አተሮስክለሮሲስ የሕክምና ቃል ሲሆን ይህም ማለት የደም ቧንቧዎችን መዘጋት ወይም ማጠንከር ማለት ነው። ይህ ችግር የተለመደ የልብ በሽታ መንስኤ ነው ፣ ይህም ደም በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዳይፈስ እና ኦክስጅንን እንዳይሸከም በሚከላከሉ የሰባ ውህዶች ምክንያት የደም ቧንቧ መዘጋት ወይም መጥበብ ነው። በልብ ፣ በአንጎል ፣ በኩላሊት ፣ በአንጀት ፣ በእጆች ወይም በእግሮች ውስጥ የደም ቧንቧ እገዳዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። የታገዱ የደም ቧንቧዎች ምልክቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት። በዚህ መንገድ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የደም ቧንቧ መዘጋት የተለመዱ ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. የልብ ድካም ምልክቶች ይታዩ።
የተወሰኑ ምልክቶች የልብ ድካም መጀመሩን ሊያመለክቱ ይችላሉ። በዚህ ጥቃት በኦክስጅን የበለፀገ ደም ወደ ልብ ጡንቻ ሊደርስ አይችልም። ልብ በኦክስጅን የበለፀገ ደም ካላገኘ ፣ አንዳንዶቹ ሊሞቱ ይችላሉ። ሆኖም የሕመም ምልክቶች መታየት ከጀመሩ በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ በሆስፒታል ውስጥ ሕክምና ካገኙ በልብ ጡንቻ ላይ የሚደርሰው ጉዳት መጠን ሊቀንስ ይችላል። የልብ ድካም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በደረት ውስጥ ህመም ወይም ግፊት
- በደረት ውስጥ ጥብቅነት ወይም ክብደት
- ላብ ወይም ቀዝቃዛ ላብ
- የሰባ ስሜት ወይም ሙሉ
- ማቅለሽለሽ እና/ወይም ማስታወክ
- የጭንቅላት መፍዘዝ
- ድብታ
- ደካማ
- ተጨነቀ
- ፈጣን የልብ ምት ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
- መተንፈስ ከባድ ነው
- ወደ ክንድ የሚያበራ ህመም
- ህመም በተለምዶ በደረት ውስጥ እንደ ግፊት ወይም ጥብቅነት ይገለጻል ፣ ሹል ህመም አይደለም።
- በሴቶች ፣ በዕድሜ የገፉ እና የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የልብ ድካም ብዙውን ጊዜ ከተለመዱት ምልክቶች ጋር አብሮ የማይሄድ ከመሆኑም በላይ ሙሉ በሙሉ በተለያዩ ምልክቶች ሊታይ እንደሚችል ልብ ይበሉ። ይሁን እንጂ ድካም የተለመደ ነው.
ደረጃ 2. በኩላሊቶች ውስጥ የታገዱ የደም ቧንቧዎችን ምልክቶች ይወቁ።
በኩላሊቶች ውስጥ የታገዱ የደም ቧንቧዎች ምልክቶች በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከታገዱ የደም ቧንቧዎች ምልክቶች የተለዩ ናቸው። ካለዎት የታገደው የኩላሊት የደም ቧንቧ ሊኖርዎት ይችላል - ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ድካም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ የቆዳ ማሳከክ ወይም የማተኮር ችግር።
- የኩላሊት የደም ቧንቧው ሙሉ በሙሉ ከታገደ ፣ በታችኛው ጀርባዎ ወይም በሆድዎ ውስጥ የማያቋርጥ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ህመም ሊኖርዎት ይችላል።
- እገዳው በትንሽ የደም ቧንቧ ውስጥ ከሆነ እና በኩላሊት የደም ቧንቧ ውስጥ የሚገኝ ከሆነ በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ እንደ ጣቶችዎ ፣ ጣቶችዎ ፣ አንጎልዎ ወይም አንጀቶችዎ ውስጥ የደም ቧንቧ መዘጋት ሊኖር ይችላል።
ደረጃ 3. ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ሐኪም ያማክሩ።
በደም ወሳጅዎ ውስጥ መዘጋት እንዳለ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ባይሆኑም ፣ በኋላ ላይ ከመጸጸት ሁል ጊዜ በንቃት ላይ መሆን የተሻለ ነው። ለሐኪምዎ ይደውሉ እና ምልክቶችዎን ይግለጹ። ሐኪምዎ በክሊኒካቸው ምርመራ እንዲያደርጉ ወይም በአቅራቢያዎ ያለውን የድንገተኛ ክፍል እንዲጎበኙ ሊጠይቅዎት ይችላል።
ደረጃ 4. የሕክምና እርዳታ ወዲያውኑ ካልደረሰ አይንቀሳቀሱ እና አይንቀሳቀሱ።
የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ ያርፉ። ባለመንቀሳቀስ ፣ እርስዎ እና የኦክስጅንን ፍላጎት እና የልብ ጡንቻ ሥራን ይቀንሱ።
የልብ ድካም እንዳለብዎ ከጠረጠሩ የድንገተኛ ክፍልን ከጠሩ በኋላ 325 ሚ.ግ የአስፕሪን ጽላቶችን ማኘክ። ዝቅተኛ መጠን ያለው አስፕሪን ጽላቶች ብቻ ካለዎት 4 81 mg የአስፕሪን ጽላቶችን ይውሰዱ። ከመዋጥዎ በፊት ጡባዊውን ማኘክ አስፕሪን የሚያስከትለውን ውጤት ያፋጥናል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የደም ቧንቧ እገዳ ምርመራን ያካሂዱ
ደረጃ 1. የታገዱ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ለማግኘት የልብ ምርመራ እና የደም ምርመራ ያድርጉ።
የአንዳንድ የስኳር ፣ የኮሌስትሮል ፣ የካልሲየም ፣ የስብ እና የፕሮቲን ይዘት በውስጣቸው ለመወሰን የደም ምርመራ እንዲደረግልዎ ሐኪምዎ ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ ይህም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እና የደም ቧንቧ መዘጋት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
- ከዚህ ቀደም የልብ ድካም አጋጥሞዎት ወይም አሁን ያለዎት መሆኑን የሚጠቁሙ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን እንዲመዘግቡ ሐኪምዎ የኤሌክትሮክካርዲዮግራምን ሊያዝዝ ይችላል።
- የልብ ሥራን ለመገምገም ፣ በልብ ውስጥ የታገዱ ሰርጦችን ለማየት እና የካልሲየም ተቀማጭ ምስሎችን እንዲፈልጉ ዶክተርዎ የኢኮካርዲዮግራምን ፣ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊን (ሲቲ) እና ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) ጨምሮ ምርመራዎችን እንዲያደርግ ሊጠይቅዎት ይችላል። የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጥበብ ወይም መዘጋት።
- የጭንቀት ምርመራም ሊደረግ ይችላል። ይህ ምርመራ ዶክተሮች አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ የልብ ጡንቻ የደም ፍሰትን እንዲለኩ ያስችላቸዋል።
ደረጃ 2. የኩላሊት የደም ቧንቧዎ ታግዶ እንደሆነ ለማየት የኩላሊት ተግባር ምርመራ ያድርጉ።
የኩላሊት ሥራን ለመገምገም ሐኪምዎ የደም ፍሪቲኒን ደረጃዎን ፣ የግሎሜሩላር ማጣሪያ መጠንን እና የደም ዩሪያ ናይትሮጅን መጠንን ለመለካት ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ሦስቱም በሽንት ናሙና ላይ የተለያዩ ምርመራዎች ናቸው። አልትራሳውንድ እና ሲቲ ስካን እንዲሁ የታገዱ የደም ቧንቧዎችን እና የካልሲየም ክምችቶችን ለመፈለግ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለከባቢያዊ የደም ቧንቧ በሽታ ምርመራ ያድርጉ።
የከርሰ ምድር የደም ቧንቧ በሽታ የደም ዝውውር ስርዓት ችግር ነው ፣ ማለትም የደም ቧንቧዎች ጠባብ። ይህ የደም ቧንቧዎች ጠባብ የደም ዝውውርን ወደ እግሮቹ ይቀንሳል። በጣም ቀላል ከሆኑት ፈተናዎች አንዱ በመደበኛ ምርመራ ወቅት ሐኪምዎ በሁለቱም እግሮች ውስጥ ያለውን የጥራጥሬ ንፅፅር ማወዳደር ነው። በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ይህንን በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው
- ዕድሜዎ ከ 50 ዓመት በታች ይሁኑ ፣ የስኳር በሽታ ይኑርዎት እና ከሚከተሉት ውስጥ ቢያንስ አንዱ ይኑርዎት -ማጨስ ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን።
- ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ እና በስኳር በሽታ ይሠቃያሉ።
- ዕድሜዎ 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ እና ቀደም ሲል ያጨሱ።
- ዕድሜ 70 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ።
- ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ማጋጠሙ - በእግሮች ወይም በእግሮች ጣቶች ላይ ህመም ፣ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚወስድ የእግሮች ወይም የእግሮች ቆዳ ላይ ቁስሎች መኖር (ከ 8 ሳምንታት በላይ) እና ድካም ፣ የክብደት ስሜት ፣ ወይም በእግሮች ጡንቻዎች ፣ ጥጆች እና ጫንቃዎች ላይ ድካም ፣ ነገር ግን ከእረፍት በኋላ ይሻሻላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የደም ቧንቧ መዘጋትን መከላከል
ደረጃ 1. ምክንያቱን ይረዱ።
ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች የደም ቧንቧዎችን የሚዘጉ የቅባት ውህዶች ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ምክንያት እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ይህ ግምት የኮሌስትሮል ሞለኪውል መጠን ከሚለዋወጥ በጣም ቀላል ነው። ቫይታሚኖችን ፣ ሆርሞኖችን እና ሌሎች የኬሚካል አስተላላፊዎችን ለማቋቋም ኮሌስትሮል በአካል ያስፈልጋል። ተመራማሪዎች አንዳንድ የኮሌስትሮል ሞለኪውሎች ለልብ ጎጂ ቢሆኑም የተጨናነቁ የደም ቧንቧዎችን ቢያስከትሉም ፣ በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ምላሽ የሚያነቃቁ ስኳር እና ካርቦሃይድሬቶች የአተሮስክለሮሲስ በሽታ አስፈላጊ ቅድመ -ቅምጦች ናቸው።
- ምንም እንኳን የኮሌስትሮል መጠንዎን እና የአተሮስክለሮሴሮሲስ እና የደም ቧንቧ መዘጋት አደጋን ለመቀነስ ከጠገቡ ስብ ለመራቅ እየሞከሩ ቢሆንም ፣ የተሳሳተ እርምጃ እየወሰዱ ይሆናል። ጤናማ የተሟሉ ቅባቶችን መመገብ በሳይንሳዊ መንገድ ከልብ በሽታ እና ከተዘጋ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጋር የተገናኘ አይደለም።
- በአንጻሩ በ fructose የበለፀገ ፣ በስኳር የበለፀገ ስብ ፣ እና ሙሉ እህል ከዲሊሊፒዲሚያ ጋር የተገናኘ ሲሆን ይህም የደም ቧንቧ መዘጋት ያስከትላል። Fructose በመጠጥ ፣ በፍራፍሬ ፣ በጄሊ ፣ በጃም እና በሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይገኛል።
ደረጃ 2. በጤናማ የተሟሉ ቅባቶች የበለፀገ ፣ በስኳር ዝቅተኛ ፣ በፍሩክቶስ እና በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ።
ካርቦሃይድሬቶች በሰውነት ውስጥ ወደ ስኳር እንዲለወጡ ይደረጋሉ እንዲሁም የእሳት ማጥፊያ ምላሹን ይጨምራሉ። ከፍተኛ ስኳር ፣ ፍሩክቶስ እና ካርቦሃይድሬት ያለው ይዘት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። የስኳር በሽታ የደም ቧንቧ መዘጋት አደጋን ይጨምራል።
ይህ ደግሞ ብዙ የአልኮል መጠጦችን አለመጠጣትን ያጠቃልላል።
ደረጃ 3. ማጨስን አቁም።
አተሮስክለሮሲስ የተባለውን የደም ቧንቧ እና የደም ቧንቧዎችን የሚያነቃቁ በሲጋራዎች ውስጥ ያሉት ክፍሎች በእርግጠኝነት አይታወቁም። ሆኖም ተመራማሪዎች ሲጋራ ማጨስ ለዕብጠት ፣ ለ thrombosis እና ለዝቅተኛ የሊፕቶፕሮዲን ኦክሳይድ ዋና ተጋላጭነት መሆኑን ያውቃሉ ፣ ይህ ሁሉ በደም ቧንቧ መዘጋት ውስጥ ሚና ይጫወታል።
ደረጃ 4. ክብደትዎን በተለመደው ክልል ውስጥ ያስቀምጡ።
ክብደት መጨመር የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። የስኳር ህመም ደግሞ በተዘጉ የደም ቧንቧዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ደረጃ 5. በየቀኑ 30 ደቂቃዎች በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት በወንዶች ውስጥ በልብ በሽታ የመጋለጥ አደጋ 90% እና በ 94% በሴቶች ውስጥ ከሚጫወቱት ምክንያቶች አንዱ ነው። የልብ ህመም እና የልብ ድካም በተዘጉ የደም ቧንቧዎች ምክንያት ከሚከሰቱ ችግሮች መካከል ሁለቱ ብቻ ናቸው።
ደረጃ 6. ውጥረትን ለመቀነስ ይሞክሩ።
በተዘጉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ሚና የሚጫወተው ሌላው ምክንያት የጭንቀት ደረጃዎች ናቸው። ጭንቀትን ለመቀነስ ዘና ለማለት እና ለማረፍ ያስታውሱ። የደም ግፊት መለኪያ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን መለካት ባይችልም ፣ ይህንን አመላካች በመጠቀም የሰውነት ጤናን ለመገመት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ከሐኪም ጋር መድሃኒት ያማክሩ።
በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የተጠራቀመውን ክምችት ለመቀነስ ሐኪምዎ የስታቲን ክፍል መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ይህ የመድኃኒት ክፍል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የተከማቸ ኮሌስትሮል እንዲዋጥ ተስፋ በማድረግ ሰውነት ኮሌስትሮልን ማምረት ያቆማል።
- እስታቲንስ በሁሉም ሰው ሊጠቀም አይችልም። ሆኖም ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብ በሽታ ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን (ኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ደረጃ 190 mg/dL ወይም ከዚያ በላይ) ካለዎት ፣ ወይም በሚቀጥሉት 10 ዓመታት ውስጥ በልብ በሽታ የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭ ከሆኑ ፣ ሐኪምዎ ይህንን መድሃኒት እንዲወስዱ ይመክራል።
- Statins atorvastatin (Lipitor) ፣ fluvastatin (Lescol) ፣ lovastatin (Altoprev) ፣ pitavastatin (Livalo) ፣ pravastatin (Pravachol) ፣ rosuvastatin (Crestor) እና simvastatin (ዞኮር) ይገኙበታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የደም ቧንቧ መዘጋት መከልከል ወይም መዘግየት የአመጋገብ እና የአኗኗር ለውጥ ይጠይቃል። ሆኖም ፣ እነዚህ ለውጦች በረጅም ጊዜ ውስጥ አዎንታዊ ተፅእኖ ይኖራቸዋል ፣ ማለትም የተሻለ ጤና እና በሕይወትዎ እንዲደሰቱ ትልቅ አቅም።
- የታመሙ የደም ቧንቧዎች ምልክቶችን ይመልከቱ እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ እንደሚያደርግ ከጠረጠሩ ሐኪምዎ እንዲመረምርዎት ይጠይቁ። የቅድመ ምርመራ እና ህክምና ከበድ ያሉ የሕመም ምልክቶች ለመከላከል ይረዳዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- ምንም እንኳን የተዘጋ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ብዙውን ጊዜ በተከማቹበት ቦታ ላይ ብዙ ችግሮች ቢፈጠሩም ፣ እነዚህ በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ላይ የተከማቹ ተቀማጭ ገንዘቦች ተሰብረው ወደ አንጎል ወይም ወደ ልብ የደም ፍሰትን ሊያቆሙ ይችላሉ ፣ ይህም የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት ያስከትላል።
- በልብ ውስጥ የደም ቧንቧዎች መዘጋት angina ሊያስከትል ይችላል። አንጎና በደረት ውስጥ የማያቋርጥ ህመም ሲሆን ከእረፍት በኋላ ይሻሻላል። የሆነ ሆኖ ይህ ችግር ወደ ልብ ድካም ሊያመራ ስለሚችል ሊታከም እና ሊታከም ይገባል።
