሩ ወይም ሲናገሩ የሚሮጡበት ቦታ የለዎትም።
ማስጠንቀቂያ ፦
እርስዎ በአካል የተጎዱ ወይም ከቤትዎ የተባረሩ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ መጀመሪያ የጾታ ግንዛቤዎን መደበቁ የተሻለ ነው። አንዳንድ ጊዜ ፣ ለእናትዎ ሐቀኛ ከመሆንዎ በፊት ገንዘብ እስኪያገኙ ድረስ እና በራስዎ እስኪኖሩ ድረስ መጠበቅ አለብዎት። በዚህ የሚጨነቁ ከሆነ በቤት ውስጥ ስላለው ሁኔታ ባለሙያ ያነጋግሩ።
ደረጃ 4. አስቀድመው የሚደግፍ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ የሆነ ሰው ያነጋግሩ።
ተመሳሳይ ወሲባዊ ዝንባሌ ያላቸው የሚያውቁ ካሉ ፣ ከእነሱ ድጋፍ ይጠይቁ። የእራሱን ማንነት መግለፅ አንዳንድ ጊዜ ለእናትየውም እንኳ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለ ፍርሃቶችዎ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ ፣ ምክር ይፈልጉ እና የሚጨነቁ ከሆነ ሐቀኛ ይሁኑ።
እናትህ ስለዚህ ጉዳይ የመጀመሪያዋ ከሆነች ፣ ከላይ ያለው ዘዴ አይሰራም። ሆኖም ፣ አሁንም ድጋፍ ለማግኘት ከቀድሞው አማካሪ ወይም ቴራፒስት ጋር መነጋገር ይችላሉ።
ደረጃ 5. ለመናገር አንድ አስፈላጊ ነገር እንዳለዎት ለእናቴ ንገሯቸው።
ይህን የመሰለ አስፈላጊ ርዕስ ከሰማያዊው ከማምጣት ይልቅ እሱን ማነጋገር እንደሚፈልጉ ማሳወቅ ይችላሉ። ከእናትዎ ጋር ከመነጋገሩ በፊት ወይም ከጥቂት ቀናት በፊት ቀደም ብለው ይናገሩ። ያስታውሱ ይህንን ምኞት ካስተላለፉ በኋላ እናትዎ ለረጅም ጊዜ መጠበቅ ላይፈልግ ይችላል።
- እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ ፣ “እናቴ ፣ ስለ አንድ ነገር ልነግርሽ እፈልጋለሁ። ዛሬ ከሰዓት አንድ ለአንድ መነጋገር እንችላለን?”
- እርስዎም “ለእናቴ ልነግረው የምፈልገው ነገር አለ ፣ ግን ምስጢራችን እንዲሆን እፈልጋለሁ። ትንሽ ለማውራት ትንሽ ጊዜ ይኑረኝ?”
- እሱ የውይይቱ ርዕስ ምን እንደሆነ ከጠየቀ ፣ “ይህ ስለ እኔ ነው ፣ ግን እኔ አንድ ለአንድ ብቻ ለመንገር ፈልጌ ነበር” ይበሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ውይይት ማድረግ
ደረጃ 1. ራስን ወደማግኘት ጉዞዎ ስለ ሐቀኛ ታሪክ ይንገሩ።
ማስታወሻዎችን ከያዙ ወይም ደብዳቤዎችን ከጻፉ ከእርስዎ ጋር ይውሰዷቸው። በግል ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ ላይ ለማተኮር የተቻለዎትን ያድርጉ። እናትህ ለማቋረጥ ከሞከረች ቀስ ብለህ “ግራ እንደተጋባህ እና ብዙ ጥያቄዎች እንዳሉህ አውቃለሁ ፣ ግን በዚህ ላይ ሐቀኛ መሆን አለብኝ”።
ስሜታዊነት መስማት ፣ የማይረባ ንግግር ማውራት ወይም የሆነ ነገር መናገር መርሳት የተለመደ ነው። ምንም እንኳን አንድ ነገር የሚናገሩበት መንገድ ፍጹም ባይሆንም እንኳ ልብዎን በሐቀኝነት ለመናገር ድፍረቱ በመኖሩ አሁንም ሊኮሩ ይገባል።
ደረጃ 2. እናት ጥያቄ ካላት ይጠይቋት እና ከእሷ ጋር በመነጋገር ደስተኛ እንደሆናችሁ ንገሯቸው።
ግብረ ሰዶማዊ እንደሆንክ ከነገርክህ በኋላ እንዲህ ያለ ነገር ተናገር ፣ “ይህንን ለመረዳት ጊዜ እንደሚወስድ አውቃለሁ። በደንብ አስቤዋለሁ። የሆነ ነገር መጠየቅ ይፈልጋሉ? ያንን ለመመለስ እሞክራለሁ። እናትህ የተናደደች ፣ ያዘነች ፣ ወይም ግራ የገባች ብትመስል ፣ ቢያስቸግርህም ከእሷ ጋር ተቀመጥ።
- በጣም ጥሩ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ፣ እናትዎ ደጋፊ ትሆናለች እናም አሁንም ትወድሃለች። ይህ ቢከሰት እንኳ አንዳንድ ጥያቄዎች ሊኖሩት ይችላል! ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ጊዜ መስጠትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
- እናትህ የእምነትህን ቃል ለማስኬድ ጊዜ እንደምትፈልግ ከተናገረች ፣ “ተረድቻለሁ” በለው። ዝግጁ ስትሆን እባክህ የምታስበውን ንገረኝ”
ጠቃሚ ምክሮች
እናትህ መቀየሩን የሚጠቁም ነገር ከተናገረች ፣ “እኔ አሁንም እንደ ነበርኩ ሰው ነኝ ፣ ትላንት ከማውቀው ይልቅ ዛሬ በደንብ ታውቀኛለህ” በል።
ደረጃ 3. ለማንኛውም አስተያየቶች እና ጥያቄዎች በእርጋታ እና በልበ ሙሉነት መልስ ይስጡ።
ይህ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መከላከያ ፣ ንዴት ወይም ጨካኝ ላለመሆን ይሞክሩ። ለእርስዎ ግልፅ የሚመስሉ አንዳንድ ነገሮች ለእናትዎ ግልፅ ላይሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ እናትህ "ይህ ጥፋተኛህ ነው?" ግብረ ሰዶማዊነት መጥፎ ነገር አይደለም ብለው መጮህ ይፈልጉ ይሆናል። ከቻሉ እነዚህን ጥያቄዎች በእርጋታ ይመልሱ ፣ ለምሳሌ “እናቴ ታላቅ ወላጅ ነበረች እና የወሲብ ዝንባሌዬ የማንነቴ አካል ነው። ካለዎት ወይም ካላደረጉት ከማንኛውም ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።"
ከእናት ጋር ሚናዎችን እንደ መለዋወጥ ሊሰማዎት ይችላል። አንድ ልጅ በወላጆቹ ፊት ማንነቱን ሲገልጥ ይህ ተፈጥሯዊ ክስተት ነው።
ደረጃ 4. ይህን ከእናትህ ማን መማር እንደሚችል ይገድብ።
የወሲብ ዝንባሌዎን መቼ እና እንዴት እንደሚገልጹ የራስዎ ውሳኔ ነው። ስለዚህ ፣ ይፋ ለማድረግ እስከሚዘጋጁ ድረስ እናቴ ይህንን ውይይት በሚስጥር እንድትይዝ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ለአያቶችዎ ፣ ለአጎት ልጆችዎ ወይም ለሌላ ለማንም ለመናገር ዝግጁ ካልሆኑ እናትዎን ምስጢር እንዲይዙት ይጠይቋቸው።
- እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ ፣ “ስለዚህ ጉዳይ ለማንም አልነገርኩም። እኔ እራሴን መንከባከብ ያለብኝ ይህ ነው። እስኪዘጋጅ ድረስ እባክዎን ይህንን ውይይት በሚስጥር ያቆዩት።
- ግብረ -ሰዶማዊ መሆንዎን ለመግለጽ እርዳታ ከፈለጉ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ “ስለዚህ ለአባቴ አልነገርኩም እና በእውነቱ እጨነቃለሁ። እንዴት ትነግረዋለህ?”
ደረጃ 5. ከእናትዎ ጋር ስለ እንደዚህ ያለ አስፈላጊ ጉዳይ ለመናገር ድፍረቱ በመኖሩ በራስዎ ይኮሩ
ምላሹ ምንም ይሁን ምን ፣ ይህንን ውይይት መጀመር ከባድ እና ታላቅ ድፍረት ይጠይቃል። ይህ ወደ የሕይወት ጉዞዎ እና ለወሲባዊ ማንነትዎ እውቅና ትልቅ እርምጃ ነው።
ውይይቱ በተቀላጠፈ ካልሄደ ማዘን ተፈጥሯዊ ነው። ይህንን ከታመነ ሰው ጋር ይወያዩ እና እንደዚህ ዓይነቱን አዲስ መረጃ ለማዋሃድ ብዙ ጊዜ ወላጆችን (ሳምንታት ወይም ወራት እንኳን) እንደሚወስድ ያስታውሱ።
ዘዴ 3 ከ 3-በራስ መተማመንን መከታተል
ደረጃ 1. ክፍት ግንኙነትን ይቀጥሉ።
ለእናትዎ ከተናዘዙ ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ ፣ ለማጋራት ጥያቄዎች ወይም ሀሳቦች ካሉዎት ይጠይቁ። አሁንም እርስዎ የቤተሰብ አካል እንደሆኑ እና እንደተገናኙ ለመቆየት እንደሚፈልጉ ያሳዩ።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ይናገሩ “ከተነጋገርን አንድ ሳምንት ሆኖታል እና ለእኔ ብዙ ጥያቄዎች ያለዎት ይመስለኛል። ለማለት የፈለጉት ነገር አለ?”
- የእናትህን ስሜት ካልገባህ “ከትናንት ውይይታችን ጀምሮ ብዙ እንዳልተናገርን አውቃለሁ። በእናቴ አእምሮ ውስጥ ያለውን ማወቅ እፈልጋለሁ።"
ደረጃ 2. መረጃውን ለማስኬድ ለእናትዎ ጊዜ ይስጡ።
እርስዎም ለማሰብ እና ለማስኬድ ረጅም ጊዜ እንደሚፈልጉ እራስዎን ያስታውሱ። ለእናትዎ ይህ ሙሉ በሙሉ አዲስ ነገር ነው። እሱ የሚረዳ ከሆነ ይህንን እንኳን ሊነግሩት ይችላሉ። ከእውነቷ ጋር ለመላመድ እናትህ ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድባት ይችላል።
ለዚህ ዜና መጀመሪያ አሉታዊ ምላሽ የሰጡ እናቶች እንኳን ሊቀበሉት ችለዋል። በመጠባበቅ ላይ ፣ ከጓደኞችዎ እና ከሚደግፉዎት ሰዎች ድጋፍን ይፈልጉ።
ደረጃ 3. ይህ ብዙውን ጊዜ እናቶች ለመቀበል ከባድ እንደሆነ ይረዱ ፣ ስለዚህ ርህራሄ ማሳየት አለብዎት።
ውሳኔዎን ለመደገፍ ፈቃደኛ በነበረበት ጊዜ እንኳን እናትዎ ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ሊኖሯት ይችላል። እሷ በፍጥነት እንድትስተካከል ከመጠበቅ ይልቅ የራሷን ስሜት ለማንፀባረቅ እና ለመመርመር የሚያስፈልገውን ቦታ ይስጧት።
እናትህ ግብረ ሰዶማዊ እንደሆንክ አላወቀችም ወይም ከእሷ ጋር ክፍት መሆን እንደማትፈልግ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል።
ደረጃ 4. እራሷን እንድታስተምር ለእናትህ አንዳንድ የ LGBTQIA+ ቁሳቁሶችን ስጥ።
ተመሳሳይ ተሞክሮ ያላቸው የሌሎች ቤተሰቦች ታሪኮችን ለማንበብ እናትዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። PFLAG ቤተሰቦች ስለ LGBTQIA+ ማህበረሰብ ለማስተማር ጥሩ ሀብት ነው። እንዲሁም ይህንን ከቤተሰቧ ጋር ከተወያየ ግብረ ሰዶማዊ ጓደኛ ጋር እናትዎን ማስተዋወቅ ይችላሉ። ይህ እናትዎ ከጓደኞችዎ ጋር በነፃነት እንዲወያዩ ያስችላቸዋል።
እናትህ ፍላጎት ካላት በህይወትዎ ውስጥ እንድትሳተፍ ወደ ግብረ ሰዶማዊ ሰልፍ ጋብ inviteት። እሱ የእርስዎ ምርጥ ጠበቃ ሊሆን ይችላል
ጠቃሚ ምክሮች
- ምን ማለት እንዳለብዎት ከተጨነቁ በመጀመሪያ በመስታወት ፊት ይለማመዱ።
- እናትዎ በአዎንታዊ ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ፣ ግራ መጋባትን እና አለመቀበልን ለመቋቋም የሕክምና ባለሙያው እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ። በኋላ ፣ ያ ሊረዳዎት ይችላል ብለው ካሰቡ እናትዎ አንድ ቴራፒስት እንዲጎበኙ መጠየቅ ይችላሉ።
