ከውሃው ወለል ላይ ድንጋዮችን ማንኳኳት የፍጥነት ፣ የማሽከርከር እና የመወጣጫ ማዕዘንን መቆጣጠር የሚፈልግ ክህሎት ነው። በሐይቅ ውስጥ ወይም በማንኛውም ቦታ የተረጋጋ የውሃ ወለል በሚጫወትበት ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፤ እና እንዲሁም ለእርስዎ እና ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ የመተሳሰሪያ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። በአንድ ውርወራ የ 51 ግኝቶችን የጊነስ የዓለም ሪከርድን ሪከርድ ባያሸንፉም ፣ አለቶች ልክ እንደ ባለሙያ ከውኃ ላይ ድንጋዮችን ሲያንቀጠቅጡ የማየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ለማስታወስ በጣም አስፈላጊዎቹ ነገሮች; በውሃው ወለል ላይ ድንጋዮችን ለመብረር ብዙ ልምምድ ይጠይቃል ፣ ግን ጠንክሮ መሥራትዎ ይከፍላል።
ደረጃ
ደረጃ 1. በዙሪያው ብዙ ድንጋዮች ያሉበት የተረጋጋ የውሃ ወለል ያግኙ።
በሀይቁ ዳርቻ ወይም በወንዝ ላይ ጸጥ ያለ ቦታ ይህንን እንቅስቃሴ ለማከናወን በጣም ጥሩ ቦታዎች ናቸው። እንደ ባህር ዳርቻ ያሉ ቦታዎች ጥሩ ምርጫ አይደሉም ፣ በዚያ ቀን ሞገዶቹ በጣም ካልተረጋጉ በስተቀር። ሆኖም እንደ ፍሎሪዳ የጉልግ የባህር ዳርቻ የባህር ዳርቻ አካል የሆነ የባህር ዳርቻ ፀጥ ያለ የባህር ወሽመጥ አካባቢ ልክ እንደ ሀይቅ ያህል አለቶች ለመነሳት የውሃው ደረጃ ጥሩ ነው። ከከባድ ውሃዎች ውስጥ ዓለት ለማውጣት ከፈለጉ ፣ የመወርወር ዘዴዎን ማላመድ እና በትንሹ ከባድ ዓለት መጠቀም መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በእሱ አካሄድ የበለጠ የተረጋጋ ይሆናል። በተጨማሪም ድንጋዩ ጥቅም ላይ ሲውል ከድንጋዩ ለመነሳት የበለጠ ከባድ እንደሚሆን መታወስ አለበት።
በቂ የድንጋይ አቅርቦት ያለው ደረጃ ያለው የውሃ ወለል ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን ይዘው ይምጡ። ውርወራውን በጨረሱ ቁጥር አዲስ ድንጋይ ለመፈለግ አምስት ደቂቃዎችን ማሳለፍ ካለብዎት የመወርወር ዘዴዎን ለመቆጣጠር የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል።
ደረጃ 2. ድንጋይዎን ይምረጡ።
በንፋስ እና በአየር ብጥብጥ እንዳይጎዳ በቂ ክብደት ያለው ፣ ግን በትክክለኛ ትክክለኛነት ለመወርወር በቂ የሆነ ፣ የእጅዎ መዳፍ መጠን ያለው ጠፍጣፋ ፣ ክብ ድንጋይ ይፈልጉ። እርስዎ የመረጡት ድንጋይ ለስለስ ያለ እና የሚጣፍጥ ፣ የውሃው ወለል ጥግግት ሳይሰበር የሚፈጥረው ነፀብራቅ የተሻለ ይሆናል።
- ሆኖም በዚህ ረገድ የዓለም ሪከርድ ባለቤት ፍጹም ክብ እና ለስላሳ የሆነ ድንጋይ ለመያዝ በጣም የሚያንሸራትት መሆኑን አምኗል። እሱ ድንጋዩ እንዲይዝ በትንሹ የተሰነጠቀ ወይም ትንሽ ያበጠ ድንጋይ መጠቀምን ይመርጣል ፣ እናም በዚህም ምክንያት የሚሽከረከርበት ከፍተኛ ይሆናል።
- በላያቸው ላይ ትናንሽ ቀዳዳዎች ያሉባቸው አለቶች እንዲሁ በጎልፍ ኳስ ውስጥ ያሉ ትናንሽ ቀዳዳዎች የአየርን መስህብ እንደሚቀንስ በተመሳሳይ መልኩ የውሃውን መስህብ ሊቀንሱ ይችላሉ። የተለያዩ የድንጋይ ዓይነቶችን ይሞክሩ እና የትኛው ለእርስዎ እንደሚስማማ ይመልከቱ።
- መዳፍዎ ሸካራ ከሆነ ለስላሳ ድንጋይ መያዝ ቀላል ሊሆን ይችላል። ነገር ግን መዳፎችዎ እንደ ሕፃን ቆዳ ለስላሳ ከሆኑ ፣ ከመወርወርዎ በፊት ዓለቱን በትክክል ለመያዝ የበለጠ ከባድ ይሆናል።
ደረጃ 3. ጠቋሚ ጣትዎን በድንጋይ ጫፍ ላይ ያድርጉት።
የድንጋዩን ጠፍጣፋ ክፍል በአውራ ጣትዎ እና በመካከለኛው ጣትዎ በድንጋዩ ጎን ላይ ይያዙ። ድንጋዩን የመያዝ አንዱ መንገድ ይህ ነው። አስፈላጊው ግብ ነው። ድንጋዩ ጠፍጣፋው የድንጋይ ክፍል ከውሃው ጋር ትይዩ በሆነ ቀጥ ባለ መስመር እንዲሽከረከር ነው። የድንጋዩን ቁጥጥር ለማቆየት አውራ ጣትዎን በድንጋይ ላይ ሲያስቀምጡ የድንጋዩን ጠርዝ ከመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ጋር ማስቀመጡን ያረጋግጡ።
እንዲሁም ይህንን ዘዴ ሲለማመዱ የእጅዎን መጠን መመልከት አለብዎት። ትናንሽ እጆች ካሉዎት ድንጋዩን በበለጠ በቀላሉ እንዲይዙት ትንሽ ድንጋይ መጠቀም ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. ከትከሻዎ ጋር እስኪጣጣሙ ድረስ በእግሮችዎ መካከል ያለውን ርቀት በማራዘም ከውኃው ትንሽ ወደ ጎን ይቁሙ።
ትከሻዎ ከውኃው ፊት ለፊት ሆኖ ገዥ ባልሆነ ወገንዎ ወደ ውሃው ጠርዝ ቅርብ አድርገው ይቁሙ። ድንጋይ በሚወረውሩበት ጊዜ ከውሃው ወለል ጋር የበለጠ ትይዩ ይሆናል። የሳይንስ ሊቃውንት ምርምር እንደሚያሳየው በዓለት እና በውሃ መካከል ያለው ተስማሚ አንግል 20 ዲግሪዎች ነው። ከዚያ ግጭት ትንሽ ትንሽ ድንጋዩን ይይዛል ፣ እና ከዚያ ያነሰ ከሆነ ፣ ዓለቱ ውሃውን ይመታ እና ይሰምጣል።
ረጅም ከሆንክ ፣ በጣም ሰፊ በሆነ ማእዘን ላይ እየወረወርክ ይሆናል ፣ በዚህ ሁኔታ አለቶችን በፍጥነት በመወርወር ማካካስ ትችላለህ። በ 20 ዲግሪ ማእዘን ላይ ድንጋዮችን መወርወር ይለማመዱ ፣ መጀመሪያ ላይ ባይሳኩም እንኳን በዚህ ላይ ይቆዩ።
ደረጃ 5. የእጅዎን አንጓዎች ወደኋላ በማጠፍ እና ድንጋዩን በውሃው ወለል ላይ ለመወርወር ወደ ፊት ይምቷቸው።
ፍሪስቢን እንደመወርወር ከመጠን በላይ (ከፍ ባለ አንግል ላይ ማወዛወዝ) ፣ ነገር ግን በጨዋታ ኳስ ውስጥ ኳስ እንደ መወርወር የበለጠ። እንዲሁም በጎን በኩል እንቅስቃሴ ውስጥ በጅራፍ እንደሚገርፉ መገመት ይችላሉ። አስፈላጊው ነገር የእጅ መውጫዎችን ለማመንጨት የእጅዎን አንጓዎች በጥንቃቄ ወደኋላ ማጠፍ እና ከዚያ በድንገት በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ እንዲሽከረከር ወደ ፊት በፍጥነት እና በትክክለኛው ጥግ መሮጥ ነው። “ፍጥነትዎን ሳያጡ” በተቻለዎት ፍጥነት ይጣሉት። አንግል እና ማሽከርከር ከፍጥነት የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።
የዓለም ሪከርድ ባለቤት የኳስ መወርወሪያውን ቴክኒክ ወደ ቤዝቦል ጨዋታ እንደተጠቀመበት ይታወቃል ፣ ኳሱን ከጎኑ የመወርወር ቴክኒክ ተጠቅሞ በኃይለኛ ውርወራ።
ደረጃ 6. እንዲሁም እግሮችዎን ይጠቀሙ።
መጀመሪያ ፣ የእጅዎን እንቅስቃሴዎች እንዴት እንደሚሠሩ ያስቡ ፣ ግን አንዴ የሚፈልጉትን ፍጥነት ፣ ሽክርክሪት እና ማእዘን እንደተካኑ ከተሰማዎት ከዚያ የበለጠ ኃይለኛ ውርወራዎችን ለማድረግ እና በእውነቱ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ወደ ሁለቱ እግሮች መስራት መቀጠል ይችላሉ። ቴክኒክ.. የእግር ሥራን መለማመድ በእውነቱ እሱን ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉትን ምት እና ክህሎቶች ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። እንዴት መሞከር እንደሚችሉ እነሆ-
- ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ (የታችኛው አካል ቢያንስ 15 ሴ.ሜ)። በተጨማሪም ፣ ዓለቱን ወደ ውሃው ውስጥ ሲጥሉ ፣ የማስወጣት ኃይልን ይጨምራሉ።
- ለተጨማሪ ፍጥነት ፣ እንደ እኛ የዓለም ሪከርድ ባለቤት ለመሆን ከፈለጉ ፣ ከዚያ ከመሬት 15 ሴንቲ ሜትር ርቀት ላይ ወደ ውሃው ቅርብ የሆነውን እግርዎን ከፍ ያድርጉት ፣ አቋም በሚይዙበት ጊዜ በጀርባው እግር ላይ የበለጠ ዘንበል ይበሉ ፣ ከዚያ ድንጋይ ይጥሉ እና ይከተሉ የፊት እግርዎን መሬት ላይ እስኪያደርጉ ድረስ የሰውነት እንቅስቃሴ። ይህ በተጨማሪ ይረዳዎታል እና ተጨማሪ ማስወጣት ይሰጣል። ይህ ዘዴ እንዲሁ በለስላሳ ኳስ ጨዋታ ውስጥ ከኳስ መወርወሪያ ሜዳ ጋር ተመሳሳይ ነው።
- አነስ ያለ ወደተቆራረጠ ባህር ወይም ወደ ሐይቅ ሲሄዱ ፣ በባዶ ጫማ ወይም በጫማ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን በእውነት ከፈለጉ ፣ የስፖርት ጫማ ያድርጉ። ይህ መያዣን ለመጨመር እና እንዳይንሸራተቱ ይረዳዎታል።
ደረጃ 7. የሰውነት እንቅስቃሴን መከተልዎን ያረጋግጡ።
ድንጋይ ብቻ አይወረውሩ እና ከዚያ ክንድዎን ማንቀሳቀስዎን ያቁሙ። እንደዚህ ከሆነ የድንጋይ ውርወራ ርቀት ይቀንሳል። በሌላ በኩል ፣ የእጅ አንጓዎችዎን ወደኋላ ሲመልሱ ፣ እጆችዎን በደረትዎ ላይ እስከመጨረሻው ጠቅልለው ከማይጥሉት ትከሻ አጠገብ ማቆምዎን ያረጋግጡ። እንደዚህ የሰውነትዎን እንቅስቃሴ በመከተል ሁሉንም ኃይልዎን እና ፍጥነትዎን ወደ ውርወራ ውስጥ ይጠቀማሉ ፣ እና ድንጋዩ በጣም ርቀቱን ይጣላል እና ረጅሙ ንዝረት ከውኃው ወለል ላይ ይነሳል።
እንደ ቤዝቦል (ወደ ጎን) መወርወር ወይም የቴኒስ ኳስ መምታት ያስቡበት። ጭረትን ተከትሎ (በዚህ ሁኔታ መወርወር) በሙሉ እንቅስቃሴ የተገኘውን ውጤት ከፍ ያደርገዋል።
ደረጃ 8. ልምምድዎን ይቀጥሉ።
ዓለቱ ከውሃው በጣም ከፍ ብሎ ቢወድቅ ፣ ወደ እርስዎ በጣም እየጣሉት ይሆናል (ይህ በዐለቱ እና በውሃው መካከል በጣም ብዙ ማእዘን ያስከትላል); የመጀመሪያው መነሳት እርስዎ ካሉበት እንዲርቁ ለመወርወር ይሞክሩ። ይህ የሚከሰተው ድንጋዩን ወደ ላይ በመግፋት የውሃው ኃይል ነው ፣ ከመጠን በላይ የማስወጣት ኃይል ፣ ድንጋዩ በጣም ከፍ ብሎ ወደ ኋላ በሹል ማእዘን ወደ ታች ይወድቃል ከዚያም ድንጋዩ ይሰምጣል። ነገር ግን በጣም ከጣሉት ፣ ድንጋዩ የውሃውን ወለል ያቋርጣል (አይነሳም) እና ግጭት (ግጭት) የድንጋዩን ፍጥነት ይቀንሳል እና ዓለቱ ይሰምጣል።
- እንዲሁም የተለያየ መጠን እና ክብደት ያላቸውን ድንጋዮች በመጠቀም ከውሃው ወለል ላይ የሚርመሰመሱ ድንጋዮችን መለማመድ ይችላሉ። ቀለል ያለ ፣ ትንሽ ድንጋይ መጠቀም ይመርጡ ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት ትልቅ እና ከባድ ድንጋይ ይመርጡ ይሆናል።
- ክረምት ከመጣ እና ለመቆጠብ ትንሽ ጊዜ ካለዎት ፣ እስኪያቋርጡ ድረስ በቀን ቢያንስ 20 ድንጋዮችን ከውሃው ወለል ላይ መውረድን ይለማመዱ። ያስታውሱ እዚህ ግብዎ የዓለም መዝገብ ባለቤት አለመሆን ፣ የእርስዎ ግብ ይህንን ለጨዋታ ብቻ ማድረግ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ፈዘዝ ያሉ ፣ ትናንሽ ድንጋዮች ብዙ ጊዜ ይነሳሉ እና ወደ ሩቅ ይበርራሉ ፣ ግን ትንሽ ከባድ ድንጋዮች በአጠቃላይ ለጀማሪዎች ተስማሚ ናቸው።
- አንዳንድ ሰዎች የኋላ እንቅስቃሴን (በተቃራኒው በኩል በወገቡ ላይ ካለው የእጅ የመጀመሪያ አቀማመጥ የሚጀምር እንቅስቃሴ) በማድረግ የመወርወር ዘዴን ይጠቀማሉ። ከውኃው ወለል ጎን ለጎን ይቁሙ ፣ ግን በዚህ ጊዜ ዋናውን ወገንዎ ከውኃው ፊት ለፊት ይጠብቁ። የአእዋፍ ምግብን በመርጨት በሚመስል እንቅስቃሴ ውስጥ ዓለሙን በዋናው እጅዎ ይጣሉት።
- ጠመዝማዛ ማዕዘኖች ያላቸው አለቶች እንደ ቡሜንግራንግ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይነሳሉ።
- አንዳንድ ትልልቅ ድንጋዮች በሁለቱም እጆች ወደ ኋላ በመወርወር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ብዙም አይነሱም።
